[Keto Tortilla] 🌮 Chewy, soft, elastic!! wheat flour tortillas | Coconut Tortilla | Almond Tortilla
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
No flour or chemical food additives
soft, chewy and elastic
Here's how to make two versions of tortillas.
🌮🌯Once Mom's Keto Tortilla🥙
▫️Coconut tortilla
100g coconut flour
30 g psyllium husk powder
1/2 t salt
4T extra virgin olive oil
280ml hot water
4 sprays of extra virgin olive oil
▫️Almond Tortilla
90g almond flour
10 g flaxseed flour
30 g psyllium husk powder
1/2 t salt
2 t extra virgin olive oil
120ml hot water
3 sprays of extra virgin olive oil
🛒Ingredients
✔️ Coconut Powder
▫️Domestic link.coupang.com/a/3JU8k
▫️Overseas
link.coupang.com/a/3JVIJ
✔️Psyllium husk powder (The packaging design shown is different, but it is the same product.)
link.coupang.com/a/3JV5V
✔️ Almond Powder
▫️Domestic link.coupang.com/a/3JWPC
▫️Overseas link.coupang.com/a/3JW6T
✔️Flaxseed Powder
link.coupang.com/a/3JXZQ
✔️ Himalayan Pink Salt
link.coupang.com/a/3JYgm
✔️Extra virgin olive oil
link.coupang.com/a/3J0sE
✔️Extra virgin olive oil spray
link.coupang.com/a/3J1ic
👩🍳Cooking Tools
✔️Silicone cookware
link.coupang.com/a/SQpmx
✔️ Sieve
link.coupang.com/a/MxbyE
✔️Measuring spoon
link.coupang.com/a/MwW8f
✔️1-Ball Induction
link.coupang.com/a/mKF9I
✔️Cookware stand
link.coupang.com/a/Hg0yy
✔️Silicone dining mat
link.coupang.com/a/MwXt6
✔️Enamel tray
link.coupang.com/a/MxaP6
✔ Silicone Whisk
link.coupang.com/a/mKFjb
✔️Measuring cup
link.coupang.com/a/Nu6bD
✔️ Dough Whiper
link.coupang.com/a/3J5Yn
✔Nitrile Gloves
link.coupang.com/a/HdczF
✔️Paper foil
link.coupang.com/a/3J62J
✔️Wooden push rod (medium)
link.coupang.com/a/3J8bx
✔️Frying pan 28cm
link.coupang.com/a/3J8bx
✔️Round Mousse Ring No. 3
link.coupang.com/a/3J9fj
📍If you purchase ingredients through the link above,
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Thank you for watching.🙇♀️
📚 Kito Korean Food Book: naver.me/xI8f1AUL
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#ketogenic recipe #LCHF recipe #carbohydrate restriction
Пікірлер: 49
✍️블로그 : m.blog.naver.com/pja0219/223237504257 👩🍳 만개의레시피 : www.10000recipe.com/link.html?seq=7006899&medium=copy&source=share
너무 잘 봤어요! 유익한 영상 감사합니다 😊
@onsmomKetogenicrecipe
10 ай бұрын
감사합니다.☺️
레시피가 너무 좋아서 구독했어요! 영상 항상 잘 보고 있습니다 :) 감사합니다❤
@onsmomKetogenicrecipe
11 ай бұрын
오모나 감사드립니다.💕
좋은 레시피 감사합니다🥹
@onsmomKetogenicrecipe
11 ай бұрын
저도 감사합니다.☺️
요린이인데 꼭해보고 싶네요~늘 감사드려요^^
@onsmomKetogenicrecipe
11 ай бұрын
요린이여도 뚝딱 만드실 수 있을거에요.👍
인스타 보고 바로 왔어요!!!🏃🏻♀️🏃🏻♀️ 재료 구입해서 주말에 해봐야겠네요❤
@onsmomKetogenicrecipe
9 ай бұрын
감사합니다.🥹 입맛에 맞으셨음 좋겠네요🙏🏼
감사합니다 !!!
@onsmomKetogenicrecipe
3 ай бұрын
저도 감사드립니다.☺️
감사합니다〰️🩵
@onsmomKetogenicrecipe
11 ай бұрын
저도 감사합니다.💕
정말감사해요 ㅠㅠㅠㅠ 밀가루랑 계란 알러지 있는데 이걸로 만들어먹음 걱정없겠어요!!!!!👍🏻👍🏻
@onsmomKetogenicrecipe
28 күн бұрын
감사합니다.☺️
딱 원하던 내용이에요 감사합니다. 그런데 아마씨는 필수일까요? 차전자피, 아몬드가루는 있는데 아마씨는 새로 사야해서 문의드려요.
@onsmomKetogenicrecipe
4 ай бұрын
아마씨 가루는 없으심 생략하셔도 됩니당 ☺️
꼭 레시피에 사용하는 재료들이 전부 같은게 (브랜드 등) 아니여도 만드는데엔 지장이 없을까요?!
@onsmomKetogenicrecipe
9 ай бұрын
차전자피는 영향을 주니 참고하세요.
차전자피 대신에 잔탄검을 넣어도 괜찮나요? 또 이걸로 피자를 해먹어도 괜찮나요?
@onsmomKetogenicrecipe
3 ай бұрын
잔탄검은 소량을 넣어도 되는데 제가 만들어보진 않아 정확한 답변을 드리기는 어려울 것 같네요.😭 죄송합니다.🥹
ㅋㅋ찾아서왔어요 근데 아몬드가루로 하는데 아마씨가루 아예안넣어도 될까요??????
@onsmomKetogenicrecipe
5 ай бұрын
아마씨가루 생략하시려면 아몬드로 동량 넣으시면 돼요.
안녕하세요 다음에는 아몬드가루와 탄수화물조금들어가있는걸부탁합니다-^^
@onsmomKetogenicrecipe
21 сағат бұрын
4'14"부터 아몬드가루로 만드는 또띠아입니다.
쫀득하지않고 빠삭한건 너무 많이 익혀서 그런걸까요?
@onsmomKetogenicrecipe
10 ай бұрын
넘 오랫동안 가열해서 그런 것 같습니다.😅
차전자피 가루 없이는 못만드나요?😢
@onsmomKetogenicrecipe
10 ай бұрын
글루텐이 없는 재료들이라 차전자피 없인 같은 질감을 낼 수 없어요.😭
영상감사합니다! 보고 만들었는데 쫀득거리지않고 갈라지더라구요ㅠ 다시만들어보려하는데 질문이 있어서요. 모래식감은 차전차피 때문일까요? 그리고 반죽을 구우면 코코넛가루가 하얗게 입자가보이는데 이건 왜그럴까요 나우푸드꺼 썼는데 거친식감이 차전자피때문인지 코코넛가루때문인지 모르겠어요😢
@onsmomKetogenicrecipe
6 ай бұрын
차전자피는 어느제품을 사용하셨나요? 그리고...코코넛가루가 잘 섞이지 않은 듯 합니다. 갈리진다면 물을 좀 더 넣으셔서 반죽해보세요.
@ban_zzak
6 ай бұрын
차전자피는 집에 있는거 썼는데 다른통에 담겨있어서 어디껀지 모르겠어요. 입자가 고운거 같길래 그냥 썼는데 추천해주신 상품으로 바꿔야할것같네요ㅎ 답변감사합니다!
혹시 코코넛가루 대신 콩비지가루 사용해도 될까요?^^
@onsmomKetogenicrecipe
11 ай бұрын
글쎄요. 만들어 보진 않았지만 차전자피가 있으니 가능할 것도 같습니다.😅
아마씨대신 차전자피만 넣어도될지요
@onsmomKetogenicrecipe
11 ай бұрын
네~그럼 아마씨 뺀 10g을 아몬드로 추가해서 100g을 넣으세요.
@hs2dia
8 ай бұрын
차전자피만 이 .. 품절인데.. 다른대체품 있을까요?
@onsmomKetogenicrecipe
8 ай бұрын
@@hs2dia 해외제품 link.coupang.com/a/bbwXcf 색이 괜찮으시다면 국내제품도 링크 걸어드릴게요. link.coupang.com/a/bbwXyE
가루 정확히 어떤건지 가르쳐주세요 예전에 가지고있는 코코넛 가루로 안되드라구요 링크클릭하니 여러개 떠서 모르겠어요
@onsmomKetogenicrecipe
11 ай бұрын
제품하나씩 링크가 걸려있습니다. 목록이 나왔다면 제일 위에 있는 제품이에요.
월래로키친..?
구웠는데 보라색이 되었어요;; 왜이럴까요쥬ㅠ
@onsmomKetogenicrecipe
9 ай бұрын
차전자피를 국내산 제품으로 사용하신 것 같네요.
반죽이 부서지면 뭐가 문제일까요?ㅠ
@onsmomKetogenicrecipe
10 ай бұрын
오일을 섞은 물을 조금씩 넣어가면서 성형해보세요. 넘 많이 넣으면 질퍽해져 질감이 달라 질 수 있으니 조절해가면서 넣어보세요.
사용하신 코코넛가루는 1회분량이 14g에 60칼로리더군요. 레시피에는 100g 을 사용하셨으니 대략 1회분량의 7배에요. 그럼 대략 420그람인데, 작은 사이즈로 3장 구울수 있다고 쳤을 때, 장당 140칼로리.... 일반 통또띠아보다 칼로리 높은거 아닌가요?ㅠㅠ 순탄수 양이 적어서 괜찮은걸까요?
@onsmomKetogenicrecipe
5 ай бұрын
키토제닉다이어트는 칼로리계산은 무의미 합니다. 칼로리 계산으로 다이어트 하실지 저탄수로 다이어트 하실지는 여러분의 몫입니다.