Keskivartalo vahvemmaksi - Yleisurheilija Lotta Harala (Treenivideo) | Tikis - Parempi olla
Ihana 100 metrin aitajuoksija Lotta Harala näyttää Op Centerin tiloissa parhaat keskivartaloa rasittavat liikkeet!
Keskivartalon vahvistaminen on tärkeää ja usein se unohtuu tai jää pakkopullana treenin viimeisille minuuteille. Vahva keskivartalo kantaa kroppaa ja auttaa urheilijaa jaksamaan paremmin tekniikkaa vaativissa suoritteissa.
Keskivartaloa vahvistamalla voidaan ennaltaehkäistä myös loukkaantumisia ja kiputiloja, joista esimerkiksi selkä saattaa kärsiä. Aloita sinäkin keskivartalon treenaaminen ja tee treenejä, jotka ovat pyhitetty vain ja ainoastaan keskivartalon lihaksille.
Kommentoi alas kuinka usein itse treenaat keskivartaloa ja miltä tämä treeni tuntui!
Tikis on Suomen isoin treenimedia ja tarjoaa sulle ison annoksen motivaatiota sekä hyödyllistä tietoa kohti sun parasta versiota itsestäs. Liity messiin tilaamalla meidän kanava ja anna palautetta videoista.
jos haluat treenata tavoitteellisemmin tsekkaa ihmeessä Tikiksen 6kk treeniohjelma:
tikis.fi/6-kk/
Seuraa Tikistä:
www.tikis.fi
Facebook: bit.ly/tikisofficial
Instagram: bit.ly/tikisofficialig