И я сразу ставлю лайк! 😊 Авансом!😊

Илья, спасибо вам за ваши знания, замечательную манеру изложения, лаконично, с юмором, за глубину и доброту. Всегда приятно и полезно вас видеть и слышать )

@IlyaShabshin

2 жыл бұрын

Алла, я вам очень признателен за добрые слова. Большое спасибо за поддержку! )

Вижу Илью-сразу лайк！Очень полезная иеформация, спасибо Вам за науку жизни.

@IlyaShabshin

4 жыл бұрын

Татьяна, спасибо! 😊

А я подумала, что буду делать когда пройдёт поезд. Мне придётся идти, делать дела, работать, что я не хочу делать. Значит эти мысли замещают деятельность, то что нужно делать.

СПАСИБО! ОЧЕНЬ СПОКОЙНО И ЧЕТКО! МНЕ ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ ВАШИ ЛЕКЦИИ!

@IlyaShabshin

3 жыл бұрын

Оксана, спасибо!

Вы - незаурядная личность и талантливый психолог! Спасибо! Всех благ!

@IlyaShabshin

Жыл бұрын

Спасибо)

Добрый день Илья. У вас очень много полезных практических видео уроков! В более новых видео вы сидите далеко. Смотритесь отличное! Но сложность в том,что теперь мы вас плохо слышим. Как вариант можно очень дёшево купить микрофон петличку. А так я бы лучше выбрала вас близко смотреть и хорошо слышать. Одно время у меня была такая же сложность,надо было выбрать или я, или меня хорошо слышать, и я выбрала второе. Конечно некоторые писали что им это не нравится, но что поделать, мне важнее донести информацию. А в идеале лучше чтобы человек был и звук. Отличный канал,полезный. .Спасибо Вам!

Прекрасно объясняете! Благодарю! Продолжайте, пожалуйста, вести своё полезное дело!

@IlyaShabshin

2 жыл бұрын

Спасибо за ваш отклик и добрые слова!

Благодарю Вас! Поставила лайк и подписалась. Увидела Вас на RTV.. Сразу видно классное образование, высокий профессиональный уровень, приверженность к восточным практикам и юмор доброго человека. Особенно понравился глагол "все плохеть". Успехов!

@IlyaShabshin

5 жыл бұрын

Спасибо большое за отзыв! А также за лайк и подписку!

@donnaflor27

5 жыл бұрын

@@IlyaShabshin я тоже на РТВи увидела две передачи. Вот что телевидение животворящее делает.

@user-yy5kt5eq5w

5 жыл бұрын

И я после этих передач сюда пришла. Жалею, что раньше мне не попалось.

Спасибо большое! В ожидании третьего кесарево, лезет в голову всё плохое, реву полдня. Уже устала, вот нашла вас чтобы как-то себе помочь.

@IlyaShabshin

Жыл бұрын

Спасибо за ваш отклик. Сил вам и всего самого доброго!

Спасибо за полезные методы, которые действительно помогают, я когда то это практиковала, но думала, что это как то ненормально и необычно, хотя видела результат и перемены, потом забросила, думала, а вдруг схожу с ума, разве можно разговаривать с самим собой, а оказуеться в этом нуждалась моя психика и внутренний голос мне подсказывал правильно, ещё раз спасибо, буду практиковать дальше, много нового от ваших лекций получаю. Спасибо за ваш труд и бесценную информацию.

@IlyaShabshin

3 жыл бұрын

Яна, спасибо за добрые слова! Правильное общение с собой, со своей детской частью - это очень важно! ☺️

Спасибо большое Вам за ваши видео! За то что так щедро делитесь знаниями! Спасибо огромное еще раз!!!! Смотрю, применяю, помогает!) Спасибо!!!

@IlyaShabshin

4 жыл бұрын

Елена, большое спасибо за теплый отзыв! ♥️

Илья очень похож на моего психолога, хотя я нашла его только с 4 попытки, чувствую себя сразу в гармонии и безопасности, когда смотрю выпуски Ильи! Мое психологическое состояние как будто закутано в одеялко)) Как хорошо, что есть такие неподдельные и неинстаграмные специалисты

@IlyaShabshin

25 күн бұрын

Большое спасибо за добрые слова

Спасибо, понравилось про гудящие машинки...( гаснуть🎓

Благодарю вас! Просто, доступно , душевно и человечно. Будте здравы!!!

Илья, спасибо большое за очень полезную информацию!

@IlyaShabshin

2 жыл бұрын

Спасибо за ваш отклик!

👍👍👍

Спасибо. Очень понятное объяснение.

@IlyaShabshin

2 жыл бұрын

Ирина, спасибо)

Большое спасибо.Если можно увеличить звук,очень тихо...

Большое спасибо!

Илья,сделай пожалуйста ролик про панические атаки.И как с ними бороться.

@IlyaShabshin

2 жыл бұрын

Такой ролик будет.

@snowman7864

2 жыл бұрын

@@IlyaShabshin Спасибо.

Благодарю 🙏 подписалась!

Спасибо за Ваши ролики!

Огонь!

спасибо за видео Илья

Спасибо!!!

Большое спасибо Илья. Очень интересно. Я буду смотреть ваши видео и попробую то что вы советуете. И подписалась. Спасибо

Второй метод это Медитация ❤

Спасибо за видео. У меня тревога и ее заедаю. Если работать с тревогой по этой методике, то можно решить проблему с лишним весом? Снимите, пожалуйста, видео про пищевую зависимость и про избыточный лишний вес

Илья, спасибо очень интересно, и просто, у меня вопрос, у меня дочь учиться в медицинском университете, 2 курсс ушла на академ отпуск, трудно было учиться, от переживания были тревожные мысли, вопрос, у нас академический отпуск заканчивается и нужно выбирать, продолжить учебу или бросить, как сделать правильный выбор. Что бы потом не пожалеть. С уважением Алия. Казахстан.

@IlyaShabshin

4 жыл бұрын

Алия, психолог НЕ может дать совет, продолжать ли вашей дочери учиться. Я думаю, есть смысл разобраться в причинах трудностей и тревог. Если они из-за ощущения "это не моё", то это одна история, а если следствие переживаний о несоответствии перфекционистским стандартам или чьим-то ожиданиям, то это другая история.

Илья,спасибо за вашу информацию. Подскажите пожалуйста как справиться с психосоматикой самостоятельно? Я невротик со стажем в 13 лет. Были и ПА и социофобии,и ВСД… и все остальные прелести невроза. Справлялась со всем сама,так как на специалистов нет финансов(скрутило так что работать не могу),благо интернет пришёл в мою жизнь и я начала сама со всем разбираться,по крупиночке. ПА нет,и фобий всяких уже тобе нет. Но вот ВСД и психосоматика достали,и не дают жить полноценной жизнью. Такое чувство что я шла шла… а на этом этапе застряла. Хочется уже по быстрей начать жить,самостоятельно зарабатывать,и тогда уже можно будет к специалисту обратиться что бы до конца «добить» эту проблему и вырвать все оставшиеся корни. А пока могу только с таких роликов брать информацию и практиковать. Если можете подсказать путь по работе с психосоматикой,буду благодарна. Спасибо.!!!

@IlyaShabshin

5 жыл бұрын

Есть хорошая книга о том, как справиться с ВСД. Её автор Андрей Русских. Почитайте, может это поможет. Всё же психосоматика быстрее убирается препаратами. Подумайте, может стоит сходить к неврологу в обычную районную поликлинику по полису ОМС.

@user-vn3cd6oy6o

5 жыл бұрын

Добрый день .у меня тоде ужасы ,шатает кидает .была у психотерапевта мне назначил паксил 1 т.в день ( начинать с 1/ 4 неделю ,потом 1/2 неделя ,3/4 неделя ,) затем целая таблетка 3 месяца .начинаем убирать .3/4 3мес, 1/2 3 мес ,1/4 3 мес .удачи вам .

@user-zw9hu4kb5n

4 жыл бұрын

Ну вобще-то по международной классификации заболеваний нет такого диагноза - ВСД. 😉😄 Может просто вы сами себе диагнозы ставите?

Благодарю. Все понятно. Можно бороться с хронической бесонницей? Спасибо.

@IlyaShabshin

5 жыл бұрын

Я бы порекомендовал бороться с хронической бессонницей с помощью врача-психотерапевта, потому что максимальный эффект будет от сочетания психотерапии и лекарственных препаратов.

@floridamagsumova9682

5 жыл бұрын

Илья Шабшин психолог. Спасибо за Ваше внимание и ответ. Врачи выписывают только снотворное, совершено не углубляясь в причину. Настоящих профессионалов мало.

@ledikatarina

4 жыл бұрын

@@floridamagsumova9682 простите, а что вы называете бессоницей? Дело в том, что есть фактическая потребность в сне и мнимая. Есть возрастная "бессоница", временная и тд. Сон не должен быть у всех одинаковый и даже на протяжении жизни одного человека сон, его качество и продолжительность меняется и это норма. Главный критерий оценки качества сна, это насколько его наличие или отсутствие влияет на качество жизни, самочувствие и работоспособность. А снотворные это тупик.

Доброе утро! По поводу опровержения - что делать , если почти все что приходит в голову - правда, чувство страха вызвано реальными событиями, и мысли невозможно опровергнуть?

@IlyaShabshin

4 жыл бұрын

Елена Сахарова Если опровержение мыслей не работает, то применяется второй способ, о котором я рассказываю - отстраненное наблюдение. Мысли - просто некие процессы в уме, они приходят и уходят. Если за ними наблюдать как бы со стороны, то они вызывают намного меньше эмоций.

Илья, большое спасибо за раскрытие такой важной темы! 3 способ мне подходит больше всего: его можно практиковать даже не имея возможности записывать :), да и просто он более действенный, на мой взгляд. Подскажите, как правильно себя вести в обществе невротичного человека ( в моей ситуации это мой муж), если он может вдруг стукнуть кулаком об стол , и просто сердце уходит в пятки! Это просто какая-то психологическая распущенность! Я говорила ему, что мне это неприятно и пугает меня, хотя , честно говоря, хотелось ему чисто рефлекторно просто врезать !

@IlyaShabshin

4 жыл бұрын

Лариса, наша реакция на действия другого человека в значительной степени зависит от того, как мы её воспринимаем, как оцениваем. Как мне кажется, удар мужа кулаком по столу вызывает у Вас возмущение: "так безобразно вести себя нельзя!" Однако в реальности муж именно так и делает. Поскольку, если я правильно понимаю, эта ситуация происходит немало лет, и муж не изменился, и Ваши замечания не дали желаемый результат, то есть смысл скорректировать ожидания и принять, что мужу свойственно вести себя именно так и никак иначе, и ничего другого не ожидать. Это не значит, что Вам нравится то, что происходит, но возмущения нет, потому что Вы соглашаетесь с реальным положением вещей.

@larissagontar3531

4 жыл бұрын

@@IlyaShabshin Благодарю за оперативный ответ! Да, я с вами согласна. Это тянется уже огого... раньше были другие выпады, теперь на очереди стуканье. Каждый раз что-то новое. Но стуканье - оно неожиданное, хоть и знаешь уже , что может быть. Каждый раз вздрагиваю и сочувствую себе. Хотя жертвой никогда себя не считала. Вляпалась !

@user-zw9hu4kb5n

4 жыл бұрын

Спасибо за вопрос. Иногда лезут мысли: вот на старости лет в полном одиночестве... Но как хорошо, что я не в вашем положении. Я не смогла бы это терпеть. И всё же желаю душевного спокойствия и благополучия!

Илья, здравствуйте! Посмотрела ваше интервью на RTVI. А вы даёте консультации онлайн?

@IlyaShabshin

5 жыл бұрын

Здравствуйте, Светлана! Да, я консультирую и по скайпу тоже.

@svetlanam1131

5 жыл бұрын

@@IlyaShabshin как можно с вами связаться?

@IlyaShabshin

5 жыл бұрын

Светлана, найдите меня в Фейсбуке, хорошо?

@user-zz5fy1gc5f

5 жыл бұрын

Спасибо большое вам за информацию!!!

Здравствуйте. А если не можешь найти опровержения? Как быть?

@IlyaShabshin

Жыл бұрын

Здравствуйте, Алена. На этот случай есть как раз второй метод, о котором я рассказываю в ролике.

@user-wq4wl2tz6q

Жыл бұрын

На самом деле это очень трудно. Накатывает волной и вопрос от этого не решается и легче не становится

@IlyaShabshin

Жыл бұрын

Я вас хорошо понимаю. Дело в том, что эти упражнения помогают в тех случаях, когда тревога в меру сильная. Если прямо "накрывает", то необходимо обратиться к психологу или к врачу-психотерапевту.

@user-wq4wl2tz6q

Жыл бұрын

@@IlyaShabshin Посмотрела ролик "взрослым о взрослых" с Вами про тревожные мысли. Попробую применить методики о которых рассказывали. В частности дыхание и писать 20 мин 4 дня о своей проблеме. Посмотрим ,может поможет. Спасибо

Большое спасибо!!!