치타여사님께서 카니보어를 언급하시니 박수를 우선 먼저 보내봅니다!!! 제가 간증할께요~ 전 카니보어로 시작했다가 세미카니와 저탄고지를 겸하는 상태로 1년 3개월이 되었어요~ 처음 스타트는 카니로 시작하고 어느정도 입맛이 잡히고 안정권에 들은 6개월 이후부터 고기가 너무 질려 약간의 채소탄수만 허용하고 쌀을 완전히 끊었답니다!!! 그동안 차곡차곡 밥으로만 찌운 10킬로그램이 날라가고 허리는 32인치 넘었을텐데 그건 안재어봐서 모르겠고 현재는 25-26인치 왔다갔다예요~ 저도 치타여사님과 비슷한 연배일거로 추정이 됩니다^^ 전 제 성격을 잘 알아요 하나하나 타협하면 몽땅 내어줄거같아 처음엔 독하게 맘먹으며 카니와 간헐적단식을 병행했어요 카니의 가장 큰 장점은 몸무게보다도 뱃살이라는거!!! 뱃살 순삭됩니다. 게다가 피부가 반들반들 장난아니예요 컨디션은 말할것도 없고. 아침에 눈이 번쩍번쩍 떠지고 머리가 맑아지는 등등 온갖 안좋은 현상들이 다 플러스쪽으로 돌아가다보니 안할수가 없었어요 단점은 정말 고기가 물려 죽겠다는거 ㅜㅜ 그래서 소고기. 돼지(냄새에 민감하기도하고 항히스타민문제도 있어 꼭 누륙소금에 염지해서..) 양고기등등 로테이션 해서 먹고있어요. 전 앞으로도 쭈욱 저의 라이프스타일로 가져가려고하고요 정말 제대로 공부하신게 보여 기쁩니다!!! 제대로 모르고 공부도 안해보고 해보지도 않으며 비난과 걱정을 던지는 사람들에게 전 제 몸으로 직접 보여주고 있답니다~~ 치타여사님께서 앞으로도 저의 간증글로 힘받아 더더욱 건강해지시길 바랍니다~~~ (그래야 우리 유튭 오래오래 보져. 카니 하시고 기운이 펄펄나서 앞으로 주2회 업로드!!! 기대해보아요❤️❤️❤️)

@vancheetah

Ай бұрын

개미허리 자매님! 귀한 간증댓글 감사합니다. 저 나태해질 때마다 이거 읽고 정줄 잡으려고 고정할게요❤ 양고기도 드시고 돼지고기는 염지까지 해서 드신다니 진짜 제대로시네요 진짜 뱃살만 빠지고, 피부 좋아지고, 에너지 넘치고...등등 삶의 질이 올라가니 고기만 먹는게 너무 질려도 라이프스타일로 가져가는 거 너무 공감해요...는 막 카니보어 입문한 사람☺ 클래식 카니는 죽었다 깨나도 못하겠고 저도 세미카니 추구하면서 넘치는 에너지로 주 2회 업로드 노력해보겠슴다 충!성!

@shabety1635

Ай бұрын

@@vancheetah 한가지 덧붙이자면 클래식 카니 일주일만 해보세요~ 그러면서 하나하나 야채로 탄수를 늘려보시고 내 몸에 맡는 채소류를 찾아보심을 조심스레이 권해봅니다~ 저는 그렇게 해보면서 저는 마늘이 그리고 생채소가 가스를 유발해서 방귀대장뿡뿡이를 만든다는걸 알았고(다요트한다고 한바가지씩 먹던 샐러드는 저에겐 독이었던.. 어쩐지 속이 안좋더라..) 지금은 약간의 익힌 김치나 직접 담은 장아찌나 피클 눈꼼만치씩 곁들여먹고있어요.. 그또한 컨디션에 영향을 주면 며칠 멀리하고요 여러가지로 내몸에 실험해보시고 하나하나 맞는 식재료를 찾아가심이 좋을듯합니다^^ 그리고 몇개월 지나면 머리가 우수수슈 빠집니다 걱정안하셔도 되는게 3개월정도 미친듯이 이래도 되나싶게 털갈이 하다가 정상으로 돌아오며 다시 머리가 나더라구요 그러니 저탄수하면 대머리된다 어쩐다 그런소리에 흔들리지마시구요~ 흔들릴때마다 닥터쓰리님 영상들으며 저도 맘 고쳐먹고있어요! 우리 치타여사님의 건강을 위하여!!! 화이팅!!!!!!! (정말 오래오래 뵙고싶어요오오오🥰)

당근.단호박.비트 등 이용하면 색깔별 또띠아 되네요 ㅎㅎ 보는재미도 있겠어요 당장 해봐야겠어요 Thanks for Good Idea..

@vancheetah

Ай бұрын

뭔지는 모르겟지만,,,좋은 아이디어를 발견해주셔서 제가 더 감사드립니다.❤

썸네일에 빵 터지고 갑자기 내용 정보유튜버로 온갖 몸에관한 정보가 홍수처럼 쏟아져서 주소 잘못 찾은 줄 알고 당황했어요ㅋㅋ

@vancheetah

Ай бұрын

채널 정체성 잃고 생로먹방의 비밀 될까봐 나름 자제한거에요😊

못하는게 없으세요! 뭔가 뚝딱뚝딱하시는게 음식도 식단도 추진력이 있으시네요. 해외살다보니 점점 더 한식을 더 찾게되어서 매번 식단는 실패했던것같아요. 저희집도 일주일 목표로 단계적으로 해봐야겠어요!!

@vancheetah

Ай бұрын

언제나 시작은 찬란하나 끝이 미약한 편이라서....😅 해외살이하니 점점 더 한식에 집착하게 되는 건 어쩔수가 없네요😋

오 여사님 영상중간에 다큐멘터리 같았어요😮 카니보어 식단 솔깃하네요~ 모쪼록 성공하시어 건강챙기시길요! 부모님과 행복한시간 보내셔요~❤

@vancheetah

Ай бұрын

내쇼날 지오그라피에서 같이 일하자고 연락오면 어쩌죠?😊

딱 보기 좋으세요! 건강하게 보이셔요~

@vancheetah

Ай бұрын

어..엄마?!

@user-lf2uq6dp1r

Ай бұрын

@@vancheetah 엄니 말씀이 맞다니깐요😍

성경책 대신 소고기..폼 미쳤다..❤

@vancheetah

Ай бұрын

자매님..잠깐 문 좀 열어주세요..네? 잠깐이면 되요..😁

청국장 저도 한번 만들어 봐야겠어요. 근디 짜글이에 밥 말아 드실때 거의 안씹고 삼키신듯한데요 ㅎㅎ건강 다이어트 화이팅입니다! 부모님과 행복한 시간 보내시길 바래요^^

@vancheetah

Ай бұрын

밥 안씹고 삼킨거...그걸 또 눈치채셨....다면 기분탓일겁니다😉

여사님의 건강해지기위한 여정을 응원할께요~ 저도 5학년이 되고부터 조금씩 건강에 신경을 써서 좀 늦은감이 있는데 아직 40대이신 여사님은 벌써 시작하셨으니 아주 탄탄한 노년이 예상됩니다~ 저는 육식보다는 해물을 좋아해서 주로 해물과 야채로 조금 살을 뺀적이 있는데 면과 밥의 유혹을 이기지 못해서 실패에 실패를 거듭하다 그냥 이제는 다 골고루 먹고 양만 예전보다 좀 줄이는 정도로 타협을 봤어요 살을 뺸다라기 보다는 이제는 당뇨 뭐 이런 성인병이 오지않게 신경써야되서 간식을 안먹으려고 노력하구요 ㅜㅜ 세상에 젤 서러운게 먹고싶은걸 못먹는건데 여름이면 신나게 매일 만들어먹던 팥빙수는 이제 빠이빠이~ ㅎ 그나저나 청국장을 집에서 만들다니요 저의 할마니도 사드시던 청국장을 집에서 하시는건 참말로 쇼킹합니다 😮 부모님과 행복한 시간 보내시고 맛있는것도 많이 드시고 좋은곳도 많이 다니세요~

@vancheetah

Ай бұрын

질병없이 건강하기만 하다면 체중은 그저 숫자일 뿐이죠! 저는 가족력도 있고 스스로가 예비당뇨인이라는 확신이 들어서 좀 극단적인 처방을 내려보았지만, 의지가 약해서 언제나 도돌이표인데,,이 짓거리를 그냥 무한 반복이라도 하는게 아무것도 안하는 것보단 낫겠더라구요. 여사님 말씀대로 간식만 안먹어도 중간이상은 갈건데..그게 참 힘들어요😅

짜글이 한숟가락 넘우해요 ㅋㅋ 골고루 안먹으면 재미없어요 여사님~~ 그냥 골고루 소식해서 드셔도 지금의 이쁜 몸매 쭉 유지하실 수 있을 것 같아요 🥰 늘 연구쟁이인 여사님 러뷰~❤

@vancheetah

Ай бұрын

그러게요...이것저것 다 끊어낼라니 인생에 낙이 없네요...😂 이번에 육식챌린지로 소식좌 되보려구요😉

@seominjeong1712

Ай бұрын

누룩소금은 뭔가요?

저랑 제언니도 닥터쓰리 열렬구독자이기에 정말 동감하면서 영상봤네요^^

@vancheetah

Ай бұрын

너무 반갑네요! 닥터쓰리님 채널 알고나니 다른 건강유튜브에서 말하는 건 논거가 빈약하게 느껴지더라구요.

@tirzah9827

Ай бұрын

전 남편이 아파요..간이식받았어요.그래서 관심있게 보곤합니다. 치타여사님댁도 온가족 늘 건강하시길 바래요.

맞아요 저도40대인데 고기랑채소만먹고 두달에10킬로뺐어요 지금은 밥도조금씩먹으면서 유지하고있는데 그것도너무오래하면안좋아요 생리불순이와서ㅎㅎ 여사님화이팅하세요

@vancheetah

Ай бұрын

대단하시네요!! 두달에 10키로 감량하면 전 자존감 수직상승할 것 같아요. 그래..난 한다면 하는 사람이야..이렇게요❤

카니보어식 솔깃하네. 간증해주신 댓글보니까 더더 소올깃!! 하다하다 이제 청국장까지 맹글어야..

@vancheetah

Ай бұрын

성님은 못하지라우...나같은 육식인간도 고개를 절레절레 할 지경...😉

치타여사님 이젠 청국장까지~~~

@vancheetah

Ай бұрын

부랴부랴 했습죠~

여사님 육식 전도말씀중에~ 잠깐 스치듯 지나가는~ 👀허니 뻥이요👀 과자!! 맛있겠다. 20개주문했습니다..신상인가?!

@vancheetah

Ай бұрын

뻥이요도 맛있는데 이걸 허니버터랑 결합시켰으니 게임 끝났죠... 한번 시작하면 못 끊습니다...😉

아 뭔가 카니보어 다이어트 정보에 빠져들려고 하면 탄수화물 들이미시는 치타여사님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@vancheetah

Ай бұрын

사람 쉽게 안변하네요....😝

카니보어식 새로워요!! 효과가 있다니..!! ㅠ 하다보면 고탄고지되는거 너무 이해합니다

@vancheetah

Ай бұрын

고기기름이 내장지방을 녹여낸다는게 저도 넘 신기하더라구요!!

@swimmingkim6088

Ай бұрын

@@vancheetah 진짜 생각도못햇어요! 감사하빈다!

와……저처람 괴기는 입에도 못대는 초식동물에겐 넘사벽 식단이네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 김치찌개에도 참치나 넣어 끓여 먹는지라!!!! 근데 코끼리 아들 녀석에겐 한번 도전하라 해 보고 싶네요!!!! 저만 빼고 다른 식구들은 죄다 괴기 러버니깐요~~~~~~ 제가 한번 아들에게 생체 실험 해 보고 간증 해 보겠습니다!!! ㅋㅋㅋ 애미가 아들에게 생체 실험이라니……말이 너무 섬뜩 했나요?? ㅋㅋㅋ

@vancheetah

Ай бұрын

청소년들에게도 좋은 식단이래요. 식곤증도 없어지고 아이큐도 올라간다네요😁 근데 저도 육식파지만...고기만 먹는거 사람이 할 짓이 못되더라구요. 그래도 울 아드님은 뭐든 실컷 먹게 해주세요❤

인팟 청국장 맛 너무 궁금해서 담주 월요일 업뎃 기대됩니다. ㅎ

@vancheetah

Ай бұрын

기대해주시니 언능 청국장 진앵시켜야겠어요💕

여사님 저는 카니보어 백일정도했어요 저도 여사님과 비슷한 나이일것 같고요^^ 고기좋아해서 무리 없이 할줄알았는데 백일 동안 꽤 힘들었답니다 더이상 유지하면 정신건강이 더 나빠질것 같더라구요ㅋㅋ^^;; 저같은 잡식성형 인간에게는 맞지 않는 식단이였어요 카니보어 거의 철저히 (목초육, 돼지고기×,쌀×,채소×)했는데 드라마틱하게 몸무게가 줄지 않았고 최종적으로 3킬로그램 정도 빠졌어요 그리고 2주동안 화장실 한번도 못가다가 나중에는 먹는족족 하루에 화장실을 수차례씩 들락날락하면서 진이 다 빠지는 경험도 했네용 😂 카니보어 식단하면서 너무 힘들어서 딱한번 쌀밥 한숟가락에 김치 한조각 먹었는데 제 인생에서 젤맛있는 한숟가락이였습니다 ㅋㅋㅋㅋ 특별히 건강상 문제가 없다면 카니보어 보다는 저탄수식단이 정신건강에 더 좋다고 말씀드리고 싶어요 ^^;; 여사님이 어떤 식단을 하시던간에 응원합니다 늘 위트와 정성이 가득한 영상 감사해요~ ❤

@vancheetah

Ай бұрын

카니보어는 비건..(만큼은 아니겠지만) 못지않게 힘들겠더라구요. 그래서 저는 단기간은 클래식 카니보어로 시작해서 점차적으로 허용하는 음식을 늘리는 것이 계획이었는데..아직 제대로 실행을 못하고 있네요😂 암튼 인간의 유전자정보는 각기 다르니 여사님 처럼 내 몸을 이해하고 적용하는 것이 베스트일 듯 해요!

와! 청국장!! 고기다욧은..아휴 짧은 주디와 비싼가격으로 포기각이구요.^^ 청국장은 근사해요! 해볼까..했다가.아참 나는 한국살지...

@vancheetah

Ай бұрын

하아...진짜 저도 미트러버인데 오래할게 못됩니다...😂 낼은 청국장 끓여야쥐~~

여사님 글 보고 열심히 공부해서 3일차 오늘 아침 작은 연어+계란 한 알+버터 구워 먹은 후, 12시 허기지고 토하고 싶고 어지러워 콩나물밥 해먹자마자 바로 1키로 찜. 그동안 연어+갈비살+계란+버터로 연명해 이틀만에 3키로 뺐었는데😂하지만 전 매일매일 한끼라도 할겁니다.낼은 와인 치즈 시음회가 있는데😅여사님 덕분에 하루 한끼라도 제대로 하자로 목표ㅡ정해 가즈아❤빵을 끊으니 얼굴 가려움증 사라지고 식곤증 붓기 덜 하더라고요. 콩나물밥 먹자 식곤증 왔지만 안 자고 버텼어오ㅡ

@vancheetah

Ай бұрын

와..진짜 제대로 하셨네요. 이틀만에 3키로라니..지금은 어떠실지 궁금해요! 콩나물밥 넘 맛잇는데 한그릇 제대로 먹고나면 저도 일키로는 가뿐히 찌더라구요. 😋

@seominjeong1712

Ай бұрын

@vancheetah 어제 일반식 먹고 있어요. 밥 먹고 군것질이 안 끌려요.입맛이 없어요. 슈퍼빵 안 먹고 군것질 안 하니 얼굴 가려움증 여전히 없구요

어머 못하시는게 있나요? ㅎ ㅎ 저도 해봐야 겠어요.

@vancheetah

Ай бұрын

못하는 거 빼고 할줄 아는것만 보여드리려니 소재가 없습니다..😅

치타여사님 보고싶네요~~~~😘❤

@vancheetah

Ай бұрын

저두요~~~😍

저도 주말에 보상심리 작용해서 그런지 살이 전혀 안빠지네요 ㅠ 카니보어식은 자신이 없고 저탄고지로 다시 시작해봐야겠어요 평생 다이어트 할것 같아요~ 그래도 우리 화이팅해요~^^

@vancheetah

Ай бұрын

저도 주말에 만회하는 생활을 장기간 지속해서인지,,아주 내성이 생겼나봐요. 정말 안빠져요...😭 오죽하면 육식동물 흉내까지 내겠습니까...

같은 유튜브선상님을 만난듯 싶으네요 ㅋㅋ

@vancheetah

Ай бұрын

여기서 동문을 만나다니..반갑습니다.😍

저도 주중에 2키로 빼면 주말에 도로 돌아가버리는 생활 n년차지만..고기싫어!!! 주7일근무처를 찾아봐야 하나 싶어여😂😂

@vancheetah

Ай бұрын

진짜 주 7일 근무를 하던지 투잡을 뛰든지... 제 조동아리에 자유를 허하면 안되겟더라구요..😝

카니보어 증말 맘에 쏙~~ 드는데요? 😍저도 저탄고지한다고 삼겹살만 우겨먹은 적이 있는데..딱히 한것도 없는데 1주일에 2-3킬로는 거뜬히 빠지고 뱃살이 쏙..들어가드라구요 기분탓인건지는 몰겠지만.. 그 후 건강검진 서 뜬금포 피검사에서 콜레스테롤?인가 모가 높게 나와서 깜놀했던 기억이 있답니다. 😝근데 전 그때 야채도 같이 먹은 것 같아요.. 야채때문에 완벽한 카니보어가 안되서 그럴수도 있겠네요. 어떤 다욧트식을 해도 그만큼 내 몸에 건강에 관심을 갖는 것이니 좋은 것 같아욧~! 저 신박한 청국장... 오오~ 저도 당장 메주콩 주문합니다~ 🥰🥰친정부모님과 즐건 시간 보내셔요~ 오시기 전엔 기쁘고 들뜬데 막상 오시면 잘 못해드리는 게 왜 그런건지.ㅋㅋ

@vancheetah

Ай бұрын

와..삼겹살 다여트 효과 좋단 이야기는 들었는데 대박이네요!! 요즘 제 주변에서도 콜레스테롤 수치 높아서 걱정하시는 분들이 많던데,,,제 주치의(유튭) 말씀 들으면 또 그리 걱정할 일은 아니라고 하네요. 메주콩 당장 주문하셨다니 스뿌꾸님은 살림꾼이고 효녀에요❤

여사님~ 초반에.돈까스 칼질 하던 접시는 어디서 사셨을까요? 메인요리 담기에 딱입니다~

@vancheetah

Ай бұрын

십여년전에 모던하우스에서 구입한 거네요. 말씀하신대로 메인요리 담으면 근사해요💕

저두입니디ㅡ.주중 간헐적 단식하다 주말 떡벌어진 한상은 아니고 단일메뉴를 식구수×2로 만들어 먹어 주중 다이어트 도리아무 타불이 되는 악순환😂제가 먹을 수 있는게 ㅋ 쇠고기 닭고기 연어은 가능하고 삼겹살 달걀 베이컨 안 먹으니 먹을 수 있는게 1일 1식 고기 먹고 2식 때는 야채+빵 1조각으로 다이어트 도전해 볼까해요. 덴마크 다이어트 2주 7키로 뺐었는데 요요ㅜㅜ가능한 방법으로

@vancheetah

Ай бұрын

아니..왜 주말에는 간헐적 단식이 안되는지 모르겠어요...😂

@seominjeong1712

Ай бұрын

@@vancheetah 알 수 없어요. 전 3키로만

이번주 쉬시나요?^^

@vancheetah

Ай бұрын

퍼스트레이디님 행차하시게 만들어 죄..죄송합니다.🙏 빨리 영상으로 알현하겟사옵니다.💕