Ovo mi je jedan jako gotivan lik, nije onaj klasicni bodibilder sa dva grama mozga nego je izuzetno pametan, duhovit i zanimljiv, poz iz Crne Gore 😉👋

@djuzlarados531

2 жыл бұрын

Urkan zamunje

@anteputnik724

2 жыл бұрын

Po meni jako glup komentar to sta je neko bilder i posvetio je zivot tome i treninzima 2 puta dnevno,prehrani i svemu on bi trebao bit jako pametan i nacitan hahah to je pokazatelj ljudske vrijemdnosti ne kuzim

@Belveder553

2 жыл бұрын

Ma bas je pametan svaka mu dala haha

@alessolina1051

2 жыл бұрын

I jako dobro crta.

Fino čovjek označio mišiće ramena i objasnio tako da ga svi razumiju, a uz to sve,svaku vježbu pojedinačno odradio.Svaka čast.Ovakvih videa treba.Hvala Ursa.

@daningolos2685

Ай бұрын

😅

Kakav car izvadio markere svaka cast kralju samo udri bammm

@sawe7566

2 жыл бұрын

ATHLEAN-X Lagani ;)

@borisr1213

2 жыл бұрын

AthleanX

@samuraijack111

Жыл бұрын

Ne znam sta je BAM, al hvala ti.

@klems7

Жыл бұрын

@@samuraijack111 loš si čovik

@samuraijack111

Жыл бұрын

@@klems7 To je moja esencija, tako mi je karakter, to e tako, ćao!

Milina za gledati, covek objasnjava sve jasno i lepo, bez ikakve zurbe. Na to sve je i zanimljiv za slusanje, bravo Ursa kralju!

Hvala puno na ovome nenormalno nam znaci🙌💪🏼

Sve najbolje! Najjaci i najzanimljiviji treninzi

Tata je uvijek u toop formi..hocemo jos ovoga 💪💪

Odličan video, odlično objasnio 💪💪💪

Svaka čast super si to sve objasnio! Jako poučljivo, hvala puno.

Jako pozitivan lik, sve najbolje legendooo :D

Odlicno objasnjeno svako dobro

Svaka cast dobro objasnjenje legendo 💪

Treba ovakvi videa raditi jednom nedeljno, i dobro opisati💪👌, bravo❗

Uvjek faljen bio svaka cast za poz na pocetku videa 🙏

Svaka čast 💪🏼

Top klip legendo 🔥

Uvod kida🔥🔥🔥❤️

Legendo svako dobro ti zelim😁

Bravo Ursa najbolji si 💪💪💪

@user-sv2bi8zf3r

2 жыл бұрын

Легендица💪💪💪

Dobra ideja za objasnit ☺ mogao.sam i primjenit☺☺☺ veliki pozdrav💪💪💪

Bravo...

Rodjo pozdrav iz Hercegovine..

Buraz,najjaci si....

Ti si kralj čovječe

Do jaja tebra💪🔥

Doktor!!!

Bravo Ursoni

Legenda

Hvala ti hrt na ovom klipu

Covek iz kako se kaze ( Naroda ) poz iz srbije💪

Svaka cas

8:32 takoder idealna vjezba za kad crkne servo

@usernamef3125

2 жыл бұрын

Hahahaha

Athlean x za sirotinju

@Ognjen-jz1bj

2 жыл бұрын

Da daaa😂😂😂

@AA-ci3sc

2 жыл бұрын

Bravo da je neko provalio koga imitira ovim markerom

@asmirk7883

2 жыл бұрын

@@AA-ci3sc ja i? Sto se drugi nisu sjetili na balkanu crtat markerima, ko im je kriv

Moram da priznam iznenadjen sam. Lepo si objasnio prvo kako izgleda rameni misic. Odabir vezbi odlican! I najvaznije smanjio si ono tvoje suvisno kenjanje. 😂 Snimaj vise ovakvih klipova! 👍👍👍

Znaci ubacio sam neke vježbe od ovih i pokidao ramena a pogotovo ovo kad je palac dole osjetim rame srednje rame brutalno !!! 💪💪💪💪👊👊👊

svaka ti cast, objasnio si prosto a dobro, da te i mi slabiji vezbaci razumemo

Navijeke! Tebra

Bravo stjepane usra

💪💪

👍

👍💪💪👌

💪💪💪Bam

🤝

Subscribed.

Inače, to je za bodybuilding... za powerlifting je bitna masa i snaga... za bodybuilding sporost , feeling i lakši utezi a više pumpanja...

Eh kada bi mogao da izbacujes vise ovakvih klipova, sve detaljno.... Jel moze isti ovakav klip za ruke? Pozdrav :D

Svaka cast probao i super je trening...E sad dali odvojiti poseban trening i odraditi samo ramena u jednom danu?😊

Car

Extra ti je ovo sa markerom, toooo brt URSA!

Hopp hop

Kad ce neki trening za listove ?????

Ako more neki video o muzici koju slušaš na tr

Ja osobno nisam bodybuilder, više se smatram lifterom.... Za zagrijavanje ramena radim predručenje naizmjence, 20 ponavljanja... potim potisak bučicama s ramena naizmjence stojeći, dva puta po 20 ponavljanja sa 16 kilograma... Nakon toga, najteža vježba, Log lift - najmanje 45 kilograma, dvije serije po 12 ponavljanja, a često bude i preko 50 kila, zavisno o osjećaju, zagrijavanju, danu, probavi itd. Forsiram velike težine jer nemam taj luksuz da koristim fancy sprave u teretani, niti da su platim Testosteron, Winstrol i Deca Durabolin, te inzulin i sličnu kemiju... Istina, kemija mi nije strana, ali ja sa svojom kemijom mogu živjeti zdravije od 99% HC bodybuildera, i mogu imati približnu snagu njihovoj... Tek sam počeo trenirati prije manje od tri tjedna... Ako ne vjerujete, pogledajte moj kompletan trening program - Istaknut video na mojem kanalu - trening za čitavo tijelo sa težinama koje inače koristim u Split treningu (4 puta na tjedan plus peti dan ispit snage, dva dana odmor, ali ne jedan za drugim, nego između treninga)!

@PchelaUbica

Жыл бұрын

Sta koristis?

Gdje ste kupili džim

Koliko serija radit svaku tu vjezbu

sad znam od koga je jeff cavalier vidio foru s markerima

@Adinakalco

2 жыл бұрын

🤣

Athlean X kanal

Prvi klip koji nisam premotao drzao si me nisi smarao

Ursa, sta mislis o potisku sa sipkom iza glave??

@ivankuseta4913

2 жыл бұрын

Ne radi to. Pogledaj šta o tome misle Jeff Nippard ili Max Pasternak. Nema dokaza da je ta vježba učinkovita, i može uzrokovat ozljede.

Meni u školi na tjelesnom nisu nikad dali crtati

Polazište srednjega ramena je acromion, dio lopatice, njen najviši vrh...nema srednje rame veze sa ključnom kosti! Da polazi sa ključne kosti pokret koji ga aktivira bi bio potpuno drugačiji. Ispravljam jer smatram da je bitno pogotovo kod ljudi koji se bave bodybuildingom.

@garen1v938

2 жыл бұрын

Ako ne izgledas bolje od urse nemoj srat

@ZG-1990

2 жыл бұрын

Svi koji su visoki 1.58

@medicalx8238

2 жыл бұрын

Ti pravu granicu izmedju svakog snopa sigurno ne mozes jasno razgranicti, mozda dio vlakana polazi sa donje ivice akromialnog dijela, a veci dio sa ivice akromiona i zadnje rame skroz sa spine scapule, bilo bi bitno nekome ko se bavi anatomijom pokreta, pri nekoj fizikalnoj terapiji, ili povredi. Niko od bildera ne zna polaziste 90% mišića ali ih svi pogode

@davidmihaljevic9688

2 жыл бұрын

@@medicalx8238 brate reko si isto sto i ja... srednje rame polazi sa akromiona a ne ključne kosti! Ja mislim da je bitno jer kako ces razmisljati o misicu ako ne znas di polazi i di se hvata, a i ako ides uciti nekoga onda je valjda bitno da znas...

@medicalx8238

2 жыл бұрын

@@davidmihaljevic9688 Mislis da 99% bildera zna uopste polazak misica, znaju otprilike. Ja prvi nisam imao pojma da biceps nema nijedan pripoj na nadlaktici, sto je meni bolo skroz cudno, kao nekome ko se bavio treningom i prije nego sto sam naucio kroz nauku neke stvari. Smatram da nije bitno znati gdje je i sta je, osim ako ti to nije posao

14:30 gle znas vise od mene u svakom slucaju... ali evo opet mali savjet, cudi me da to ne praksiras... nemoj ispruzati laktove skroz gore samo skidas tenziju sa misica

To Ursa

Ursa pozdrav,jedan mali savjet,gore si jak,sirok,glomazan,trebao bi radit malo vise noge.Gledam video i to mi stalno upada u fokus,sve u svemu najbolje objasnjavas izvodenje vjezbi od svih koje sam gledao do sad,Samo dobronamjeran savjet no hate👍👋

Brate dobarsi nema sta nabi jos dvajes kila popuni te noge😉

Koliko anabolika si do sada uneo vise nisu grami sada su kilogrami

A gdje si ti ucio anatomiju? Pitam za frenda….

Dobro e sve ali formata za vezbanje zadno na klupa ne ti e dovolno izoliracka

Bebina glavaa

Reci nam, koje boje tajica ce najbolje istaknuti pitona u teretani? 🤣🤣🤣🤣🤣

ka ce novi video ...jedva cekam ..uzor si ..nika ne prestaj ..nema neide

Ursa vise ovakvih videa kad stigneš

da najbitniji je osječaj. nije cilj samo dignuti uteg u određeni položaj

@Bojan849

Жыл бұрын

to je za bodybuilding... za powerligting je bitna masa i snaga... za bodybuilding sporost , feeling i lakši utezi a više pumpanja...

@moneycollectionreview4982

Жыл бұрын

@@Bojan849 da, a ovdje je riječ o bodybuildingu a ne powerliftingu

@Bojan849

Жыл бұрын

@@moneycollectionreview4982 slažem se... ali smiješno mi je da mrcina poput Urše diže 200 kila deadlift 3 puta... dok ja koji treniram 3 tjedna mogu podići (dobro, trenirao sam prije kao mlađi pa je tu mišićna memorija) 101 kilogram 5 puta bez naprezanja, a mogao bi i 10 puta, što znači da bi tri puta mogao sigurno sa 130 kila, ali nemam doma toliko utega, maksimum mi je 107 kila... Ali za nekih 6 mjeseci radim video u teretani, i to naturalno, bez steroida, pa će ljudi vidjeti razliku između bodybuildinga i powerliftera!

@Bojan849

Жыл бұрын

@@moneycollectionreview4982 kzread.info/dash/bejne/dZ-ppsSPidC3gMY.html

@moneycollectionreview4982

Жыл бұрын

@@Bojan849 ja isto idem u teretanu i radim mrtva sa 90-100 kila. Najviše sam radio sa 120, mogao bi i više ali ne želim

Pravi muskarac Ali puno kemije trosis dodi kod mene na skelu

Za velike momke 😂😂😂😂🔫🤦

Vidi kako mu se znoje misici, ala radi trenbolom

00:08 kad kazem ekipi da sam najbolji u pesu

Nisi rekao koliko ponavljanja i serija

Bubble gut te utuši

Kru te jebo kolki je lik😂

A što trabunjaš.. nikad nista točno i nisi znao rećii , zato tako i izgledaš nakon 10-15god treniranja 😅

@ktorv1

2 жыл бұрын

?

@direktorsvemira5550

2 жыл бұрын

Reci mu u facu

@vvvvvvvvv1v

2 жыл бұрын

@@direktorsvemira5550 dosadni ste stim reci mu u facu, i sta inda mu kaze sta ce da uradi ? Nista. Svako ima pravo na komentar

@12.953

2 жыл бұрын

Pa to i je jedan normalan i zdrav rok gradnje necega 10-15 g , AMEN

Jbt.koliki je,ko bičina

kakvo kopiranje athleana hahaha

Ne postoji fantazija nego samo paraliza od analiza

Kad ces prestati lagati ljude da si naturalan? Lako ti je glupavu djecu koja te prate mazati da si naturalan

Ti nista ne objasnjavas samo pricas lose kralju