Jak Saker robił wznosy bokiem to zapatrzyłem się w okna pobliskich bloków i pomyślałem, że tam ludzie siedzą po robocie przed TV i nie wiedzą, że w Championie pisze się nowy rozdział historii ;)

BOMBOWY MATERIAŁ

Saker bede Cie meczył o to długo długoo . Zrób serie o wznosach bokiem anatomia albo fundamenty jakies ! Ludzie robia to na wiele sposobów , kazdy inaczej . Moze bys cos ..? Kto jeszcze zainteresowany , łapkujcie , dodawajcie komenty pod ten koment zeby zobaczył ten ekstraordynarny Hulkkk

ale jedziecie ponczka :D Ponczek trzymaj sie, jestesmy z Toba ! :)

"4 sekundy" - "i już?" hehehe

@danialves2943

6 жыл бұрын

NIK&TOM ale co 4 sekundy

@tomaszdrzewinski322

6 жыл бұрын

dani alves sam nie oglądałem ale prawdopodobnie jak obejrzysz to się dowiesz

@wojtekwuwu

6 жыл бұрын

Jakas 10 minita czy cos

@wojtekwuwu

6 жыл бұрын

Chyba nawet wczesniej

@tomaszdrzewinski322

6 жыл бұрын

10:10

POMPA!? Jak ćwiczycie w Championie to weźcie na koniec filmiku dajcie Owce co gada "gymnazjos ciebie kocha".

@mikebelmont5919

6 жыл бұрын

dokładnie

@kamiltak11

6 жыл бұрын

dokładnie to powinien być standard

@salurgg

6 жыл бұрын

Daj blizej tego goscia, czy cos

@newman4998

6 жыл бұрын

Pod oldschool serię zajebisty motyw

@siemanisko

6 жыл бұрын

"patrzy na Ciebie w każdym powtórzeniu..." kzread.info/dash/bejne/m6GOpciSo6vdnNI.html

Nie wiem czemu, ale wasze vlogi z czempa ogląda mi się osobiście najlepiej. Jest ten klimat. Ta kuźnia ma to coś 😀 Ogądane do śniadania, pozdro dla całej ekipy!

@kamilszyszka5786

5 жыл бұрын

karol tomas bez kitu mordo

Już parę lat czekam aż ten drążek w Championie kurwa pierdolnie ma ziemię, a on ni chuja.. 😁😁😁

@damianjozwiak9

6 жыл бұрын

Mam to samo

@michak4495

4 жыл бұрын

I chuj. Już się nigdy nie dowiemy.

@bartolomeo1887

3 жыл бұрын

@@michak4495 chujowo

5:57 MASŁOO !!!! Najlepsze

I takie vlogi można oglądać

Sztosik! Więcej takich 😍

jak najwięcej takich materiałów !

Takie Vlogi są mega !! Super chłopaki Pozdro ! 💪

Aż mi się stare filmiki przypominają 😁

Ponczek jestem z tobą całym sercem!! Tylko kalistenika💪

WK w końcu jak za starych czasów :D Pionaaa :)

Dobra robota chłopaki!

Vlogi z czempiona chyba najlepsze

Ponczek, jesteś podobnym typem, jak ja, zgadzam się z Tobą w 100% na temat tego syfu w butelkach.

Przechodzę na kalistenike

@ukejooyt113

6 жыл бұрын

Ffsrehegh

@bartpro4626

6 жыл бұрын

Jesteś głupi

@przemekdworzynski8362

6 жыл бұрын

No to Bart PRO dał na pokaz inteligencji

@adrianramicki7335

3 жыл бұрын

@@bartpro4626 dlaczego?

Pączek tylko kalistenika 💪💪💪 nie słuchaj ich oni się nie znają😂😂😂 Ciśniesz dalej ! Pozdrawiam

Fajnie, że wracacie czasami do tamtego stylu materiałów z 2013. :)

Więcej tego typu odcinków 😃

I tak wszyscy przejda na kalistenike xDDDD

@PatFitYT

6 жыл бұрын

ile można dupsko kłuć w koncu skonczyli by jak Rich Piana a tak pociagną do 40tki, na wózkach i pod butlą ale zawsze. Chemia to huj, płakać będą za 5-10 lat nad stawami po tych ciężarach. Teraz śmiech potem będzie płacz, ja juz wydałem na leczenie stawów kase żeby na duży dom było i to przy 44 latach.

@hypsiu841

5 жыл бұрын

Jesdnak nieee xdd

@szybkibartek1427

5 жыл бұрын

@@PatFitYT xddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd$ddddd

@rzelusiek9989

2 жыл бұрын

Ciekawe kiedy bo już 3lata minęło

@rzelusiek9989

2 жыл бұрын

No na razie minęło 3lata i jakos wszytsko w porządku

Tutaj owca ledwo 4x120 a teraz co odpierdala, szacun

Wiecej takich odcinkow :) :) :)

Myślisz że nic ci nie będzie przez to w przyszłości? Saker: chuj wie Hahahaha rozjebał mnie :D

Super się wraca

Saker - Stówa się oddala, Ajjajaj i w myślach "co by tu kurwa zrobić, żeby poszło"

12:48 Ponczu wygrał xd

2021 fajnie sobie wrócić do starych filmów ;)

8:30 MASŁO!!!!!!!!!!!!!!!!

Robercik nie potrzebuje magnezji, ma tynk ze ściany w Championie

Kaja dobry trening !!

Jak ja lubię wracać do tych starych filmów z championa

Pięknie

jest co oglądać do śniadaania

#teamponczek

genialne lokowanie produktu :)

ponczek jeden mądry dostrzegł potencjał w kalistenice

1:31 robur za wąsko chwycił sztangę

Owca, Skyry z biedroneczki świetna sprawa, ja już na nich dodatkowo poza innymi źródłami nabijam biało od jakiegoś 1,5 miesiąca i są bardzo dobrym uzupełnieniem. Najlepiej brać naturalne (mają po 18g białka w kubeczku) i dodawać jakiegoś miodu do nich, czy dżemu. Wchodzą elegancko. Warto, warto!!! Pozdro!

Saker zajebista koszulka !

Git!!

Zawsze rozpierdala mnie ta muzyka w czempionie

Nowy filmik dobry dzień

Saker szacun za koszulke!!!

Saker dał byś radę zrobić filmik w którym wyjaśnił byś jak zrobić plan treningowy Push Pull Leg typowy na masę , i wyjaśnił jak działa DELOAD i jak prawidłowo przez niego przejść, filmik w którym pokazał byś nam jak powinno to wszystko wyglądać przy robieniu planu tego zainspirował mnie twój vlog z przed 3 tygodni tam gdzie pokazywałeś ten plan liczę że przeczytasz wiadomość jak i prośbę :) Pozdrawiam

23:02 ,, Byłoby fajnie jakbyś mniej przeklinał '' ~ Robur XD

rozwala mnie ta perspektywa nagrywającego Ponczka. Wszyscy jakie kolosy :D

"A Robór już się boi wstawać po przysiadach"

Jabłko mięta to kojarzy mi się tylko z popitą

22:32 jak zawsze piękny,przystojny i mega śilny pozdro

-Saker: Ja nie chce się zaskoczyć jak to się rozkręci -Robur: No ja też. Chuj tam

Robert wyciska 75 kg OHP, a przecież sam waży o wiele więcej. Jak to się ma do kalistenika, który ważąc 75kg robi pompki w staniu na rękach i wyciska 100% masy swojego ciała? Jest wtedy silniejszy od Roberta?

Ponczo rob wiecej dynamicznych ruchow, statyczne cwiczenia so bardzo organiczajace. Jesli jestes w stanie robic caly zakres ruchu, to tez potrafisz sie zatrzymac. Front lever raises ale 180 stopni, to same z planchem itp. Pozdro

MASŁOOOO!

9:25 Kurła ale ten Rash na Sakerze zajebiście wygląda dopiero teraz spostrzegłem z tego kadru,że to nie koszulka tylko już rashguardy testujecie *.* Edit: 15:00 tutaj maciej więcej info jak ktos całego nie ogladał.

Łobuł i tak wszyscy wiedzą ze tam nie było 140 bo te odwazniki były syłopianowe a sakeł nie moze płogłesować bo za mało towału. Idę z tym do płokułatuły

Ja już przeszedłem na kalistenike :D

jesteśmy z tobą ponczek xD😉

Widać ekipa tutaj na vlogu trochę poważna, ludzka nie sztuczna. Jak boli łokieć to kurwa boli a nie fake uśmiechy przed kamerą. Chłopaki liczę że kiedyś zrobimy wspólnie trening :D 🐗 🐗 🐗

Linkin Park przy treningu :D Szacun

#teamPonczek mimo, że ćwicze na siłowni :D

Kalistenika przez zimę jest męcząca w domu, ale w lato na dworze na drążkach miodzio

!!!Kalistenika !!!!

#Teamponczek !!! i #Kalistenika !!

Ten Ponczek to taki smutas serio

Kalistenika w naszych sercach 💘💘💘

Ponczu ile dni w tygodniu trenujesz?

Masloooo!!!!!

Ja to bym zobaczył taki trening z Kulonem frajerem, dawajcie go tuuu!

@szlifierapl1654

6 жыл бұрын

( ͡° ͜ʖ ͡°) ale od parisa to Ty sie odpierdol ok

Więcej filmów z zakupów tesco biedra itp artykuly na redukcje mase , Pozdrawiam

Ja też mam problemy żołądkowe od tych napojów 0. Jak wypije w 1 dzień całą butle to od razu kibelo. :D

Szacun za omege

Siema, cwicze planem Sakera FBW progres na martwym i przysiadach mega, z treningu na trening wyglada to coraz lepiej i stale z zapasem. Ale mam problem z OHP i wyciskaniem na płasko. Co w takim wypadku robic?

panowie macie własny sklep a pączek musi w dwóch różnych skarpetkach ćwiczyć...

NIEEEE BEZ!!!

OWCA polecam Skyr zamiast z biedry to z lidla, mają mniej cukru

Tylko kalistenika

Robercik, jak teraz Twój plan wygląda? Coś na wzór tego starego czy całkowicie inna rutyna?

2:26 taniec robota w tle

chłopaki jako przedtreningówe walcie koffe z joha gera i synferyna... zrobcie odzywke taka i bedzie wymiatac

NIEŚMIERTELNY DRĄŻEK Z CZEMPA XD

Mozna zamowic koszulke taka jak ma Saker na początku?

Jeśli można wiedzieć gdzie jest ta siłka dokładnie na której ćwiczycie?😉

MASŁOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

'To był taki dzik nad i' 😂 😂

Przy takiej nucie robur musiał to zrobić

Szanuje Owce za gust muzyczny :D

@matvenum252

2 жыл бұрын

Znasz byczku tytuł nutki jak saker sie podciaga co owca mowi zazdroszcze ci tej nuty

Ponczku kiedy trening z Kurą? Pozdrawiam

Ponczek, nie skacz po ścianie !

To niezłe biało-czarne skarpetki masz ponczek :P

Owca czas filmiku chyba nie przypadkowy cnie?

Pozdro Panowie! I Kaja... haha ;)

Mam pytanko, moze ktos pomoze w 2:25 jak wykonuje taki ruch jak Saker to cos mi chrupie w barku czy to oznacza ze cos jest nie tak?

Owca jaki chudziutki haha pozdro 2k19

wytłumaczy ktos sens takie chwytu jaki ma robur podczas ohp? przeciez dzwignia na nadgarstki jaka sie tam wytwarza przy duzym obciazeniu musi byc ogromna, nie jest to niebezpieczne?

@weronika4983

6 жыл бұрын

jest

Te skyry (owocowe) maja wiecej, bo nieco ponad 14g bialka. Skyry naturalne maja jeszcze wiecej, bo 18g. Daja rade. Opierdolisz 2 takie po treningu w 3 min.

14:40 ktoś w drugim bloku w oknie szuka czegoś w szafce pewnie w kuchni po prawej stronie u gory