Как тянуть жгут для дзюдо
Спорт
Тяга жгута, чем жёстче жгут тем лучше.... По 10-30 секунд 10-20 подходов в зависимости от самочувствия и подготовленности!!! Моя скорость одного полного подворота и выхода составляет 1 секунда, у Олимпийского чемпиона @fabiobasile66 я считал где-то 0,8-0,9 секунд, не факт что если вы будете делать за 0,8 как фабио вы станете олимпийским чемпионом, там много факторов, но я ставлю скорость подворота в топ 5-10 по важности упражнение.
Стремитесь в первую очередь в этом упражнение скорости, точности, качестве выполнения подворота, а не брать легкий жгут и подворачиваться бессмысленно 100000000 подвортов.дзюдо
Пікірлер: 17
Музон - огонь!)))
Heck yeah brother
Нихрена себе музыка
Тяжёлый труд.
ножки при броске близко друг к другу, и лучше делай тихо но технично а то когда разгон берешь получаеться не пойми чего
А где купить можно
@shygysjudo366
Жыл бұрын
В астане)))кто ищет тот найдет,рынок артем в астане
@harsh_critic
Жыл бұрын
Бинт резина раньше в аптеках продавалась в СССР ей занимались ,а сейчас вообще чего только нет и жгуты да хотя бы тебе самые петли для подтягиваний ими тоже можно сам пробовал, а парень не доробатывает руками к телу руки прижимает
@shygysjudo366
Жыл бұрын
@@harsh_critic есть разные фазы подворота ,три фазы,первое тяга,подворот,и сбрасывание.иногда не обязательно до конца тянуть чтоб отработать определенную фазу броска
@harsh_critic
Жыл бұрын
@@shygysjudo366 братец все так ,я же не спорю ,пояснения под видео нет ,я как человек отдавший много лет этому виду спорта высказал свое мнение от увиденного
А какая длина жгута???
@shygysjudo366
Жыл бұрын
2,5-3 метра ,он уже давно порвался
@XXX_vek
Жыл бұрын
@@shygysjudo366 , спасибо за ответ! А то уже неделю изучаю тему жгута, о нём пишут многое, кроме длинны 🤔
@shygysjudo366
Жыл бұрын
@@XXX_vek важно не длина а правильное натяжение ,если для силы то тяжелое натяжение и 10 подворотов ,а если скорость и выносливость то чуть по легче резину и количество повторлв больше
@duka500
Жыл бұрын
@@XXX_vek лучше не меньше 3 метров , 2.5 мало . На жёсткость только проверять самому тянуть, сравнивать
@XXX_vek
Жыл бұрын
@@duka500 , спасибо! Будем учиться!
Эээ