Bei der Mittel- und Langdistanz wird die Ernährung vor und während des Rennens zu einem entscheidenden Faktor. Fehler oder unzureichende Vorbereitung können den Renntag sehr lange werden lassen oder ganz schnell beenden. Redakteur Lars Wichert gibt Tipps, wie man sich optimal auf den großen Tag vorbereitet und was es während des Rennens zu beachten gilt.
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