Он прав. Он рассказывает со своей позиции гуру. Многим не дано: не ставили цели, не интересовались, не занимались, не достигли той мудрости и тех знаний, что имеет Садхгуру. И Господь ему помогает. Вывод один: займитесь качеством жизни и тогда все станет на свои места. А качество жизни это и питание, и физические правильные нагрузки, дыхание, питьевой режим, режим дня и отдыха и конечно психология жизни - мудрость, с которой надо жить, придерживаться правил, не поддаваться стрессам, болезням, глупостям, порокам, манипуляторам ...

"Улучшайте качество жизни, а не сна" золотые слова👍

@olenavlasenko8578

3 жыл бұрын

Невозможно улучшить качество жизни без качества отдыха. Для многих сон - единственный отдых, особенно в этот век сильнейшей загруженности и хронической усталости

@user-qb3yf6id2i

3 жыл бұрын

@@olenavlasenko8578 что есть то есть

@albertlero-ro83

3 жыл бұрын

@@olenavlasenko8578 убери из жизни загруженность и не будет усталости. Мир огромен, десятки тысяч различных занятий и работ, неужели вы считаете нет такой работы, которая вам по силам и приносила удовольствие, не отягощая вас ежедневно? Говорить о том что денежки нужны за квартиру платить, кушать, детей и себя одевать - так и закончится жизнь на не любимой работе, доставляющей одни трудности ради бумажек

@alena3688

3 жыл бұрын

@@albertlero-ro83 согласна

@user-rx4ki1xt1w

3 жыл бұрын

@@albertlero-ro83 4

Можно долго спать но проснуться полностью разбитым,а можно час другой полежать и восстановить силы.Всё дело в нервной системе человека, ведь всё что мы делаем,едим,общаемся, сказывается на нас самих

Как все просто и одновременно сложно. Просто нужно любить жизнь , а значит каждую клеточку самого себя. Спасибо, Садхгуру!

Благодарю! Очень важно просъпаться и засъпать с улъбкой! Желаю етого вам, себе и всем людям!

Я сделаю все необходимое чтобы добиться успеха! А вам крепкого здоровья, и удачи люди❤

Я ложусь спать до 22 .00 и просыпаюсь в 5 утра и отлично себя чувствую!

@user-pd4rx7dh4c

3 жыл бұрын

я в 23 часа ,а встаю в 3

@alena3688

3 жыл бұрын

Супер. Это достаточно долго. В 5 вставать, это нормально

@user-dn5qt9fx7s

3 жыл бұрын

@@user-pd4rx7dh4c И как вы себя чувствуете?

@user-xz2oy4xt2i

3 жыл бұрын

@@user-pd4rx7dh4c маловато четыре часа спать!

@nataliavalneva2325

3 жыл бұрын

И чем занимаетесь в в такую рань

Это очень актуальная тема. Особенно когда ты работаешь без выходных

Точно, про современность=》стресс и сильное напряжение. Расслабтесь на несколько минут в день, глядя на красоту окружающего мира 🌲☘🥀 или домашнего питомца (🕷 или 🐜 тоже подойдёт😃. И пусть весь мир подождёт, пока вы не почувствуете себя 🏋️‍♂️💑💃🕺...

Всем счастья и здоровья!!!

Сон, говорят лекарство!! Иногда 10 мин хватает, чтобы лучше себя почувствовать!!!

Я никогда не чувствую себя отдохнувшей без сна. Для меня сон - единственный отдых и важная часть моей жизни

@yuriyshtefan3979

3 жыл бұрын

..вас так научили, что стало привычкой🌷

@breakbound373

3 жыл бұрын

он говорил о другом, сон важная состовляющея жизни, но это не жизнь. Если вы неможете уснуть значит неактивная жизнь, если вы активны быстро уснуть не составит для вас сложности

@breakbound373

3 жыл бұрын

это приминяется только к физической активности, в уме всё наоборот

@NatAlia-ff3xv

3 жыл бұрын

@@breakbound373 почему-то не до всех доходит, о чем он говорит. Или просто не хотят понимать, потому что ничего менять не хотят. Он же ясно объяснил, что организму нужно меньше сна, если он расслаблен. И это правда и в общем логично, но им кажется, что он им спать запрещает🙈

@saidaaliyeva7303

3 жыл бұрын

son moy doping

Благодарю, Садхгуру за ваши мудрые знания 🙏🌞🙏

Завжди Здорова Міцним Сном

Как сказал мне один мой знакомый молдован _если ты не успел выспаться за 2 часа то просто попробуй спать быстрее_

@user-hm7pq8ze3m

3 жыл бұрын

🤣

@user-tr9oq8px2y

3 жыл бұрын

Да.. удивительные слова.., но не про меня😊

@XAE_A_Xii

3 жыл бұрын

ego imia ne Arnold Shvartsenegr :) tolko on toje samoe govoril, tolko pro 5 chasov

@GoogleUserX

3 жыл бұрын

Такой знакомый есть у всех - это Арнольд ))) SLEEP FASTER - это его слова ))) Только зачем ты его в молдаване записал? )))

@user-zf5rn9yz8b

3 жыл бұрын

@@GoogleUserX Молдована звали Иваном и сказал он это за долго до Арнольда

Благодарю Садхгуру за очередной полезный совет!

БЛАГОДАРЮ ДОРОГОГО УЧИТЕЛЯ ЗА ТВОРЧЕСТВО С ЛЮБОВЬЮ!!! 💖🙏💜

Благодарю за мудрое суждение💛И понимание💗❤💚💙😇🙏

Садхгуру срасибо за то что вы есть, я ваша поклонница , много слушаю лекций. Стараюсь придерживаться ПП. Утром на голодный желудок принимать ним и куркуму на убывающую луну, стала более энергичной , а от ужина до завтрака 14 часов дойдут до 16часов.

Благодарю за мудрость!

Невероятно мудрый человек❤️ спасибо Вам!

Благодарю❤ Это космически ценно!!!🤗☀️

Благо дарю!

Всем радости и здоровья!!!)))

Садхгуру ты лучший 👍👍👍

И в правду! Спасибо большое,!

прекрасное объяснение!!

Сон очень важен для здоровья. 🙏🙏🙏

Я просто рада...

Благодарю вас Садхгуру за Ценное видео и Большое спасибо Переводчику за перевод!!! 🙏❤

Натуральное питание, активный и спокойный образ жизни, сон до 22-00 = ЗДОРОВЬЕ

@valentinalazareva6536

3 жыл бұрын

Сон ДО 22 часов?..😟

@texturepaintingart

3 жыл бұрын

Да, хорошо спать и есть, есть и спать и не напрягаться. Только расслабляться. 🤷‍♀️😆

@MAMARODIHA

3 жыл бұрын

именно с 20.00 до 22.00 идеально за два часа высыпаешься как огурчик

@108kraft

3 жыл бұрын

@@MAMARODIHA с 20:00 до 24:00 - сон в это время даёт отдых для мозга

@Alexandr-67

4 ай бұрын

​@@108kraft то есть ты рекомендуешь мне ложиться спать в это время?

Спасибо, возможно, этими словами вы спасли мне жизнь.

Отлично сплю и мой папа,кот.83.. слышала такое выражение,что хорошо сплю,потому что хорошо живу.. это означает, что у человека чистая совесть, ему не о чем переживать,он с ней живёт созвучно)

С Любовью!

Благодарю Вас.

Милаш такой, прям мяу ❤️

Я желаю Всем Счастья!!!

Отлично сказано!))

Благодарю ❤️🙏

Спасибо!!!

Благодарю🙏🍀

Благодарю вас!))

Будь на расслабоне.

Спасибо!

Благодарю за вашу любовь к нам!

Благодарю ❤❤❤🔥

Привет из Казахстана!

Кайф. Золото

Браво

Нужно улутшать качество жизни !!!

расслабленно капаю.)

Оказывается я хорошо живу)))я и не знала)👍😁💐

Всё верно сказал! Всё зависит ещё и от питания. Есть еда, которая только забирает у нас энергию на переваривание пищи и практически не даёт взамен. А есть еда, которая даёт энергию и практически не забирает - это только растительная пища. Всё остальное вредно для нас. Чем больше мы едим - тем больше мы устаем. Есть люди, которые вообще могут не есть долгое время - практиковать лечебное голодание или вовсе не есть - и они долгожители и практически не спят, потому что у них полно энергии, они живут в гормонии со своим телом, в расслабленности. Все болезни, усталость и неудобства в жизни - от неправильной еды, причиняющей вред организму и напряжения, стрессов, зажимов как в теле, так и психологических зажимов.

Namaste 🙏

Интересно изучать как работает тело человека.

Конкретный ответ

Согласна! Репост на фб! Мерси.

❤

❤️❤️❤️

Благодарю 😍

👏👏👏

👍👍👍

Благодарю! 🙏

@user-hm7pq8ze3m

3 жыл бұрын

@@mahavishnu9718 Дорогой человек, моя благодарность из сердца, а не из эзотерики. 😉 Спасибо вам за комментарий. Для меня все слова ценны, ведь за каждым целый слой реальности.

Как так, ВИШНУ 🕉 🙏 📿 даже засыпает!

@user-ky3rd1hm1r

3 жыл бұрын

Его сон духовный. не то же самое, что у нас. Это не потребность в отдыхе.

Здравствуй те Спасиба бальшой буть здаровьй шасливай и такь нада Делаеть Спасиба

Молитесь и творец услышит вас! Отче наш, сущий на небесах! Да светится имя твое, Да придет царствие твое, Да будет воля Во всем, Не отринь, ради спасения Души нашей И не дай помереть Лютой смертью, Дай слышать тебя Везде, Искупи первородный грех Мой И отведи нас от искушения, И избави нас от лукавого, Хлеб наш насущный дай нам На каждый день И прости нам грехи наши, Как и мы должны прощать Должникам нашим, Ибо ты есть Царь силы и славы нашей Во веки веков. Ваше обращение.... Аминь!

Последние исследования в научной среде обьявили, что для того, чтобы пройти фазу восстановления нужно 7-9 часов сна, из которых первая половина времени это преимущественно нон рен фаза, а другая часть времени, соотвественно рен фаза. Если уменьшить этот период сна, то нарушается функция мышления и памяти, так как определенные участки мозга «не успели» выполнить свою работу через фазы сна.. Как же быть в контексте того, что многоуважаемый Садхгуру говорит о подъем во време Брахма мухурта.

Отдых во сне нужен для мозга, сердца и тела. Сон это бесценный дар природы.

@user-we3oy8uf3d

3 жыл бұрын

Он сказал другое.

Спать надо полноценно.Не выспавший человек.это туман в голове

Blagodarju!

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Великолепно! Были у меня такие подозрения... Благодарю, Садхгуру, переводчика и того, кто выставил видео! 🙏

Поистине, "Восток - дело тонкое"!!! Вот где Обитель Мудрости! Учиться Жить по-Человечески - вот это Дело!

@user-wj6bi3br2p

3 жыл бұрын

Согласна с вами PolinaGrein

Также,можно не жрать и быть сытым

@turannzs4365

3 жыл бұрын

Da kakraz

Гениально - качество жизни влияет на сон. Убираем стресс из жизни. Если я засыпаю до 23 час - это совсем другой сон. Я и просыпаюсь до 6 утра, намного бодрее, на сон требуется меньше времени.

@user-sg5hx1vo4l

3 жыл бұрын

Благодарю ! Как замечательно что есть на земле такие духовные люди !

Помоему ,расслабляют удовольствия а состояние покоя зависит от совести . Удовольствия заведут в тупик а состояние покоя, если совесть соотвецтвует истине - к вечной жизни

Научилась расслаблятся и восстанавливаться, но нужно отключать сознание.

@RedGallardo

3 жыл бұрын

@Катя Урбан Как вы ходите? Вы ведь не умели. Потом научились. Но не было никаких инструкций, не было изучения руководств, как правильно ставить ногу вперёд. Вы до сих пор не знаете, как происходит движение. Как воля становится действием. Это трудно понять, потому что это постоянно у вас перед носом. Вы не задумываетесь, потому что уже умеете. Но есть вещи, которые вы не умеете делать. Шевелить ушами, играть на пианино, делать сальто с места... Отключать сознание. Пробуйте, учитесь. Никто ведь не может сказать, как шевелить своим умом, чтобы его выключить. Как передать эту информацию? Как бы вы передали другому человеку информацию о том, как ходить? Посмотрите на ребёнка. Он постоянно вертится. Он пробует ВСЁ. Трогает, грызёт, бьёт, растягивает... Он изучает всё сразу. Он не ограничивает себя. Попробуйте так же. Узнайте, что может ваше тело и ваш ум. Ребёнок падал годами, пока не научился ходить ровно. Так и человеку, не владеющему своим умом, требуются годы, чтобы с неуклюжих движений ума дойти до точных манипуляций. Если вы пишете только одной рукой, попробуйте писать другой. Вы увидите, как тяжело это даётся. Она будто не обучается. Месяц можете тренироваться и ни к чему не прийти. Вот такой пример. Кратковременные попытки не приносят плодов. Вы уже знаете, как. Просто не хотите долго пути. Увы, другого нет.

❤️❤️❤️

Я пробовал по молодости спать по системе Архимеда т.е. практически не спать, а расслабляться в позе кучера, с двумя шариками в руках. Получалось, но так как я делал это просто из любопытства, или любознательности, то не знал куда девать свободное время (ой только не советуйте). Благо💎дарю! Слава Роду!✨

@user-rx3oz5et6v

3 жыл бұрын

Это не вредно для организма?

@user-mv5sx5db4m

3 жыл бұрын

@@user-rx3oz5et6v Космонавты пробовали спать по 15 минут, сообразуясь с орбитой и вращением Земли. Кажется опыт был неудачен. И каждый организм индивидуален. Я так же пробовал голодать почти по Брегу, правда больше 15 дней не выходило, просто что то сбивало, хотя я голодал не прекращая работы и проходили голодовки очень легко. Выходил из них всегда неправильно, даже для не голодающего, но Бог миловал. Слава Роду!✨

Очень сильно ошибается. Сон и отдых не совсем одно и то же. Точне вообще не одно и то же. Во время отдыха просто не работает часть мышц, но организм не восстанавливается. Во время сна мозг отключает много энергозатратных функций и переключается на восстановление всех органов. Пока вы спите ваш мозг занимается очень сложной и важной работой. Он определяет, где и что нужно восстанавливать. Запускает массу химических процессов,направленных на восстановление. Это возможно только во сне. Пока вы бодрствуете во время простого отдыха мозг это сделать не может. Потому что во время бодрствования он занят слишком большим количеством процессов. Поэтому заменить сон просто отдыхом, даже качественным с полным расслаблением невозможно. Без полноценного по времени и спокойного, т. е. качественного сна, вы очень быстро ощутите негативные изменения в вашем организме.

@talgatfatkullin5824

3 жыл бұрын

Да, да, да и ещё раз да!

@maximvelesyuk461

3 жыл бұрын

Когда он говорит про отдых он упоминает что большинство людей не умеют отдыхать. Йоги умеют пребывать в состояниях расслабленности близких ко сну. Погуглите Yoga Nidra.

@Komu-to_prigoditsa

3 жыл бұрын

@@maximvelesyuk461 зачем нужно близкое состояние, когда есть полноценный сон

@talgatfatkullin5824

3 жыл бұрын

@@maximvelesyuk461, да йогам это подходит, наверное, подходит также другим определенным лицам социума/кто в больничках постоянно, в камерах.. . /и тем у кого "сдвиг по фазе" нешуточный!

@maximvelesyuk461

3 жыл бұрын

@@Komu-to_prigoditsa потому что сон не эффективен с точки зрения времени. Если такая практика дает расслабление и может уменьшить количество сна то у вас останется больше времени на бодрствование. Если вы изучите насколько много активностей делает Садхгуру вы увидите что это выходит далеко за рамки того что принято называть "нормальным". И он утверждает что в среднем спал по 3 часа за ночь, а сейчас разленился и спит по 5-6 часов. Я не могу подтвердить это, но есть косвенные признаки что это возможно. Надо ли это вам и что делать с этим временем - это другой вопрос.

Как называется/где взять правила о которых Садхгуру говорит в видео ?

Где найти информацию о этой Ачара вичара?

И сон, и безумие, как бы ни были последовательны сновидения, и как бы всеобще не было безумие, всегда могут быть отличены людьми от действительной жизни тем, что и в снах, и в безумии отсутствует нравственное усилие.

@ninaperova6377

Жыл бұрын

Страдаете набором фраз? Или безумием?

прям все ответы на мои сегодняшние вопросы - благодарю! 🙏

Качество сна и качество жизни одинаково важны

Мне кажется я не сплю а впадаю в кому, с этим многие согласятся

@user-dn5qt9fx7s

3 жыл бұрын

Но ведь вы видите сны?

@elenaderm8249

3 жыл бұрын

Да, конечно,но не всегда получается

Во время сна благодаря мелатонину отключается большинство отделов мозга, это жизненно необходимо. Качество постели влияет на здоровье позвоночника и значит всего организма. Качество подушки влияет на здоровье шеи и кровоснабжение головы. Сам Садхгуру говорил, что спать нужно головой на восток, а это тоже о качестве сна. Так о чём речь?

@user-sh8mo7tf2j

3 жыл бұрын

Цельное отношение к самому себе, позитивное отношение к жизни, людям, Мирозданию , чистые мысли, уважение и любовь к своему телу и 6 часов сна принесут бодрость, здоровье и блаженство бытия!

@user-qk9nk9qx8k

3 жыл бұрын

Хорошее качество жизни - хорошая постель, хорошая подушка, приток свежего воздуха - все это и обеспечит хороший, полноценный сон.

-"Если вы не здоровы то вы больны, если вы мертвы значит вы не живы". Садхгуру - капитан очевидность))

Кто знает значение русского слова отдых!? Это думаю как анабиоз. От дыхания отказаться на немного))). Бездыханный но не мертвый) вообщем отдыхает хорошо)!

Где тот настоящий голос переводчика?

Как быстро восстановиться после почти тяжелой работы

Очень полезный совет 💓👍

Голос изменился;(

Я не могу быстро уснуть, даже когда очень хочу спать. Минут 20 только на засыпание идет.

@alexandrakulanova5722

3 жыл бұрын

Нужно расслабить все мыщцы, в том числе мышцы лица. Ещё помогает смотреть в темноту перед закрытыми глазами. И если появляются мысли, не циклиться на них, а просто позволять мыслям течь. Без контроля. Ну чисто физиологические штуки: горячий душ перед сном, тяжёлое одеяло, абсолютная темнота в спальне. Комнату перед сном полезно проветривать.

Я когда в студенческие годы с Картошки домой возвращалась, то сразу падала на кровать и спала крепким сном до утра.

@mehransultan7571

3 жыл бұрын

Прелесть какая - то 😊

Сон - является одним из самых необходимых вещей в жизни человека. Даже, если весь день лежать на диване, все равно, ночью нужно поспать. Сколько - это уже каждому свое.

@user-wj6bi3br2p

3 жыл бұрын

Спасибо, уважаемый Садхггуру,так все ценно,будем расти...

@KZlOrdagiARGIN

3 жыл бұрын

Ан нет))) я сплю в любое время суток, НО по 30 мин или максимум 1 час! И ТАК НЕСКОЛЬКО РАЗ

@atlantisadventure888

3 жыл бұрын

Сон - это программа. Так же, как есть, пить и дышать. Есть люди, которые вышли из этих ложных программ. Кто-то не спит, кто-то не ест...

@ellalove4832

3 жыл бұрын

@@atlantisadventure888 кто-то не дышит 🤔

@atlantisadventure888

3 жыл бұрын

@@ellalove4832 Насколько знаю кислород нужен митохондриям, а не нам. А митохондрия раньше была бактерией. То есть эта хрень в нас вошла извне и сделала зависимыми от кислорода.

Прям старик Хоттабыч).

да, я забыл так же сказать, что есть свежие данные о том, что сон помогает усваивать и запоминать новую информацию и новый опыт. Так что говорить, что сон не нужен очень опрометчиво, это при том, что я его тоже бесполезной тратой времени считал.

Счастье - это когда ты выспался. Не так ли? Да или нет?

Если сон не важен организму, почему тогда мой организм, без будильника, может проспать пол дня? 🤷

@ssx1111

3 жыл бұрын

Возможно накопившаяся усталость

@user-ux7gp8hm4i

3 жыл бұрын

Нет расслабления и живёте в состоянии стресса.

@XAE_A_Xii

3 жыл бұрын

@@user-ux7gp8hm4i a kak ne imet stress? takoe bivaet u normalnogo cheloveka?

@user-fe8ml4tk7k

3 жыл бұрын

@@XAE_A_Xii нет, имея даже полный комфорт можешь спать дохрена) Садхгуру мошенник

@XAE_A_Xii

3 жыл бұрын

@@user-fe8ml4tk7k ia toje tak dumau - Sadxuru krasivo govorit, no vse slova veter.