Два в День!

@streetworkout8689

8 жыл бұрын

++

@mihailmaslov1483

8 жыл бұрын

Отлично!

@BBb-dd1nt

8 жыл бұрын

какой у вас рост?

@almagulorynbasarova1717

8 жыл бұрын

игорь ты крутой 💪💪✋✋ лайк

@user-nx5dz6cq7v

8 жыл бұрын

Эй, тут твой энтузиазм пронёсся на световой скорости!) Приятно два видео в день, мужик!

Друзья как вам режим выхода видео - Два в день? Так же оставляйте идеи для видео в комментариях! Совершенствуемся вместе!

@pepedeo1051

8 жыл бұрын

збс!

@user-nv8lp8yv7n

8 жыл бұрын

Довольно хорошо. По-моему - это самый оптимальный вариант

@mychanel938

8 жыл бұрын

Если тебе это мешает, делай реже. Потерпим)

@user-tv1eo1qi8c

8 жыл бұрын

Супер, особенно на интересные темы. + у тебя будет больше просмотров ) А разбирать очень много разных тем можно, вопросов очень много))

@streetworkout8689

8 жыл бұрын

vapshe super budet👍👍

То чувство, когда помню канал с 40к подписчиков, регулярно не смотрел, но когда зашел недавно на канал, увидел 2млн подписчиков, я так рад стал за тебя, молодец!!!

От 23 лет до 25 я увеличился на 2 см... Так что не отчаивайтесь, парни. Прыжковые упражнения вместе с другими нагрузками очень помогают!!

Одно в День!

@darkstiksify

8 жыл бұрын

Даже одно в день это очень круто, а два вообще эпик. Нашел твой канал 2 дня назад, пересмотрел половину видео уже. Ты реально мотиватор-бомба, продолжай в том же духе

@dmaster9542

8 жыл бұрын

+darkstiksify тоже самое )

@hello_387

8 жыл бұрын

норм)

@thomasa.anderson1483

7 жыл бұрын

Игорь Войтенко какой у тебя рост?

@yaphetsiccupdota1457

7 жыл бұрын

ALIMARDON у него где-то 178-180

Ты гений ,мужик удачи )))) Как можно еще ставить дизлайки, я не могу понять!!! кто согласен...

@PavelNebo

8 жыл бұрын

Мужик удачи? офигенное выражение, это типа солдата удачи?

@HarlemPeopleChannel

7 жыл бұрын

МаксTV б

@artemmalinovskyi9341

6 жыл бұрын

Завидуют...

@masikinchik7422

6 жыл бұрын

Ти топ продолжай в том же духе

@marellie4

4 жыл бұрын

Дизлайки поставили те, кто выросли на 1 метр, и не могут обратно стать ниже

Спасибо! Когда случайно увидел ваш блог думал... че за дешевый контент... но когда послушал Ваш совет, первое что пришло в голову... парень дело говорить... просто, четко, ясно... спасибо!

Игорь, спасибо за видео! До этого не уделял времени плечам, но после просмотра видео понял, что мои плечи смотрят "вперед", а держать их сзади я не могу долго. Будем исправляться, продолжай в том же духе! :)

Спс, вырос на 45 см. Пойду друзьям расскажу.

@WTFATOMBOM

7 жыл бұрын

for Cnacu6o ;)

@mouettriss

7 жыл бұрын

for Cnacu6o ору

@vandroid496

6 жыл бұрын

for Cnacu6o Что у тебя с позвоночником что вырос аш на 45 см?

@akashiseijuro3399

6 жыл бұрын

for Cnacu6o WTF😕😰😱😲

@user-dv8bz7ey8b

6 жыл бұрын

это сарказм ?

спасибо, Игорь! в наше время почти у каждого искривление

Игорь спасибо за очередное видео! как всегда,очень мощно мужик!! Продолжай бомбить дальше, радуй, мотивируй, нас!!

Спасибо, Игорь, серьёзное видео, но в то же время и забавное) Очень помогло

Супер- спасибо тебе большое за твой труд и любовь к жизни. Настоящий мужчина!

Спасибо Игорь за то, что ты делаешь! Очень полезно!

Клепает и клепает видосы, молодец,Игорь. Мощь!!!

Видео качественные и ДВА В ДЕНЬ вообще круто, молодцом так держать

Все очень круто и позитивно!! Будем пробовать!

Просто красавчик,стараешься изо всех сил Атакуй так и дальше!! Успехов тебе!

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

спасибо мужик!!

Черт возьми , прям то, что нужно , то , что хотел !! Спасибо мужик !

Игорь ты не реально крут, спасибо тебе за видеоролики тренируемся вместе

Большое спасибо за видео. А ведь у меня кифоз и лордоз не смотря на то, что я очень долгое время занимался плаванием. Сейчас же я хожу в зал, ну и видимо пора менять программу тренировок . Ещё раз большое спасибо)

Смотрю в коментах многие стебуца. А ведь зря. Не дай бог вам получить искривление позвоночника. И будет уже не до смеха. Автор буквально разжовывает информацию в своих видео. Вам остается ток взять на заметку.

@Psevdonim616

4 жыл бұрын

они типо шутят не думаю что это хейты

@kaannagumanov1185

3 жыл бұрын

Такая вот культура в интернете

Игорь Войтенко, запишите видео где было бы полностью описана упражнения на неделю для всего тела, что бы осанканку поддерживать, руки и ноги качать все в комплексе. Или запишите видео как правильно распределить тренировки, для недели. Спасибо

Красава Игорь, очень помог , респект тебе! жду новых видео.

0:22 это у женщин рост останавливается где-то в 17-19 лет у мужчин рост останавливается в 23-25 лет

@ghorobashishani5464

6 жыл бұрын

16000 ты прав ну, ну он подметил сушетсвенно рост не добавляется основной рост набираеться именно до этого возраста

@user-wo5kt8ub3n

6 жыл бұрын

вот правильно !

@user-kk2rm6kb4d

6 жыл бұрын

Аааа пизда мне мне 13 и у меня рост 176

@user-tf2hp6ym8n

5 жыл бұрын

У кого как

@Ksyusha_Kalinina2

5 жыл бұрын

@@cuuubahd8082, ну есть и 190

температура проходит и качаю спину в зале, благодарю брат

Лучше 1 видео в день мужик.

2 видео в день!Супер!

Полезное видео) 80% подростков (в наше время) с искривлением позвоночника.

У Джейсона Стетхена спина в форме "Кобры" как будто он сутулый и почему то это выглядит круто.

@dwarf1387

4 жыл бұрын

Спина больше груди и все. А так не всем подойтет

@vitoandolini2064

3 жыл бұрын

Он сам так делает. Вот только ему пох, у него и так всё в порядке. Хоть он и не высокий. (Где-то 178 см)

Спасибо, Игорь!! То что надо

Великолепно! Кратко , понятно , наглядно, и самое главное прямо в точку ! Благодарю! :)

Действительно всё понятно и доступно. Сам начал качаться на спортплощадке и бегать в мае, вот уже 3 месяц пошёл как тренируюсь и пару недель назад наткнулся на Игоря. И хочу выразить свою благодарность за доступность и простоту в объяснении. Поддерживаю Вашу деятельность, Игорь. Желаю Вам дальнейшего процветания и счастья!

@user-wy7zx1zb4k

6 жыл бұрын

Не

Игорём огорчу, но рост костей заканчивается в 20-25, бл, сегодня тему Опорно-двигательная сис-ма проходили, там так было написнно. ГЫЫЫЫ, БОМБИМ ВМЕСТЕ.

@reasonableargument645

6 жыл бұрын

есть же разный рост: в высоту и ширену; в высоту заканчивается раньше чем в ширену.

Полезная информация для меня!Спасибо Игорь!

Спасибо что снял ролик, теперь мне все стало ясно!

спасибо у меня та же проблема что и у тебя возьму на увагу

Кифозы и лардозы - это естественные искривления позвоночника, которые появились в следствие прямохождения. Они создают амортизацию при ходьбе и равномерное распределение веса. Другое дело если они слишком выражены. Существуют шейный и поясничный ( самый массивный ) лардозы, а также грудной и копчиковый кифозы.

Очень крутой мужик, инфа максимально полезная!)

Очень интересно.Обязательно попробую)Спасибо за мотивацию и интересные поучительные видео

Спасибо, чувак! то что мне нужно) Я довольно высокий, 193, но сбоку мой силуэт в виде вопросительного знака, буду работать над этим

@tiwwtiww7104

6 жыл бұрын

Eugene Kalashnyk Ну что восклицательный получился?)

@andrewsk6898

6 жыл бұрын

я бы даже сказал очень высокий)

@ThisDaveAndThatJohn

6 жыл бұрын

горбы у высоких распространенная проблема. Нужно закачивать спину, а то когда мышцы устают или слабые спина непроизвольно сгибается. Также старайся осознано держать спину ровно.

@flaizy-7310

4 жыл бұрын

Johan Mihalsson 😂😂😂

Отлично!!) Ты не устаешь записывать 2 видео в день??)

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

это приятная усталость!) я получаю чувство значимого дня от такого, а когда два видео в день тогда я чувствую что действительно делаю максимум!

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

ахах)) точно!)

@leoserial9350

4 жыл бұрын

@i Billy ух, какие вы миленькие, суперпара

@Vasya.

3 жыл бұрын

@@IgorVoitenkoVlogs а можно вопрос какой твой рост?

@user-xv2pj8cz9q

3 жыл бұрын

@@Vasya. 170 см примерно

Огромное спасибо!Очень полезное видео.

Братан, ты лучший, все по делу говоришь) Таких видео мало, слава богу нашел, наткнулся так сказать, на тебя)) Удачи)

Как меня описал в первой ситуации, спасибо мужик, ты самый информативный и интересный спортивный блоггер и просто бомбезный мотиватор. А насчет графика, делай как тебе удобно, разнообразие - двигатель прогресса!

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

спасибо мужик!! рад прочитать твой отзыв!!

Я бы тебе руку пожал!))Очень полезные видео.Актуальные..

Красавчик!!! Смотрю твое видео, одно за другим, все что нужно, все коротко и ясно, такая же с проблема- лордоз((( попытаюсь попробовать твои методы

Игорь спасибо за твои советы,у меня с осанкой всё хорошо но всё-же просмотрел на всякий случай! =)

Я одна смотрю это видео в 2017?) Кстати, я стала выше на два см)) Спасибки))

@user-xz8ed8el8u

3 жыл бұрын

Привет из 2021

Мужик большое спасибо!!!!! Ты снимаешь очень полезные видео!!! Я посмотрел у тебя прошлое видео как прокачать шею , и это очень помогло!!! Спасибо!!!

Игорь. Красава. Видео бомба.

ты очень крутооой чувак!А глазки вообще загляденье)удачи

Спасибо за помощь , я раньше была 130 см , а сейчас 139

@user-rk5eo6tn9b

4 жыл бұрын

Какой упражнение сделал ты?

что ещё можно увеличить на 2-5 см? сделай видео! актуальная тема, ну ты понял

@user-lo5gx5bj9w

7 жыл бұрын

sLk2k12 ты имеешь в виду 21палец

@saito_in_china

7 жыл бұрын

Мозг ?

@user-sf2vf8lj1e

6 жыл бұрын

Он про пенис

@Joloochu

6 жыл бұрын

Кода у тя здаяг воткни в дырку длинный саморез и оставь на 20-30мин в теч 10и дней, и будет длинная нога(3яя)

@Dyuha-td9nl

6 жыл бұрын

sLk2k12 IQ

Спасибо за видосы!!! Отлично рассказываешь

Спасибо огромное, никогда бы не узнал об этом наверное, респект, подписался. Реальная польза от видео, впервые виду такое!👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

Привет Игорь!) Что делать если одна сторона груди больше накачена чем вторая? Какими упражнениями можно подкачать ту сторону которая меньше накачена?)

@user-jb3ds1wf6l

8 жыл бұрын

ого,впервые слышу о таком,желаю избавится от этого

@alexanders.3300

8 жыл бұрын

С гантелями можно в одну руку брать больший вес чем в другую , и отжимания на одной руке ! в упражнениях концентрируйся и напрягай нужную тебе мышцу !

@orton4357

7 жыл бұрын

Отжиматься в сторону слабо-накаченной груди, именно телом выходишь на слабую грудь, так нагрузка будет на нее больше

@thefirstavenger9813

7 жыл бұрын

Александр Семёнов Ещё скажи что надо ходить с той стороной который маленький грудь

@tiwwtiww7104

6 жыл бұрын

ZlobnbIu Hupex хахаха представляю эту картину)

Я один ищу В комментах результаты

@Saynexddd

3 жыл бұрын

Нет

@scottadkins4316

3 жыл бұрын

Не один😂

@daniartursynov3331

3 жыл бұрын

Ну че нашел

@azenid

2 жыл бұрын

Не один

Игорь, молодец, не сбавляй темп!

Очень полезное видео!!Большое спасибо!!!

Вымотаешься с двумя видосами в день

Игорь! Круто мотивируешь, очень хочу пойти серьёзно атаковать, вернуть былую форму, но останавливает то обстоятельство, что пережил операцию по удалению межпозвоночной грыжи: в поясничке теперь небольшой титановый имплант, в эпикризе ограничения в физнагрузках не более 5 кг в руку, а в голове нереальный страх словить рецедив, т.к. таких полотделения было... Не дай Бог ты знаешь об этом что-либо и может когда-то кто-то уже спрашивал, но всё не прочитаешь... Но никто ничего по этой проблеме не говорит... Адекватного бассейна пока нет... Как порекомендуешь тренероваться тем, кто пережил подобную (подробнее могу описать в вк) операцию? Крепчайшего тебе и всем остальным здоровья, слушайте свою спину и берегите её! Спасибо...

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

мужик привет!! можно ли тебе отжиматься и подтягиваться?! этими двумя упражнениями можно построить бомбезную форму! и даже веса не нужны, хватит твоего тела!

@LUBER.RUS.

8 жыл бұрын

Можно! Стараюсь, делаю брусья и подтягиваюсь классическим хватом... Чувствую, что в любом случае нужно укреплять поясницу ещё... Как думаешь на счёт гиперэкстензии (естественно без веса)? Достаточно ли её, если делать на полу? Просто ощутимый результат был, когда делал в станке... Вопросы может глупые задаю, но мнение успешного человека просто даёт намного больше мотивации делать и быть уверенным, что будет результат и вернётся былая уверенность в свою мускулатуру..)

Спасибо за послезную информацию!)))

Мужик, отличное видео, спасибо! Пожалуй, даже подписка

Спасибо огроооммное! Вырос за год 52 см.

@sdohnul211

4 жыл бұрын

😐

@sdohnul211

4 жыл бұрын

🙄

Макс корж , не ты случайно)?

я смотрю каждые видео и это бомбезная мотивация

у меня были проблемы с осанкой посмотрел твой ролик и захотел ее сразу же выровнить спасибо тебе огромное удачи!!!!

Хехе) Игорь так изменится в 2019))

3:40

Друг) спасибо большое за твои два видео вдень єто круто!!! С удовольствием просматриваю каждое твое видео!

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

спасибо мужик!!

Очень познавательные видео, интересно смотреть, многих вещей просто не знал, сутулюсь а еще и грудь качаю...теперь буду уделять больше внимания спине, спасибо!!!!!

Jessie Pinkman ?

@sisoevKFC

6 жыл бұрын

Ruslan Topuria Аарон полл

был 86 кг, за 2 месяца стал 71) а все потому что правильно пытался и ходил в зал) В здоровом теле, здоровый дух)!

@wolflarssen4542

7 жыл бұрын

Киркор Магулян не всегда)

@painkiller6859

6 жыл бұрын

В спортзал ходят чтоб набрать, а не сбросить!

@user-jm3wq6lw6c

5 жыл бұрын

Painkiller сколько тебе лет?

@illiabronov1180

5 жыл бұрын

Откуда такое мнение? Туда приходят куча людей с лишним весом, чтобы его сбросить, так же девушки, которые хотят следить за фигурой. Уверяю тебя, как минимум половина посетителей зала хотят именно сбросить вес.

Спасибо, классный совет. Полезное видео

Спасибо! Супер! То,что надо! ☺

После использования этой системы я вырос на полтора метра за неделю и не могу остановиться, каждый день по сантиметру прибавляю! Запишите видео как стать пониже, ежже

@user-kx5ps6rt9h

5 жыл бұрын

да ты тупой

Я вырос на 5 см с 25 до 32лет,видимо исключение...

Отличное видео. У меня когда то тоже били проблемы с осанкой, но я их устранил .

видео шпарят и шпарят, прям удивлён и советы дельные, прям респект!😉

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

спасибо мужик!

Хантели 😂🙈

сделай видео как вировнять грудь!

@darkstiksify

8 жыл бұрын

Патсаны, накидайте лайков парню, чтобы заметили

@user-ee5th7td8b

8 жыл бұрын

да ,та же фигня ,одна сторона груди ребра чуть выпирает чем другая

@Fes1er

8 жыл бұрын

спасибо!

@PenTappingChannel

8 жыл бұрын

++++

@yaphetsiccupdota1457

7 жыл бұрын

Олег Сироїшко просто отрежь и выровнится)))

Игорь здравствуйте! Хотел бы поблагодарить вас за все эти видео тренировки. Я смотрел почти все видео на вашем канале, но не нашёл видео "как больше подтягиваться и отжиматься?" И хотел бы попросить чтобы вы сняли видео подобного характера. Зарание спасибо!

Игорь, позвольте поправку, при том же кифозе-лордозе, в зависимости от степени есть ряд упражнений нерекомендованных или вообще противопоказанных. Например, становая, тяга штанги в наклоне...

с помощью этого я вырос на 10-15 см, спасибо тебе огромное!

@user-gh2mw3qr7b

6 жыл бұрын

TizeR_GameWorld пиздишь)

Мне 14 лет в мае будет 15, и мой рост 186 вес 73 кг. Игорь спасибо благодаря тебе и CT Fletcher'у у меня есть мощная мотивация.

@NatKrimK391natkrimK391

7 жыл бұрын

Набирай массу, слишком худой))

@user-gw2iq6kt9l

Жыл бұрын

а теперь рост и вес?

Братан продалжай втом же духе! я смотрю каждое твое видео и каждое видео само посебе нечто суперское прям бомба ! Ты мой наставник и моя мотивация !

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

спасибо мужик!! очень ценю твои слова!

Красава Бог в помощь !

Игорь вы не правы До 25 лет мужики растут

@igorusan100

6 жыл бұрын

я вот нихуя не вырос после 15

@snakeplissken6884

6 жыл бұрын

а я вырос до 195

@MG-vu1rp

6 жыл бұрын

Богдан Югай Согласен.Ещё кифоз и лардоз это обычные состояния позвоночного столба как студент мед академии знаю

@opan3248

6 жыл бұрын

Эмм У меня рост остановился в 14 -_-

@user-bk3pf9or8n

6 жыл бұрын

Богдан Югай я лично перестал рости в возрасте 20 лет, а дорос я до 210 сантиметров.

я в 19 лет был 1.70 а в 25 стал 1.75

@user-bd9ok2up1o

7 жыл бұрын

Jack Black У меня знакомый в 13 лет был 1.86

@nacudragneel9456

7 жыл бұрын

серьезно? после 18 уже не растут.

@user-bd9ok2up1o

7 жыл бұрын

Не растут как раз после 25

@shrimplover428

6 жыл бұрын

Frenk Lee я в 15 лет , 170 см

@mbass1798

6 жыл бұрын

Frenk Lee я выше тебя, мне 15 и я 1.83

спасибо большое, очень помогает!

Полезно и позитивно!

Когда я начал заниматся на турниках я за 4 месяца вырос на 16 см .

@AnimeMomentus

5 жыл бұрын

Как?!

@user-mh9uz7em1y

4 жыл бұрын

Как???? Расскажи!

@user-nr4ee1vf7g

4 жыл бұрын

А сколько лет вам?

Бро, рост мужчин останавливается не в 17, 18, 19, а в 20-25 лет.

@V1337adim

3 жыл бұрын

У всех по разному

@technic_and_programming

3 жыл бұрын

А вот скажи, можно ли обойти гены и увеличить рост?

@V1337adim

3 жыл бұрын

@@technic_and_programming на пару см

@Masail_Ivanich

3 жыл бұрын

У каждого человека свой коридор роста. От условий в которых находится человек и зависит его рост. К примеру, 160-190. Один и тот же человек, правильно питаясь, без вредных привычек, с спортом и растяжками станет под 190, а другой который ничего не делает будет 160.

Я исправил немного осанку и вырос, спасибо братан!))))

спасибо огромное Игорь,обязательно начну делать эти упражнения, очень помог,спасибо)!

@islamyt23

2 жыл бұрын

Ну и как успехи? Вырос?

@islamyt23

2 жыл бұрын

На сколько?

Подтягиваюсь больше 2 лет, спина не выпрямляется

@Masyana

7 жыл бұрын

Mark Tbilisi and friends виси больше ;)

@fluttershyangry5805

7 жыл бұрын

можно подтягиваться сводя и опуская лопатки, а можно с округленной спиной. Давай угадаю как именно подтягиваешься

@user-iz4pi2mj9e

7 жыл бұрын

Себастьян Перейро как это со скруглённой спиной? Ну я беру самый широкий хват, и медленно подтягиваюсь.Техника идеальная.

@fluttershyangry5805

7 жыл бұрын

Без прогиба в грудном отделе, без сведения лопаток. Так обычно начинают подтягиваться когда сил уже не хватает на нормальный повтор. зы. самый широкий хват только сокращает амплитуду движения, пользы от него нет.

@user-iz4pi2mj9e

7 жыл бұрын

Себастьян Перейро но от него спина растёт хорошо

Вау! У него тут нет акцента! 😂

Спасибо большое) Респек! Понял, что у меня грудной гифоз. Буду больше уделять времени спине.

@IgorVoitenkoVlogs

7 жыл бұрын

успехов друг!!

Спасибо брат,полезное услышал,обнял