Как выбрать цинк. Дефицит цинка в организме Доктор Лисенкова
Пиколинат цинка тут anagran.ru/catalog/pikolinat-...
Всем привет! В новом ролике врач невролог Ольга Лисенкова расскажет, как выбрать цинк. Сейчас почти все знают, зачем нужен цинк, однако гораздо сложнее решить, что принимать при дефиците цинка в организме. В этом видео вы узнаете, какие формы цинка бывают, их особенности и какой тип лучше выбрать. Когда цинк в норме, жить здорово! Приятного просмотра!
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Книга "Еда и мозг" Д.Перлмуттер fictionbook.ru/author/dyevid_...
Книга "Кишечник и мозг" Д.Перлмуттер libcat.ru/knigi/domovodstvo/z...
Книга "Биохакинг мозга" Дэйв Эспри knigogid.ru/books/1153963-bio...
Книга "Защищенный геном" Уильям Ли knizhnik.org/uiljam-li/zaschi...
Автор видео врач-невролог высшей категории, специалист по головной боли Лисенкова Ольга Александровна
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, поделись роликом в соцсетях с друзьями, добавь видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Поддержать канал можно здесь www.donationalerts.com/r/nevr...
Также буду благодарна финансовой поддержке (трачу ее на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки):
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Запись на приём в Нижнем Новгороде по тел 8(831)411-11-31 или по ссылке через сайт ПроДокторов prodoctorov.ru/nnovgorod/vrac...
Сообщество VK public195752593
Страница в Фэйсбук / nevrolog.lisenkova
#цинк #пиколинатцинка #докторлисенкова
Пікірлер: 403
Пиколинат цинка тут anagran.ru/catalog/pikolinat-tsinka-25-mg?ref-link-code=lis
Только хотела искать информацию о цинке. Вовремя Ваш ролик! Спасибо за труд!
Ольга ,я Вам безмерно благодарна за умные и добрые советы ..и тоже будьте здоровы...к сожалению ,у нас тотальный дефицит грамотных и человечных врачей.. а безответственных и непрофессиональных полно.. ,что грязи после дождя
@AndreyKupin2
2 жыл бұрын
Как и в любой профессии :)
@user-jc1bh7gw3o
2 жыл бұрын
Сейчас они все как на подбор непрофессиональные.
Спасибо Ольга! За очень грамотное знание о цинке!
Больше спасибо! Здоровья вам и успехов!
спасибо доктор. очень сжато и по теме разьяснила все как полагается . молодец . побольше бы таких докторов.
@DoctorLisenkova
7 ай бұрын
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Спасибо,огромное!Очень всё понятно без лишнего!Благодарю за ваш труд!
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
Спасибо за отзыв!
Спасибо! Умница, так понятно изложила.
Оленька спасибо Вам за правильную информацию.
Большое спасибо автору за очень полезный, интересный видео-материал, преподнесенный в отличном формате! Успеха Вам в создании новых роликов на медицинские темы!
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Руслан, спасибо за поддержку!
Именно то, что искал. Спасибо Ольга.
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Спасибо за отзыв!
Вы лучшая!!! Благодарю вас доктор Ольга!!!
Ольга, спасибо Вам огромное, за полезную информацию о цинке!
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Спасибо за отзыв! Очень приятно!
Ольга, спасибо большое!
Прекрасно преподносите информацию. Спасибо большое вам
Ольга Александровна, Благодарю Вас за информацию и отношение к подписчикам, за Ваши ответы!) Успехов Вам! ,
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Спасибо за добрые слова! очень приятно!
Спасибо , очень познавательно 👍👍
Благодарю вас , милая доктор.Рада видеть вас , с большим удовольствием смотрю ваши ролики.
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Это радует!
Да ТАК ВСЁ И ЕСТЬ!!! МОЛОДЕЦ.
Конечно поняла что я забыла что это нужные слова. Благодарю вас очень приятно слушать удивительный рассказ. 👍🤗🤩🤭💥Благодарю. 🙏🙏🙏
Ольга,Вы такая светлая, энергетика такая приятная ❤❤❤
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Спасибо! Очень приятно!
Спасибо за информацию.
Лекцию прослушала. Спасибо
Большое вам спасибо . Все изложено умно, корректно, доступно слушателю.
@DoctorLisenkova
7 ай бұрын
Спасибо за отзыв!
Благодарю за информацию.
Спасибо, и Вам здоровья и радости!
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Спасибо! Взаимно 💚
Спасибо за информацию
Большое спасибо за видео. Все понятно и кратко .успехов вам!
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Спасибо за отзыв! Очень приятно!
Нашла вас сегодня . Сразуподписка. Уважаютаких докторов. Вы продвинутая.
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Спасибо 🦊
Спасибо Вам большое!👍👍👍
Спасибо большое..так всё доступно и понятно..
Большое спасибо Вам,
Четко и ясно
Благодарю 🌷🌷🌷
Лисичка наша)...умничка, прелесть))))
Коротко, понятно, четко!
Как всё понятно, спасибо.
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Спасибо за поддержку!
Спасибо болшое доктор.
Здравствуйте, спасибо за полезную информацию. У меня вопрос по теме, если присутствуют явные признаки недостатка цинка в организме, можно ли одновременно начать прием микроэлемента в дозировке 25 мг+ витамин D3 2000+K2+ Collagen на ежедневной основе? Заранее благодарю за ответ.
БлагоДарю!!!!!!!
Доверяю только Вам!!!!! И спасибо за все
Спасибо Ольга Александровна за информ .
Спасибо!
Благодарю вас Ольга за нужную информацию!!! Всех вам благ земных!!!
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Ольга, спасибо! Взаимно 💚
@user-fi7vh4wc5c
Жыл бұрын
@@DoctorLisenkova Здравствуйте! Скажите пожалуйста а можно принимать утром цинк 25 мг и обед или вечером одну драже Ундевит???
Спасибо, очень актуальная для меня информация!!
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Это радует!
Расскажите пожалуйста,что для сухой кожи нужно зимой
Да, я ощутила на себе действие цинка. Работает на 100 %. Улучшает самочувствие и очень хорошо действует. Принимаем цинк активный фирмы Фармаком
Спасибо за информацию 🖐️👍🏻👃🌹💝
Спасибо. ❤
А я наоборот слышала, что его надо пить вечером. Но вам я верю, теперь буду пить с утра
Доктор, большое спасибо за классные ролики, доспупно, информативно и понятно! Пожалуйста, подскажите,не обладают ли витамины группы В и альфалипоевая кислота сосудорасширяющим эффектом? У меня многолетняя мигрень, и я знаю, что препараты, приводящие к расширению сосудов противопоказаны. Заранее благадарю!
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
Витамины и липоевая кислота на тонус сосудов не влияют настолько, чтобы вызвать расширение
Отличная информация, благодарю вас. Выбираю тыквенные семечки.
@user-mn6tg2ty2s
6 ай бұрын
А лучше тыквенное масло !
Благодарю❤
Огромное спасибо за информацию! Посоветуйте, какие препараты цинка можно принимать с диабетом 2 типа. Спасибо.
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
пиколинат цинка
Благодарю.
Senk our very mash(попытка вспомнить школьный английский и тоже поблагодарить, только надо пополнить запасы каких -то микроэлементов)С уважением к доктору и его просветительской деятельности😊😊❤
А, поливитамины и витамины можно принимать во время еды или до еды?
Бывает ли передозировка цинка? И еще , сейчас модно назначать пиколинат ,чем он лучше? Спасибо ...
Скажите, пожалуйста, Ольга Александровна, а сколько по-времени принимать цинк и селен и можно принимать с витаминами В? Благодарю вас!
Спасибо
Почему то нет нигде лактата цинка, а в аптеке препарат Zn+C обозначен как лактат. К чему он относится?
Благодарю за полезную информацию . Доктор , если натощак тошнит от приема цинка , то на какое время можно перенести . И ещё я принимаю препарат железа , как они будут сочетаться ?
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
От цинка практически всех тошнит. Если плохо переносите, то после еды. А железо натощак лучше
Здравствуйте доктор. Огромное спасибо вам за ваши грамотные ролики. Если можно подскажите пожалуйста Можно ли употреблять Цинк человеку с эпилепсией. Спасибо ещё раз
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
и можно, и нужно
Умница.
Можно ли выбрать цинк Карнозин?.
Скажите пожалуйста а если чёрные полосы на ногтях на ногах на большом пальце ?
Уважаемая Ольга🙏А если проблемы ЖКТ ,а нужно принимать натощак, лучше запивать киселем или большим количеством воды?И ещё вопрос с какого возраста можно принимать ребёнку с сахарным диабетом? Благодарю 🙏
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
При наличии дефицита в любом возрасте. Кисель лучше вообще не использовать как продукт, особенно при диабете. Просто водой запивать.
Спасибо ! Посоветуйте пожалуйста как выбрать хороший Цинк от выпадения волос .
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
пиколинат
Спасибо за информацию. Я пью 50 мг. Но спортсмен. Это много? Ему через час после обеда. Отдельно от всех микроэлементов и витаминов.
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, по сколько капель принимать вит А, Ретинола Пальмитат? В период вирусной инфекции? ( кожа сухая). Спасибо, всем желаю здоровья!
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
По 10 капель
@feyamechta8769
2 жыл бұрын
@@DoctorLisenkova Спасибо за ответ! 🌞🌿
Спасибо за советы все просто и понятно без нудности
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Спасибо за отзыв!!
Ольга, здравствуйте 👋 посоветуйте пожалуйста как цинк пить для роста волос? Какие самые лучшие
@DoctorLisenkova
Ай бұрын
Для роста волос много чего нужно. Цинк тут беру anagran.ru/catalog/pikolinat-tsinka-25-mg?ref-link-code=lis
Доктор какой цинк принимать, при судорогах ног. А также какой магний. Спасибо.
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Магний цитрат, цинка пиколинат, как вариант
Доктор ,здравствуйте. Хотел у вас спросить . Купил цинк(глюконат) 50mg 455% фирмы Nature's Bounty. Можно ли употреблять одну капсулу в день, для профилактики. Не много ли это будет.
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Можно для профилактики 15-25 на постоянной основе. 50 курсами
@user-mb6ix8gt8g
Жыл бұрын
@@DoctorLisenkova спасибо за ответ.
Я поклонник вашего передачи спасибо очень содержательный передачи ,если дополняли фото нескольких ногтевым признакам дефицита элемента была очень к стати
@DoctorLisenkova
5 ай бұрын
Учту! Спасибо!
Ольга здравствуйте.Прочитала что для поддержания костей нужно принимать Цинк и Витамин С 1000.Купила Цинк 50 мг. производства USA.Как его принимать?
При онкологии перенесённой можно принимать витамины? Оперирована в 2006 году. Имею в анамнезе панкреатит, колит, яз. болезнь 12пер.к., ну и остального много. C-r по гинекологии был. Спасибо.
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Нужно, жизненно необходимо
Извините, что вопрос (о антикоагулянтах и антиагрегантах) не по теме, но очень буду ждать ответ
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
Не могу увидеть где этот вопрос. Что именно интересует
Спасибо за "Сибирское здоровье". Пользуюсь этой продукцией уже лет 20. Супер!
@user-yv4ln5ri1q
Жыл бұрын
Где продаётся Сибирское здоровье ?
Добрый день,очень полезный савет,спасибо вам. Маме 62 л, не курит не пьёт можете назначает от укреплении памяти или как називают по медицины чуть - чуть забивает, буду блогодарны
@user-km4cd4pc8r
Жыл бұрын
Посмотрите канал "Доказательная медицина"
Добрый день, спасибо большое. А доза какая цинка в мг ?
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
От 25мг минимум, зависит от целей
Ольга, здравствуйте. Посмотрел Ваши ролики -очень понравились. Сообщите пожалуйста, какие витамины и минералы пить утром, а какие в обед и вечером на ночь. Спасибо большое.
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Всё очень просто: согласно инструкции к купленному средству. Большую часть лучше утром, чтобы работали в течение дня
@user-valeras
Жыл бұрын
@@DoctorLisenkova спасибо большое
Заметил, что при употреблении цинка хелат 22мг.(принимал по половине таблетки) появляются головные боли, в чем тут дело может быть? Занимаюсь активным спортом, уже 15 лет ем по 4 яйца в сутки, немного мяса. Неужели передоз цинка из за этого? Ранее принимал другие формы цинка и в более больших дозировках - головных болей не было. При этом белые пятна на ногтях всегда были и есть.
Подскажите пожалуйста как разобраться, некоторые врачи советуют принимать цинк отдельно от витамина С, а некоторые совместно... Я очень вам доверяю, ответьте пожалуйста
Ольга Александровна! Я всё- таки хотела услышать дозировку суточную Цинка! Про Магний Вы говорили 400 мг. и это очень хорошо запоминается! Ревм.артрит, болезнь Шегрена. Спасибо огромное!Поделилась видео!
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
Хотя бы 25 для начала
@user-ti1me3du5s
2 жыл бұрын
@@DoctorLisenkova Благодарю Вас, Ольга Александровна! Вы сегодня были прекрасны!!!
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
@@user-ti1me3du5s 💚💚💚
@user-zw6zr8bs5h
2 жыл бұрын
@@DoctorLisenkova а как определить 25 мг, Сибздоровье не пишет по компонентам...только общий вес капсулы : 470 мг. Я по их инструкции принимаю , надеюсь правильно?
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
@@user-zw6zr8bs5h да, если следовать инструкции, все будет как надо.
Ольга Вам огромное спасибо за искренние рекомендации, Можно ли 62 летней женщине принимать Цинк с Л Карнозином? Была бы очень благодарна за обратную связь Успехов Вам во всем!
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Если нет противопоказаний, то можно
Здравствуйте! Начала принимать магний,цинк,д3,в12,через две недели начал болеть желудок,как дальше принимать или сделать перерыв?Спасибо большое за совет.
@nataliemychajlova9765
2 жыл бұрын
@@user-qk9uv2cd5e СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
благодарю
Ольга, здравствуй. При короновирусе можно ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОРГАНИЧЕСКИЙ ЦИНК ИЗ СИБ. ЗДОРОВЬЯ?
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Нужно 👍
Подскажите пожалуйста, к какому специалисту обратиться, чтобы получить рекомендации по необходимым анализам для проверки общего баланса микроэлементов и витаминов.
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
К сожалению, крайне сложно найти такого врача. Это специалисты интегративной медицины, как правило. Это очень сложная работа. Начать с терапевта и эндокринолога.
Какой анализ сдать на дефицит цинка?
Вы ничего не сказали про лактат цинка. Интересно было бы узнать о этом соединении.
@DoctorLisenkova
6 ай бұрын
Тоже вариант
Пожалуйста, ответьте. Мы болеем короновирусом дома, у меня пониженная кислотность, у сына диарея почти постоянно, он склонен к алкоголизму. Какую форму аптечного цинка нам выбрать. Меня больше всего интересует, какой нужен цинк для сына. Недавно от короновируса у меня умер муж. Пожалуйста, помогите нам ответом.
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
Я не могу и не имею права делать назначения заочно. Я о пациенте не знаю ничего, кроме того, что он мужского пола и выпивает. Ни возраста, ни диагноза - никакой информации. Поэтому могу порекомендовать только диету, богатую цинком: морепродукты. Про выбор цинка в ролике. Если сложно самостоятельно определиться, тогда очная консультация врача. К любому препарату могут быть противопоказания.
Подскажите, а можно ли купить цинк в каплях. Я вот пью селен в каплях, может цинк тоже есть ?
@DoctorLisenkova
Жыл бұрын
Может и есть, не встречала
Добрый день! Большинство бадов идут с дозировкой 25, 30 или 50мг. Это ведь очень много, если суточная доза указывается в 10-15 мг? Нужен цинк для девушки подростка, 17 лет. Проблема с акне. Какой дозировки искать бад или аптечный препарат в этом случае? Есть аптечный вариант оксид цинка, 5мг, в инструкции указано пить по 3 таблетки. Но, как я понял, в этой форме цинк плохо усваивается организмом.
Ем и мясо,и тыквеннве семечки. Натощак при гастрите это жуть пить лекарства. Анализ волос на дефицит?
Что скажете про то что медь и цинк не усваиваются и должны приниматься 2 недели один/2 недели др? Как принимать цинк натощак если натощак принимают коллаген? Что будет первым?
Для меня цинк в первую очередь это средство для усиления иммунитета. С детских лет каждую осень-зиму болею, да по нескольку раз. Как правило, дальше обычной простуды не заходит. Так температура 37, и слабость и ломота. За неделю прихожу в норму. Но когда это три-четыре раза за сезон случается, сильно не комфортно. Про цинку узнала так же на ютюб у кого-то из блогеров. Решила попробовать. Беру эваларовский комплекс с цинком, кверцитином и витаминами С и D3. Пропиваю курс в холодный сезон. Результат: в первую зиму болела в два раза реже. А этой зимой и вовсе всего один раз простыла. И встала на ноги быстрее обычного.
@DoctorLisenkova
3 ай бұрын
Цинк тут anagran.ru/catalog/pikolinat-tsinka-25-mg?ref-link-code=lis
Здравствуйте! В сибирском здоровье цинк +медь. Можно всем принимать?
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
Если нет болезни Вильсона-Коновалова, то можно.
Здравствуй доктор у меня есть индийская Ome zink можно ли мне принимать
@DoctorLisenkova
2 жыл бұрын
Не вижу причин не принимать 🤷