KINETOTERAPIE I Torticolis sau gât înțepenit. Exerciții simple de făcut acasă sau la birou
Află din acest video e la kinetoterapie Alexandru Ilie ce este torticolisul (sau gatul înțepenit) și ce exerciții simple putem face atât acasă cât și la servici
00:10 - Torticolisul este o afecțiune mecanică ce se dobândește după 40 de ani
00:42 - Sunt lucruri simple pe care le putem face atunci când ne lovim de această afecțiune în care capul si gâtul înțepenesc și rămân înclinate în lateral
01:03 - De ce „curentul”, ca și cauză a torticolisului este un mit
03:00 - Primul lucru pe care îl poți face atunci când îâi înțepenește gâtul și ești acasă
03:44 - Ce putem face dacă suntem la servici și ne înțepenește gâtul
04:90 - Cum poți îmbunătăți metabolismul local și starea de bine cu ajutorul unui prosop
06:05 - Secretul, în exercițiile de mobilitate cu prosopul și greșeala fundamentală pe care o fac cei mai mulți
07:20 - Cele mai simple exerciții de kinetoterapie pe care le putem face în cazuri de torticolis sau gât înțepenit
07:49 - Ce mai bună și mai bună soluție în torticolis este...
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Kinetoterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.
Site: restartix.ro/
Facebook: / restartixcenter
Instagram: / restartix
KZread: / restartixofficial
RestartiX Center
contact@restartix.com
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
#restartix #fizioterapie #fizioterapieasistataonline #kinetoterapie #gatintepenit #torticolis
Пікірлер: 46
Mulțumesc ! ❤
DORESC SA VA DEA DUMNEZEU MULTA SANATATTE SI PUTERE DE MUNCA ! ❤
Multumesc!!!! Cel cu prosopul e incredibil!!! M-a spart durerea. Prosopul magic!!! Ms!!!
Mulțumesc, RestartiX!
Simplu si util. Multumesc
Pui si suflet in ceace faci si cum explici. Felicitari! Sa nu-ti schimbi stilul.
Mulțumesc!
Bravo âți mulțumesc foarte mult osa fac
Va multumesc din suflet!
Mulțumesc frumos! Sper să mă ajute
Mulțumesc pt sfaturi. Ma simt mai bine.
Îți mulțumesc enorm mi-a trecut🥺💞😍
Mulțumesc pentru explicatie ,succes 🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍🇷🇴
Mă doare de nîci nu mai pot dormi normal . mulțumesc mi-ai fost de mare ajutor 😍🤩🥰🥰🤩🤩🤗
Super fain,m am relaxat dupa cateva exercitii.
Daa sunt benefice pt detensionare.
🔝🔝🔝🔝
Multumesc,am torticolis pe partea dreapta.
Excelent!
Mulțumim pt tot ce împărtășiți cu noi,o întrebare pt o diafragma blocată în urma unor intubării ce exerciții am putea parcurge sa ajutam la deblocarea ei,acest blocaj e déjà de un aproape 2 ani?
Salut. Care e pozitia corecta de somn? In fiecare dimineata ma trezesc cu gatul intepenit pe partea dreapta.
Nici gând am incercat ,cum apropii prosopul de zona îmi vine să urc pe pereți de dureri sunt efectiv sun îmi pulseaza mușchiul ,vena ,mă ustura capul 😮
Cat timp mergea videoul eu faceam miscarile alea cu prosopul si chiar mi a trecut foarte mult. Multumesc!
Ma bateam cu un prieten in joaca si ma tinea de gad si am incercat sa ma misc mai brusc si acum nu pot sa ma mai uit in parte dreapta si ma dor exact acei muschi din video doar ca e invers nu pot sa mauit in dreapta nu ca nu pot sa misc din dreapta spre o pozitie neutra Help pls
@laceyy290
3 жыл бұрын
Si mie mi s-a intamplat la fel :( help
@ciureagrigore4279
3 жыл бұрын
In cit timp tia trecut?
Capul este drept dar gatul meu nu , ce as putea sa fac
@Flory1_08
Жыл бұрын
Si eu .. Vati revenit ?
Am 12 ani și pur și simplu nu pot să-l mișc, doare asta tareee
@neludobre9361
Ай бұрын
Doamne așa este soțul.meu nu mai poate mișca capul
@neludobre9361
Ай бұрын
Ai rezolvat situația și cu ce .Te rog
Dominic
Am mai bine de 3 săptămâni de când mă chinui cu "torticolis" , cel mai rău mă doare noaptea , efectiv imi paralizează zona gatului spate dreapta, 😞am încercat orice , am luat tratament, am pus creme cu ardei iute , plasturi cu nurofen ,nu îmi funcționează absolut nimic. Vă rog din suflet sa ma ajutați cu un sfat ,ca efectiv nu mai pot ...😞Am momente când ma trezesc noaptea în lacrimi de durere .Vă rog frumos sa îmi răspundeți la acest comentariu, aștept un răspuns de la dvs .Cu drag si sănătate multa tuturor !
@neludobre9361
Ай бұрын
Cu ce v a trecut? ați consultat vreun medic?😊
Eu am 19 ani dar am rămas cu el înțepenit 🥺
@Flory1_08
Жыл бұрын
Eu am 13
Doamne sper ca trece măcar într-o săptamana. De o zi ma doare groaznic...
@MARIUSIANCUCIPA
2 жыл бұрын
Ti-a trecut?
@anamariaspataru9229
11 ай бұрын
Bună Ionela , eu am 3 săptămâni de când sunt complet " paralizata" de gat , 😢imi pare rau ca acum vad comentariul tău, dar tare as fi curioasa sa știu cum ti-a trecut și în cât timp ? 😢
eu stau în stânga pentru ca ma doare dreapta
@ciureagrigore4279
3 жыл бұрын
In cit timp tia trecut?
@SoundF69
3 жыл бұрын
Si eu lafel.. De azi dimineata a inceput sa ma doara
@melinda1119
2 жыл бұрын
La fel
@mar4__
2 жыл бұрын
ba cum ti a trecut?
Da mult vorbesti saracio
Mulțumesc! ❤️