Как вести дневник тренировок. Мой тренерский опыт и рекомендации.
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Дневник тренировок - мощный инструмент отслеживания прогресса и мотивации.
1. Резолюция - 1 мин 00 сек
2. Замеры и взвешивания - 3 мин 11 сек
3. Результаты двигательных тестов и диагностики - 5 мин 38 сек
4. Тренировочные циклы - 10 мин 41 сек
5. Расписание (график) и программа - 13 мин 03 сек
6. Рабочая сетка - 19 мин 00 сек
7. Сам дневник - 24 мин 48 сек
Сеачать шаблон - disk.yandex.ru/i/Pi-2AIuukls13A
#тренировочныйдневник #дневниктренировок #фитнесдневник #программатренировок #персональныйтренерколпино #колпино #фитнестренер #дневник #ведениедневника #оформлениедневника
Пікірлер: 5
Можно заниматься спортом воскресенье, вовторник, пятницу?
Мы бы советовали попробовать наш дневник тренировок на AI системе. Он реально поможет достичь хороших результатов в тренировках.
Шлаки?... )
Ребята не гоните с такой тетрадью ходить вы не будете. Блокнотик маленький основы ,день,упражнение,весы...рост весов... и тд,но так как она рассказывает это потом дома девочки под разные краски гуаши расписывают как попу качала! Проще,рука на тренировке дрожит, все идёт косо криво лиж бы записать! Потому возьмите азы не больше,но с таким блокнотищем вы ходить вряд-ли будете. Успеха!
@user-xj9df4on5w
Жыл бұрын
Евгений, спасибо за комментарий, Вы абсолютно правы! Видео снято для моих подопечных, которые на страт.сессии заполняют план, а потом дрожащими руками записывают сами тренировки. Ходят месяцы, и потом, подводя итоги черпают мотивацию! Это отличный инструмент. Но по факту, да, в основном пользуются месячной сеткой и записью тренировок.