bu zamana kadar içimde hissettiğim ama bir türlü kendime anlatamadığım hisleri, çözümleri kelimelere dökmüşsünüz çok teşekkür ederim hocam

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

Değerli yorumlarınız için teşekkür ederim.

Hocam anlatımınız gerçekten harika,emeğiniz için minnettarım...Konuyla ilgili çok sayıda uzmanı dinlemiş,terapiye gitmiş,okuma yapmış olmama rağmen o kadar toparlayıcı ve sakin anlatıyorsunuz ki ciddi bir motivasyon gücü buluyorum..

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

Ilginize tesekkurler

Oldukça faydalı bir sunum olmuş. Teşekkürler

@cenkkahvecioglu

3 жыл бұрын

teşekkürler :)

Harika bir video paylaşımı olmuş gerçekten tebrik ediyorum sizi hocam bu tür videolarınızın devamını sabırsızlıkla bekliyorum. Tamda anlattığınız bu sorunları Ülkemizde milyonlar yaşıyor müthiş emeğinize sağlık aydınlattığınız için👍

Merhaba sizi tebrik ederim bugüne kadar izlediğim dinlediğim en güzel anlatımlı en akıl verici bir paylaşım yapmışsınız teşekkür ederim

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

Begenmenize sevindim tesekkurler

Hocam, merhaba. Yıllardır yaşadığım yüksek kaygı beraberinde stres ve anksiyete hali sonucu 5 yıldır dilimde iyileşmeyen yaralar çıktı. 10 gün önce Oral Liken Planus teşhisi kondu, sebebi de yüksek strese bağlı olduğu söylendi. İlaç kullanmaya başladım ama asıl olanın hastalığa neden olan sebepleri ortadan kaldırmak. Videonuzu izledim. Tüm kaygılarımı tek tek yazdım. her birisi ile hemen yüzleşmeye başlayacağım ve tüm kaygılar ile birlikte OLP hastalığından da kurtulacağım. Bizi hap gibi çok net cümleleriniz ile bilgilendirdiğiniz için sonsuz teşekkürler. Sağlıcakla kalın. Muhsin Arslan.

Sağolun Hocam, emeğinize sağlık.

@cenkkahvecioglu

6 жыл бұрын

Yalnızlığın Erdemi Çok teşekkürker begenmenize sevindim

hocam çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler.

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

ilginize teşekkürler

Her şeyi bazı zamanlar çok ince ayrıntısına kadar düşünüyorum çok hassas bir kişiliğim de var evet. "Kaybetme korkusu" da yaşıyorum ama o videoda geçen şemaları yıllar önce yaşadım. Şu an olan daha çok şimdi öğrendiğim kaygısal bozukluklar gibiymiş. Sanırım yıllardır içimde olan kötü hissiyat kaygı bozukluğuymuş. Teşekkür ederim🤗🤗

Teşekkür ederim çok yardımcı yararlı bir video. İleri seviyedeyim ama deneyip düzeleceğini biliyorum.

Allah razı olsun hocam

Hocam tane tane anlaşılır çok güzel anlatış tarzınız var, yalnız seçtiğiniz müzik Cafe müziği tarzında ve dikkat dağıtıcı ve konuya uygun değil. Bence alpha gama gibi tonlar seçin.

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

Teşekkürler müzik hep sorun oluyordu haklısınız artık yeni videolarımda müzik kullanmıyorum. Bana da daha kolay oluyor.

Teşekkür ederim çok güzel anlatıyorsunuz

@haticeulukaya3383

4 жыл бұрын

Ben 18 yıldır bu hastalıkla mücadele ediyorum ve prozac 20 mg kullaniyorum il lacida bırakamıyorum bı sakıncası varmı bu ilacin

@cenkkahvecioglu

4 жыл бұрын

beğenmenize sevindim :)

Hocam verdiginiz bilgiler icin tesekkurler. Kaygi durumunu bir hastalik olarak gorup mucadele etmekmi gerekiyor yoksa onunla barisik olmak mi. Bu konuda farkli bilgiler varda internette

Hocam emeğinize sağlık videolarınız çok aydınlatıcı.ben aşırı kaygı yaşadığım zamanlarda titremeye halsizleşmeye başlıyorum.anında uyku bastırıyor.o anki hislerimi anlatamam çok kötü birşey.ne yapabilirim kendi kendime o an için?

Kısa öz ve seri olmalı. Vakit artık altın gibi.

Öncelikle teşekkürler. Çok merak ettiğim birşey var. Kaygımız gerçek travmalara ve olma ihtimali hala olan( yakın birinin hastalık atağı gibi) bir travmaya bağlı ise ne olucak?

Hocam merhaba ; sizinle yeni tanışıyorum ve videolarınızı teker teker izlemeye basladım bile:) emeğinize ve bu güzel seansınıza tesekkur ederim

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

Begenmenize sevindim ilginize teşekkürler

cooook tesekkurler ..

2 inci dakika dan sonra sizi devam dinleyemedim çünkü müzik çok dikkat dağıtıyor ve bir Cafe müziği olarak hiç konuya uygun değil. Oysa çok güzel anlatıyordunuz ve devam dinlemeyi çok isterdim.

Sağ olun.

Hocam bende kötü hastalık düşüncesiyle sevdiklerimi doktora götüremiyorum.Kotu dusunceler beni esir almış durumdayım.Diyelimki sonunda goturdum sonucları bekleme suresinde olup ölüp duruluyorum.Bu süreyi nasıl kontrol altına alabilirim?

Slm hocam sizi bugün kesfettim cok güzel anlatiyosunuz banada yardimci olurmusunuz lütfen ben önceden depersyon gecirdim bn depresyondayken bu halde nSil evlenirim dügünüm nasil olcak derken bilinc altina ne yerlestiyse korku fobisi olmusum simdi 27 sene oldu cocuklarimin dügününü nasil yaparim korkusu beni maffediyo kendi gügünümüde kendimi slka slka yaptim bu durumdan nasil kurtulcam

Hocam mrb ortada hic bir sey yokken kalbim yerinden cikacakmis gibi oluyor oysaki zihinsel olarakta birsey düşünmüyorum cozumude buldum sirt ustu yatip ayaklarimi havaya kaldırıyorum :)

hocam merhaba.sanrısal bozukluğu işler misiniz bir videonuzda lütfen.çok teşekkür ederim.

Merhaba hocam,bende kaygi cok ,bide bir sey yaparken cok dusunuyorum,birine sinirlenince kizarma ,sesim kısılıyor, universitede ders konusmaya ciktigimda heyecan oluyor bazen.Sonra karşi cinsden biriyle konusurken heyecan oluyor.Bendr sosial fobi varmi?Yoksa yalniz kaygi bozuklugumu var?Cevaplarsaniz cox sevinirim♥️

Çok faydalı olmuş çok teşekkürler Heraya selam çok tatliydi😀

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

Çok teşekkürler :)

Teşekkürler 🙏

@cenkkahvecioglu

6 жыл бұрын

Songül Tilker begenmenize sevindim Songül hanım

@eliftilker6738

6 жыл бұрын

Uz. Klinik Psikolog Cenk Kahvecioglu emeğiniz için gerçekten çok teşekkürler

Hocam bendeki sorun durduk yere etrafta hiçbir sebep yokken heyecanlaniyorum sonra içimde sanki göğüs kaslarimda asit kaynıyormuş gibi oluyor ardindan kesiliyor ama rahatsiz oluyorum bu durumdan sonra bende kaygi yaratiyor bu sorun genelde oturup ayağa kalktıktan sonra farkettim bide insanlarla diyaloğa girdiğim zaten bazen oluyor ne yapmalıyım.

Agzınıza saglık be dede kaygı bozukluğu var malesef ne zamanki aman panik geliyor gelcek i. Diye düşünsem geliyor

Abi, tek şey söylemek istiyorum. Allah razı olsun.

Hocam belli bir şeyden degilde genel olarak kaygi ile yasiyorsak ve kaygi yasamaktan kaygi duyuyorsak nasil bir yol izlemeliyiz

Videoda aktardiginiz bilgileride kedinizide çok begendim. Bende hastaliklarimdan sonra ve anne kaybindan sonra olusan kaygi bozukluğu var. En ufak bir kalp çarpıntısında veya bir hastalikta hemen olucegimi sanip acile kosuyorum.

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

ilginize teşekkür ederim.

@ilkmahkeme

5 жыл бұрын

Zeynep Akyol aynisi bende de var kardesim

Anladım 🙂

hocam saolun

@cenkkahvecioglu

6 жыл бұрын

Beğenmenize sevindim. :)

Hocam bende kaygı durumu genelde birisiyle hararetli bir tartışma yaşadığımda, eleştirildiğim,anlaşılmadığım,suçlandığımda oluyor.titreme,uyku hali, ağlama krizleri de yaşıyorum

@tutkudemir519

3 жыл бұрын

Bende aynılarını yaşıyorum 😏çok kötü bir durum. Prozac kullanıyorum 😐

Hocam ben kimseye kalmaya yada tatile gidemiyom gitmeden başlıyorum orda atak geçirirsem ne yaparım ordakileride rahatsız ederim bunu zihnimden atamıyorum gittigim yerdede başlıyorum rahatsız olmayaa gerçektende her seferindede atak geçiriyom ilaç kullanıyorum ama birşeye yaramıyo

Ayrica troidle ilgili problemler mesela hipotroid buna sebep olabilirmi

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

evet troitlerle ilgili değişiklikler ruhsal sağlığımızı doğrudan etkileyebilir.

Hocam ben 20 yıldır ilaç içiyorum Bırakabilirmiyim artık çok yoruldum

okb içinde video çeker misiniz..

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

OKB Videonuz yayında Batuhan bey, Yorumlarınızı bekliyoruz. saygılarımla

George orwell 1984 te geçen çift düşün gibi yani

Uzun yıllardır üniversite mezunu bir işsizim. 1 yıla yakın çalışmışlığım var.çalıştığım süre boyunca tabiki iş kaynaklı sorunlar oldu, maaşımı düzgün alamadım, sırf devletin işletmelere dayadığı belgelerin takibi bize düştüğünden bu belgelerin klavuzların projelerin hazırlanmasj bana dayatıldı. Doğal olarak bilmediğim bir şeyin benddn istenmesi dayatmasına maruz kaldım. Yapamadık doğal olarak.ek olaral naaşlarda düzgün yatmadığı için işi bıraktıydım.özelde iş bulmak çok zor oldı.her firma tecrübeli elemana öncelik veriyor. Twcrübede o işi yapmadan, birileri öğretmeden olmuyor. Dolayısıyla tercigh edilmez olduk.durum artık öyle bir hale geldiki işe giremek bir mutsuzluk kaynağı olmuşken işe girersem nasıl yaparım korkusıda her iş baş vurusunda ayrı bir korku oldu.bir yanım beni işe alsınlar derken bir yanım almazlar umarım, demeye başladı.ailede baskı ayrı bşr dert tabi. Her defasında aynı çıkmaza girmektwn bıktım artık..

yuksek seste,gorevini yerine getiremediginde,elestiride cocukta aglama durumlari olusuyor,asperger sendromun cogu belirtileride var,bize nasil yardimci olursunuz.

@cenkkahvecioglu

4 жыл бұрын

Erdinc bey uzmanlik alanim maalesef cocuk degil size tavsiyem cocuklarla calişan bir uzmandan destek almanizdir. Saygilar

@erdincgunes7534

4 жыл бұрын

@@cenkkahvecioglu tsk ederim hocam

Hocam yemek yemekten korkuyorum boğazıma takılacak gibi oluyor kaygı oluştu yemek yiyemiyorum ne yapmalıyım.

@cenkkahvecioglu

4 жыл бұрын

Zorda olsa en cok korktugun şeyi yemelisin bu şekilde daha rahat yemege başlayabilirsiniz

İki yıldır ara ara böbrek kumu taşı döküyorum belirtiler başladığında bende aşırı kaygı ya neden oluyor böbrek taşı kaygı bozukluğu a neden olurmu cevaplasaniz çok sevinirim teşekkürler 😊

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

Merhaba öncelikle geçmiş olsun. şu noktadan bakmak lazım bizler biyolojik varlıklarız ve komplike bir organizmamız var. Şunu biliyorum ki biyolojik bir değişim bir hastalığı ortaya çıkarabilir.

@adalante99

5 жыл бұрын

@@cenkkahvecioglu çok teşekkürler 😊

Hocam ben 2 senedir evde oturuyordum 1 ay once ise basladim ve bir haftadir surekli agliyorum yiyip icemiyorum mide bilantisi nefes alista bozukluk ve aglama krizleri yasiyorum nasil yenebilirim bunu

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

geçmiş olsun. Genellikle performans durumlarında ortaya çıkan bu durum için biraz zaman tanıyın kendinize ama bu arada nefes egrezsizleri veya sizi iş dışında oyalayacak başka aktivitelerle zihin kimyanızı değiştirbiebilirsiniz. minfullness teknikleri bu konuda etkilidir tavsiye ederim. you tube da birçok video var bu konu ile alakalı ...

@gulcebezen8545

5 жыл бұрын

@@cenkkahvecioglu tesekkur ederim hocam

@ilkmahkeme

5 жыл бұрын

gülce şenduran ayni bende de var kardesim uyuya biliyormusun

@ilkmahkeme

5 жыл бұрын

Uz. Klinik Psikolog Cenk Kahvecioglu hocam bende de kaygi var ve kurtulamiyorum

Bendede bas dönmesi hissi ve sersemlik var. Hergun boyle olmaktan yoruldum. Heran bana bisey olcakmis gibi hissediyorum. Esimde surekli şehir dışında oluyor. O yokken bana bisey olirsa cocuklarim napar diye dusunmekten kendimi alamıyorum. Bu durumdan kurtulmak için napmam lazım. Basdaki sersemlik icin her doktora gittim. Meniere vardi bende ama o hergun sersemlik yapmiyordu. Son 2 senedir moralim cok bozuk. 2 sene öncede kuzenimi beyninde kanserden kaybettim. Onunda etkisi varmıdır?

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

İlginize teşekkür ederim, Bu işin keşke çok kolay bir formülü olsaydı ama verdiğiniz bilgilerle bir teşhis koymak çok mümkün değil Bir uzmana gittiyseniz ilaçlarınızı düzenli kullanmanızı tavsiye edebilirim.

@haticeyuksel81

5 жыл бұрын

@@cenkkahvecioglu cevabiniz icin cok tesekur ederim. Kaygimla ilgili bir doktora gitmedim. Diğer butun drlari dolastim diyebilirim. Kardiologtan nöroloğa hepsine gittim bi sorun yok dendi ama benim sersemlik ve bas donme hissim geçmedi. Psikologada gitmek istemiyorum. Daha dogrusu ilac almak istemiyorum. Birde yurt disinda yasiyorum türk psikolog bulmak zor

@ByCINAR

5 жыл бұрын

htc yksl sizi geröekten rahatsız ediyorsa gitmenizde fayda vardır.. zaten bi süre sonra ilacı keserler..o kadar korkulacak ilaçlar değil..

@martyanil

5 жыл бұрын

htc yksl cok gecmis olsun kesinlikle bir doktora gidin bu hastalikla ugrasmak cok kolay degil bende yillardir cekiyorum bende sizin gibi yurt disinda yasiyorum her derse türk dr bula bilirsiniz ama iyisini bula bilirmisiniz onu bilmem. Kaygiyla yasamak yasamamak gibi birsey kesinlikle redavi olun ve normal huzurlu mutlu hayatiniza dönün uzadikca kroniklesiyor...

@melekaltin1742

4 жыл бұрын

Rabbım herkeze yardım etsin bende aynı durumdayım

hocam o anda karnım kasılı vaziyette oldugu icin diyaframdan nefes alamıyorum ne yapmam lazım ?

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

öncesinde kaygınız ortaya çıkmadan nefes çalışmaları yaparsanız ihtiyacınız olduğunda daha kolay uygulayabilirsiniz.

@tugbaakbyk6039

4 жыл бұрын

Uz. Klinik Psikolog Cenk Kahvecioglu Merhaba hocam ben 1 senedir uyku problemi yaşıyorum çok fazla ilaç içtim ama hiçbir faydası olmadı zaten bu durum kullandığım bir sivilce ilacının yan etkisi sonucu başladı psikoloğa gitmek için maddi anlamda biraz sıkışığım o yüzden gidemiyorum bu durum benden geçmeyince ben bunu takıntı yapmaya başladım artık eskisi gibi takmıyorum ama bu seferde geceleri yatınca içime sıkıntı kaygı giriyor sanırım bu da beni etkiliyor ben 1 senedir hiç uyuyamıyorum uyusam bile derin bir şekilde değil en fazla üç saat falan bazen sabaha kadar hiç uyuyamıyorum birde üniversite okuyorum Türk dili ve edebiyatı öğretmenliği derslerim çok ağır onlara Bile çalışmakta zorlanıyorum sürekli halsiz olunca pek bişey yapasımda gelmiyor ailemde çok üzülüyor ben kimseyi üzmek istemiyorum ama böyle olunca mutlu olamıyorum olsamda ertesi gün yine aynı şekilde karamsar oluyorum bana yardımcı olabilirmisiniz gerçekten zor durumdayım hayat zindan oldu herşey benim kafamda bitiyor belki biliyorum ama kaygıdan bir türlü kurtulamıyorum belki SAçma bir durum ama inanın böyle olunca hiçbir şey yapamıyor insan moralim çok bozuk bazen ağlıyorum dayanamıyorum çok basit bir şeyi ben çok büyüttüm okula bile zor gidiyorum moralimi yüksek tutmaya çalışıyorum ama bazen yolda bile zor yürüyorum halsizlikten o zaman canımda pek istemiyor dışarı çıkmayı bi ilaçla başladı ama ben çok hassas biri olduğum için bu benden hiç geçmiyecek diye içime kapandım çok Umutsuzum dışarı da çıktım kendimi başka şeylerede verdim ama akşam olunca birden içime bir sıkıntı saplanıyor gitmiyor benim durum biraz psikolojik bir psikolog olarak ne önerirsiniz?

Slm hocam sizin gibi değerli hocamızdan terapi almak çok isterim .benim de anksiyete bozukluğu var yaklaşık 12 sene yakın şimdi üç haftalık hamileyim ne yapacağımı bilemiyorum ... çünkü atak yaşamıyorum hayatta okadar ciddi oluyorku çocuğu aldırmak istiyorum... Ooofff sıkıntı kıyım ...

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

Merhaba ilginize teşekkür ederim. Ancak hamilelik dönemi hormonal açıdan gerçekleşen değişikliklerden dolayı dikkat edilmesi gereken bir dönem olabilir. Dikkatli olmanızı kendinizi takip etmenizi çok zorlanırsanız uzman başvurmanızı tavsiye ederim.

@asenabetuluzuner116

4 жыл бұрын

Aldırdınız mı ve şimdi nasılsın

Hocam kaygılarımızın uzerine gitmeli miyiz uzerine gidersek anksiyeteyi yenebilir miyiz?

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

Kesinlikle EVET! bunu yapa bileceğinizi düşünüyor ve içinizde bir parça cesaret varsa hiç durmadan korkunuzun üzerine gidin.

@kayasli081

5 жыл бұрын

@@cenkkahvecioglu Bazen çok zor olsada yapabiliyorumm sürekli üzerine gidiyorumm bu bana anksiyeteyi unutturuyor 😊

Hocam benim yaşadığım fiziksel değil de daha çok psikolojik gibi yakınlarımın ölmesinden korkuyorum ve bazı ufak obsesif takıntılarım var, arada sırada yakınlarımın öleceği korkusu içimde doğuyor ve o anda dua etmezsem sanki gerçekten de olacakmış gibi hissediyorum ve dua etmeden o kaygı içimden gitmiyor ve yaşayışımı da etkiliyor sınavın ortasında bu kaygı nüksediyor ve soruları çözmem gerekirken ben ellerimi açıp dua ediyorum bu konuda yardımcı olun lütfen.

@berfin6193

3 жыл бұрын

Aynisi bendede var nasil suan iyimisin duzeldinmi

@XIIILok

3 жыл бұрын

@@berfin6193 bunu yazdığımı unutmuşum okurken güldüm. Hayır hala var ama eskisi kadar değil. Somut bir delili yok, kafanda kuruyosun bunları diyorum kendime ve bu şekilde kurtulmaya çalışıyorum.

@berfin6193

3 жыл бұрын

@@XIIILok bendede bir iki senedir var bu sene daha çok olmaya başladi ders calisamiyorum bide bu sene üniversite sınavına hazırlanıyorum sürekli aynı duayı ediyorum kendimi rahatlamis hissediyorum ama en ufak kötü bişey görsem haberlerde internette falan sürekli dua etmek geliyo içimden evde sürekli gözümü kapatip dua ediyorum evdekiler delirdigimi dusunuyolar artik Allah şifa versin inşallah banada bu durumda olan bütün insanlarada

@XIIILok

3 жыл бұрын

@@berfin6193 kötü bir hastalık ya. Bu aslında vesvese hastalığı ben bu his geldiğinde özellikle dua etmiyorum bu sayede kurtulabildim bir nebze bir süre sonra zaten tamamen iyileşir. Siz de deneyin.

@berfin6193

3 жыл бұрын

@@XIIILok tamam teşekkür ederim

👍

Hocam merhabalar, çok güzel anlatmışsınız teşekkürler emeğinize. Hocam 3 aydır ilaçsız kendi mücadelemi veriyorum psikoterapi alamıyorum maddi durumdan dolayı. Sizden rica etsem, ölümden korku açına bir video çeker misiniz, ileri ki seneleri düşünüyorum panik bozukluk var vede kaygı bozukluğu

@asenabetuluzuner116

4 жыл бұрын

Bana mesaj atabilirsin istersen konuşabiliriz

@hidayetgunduz8133

4 жыл бұрын

Banada yardımcı olursanız sevinirim

@cansns.2261

4 жыл бұрын

Hidayet Gündüz Bircan yıldırım var yazar onun kitaplarını okuyabilirsiniz, ayrıca güzel düşünerek, çevrenizdeki karamsar insanları çıkartmanızı öneririm ben psikolog değilim uzmana gitmeniz daha sağlıklı olacak

@cansns.2261

4 жыл бұрын

Bol bol dua okuyup Allah’a sıgınınca hersey çözülüyor

@hidayetgunduz8133

4 жыл бұрын

@@cansns.2261 teşekkür ederim zor Bi durum

hocam ben ilaç kullanmak istemiyorum aynı durumlar bendede oluyor ölüm korkusu oluyor ölücekmişim gibi hissediyorum bazen. sürekli kötü şeyler düşünüyorum kendi kendime iyileşmek istiyorum neler yapmalıyım

Kedi Cirkin ama tatli.dikkatimi dagitmasa iyiydi

@cenkkahvecioglu

5 жыл бұрын

Kedim cok guzeldir.

İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz

Beyindeki sempatik sinir sistemi çok kısık. Ayarda ve sürekli çalışıyor kişinin kontrolü dışında bilinçli eylemler beynin o bölgesinin aktivasyonunu değiştirmiyor ruh hali değişmiyor

Varlığını bil ama umursama

Çare üveys veysel karane zikri yaşayın ve görün.🌹

Ucak düşebilir

@neslihan5506

Жыл бұрын

Kaygılı

anksiyete ilaçları dikkat dağınıklığı ilaçları ile antigonist olduğu için çok sıkıntı yaşıyorum.Veteriner hekimlik okuyorum.Dersleri ve hayatımı çok zorluyor bu lanet hastalık

@cenkkahvecioglu

4 жыл бұрын

Anksiyete kesin tedavisi ilac+terapi şarttir. Terapi almadan kesin tedaviye ulasmaniz zor olabilir.

@motorain74

4 жыл бұрын

@@cenkkahvecioglu evet hocam covid öncesi alıyordum şimdi sapıttı malesef