No video
कम्मरमा नसा च्यापिएको व्यायाम-1, बस्न, निहुरिन गाह्रो हुँदा उपयोगी; Dr. Sunil Paudel; बिना अप्रेसन
Disc Prolapse Exercises, good for Table worker & Housewife, Dr. Sunil Paudel; Back & Neck Pain, मेरुद्न्ड बलियो बनाउने व्यायाम, Back Pain, Neck Pain, डा सुनिल पौडेल, डा चेतना पौडेल, Dr Chetana Paudel, गृहिणि, बसेर काम गर्नुपर्ने, च्यापिएको व्यायाम १ , निहुरिएर काम गर्नुपर्नेको व्यायाम, बसेर काम गर्नुपर्नेलाई उपायोगी, कम्मरमा नशा च्यापिएको व्यायाम, Spark Health Home, Soalteemode, Kathmandu, Nepal, Spark Hospital, Back Pain, Lower Back Pain; बिना अप्रेसन; साइटिका
Пікірлер: 127
Namaste sir
सर नमस्कार।म अर्को महिना हजुरको मा आउने बिचार गर्दै छु अहिले कोरियामा छु L5S1 मा समस्या छ।बस्न र निहुरिन गाह्रो छ ।यो exercise गर्दै गर्दा हुन्छ सर?
@dr.sunilpaudel5964
2 ай бұрын
डा सुनीललाई भेट्न आफनै साधन भए सतुंगल चोकबाट धौलागिरी आवास सोध्दै भित्र छिर्नुहोला वा कलंकीबाट मच्छेगाउँको बस चडेर कञ्चनबस्ती OURमार्ट मा ओर्लेर आउनुहोला। सोमबार, बुधबार, शुक्रबार बिहानै 8 देखि 4 बजे,अन्य दिन दिउँसो 1 देखि 6 बजे । शनिबार बिदा 015164007, 9841333009, 9823033009 कल गरेर एपोइन्टमेन्ट लिएर मात्र आउनुहोला ।
thank you very much Dr. Sunil & Dr. Chetana poudel for this video.🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
हामीलाई स्वास्थ्य सम्बन्धि सुझाव दिनुभएकोमा यहाँहरुलाई धेरै धेरै धन्यवाद डाक्टर साहेब।
@ShantaPoudel-my8yt
Жыл бұрын
Yhcctgfggv byujjnjnb
Thank you very much Dr. Sunil & Dr.chetana.
Thank you sir
Wow..So..nice..fri
Ramro janakari ko lagi dherai dherai dhayebad 👋👋👋👋
Thanku sir
धेरै राम्रोसँग सिकाई छ
@dr.sunilpaudel5964
2 ай бұрын
डा सुनीललाई भेट्न आफनै साधन भए सतुंगल चोकबाट धौलागिरी आवास सोध्दै भित्र छिर्नुहोला वा कलंकीबाट मच्छेगाउँको बस चडेर कञ्चनबस्ती OURमार्ट मा ओर्लेर आउनुहोला। सोमबार, बुधबार, शुक्रबार बिहानै 8 देखि 4 बजे,अन्य दिन दिउँसो 1 देखि 6 बजे । शनिबार बिदा 015164007, 9841333009, 9823033009 कल गरेर एपोइन्टमेन्ट लिएर मात्र आउनुहोला ।
Thank you so much Dr
Thank you so much doctor 🎉 for the information Ma yo practice mero mom laii garaudaixu
I like it
Sir ko yoga dherai ramro xa haii sir Maile pani gariraxu
@dr.sunilpaudel5964
Ай бұрын
डा सुनीललाई भेट्न आफनै साधन भए सतुंगल चोकबाट धौलागिरी आवास सोध्दै भित्र छिर्नुहोला वा कलंकीबाट मच्छेगाउँको बस चडेर कञ्चनबस्ती OURमार्ट मा ओर्लेर आउनुहोला। सोमबार, बुधबार, शुक्रबार बिहानै 8 देखि 4 बजे,अन्य दिन दिउँसो 1 देखि 6 बजे । शनिबार बिदा 015164007, 9841333009, 9823033009 कल गरेर एपोइन्टमेन्ट लिएर मात्र आउनुहोला ।
Thank you so much dr
धन्यवाद डाक्टर साब
@dr.sunilpaudel5964
5 ай бұрын
9810233009 just in case
Thanks doctor shap
Thank you doctor sab
सर 🙏🙏🙏 मेरो L4 L5 Sleep dish ani right leg tak dukhai janxa sarai pidita xu exsice btaunu na plzzz Dr sab 🙏🙏🙏
@dr.sunilpaudel5964
2 күн бұрын
CHECK GARERA BHANNA SAKINCHHA, 9823033009, SATUNGAL, KTM
good ramro xa
Ma pani gardai xu yo exercise sir tk hudai xu
Thank you doctor
Thanks dr
जानकारीको लागि धेरै धेरै धन्यवाद डा . साप
Good
धन्यवाद dr ज्यु बेयम सिकाउनु भएकोमा ❤🎉
Sir❤❤ mero yo abasatha ma kun exercise garda ramro hola sir
@dr.sunilpaudel5964
3 ай бұрын
हजूर नमस्कार, 9841333009, 015164007, 9823033009 ma WhatsApp मेसेज वा फोन गरेर हस्पिटलमा डा सुनीलको एप्वाइन्टमेंट लिन सक्नुहुन्छ। सिधै आउन पनि सक्नुहुन्छ । शुक्रबार र शनिबार बिहान 8 देखि दिउँसो 2 बजे । अन्य दिन दिउँसो 1 देखि 6 बजे कल गरेर मात्र आउनुहोला ।
sir ma ahila saudi arab ma xu mero samasya pahila kammara dukhera injection lagyra thik vayo ahila samsya bhane kammra dukheko anubhab hunchba tyaspaxi ahila aayara samasya debre khutta hidda dukchha chamda dukheko anubhab nai hudai na asako samadhan kun tarika bat hunchha bataidinu bhay aabhari hunthya
@dr.sunilpaudel5964
4 жыл бұрын
Pls do these exercises for 1 week and let me now, if you dont feel ok then pls do visit us after coming to kathmandu, 9741333009 is our hotline number. Aaram hune vyayam matra garnuhola, dukhaune exercise nagarnus kzread.info/dash/bejne/Y3-il5WnibWXZc4.html
धेरै धन्यवाद Dr एस्तै अरु पनि सुझाव हरुको अपेक्च्या
Doctor kammarma belta badher vari saman dhadma bokna milxa ki mildaina
👍️👍️👍️👌👌
Tapai NMC registered doctor ho?
Doctor ceragem v3 machine ma therapy lida ksto hunx sir यो therapy राम्रो hunx कि नाई plz vandinus na
@dr.sunilpaudel5964
3 жыл бұрын
Registered Doctor wa Physiotherapist le nasikayeko wa Doctor wa Physiotherapist nabhayeko thauma therapy hohudaina. Yasto thauma thagi matra hunccha
Doctor sab nemasta Mero spinal surgery gareako 2 years complete vayo exercise gardai xu but halka dukhai xa exercise na mealako hoki please 🙏 Kun exercise Garda ramro hola please Vanisyo na
@dr.sunilpaudel5964
Ай бұрын
डा सुनीललाई भेट्न आफनै साधन भए सतुंगल चोकबाट धौलागिरी आवास सोध्दै भित्र छिर्नुहोला वा कलंकीबाट मच्छेगाउँको बस चडेर कञ्चनबस्ती OURमार्ट मा ओर्लेर आउनुहोला। सोमबार, बुधबार, शुक्रबार बिहानै 8 देखि 4 बजे,अन्य दिन दिउँसो 1 देखि 6 बजे । शनिबार बिदा 015164007, 9841333009, 9823033009 कल गरेर एपोइन्टमेन्ट लिएर मात्र आउनुहोला ।
Exercise garda breathing rokney narokney ley farak parla ki napaarla? Sir?
Dr sab Namaskar🙏hajur ko presentation le malai impressed paryo ma bhetana chahanchu. I was suffering from spinal lumber pain from long time k ma hajurlai phone garer bhetana sakinxa ..?
@dr.sunilpaudel5964
Жыл бұрын
Malai hospital ma aayera bhetnuhola no pls 9841333009 ma call garera appointment linuhola Hamro hospital Dhaulagiri awas, satungal ma chha
❤❤❤🙏🙏
@dr.sunilpaudel5964
3 ай бұрын
हजूर नमस्कार, 9841333009, 015164007, 9823033009 ma WhatsApp मेसेज वा फोन गरेर हस्पिटलमा डा सुनीलको एप्वाइन्टमेंट लिन सक्नुहुन्छ। हाम्रो ठेगाना: धौलागिरी आवास, सतुंगल, काठमाडौं। आफनै साधन भए सतुंगल चोक बाट धौलागिरी आवास सोध्दै भित्र छिर्नुहोला । बसबाट आउँदै हुनुहुन्छ भने कलंकीबाट मच्छेगाउँको बस चडेर कञ्चनबस्ती Our मार्ट मा ओर्लेर आउनुहोला।
Sir🙏yo excersise dherai ber basda ra sidha nihurida dukhne problem ko lagi upayogi video ho sir,,?please reply dinuhola sir ma hajur lai vetna chahanxu🙏
@dr.sunilpaudel5964
Жыл бұрын
UPAYOGI HUNA SAKCHHA..PLS CALL 9841333009, 9810233009 FOR APPOINTMENT AT SATUNGAL
सिराने लगाएर उत्तानो परेर सुत्दा टाउको निदाउछु झमझम गर्छ दुख्छ यसको योगा अभ्यास सिकाइ दिनुन गुरु
@dr.sunilpaudel5964
Ай бұрын
हजूर नमस्कार, 9841333009, 015164007, 9823033009 ma WhatsApp मेसेज वा फोन गरेर हस्पिटलमा डा सुनीलको एप्वाइन्टमेंट लिन सक्नुहुन्छ। हाम्रो ठेगाना: धौलागिरी आवास, सतुंगल, काठमाडौं। आफनै साधन भए सतुंगल चोक बाट धौलागिरी आवास सोध्दै भित्र छिर्नुहोला । बसबाट आउँदै हुनुहुन्छ भने कलंकीबाट मच्छेगाउँको बस चडेर कञ्चनबस्ती Our मार्ट मा ओर्लेर आउनुहोला।
Kati month or day garda hunxa yo goga
नमस्कार सर यो ढाड दुख्ने समस्य मलाई 10 बर्ष पुरानो हो अलि बढी काम हुँदा धेरै दुख्छ के गर्ने होल ?
bihanama byayama garda sar kati samay samma garne 1 ghant ki Aadhi ghanta samma garne parne ho sar ki jati gareni hune house
@dr.sunilpaudel5964
5 жыл бұрын
hoina ...dr lai bhetera decide garnuparchha, samaya bistarai badhaunu ramro hun6
🙏🙏🙏🙏😀
Sir mero hat ko agadi ko jorni dukhxa tesko lagi k garnu maile ?
@dr.sunilpaudel5964
3 жыл бұрын
pls see DR sunil with reports if any, pls msg on viber on 9841363167
@prakashshreshtha8311
3 жыл бұрын
@@dr.sunilpaudel5964 sir ma viber chalaudin what's up xa vane dinu na
😢😢
Doctor mero kammar nuhurinai mildaina alikati pani kammar nihuriyar khi garna sakdina yasko lagi k garnuparxa doctor
@dr.sunilpaudel5964
11 ай бұрын
MALAI SATUNGAL, KTM AAYERA BHETNUHOS, 9841333009 FOR LOCATION & APPOINTMENTS
Sar mero poni dhad ko ko nasa chapyako xa yo garda hunxa
@bestlines5530
3 жыл бұрын
Kaasto xa bro ahle tapai laii
@DrChethana
2 жыл бұрын
Plz Dr ko salla lheyera matra garnus
@keshavsharma6595
Жыл бұрын
@@DrChethana 🙏🙏 basda ani ghuda nakhumchai nihurida dukheko dhadko lagi yo exercises garna milxa ?please reply
maile yo excersise gareko dui din vayo ra yo dui din ma malai yo exercise gari paxi kehi minutes samma mero tauko ma ekdam dukai paye..k tapai haru lai neh yesto vayo?
@dr.sunilpaudel5964
Жыл бұрын
No...Pls consult Dr Sunil asap..pls call 9841333009 for appointment
Sar namsaka hajur ko paramrsa lida kati fiss kati parxa kaha aau parxa mero pani kehi samaya dekhi gardan ko ra kamar nir dukha xa ani bihan uthada debre hat pani ghamgamau xa kehi sal la pau sar hajur samsya binamra anuroda xa
@dr.sunilpaudel5964
3 жыл бұрын
pls viber to 9841363167... you can messenger to Dr. Sunil Paudel also
Kammarma junai thauma nasha chayapiyeko cha bhane pani yo byayam garda huncha dr sab byayam 1 byayam 2 dubai
@DrChethana
2 жыл бұрын
Consultation pacchi exercise Garda ramro
Sar malai pani ekdam dad dukxa
@dr.sunilpaudel5964
2 жыл бұрын
pls viber or whatsapp to 9841363167 for appointments
सर म ट्याकतरको ट्रालीबाट लडेको मान्छे हुँ र मैले एक्सरे पनि गरे केही भएको थिएन अनि त्यसको 2 हप्ता पछि मेरो पछाडी मेरुदण्ड को भाग सुतेको बेलामा दुख्छ अरु बेला केही हुँदैन्, अनि टाउको हल्लाउँदा पछाडि चसक्क हुन्छ। यो नसा सड्केर त होला नि गुरू
@dr.sunilpaudel5964
Жыл бұрын
pls call 9841333009 for appointment with Dr Sunil . Dr Sunil le 1 patak sabbai hernai parchha
mero cs vako 1month vayo purai khuta paoudinx derai dukhax hedn sakdina k vayo ra testo vako sala dinu na plz😢😢😢
@dr.sunilpaudel5964
11 ай бұрын
sappai reports liyera aaunuhola, ma check garera bhanchhu hai, hamro online consultation telemedicine service pani chha hai, 9841333009, dhaulagiri awas, satungal, ktm
पेर्सरहाइछ केगर्ने?
@dr.sunilpaudel5964
3 ай бұрын
हजूर नमस्कार, 9841333009, 015164007, 9823033009 ma WhatsApp मेसेज वा फोन गरेर हस्पिटलमा डा सुनीलको एप्वाइन्टमेंट लिन सक्नुहुन्छ। हाम्रो ठेगाना: धौलागिरी आवास, सतुंगल, काठमाडौं। आफनै साधन भए सतुंगल चोक बाट धौलागिरी आवास सोध्दै भित्र छिर्नुहोला । बसबाट आउँदै हुनुहुन्छ भने कलंकीबाट मच्छेगाउँको बस चडेर कञ्चनबस्ती Our मार्ट मा ओर्लेर आउनुहोला।
Sir plz reply dinu na😓😓
सर नमस्कार।मेरो चाहिँ गह्रौ चीज उचाल्दा ढाड सड्केर अलिक ती नि निहुरिन बस्न सक्दिन।प्राय कम्मर खुट्टा पैताला दुख्छ।यस्को लागि surgery नै गर्नुपर्छ सर।
@dr.sunilpaudel5964
6 ай бұрын
PARDAI PARDAINA HAU, TARA MAILE CHECK GARNU PARCHHA, 9841333009, 9810233009, dhaulagiri awas, satungal, kathmandu aayera bhetnuhola
Sir Mero yauta thigh thulo Ani arko sano xa yo k Karan le hola
@dr.sunilpaudel5964
2 жыл бұрын
sappai reports sahit malai bhetnus, or WhatsApp/ Viber to 9841363167, 9841333009
मेरो पनि समस्या देखे को छ नसा च्यापिएको म नि गर्दै छु यो ब्यायाम लग भग कत्ती समय लाग्च सर ठिक हुन
@dr.sunilpaudel5964
5 жыл бұрын
ek patak malai dekhayera check garayera matra exercise shuru garnu hola, manchhe anusar results ma farak parchha
@goldenfitnesskumar1756
5 жыл бұрын
Haal saudi arab ma xu sir
@dr.sunilpaudel5964
5 жыл бұрын
@@goldenfitnesskumar1756 jun exercise garda ekdam aaram hunchha tyo matra 10 patak garne garam. ahile lai..banki pachhi bhetum la
Mero ni nasa chypeko x lastai garo hunxa opt nai garnu parxa vaneko x😓tara malai garna man xaina plz naya exercise haru halnu na
@dr.sunilpaudel5964
Жыл бұрын
pls visit our hospital @ Satungal pls call 9841333009 for Appointments
dr saab maile hjrlai ni vete mero kammarko disc chaypiyera nasa chaypiyeko vannu vayo ani varnako jarurat pardaina vannu vayo ahile ma yehi kasarat gardai xu thik hunxa ta sir
@dr.sunilpaudel5964
2 жыл бұрын
Supervision ma Dr sab le bhaneko matra garnuhola, Please call 9841333009 for for more info
@bindushrestha4766
2 жыл бұрын
dr sap mero debre patti ko kamar dukhai ko sathai debre khutta ko pidaula dukhcha dukhacha sir tara dherai hidada dherai ber ubhida dukhcha sir k grda thik huncha hola
मेरो पनि डाडको नसा च्यापेको छ हिप र खुटा दुख्छ
@dr.sunilpaudel5964
Жыл бұрын
9841333009, 9810233009 ma call garera appointment liyera satungal, kathmandu ma malai bhetnuhola hai
@amitgrg6065
7 ай бұрын
मेरो पनि ढाडको नसा च्यापिएको छ। बायाँ हिप र बायाँ तिघ्रा दुख्छ
मेरो निगरदनदुरवेको
@dr.sunilpaudel5964
10 ай бұрын
9841333009, 9810233009 ma call garera malai bhetna aaunuhola ni
यस्तो भएमा खानाहरू के के खान मिल्छ
@dr.sunilpaudel5964
2 жыл бұрын
we will post on diet section
सर म हाल बिदेस छु मलाई हिप हुँदै खुट्टा को पैतला झमझमाउछ अज काम गर्दा त झनै झमझमाउछ विशेष गरि राती सुत्दा बेसि हुन्छ के गर्दा ठिक होला
@sabinabajracharya4390
4 жыл бұрын
ahile hajirlai thik vayo ki nai ani edi thik vayp vane kasari thik banaunu vayo ?? can you share please because I'm also suffering with same things
@bestlines5530
3 жыл бұрын
Kasto xa ahle hjr laii
@user-nb7zi7gp9h
6 ай бұрын
@@sabinabajracharya4390tapi lai kast cx ne asame problem how is your condition now.
@user-nb7zi7gp9h
6 ай бұрын
@@sabinabajracharya4390mero pani same problem cx, how is your condition now.
हजुरको नम्मर पाउन सक्छु सर।
@dr.sunilpaudel5964
Жыл бұрын
Namaste 9841363167 ma whatsapp viber ma msg garnuhola
सबै गरियो डाक्टर साब दुखाइ निको हुदैन ।
@dr.sunilpaudel5964
5 ай бұрын
MAILE EK PATAK CHECK GARNU PARLA, 9810233009, 015164007, satungal, dhaulagiri awas, KTM
सर नमस्कार 🙏मेरो पनि नसा च्यापिएकै समस्या हो तर सुत्दा बस्दा दुख्ने गर्छ 2 बर्स अगाडि बाट ।यस्तै खाले एक्सटेन्सन एक्सर्साइज गर्दा झन दु खेको अनुभव हुन्छ ।मैले अस्तो एक्सर्साइज गर्नु पर्ला सर?
@dr.sunilpaudel5964
3 жыл бұрын
ek patak bhetera check garayera agadi badhnu parla, pls msg to 9823033009, 9841333009, whatsapp, viber msg also ok
@Grgsusmisusmi
2 жыл бұрын
@@dr.sunilpaudel5964 sir mero samasay pani nasa chapiyara 2barsa nai vayo kai gharda pani sancho vayana sir aba k gharda thik hola sir
@dr.sunilpaudel5964
2 жыл бұрын
@@Grgsusmisusmi Pls see me with all reports
Thulo samsya vaneko kammar nihuridaina n baser kapada dhuna mildaina
@dr.sunilpaudel5964
11 ай бұрын
MILDAINA...UTHERA NAI GARNUPARCHHA 9841333009
@user-wj4fl7tr1j
11 ай бұрын
Doctor ma itahari bat ho ktm aauna tadha vayo yasko lagi khi ph mai sallaha dina mildaina
@user-wj4fl7tr1j
11 ай бұрын
Jatil samsya vanekai mero kammar nanuhurine sidhako sidhai hunxa jabarjasti nihurin khojda kammarnai vachine jasto hunxa
@user-wj4fl7tr1j
11 ай бұрын
Yasko khi exercise xa vane vanidinuna doctor
Maro ne kaamar ko nasa chyapako 6 yo exercises lay theek hunx ..
@dr.sunilpaudel5964
3 жыл бұрын
Tyati Sajilo Nahola, Tara good guidence paaunubhayo ra follow garnu bhayema awasya thik hunchha, viber to 9841363167 for appointments
हजुर को फोन न पाउन सकिन्छ सर
@dr.sunilpaudel5964
2 жыл бұрын
Whatsapp Viber ma msg garna ko laagi 9841363167
Number dinu sir
@dr.sunilpaudel5964
3 жыл бұрын
viber msg on 9841363167