O bardak kanepenin kenarinda her an dusebilir gibi dururken olabilir bir de

@redpink5019

5 жыл бұрын

:))

@selalesadioglu5293

5 жыл бұрын

bknz. kaygı ornegi

@tugbaekinci4817

3 жыл бұрын

😂 😂

@saltedksramel35

3 жыл бұрын

Ben de o kaygiyla videoyu izliyorum

@Frelif

3 жыл бұрын

düşse de rahatlasak ya cidden anksiyete sebebi jfjdjdn videoya bak olaya bak

İlk egzersiz beni üzdü, ağlattı desem? Artık orda ve o halimle olamadığım için üzüldüm. Zamanı geri alamadığım için. Öyle bi anı bulmam da çok zaman aldı. Aradım, aradım... Evimde huzurum olmadığını farkettim. Tatil yaparken yalnız hissettiğimi, parkta güvende hissetmediğimi düşündüm. Üzgünüm:( Belki ben fazla depresifim ya da hayatım kötü gitti hep. İkincide de geçmişi düşündüm hep.

@yezyez5720

2 ай бұрын

Yani aslında bu gibi uygulamaların uzmanlar eşliğinde yapılması gerekiyor. Çünkü uygulama yaptığınızda karşınıza ne gelecek, ne hissedeceksiniz bilemezsiniz. Her zaman olumlu duygular gelmeyebiliyor sizin gibi.

Bardağın düşmesinden kaygılanıyorum

Antideprasan kullanmama rağmen sakinlesemiyorum, şu söylediklerinizi kaygı anında çevrem söylediğinde daha çok gerginlik hissediyorum ama sizi dinledikçe rahatladım ve beynimin ürettiklerine engel olmak yerine kucaklayıp "en fazla ne olabilir ki? Olsun o hâlde" Diyebildim. Teşekkürlerimi iletiyorum.

Şu geçirdiğimiz zorlu pandemi sürecinde sizin videolarınız sayesinde bir nebze rahatlayabiliyorum. Özellikle de bu videodaki ilk uygulama gerçekten çok iyi. Emeğinize sağlık :)

Allah sizden razı olsun ikisine de 10 veriyorum ömrümde ilk defa bugün nefes alabildim daha önce denemeye çalıştım ama iyice nefesim daralıyordu. Ne kadar teşekkür etsem az sadece nerde olduğumu hayal edemedim ama nefesimi hissettim iyi ki videonuza denk geldim🌸

hocam inanın yüzünüzü, gözlerinizin içindeki o ışığı, gülüşünüzü görünce bile rahatlıyoruz 🤩 iyi ki varsınız hep çok mutlu olun sizi çok seviyoruz 💖🙏🏻

@gozdeunlu9527

2 жыл бұрын

Barış Bey ben sizin meditasyon ve nefes teknikleri serisi videolarınız düzenli olarak uyguluyorum Biraz önce videonuzda duydum beden tarama uygulamasını çekip KZread kanalımıza koyma düşündünüz mü hiç

Çok iyi geldi panik atak hastasıyım uzun zaman sonra ilk defa kaygı yaşadım nasıl kurtulurum diye bakınırken videonuzu araştırma sonucu denk geldim nefes egzersizini yapıyordum zaten ama sizinle birlikte uygulayınca daha rahatlatıcı oldu sesiniz güven veriyor insan yalnız olmadığını hissediyor👍🏻👏🏻

@freeartist5713

2 жыл бұрын

Merhaba ben de panik atak hastasıyım tecrübelerinize dayanarak biraz bilgi verebilir misiniz? Atlatabildiniz mi?

@schokobananen_

Жыл бұрын

@@freeartist5713 ikiniz de hasta falan değilsiniz adamlar bile bozukluk diyor siz hastalık diyosunuz önce doğru bi kaynaktan panik atağın iç yüzünü öğrenin derim

Güzel bir egzersizdi.👏Gayet başarılı.

yaa çok ama çok sevdim, ama nedense sonrasında duygusallaştım :) çok etkili, teşekkür ederimmm :))

Allah c.c. bizi doğaya uygun yaratmış, uzaklaşırsak işte sonuç böyle zamanlardayız.. diyafram çalışınca inanın azalıyor ama akciğer solunumuna alıştığımız için (doğru nefes alıp vermeyi bilememk işte bu) tekrar akciğerimizden nefes alma ihtiyacı hissediyoruz.. ama diyaframı da eklersek arkadaşlar, dalgıçlar böyle mesela.. dalgıç mı olsak demiyorum, ses çalışması da diyaframı açıyor.. o zaman doğru nefes alıp verme durumuyla karşılaşınca bence kendimizi daha rahat hissedebiliriz inş Allah c.c. diyaframı da yaratmış, düşünmek lazım.. SubHanAllah..

Nefes egzersizi sırasında psikoloğumun yanında olduğumu düşündüm. Resmen terapi gibi rahatlatıcıydı

Bugün tüm gün boyu çok kaygılıydım. Düşüncelerimden kurtulamıyordum. Gerçekten rahatladım.

Bu adam çok iyi ya sabah sinirliydim sakinleştim.

@yunusdogan3663

3 жыл бұрын

Psikolog İzzet güllüyü dinleyin sorunlarınizdan kökten kurtulun geçmiş olsun

İkincide hiç rahatlamadım. Sıfır veriyorum😀 Normal günlük hayatta gerildiğimde istemeden nefesimi tuttuğum için nefesimi tutmak beni rahatsız etti. Nefessiz kaldığımı hissettim. Ama ilki çok rahatlatıcıydı!

Bendede yaygin anksiyete var ,asiri rahatlatıyor beni bilgi icin tesekkurler .

Gerçekten çok yararlıydı, teşekkürler hocam

Yeğenim için Panik atakla ilgili video aranırken siz karşıma çıktınız ve yeğenime sizi izlettim 🙏hemende abone olduk

Kaygı duymamak için sevmediğim insanlar ile bir araya gelmek istemiyorum içim sıkılıyor

@yunusdogan3663

3 жыл бұрын

Seni psikolog İzzet güllüyü dinlemeni istiyorum sorularının cevabı orda

Anksiyete krizindeyim hemen izliyorum🙏

Sizi yeni kesfettim. Nefes ile ilgili farkindalik arastiriken. Cok tesekkurler . Acaba ise gitmeden once her sabah uygulayabilecegimiz guzel bir egzersiz videosu sunabilir misiniz bize. Yani birlikte yapabilecegiz.es zamanli bir video🥰

Sesiniz o kadar ferahlatici ki...

Çok güzeldi teşekkürler

Kamera arkası gibi olan samimi kısmı sevdim 😉✌️

Başarılı :)

Amaç belirlemek ve onlardan verim alabilmak için kendimize kaç adet hedef belirlemeliyiz .bununla ilgili video gelebilir mi

çok faydalı uygulamalardı çok teşekkür ederim

Teşekkürler çok rahatladım😃😃

Harika bir egzersizdi! Ben de deniz kenarında bir evdeydim. Deniz sesleri geliyordu.

2 sene önce Babamı kaybettim ve panik atak geçiriyordum gün boyu endişe kaygı ölme hissi 2 sene ilaç kullandım doktor kontrolunde 5 aydır kullanmadım aslında bitmişti ama yine bir şeye üzüldüm sonra bayağı strese girdm ve günboyu yne heyecan yaşıyorum ama ölüm korkusu yok artık bilincindeyim tek heyecan geçmiyor hocam tekrar ilaca başlattı ama psikolojik olarak da daha baş etmek istiyorum kanalınızı çok beğendim 🙏

@zuhalyucel534

5 жыл бұрын

Hangi ilacı kullandığınızı yazar misiniz

Alttaki yazılar beni daha mutlu etti çok güldüm😂😂😂

Hocam beden taraması gelsin 🤗

Benim kendimi düşündüğüm yer evimdi, bilemediniz, galiba en huzurlu kendimi evimde ve sevdiklerimle hissediyorum

2 saat sonra yks ye giricem çok kaygılıyım inşallah işe yarar

Hocam gerçekten mütiş geldi nefes alıp vermek bence on üzerinden on puan veriyorum hocam 👌👌👌çok iyi geldi çok teşekkür ederim 👌👌👌👏👏👏

Hemen hemen her gün iş yerinde artı pazar günü başladığından itibaren korkunç kaygılar anksiyete tıkanma mütemadyen anti depresan içip kilo almak ve hissizleşip çok şeyi unutmak

@hilaluyank1895

Жыл бұрын

His kaybı unutkanlık bndvde var yabncilasma 5 aydr böyleyim siizin nasıl geçti ? Gectimi

Somatizasyon bozukluğu ile ilgili bir video paylaşabilir misiniz

Videoda anlatırken daha önce bu konuya diger videolarda deginmistik diye atıf yapıyorsunuz. Fakat bahsedilen videoları bulup izlemek zor. Video esnasında atıf yapilana videoyu üstte önerilen video olarak eklerseniz faydalı olacagını düşünüyorum. Ne dersiniz bu mümkün mü

Yurtdışındayım kendi evime gittim 4 kedimle beraber huzuruma ❤

Deniz kenarındaydım.Biraz ağaçlıktı Ailem falan vardı.Uzanmıştım karpuzu mu kestim.Ama güzeldi ya .8 veriyorum.Nefes alırken benim de aklım gitti geldi.Ben 6 veriyorum.

Harika

teşekkürler....

2 yıl sonra yine burdayım anksiyete ve panik atağım da bir hareketlilik var yüksek nabız hastalıklı düşünceler ve uykusuzluk

Küçüklüğüme, köydeki evime gittim ve çok iyi hissettim.

Karaciğer ameliyatımını lezyonların başarıyla temizlendiğini gördüm. Öyle de olacak. Panik yok sadece heyecan var. Beş gün sonra mucizeler benimle olacak. Sizi de yanımda hissedeceğim. 😊

UMARİM YORUMU TÜM BENIMLE AYNI SORUNU YASAYAN ARKADASLAR GORUR DAVID BURNS PANIK ATAKTA ILACSIZ TEDAVI VE IYI HISSETMEK KITAPLARINA BAKIN ARTIK DAHA IYIYIM ARKADASLAR MUTLAKA BAKIN KITAPLARA

Merhaba evrimsel biyoloji ile ilgili önerebileceğiniz temel bir kitap var mı? Teşekkürlerr

Kaygı duyacağım diye, uzun yola gitmek istemiyorum, vapura binmek istemiyorum, uçak zaten imkansız ne olacak böyle bu hayat 😞

@magiclypriettyy7405

5 жыл бұрын

Ben de de var ama bunları yaparak ona diren.kaygi unuttukca geçer

@ipekcoskun333

4 жыл бұрын

Ben de aynı şeyleri yaşıyorum sana tavsiyem minik adımlarla bunun üstüne gitmen mesela bir ara sınavlara girerken panık atak geçirdiğim için okula gidemez olmuştum bunu yenmek için mesela güvendiğim biriyle sadece okulun girişinde durdum biraz sonra içeriye girdik başka bir gün daha fazlasını yaptık ve zamanla tek yapar oldum ve şimdi hiçbir sorun yok kaygılarla yüzleşmek çok zor ve ürkütücü biliyorum ama başaracak güç içinde var sadece kaygıdan korkmamalısın unutma sen ondan daha güçlüsün

@kamillaabbasova1333

4 жыл бұрын

Uste sakin gitme kendini egit korkunu tani sonra

@yucelaltintas711

4 жыл бұрын

Bende de aynısı var yalnız değilsin

@yucelaltintas711

4 жыл бұрын

Eskiden uzak yol korkusu vardı Sakarya’dan Antalya’ya gitmem gerek ti ama tek bakınayım benim için otobüse binmek ölüm gibiydi nefesim daralıyordu falan ama o zaman yendim bunu 12 saat yolculuğum boyunca önce ilk adı mı attım otobüse bindim en zoru buydu sonra baktım ölmüyorum hemen kafamı meşgul etmeye başladım telden videolar filmler açtım ve inanırmısın boşuna o korkuyu yaşamışım

ben de gelecek kaygısı var lisedeyim ne olmam gerekiyor ya beğenmezsem ya iş bulamazsam ne yapacağım kaygısı hep oluuyor sizden tek ricam onunla nasıl baş edeceğim her hangi bir anda aklıma gelebiliyor ve benım moralimi düşürebiliyor:)

Panik atak ile ilgili bideo atar mısnız

Her zaman kaygılıyım...🥺🥺🥺

@emineokatan3575

3 жыл бұрын

@o. t. tüm hayatımı mahvettim bile isteye...vazgeçemediklerim ve bana hissettirdikleriyle kendi cehennemimi yarattım bu hayatta daha ne olsun🥱

10 puan veriyorum gayet iyi geldi ormanda piknik yaptığımı çocuklarımla salıncakta saklandık güzel kuş sesleri vardı

Barış Bey ben Gözdem kaygılı anımızda yapmamız için meditasyon ve nefes tekniklerinde kendimizi rahat ve güvendiğimiz ortam olarak ben deniz kenarındaki küç denizin kokusunu ve rüzgarın Muş uşaklık ruhuna dans ederken ve bir yandan Cırcır böceklerinin kuşların arıların bu Sultanım ve doğanın inanılmaz kokusuyla oradan hiç ayrılmak istemedim ük bir yeşillik alanda

@gozdeunlu5435

3 жыл бұрын

Ben uygulamaya bu anlayacak olursam 10 puan bir gün

İlk yoruma kalp atın baba

Öfke kontrol problemi ile ilgili video atabilir misiniz

@sunflowercoluors5937

3 жыл бұрын

İzzet güllü tavsiye ediyorum

Ben uçaktaydım, bulutların tepesinde herkesten her şeyden uzak, en huzurulu yer benim için..

İmajinasyon çalışması iyi geldi diğerini sevmedim.

Çok iyidi 10 puan

Her 2 egzersizi 10 puan

07:36 ya çen ne kadar güzel gülüyorçun çen kdkfkkfkgkg

kendimi güvende hissettiğim bir yer yok

Nlp eğitimi paylaşırmısınız ?

Hocam ben de utangaçlık cekingenlik konuşma kabiliyeti yetersizliği ve kendimi karşı cinse ifade edememe yetegine sahibim bunun için sizden yardım istiyorum ne yapmak gerekir ne olursunuz yardım edin lütfen

@ozanazbay9575

5 жыл бұрын

Aynısını bende yaşıyordum . Zamanla insanlarla samimiyet kurunca. Sohbet edince artık bunların üstesinden gelmeye başladım . Kızlarla konuşma konusunda merhaba demen selam vermen yeterli olacaktır bazı kızlar çok sıçakkanlı bunun için insan ilişkilerini gözden geçir insanlarla daha çok vakit harçamanı tavsiye ederim ben böyle düşünüyorum. Gerisi sana kalmış

hocam beden taraması meditasyonuyla bizi de tanıştırır mısınız?:)

@sevildogukan7046

6 жыл бұрын

Hocam bende Panik atak geciriyorum bu aralar daha fazla bogulma hissi kalbimde agri hizli atiyor bu bende yillar dir var 8.9 yasindan beri bu korku hissi cok agir ataklar gecirdim kimse anlamadi Birsey yok sende dediler doktorlar sinir krizi geciriyosun taplet yazdilar depresyona girmis olabilirsin v. s bugüne kadar farkli tabletler kullandim Depression tableti yine de gecmiyor kaygilarim hep huzursuzum bana yardimci olun lütfen

@mehmetsahin6502

3 жыл бұрын

@@sevildogukan7046 pisikiyatri haplar geciriyor ama tekrar sinirsel biseyler geceirirsen tekrarliyabiliyorr

Hocam ben bazen heycanlanıyorum bu uygulama bana uyarmı

Cok rahatlatuci

Hocam kaygi keciyoda nefesim biraz daraliyo neden ola.bilir?

@rabiakurt1360

3 жыл бұрын

Tam rahat olmadgin icin

Mekke Kabe etrafında hayal ettim 💛

Hayal kurmak erkeklerin özünde vardır. Yani erkekler bayanlara göre çok daha rahat hayal kurabiliyorlar. Keyif almış olmanız çok normal. Nefes egzersizi %100

Nefes alamamayı ve boğulmayı sürekli yaşadığım için, nefes terapisi ya da nefes egzersizi daha daha kötü yapıyor beni. Lütfen 7/24 fiziksel semptomlarla süren Somatizasyon bozukluğu için de, örneklendirme yaparak video çekebilir misiniz mümkünse. Tesekkur ederim.

@thewolfezparadis8177

3 жыл бұрын

Merhaba geçirdiniz mi

@izmirsmyrnaa

3 жыл бұрын

@@thewolfezparadis8177 Hayır daha kötüyüm.

@thewolfezparadis8177

3 жыл бұрын

@@izmirsmyrnaa Anladım bende de aynısı vardı senelerdir kendimi iyileştirmek için inanarak meditasyon yaptım bitki çayları kullandım ve kafamı başka yerlere dağıtıp kendimi bir şeyimin olmadığına dair ikna ediyorum umarım sizde de işe yarar

@izmirsmyrnaa

3 жыл бұрын

@@thewolfezparadis8177 Onlarıda denedim :/ değişen bir şey olmadı. İyi olmanıza sevindim.

@alitunaerdem2657

Жыл бұрын

Ne tür şikayetleriniz oldu ?

Hocam nefesimi burnumuzdan alıp biraz bekleyip ağızdanmı veriyoruz

Alkol bağımlılığından nasıl kurtulunur.Beynimize nasıl format atacağız .Bu konuda yardımcı olur musunuz????

Nefesi burundan alıp ağızdan mı bırakıyoruz yoksa tekrardan burundan mı bırakıyoruz yardımcı olur musunuz???

Başım döndü

❤️

@gozdeunlu5435

3 жыл бұрын

Barış Bey ben kaygılı hissettiğimiz zamanlarda yapabileceğimiz meditasyon ve nefes tekniklerini sizi biraz önce yaptım sizin video sonunda söylediğiniz beden tarama egzersizine de KZread kanalımıza koymayı düşünür müsünüz diye soracaktım nasıl bir şiş nasıl bir meditasyon ve nefes tekniği olduğunu merak ettiğim için soruyorum

@gozdeunlu5435

3 жыл бұрын

Baris bey ben gözde biraz önce kaygılı olduğumuz zamanlarda yapabileceğimiz nefes teknikleri ve meditasyon tekniklerini Biraz önce uyguladım sizin video sonunda söylediğiniz imitasyon nefes tekniğini KZread kanalı koymayı düşünür müsünüz ve uygulamayı nasıl olduğunu merak edip ve uygulamak istediğim için için sormuştu

@gozdeunlu5435

3 жыл бұрын

Barış Bey ben göster kaygına hissettiğimiz zamanda uygulamamız için KZread kanalımızda anlattığınız ve uygulamalı bir şekilde gösterdiğiniz bir de tansiyon ve nefes tekniklerini Biraz önce bitirdim video sonunda beden tarama Make Flower egzersiz çekip KZread kanalınıza koymayı düşünür müydünüz tekniği nasıl bir şey olduğunu merak ettiğim için sormuştum

Cok rahatlaticı

Hocam meraba ben 26 yaşındayım bundan 4 5 ay önce gece yemek yerken bir anda boğazımda kaldı o an panikledim üstüme panik atak geldi sonra psikiyatri ye gittim bana kaygı bozukluğu var sende dedi bazı şeyleri ilaçsız atlattım ama aklıma kötü düşünceler geliyor ve ozaman panikliyorum vücudumu dinliyorum bu sefer vücudumda bir yerim ağrısa acaba bişeymi olucak diye tedirgin oluyorum göğsümde daralma oluyor sanki nefes alamıyor gibi hissediyorum uykuya dalar ken açaba bişey olurmu diye panikliyorum yolculuk yapamıyorum calisamiyorum hep bi tedirginlik oluyor örneğin yemek yapiyorum farzedin yemeği yapıyorum ama sanki böyle bi beynim gerilemiş gibi oluyor hani bişe ye dalar siniz birisi sizi dürterya onun gibi ne yapmam lazım bu kaygı bozukluğunu zihnimde bitirmek için bana yardımcı olurmusunuz hocam

@bilgiportfoy

4 жыл бұрын

hasan akar psikoloji derslerini dinleyin . akıl bir alettir, kullanmasını ve özelliklerini bilmelisiniz.yoksa böyle kıvranırsınız.ayrıca "incognito " adında bir kitap var onu okuyun. bu arada benim de kanalım var .ziyaret edebilirsiniz.

Tek çare İzzet güllü videolarını dinleyin iyileşin

Ağlamam normal mi hocam ☺️☺️☺️

Bikac aydir kaygisiz bir saniyem gecmedi

@morcografya

5 жыл бұрын

Bir kitap önerebilirim. Çok iyi geldi bana ismi "panik atakta"

Uygulama 10/10 eşimin koynunda hayal ettim kendimi en güvenli alanım orası

@ylmazreis3764

3 жыл бұрын

Sg

@kessesini941

3 жыл бұрын

@@ylmazreis3764 sevgisiz insan

@ylmazreis3764

3 жыл бұрын

@@kessesini941 eşinin koynunda onu diktigini hayal ettirmek zorunda değil kimseye yvsk adam ol sende ,, sen annenin babanın koynunda mutlu olduğunu ulu orta yaz hadi şimdi yaz

Cidden köyde ceviz ağacının altında hamaktaydim ailem de balkon da otururken

Survıvor adasondaydım 9 .510 puan

Ben nefes tekniğini sevdim 👍🏻

Peki ben neden gözlerimi açmadan ağlamaya başladım 🥲

Evimin salonu kucağımda bebeğim ve kokusu

@fatmaozer9315

3 жыл бұрын

Vay ne güzelmiş hemen gözlerim doldu mutluluğunuz daim olsun

Hocam ilki güzeldi ama ben onu hep yapıyorum hayal ve müzik eşliğinde nefesi denedim zorlandım bıraktım hocam güzel anlatıyorsunda bir düzelemedik

@laralara6438

2 жыл бұрын

Bir şey sormak istiyorum..! Sigara kullanıyor musunuz.?

@yucelaltintas711

2 жыл бұрын

@@laralara6438 evet çok hemde neden?

Lüks bir arabayla ünv çıkışındaydım hocam

Evime döndüm ...

Hocam ben sosyal fobi hastasıyımda ilaç birden bırakınca çok yan etkisi olurum

@hdrsarkaya6876

4 жыл бұрын

Merhaba furkan birakabildinmi ilaci

Ben hiç imajinasyon yapamıyorum. Bununla ilgili ne yapabilirim? Buna dair video çeker misiniz lütfen..

@tolgablackstone7127

4 жыл бұрын

Nesrin İbişoğlu hayal kuramıyormusun yani

@nesrinibisoglu8494

3 жыл бұрын

@@tolgablackstone7127 Aynen öyle. Hiiiç hemde...

@nesrinibisoglu8494

3 жыл бұрын

@o. t. çok teşekkür ederim.

10 puan çok iyi

Bilinçsiz olarak çok sık nefesimi tutuyorum :/

@fatmaozer9315

3 жыл бұрын

Bende :(

Evet bende panik atak olustu kaygi bozuklugu nedeni ile

@burakalp9652

Жыл бұрын

İlk atağınızı nasıl yaşadınız galiba ben de de yeni başladı ne olduğunu anlayamıyorum değişik bir ruh hali var

ben bulutların üzerindeydim....

Videonun daha 10. saniyesindeyim fakat o bardağın konumundan odaklanamıyorum ya düşseydi videoyu baştan çekmek zorunda kalıcaktınız aksaycaktı daha düzgün bir yerde durması lazım

Bunu yenê bılırız

Deniz kenarındaydm

@nurettinciftci6751

4 жыл бұрын

Gurbette olduğum için evimde hissettim biraz rahatladım

hocam koltuğun üzerinedki bardak düşer diye bile kaygılandım

Nasıl beli olmuyor ben kuluskopi istedi doktor ve bana yuğun bakımda gire bilirsin Kafa içi basıncı var ve eve geldim ve birden korku geldi ve öyle uzandım ve ani kakmayla kulak kistalerim oynadım