Как Убрать Загоны
Эту технику я создал в 2020 году, в процессе работы с клиентами в методах коучинга и когнитивно-поведенческиой терапии. Техника позитивного намерения прекрасно зарекомендовала себя в работе с ограничивающими убеждениями, вредными привычками, деструктивными моделями поведения, а также бездействием, ленью и прокрастинацией. Приглашаю к использованию и реализованной жизни!
👉 Подборка подкастов и постов о том, как работать с ограничивающими убеждениями и вредными привычками с помощью разных методов психотерапии: коучинг, CBT, EMDR, Транзактный Анализ: t.me/dmitrykompaniets/1699
👉 Тектовая инструкция техники Позитивного Намерения: t.me/dmitrykompaniets/1700
❤️ Тут можно сделать инвестицию в канал:
- Патреон: / kompaniets
- Бусти: boosty.to/kompaniiets/donate
- Разовый донат картой: flandings.io/kompaniietsdonate/
- Разовый донат на монобанку: send.monobank.ua/jar/2aJB3KByie
Чем больше у канала спонсоров, тем меньше я трачу времени на работу как психолог, и тем больше - на обучение и создание полезного контента. Я бы с радостью только этим и занимался!)
-----------------
Таймкоды:
00:00 - Почему мы не делаем, что нужно и делаем то, что вредит
02:37 - Ограничивающие убеждения
07:50 - Немного мотивации к действию
10:15 - Техника работы через позитивное намерение
13:20 - Пример выполнения техники
23:47 - Завершение и бонус
-----------------
#психология #саморазвитие #осознанность
Пікірлер: 395
Пишу комент просто чтобы поддержать автора. Такие вещи обычно платно рассказывают а тут на тебе. Спасибо большое
@HEALER-HYPNOTHERAPIST
10 ай бұрын
Когда ты платишь -ты готов действовать, когда не платишь -просто смотришь
@bigboyman897
10 ай бұрын
@@HEALER-HYPNOTHERAPISTуровень значимости информации меняется, хотя её ценность остаётся такой же
@HEALER-HYPNOTHERAPIST
10 ай бұрын
@@bigboyman897 кто владеет информацией,тот владеет всем!!! Если у человека в голове нет такой проблемы,как халява,значит он созрел,если платить не готов,то деньги ему зачем🤷🏼♂️
@Ludmila-777
10 ай бұрын
@@HEALER-HYPNOTHERAPISTЧто за бред. Качественная информация имеет собственную ценность вне зависимости от того, заплатил ты за это или нет.
@HEALER-HYPNOTHERAPIST
10 ай бұрын
@@Ludmila-777 если ты заплатил за неё ,значит она тебе нужна,если нет,то ты все равно за нее оплатил,своим временем,но действий скорее всего не будет,но исключения есть,я их не отрицаю
Дмитрий, я вам очень благодарна, за то что вы не покинули нас, русскоязычную аудиторию, спасибо вам большое)
@hellatodd3743
10 ай бұрын
@@Kaklet_Os вы находитесь в такой гармонии с самим собой и с этим миром, я прямо в восхищении. Ноль агрессии. Абсолютно.
@andryukovair
10 ай бұрын
@@hellatodd3743😂😂😂 красиво
@hellatodd3743
10 ай бұрын
@@andryukovair благодарю 😉
Мужик, у тебя понимание психологии, уровень - бог. Дай бог тебе здоровья!
@_yaneek
11 ай бұрын
Нет. Уровень высокий может быть только у практикующего психолога с большим опытом работы. А вся эта информация уже давно написана в книгах и рассказана во всех странах мира. Но парень отличный он
@Monach1880
11 ай бұрын
@@_yaneek Он же разве не проводит консультации?
Я очень редко пишу комментарии, но хочу поблагодарить вас за ваш труд. Вы стали одним из тех, кто сформировал мою личность и моё отношение к жизни. А так же вы пример того, кто даже во-время ужасных событий продолжает помогать людям, спасибо большое💛💛💛💛💛 . Вот бы люди смотрели вас, а не всякую чушь
Стоит ком в горле только от просмотра, потому что понимаю, что придётся все это делать и хочется просто рыдать. Знаю заранее, что я увижу в причинах своего поведения, знаю причины своего несчастья и паника от осознания, что с этим нужно что-то делать, причём срочно, чтобы не сойти с ума. Очень страшно, но рада что наткнулась на это видео, рано или поздно придётся смотреть в глаза своим страхам и чем раньше, тем быстрее смогу попытаться стать счастливее.
@Alla_biz
11 ай бұрын
Удачи вам, пусть всё будет наилучшим образом
@user-tm1tc5zg5y
11 ай бұрын
И я. И я.
@Anna_Art8
11 ай бұрын
Вы прям меня описали
@dochshinnantov
11 ай бұрын
Все также, очень тревожно, но делать надо
@timshamsy9231
11 ай бұрын
Вы не одни!!!
Дмитрий, смотрим вас с сыновьями 11 и 12 лет) Благодарю за заботу о нашем психологическом здоровье ❤
Я хочу сказать,что нет определённо "плохих вещей". Смотреть сериалы допоздна иногда помогает и нужно ,чтобы заземлиться,придти в себя и отдохнуть. Нет " Плохих и хороших " Моделей поведения,есть те которые тебе сейчас помогают и нужны,а есть те что тебе сейчас деструктивны. Иногда мы не можем справиться с чем то,и иногда нужно дать себе позалипать в сериал и поесть вкусняшки. Главное бережно к себе относиться.
@Pa_life
11 ай бұрын
💯 Особенно касается девушек Слушайте свое сердце
@user-yo9ld6bf6u
11 ай бұрын
Ну в принципе норм когда рабы находят оправдание своего рабство
@user-ln8fw9br1g
10 ай бұрын
Совершенно правильно если есть осознанность, нужно научиться чувствовать грань
@user-ku5le5px5z
10 ай бұрын
По-моему, автор и не говорит про "плохие". Есть вещи, которые ведут нас к целям, и есть те, что не ведут. Конкретно про вкусняшки и сериалы - это действия, которые дают нам быстрый выброс дофамина, серотонина. Это "скорая помощь" в ситуациях, когда мы не можем справиться со стрессом и готовы "свалиться" в депрессию (ну или субдепрессию, как угодно). Лучше один вечер объедаться сладостями, чем две недели чувствовать себя подавленным, апатичным овощем. Или пережить истерику. Но в долгосрочной перспективе ни вкусняшки, ни сериалы не приводят к улучшению качества жизни. И есть люди, для которых срыв на сладости-сериалы затянется на несколько дней или недель. Это вопрос склонности к зависимостям, вопрос развитости навыка самоконтроля и волевых качеств. А еще есть люди (возможно, именно от такого комментарий про рабство), которые получают свой дофамин, например, в качалке. В результате продолжительной дисциплины они привыкли идти тягать железо когда стресс, а не сладости есть. И это тоже нормально. Главное, чтобы вкусняшки и сериалы не приводили к страданиям по поводу здоровья, фигуры, успехов в отношениях и прочему.
@BloominfCat
10 ай бұрын
@@user-ku5le5px5z мне нравится стиль вашего изложения.
Дима, спасибо большое тебе за твои ролики! Каждый раз, когда смотрю очень расслабляюсь Благодарю!
Восхищаюсь Вашим умом, в каждом видео нахожу ценные ключи к пониманию себя. Благодарю Вас всей душой❤
Аж слёзы накатили, зашла чисто из интереса, в итоге замотивирована как минимум до конца дня (это долго👺)
Лучший из лучших!Нектар для ушей!Благодарю за ваш труд! ❤ Обычно редко пишу коментарии, но тут просто не могу не похвалить!
Какой полезный и качественный контент в свободном доступе я лучшего даже найти не смог у других блогеров, спасибо тебе огромное за твой труд и вклад в наше психоэмоциональное здоровье 🙏
Дима, большая благодарность тебе за твой труд!🙏🏻❤️ Ты солнышко!
Димочка, как всегда - супер полезная информация с нежной и бережной прекрасной подачей. Очень ценю тебя и твоё проЯВление в мире 🙏🏻 Ты прекрасен и о да! Время менять свои установки, выкидывать мусор из головы и становиться своими наисилтнейшими, любящими и счастливыми , проявленными, довольными версиями. Much love and gratitude 🙌🏻🙏🏻❤💫🌿 Namaste
Ооо, наконец-то новое видео, спасибо большое ❤❤
Приветствую, Дима! Порекомендовала своим детям подписаться на ваш канал!❤️✨️🙏
Дякую за те, шо знайшов сили для того, щоб зняти це відео та опублікувати його)) Стан був такий, на три з десяти, а тепер піднявся до васьмьорочькі Так шо, ат души🤙🏿🤙🏿🤙🏿
@DmitryKompaniets
11 ай бұрын
Дуже радий, що корисно!)
Дякую за Вашу безцінну роботу! Дуууже допомагаєте розібратися в собі❤
Дим, ты огромный энергетический шар добра и мира! Спасибо тебе., Дим)
Спасибо большое за конкретную схему работы с убеждениями!
Надзвичайно вдячна. Повертаюсь до твоїх відео знову і знову, як до джерела натхнення, і точки опори.
❤❤❤ Спасибо!
Спасибо Вам огромное! Когда становится тревожно и непонятно, включаю ваши видео и сразу все понятно и спокойно становится, спасибо за поддержку❤❤❤❤❤
Ой,Димочка,новое видео.Ура! Да и еще прямо для меня.Благодарю.Я представляю сколько людей и родни откажется общаться,если перестать подстраиваться полностью.😊
@user-tm1tc5zg5y
11 ай бұрын
Димочка - это диагноз.
И я хочу поблагодарить за такую полезную и качественную информацию) Отдалённо где-то в голове это всё казалось логичным, очевидным - но по факту я так конкретно никогда и не расписывала, думала всё-равно улечу вниманием, не допишу, разочаруюсь в себе из-за этого, а примерно оно и так понятно)) - но именно после такого красивого детального объяснения с примером прямо сейчас начала практически применять Вашу таблицу, поверилось, что и я найду из всего потока мыслей те самые ответы на вопросы) А ещё, хочу отметить, что так замечательно и «легко» систематизировать длительную речь, смысл, упорядочить мышление - в каком-то плане моя мечта научиться - Восхищает)
Дмитрий,СПАСИБО!!!!!! случайно наткнулась на ваш канал,и как же случайности не случайны...... ИСКРЕННЯЯ БЛАГОДАРНОСТЬ за то.что говорите понятным нам языком в нынешних реалиях!!!!!!! Вы просто спасаете !!!!!!! Пусть у Вас всё будет хорошо! ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!!!!🤗
Смотрела тебя пару лет назад. И тут наткнулась на видео. И это открытие❤
Дмитрий, вы лучший! спасибо вам огромное🫂🧡
Благодарю, Димочка! Как всегда огонь - чётко, с примерами, позитивно и весело❤❤❤
Посмотрела пока только два ваших видео, но восхищена информацией, которую вы даете, и ее подачей 🔥редко пишу комментарии, но тут не смогла не написать)) спасибо за то, что делитесь, это очень полезно и важно! Ваш канал - просто находка)
Дима, благодарю за твой вклад в человечество ❤
Хочу поддержать автора и выразить большую благодарность !
Благодарна за этот ролик. Применяя на практике приобретенные знания, мир открывается заново. Добра и позитива всем присутствующим =)
Всегда с большим удовольствием смотрю Ваши видео!! Интересен каждый! Всегда есть над чем подумать. Большое спасибо за Ваши знания и мудрость, и то что делитесь с нами. ❤❤❤
Спасибо за помощь! Табличка альтернативного поведения очень вдохновляет!!!! 😊 Дмитрий, Спасибо огромное Вам, за пример самосовершенствования, саморазвития и самопознания!!!
Спасибо,Дмитрий!Прекрасное видео!
Вы такой комфортный и приятный, одно удовольствие вас слушать и смотреть. Спасибо за все, что вы делаете. ❤
Благодарю Бога за то, что нашла твой канал. Помню, посмотрела твои видео про чувства, понаделала конспектов и на долгилгий срок забросила. Записала в том конспекте название книги "Пока я не я". И только вчера прочитала. Совершенно случайно на неё наткнулась. Но я уже чувствую, что эта книга за один день уже смогла изменить мои мысли ... Спасибо тебе огромное за то, что ты есть
Супер! Благодарю за детальность, профессионализм и доброжелательность, Дмитрий!) Ты делаешь этот мир лучше)
О круто, новые пожелания можно генерировать)) Желаю вам всем легко находить и использовать убеждения которые будут приносить радость и счастье ❤️
Спасибо за то, что проделал весь этот труд для нас. Это действительно очень ценно и важно для меня. Села записывать свои убеждения и намерения. Желаю тебе успехов в твоем деле, ты очень талантливый и приятный человек.
Спасибо огромное. После этого как то легче стало жить. Часто смотру этот канал.
Это лучший и очень качественый контент. Даже за деньги получить так грамотно, прследовательно и очень доходчиво такой контент почти нереально. Как сказал один из коментаторов "уровень-Бог" ,это точно. Всех благ тебе, от всей души. Ты лучший!!!
Ютуб в целом огромный рычаг в жизни, благодаря таким блогерам, спасибо за труд.
огромное вам спасибо за такую простую технику! обещаю себе уже завтра написать все по-порядку. я вас люблю!
Дуже рада знову бачити ваші відео !!!!!❤
Ура новое видео🎉 Как всегда полезное, за что и нравится❤
Передивилась відео кілька разів. Відчуваю, що буду дивитися ще- дууууже корисна і актуальна інформація. Дякую Вам 🙏
Попробовала сразу же после просмотра сделать практику. Взяла убеждение, которое, казалось бы, не особо влияет на меня. Но для теста сошло бы. И погрузилась в себя часа на 2. Нашла ошибку в своём поведении и на подъеме написала план к внедрению новой привычки. Спасибо за ваш труд❤
@FetsonSun
11 ай бұрын
Поделитесь своим примером? У меня не всегда позитив получается вытащить!
Дима, Вы так все доносите просто и ясно! Спасибо Вам огромное🙏
Дмитрий благодарю, слушаю вас на работе когда есть минутка свободная, такой отдых и одновременно наполнение себя содержательным и полезным материалом❤❤❤
Большое спасибо! Это уже 3 видео что я смотрю и это то что мне нужно было услышать ❤️🩹
Такие долгожданные ваши видео!!!! ❤❤❤❤
Обалдеть,какое сокровище я нашла на просторах интернета! Потрясающе! Благодарю!❤🎉
Дякую ! Завжди з нетерпінням чекаю на нові відео ! Ви супер ❤
Мы тебя любим! Ты красавчик!!! Просто говоришь, но очень ёмко и всесторонне!!! Огромное благодарю!!!!!!
Спасибо за помощь, Дмитрий
автор, спасибо большое ❤
Благо дарю за цю неймовірно корисну техніку ❤
Спасибон за полезное видео. Сяду с тетрадкой и ручкой и буду работать с головой!!!
Благодраю тебя Дима! Очень полезная информация! Давно смотрю ваши выпуски, каждое видео зацепляет.
От 💚 благодарю, Дмитрий! Невероятно структурно, по полочкам и в нужный момент!✨
Последнее время как-то не просто мне. Залипаю на ваши видео, благодарю. Постараюсь что-то применить❤
Продолжайте. Видео отличный мотиватор для работы над собой. Информация структурированная и четкая.👍
Спасибо большое! Очень полезная тема была разобрана! Канал-находка - подписался, буду смотреть, изучать, применять на практике ❤
Благодарю 🙏 очень круто! И очень вовремя ❤
Дякую за корисну інформацію. Це саме те, що мені зараз було потрібно ❤
Саме цікаве, що коли ти заявляєшь про себе, ті хто принижував , далі робить те саме
@yaneka4343
10 ай бұрын
Виходить ти щось вчишся робиш, а весь час тебе токмачать і будуть продовжувати. Це от знаєте якщо б таких не було то в світі баланс порушиться. Так і ще виходить що я думаю що я ідеальніше , стараюсь а ніхто не помічає . Я ж теж ображаю інших. Та я не вміла раніше , це розуміти і розв'язати щоб зараз не тягати за собою . А так вже навіть немає тих людей поряд котрих я образила.
Огромное спасибо,Вы огромный молодец!Продвижения канала Вам!
Дима, ооочень классные видео! Снимай и не останавливайся, лучший ! Ты мне очень помогаешь справиться по многим вопросам, много что осознать и изменить! Спасибо!
дмитрий, спасибо что вы есть)❤
Всегда рада видеть вас в ленте! Спасибо за ваш труд ❤
Я не делаю то что ХОЧУ, потому, что сначала приходится делать много того что ДОЛЖНА. Я одна с сыном подростком, его отец погиб. Я в сильном напряжении чтоб мы грамотно все делали с деньгами недвижимостью работой, чтоб выжить, чтоб сын не попал в армию и так далее. А мои мечты и цели маячат в голове, но приходится их откладывать из-за выше перечисленных проблем. Но конечно занимаюсь спортом и учу языки, но упускаю много возможностей в другом, не могу встречаться с кем хочу и уезжать далеко пока. Много проблем. Хотя в планах вообще переехать, но страшно от неизвестности и страха что может быть хуже, хотя интеллект подсказывает что не будет. И ещё очень отвлекаюсь на пример родственников которые живут «как все» , ведут оседлый обычный образ жизни, их пример кажется безопасным и стабильным, хотя я с ними НЕ в дружбе, но с сестрой и матерью жила в маленькой квартире, сестра любимица матери беременнна, семья полная у неё, обе нарциссихи властные эгоцентричные «яжематери», считающие себя самыми правыми и умными, любящие осудить и поучить как жить, поупрекать. Может есть страх что ЕСЛИ у меня ничего не получится- у них будет повод меня упрекнуть что я не жила как они поэтому и не получилось. Хотя по сути они не авторитет для меня с их узким мышлением. НО ПОЧЕМУ МОЗГ ТАК УСТРОЕН!?? Хочу выйти из рамок серой жизни но боюсь осуждения недругов!??
Как же это вовремя. Огромное спасибо🙏❤️
Дима, спасибо! то, что актуально. именно вовремя❤
Благодарю🦋
Спасибо, Дмитрий! Желаю тебе мира, здоровья и богатства
Класс! Ты красавчик! Спасибо,мне было очень полезно это послушать!)
Спасибо что помогаешь нам👍
Дмитрий, спасибо тебе за твои труды и знания, которыми делишься! Ощущение, что я побывала у тебя на консультации. Как появится возможность, обязательно отблагодарю тебя и финансово
У вас очень очень приятный голос, приятно вас слушать ❤️
Самое классное видео на тему работы с убеждениями! Спасибо огромное!
Спасибо за видос, пошла выполнять❤ удачи тебе 😊
Спасибо Вам большое, от вас такая приятная энергия исходит!
Как он вовремя это видео! Благодарю, Дима
Спасибо большое, это очень рабочая техника!
Спасибо за старания, Дмитрий. Это видео-ценная находка
Большое спасибо за ваш труд и ваш талант!
Дмитрий, это огонь!!! Как же все гениальное просто и как же сложно на самом деле до этого докопаться! Огромная Вам благодарность за такую полезнейшую информацию! I take my hat off! :)
Благодарю 🙏 просто шикарно и очень вовремя ❤
Супер! Около часа делала технику, на душе предвкушение и надежда, что нашла реальный способ справиться со своими проблемами. В процессе написания вернулась мысленно во многие трудные моменты. Спасибо большое, буду практиковать)
Дмитрий как всегда Поражаешь на повал своей психологической проницательностью! Ты лучший!
Честно скажу пишу комментарий первый раз. Но прям Дмитрий вынудил. Очень информативно, и в целом сам прям горит как звезда.
Спасибо большое за пользу!Очень интересно ❤
Спасибо Вам☀️
Дима, спасибо огромное
Здорово и очень структурировано, спасибо за информацию
спасибо, дим🥺ты лучший контентмейкер в области психологии и саморазвития на ютуб🤍
Спасибо большое за такую ценную информацию!
Видео очень актуальное спасибо ❤