Keto Totitas Japonesas - sin azúcar y sin gluten
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Tortitas japonesas keto, super esponjosas, fáciles y con pocos ingredientes. Sin gluten y sin azúcar. Son perfectas para el desayuno o merienda. También se conocen como pancakes japoneses o hot cakes soufflé.
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2-3 tortitas
10 minutos
Receta con harina de coco
- harina de coco: 15g
- queso crema: 60g
- eritritol: 30g
- polvo de hornear: ½ cucharadita
- esencia de vainilla
- huevos: 2-3
- mantequilla para la sartén
- agua: 2 cucharadas
Receta con harina de almendra
- harina de almendra: 50g
- queso crema: 60g
- eritritol: 30g
- polvo de hornear: ½ cucharadita
- esencia de vainilla
- huevos: 2
- mantequilla para la sartén
- agua: 2 cucharadas
Instrucciones:
1. Separa las claras de las yemas.
2. En un bol echa las claras y móntalas con una batidora a varillas hasta que estén a punto de nieve.
3. En otro bol echa las yemas, la harina el queso crema, el eritritol, el polvo de hornear y la vainilla. Mezcla bien.
4. Incorpora poco a poco las claras montadas a la mezcla de las yemas y remueve con movimientos envolventes.
5. Corta una tira de papel de hornear, pinta de mantequilla el interior del molde circular y coloca la tira de papel en el interior.
6. Calienta una sartén a temperatura media-baja y echa la mantequilla. Una vez derretida coloca el molde encima y echa la mezcla de las tortitas.
7. Echa 2 cucharadas de agua en la sartén alrededor del molde y cubre con la tapa.
8. Cocina 5-10 minutos hasta que esté completamente cocinado por dentro.
9. Retira el molde y el papel y dora la tortita por el lado de arriba
MACROS :
tortitas japonesas de coco (2-3)
Kcal 132,3
Carbs 2,6g
Grasa: 10,2g
Proteína 6,3g
tortitas japoneses almendra por tortita (2-3)
kcal: 205,0
carbs: 2,1g
grasa: 18,6g
proteina 8,7g
Más info:
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- batidora a varillas: amzn.to/3kypfZ6
- aro de emplatar : amzn.to/3bKoXdI
- espátulas de amazon, ya no me sale con el enlace donde yo las compré el kit de espátulas que tengo, pero también tengo estas y estoy súper contenta con ellas : amzn.to/3sCvjCF
Пікірлер: 65
Que pinta más buena, Laura!! Cómo te he echado de menos 😍 muchas gracias por todo tu esfuerzo para que podamos disfrutar de estas delicias!!❤️😘
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
gracias a ti por estar ahí cielo ❤️
Wow que pinta más buena!!!!! Gracias por la receta 💖
@Keto_con_Laura
2 жыл бұрын
Gracias a tiiii ❤️
Muero de Amor 😍!!! 🥞Gracias 🙏🏻 💖 Laura!!! 😘
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
gracias a ti cielo😘 🥰
Que ricoooo!!! Esta misma tarde los voy a probar, gracias por tanto Laura!! De verdad que se nota un montón el curro que hay detrás de todo lo que haces ❤️❤️❤️un beso!!
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
Espero que te gustasen cielo😘
Me encanta 💖💖💖💖hoy probaré
@Keto_con_Laura
3 жыл бұрын
qué ilusión!!!!!😍
Ver esto...a estas horas...madre mía!!! 😍
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
❤️
Muy de moda! Gracias
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
❤️
Muchísimas gracias Una vez Laura por esta fantástica receta. Yo las hice siguiendo tus pasos con harina de coco, además me atreví a añadirle unos 4 g de harina de bambú. Me quedaron súper esponjosas.😃😃. Saludos desde chipiona😃😃
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
Genial cielo 👏 me encanta que le des tu toque, creatividad al poder 😊
Que bien,más recetas de harina de coco,🙏 tus videos me parecen la caña!!!!!!!
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
me lo apunto cielo❤️
Gracias Lau por tus recetas. Saludos desde México
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
a ti por el apoyo cielo ❤️
@marthaelisamuslera2941
Жыл бұрын
@@Keto_con_Laura 😘
Esta semana las hago !
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
espero que las disfrutases cielo ❤️
aish que riquinho mi Lau adoroooooooooooo
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
🥰 ❤️
Se te extrañaba Lau 😉
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
🥰 ❤️
Graciaaaas, ya no es necesario que me salte la dieta para disfrutar de ellas
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
🥰 ❤️
Que ricooooo mandame tres cajas!!!!🤣🤣🤣🥰🥰🥰🥰🥰
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
jejejje 😘 😍
Laura que buena pintaaaa, se pueden hacer la horno?
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
No lo he probado cielo😘
Qué rico Laura! Crees que se podrían hacer varias y congelar para los desayunos que vayas con prisa o perderían mucho? Gracias!
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
No lo he probado cielo😘
En Argentina la harina de almendras es muy muy muy cara.
@Keto_con_Laura
2 жыл бұрын
Holaa!! puedes probar con la harina de coco o comprar las almendras y triturarlas tu misma 🥰
Me encanta! Ya hice los panqueques!! Con qué de pueden untar?
@Keto_con_Laura
2 жыл бұрын
Hola cielo, pues por ejemplo con crema de almendras o avellanas.
@nataliagalarraga450
2 жыл бұрын
@@Keto_con_Laura como se hace esa crema?
K pintaaaa, sabes los macros? Gracias
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
Los tienes justo en la descripción del video cielo😘 🥰
Muy buena receta! Muchas gracias! Tienes de causalidad los links para comprar la espátula de silicona y los moldes? No recuerdo haberlos vistos, en el video que habías hecho hace tiempo con recomendaciones de utensilios.
@Keto_con_Laura
3 жыл бұрын
oohh muchas gracias por el aviso! lo subo ahora mismo!!!!!!!
@horaciol.1693
3 жыл бұрын
Muchas gracias a ti! Que tengas un muy buen día!
DTB me encantas tus recetas keto pero los gramos no los en tiendo me quitaría q también bb lo dijera en taza para poder hacerla gracias
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
Me lo apunto cielo😘 🥰
Que rico, pero le has puesto alguna crema encima?
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
nata montada cielo😘
Una consulta puedo usar harona de macadamia....no me afecta en la dieta keto
@Keto_con_Laura
2 жыл бұрын
Hola cielo, claro que sí!! Puedes usarla
Hola! Me puedes decir porqué cambia la cantidad de harina entre la de almendra y coco xfa??
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
Porque el harina de coco absorbe mucho más cielo😘
No se si hacerlas con harina de coco o de almendras. Cuál es la diferencia en el sabor?
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
Cielo las de coco saben un poquito a coco y las de almendra son como más suaves😘
👏🏽👏🏽👏🏽😋
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
❤️
Que arte guapa besos 💋
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
❤️
No se pueden hacer al horno???
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
nunca lo he probado cielo. Si lo haces me cuentas😘
Parece sencillito
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
lo es cielo😘
Cómo se llama el molde?
@Keto_con_Laura
Жыл бұрын
Es un molde metálico circular cielo😘