Nur hanım çok konuşmada doktorları bir dinlesek her zaman böylesin ya

@baliyah1536

3 жыл бұрын

@ NesrinCEYLAN BİRİ SESİMİZİ NURA DUYURSUN

@nesrinceylan

3 жыл бұрын

@@baliyah1536 duyursun 😁

@gonulyilmaz7526

3 жыл бұрын

Uzmanlardan daha iyi biliyor ya her konuyu nur niye sussun ki.bıktırdı kendinden artık bu kadın,izlemek istemiyorum

@cCcdreamhackercCc

3 жыл бұрын

Hahaha iyi güldüm

@nesrinceylan

3 жыл бұрын

@@baliyah1536 kimsenin duyurası yok biz duyuralım😁

Subhanallah, Peygamberimiz Sallallahu aleyhi ve selam dedi ki: Yemeğinizi namaz ile eritin. Yemekten sonra hemen uyuyan kalbi katılaşır. Allah İslamı doğru yaşamayı nasip etsin 🌹

@mevlutyldrm1400

4 жыл бұрын

bu hadisin kaynağını verebilirmisiniz

@aishaalf3040

4 жыл бұрын

Mevlüt Yıldırım (‘Amalul Yawmi Wal Laylah, Hadith: 489, Shu’abul Iman, Hadith: 5644. Refer: Nataijul Afkar, pg. 322, Al Faruq Al Hadithah edition and Al Futuhatur Rabbaniyyah, vol. 5 pg. 264)

@reisbaskomutan6703

4 жыл бұрын

Aminnn

@aslana.r8862

4 жыл бұрын

Dogru cox isdryirem namaz qilmagi Allah huzuruna qismet elesin bizi

@nesimozturk3466

4 жыл бұрын

O zaman bütün hocalar neden hepsi şisko

Oh icim açıldı ya Ne güzel anlattı. Öğrenilmiş çaresizliğe düşmüştüm. Allah razı olsun. Ne kolay düşününce. O kadar zorlastiriyorlar ki kilo verme işini. Zaten yapamam diyorsun. Pozitif nedenleri ile anlatmak ne güzelmiş.

Herkes canım peygamber efendimizin dediği gibi doymadan kalkarsak mideyi tika basa doyurmasak zayıflamak için kimse çaba sarfetmesine gerek yok

Kültürlü sunucu istiyoruz toplumumuz en iyisin hakediyor tıpkı Dr hanım gibileri

Bilgili olan kisi Doktor, doktor hariç herhes konusuyor...

Nur hanım birazcık size gelen konuklara fırsat verinde konuşsunlar

@gulpapatya6485

4 жыл бұрын

Vermezz Boyle cok konusun sunucilari buluyor lar zahide yetis gibi car car car 😂🙄

@meryempolat2215

4 жыл бұрын

Listenin başında Derya Baykal ,Zahide yetiş ,bide bu Nur konukları görünce izlemek istiyom ama bunların çenesi yüzünden programı sonlandıramiyorum hep yarım kaliyo

@gulpapatya6485

4 жыл бұрын

@@meryempolat2215 Aynen

@turalahmedov7690

4 жыл бұрын

😂😂😂

@lalada2008

4 жыл бұрын

Aynen 😒...

Lafın kısası hz Peygamberin dediği gibi acımadan yemeyin doymadan kalkın ☺️

Lafını bölmeyin şu güzelim doktorun ya

@alpjp1472

3 жыл бұрын

Merhaba Almanya’dan selam evli misin yaş kaç

@Darkson-bx7fw

3 жыл бұрын

Pppppppppppppppppppppppp

@TitanyumDioksit

2 жыл бұрын

hastalıkların ve elbette kilolu olmanında altında yatan sebepler var kilolu olmakta hastalık şekeri terk ettiğiniz gibi gizli düşman yağı terk etmediniz hiç kimse uğraşmasın asla kilo veremiycek veya kolay kolay iyileşemiycek hem kilonun hemde bütün hastalıkların altında bu yatmakta yağı masum gördük büyük bir hata yaptık hastalıkların çoğunluğunun ana sebepleri arasında iki faktör var söylediklerime dikkat edenler kazanır birincisi şeker bunu ağzınıza sürmeyin vücuda özellikle beyine vermediği zarar yok, ikincisi yağ ve yağlı besinler ztn yediğiniz içtiğiniz her şeyde yağ var süt yumurta peynir vs ama gidipde yağ ve yağlı şeyler tüketmeyin yağsız tarifler araştırıp uygulayın süt alıyorsanız yarım yağlı veya yağsız süt içebilirsiniz veya sucuklu yumurta yapıyorsun sucuklar pişince yağını başka bir kaba dök yeme asla vb teknikler uygula özellikle kilolu olanlar, tansiyon, koelestrol ilacı kullananlar kalb krizi geçirenler yatkın olanlar, tansiyon vb bütün fazla yemeye bağlı hastalıkların altında yağlı yemek yatıyor ve böyle hasta olanlar tek bir damla dahi yağ kullanmasın sakın şeker yemessiniz ama yinede şeker hastası olabilirsiniz nerden geldi bu diyenlere sebep yağdı, yağdan uzak durun yumurta yapacaksınız en az yağla yapın veya yağsız tarifler uygulayın bi hayli var internette, çok daha sağlıklı olursunuz fast food ztn uzak durun yağ bir damla bile yemeyin ben yağı bıraktım bırakır bırakmaz aynı gün kendimi iyi hissetim bir kaç günde bütün sağlık değerlerim olumlu yönde zıpladı ztn yağın zararlarını araştırın dediğimi anlarsınız yediğiniz ota kadar yağ var sakın yağ kullanmayın zeytin yağı özellikle faydalı diye geçinilen yağlar bildiğiniz hayvansal yağlardan doymuş yağlardan hiç bir farkı yok bunu hasta olan sevdiklerinize söyleyin direk iyileşicekler kolesterol ilacı kullananlar, hareketsiz yaşam sürenler ofis benzeri oturarak çalışanlar vs direk ilaçtan kurtulucaklar benden demesi şeker ve yağı derhal terk edin yağda bir tür enerji kanda aşırı enerji olursa hücreler isyan bayrağını çeker yine diyabet olursunuz şekeri bırakmak yetmiyor sadece bir gram yağda 9 kalori var şekerden bile kat kat fazla hücreler isyan ediyor haliyle ve insüline direniyor şeker hastası oluyorsunuz kzread.info/dash/bejne/nJiFtNJ_npOvnps.html

Yorumların %99' u * Nur sus bi artık* çokda haklısınız arkadaşlarım 👌

@Gulsahyy_

3 жыл бұрын

O kadın orda konuşmak İçin durmuyor o kadın para kazanmak İçin orda duruyor size birşey anlatmak zorunda değil o parasına bakar O orda bizim sorularımızı okuyor ozaman sormayın konuşmasın

@ultraslan6368

3 жыл бұрын

😂😂😂 aynen o doktorun yerinde olsam yayından sonra ..... neyse 😂😂😂😂😂😂

Nur hanım insaAllah bu yorumu okursunuz.... Allah rızası icin konuk ettiğiniz insanlara fırsat verinde konuşsun

Superr bilgiler.cok tskler fevzi hocamiza 🙏

Azərbaycandan Aysel SUPER HƏKİM DÜZ DEYİR👍 ALLAH RAZI OLSUN 🤲GÖZEL MƏSLƏHƏTLƏRƏ GÖRƏ👏👍

Şu sunucuların surekli laf kesmesinden bıktım ne büyük terbiyesizlik

Bu arada doktorun diksiyonu belgesel anlatmak icin cok iyi!!

Zahide 1 bu kadin 2 getirdigi konugun yerine vir vir konusan ufffff biktim sunlardan

@yavuzselimdemirag428

3 жыл бұрын

herkes ayni şikâyeti yaptigi halde bu kadin okumuyor mu bu elestirileri hala ayni bir insan duzeltmez mi kendini?

@ayse6559

3 жыл бұрын

Yüzde Beşyüz katiliyorum

@bahh3181

3 жыл бұрын

Hay yaşa, yıllardır aynı şeyi söylüyorum. Programlarını da asla izlemiyorum

Allah senden razı olsun çok güzel anlatın hocam 👍

Ağzınıza sağlık hocam çok güzel anlattınız

@yukselozdemir7491

4 жыл бұрын

Hayatımda hiç tatlı yemedim, sevmediğimden dolayı, şeker hiç kullanmadım ama son 5 yılda çok kilo aldım, neden acaba?

@gulerturk7667

4 жыл бұрын

Yüksel Özdemir Yağlı yemekler,Beyaz ekmek ve hareketsizlikden de kilo alınır..

@sarman1249

3 жыл бұрын

@@gulerturk7667 hayır yağ kilo yapmaz hocayı iyi dinleyin sadece hamurisinin herturlusu kilo yapar

Hocam kurduğun cümleler dinledikçe güzel örnek verdiniz nasılsın iyisindir inşallah Allah size saglıklı günler dilerim güzel insan iyiki varsın selamlar olsun diyeyorum

Dr Bey. Gerçektennn çok kaliteli. Konuştu👌👌👌

Nu hanım konuğunuza hiç bir konuyu bitirtmediniz tebrikler Arap saçı oldu tebrikler Lütfen konuklarınıza konuşma hakkı verin

Nur hanim bence siz hic konuk cagirmayin zaten konusmalarina firsat vermiyosunuz

Bu durumda arkadasla hep beraber yapilmasi gereken kanali proteste etmek yani izlememek, bu hanimin programini, acizane fikrim.... TESEKKURLER.

Cok iyi motivasyon veriyor adam😄

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekürler hocam ben de buna inanıyorum

@Ayhanbüyük47

2 жыл бұрын

100kg veremiyom

Porsiyon büyüklüğü önemli kazan gibi yemek tabakları var küçük minimal tabaklar alın porsiyonu küçültmekle başlayın her yemek sonrası yarım saat sakız çiğneyin hazım hızlanır;) düzenli tuvalete çıkmak kilo vermede çok etkilidir her gece uyumadan doğal kara kayısı bir adet yiyip üzerine ılık su içip yatın ayrıca sabah kalkınca direk bir bardak yine ılık su içerseniz vücut çalışmaya başlar;)

Acıkmadan yememek lazım açlık geçince de yemeyi bırakmak ve kalanı tekrar acıkınca yerim demek gerekiyor.Asla şişesiye yemememiz gerekiyor .Yemekten sonra mutlu olmamız lazım.Fenalık geçirerek pişmanlık içinde kendimizi mutsuz etmeyelim .En önemli düşüncemiz vücudumuz olsun

@nerminyarlug6587

Жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Yüzde bin trilyon doğru bir tespit..tebrik ediyorum sizi hocam....işinizin erisiniz....kilo alma sebebim: VICDAN...

@alpjp1472

3 жыл бұрын

Merhaba Almanya’dan selam evli misin yaş kaç

@alpjp1472

3 жыл бұрын

Cevap lütfen

@assssjjj

3 жыл бұрын

@@alpjp1472 Sende herkeze ayını soruuorsun delirdinmi lennn

@esmerimbenim5604

3 жыл бұрын

@@assssjjj 🤣🤣🤣🤣🤣korona korona yaptırıyo ellam 😜😂😂😂😂

@esmerimbenim5604

3 жыл бұрын

@@alpjp1472 almanyanın neresinden🤔

Hocam ALLAAH sizden bin kere razı olsun, nasılda güzel anlatdınız👍👍👍👏👏👏👏👏

Fevzi hocayı dinleyip tatlı, hamur işi, kızartma,pilav,makarna, abur cubur, ve zararlı içecekler hepsini bıraktım çok şükür şeker zaten kullanmıyorum çok teşekkür ederim hocam iyiki varsınız çok daha iyi hissediyorum kendimi💋😊😊♥️♥️

@tugbigunes1667

2 жыл бұрын

Nasil kendini geri tutabildinV

@gulsumkocyigit5300

2 жыл бұрын

@@tugbigunes1667 bir süre sonra alisiyon zaten aklına bile gelmiyor

@deessemaria286

2 жыл бұрын

Sanki bilmiorduk onlari 😂😂😂yenmemesi gerektini

@serife1523

2 жыл бұрын

Bazi şeylerin hatırlatılması motivasyonu artırıyor duyarlılığa neden oluyor

@Ayhanbüyük47

2 жыл бұрын

@@deessemaria286 183boy 100kg iriyarı oldum veremiyom biturlu 😟

super ehsen canlarım 👍👌emine hanım adaşın 😘💐dilinize yüreyne saglık 👍

Kilolu kadınlar mutsuz deyil yanlışınız var. Mutsuz kadınlar klolu onun tek nedeni de eş uyumsuzluğu. Para pul maddiyat hikaye. Klolu kadınlar duygusallık yaşadıkları için. Bekliyoruz dışarıdan biri gelsin bize yardım etsin. Hocamın tavsiyesini çok beğendim. Kendime dışarıdan bakıp bir yardım eli uzatmamın vakti geldi klo adına. Çok teşekkürler vermiş olduğunuz kıymetli bilgiler için.. 🙏🙏🙏🐞🐞🥰🌹🌹

@berguzarnazloglu346

2 жыл бұрын

@@Ayhanbüyük47 Neden yakışsın ki hçte yakışmıyor bayana yakışır ama insan olmak isteyene yakışmıyor ben kendime yakıştıramıyorum klo yaşlı gösterir insanı en kısa zamanda zayıflayabilirim zayıfkayabiliyorum.

Bu kadar tepki çeken bir sunucunun özgüvenine hayran kaldım, profesörü aldı yan tarafa koydu ben olsam hocamın yerine orayı terk ederdim ama bayan hocamız kibarlığını ve hanımefendi liğini hiç bozmadı

@lucyengel5811

2 жыл бұрын

Aynen, önce geçirdi, sonra pişman olup araya girip itikledi koskoca prof.u.

Emine hocaya çok buyük saygısızlık, ortaya geçip bide sözünü kesti! Sunucu çok ve boş konuşuyor. Hadi o kadar kolaysa, sunucuyu zayıflasın önce de görelim!

@alpjp1472

3 жыл бұрын

Merhaba Almanya’dan selam evli misin yaş kaç

Doktor beyi dinlemek istiyoruz ama dinliyemiyoruz.Devamli sözünü kesiyorsunuz

@ksjdjdndkdhdjjdnd2128

3 жыл бұрын

Nur viral hep böyle ya şems arslanın da hep lafını bölüyordu

@TitanyumDioksit

2 жыл бұрын

kilo vermek isteyenler hastalıkların altında yatan sebepler var sadece şeker değil sorunumuz, şekeri terk ettiğiniz gibi gizli düşman yağı terk etmedik hiç kimse uğraşmasın asla kilo veremiycek veya kolay kolay iyileşemiycek hem kilonun hemde bütün hastalıkların altında bu yatmakta yağı masum gördük büyük bir hata yaptık hastalıkların çoğunluğunun ana sebepleri arasında iki faktör var söylediklerime dikkat edenler kazanır birincisi şeker bunu ağzınıza sürmeyin ztn vücuda özellikle beyine vermediği zarar yok, ikincisi yağ ve yağlı besinler ztn yediğiniz içtiğiniz her şeyde yağ var süt yumurta peynir vs ama gidipde yağ ve yağlı şeyler tüketmeyin yaptığınız yemekleri yağda pişirmeyin yağsız tarifler araştırıp uygulayın süt alıyorsanız yarım yağlı veya yağsız süt içebilirsiniz veya sucuklu yumurta yapıyorsun sucuklar pişince yağını başka bir kaba dök yeme asla, benzer teknikleri uygula özellikle kilolu olanlar, tansiyon, koleestrol ilacı kullananlar kalb krizi geçirenler veya buna yatkın olanlar, tansiyon vb bütün fazla yemeye bağlı hastalıkların altında yağlı yemek yatıyor ve böyle hasta olanlar tek bir damla dahi yağ kullanmasın sakın şeker yemeseniz bile yinede şeker hastası olabilirsiniz nerden geldi bu diyenlere sebep yağdı, yağdan uzak durun yumurta yapacaksınız en az yağla yapın veya yağsız tarifler uygulayın çok daha sağlıklı, bi hayli var internette yağsız tarifler var, çok daha sağlıklı olursunuz fast food ztn uzak durun yağ bir damla bile yemeyin ben yağı bıraktım bırakır bırakmaz aynı gün kendimi iyi hissetim bir kaç günde bütün sağlık değerlerim olumlu yönde hızla iyileşmeye başladı direk kilom gitmeye başladı oturduğun yerde bile zayıflarsın, yağın zararlarını araştırın dediğimi anlarsınız yediğiniz ota kadar yağ var sakın yağ kullanmayın zeytin yağı özellikle faydalı diye geçinilen yağlar bildiğiniz hayvansal yağlardan doymuş yağlardan hiç bir farkı yok, bunu hasta olan sevdiklerinize söyleyin direk iyileşicekler kolesterol ilacı kullananlar direk ilaçtan kurtulucaklar benden demesi, şeker ve yağı derhal terk edin yağda bir tür enerji sonuçta şeker gibi kanda aşırı enerji olursa hücreler isyan bayrağını çeker yine diyabet olursunuz şekeri bırakmak yetmiyor sadece bir gram yağda 9 kalori var şekerden bile kat kat fazla ne protein ne karbonhidra bu akdar enerji değeri yok hücreler isyan ediyor haliyle ve insüline direniyor şeker hastası oluyorsunuz hem hareket etmiyorsanız spor yapmıyorsanız ofis benzeri işiniz varsa yani oturuyorsanız çoğu zaman ztn yağı yakamazsınki arkanıza bakmadan terk edin çünkü yağı kolay kolay yakamazsınız en çok kalori yağda bulunuyor

Dr bey çok güzel konuştunuz.

Emine hocaya bir soru sormadın, kadını hiç konuşturmadın ya hayret bir şey. Sap gibi kaldı orada yazık.

Bir konuştur saydınız da biz de faydalanabilseydik keşke..!

Cok dogru söylüyor doktorumuz. Cok cok haklisin.

Doktor hanımı kolundan tutup stüdyonun dışına fırlayacak sandım. Ne hadsiz bi sunucu bu böyle.

Nur hanım, adam 4. "İ" 'yi sizin çenenizin yüzünden söylemedi. Az konuşun yaw

Acele işe tatlı krizi karışır çok iyii çok doğru😀

@haticesokes6076

4 жыл бұрын

Solmaz

Bu kadın her gelen konugun laflarını kesiyo sinir oluyorum hem ayıp çok biliyosan çarma konuk kadını itip ortaya geçti😠

20 dakika konuştular ama doğru dürüst bir bilgi alamadım

Ne tatlı adam ya 🤗

Deniz egecenin sozleri bunlarya zayiflamada son soz.super bir kitap

@songulozgun192

3 жыл бұрын

Hangi kitap

@furkandemirci9298

3 жыл бұрын

@@songulozgun192 zayiflamada son söz

Sussss be kadın sus Bu sunucuyu atın bu programdan. Akıllı birini getirin artik

@Zen061

4 жыл бұрын

😂😂🥱

Çok doğru az yemek saç bile döküyor🙏

Yağsız sebze yemekleri,her öğün yoğurt yağsız çorba İnce Bir dilim ekmek meyve öğün arası bir tane muz yok yatarken bir bardak süt sabah zeytin peynir zeytin az olmak şartıyla abur cubur yok tatlı yok ben üç kilo verdim yeşillik bol yedim öğle akşam üç köfte kadar et turu şeyler.

@gulnuryasar7403

2 жыл бұрын

.

@Ayhanbüyük47

2 жыл бұрын

@@gulnuryasar7403 100kg oldum

Hocam bukadar hocalar dinledim senin gibi mutlu eden hoca görmedim hem zayiflatiyosunb hem mutlu ediyosun❣️

Allah rahmet eylesin hocama nur içinde yatsin

Bilgilwndirdiginiz icin cok tesekkurler..

@Ayhanbüyük47

2 жыл бұрын

100kg biturlu veremiyom

Sebze ve meyve yiyiin yürüyüş yapın veriliyor kilo

Sunucu cok konusuyor Allah askina bilen konussun

Ben bu hocaya bayildim ne kadar güzel ve pozitif konuşuyor

Ne kadar guzel konusuyor uzman.hareketsizlikten oluyor bence.dogada herkes hareketli cunki

tartılırken sabah tuvaleti yaptıktan sonra aç karnına tartılın, akşam tartılmak aksi halde yanıltıcı oluyor ve zayıflayamadığınızı görürsünüz çünkü gün içinde yediğiniz içtğinizi hesaba katmassınız örnek 1 litre su içtin 1 kg ağır çekeceğini unutma bunları düşün öyle tartıl en güzeli sabah aç karnına tuvalet ihtiyacını giderdikten sonra doğru sonuç çıkmakta

Ya sunucu kadin sen niye cok konusuyon????allah askina sus, sen bu yorumlari okursun insallah

@EylulFilizleri

4 жыл бұрын

Doğru. Herkes her şeyi bilemez ama o biliyor gibi 😀

@emelyagmurtasar9987

4 жыл бұрын

Onun programıda ondan.

@alpjp1472

3 жыл бұрын

Merhaba Almanya’dan selam evli misin yaş kaç

@abdullahgenc3688

3 жыл бұрын

okuyidur tabi ama gene konusur

@abdullahgenc3688

3 жыл бұрын

ben onu bunu bilmem hareket lazim bu pandemi bizi mahvetti

Əhsən harikasın hocam

Hocam güzel anlatiyorr

Aşık olmak kilo aldırır efenim bu kanıtlanmış bir şey. Aşık olunca mutluluk hormonları aktifleşir, ardından iştah açılır. İnsan mutsuz olunca bişey yemek istemez. Kendimden biliyorum aşık olduğumda kısa zamanda 5 kilo aldım 🙈

@umutsuzcengaver8092

3 жыл бұрын

Ama tam tersini söyleyenlerde var Esra hanım?

@kubraozgur4585

Жыл бұрын

Valla ben aşık olunca tam tersi cok zayıflarım heyecan benim cok iştahımı kapatır

Kısacası abur cubur yemeyin adam akilli yemek yiyin tatlıdan uzak durun hareketsizlikten uzak durun

Hocam gerçekten çok doğru artık resim yapmaktan nefret ediyorum😊

Sunucu yüzünden merak ettiyim konuyu izlemeyi yarida biraktim

Nur hoca dr sensin herhalde adam anlatırken sözünü ikide bir kesmek nedir. Ya lütfen sorunu sor dinle ekran başındakiler rahatsız oluyor. Yapma ya yapma

@nihaikarar5132

4 жыл бұрын

Susmaz o herkes bu durumdan şikayetçi ama anlamıyor

@muttalipaykut9949

4 жыл бұрын

@@nihaikarar5132 ....😄

aynen valla stresliyim ve uzun zamandir cabaliyorum kilo veremiyorum . stresi yenebilseydim kilolarimi verebilirdim.

Fevzi bəyi izləyirəm çox gözəl söyləyir və dediklərini etdim 8 kilo atmısan bir ayda

@yeganenecefova1622

3 жыл бұрын

Nece atdin 8 klonu

Vucutta dolasan yel icin ne yapmaliyiz hocam benim vucudum kis gelince yel dedikleri omuzumu vekalbimin ustunde ve yani diyecegimki suki sol tarafima yelgiriyor hareketlerimi kisitliyor egilip namaz kilamiyorum omuda a kolda agridan duramiyorum tesekurler

Acele işe şeytan karışır.Acele işe tatlı karışır, can bogazdan gelmiyo gidiyo,gecen canı gördüm gidiyodu😀ne kadar espirilisiniz hocam😍 azimin elinden bişiy kurtulmaz,yeterki irade ve sağlıklı zayıflamak.Dediği gibi kimi altı ayda kimi senede sabır velhasıl,bizde sabır yok,kendi şahsıma göre konişiyim,hemen olsun zayıflayalım fit gibi görünelim istiyoruz,keşke yiyip yiyipte kilo almasak😉😆ama dengeli beslensek yiyip te kilo almayız

İkisinin arasına nasıl girdi zart diye

@bukettayar2523

4 жыл бұрын

kendini seyretmiyor mu acaba .

@serimanulusoy6261

4 жыл бұрын

Aysun Ayrancı saygisiz bir davranis....!

@alpjp1472

3 жыл бұрын

Merhaba Almanya’dan selam evli misin yaş kaç

@aysunayranc4810

3 жыл бұрын

@@alpjp1472 burayı karştırdın sen çöp çatan servisi değil arkadaşım burası orta yerde yürüyosun ya

Nur hanım lütfen sorularınızı uzun sormayın kısa kısa sorun biz konuklarinizin bilgilerini dinlemek istiyoruz cidden çok konuşuyorsunuz ve Sanırım hiç yorum okumuyorsunuz

Nur hanim cok guzel konusuyor...

Inshallah bende zayiflarim

@elvandonmez9875

4 жыл бұрын

Inşallah Rahime kardeşim

@Fatih.hlf54

4 жыл бұрын

Bunun için ne yapıyorsun, inşallah demekle kilo verilmez.

@sevimlikiz6099

4 жыл бұрын

Aradan 5 ay geçmiş zayıfladınmı hiç

Selam olsun her kese

Sabah aç karnına 90 dakika sadece yürüyüş (ağır spor yok) ve 1.5 litre aç karnına su, az karbonlu ve ılımlı proteinli ve bol maydonozlu kahvaltı, /5 +5 gün

Şovunu baya iyi idi Hani ne anlattınız ne öğrendik

Kilo vermek nekadar zorsa kilo alamamak da okadar zor kilo alamayanlar için 💥💥

Sunucuya taktı herkes SUSMASIN YAA NEDEN HERKES RAHATSIZ ANLAMIYORUM😡 Gayet güzel.sorular soruyor kadın😍

Fevzi hocam ne güzel anlatıyor

Nur bu sakin ol ya sakin ol kimse yerim almaz korkma kuzum ...biraz sakin ol. Hocaları bolme

Aşk zayıflatır ama yemekten yanada Normallaştiriyorda sanki yemeyide Kendine uyduruyor ve ayarliyor

BU SUNUYU IZLEMEYE TAHAMMUL EDEMIYORUM COK KONUSUYOR VE SOZ KESIYOR I SOZ KESMENIN SAYGISIZLIK OLDUGU ILK OKULDA OGRETIYOR BENCE KANAL YONETIMI BU YORUMLARI DIKKATE ALMALI

Agzina saglik hocam..tsk ederiz

Ben nasil bu hocaya ulaşırım. Bilgisi olan varsa bana yardimci olun lütfen

Hamileliği yatarak geçirmek zorunda kaldığım için dogum sonrası 105 kiloydum 6 ayda 30 kilo verdim sekeri ve hamur işlerini keserek 15 kilo daha vermem gerekiyor yeterki iste insanın basaramıyacagı hiç birsey yok

@basak1364

4 жыл бұрын

Sadece hamur ve şekeri mi kestiniz.spor yaptinizmi peki?tebrik ediyorum azminize .darisi bana benimde acil vermem lazm.ben yemek hamur yememde sekerden tatlilardan vazgecemiyorm ya😔

@reyhanay9299

4 жыл бұрын

Ben hamileyken 8 kilo alarak dogum yaptim.Kac yil gecti hala veremedim 8 kiloyu.Tebrik ederim sizi😀

@dilaramustafaeva6045

4 жыл бұрын

30 yaşa qədər olan doğum dan sonra hamiləlikdə alınan kiloları vermək mümkün , ama 30 yaşdan sonra doğum zamanı alınan kiloları vermək çox çətindi.Çünkü sınamışam.

@sibelkaratas6765

4 жыл бұрын

Evet bende 54 kg hamileydim. 81 kg doğuma girdim şuan 61 kg yaklaşık bi 55 olmam lazm 6 kg fazlam var

@fit-nat

4 жыл бұрын

@@basak1364 şeker ve hamur işlerini kesmem lazım demiş, kestim dememiş. Bende kilo verdim fakat bunu akşam saat altından sonra yemek atıştırma filan yemeden yaptım çok iştah gelirse bir bardak süt ve kakao karıştırdım. Şekeri ekmeği azalttım fakat bırakmadım yani yoksa bir gün mutlaka istiyor insan ve eski alışkanlıklar geri geliyor. Size Büyük bir bilgi, İlk Bir hafta Motivation yüzünden akşam yemiyorsun, ikinci hafta mutlaka canın deliler gibi akşam abur cubur istiyor bunun çok dogal olduğunu bilmek ve diş sıkıp yememek çünkü üç hafta geçince yeni aliskanlik oluşuyor bir ay filan basarirsan köprüyü geçtin bil, bu her alışkanlık için geçerli, sigarayı bırakmak dahil. Bundan 17 yıl önce sigarayida böyle bırakmıştım. Akşam abur cubur yememe alışkanlığa dönüştüğünde kilolar her gün biraz biraz gidiyor. Dene ve ikinci haftada koyuverme en kritik dönem sonra yeni alışkanlık geldiğinde eskisi hiç kapını calmiyacak 😊

Bu nur hanım neden konuk çağırıyor anlamadım susmuyor ki anlatsın lar

Çikolata yerine ya muzlu kakao yada hurmalı yoğurt bunlar bi lezzetli oluyor anlatamam çikolatayı hiç aratmıyor lar geçen gün canım tatlı çekti hurmalı yoğurt yaptım bi lezzetli oldu anlatamam üzerine de su içtim ertesi gün lavaboya gittim hurmalı yoğurt muhteşem bi tatlı ikilisi bunları hiç bir çikolataya değişmem

@Ayhanbüyük47

2 жыл бұрын

ÇOKYEME KİLO ALIRSIN🤣

Merhaba ben kas romatizmasi yim bir senedir çekiyorum ağrılarım geziyor ilacda fayda etmiyor bana yardım edin lütfen

Hocam ben neden hastalikta mutlulukta en kötü oldum durumda bile yemek yemem hiç bir şekilde kesilmiyor her durumda hayvan gibi yiyorum neden böyleyim ben 😢😢😢

@SafissVlog

3 жыл бұрын

Duygusal açlık yaşıyorsunuz

SUS BE KADIN SUSSSSSSSS😠😤

@jkjkjkjk4942

4 жыл бұрын

Susmuyor geveze 😒

@veyselmenekse821

3 жыл бұрын

:) ha hah.. :)

İstek eveeet olması şart 👍

Hocam cok güzel konuşuyor

Bende diyetdeyim gunde bir öğun yiyorum. Sabah baslayib aksam bitiriyorum😆

@zehraseyfullayeva2499

3 жыл бұрын

😃

@saikalosman4851

3 жыл бұрын

😂😂😂😂aynı ben

Avurpada diyet dokturları yiyerek zayıflatıyor çok yediriyor fakat ben biliyorum neden zayıfladığını nelere dikat efilmesi gerektigini Bakalım hocanız ne anlatacak

@peony8036

4 жыл бұрын

Götünde motor olan Nur, susarsa eğer, hoca anlatacak.

Nur hangi konugunu çağırsa dinlememe özürü olduğu için susmayı bilmediği için bize düşen bu kanalı dinlememek

Sunucumuz çok hoş biraz az konuşsa çok dağa hoş olacak

Videonun %98 i sunucunun konuşmasıyla geçti. 🤢 Birisi tamamen sabredip izlediyse nasıl zayıflanıyormuş yazsın da bari fayda görelim. Ben daha fazla izlemeye tahammül edemiycem🥴

@Zen061

4 жыл бұрын

Esra Karataş 🤣

@muhammedcelalakdeniz9635

4 жыл бұрын

😂😂😂

@Teddyoo

3 жыл бұрын

izledim, bir bilgi alamadim malesef. bos sorular sordugu icin sunucu

tatlı yerine incir yemek lazım hayvaları evcilleştirelim insan ları doğaya salalım herşey sağlık için

Kaş bende uyqulaya bilseydim hocamin dediklerin

Hoca cok Tatli ya hepiniz cok guzelsiniz...🥰🥰🥰