"Za 3 sata neće ništa da se desi i nećemo umreti od gladi" 🤯 ovo je tako jednostavno, a toliko otrežnjujuće! Hvala!

Nestvarno ste lepi 😍

Sve što ste naveli, a vezano za podneblje u kojem živimo je tako tačno. Količine koje stavljamo na tanjir su također upitne i po meni, ključne. Super je sve🍀

Hvala na dobrim savetima. Jedan dobar trik koji pomaze da se sporije jede i oseti sitost je da odlozimo pribor za jelo pored tanjira dok zvacemo hranu. Pozdrav!

Aleksandra potpuno si u pravu,treba se osvestiti I razmisliti da li smo zaista gladni,pravi put je uobrociti se,a ne ceo dan nesto grickati!Poucan video

Secam se u onom videu od pre 2-3 godine, rekla si revolucionarnu stvar: kada posegnes za hranom, dok je drzis u ruci, zapitqj se treba li ti to, jesi li stvarno gladna, i ako nisi - spusti hranu nazad🥰

Predivno,hvala♥️

Divno❤️ Hvala na videu,jako je korisno sve ovo.

Veoma lepo receno

Hvala

Prvo lajkic🤗🤗😍

Kako savladati uvece glad? Meni je to najgore 😀

Radila sam godinama u bolnici u smenama po 12 ili 24 sata i dešavalo se nekoliko puta da sam ostajala gladna jer ne stignem da kupim da jedem ili da jedem uopste i ako imam šta. Od tada vučem sa sobom mogu slobodno reći traumu. Ja godinama nisam ušla u pekaru po doručak i kupila samo jednu stvar. Uvek, ali uvek kupim nekoliko po principu bolje da imam nego da ostanem gladna :(

Auu pa već me panika uhvatila na samu pomisao na vežbu "ne pojesti sve iz tanjira" .....jako osvešćujuće.

Mislim da smo mi ovisnici

Jako koristan video.Mene interesuje tvoje mišljenje o autofagiji ,ako moze video na tu temu.

@aleksandraubovic4135

3 жыл бұрын

Ne znam ništa o tome 😊

I najveci problem mi je sto nikako ne mogu obaviti obrok bez gledanja u telefon....mislim da pojedem mnogo vise zato sto gledam u nesto, ali to vec godinama traje i sve sam pokusavala i ne mogu nikako te navike da se oslobodim.

gladan

Vise je strah nego glad.

Ja jedem a ne osjecam glad. Ja jedem iz navike.😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😔Sta da uradim?

@aleksandraubovic4135

3 жыл бұрын

U tome i jeste stvar 😊 osvestili ste sta radite, to je prvo. Zatim, uobročite se, napravite razmak između obroka. To nije neka velika promena a doneće super rezultate! 👌

Ali sta jedes i kako se hranis?

Ovo isto je pricala Marija Hadzovic na svom kanalu pre

Ma ja je ne sacekam da osetim tu glad 😂

Lakse mi je da ne jedem nista nego da jedem umereno

@tanjadespot3277

Жыл бұрын

Isto..

❤❤❤.Meni definitivno treba pomoč.Da li mozete da mi date savet.....kako mogu da prestanem nocu da se bdim gladna i dok nepojedem nesto nemogu da zaspim.Obično jedem voče i pije mleko.Da li je to normalno.Hvala vam mnogo❤❤❤❤

Meni obično glad dolazi iz mozga i neznam ni sama kako to da obuzdam