Как построить отношения при социофобии? Разделы видео: 00:45 - отношения с близкими людьми и хорошими друзьями 01:25 - дружба и социофобия 02:26 - новые знакомства и социофобия 03:10 - патологический круг страха при социофобии 05:25 - существует ли идеальное/правильное поведение в социуме? 06:18 - почему не работает пикап? 08:20 - отношения в рабочих коллективах 09:45 - близкие отношения и социофобия 10:28 - схемы и схема-терапия при социофобии 11:38 - разбор фильма «Ларс и настоящая девушка»

@user-wo2ck2rt3q

Жыл бұрын

Моей дочке 27 лет и она.как я вижу.социофобка.Подруга есть одна с универа.Живут теперь в разных городах и видятся раз в месяц,моя дочь ездит к ней.Та не пиезжает.Я давно ей предлагаю обратиться к специалисту,она не считает себя таковой,говорит,что есть проблемы с общением и она над ними работает.Я вижу,она старается,она ходит на настольные игры ,где с незнакомыми людьми приходится общаться и разыгрывать некие заданные сценарии.Я уверена,что терапия ей бы помогла однозначно,но когда я завожу об этом речь,она отпирается,и все заканчивается слезами.Она на меня обижается,что я ей не верю,что она с этим справится сама.Замкнутый круг.Я даже настаивала .чтоб она хотя бы онлайн с вами,доктор,(не помню имени,извините) в ютубе встретилась.Но она нашла много причин,(что вы не известны,еще что-то),чтобы этого не делать.Просто замкнутый круг.Да,еще хотела сказать,что она старается очень.По моему предложению она нашла в инете себе друга для общения,для прогулок по городу.Вроде получилось.Хоть и редко,но встречаются и гуляют.Парень .похоже.тоже с проблемами,странноватый.конечно..Да,и я вижу,что ей не нужно тесного и долгого общения,Она не нуждается в этом,ей интереснее с книжками,она сама даже пишет.Играет на электр.пианино..Но ведь я .как мать,бояюсь,что она останется одна по жизни.Она у нас одна и поздняя.

социофобия это когда согласие девушки пугает больше чем отказ😂

@Rayzerrus

2 ай бұрын

Ой жиза

Страдал от социофобии с детства. Со временем становится лучше. К 30 годам, наверное % на 80 преодолел. Нормально общаюсь и позиционирую себя в рабочем коллективе, могу отстоять свои интересы, могу проявить инициативу, задать вопрос/уточнить что-то/покритиковать на полную аудиторию, познакомиться с девушкой, разрулить какой-то конфликт в качестве третьего лица и т.п.. Могу выступать публично вполне неплохо. Тревога есть в таких ситуациях, но она не зашкаливает, можно действовать вопреки ей. Сложности всё ещё в сценариях когда нужно инициировать знакомство с социально значимым статусным человеком, провести переговоры с начальником со стартовой слабой позиции, если контакт с ну очень красивой женщиной и т.п.. Естественным образом преодолевал - терапию не проходил. Из моего опыта... Главное признавать за собой такую проблему и не сваливаться совсем в избегание. Помогали: жизненные трудности (необходимость обеспечивать себя); потребности в близости, сексуальные в первую очередь; увлечение психологией - копаешь эту тему, лучше понимаешь себя, лучше понимаешь других, что у всех свои проблемы и т.д.; амбиции, мысли зачем я живу вообще - помогает перебороть избегание; медитации осознанности и медленное дыхание - просто замечаешь когда тебя уже понесло по этому кругу самопроверки, замедляешься, занимаешь позицию наблюдателя; принятие - да, такая проблема есть, да, она не решится быстро, уйдут годы, но это не остановит меня в развитии, пусть и замедлит. В общем, практика решает.

Вы прекрасно выглядите, доктор! Формат съемки стал более уютный и комфортный, отлично!

@evropapsi

Жыл бұрын

Спасибо большое, я очень стараюсь.

у меня есть несколько умозаключений, которые, мне кажется, помогли мне легче справляться с некоторыми бытовыми ситуациями, которые раньше вызывали у меня огромный стресс я не вполне могу оценивать ситуацию здаво, потому что я не вполне здорова. но люди вокруг не страдают социофобией, а потому могут справиться и с моей неловкостью и чем-то сказанным/сделанным невпопад. а если они реагируют чрезмерно, то это их ответственность если мы будем общаться близко и долго, то я просто говорю, что у меня социофобия. это дает мне картбланш на странности и я разрешаю себе вести себя как хочется конечно, у меня еще подросла самооценка и я стала больше доверять себе

Социофобия больше подходит к группам,скоплению людей,массовым мероприятиям итд,а в общение 1 на 1,социфобы вполне нормально могут,социофобия-защитный механизм

@user-kj4sn6xe1q

Жыл бұрын

Не правда, 1 на 1 тоже трудно, тоже надо тренировать как отдельную ситуацию

У меня происходит то, что вы описываете при социальных ситуациях, знакомствах. Чрезмерная фиксация, сильная тревожность. С родственниками проще общаться, да. Нет такого сильного страха, есть удовольствие от общения, даже иногда вдохновения находит. Но заметил, что хватает на несколько часов масимум (на день или пару дней уже ни-ни). И уже на следующий день присутствует состояние выжатости, апатия, чувство безнадёжности. После этого несколько дней/неделю-две могу не общаться/не хотеть видеться.

@evropapsi

Жыл бұрын

Чувство выжатости тоже очень характерно. Потому что человек затрачивает много энергии на тревожные мысли, оценку себя, чтение мыслей других людей ("они сейчас увидят, как я краснею, и подумаю, что я не умею общаться", например), попытки "взять себя в руки" и выглядеть соответствующе. Даже после психотерапии люди часто допускают ошибку и говорят "в социальных ситуациях надо взять себя в руки", а нужно расслабиться, отпустить ситуацию и безоценочно наблюдать. И после общения нежелание видеться с этими людьми тоже логично. Мы не хотим общаться с людьми, которые видели наши неудачи, так у всех людей.

@nekrontir

Жыл бұрын

​@@evropapsi Спасибо за развёрнутый ответ. ❤ Похоже, напряжение присутствует и при общении с родственниками, хотя и не задумываешься об этом. Ведь кажется, что с родными можно расслабиться.

@user-gj6sw2jz2r

8 ай бұрын

попробуйте пройти тест на высокодисфункциональный синдром Аспергера. Быстрая истощаемость при общении не только при социофобии бывает

@nekrontir

8 ай бұрын

@@user-gj6sw2jz2r Спасибо за совет. Недавно по рекомендации Софии уже прошёл подобный тест.

Социофобия - моя тема. Я в ней, как рыба в воде. Я большую часть жизни избегал людей, старался оградить себя от общения, как со знакомыми, так и не очень людьми. Что мне помогает знакомиться с новыми людьми? Такое бывает крайне редко, но всё же. Во первых я пребываю в немноголюдных местах ( лес, дикая природа, водоём), и только на подобных локациях чувствую себя легко. Если встречаются люди, я обращаю внимание на их взгляд, потом устанавливаю зрительный контакт, начинаю задавать им вопросы, и между нами устанавливается контакт. Чувство небольшой неловкости, но терпимо

Какая приятная заставка и новый стиль 🌷 вы тут настоящая, как будто бы ближе к зрителю. Съемка интересная, как фильм. И вы очень красивая. Честно говоря, пришлось пересматривать видео, так как я больше смотрела, как вы говорите, чем слушала, что именно 🙈 нужно привыкнуть 🥰

@evropapsi

Жыл бұрын

Спасибо, Валерия, Вы меня прям задарили комплиментами ☺

@lerulemon

Жыл бұрын

@@evropapsi 🦄 вам спасибо за контент 🦋

Хочу выбраться к психотерапевту и есть ряд вопросов: 1. Как найти и выбрать хорошего психотерапевта? Как понять что именно этот человек тебе поможет? 2. После скольких приемов у психотерапевта должно стать легче, сколько времени нужно? 3. Как понять что нужно менять психотерапевта если не помогает? 4. Стоит ли задавать какие - либо вопросы психотерапевту о том как он будет со мной работать, какие лекарства будет выписывать? 5. Сколько времени занимает нормальный прием психотерапевта?

@SonyaUsmanova2020

Жыл бұрын

Я тоже ищу

@evropapsi

Жыл бұрын

Егор, у меня на канале есть видео "11 вещей о психотерапии" kzread.info/dash/bejne/fWWZldGIcZzPfLg.html В целом, количество приемов определяется только индивидуально, после первой беседы. Да и в процессе терапии может меняться, если выходят на свет новые проблемы и обстоятельства. Лекарства психотерапевт не выписывает. Лекарства выписывает врач-психиатр. Длительность приема у всех разная.

@valeriivalerii8396

Жыл бұрын

@@evropapsi странно,психотерапевт же может выписать антидепрессанты или транквилизаторы?

Мне бы девушек не клеить, а хотя бы не шарахаться от них)

Помогите разобраться, пожалуйста.Так я социофоб? я вроде социофоб, потому что жить одному комфортно, уже 4 год один, на работе всё общение свел в мессенджеры, но в тоже время давно заставляю проявлять себя во вне: изучаю техники речи, специально пытаюсь быть внимательным, разговорчивым, слушаю людей. Могу даже знакомиться на улице и говорить глупости. И выгляжу теперь противоречиво. Внутри я социофоб, который испытывает тревогу, страх, аутоагрессию от каждого своего слова, а снаружи выгляжу, как выскочка, иногда говорю циничные, токсичные фразы, могу даже спорить импульсивно, выводить людей на эмоции зачем-то. И потом жалею об этом. Короче я импульсивный социофоб) Совсем Без людей сложно, а с людьми ещё сложнее))

@bezlikiy9380

Жыл бұрын

Пхэх, я наоборот живу без токсичности, если дела не касается семьи.

@olgutza89

Жыл бұрын

Это можете быть и пограничное расстройство), вообще расстройств личности - до фига. Так ещё и доказали, что у человека не бывает только одного, они ещё и наслаиваются, оказывается. Так что, все мы неадекваты)

@evropapsi

Жыл бұрын

Аркадий, я бы тоже, как и предыдущий комментатор, рекомендовала бы пройти обследование на предмет расстройств личности/акцентуаций. Еще хорошо бы подошла работа со схемами в рамках схема-терапии. Почитайте про схемы в книге Джеффри Янг "Прочь из замкнутого круга". Потому что у Вас есть и стратегии подчинения схемам, и избегания, и гиперкомпенсации схем.

@user-op5tg1iz5v

Жыл бұрын

@@evropapsi спасибо большое! Я прочитал ознакомительную версию книги, но не нашел отклик в описании ни в одной из 11 ловушек.

@user-op5tg1iz5v

Жыл бұрын

@@evropapsi а обследование у вас проходить? Извините, если покажется вопрос глупым.Можете контакт дать

Интересное у неё представление о рабочих коллективах..Там могут и подшучивать на социофобом и пытаться свою работу свалить на него.

Фильм классный! помимо Ларса, в нем вторую главную роль играет общество. Окружающий социум, который трансформируется и меняет своё мнение. Сначала люди отторгают инаковость Ларса, а затем полностью принимают его и его расстройства. И с этого начинается терапия главного героя. Задумываешься о том, как здорово было бы, если б это работало и в жизни.

@evropapsi

Жыл бұрын

Да, Alex, согласна с Вами. На самом деле, есть такой метод терапии расстройств личности - терапия окружением. Человеку как раз создают условия, чтобы не было триггеров для патологических реакций.

Социофобия это упущенные возможности

Добрый день, пересмотрел кучу видео про социофобию, но ни в одном не нашел конкретно моего случая, у меня социофобия по большей части из-за того, что со мной не о чем поговорить(ну может не совсем, но я так вижу), я скучный, и очень напрягаюсь ,когда с человеком остаюсь один на один и он у меня что-то спрашивает. Я считаю себя глупым и, что у меня маленький кругозор и вообще я неудачник. Не знаю сколько времени уйдет на устранение всех недостатков и сокращения отставания в развитии, может лет 10, но потребность в общении у меня сейчас, но позволить себе этого не могу. Что делать, как можно быстрее сделать из себя нормального, интересного человека?

@user-kj4sn6xe1q

Жыл бұрын

Прям не о чем? Не бывает ситуаций, когда ты долго разговариваешь, с другом, может быть?

@TheUsercrow

Жыл бұрын

загугли упражнение "Бредогенератор",классно работает.Поначалу получается слабо,но спустя неделю-две замечаешь,что стал гораздо креативнее и можешь разгонять любую тему

Где находится нофелет - исчерпывающий фильм на тему социофобии и пикапа)))

Социофобия это тоже норма,не всем хочется внедряться в бурю кипящей жизни и общения,возможно это более глубокие личности чём Балабольные и поверхностные экстраверты и сангвиники...

Есть ли на канале видео? как человеку с высокофункциональном аутизмом приспособится к условиям войны, актуально в связи с предстоящей мобилизацией....

@evropapsi

Жыл бұрын

Такого видео пока нет, но я думаю, проблема актуальна не только для людей с высокофункциональным аутизмом 😅 Хотя именно с таким диагнозом любые изменения в жизни, изменения привычного уклада могут восприниматься катастрофически. Я подумаю о видео в свете нынешней ситуации в мире.

Всвязи с этими человейниками и вездесущими уроодами людьми социофобов увеличится,столько токсикоза от социума Получаешь...либо действительно формировать именно узкий круг единомышленников...

1:24 хз, у меня нет друзей.

Самое главное не ломать людей а самим перестраиваться под такого человека,потому что это может и шизо дный и интровертный тип характера...психиатрия бесполезная наука,кот.приводит людей к одной линейке,а такого не бывает...все рождаются и формируются разными изначально...сколько читаю периодически в каких-то пабликах,что в больнице человека либо превратили в овоща,либо долечили До смерти...основная задача психиатрии лишить пациента свободы,оградив как опасного от социума....гораздо лучше конечно родственникам организовывать среду заповедника дома в кругу родных...так им и психологически легче переносить тяготы болезни,если они вообще есть,и это не подселения к душе Пиявок бесов...

С социофоби ей можно по сейчасным меркам устроится на работу на удаленку,а за покупками ходить тоже виртуально и заказывать курьеров ,также ресторан на вынос... И вуаля общение и люди ненужны кроме близкого круга родных,друзей друга или соседей...

Помогите......как жить.....в этих условиях в России...

@nastya.blossom

Жыл бұрын

Загуглите почему Россия колония Таня Соловьева. Будет видет свет в конце тонеля, я вам обещаю. Если осилите все 30+ статей, станет легче

@ma2870

Жыл бұрын

@@nastya.blossom спасибо не надо