Steg for steg:
- Ta på ankel straps, plasser kabelen i knehøyde.
- Koble på det ene beinet og ta et steg bakover.
- Stå med det påkolede beinet rett mot kabelen.
- Deretter vri 45 grader mot det aktive benet.
- Løft beinet mot kabelen og skyv rett bak.
- Det aktive benet skal passerer det andre.
- Kabelen skal går parallelt inn i snella.
- Hold samme fotstilling gjennom hele øvelsen.
- Ikke løft beinet høyere enn at overkroppen er stabil.
Treningsprogrammer, ukemeny, oppskrifter og mer:
www.hegesaxeide.no/
Flere tips om trening, kosthold og mental helse finner du her:
/ hegesaxeide
Takk for at du så på!❤️
Abonner gjerne om du vil se mer.