Как Я Справился со Своей Депрессией

Как Я Справился со Своей Депрессией
В конце 2019го я начал впадать в депрессию, потому что слишком погрузился в проблему изменения климата. Когда разразилась пандемия, ситуация усугубилась еще больше, потому что я начал разбирать, какие это вызовет экономические последствия. Моя мотивация и настроение оставляли желать лучшего. Долгие месяцы я пребывал в злости и отчаянии. Но недавно все стало гораздо лучше. И сегодня я расскажу, как справился со своей депрессией. А сводится все к 3 вещам.
Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что
сказать, то оставляйте комментарии внизу!
Как найти свое предназначение - 9 типов (Какой из них твой?) • Как найти свое предназ...
Подписывайтесь на канал "Таблетка саморазвития" и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! bit.ly/ImprovementPillRussian
0:00 Интро
0:51 Первое, что я сделал
2:06 Второе, что я сделал
4:07 Третье, что я сделал
Наши другие KZread каналы: frontways.ru
Мы Вконтакте: frontways
Канал автора: / @improvementpill
Оригинал видео: • How I Overcame My Depr...
_____________________________________________________________________
#ТаблеткаСаморазвития #Депрессия

Пікірлер: 112

  • @neizvesnyy
    @neizvesnyy Жыл бұрын

    Чувак,ты просто знаешь мои все проблемы на перёд,и каждый раз появляешься тогда,когда мне реально нужна помощь,спасибо тебе за ролики,выпускай по чаще,очень ценю твой труд и всегда не проходу мимо,так держать✊🏽

  • @user-Xoroshaya
    @user-Xoroshaya Жыл бұрын

    20 минут назад вышло видео моего самого любимого канала, я рада!) Спасибо

  • @condemime1
    @condemime1 Жыл бұрын

    Чтож, то, что описал автор видео - это не депрессия, сори. И ней дай бог вам узнать что это такое. А если всё же поймаете себя на планировании суицида - постарайтесь попросить близкого человека записать вас к психиатру/психотерапевту в частную клинику.

  • @posyacold8925
    @posyacold8925 Жыл бұрын

    Мне нравится твой канал и твоя озвучка, не забрасывай свое дело)

  • @user-vn6ep6tf3l
    @user-vn6ep6tf3l Жыл бұрын

    Не знаю как так получилось, но видео вышло как раз в тот момент когда у меня началась депрессия. Уже неделю лежу в травматологии с переломом руки, но меня так никто и не навестил, не позвонил и не написал не одного сообщения(

  • @killerwhale1221

    @killerwhale1221

    Жыл бұрын

    Выздоравливай

  • @user-vn6ep6tf3l

    @user-vn6ep6tf3l

    Жыл бұрын

    @@killerwhale1221 Спасибо

  • @teodred3422

    @teodred3422

    Жыл бұрын

    Как бы это банально не звучало, но такие ситуации нужны в жизни, для мотивации развиваться.

  • @user-vn6ep6tf3l

    @user-vn6ep6tf3l

    Жыл бұрын

    @@teodred3422 думаю так и есть, просто занимаюсь спортом и саморазвитием два года, но эта ситуация показала что я один не только за чтением книг и занятием спортом. В любом случае спасибо за поддержку

  • @sqd_ronin

    @sqd_ronin

    Жыл бұрын

    поправляйся ✊

  • @user-asyau
    @user-asyau Жыл бұрын

    Я тоже выбралась самостоятельно из депрессии, но лучше обратиться к хорошему психиатру. Он проверит, возможно назначит какие-то анализы и если вы в относительной норме, попробуете сами выбраться, зная, что подстрахованы. Мне без понимания что со мной происходит и помощи было очень плохо, хуже, чем могло бы

  • @SarahGl

    @SarahGl

    Жыл бұрын

    Мне очень помог психиатр

  • @user-iz9fg7we9w
    @user-iz9fg7we9w Жыл бұрын

    Прям в тему,спасибо, но я даже посмотреть не могу,но напишу комментарии

  • @user-bq2wl2wh9k
    @user-bq2wl2wh9k Жыл бұрын

    Самый лучший канал!

  • @user-ll5xi9ec9l
    @user-ll5xi9ec9l Жыл бұрын

    Ураааа! Я рада новому видео 😊

  • @tomreddl840
    @tomreddl840 Жыл бұрын

    Ура, новый ролик!

  • @t1mson1c
    @t1mson1c Жыл бұрын

    Спасибо за советы

  • @de-quan9226
    @de-quan9226 Жыл бұрын

    3:20 Спасибо тебе если это правда,ты сильный человек

  • @Div4unka_z_kare
    @Div4unka_z_kare Жыл бұрын

    Ковід то лише початок.. Дякую за відео, чудові рекомендації 5:13

  • @railrahimov7611
    @railrahimov7611 Жыл бұрын

    Видео из 2020?

  • @ggit626
    @ggit626 Жыл бұрын

    Хотел бы я чтобы у всех у кого депресия была такая депресия, из которой можно выбраться самому, но это не так. Не ставьте себе диагнозы, обращайтесь к специалистам.

  • @slavasuper8018
    @slavasuper8018 Жыл бұрын

    Да ладно тебе, глобальное потепление.. изменение климата.. нашёл о чем беспокоиться..) Ну даже если климат поменяется, то в Сибири просто станет чуточку холоднее, либо наоборот персики начнут расти) Классно же наблюдать конец эпохи голоцена!

  • @nofapuser2216
    @nofapuser2216 Жыл бұрын

    БлагодарЮ!

  • @_11_66
    @_11_66 Жыл бұрын

    Спасибо❤

  • @user-ly5sv4wq9r
    @user-ly5sv4wq9r Жыл бұрын

    Видео 4 года грузилось?

  • @Allochk-a
    @Allochk-a Жыл бұрын

    Автор! Можно ссылку на такие группы? Я хочу найти единомышленников) вообще друзей 😢

  • @jonnylex9270
    @jonnylex9270 Жыл бұрын

    Не изменения климата надо боятся, а ядерной зимы. Но мы на это влияния не имеем, поэтому и из-за этого не стоит впадать в депрессию. Спорт и сон - лучшие друзья для психического здоровья

  • @Vailis1

    @Vailis1

    Жыл бұрын

    А ЯЗ - не изменение климата🤔?

  • @Kok-Tengri

    @Kok-Tengri

    Жыл бұрын

    Ядерное сдерживание действует и будет действовать, бояться нечего. Даже локальное применение ядерного оружие, не вызовет цепной реакции. Это лишь прием пропаганды, который зарекомендовал себя еще во времена холодной войны и карибского кризиса. До ядерного оружия, были схожие паранойи и с другими видами вооружения. Фаталисты были, есть и будут всегда. Единственное что можно сделать с этим, не уподобляться их влиянию и воздействию. Сейчас это стало настолько обширной темой, лишь благодаря развитию соцсетей и СМИ. Если взять мир, к примеру 50 лет назад. То вы бы и усом не повели, даже бы не поверили в этот бред. Считая всех последователей теории, какими-нибудь наркоманами и психами, а так оно и есть. Ведь тогда не было так развито телевещание, про интернет еще не знали. А основной источник информации - это печатные издания, газеты и книги. И да, в те времена, журналистика еще была почетной и ответственной профессией. Где необходимо было ответственно подходить к своим обязанностям. А гонзо-журналисты, подвергались гонениям в профессиональном окружении. Сейчас же, каждый медийный человек, или СМИ. Подают информацию, исключительно через призму собственного восприятия, по сути выдвигая собственные суждения, в качестве достоверной информации. Тут либо ограничивать себя, в поступление информации и начать жить своей жизнью, а не жизнь кого-то в тысячах километров. Либо читать разные издания, развивать критическое мышление, в следствие развития которого. Как раз и наступит понимание картины в целом, а не одностороннего потока информации. Лучше естественно, прибегнуть к первому варианту, если второй уже развит в достаточном объеме.

  • @Vailis1

    @Vailis1

    Жыл бұрын

    @@Kok-Tengri "Если взять мир, к примеру 50 лет назад." Ну насчет 50 не знаю - а 60 лет назад был Карибский кризис.

  • @Kok-Tengri

    @Kok-Tengri

    Жыл бұрын

    @@Vailis1 Был, но это была опять же, раздутая пропаганда. Никакой глобальной проблемы не было и все разошлись мирно. Я к тому, что игры, подобные нынешним. Были и будут всегда и это лишь игры. Не надо придавать этому, слишком серьезный окрас.

  • @jonnylex9270

    @jonnylex9270

    Жыл бұрын

    @@Kok-Tengri Отличный ответ!

  • @realworld5099
    @realworld5099 Жыл бұрын

    Мне помог Сабленков Евгений! Всем рекомендую, отличный специалист!👍👍👍

  • @user-tl4sc9wz4r
    @user-tl4sc9wz4r Жыл бұрын

    Спасибо

  • @art2524
    @art2524 Жыл бұрын

    Мне физические упражнения против грустного настроения не помогают. Наоборот ещё хуже состояние становится

  • @GameJief
    @GameJief Жыл бұрын

    Бля, я только сегодня тильтанул, а тут такое, спасибо за видео

  • @ivicora8069
    @ivicora8069 Жыл бұрын

    А какое название у этого Дискорд-канала?

  • @VladoRubinstein
    @VladoRubinstein Жыл бұрын

    Каждый человек на Земле имеет мечты , цели и согласитесь для всех это будет что-то свое кому-то хочется работу по душе , кому дома все время находиться с близкими , а кто-то хочет заниматься хобби и на этом зарабатывать все мы хотим чего-то и именно это должно нас мотивировать, должно наполнять внутренней энергией и давать силы для ее реализации своей хотелки но что если мы чего- то хотим но ничего не делаем что с нами происходит тогда во первых мы себе показываем своим без действием что не можем получить то чего хотим и снижаем свои показатели эффективности , тем самым лишая себя всякого шанса воплотить то что мы желаем, хотя если к вам пришла мысль вы сможете ее воплотить , только стоит как следует подумать и постараться нет ничего невозможно и это девиз всех сильных людей не существует поражений , есть только Победа или Победа. Vlado Rubinstein

  • @Div4unka_z_kare

    @Div4unka_z_kare

    Жыл бұрын

    Лови кайф не від виконаної мети, а від шляху до цієї мети)

  • @tech5746
    @tech5746 Жыл бұрын

    У меня хроническая депрессия. Когда она наступает, то просто невозможно, банально встать с кровати(не то что заняться спортом, а я бегун...)... Но остальные советы действительно помогаю, хоть и не сильно) Надеюсь это виде будет кому то полезно

  • @nofapuser2216

    @nofapuser2216

    Жыл бұрын

    У тебя скорей всего зависимость от прона и дрочки. Это отнимает кучу энергии. Таблетка Саморазвития кучу видео уже про это снял. Удачи и выздоровления.

  • @user-ud9uz9nf4d
    @user-ud9uz9nf4d Жыл бұрын

    Как стать намного добрее к людям и к миру ???

  • @ilyosravshanov6907
    @ilyosravshanov6907 Жыл бұрын

    👍👍👍

  • @10.000
    @10.000 Жыл бұрын

    4 года занимаюсь на гитаре каждый день по 5 часов. Оцени мой прогресс🚀

  • @rooin5660
    @rooin5660 Жыл бұрын

    Не слушайте эту поебень, если у вас тяжелая, клиническая депрессия, или стадия близкая к ней, обратитесь к специалисту, если вы заметели синдромы даже легкой депресси(проблемы со сном,апатия ко всему,потеря апетита, дискофорт внутри социума) обратитесь к врачу, депрессия это такая же болезнь как любая другая, он валеяет на захват сератанина, на хим процессы внутри мозга, вы же не будете от альцгемер личить жимом от груди?

  • @Nega55tango

    @Nega55tango

    Жыл бұрын

    Депрессия, это ещё и гормональный сбой, физ. нагрузка помогает восстановить уровень гормонов и привести его в норму, далее возможно улучшение сна, плюс отказ он вредных привычек (они очень сильно садят морально), постепенно настроение улучшается. Это если приступ меланхолии или хандра. А специалист может прописать антидепрессанты и сделать жизнь лучше, но существует синдром отмены, из-за него некоторые загоняются ещё больше. Нужно быть честным с самим собой, депрессия это следствие чего-то и необходимо узнать причину, и потом уже пытаться бороться с последствиями.

  • @alexpoopkeen3041

    @alexpoopkeen3041

    Жыл бұрын

    ты видео смотрел внимательно? Он то же самое сказал в ролике о тяжелых формах депрессии

  • @rooin5660

    @rooin5660

    Жыл бұрын

    @@Nega55tango в целом по факту, обычно физические нагрузки рекомендуют в процессе лечения. Не понял насчёт узнать причину, диагностика тоже лежит на руках психотерапевта, плюсом терапия обычно совмещает препараты плюс походы к психологу, и если понять что и как с тобой происходит и будет происходить то и абстинентный синдром по идеи должен проходить легче. Я просто вкинул это к тому что бы люди которые с трудом встают с кровати после сна от нежелания в принципе куда то двигаться, получив какой то мнимый заряд мотивации не пытались привести все в порядок подобными мувами, потому что по своему опыту и наблюдением за близкими, это в итоге приводит к разочарованию так как перескочить с подобного состояния на поставление и достижения конкретный целей это не так то просто

  • @Anastasiya_nikolaeva
    @Anastasiya_nikolaeva Жыл бұрын

    Что за сайт, где все общаются?)

  • @blablabla8453
    @blablabla8453 Жыл бұрын

    Это не депрессия, а закидончики левого экошиза. Настоящая депрессия никогда полностью не уходит да и ремиссию получить тяжело.

  • @kolbekdream1
    @kolbekdream1 Жыл бұрын

  • @shimkayour7049
    @shimkayour7049 Жыл бұрын

    Мне б понять это депрессия у меня или нечто другое 😅

  • @user-tr5rl9kc5i
    @user-tr5rl9kc5i Жыл бұрын

    Что делать если нет сил уже ни для чего? Если я начинаю чем то заниматься, мне банально сразу становится лень это делать. Я не могу заниматься спортом, потому что постоянно, рано или поздно бросаю его. У меня нет никакой силы воли и придерживаться какого то графика я просто не в силах, вкупе с состоянием апатии всё становится гораздо хуже.

  • @imhere1.

    @imhere1.

    Жыл бұрын

    Понимаю

  • @gamayunov

    @gamayunov

    Жыл бұрын

    Психиатр + психолог. При этом найти хорошего + того, кто поможет - та ещё задача.

  • @user-tr5rl9kc5i

    @user-tr5rl9kc5i

    Жыл бұрын

    @@gamayunov согласен, однако у меня также сильные проблемы с финансами, я не могу себе позволить это. Вот, скатываюсь до того, что выговариваюсь в Ютубе))

  • @gamayunov

    @gamayunov

    Жыл бұрын

    @@user-tr5rl9kc5i У меня подобное состояние, но хочется верить это не депрессия. Пытаюсь выйти из него. Кажется так всю жизнь было. Пока ещё не до конца поборол. Причин куча

  • @user-tr5rl9kc5i

    @user-tr5rl9kc5i

    Жыл бұрын

    @@gamayunov Удачи тебе в этом, надеюсь всё будет хорошо :)

  • @user-yz1up7xx8u
    @user-yz1up7xx8u2 ай бұрын

    Я тоже в тупике из-за мыслей об апокалипсисе😅

  • @Vailis1
    @Vailis1 Жыл бұрын

    1:10 "не вызовет никаких негативных последствий" Ну, если знать меру - возможно, а любой фанатизм выйдет боком

  • @frankcowperwood1807
    @frankcowperwood1807 Жыл бұрын

    Автор год проспал

  • @user-wb5vk1lf2f
    @user-wb5vk1lf2f Жыл бұрын

    я вообще то довольно серьезно сейчас беспокоюсь о ядерном апокалипсисе, пофиг на климат

  • @Vailis1

    @Vailis1

    Жыл бұрын

    Зато выжившие проверят, насколько книги и игры Метро далеки от реальности!

  • @user-wb5vk1lf2f

    @user-wb5vk1lf2f

    Жыл бұрын

    @@Vailis1 я тоже в первую очередь ищу позитив

  • @exosystem2123

    @exosystem2123

    11 ай бұрын

    Не будет никакого ядерного апокалипсиса. Скорее всего. Ни один лидер не захочет жить в бункере на фоне радиоактивной пустыни. Да и не протянешь так долго. Может если бункер будет свинцовый но свинец токсичен и такая жизнь будет крайне мучительна. Так что забейте. А вообще все когда то умрут. Просто попробуйте не делать из этого трагедию и живите как можете жить.

  • @Chopix2006
    @Chopix2006 Жыл бұрын

    А какой апокалипсис будет в 2024 году? Выборы в президенты РФ?

  • @AD-tn7jl

    @AD-tn7jl

    Жыл бұрын

    Выборы президента в США

  • @kasperrrr
    @kasperrrr Жыл бұрын

    Какие нафиг физ.упражнения и общения с друзьями😂 при депрессии даже встать с кровати сложно, а в общение смысла нет, чужое нытье никому не нужно

  • @vikotoed

    @vikotoed

    8 ай бұрын

    Люди с такой степенью тяжести депрессии и на ютубе сидеть не могут

  • @user-kd1vs1id9d
    @user-kd1vs1id9d Жыл бұрын

    Слишком много лжи Во время депрессии не захочется ничего делать, вообще Даже пойти умыться будет проблемой, какая здесь блять может быть физическая активность и общение? Во время депрессии полное отсутствие интереса ко всему: общению, движению, еде и потребностях, так что это полный бред.

  • @user-kd1vs1id9d

    @user-kd1vs1id9d

    Жыл бұрын

    @@oliv_e13 То, что есть разные типы депрессии не меняет того факта, что эти советы полная брехня Я пережил все стадии из них и считаю, что такие советы может говорить только тот, у кого их не было Недомотиваторы считают, что если им без депрессии это легко, то и в депрессии всем будет полезно, это ведь так и работает! (Нет)

  • @user-kd1vs1id9d

    @user-kd1vs1id9d

    Жыл бұрын

    @@oliv_e13 Не надо мне сочувствовать, мне это не нужно Сочувствие тому, кому это не нужно всё равно, что давать советы тому, кто не просил, это не больше чем мусор Я не говорил, что депрессия бывает только с такими симптомами. Я имел ввиду, что это максимально приближенно к ним и в любой стадии и ,,типе,, это бесполезно как не крути Победить в лохотроне можно только если ты его владелец, так и НедоМотиваторы со своими советами

  • @user-kd1vs1id9d

    @user-kd1vs1id9d

    Жыл бұрын

    @@oliv_e13 Если не веришь, что я это пережил, то на хрена ты мне пытался сочувствовать, где логика? И я не считаю себя мёртвым внутри и ни когда не считал, по этому я им не являюсь Не поверишь,но я оптимист Такие дела

  • @user-kd1vs1id9d

    @user-kd1vs1id9d

    Жыл бұрын

    @@oliv_e13 Мне плевать, веришь ты или нет, я только высказываю свое мнение) К ,,нытикам и хвастунам,, я относиться так же не могу, так как сейчас у меня нет депрессии и я не считаю это поводом для гордости, так же я не нуждаюсь в поддержке и сочувствии Ты совершенно не умеешь распознавать депрессию!

  • @user-kd1vs1id9d

    @user-kd1vs1id9d

    Жыл бұрын

    @@oliv_e13 Кто ещё сам себя закапывает) Ты говоришь, что депрессию невозможно определить и ты уверен (определил) в том , что у меня её не нет Это твоё противоречие самому себе Открою тебе глаза, большинству людей плевать на твоё сочувствие, какой ужасный или неприятный опыт не случился, для этого нужно как минимум быть близкими людьми или общаться в живую, убедиться что человек нуждается в этом (а это далеко не всегда), именно тогда это ценится А ты считаешь, что мне, у которого депрессия ,,сейчас,, отсутствует, нужно сочувствие Это всё равно, что сочувствовать человеку с историей шрама двадцатилетней давности, а они почти у всех есть и по твоей логике нужно сочувствие всем людям так как у всех людей есть неприятный пережитый опыт

  • @TrofikBoss11
    @TrofikBoss11 Жыл бұрын

    Таблетка, так устройся к самому себе на работу на сервер, тогда ты будешь с этого зарабатывать

  • @savoir-faire6839
    @savoir-faire6839 Жыл бұрын

    Дисклеймер: 1. Сходи на работу 2. Нагрузить там дизморалью 3. Бахни пивась и иди на работу с утра

  • @user-jm4lu9kz3v
    @user-jm4lu9kz3v Жыл бұрын

    Почему мастурбация вредня привычка?

  • @Danilllllll

    @Danilllllll

    Жыл бұрын

    Волосы на ладонях вырастают, не удобно так-то, да и не красиво

  • @stackmackey

    @stackmackey

    Жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/q6Sml7GulruTl5s.html вот видос про это

  • @klapan3802
    @klapan3802 Жыл бұрын

    Снова неактуалка. Продолжаем пить, курить и мастурбировать. В этих способах хотя бы все уверены

  • @nurynmyrzahmet6115
    @nurynmyrzahmet6115 Жыл бұрын

    0:56 Ты ?

  • @1969Igor
    @1969Igor Жыл бұрын

    Очень мало людей смогут тренироваться дома.Дом для отдыха и тепла.Идите в зал или бегайте по парку.

  • @zevsord
    @zevsord Жыл бұрын

    Йо

  • @user-ox1gm8cs7p
    @user-ox1gm8cs7p Жыл бұрын

    дед инсайд

  • @user-wd4bb9dq1j
    @user-wd4bb9dq1j Жыл бұрын

    Американский канал, 🤣, ты просто переводишь на русский 🤦‍♂️