Кальций. Зачем, кому, сколько, и какой лучше выбрать? (глюконат, карбонат, хелат, цитрат)
Спорт
► Купить Кальций: muscle.ua/kaltsiy/
► 🇺🇦 Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео «Омега 3 Сколько капсул принимать в день?»
• Омега 3 Сколько капсул...
► Видео “ТОП мужских спортивных витамин»
• ТОП МУЖСКИХ СПОРТИВНЫХ...
► Видео «Зачем омега 3 в спорте?»
• ОМЕГА 3 ПОЛЬЗА? КАК ПР...
► Видео «Карнитин что это? Как принимать для похудения?»
• L-КАРНИТИН ЧТО ЭТО? КА...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортлайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
В этом видео расскажем о пользе такого минерала как кальций. Один из важнейших элементов для здоровья костей и зубов. Основное количество содержится именно в них. Дефицит кальция может привести к ломкости костей, проблемам с зубами, нарушения гормональной системы. Для спортсмена потеря кальция может сказать на функциональности мышц и выносливости. Он отвечает за минеральный баланс и нервную проводимость. Как понять что у вас есть дефицит кальция? Лучше всего сдать анализ, но если вы каждый день едите достаточно молочных продуктов, таких как творог, молоко, йогурты, то этого может быть достаточно. Больше всего от дефицита кальция страдают дети, вегетарианцы и спортсмены, которые часто сидят на диетах. Какой кальций лучше выбрать? Есть разные формы глюконат и фосфат самые дешевые, и их усвоение значительно хуже. Стоит обратить внимание и покупать кальций карбонат, хелат или цитрат.
Карбонат также бывает в форме кораллового кальция, он требует нормальной кислотности желудка для усвоения. Хелат специальная форма в соединении с аминокислотами для усвоения. И цитрат кальция универсальный вариант для спортсмены или пожилого человека. Это кальций с лимонной кислотой.
Какая норма кальция?
В день суточная порция 1000-1500 мг. Лучше разделить на несколько приёмов и принимать вместе с едой.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#кальций #бады #musclestoreua
Пікірлер: 273
Молодец!!!! Коротко и ясно, да еще с юмором. Приятно слушать.👍👍👍👍
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Спасибо
► Купить Кальций в нашем магазине: bit.ly/3552ztr ► 🇺🇦 Наш канал українською: kzread.info/dron/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg.html Напишите в комментариях какой кальций вы покупаете?
@user-um5ye5lt9p
3 жыл бұрын
извините а если повышеный кислотность желудка то какой кальций нужно употреблять?
@raushanamanbaeva5085
2 жыл бұрын
@@user-um5ye5lt9p Тяньши компания « Общий кальций» называется👍
Спасибо доктор Все ясно и четко
СУПЕР!!! БРАВО!!! СПАСИБО!!!
Спасибо за ваш труд
Спасибо за видео, полезная информация
Спасибо , четко и понятно!
Спасибо. И шутеечки огонь. Продолжай пожалуйста
Спасибо за информацию 👍👍🥳
Профессиональный ответ.👍
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Спасибо
Коротко и ясно, СПАСИБОО
Спасибо большое вы мне помогли
Спасибо друг👍
Расскажите про линейку MEX . В Польше распространены очень . Витамины И так далее
Подскажите пожалуйста сколько раз в году и каким курсом нужно пропивать кальций для профилактики спортсменам ? Тренировки 5-6 раз в неделю . Спасибо
Спасибо, коротко и ясно.
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Спасибо
@user-oi6lq4uq8t
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru скажите а глюконат кальция в ампулах пить можно или только колоть про глюконат .шо скажете .ответьте пожалуйста . Буду благодарен ..с ув
@user-zu5jd1ff1l
2 жыл бұрын
@@musclestore-ru здравствуйте подскажите пожалуйста сколько пить в день нужно кальций фирмы Нау?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Дозировка как и любого другого производителя. Кальций у нау есть в разных составов
Умница ! Грамотно и доходчиво !
Супер. Как рас интересовал карбонат кальция! Спасибо
Здрасвствуйте! Подскажите пожалуйста, чем лучше дополнять комплекс Opti-Men в плане совместимости, и как раз добавки кальция и магния там маловаты
спасибо ща подсказку
Здравствуйте, купила кальций+ магний+цинк+д3, фирмы now. У меня болит плечо, на второй день сразу почувствовала облегчение. Ноющая боль почти прошла, тугоподвижность есть. Видно что кальций пошел по назначению. Вчера на четвертый день начал болеть бок, сегодня на запястии руки по бокам обнаружила шишки, еще и печень начала болеть. Как действует кальций что создал столько побочки? Раньше пила другой кальций этой же фирмы, ничего такого не было.
Спасибо, доктор. Ясно обьяснили. У меня вопрос, обнаружили остеопароз , мне 58 лет. Прописали кроме укола пролиа еще кальций 1200 и витамин д 2000. Я слышала, что чтоб кальций отправился прямо в кости лучше еще пить к2. Как вы считаете? Если да, то в к аком количестве?
Из тех «молочных продуктов», которые продают в наших магазинах разве что проблемы можно получить... Когда их уже перестанут советовать для восполнения дефицита чего бы то ни было ?!?!
Кальций совместим с омегой 3, глюкозамином-хордроитином?
Принимаю активатор кальция эвалар, в составе кроме кальция содержит Д3 и К2, они улучшают усвояемость, и К2 защищает от образования отложений на стенках сосудов, в суставах, почках.
@user-ey2my6wt3i
Жыл бұрын
А рост ?
Когда подружка ногу ломала, ей именно хелатный кальций прописали, сказали, что такая форма лучше усваивается, покупала эваларовский с фитомаркета
Вы советуете вместе с едой, а в now пишут желательно до еды. ???
Як вважаєте, кальцій з протеїнів засвоюється?
Для болезни Остеохондропатия какую выбрать, какая подойдет ?
подробный обзор. спасибо) я после перелома именно горный кальций с мумие пила. он помог быстрее кость срастить. а сейчас его просто для поддержки прочности костей пью периодами. больше с гипсом ходить не хочется)
Спасибо все ясно
Здравствуйте твуйте при ревмат артрите какой өқальци пить и по сколко
На счёт изжоги, когда она есть кислотность низкая, а не высокая. Перед желудком есть мышечный клапан, он открывается при пониженной кислотности желудка, от этого и дискомфорт.
@tanyakos3789
2 жыл бұрын
Есть лайф-хак ещё. Если сильно неприятно, то можно Дротаверином(Ношпой) спазм снять и заодно понять это была изжога или нет.
@heedjlaya.5774
2 жыл бұрын
Когда клапан открыт это болезнь рефлюкс а он может быть и с пониженной и повышенной кислотностью
@eduardakulov19
8 ай бұрын
Называется он Сфинктер Одди
вы не упомянули значение физических нагрузок для лучшего усвоения КАЛЬЦИЯ!!! А это оч. важно
@user-de1cb2jw9t
Жыл бұрын
👍👍
как у другие минералы, принимала кальций в хелатной форме, я минимум 2 раза в год сдаю расширенные анализы, когда акция какая-нибудь идет, и воочию вижу, что хелаты работают. кальций брала в аптеке эваларовский, он все-таки доступнее.
А как сдать анализ на кальций?
Я вот как раз кальций хелат эваларовский принимаю, отлично усваивается, по сравнению с аналогами по цене не так дорого выходит. У меня самая главная проблема была ногти, длину вообще не могла отрастить, вечно ломались, сейчас все супер, на маникюре даже укрепление не делают)
@VideoForLadyRealLife
2 жыл бұрын
А как долго пили? После приема есть побочки по жкт? Я просто хочу начать прием из-за ломкости ногтей, но все говорят, что кислотность может снизиться, а она у меня и без этого низкая(
@user-wg8tn4vt6p
5 ай бұрын
Мне не подошёл.Очень действует на желудок
@savely_VS
5 ай бұрын
@@user-wg8tn4vt6p Вообще хелатные наоборот в этом плане лучше других форм, у самой есть проблемы по жкт и прием нормально переношу. Но опять же у всех организм разный и есть индивидуальная непереносимость, не всем все подходит к сожалению...
Для застывания зубов после брекетов какой кальций можно пить ? И какой фирмы лучше?
@an_gharratk_ad_dunya
2 жыл бұрын
солгар цитрат + д2 или солгар кальций 600
Ох прекрасный канал,Расскажите выпить можно любой кальций д3 помогает для роста????
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Нет)
@nurdinova4270
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru Пожалуйста что помогает роста какие витамины??????
@malikamalika7845
3 жыл бұрын
@@nurdinova4270 висеть на турнике.мне помогло
@user-ki5fg9ul1v
Жыл бұрын
@@nurdinova4270 хорошо помогают зерна яблок. Я за месяц добавила 3 см.
оченьь крутооооо
А можете подсказать, от компании "Now" подойдёт для ребёнка 2.5 годика весом 8.5 кг?) Если нет, то можете посоветовать тот который подойдёт? Алергий нет, педиатр посоветовал купить витаминный комплекс для укрепления костей и улучшения аппетита из айхёрб, но друг фармацевт посоветовал ваш магазин.
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Нау хорошая фирма. Если педиатр посоветовал, можете брать)
Можно ли принимать магний и кальций в один день?
В детских витаминах кальций ортофосфат ,как насчет него?
А калция помогает убрат растяжки скажите пожалуйста
Здравствуйте. Купил цитрат кальция от двух разных производителей. В обоих случаях он оказался абсолютно безвкусным белым мелкодисперсным порошком, хотя я прочитал, что должен иметь кислый вкус. Вопрос, я купил подделку или нет и что вообще я употреблял тогда?
Я после химиотерапий наченала пить кальцйий тепер меная мучает запор 🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Я давно на цитрат перешел. Почки не казенные, чтоб столько мела (карбоната) жрать)) Остеомед из цитратного ряда мне больше всего нравится. И по цене, и по качеству самое то.
@user-kh4nu9ic2t
2 жыл бұрын
Кальций актив и детримакс это правильно
Естьли препарат с витаминоми D3, к2,кальций в одном флаконе ил в одном таблетке и если есть скажите марку. Пж
Мне стоматолог советовала попринимать кальций. По его же совету выбрала хелатную форму. Принимала месяц кальций хелат от эвалар. Он усваивается легко и хорошо. Качественный, беременным и кормящим разрешен, а им точно не все можно. И в этой форме дополнительно принимать витамин Д3 не нужно, так как он и без него усваивается. Кстати на 90% как минимум.
@user-cd2zj9lc5o
2 жыл бұрын
Мне так точно нужен дополнительный прием кальция. Возраст после 40:), молочку не люблю. Где покупали кальций хелат эвалара? Сама бы такой купила чтобы попринимать, раз он усваивается очень хорошо. Читала еще, что от хелатной формы нет отложения на стенках сосудов, нет проблем со стороны ЖКТ, как от обычного.
@user-zx4on6xj6d
2 жыл бұрын
@@user-cd2zj9lc5o Хелаты на сегодняшний день считаются самыми лучшими формами по усвоению и отсутствию побочек. Этот кальций я заказывала на фитомаркет ру. Обойдется в 995 р упаковка, в которой 60 таблеток. Рекомендует принимать по 2 в день. Как раз на месяц ее хватит. Хотя в хелатной форме можно и дольше принимать.
@Ferrosplav
11 ай бұрын
Эвалар - это фальсифицированные продукты там все плохое не покупайте их товары.
Я начала пить кальций Д3 НИКОМЕД ФОРТЕ,скажите пожалуйста ,это натуральный и как называется кальций из водорослей,спасибо!
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Коралловый кальций имеете ввиду?
@user-ie4bk5jv8r
3 жыл бұрын
Если коралловый и из водорослей одно и тоже, тогда да.Спасибо.
Расскажите, пожалуйста, про ГИПЕРВИТАМИНОЗ Поднимем в том!
@user-dd3jl1ht9v
3 жыл бұрын
@@user-ub3dg2zc6r расскажите мне !
@user-dd3jl1ht9v
3 жыл бұрын
@@user-ub3dg2zc6r 0992675266....БЛАГОДАРЮ!
@user-dd3jl1ht9v
3 жыл бұрын
@@user-ub3dg2zc6r Наверно+380992675266
Остановите войну!!! Стихотворение русского солдата: Мам, я в плену, но ты не плачь. Заштопали, теперь как новый. Меня лечил херсонский врач Уставший, строгий и суровый. Лечил меня. Ты слышишь, мам: Я бил по городу из «Градов», И полбольницы просто в хлам, Но он меня лечил: «Так надо». Мам, я - чудовище, прости. В потоках лжи мы заблудились. Всю жизнь мне этот крест нести. Теперь мои глаза открылись. Нас провезли по тем местам, Куда снаряды угодили. А мы не верили глазам: Что мы с Херсоном натворили! В больницах раненых полно. Здесь каждый русских проклинает. Отец, белей, чем полотно, Ребенка мертвого качает. Мать, я - чудовище, палач. И нет здесь, мама, террористов. Здесь только стон людской и плач, А мы для них страшней фашистов. Нас, мам, послали на убой, Не жалко было нас комбату. Тут мне херсонец крикнул: «Стой! Ложись, сопляк!» - и дальше матом. Он не хотел в меня стрелять. Он - Человек, а я - убийца. Из боя вынес! Слышишь, мать, Меня, убийцу, кровопийцу! Мам, я в плену, но ты не плачь. Заштопали, теперь как новый. Меня лечил херсонский врач Уставший, строгий и суровый. Он выполнял врачебный долг, А я же, от стыда сгорая, Впервые сам подумать смог: Кому нужна война такая? ...это стихотворение , написанное от имени русского солдата , быстро за разлетелось по интернету , его распространяют, как листовку.
С витамином D3 и витамином к2, пить кальций?
Здравствуйте! Я решил заняться своим телом и у меня всё в порядке с организмом (только гастрит) , ну Я решил закупиться витамином а, кальций д3(500мг Кальция и 200МЕ Д3), рыбий жир в придачу. Теперь почитав инструкцию про кальций д3 так страшно стало, что Я задумался, можно ли мне принимать его, если всё нормально с организмом и Я просто решил включить витамины для ускоренного восстановления после тренировок?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Если вы покупаете витамины интуитивно, выбирайте. Лучше не отдельные добавки, а комплексы
@pedromantiny6859
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru Спасибо большое!
@NS-md3ph
2 жыл бұрын
Я так и не понял, можно ли всё таки принимать д3 если всё в порядке с организмом?
@user-ki5fg9ul1v
Жыл бұрын
@@NS-md3ph да можно периодически, если живёте не на солнечной территории России.
а что на счёт того что кальций не совместим с цинком
12 лет вегетарианка) каждый год сдаю на витамины! Все ок)) а в12 вообще выше нормы)
@Quran-Life
2 жыл бұрын
Где берете белок железа? Что кушаете?
Поскольку кальций быстро выводится из организма, то надо пополнять его уровень. Я сейчас принимаю горный кальций эвалара. Для лучшего усвоения он усилен витаминами К2, Д3 и мумие.
@vladvlad88
Жыл бұрын
Смелая. .. Принимать русскую химию...
@user-ec1ec6eu5s
Жыл бұрын
Дорогой.
@user-uz9im9ly7z
Жыл бұрын
@@vladvlad88 а не русская ,то не химия ?
Блогадарю
Кальций Альфа-Кетоглутарат?
Здравствуйте у меня пониженный кислотность мне 58 лет какой подайдет спасибо
@user-jf3sb4of5l
3 ай бұрын
как боритесь с понжиной кислотностью?
Принимаю Активатор кальция эвалар.Используется сырье высокого качества, усилен витамином D3. Повышает плотность костной ткани, предотвращает раннее старение. Направляет кальций в кости, припятствуя его отложению в суставах, почках, сосудах.
@fashionkilla7365
Ай бұрын
Поздравляю, вы принимаете дерьмо
Советую всем;)
Скажите пожалуста что надо принимать если у меня появились судороги в ногах у меня что не хватает кальция ? Спасибо большое за ответ заранее
@user-kh4qy2zk5p
Жыл бұрын
Габапантин от судорог
@user-xl6zv9go7w
Жыл бұрын
Магния не хватает. Я стала есть по 2 яйца в день, пропали.
если кислотность желудка повышенное то какой кальций можно употреблять ?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Любой
@user-um5ye5lt9p
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru не понял что значить любой ? обьясните пожалуйста
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Например, карбонат кальций, кораловый, кальций цитрат
Подруга когда руку ломала, ей кальций назначали принимать, чтоб лучше и быстрее все срослось, принимала кальций хелат эваларовский, эта форма легкодоступная для организма и побочки со стороны жкт не было
Я редко кушала молочку, но как начала "веганить"- начали выпадать волосы и пломбы изо рта...
у меня непереносимость молочки, чтоб поддерживать здоровье костей и зубов периодически пропиваю кальций. У меня горный кальций эваларовский, в составе сразу К2 и Д3, чтоб лучше кальций усваивался, и алтайское мумие, проблем нет, волосы и ногти крепкие
@Nadezda--
Жыл бұрын
Вы доверяете эваларовской продукции? Что только они не делают....... Подозрительно.. Не пустышки ли это? Никто за ними не проверяет.
@user-rw2oq5vu6g
Жыл бұрын
@@Nadezda-- да, доверяю эвалару, они давно на рынке, стандарты качества мировые GMP и чувствую эффект на себе
@user-sd1mz6di8g
Жыл бұрын
@@Nadezda-- я тоже этот горный кальций пью с мумиё
@Nadezda--
Жыл бұрын
@@user-sd1mz6di8g а я заказала кальций актив хилат - самая усвояемая форма.
@olgaowl9867
10 ай бұрын
@@user-rw2oq5vu6gвы уже кучу коментов оставили про эваларовский….. на хер пихаете рекламу???????? Жрите сами его людям не советуйте
Здравствуйте.Хочу спросить.У меня гастрит много бывает изжоги.Какие кальций пить.
@xeniaswiss
2 жыл бұрын
Карбонат
Здравствуйте, вы сказали принимать 1-3 месяца, а потом как не сказали. Потом перерыв и снова принимать? Или как?
@musclestore-ru
Жыл бұрын
Постоянно принимать не стоит
👏👏👏👍👍👍
Кальций д 3 никомед как действует
Производство Индия кальция д 3 и мульти витамины рекомендуют для онкологии чем отличается от наших витаминов
Ответь пожалуйста какой вред может нанести кальций цитрат .Я его принимаю постоянно уже 6 лет из за отсутствие щитовидной железы. Нужно ли делать перерывы. И может ли он вызывать проблемы с кишечником? Воспаление?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
С такими проблемами с врачом консультируйтесь
Спасмбо
Купите Кунжут сырой 50 -100 рублей стоит в интернете напишите 100 грамм кунжута сколько микроэлементов и сразу всё поймёте и тыквенные семечки не жареные тоже тема там цинка много и фосфора.
Как принимать кальции таблетки, глотать или жевать?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Глотать
Спасибо за информацию! У меня в результате анализов обнаружился дефицит кальция. Стала принимать хелатный кальций эвалар - он лучше всех усваивается и не оседает в почках, суставах и сосудах. И стоит выгоднее зарубежного аналога.
Лучше всего усваивается цитрат кальция. Делюсь рецептом как сделать его за копейки. В пищевой мел добавить лимонный сок. Пошипит - получается цитрат кальция. Вместо мела можно яичную сколупу или купить карбонат кальция. Я покупаю пищевой мел на маркетплейсах. Вместо лимонного сока можно растворенную лимонную кислоту.
@INDI1899
18 күн бұрын
А сколько добавлять сока лимона?
@svetluna516
18 күн бұрын
@@INDI1899 я добавляла произвольно, часть лимона выдавливала. Но сейчас я отказалась от такого метода Потому что полностью не получается из этого цитрат кальция, а карбонат все равно остается и вызывает проблемы с ЖКТ
@INDI1899
18 күн бұрын
@@svetluna516 а что принимаете? Я принимаю крымский кальция цитрат,но у меня сомнения относительно него.Всегда ищу ещё более лучший вариант )
@svetluna516
18 күн бұрын
@@INDI1899 я пробовала хелат кальция Эвалар. Он на меня очень мощно действовал и вызывал признаки повышенного кальция Поэтому от добавок я отказалась. Стараюсь из еды получать - кисломолочка, зелень,капуста, семена орехи
@INDI1899
18 күн бұрын
@@svetluna516 👍👌поняла)
Естьли гормон или витамин смелости? У меня часто бывают без причиный панические атаки, это когда страх без причин
@musclestore-ru
24 күн бұрын
Адреналин
@BuchelattiBuchelatti
13 сағат бұрын
@@musclestore-ruхахахахх, чудовий вітамін😂
А как же ЛАКТАТ КАЛЬЦИЯ?
Можете подсказать, вот вы сказали из-за избытка кальция, могут быть камни, вот я каждый день ем 2 таблетки кальция как и указано в инструкции, все будет хорошо если употреблять каждый день? Могу вам написать состав одной таблетки
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Если питание с молочкой. Чтобы не было много, пейте по 500 мг в день
Моего сына 3ех лет, можно ему. И норма какой. Спасибо за ответ.
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
По детям не консультируем
@maxmudjontursinboev7919
3 жыл бұрын
Спасибо за ответ.
@an_gharratk_ad_dunya
3 жыл бұрын
детский кальций ищите в аптеках
@maxmudjontursinboev7919
3 жыл бұрын
@Альберт спасибо вам за внимание и совет. Ему октябре выполняется 4 год, он у меня не разу не болел, слава богу. Он вообще не любить молочные продукты, любить только детск йогурты. А Фрукты яблоко и банан всё остальные он не хочет. Про кальций глюконата спрашивала что бы иногда дать или нет. Польза от него есть. Извините за ошибки, я узбечка и я не очень знаю русский язык.
Мне точно подойдет , у меня непереносимость лактозы
А лактат кальция?
Медь и цинк нельзя пить в один прием.
Про цинк есть такое?
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Частично, на канале смотрите ЗМА
Есть ли калци и D3 и витамин к2?
@musclestore-ru
Ай бұрын
Есть
Для роста какого выбрать ??
@iubovceburahina6182
2 жыл бұрын
неее,не для этого!
@user-ki5fg9ul1v
Жыл бұрын
Для роста надо висеть на турнике и есть зёрнышки из яблок. А если совсем рост отстаёт, то надо идти к эндокринологу срочно и проверить гормоны.
Ваш канал мне, как Бог послал...
@celticsgames6289
3 жыл бұрын
Ахах +
@celticsgames6289
3 жыл бұрын
Но Бога нет 🤷🏼
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Какой из? Мы отправим ему кэшбэк
@adiysha7725
3 жыл бұрын
@@musclestore-ruЕдинному... да он вроде не принимает, кэшбэки... как я слышал,
@adiysha7725
3 жыл бұрын
)))
Супер!
кальций усваевается только с хлором он есть только в пов соли
Вот про дозировки всегда говориться отдельно про Ca и про D3. А как их вместе принемать?) Например 1000 мг Ca с D3 2000-2500 МЕ можно?🐱
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Можно, кальция 1000 мг
@_gribochek
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru ой, да, мг) А именно D3 с такой дозировкой вместе с кальцием можно? Один врач маме сказал опасно с кальцием большую дозу D, но я не могу найти инфу о том, почему опасно, другой сказал можно, нужно добавлять D🙀 Вот именно 2000-2500 МЕ D3 можно с кальцием 1000 мг?😺
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Добавки д делают до 10.000. поэтому 2000-5000 безопасно
@_gribochek
3 жыл бұрын
@@musclestore-ru ну 10 это лечебная доза, временная) Вопрос именно про совместный еж. приём его с кальцием) Не сам D3, а вместе с кальцием) Потому что врачи запутали( якобы выше 1000 МЕ D3 с кальцием вместе нельзя🤔
@anastasiap6678
3 жыл бұрын
@@_gribochek посмотрите на айхерб от солгар комплексный кальций, в хелатной форме, в самой усваиваемой, плюс там магний и другие добавки в самой прекрасной форме и дозировке. только его там быстро разбирают, и часто его нет в наличии. сейчас нет, написано 19-ого марта будет
Цитрат - ван лав
Я принимаю коралловый кальций японский под язык утром На голодный желудок можно пить кальций???
@musclestore-ru
3 жыл бұрын
Сказали как пить
Как распознать не хватку кальция?
@musclestore-ru
Жыл бұрын
Пойти к врачу
к вам вопрос один блогер посоветовал кушать гльюконат кальция когда хочется сесть мел это правильно вапше?
@musclestore-ru
2 жыл бұрын
Не знаю. Никогда не хотелось кушать мел
Нужно 1гр, = 1000мг в сутки. Кальция цитрат для усвоения не требует соляной кислоты поэтому он лучше карбоната. Кальция хелат можно всем, т.к. это комплекс кальция и доводящих его аминокислот, он не влияет на кислотность. Кальция карбонат при пониженой кислотности желудка бесполезен. Коралловый кальций его разновидность Принимать с едой запивая водой, разбив таблетку на несколько приемов в день. Лучше всего получать кальций в комплексе с др.минералами где уже все подобрано за вас.
Я ем 1 пачку кальция глюконат в день, не вредно Ли ?
@ralfdonhill8175
2 жыл бұрын
Лучший кальций это из скорлупы яиц толченая. Глюконат плохо усваивается.
@gazyzatolegenova7924
Жыл бұрын
Нет не вредно если не думать об этом
@user-xl6zv9go7w
Жыл бұрын
Будьте осторожны с кальцием.
Здравствуйте. Извините, ни чего не поняла. Какой кальций всë таки принимать лучше? Если можно название лекарства . Или как принято сейчас говорить. БАДы.
Изжога , єто пониженная кислотность в желудке !