САМООЦЕНКА , которая ни от кого не зависит. И никогда не снизится.
- Знаете, почему низкая самооценка и высокая самооценка на самом деле обе низкие?
- На что опирается самооценка людей, которые подчиняют, и тех, которые подчиняются?
- И самое главное - как создать непоколебимую самооценку, которая будет зависеть только от вашего выбора, и ни от какого больше мнения. Даже самых авторитетных авторитетов, и самой огромной толпы. Мм?
❤️ Тут можно сделать инвестицию в канал:
- Патреон: / kompaniets
- Бусти: boosty.to/kompaniiets/donate
- Разовый донат картой: flandings.io/kompaniietsdonate/
- Разовый донат на монобанку: send.monobank.ua/jar/2aJB3KByie
Чем больше у канала спонсоров, тем меньше я трачу времени на работу как психолог, и тем больше - на обучение и создание полезного контента. Я бы с радостью только этим и занимался!)
0:01 - Фокус с самооценкой
2:05 - Глава 1 / Как измерить самооценку. Относительность самооценки по Энштейну.
5:09 - Глава 2 / Что такое само-оценка на самом деле
8:18 - Глава 3 / Как ваша самооценка связана с вашим психологическим возрастом. Самооценка ребенка, подрстка, юноши и взрослого.
13:32 - Глава 4 / Как расти психически и укрепляться в самооценке
14:42 - Практическое задание / Смотрим на персонажей фильмов и определяем их самооценку
17:32 - Глава 5 / Непоколебимая самооценка: в чем особенность и как создать
19:45 - План действий
👉 Добро пожаловать в посты и сторис:
- Instagram: / dmitry_kompaniets
- Telegram-канал: t.me/dmitrykompaniets
#самооценка #уверенность #психология
Пікірлер: 1 300
Испытала радость за то, какие у нас есть молодые люди. Старшему поколению (включая меня) в ввиду шаблонного сознания, трудновато дается переформатирование, но с такой молодёжью у нас всё получится. Благодарю за позитив, доступность и грамотный подход к делу.
Очень светлый психолог!! Его наставления идут "из любви" И это прекрасно!! Благодарен!!!
@Gelendvagen_plus_adghika
9 ай бұрын
😂
Единственный человек который обьяснить смог про самооценку.
@denisleonof
Жыл бұрын
Согласен, много видео посмотрел это одно из лучших, понятных и интересных
@denisleonof
Жыл бұрын
Жирный ЛАЙК!
Слушаю красивого парня, который по возрасту годится мне в сыновья, и понимаю, насколько он мудрее меня. Спасибо и до слез. Я живу чужие жизни. В начале не поняла, как можно оценить оценку) уже ночь, а утром возьму бумажки, переслугаю видео и все запишу. Спасибо вам.
@mrsmojorisin
8 ай бұрын
Аналогично!!!! Слово в слово❤
Хотел сказать, я очень рад, что однажды наткнулся именно на твой канал и теперь он для меня что-то вроде места где можно набраться сил и энергии, чтобы идти вперёд. Но, что самое ценное - подача и информация. Я имею ввиду, что столько на ютубе видео про успешный успех, где льют воду, а тут все так лаконично, понятно, что-то новое. Вау, прямо, спасибо большое ☺️
@DmitryKompaniets
2 жыл бұрын
Красота! Спасибо!)
@SOLNZE2727
2 жыл бұрын
Люблю Диму в частности за юмор)) я тоже сыроедка и тоже люблю юмор
@OnLoid
2 жыл бұрын
Нет у меня 5*6=30 3+0 = 3 в?
@Maria_Vvv
Жыл бұрын
@@OnLoid потому что 5 умножить на 3 и потом ещё раз на 3 это не то же самое что сразу на 6 5*3 = 15; 15*3=45; 4+5=9
@user-ry4rj7qs5k
Жыл бұрын
@@DmitryKompaniets 👍👍👍 Спасибо большое, вы такой молодец 😊
Честен ли я? - постоянно вру. Уважаю ли я? - нет, ведь я сам себя не уважаю. Учусь ли я любить? - пытаюсь, но в основном я себя ненавижу. Слушаю ли я собеседника? - нет, обычно я сосредоточен на себе. Поддерживаю ли я прямой глазной контакт? - нет, мне страшно даже пересечься взглядом с прохожим на улице, поэтому всегда смотрю себе под ноги... Пока смотрел это видео разрыдался как ребенок т.к. понимаю, что для меня смыслом жизни является оценка того, что я хороший, что я не моральный урод, моего ближайшего окружения в виде мамы и двух сестер, и моих зрителей на ютубе и вк.
@geli9003
10 ай бұрын
Боже, плюс Особенно хочу побороть страх смотреть в глаза всем
@kaparitary
2 ай бұрын
Врёте на счёт чего?
@Senya_Lyutiy
2 ай бұрын
Обычно вру что бы скрыть свои косяки, либо что бы приукрасить свои заслуги.@@kaparitary
@tenta18706
18 күн бұрын
так это все делают.@@Senya_Lyutiy
На протяжении всего видео меня не покидало чувство уюта, которое вы создаете своей подачей информации и голосом, спасибо вам огромное! Это было очень полезно для меня. И чтобы не забывать, я записала все в дневник) и буду время от времени снова это видео пересматривать
@ev1lage830
Жыл бұрын
А меня это немного раздражает
@vetavektor5482
5 ай бұрын
👍👍👍❤ 👏👏❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
"Жить других людей через себя". Какая точная и меткая фраза🙁 Очень полезное видео🙂💗
Не помню где это прочитал, но данную фразу помню по сей день: "Каждый человек одновременно и хороший, и плохой. Вопрос только в том, относительно кого или чего" (Это не дословно, просто написал так, как вспомнил). С самооценкой точно также. Мы можем быть идеальными по мнению окружающих, но если критерии нашей самооценки сильно завышены, мы будем чувствовать себя угнетенными (ну или как-то ещё). Спасибо за видео 👍
@MariyaDemchenko
Жыл бұрын
Это цитата Сафина
@evgeniy2000
Жыл бұрын
Хорошая фраза и очень точная!
Я считаю - это видео одно из лучших про самооценку. С такого ракурса я не смотрела на этот вопрос. Благодарю за ваш труд и желание делиться информацией!
@vetavektor5482
5 ай бұрын
👍👍👍❤ 👏👏❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Приветик ❤ я, как философ по образованию считаю своим долгом рассказать вам о притче (относящиеся к теме авторитетов и их мнения). Один художник - философ хотел узнать мнение общества на счёт своих картин и якобы выставлял их на балкон на всеобщее обозрение чтобы "просушить краски на солнце" и продолжать творить. Подслушивал каждого кто проходил и комментировал и вот однажды услышал комментарий местного сапожника, что обувь нарисована неправильно и, будто высмеивая подмечал все неправильные детали. Художник исправил своё произведение в тот же вечер, и сапожник, проходя мимо возгордился и начал комментировать все остальное чтоб художник поменял "нос большой глаза узкие" и все в этом роде. Художник вышел на балкон и сказал "Сапожник! Не суди выше сапог." Коряво рассказала но суть в том чтобы трезво оценивать чью оценку в какой момент ты должен принимать. Если он сапожник то действительно имеет представление о сапогах и их строении и виде, но слушать его указания на счёт того в чём он не эксперт - только ошибка слушающего. ❤
У меня такие критерии оценивания себя: 1) Насколько я получаю удовольствие от жизни в настоящий момент; 2) Насколько я свободна: насколько свободными являются мои действия, поступки, слова и поведение в целом. И получается, что я всё равно зависима, ведь не всегда им соответствую. Я разделяю то, что от меня зависит и то, что нет - что не беру в учёт для самооценки. Я имею стремление к успеху, но самооцениванию и так подвергаю только мои действия, а не степень соответствия другим. Так что данный способ мне, увы, не помог.
Благодарю за позитив ❤️ Обожаю хороших людей
@popo-jh5rl
Жыл бұрын
Привет, Мамонт
@vetavektor5482
5 ай бұрын
👍👍👍❤
@Tryffiks
3 ай бұрын
Мамонт,привит,че тут делаешь
Пошаговая инструкция на месяцы работы. Спасибо огромное тебе. Может кого замотивирует моя история, мне 24 и ключевые точки перемен происходили после того, как от меня отказывались девушки, первая в 19-году, вторая недавно. Благодаря тебе, я понял на что я опирался при общении с девушками, а именно оценивал себя, через них. Понял, на какой стадии психологического развития нахожусь, юноша уже около года, когда появилось ярое чувство следовать за менторами, которых находил. Понял, что не понимал своей ценности. Расплакался услышал пример с младенцем. Каждый день у нас есть шанс развиваться и менять свою жизнь. За это я обожаю свою жизнь
@0m3rt
Жыл бұрын
Хорошая история, спасибо что поделился опытом! :>
@vetavektor5482
5 ай бұрын
👍👍👍❤ 👏👏❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ставлю сразу себе ДЕСЯТКУ! Никого не стесняюсь и никого не боюсь. Даже плевать на мнение общества, т-к не беру критику от тех, от кого бы не взял совет.
Прекрасные мысли, прекрасные примеры, прекрасный оратор, прекрасное освещение, прекрасный голос, прекрасное худи 😁💛💛💛
@vetavektor5482
5 ай бұрын
👍👍👍❤ 👏👏❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@almaszozoev3392
3 ай бұрын
И гирлянды сзади тоже какие? Правильно, прекрасные😅
Очень красиво поставлена речь! Я себя оценила на 5, но на 24 мин поняла, что речь идёт обо мне, значит я себя недооцениваю, это хорошо, скромность украшает человека.
Только 6 минут прослушала, а уже хочется похлопать в ладоши! Великолепно!!! Благодарю!
@DmitryKompaniets
2 жыл бұрын
😃🙏
верность в себе = уверенность в себе ❤
Я мало когда пишу комментарии, но тут захотелось выразить искреннюю благодарность за очень полезное видео, правда спасибо, что говорите об этом и помогаете людям!
Социальные установки очень ограничивают ум, но я не мысли ! Просто присел раз 100 и всё нормально! Чистота в голове! Заземлённость!
@DmitryKompaniets
2 жыл бұрын
Приседания выравнивают)
Еще не посмотрела, но уже хочу сказать. УРА, спасибо! очень ждали тебя!!! Лучший
Я прослезилась, ведь при просмотре вашего видео появилось ощущение, что меня понимают, и будто слышат.. Вы очень приятный человек, атмосфера в видео невероятно уютная и тёплая.. Спасибо!🥺💗
Главный слоган твоего канала - редко, но метко) Атмосфера очень приятная, информация и польза на 10/10, благодарю, Дима🤘🏻
Посмотрела дважды)) Первый раз быстро обзорно, потом пожалела что не конспектировала, открыла блокнот включила сначала, посмотрела под запись. Сейчас вернулась с прогулки, ходила в одиночестве, размышляла над этой темой. Поняла, что каждое мое действие опирается на какую-то ценность или идею, но они все такие разрозненные и порой противоречивые. По этой причине в моих действиях и реакциях меня частенько просто швыряет из стороны в сторону. Буду работать над этим вопросом Спасибо за видео♥♥ и ценную информацию👍
@DmitryKompaniets
2 жыл бұрын
Очень рад такому осознанному вкладу в себя ❤️
Чувствуется сила и уверенность в тебе и твоем голосе, твоей подаче)
Дмитрий, первое видео, которое смотрю с Вами. Подписалась на канал, не посмотрев ещё и половины. Вы подали цельную картину того, о чём я знала, догадывалась или чувствовала фрагментарно! Очень помогло найти ясность в этом вопросе. Благодарю, Дима! Шлю Вам тепло и поддержку.
Дмитрий, здравствуйте, смотрел вас в 19-20 году, потом потерял ваш канал, сейчас снова начал натыкаться в рекомендациях, вы большой молодец, качество у вас улучшается) Спасибо, что доносите до нас такие простые истины, благодарен вам, вы меня многому научили
Как увидела что новое видео вышло прямо моментально нажала чтобы посмотреть)))
Спасибо, Дима! С просмотром ваших видео хотя бы на время наступает какая то ясность и отступает тревога! Очень спокойно, последовательно, искренне и понятно рассказываете про важные вещи! Благодарю.
@DmitryKompaniets
2 жыл бұрын
Можно пересматривать, настраиваться и постепенно вводить себя в новые привычки жизни 😌❤️
Божечки, какой ты зайка💗 случайно наткнулась, но это именно ТЕ слова, которые мне нужно было сейчас услышать
Самое понятное про сомооценку! Благодарю за те знания что нам так щедро несёте! Будьте счастливы и в благости 😊❤🎉
Многое прояснилось. Именно то, что нужно было мне услышать. Благодарю, Дима💛
Так, теперь я посмотрела :D. И хочу сказать, как у меня поднялось настроение увидев тебя!! Такое ощущение, что твое отсутствие было очень долгим и вот состоялась очень теплая встреча, как с близким другом. У меня улыбка была до ушей при просмотре этого видео, тебя невероятно приятно слушать и хочется это делать! Я так рада,что однажды нашла твой канал. Ты как лучик солнца в моих подписках) Благодарю за видео, оно очень информативное и нужное!
@DmitryKompaniets
2 жыл бұрын
Очень рад встрече ☀️
@Chebyr
2 жыл бұрын
это характерный талант психотипа Гексли. не понимаю, как гаврики умудрились затипировать его в Гамлета....
@MrTreazzyofficial
2 жыл бұрын
ಠಿ_ಠ
@vetavektor5482
5 ай бұрын
👍👍👍❤ 👏👏❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дима включил просматривать видео и сразу наступило спокойствие, теплота таких чувств давно не испытывал от просмотра роликов ! Ты талант ! Спасибо 🙏❤️
Как же я рада, что попала на Ваш канал!! Как приятно (и полезно) Вас слушать! Я в восторге!! Спасибо за такой контент ❤️
Дима вернулся, благодарю тебя))
Очень рада новому видео! Атмосфера в твоих роликах такая тёплая, душевая, солнечная, и не передать словами, как приятно тебя слушать и видеть! 💛 Спасибо, Дима!
сейчас ты для меня единственный кто смог объяснить это, раньше я смотрела разные советы в источниках и не понимала как это делать, а сейчас все наоборот. спасибо большое!!💗
Это лучшее видео, которое я посмотрела на тему самооценки ❤Дмитрий, большууущее спасибо за Ваш бесценный труд!
Дима, отличный материал! Благодарю
Блага дарю тебе, Дмитрий ☀️👍
Благодарю, Дмитрий!! Доступно, чётко, без воды и в атмосфере принятия!! Вышла на Ваш канал в самое сложное время и получила очень важную на данный момент информацию!! С благодарностью, Пермь!
Ваши видео очень вовремя мне попались. У меня сейчас обострение депрессивного настроения, и ваш голос и ваши слова помогли прожить ещё один день
Добрых времён, Дмитрий! Давно подписанна на Ваш канал... Всегда радует позитивный настрой.Вы возмужали и стали крепче, мудрее🤗 Мне много лет и самоценность по прежнему поднимает во мне вопросы к себе. БлагоДарю!❤
Наконец-то!!! Мы скучали!! Видео супер, как всегда!! 🤗❤️
Дмитрий, вы очень комфортный человек!!! я в восторге что нашла вас
Дмитрий, спасибо за это видео. Долго мучилась от того, что жила жизнью других людей и не понимала как это исправить. Ваш пример с координатами очень помог понять в чем было дело и как это исправить. Спасибо вам, спасибо огромное. Я вам невероятно благодарна.
Дима, благодарю за это прекрасное видео!) Оно отличается от миллионов видео о самооценке, зашло прям очень хорошо)
Ура! Обожаю твои видео! 🔥🔥🔥🔥 Благодарю!
Всегда была поклонницей Вашего канала, люблю конспектировать приёмы и техники из ваших видео, часто слушаю, когда нет мотивации\плохое настроение. Сейчас в тяжелое для моей страны и нас всех время, пока не на работе, снова пересматриваю ваши видео, это очень спасает от тревоги и уныния. Ваши искренние эмоции, ваша улыбка просто озаряет весь мрак, большое вам спасибо за ваш труд! Надеюсь, у вас сейчас всё хорошо и вы в безопасности, желаю вам спокойствия и дарить нам радость и вдохновение дальше своими новыми видео! Люблю
спасибо огромное за видео, это прямо то, что нужно было!! стало легче и спокойнее, буду искать то, на что опираться ❣️
Благодарю, Дмитрий! Очень заходит! Палец вверх поставил, комментарий написал.
Случайно попалось видео в рекомендованных . Я очень благодарна алгоритмам ютуба и автору канала. Уже несколько дней мысленно возвращаюсь к моментам этого видео ! 🙏🏼 это большая жизненная помощь для меня
Из всех видео, что я смотрела, ты единственный кто наконец понятно объяснил, что мне делать и с чего начать. Спасибо)
Господи как же успокаивают твои ролики и подача такая спокойная и понятная, я на себя перенимаю это спокойствие и истерика проходит на изи просто..спасибо за это чудесное видео❤️❤️❤️
У меня сейчас такое переосмысление себя произошло…🫢 Мне 19, всю жизнь не понимала, как себя начать ценить, в детстве к психологу водили, у меня много проблем из-за этого. Даже цель в этом году себе поставила: прибегнуть к помощи психиатра. А это видео просто перевернуло мой мир. Возможно, теперь я и сама смогу в себе покопаться, выбраться из этой затяжной депрессии и наконец взглянуть на мир глазами другого, счастливого и свободного человека. В общем, спасибо вам огромное за такие ценные слова❤🙏🏻
Дмитрий, спасибо Вам за ролик! Пересмотрела Вашу работу несколько раз, поняла, что пока нахожусь в юношеском психологическом возрасте. Поразмыслив, прописала свои ценности, основываясь на своей идеальной жизненной «темной комнате», и описала, как и через кого оцениваю себя. Мне мгновенно стало легче и непонятные, тревожные мысли ушли. Спасибо Вам еще раз!
Спасибо!🥰🥰🥰 так нежно и заботливо объясняешь 💗
Ваш голос, как один из элементов психотерапии, уже помогает☺️ Благодарю!
На данном этапе моей жизни я хочу слушать Дмитрия, который записывает полезные видео 🙏🏻
Спасибо большое! Как всегда удивляюсь актуальности информации в нужный жизненный момент ☺️
Дмитрий, благодарю тебя! Желаю тебе светлой, счастливой, изобильной жизни! 🙏❤
Щиро дякую! Як же все просто і логічно, насправді. Круто, що є такий Дмитро, який знає свої цінності, хоче і вміє нагадати іншим людям про їхні🥰
Дима, спасибо тебе огромное! Это целая методичка. Все, что назрело у меня и кружилось вокруг кусочками идей, ты собрал и, со свойственной тебе манерой, - бережно, светло, добро и понятно, разложил на полке. Еще раз благодарю! Процветания тебе и счастья, Человек!💛🙏
Это видео потрясло меня, буквально, перевернуло все. У меня очень много эмоции вызвали вы и ваше видео, это необычайно, я очарована тем как вы все объясняете, хочется слушать и вслушиваться, вы говорите правда ценные вещи, которые многие психологи (как мне кажется) рассказыаают платно, вы прекрасно приподносите материал, очень трудно найти на просторах ютюба такие каналы как ваш, спасибо за ваш труд) я правда это ценю и просто хотела поделиться, надеюсь вы то прочитаете и вам будет приятно💕💕💕💕💕
я восхищаюсь и очень рада, что нашла ваш канал, безумно комфортно ❤️🩹
Лучше видео на эту тему я не видела! Спасибо большое, Вам! ❤
Прекрасные слова! Огромное спасибо за ваш труд и что делитесь своими знаниями!
Это просто шедевральный разбор про самооценку, вот это действительно очень профессионально 👍🏻👍🏻👍🏻
Как же я рада, что наткнулась именно на это видео, спасибо вам большое, за то что учите, направляете и даже даёте поддержку такими видео, очень благодарна!!❤️🩹
Я нашла ваш канал в подавленном состоянии, ощущая что не могу понять, почему взаимоотношения с людьми не налаживаются никак. И вот прямое попадание, вы помогли мне разобраться в себе и мотивах других людей, заметить манипуляции у себя и других и учиться выстраивать отношения + исходя из адекватной самооценки из позиции "Я- взрослый". Премного благодарна и испытываю моральный разрыв. Ставлю лайк, подписку, коммент и колокольчик!
Процветания вам и вашему каналу. Спасибо за ваш труд☺️👍🏼
Крутая подача материала, очень интересно и грамотно разложил все по полочкам. Спасибо большое за такой контент!) 🔥🔥🔥
Восторг! Много чего видела, слушала! Первый действительно полезный и нужный канал! После знакомства с которым у меня пошла настоящая работа над с собой ❤️
Благодарю за тёплые слова, Дмитрий.
Дима, видео просто потрясающее✨💥🔥 Спасибо за то, что ты делаешь 🙏❤️
Спасибо большое за это видео✨ После просмотра поднялось настроение и уверенность в том, что я смогу разрулить любую ситуацию и идти туда, куда страшно 😊
Это лучшее что я слышал на эту тему. БЛАГОДАРЮ!
Спасибо вам Дима,так легко подаёте материал,обычным языком,а то сленг психологов крут,но иногда не очень понят, прям подсела на ваши видео
Как же приятно и легко тебя слушать
Дмитрий, ты-супер. Твои видео использую для разговоров со своим внуком. Простые аргументы. Достойно .
Это достойно самых высоких благодарностей!!!!Как просто,доступно ,понятно Вы объяснили.В конце текли слезы по щекам!Благодарю Вас светлый человек!Дмитрий,Вы смогли единственный донести до самого сердца!!!
Уже с первой минуты просмотра я захотела поблагодарить за это видео! Дмитрий, благодарю за такую щедрость, мудрость и ценную информацию 🙏❤️ Какая же Вы уникальная личность! Я даже влюбилась) В ваших видео сочетается юмор, современность/молодежность и психология. И всё это так круто сочетается! Для меня самое ценное оказалось на 25минуте, где Вы сказали про то, что важно отделять себя от своих навыков, достижений и т д . Я есть и это уже ценно! Благодарю ❤️❤️❤️
Дима, спасибо! Очень ждала тебя! Видео замечательное, сделала некоторые записи. Где-то даже перематывала назад, переслушивала. Как всегда , в самое нужное время! Благодарю!!!
@DmitryKompaniets
2 жыл бұрын
Конспекты это любовь)
Дмитрий, Благодарю!!!! Мягко , понятно, принимаешь, осознаёшь!!!!! Очень рада, что встретила Вас на Ютубе!!!!!! Благодарю!!!!!
Благодарю, Дмитрий!
Вау! Как мягко и доходчиво разложил по полочкам эту тему❤️🔥 У меня аж впервые так, что нет внутреннего протеста. А наоборот 100% попадание в моё мировоззрение этого вопроса и внутренний отклик моего понимания самооценки.🤗
Просто спасибо тебе,за то что освобождаешь наши крылья!
Как только ты сказал привет я расслабилась. Блин ты как друг с которым хочется говорить обо всём. Тот с кем просто комфортно быть собой. И ничего не стесняться. Спасибо тебе за этот видосик)
Для меня это видео оказалось очень полезным. Благодарю вас, Дима. Заметила, что в списке людей, которые меня вдохновляют, был человек, сказавший фразу, схожую с вашей в этом видео- уверенность-это верность себе. Вот и поэтому, мне нравится, что вы говорите, какие мысли выражаете, потому что это откликается внутри меня неоднократно и уже было даже некоторое услышано, но повторяется в других формах, как слова, услышанные уже от новых людей, одним из которых являетесь вы. Счастья, добра, здоровья крепкого вам. ❤
у меня зрелая самооценка и к середине видео подумала, что ничего нового мне тут не расскажут, но нет) в конце все хорошо разложено по полочкам, то что чувствуется, но еще не проговорено с собой, спасибо большое видео действительно полезно) за 27 минут все четко, приятно для глаза и слуха и лаконично
Определённо, одно из самых полезных и информативных видео о самооценке. Благодарю Вас!
Такую теплую и уютную энергию Вы излучает в этом видео, это как раз с спокойствия. Спасибо, видео очень интересное и полезное❤
Пожалуй самое полезное, структурированное и простое объяснение фундаментальной основы личности- самооценки. Благодарю!
Спасибо! Очень ценная информация. Виден огромный труд над этим материалом с разных сторон. Я интуитивно приходила к тем же осознанием, а здесь уже все так четко сформулировано :) Благодарю еще раз!
Это прекрасный разбор самооценки
Лучшее видео про самооценку!Спасибо!❤
Лучшее видео на сегодняшний день о самооценке, ценностях и взрослении
Огромное спасибо за Ваш труд! Это очень ценно 🤗