❤❤❤

@inessubashka9557

Ай бұрын

💚🤗

Привет 🙂 Благодаря за полезната информация. Тъй като сутрин ми е много трудно да съм в кондиция за тренировка, грешно ли е да тренирам след вечеря, която се стремя да не е по-късно от 19.30ч.?

@Gabriella-Visarionova

19 күн бұрын

Чувала съм, че не е препоръчително да тренираш след хапване, защото всичко от стомаха се разнася в организма при динамични движения.Все пак на стомаха му отнема часове да смели храната.Ако можеш първо тренирай и след това си хапни... Приятен и спокоен ден!👌🏼

Всеки ден е различно, но като че ли по-често ми се случва да се движа преди хранене и след като се наям, вече имам нужда да си почивам.🙄 През уикенда ми е по-лесно да спазвам това правило. Например няма шанс да почна да чистя на празен стомах. 😄Иначе винаги се старая да си хапна преди пазар, защото знам, че ако отида гладна в магазина, ще взема грешни решения. 😂

@inessubashka9557

Ай бұрын

Благодаря, че сподели!🤗 Това е още един пример как всички сме различни и всеки трябва да намери какво работи за него. Аз съм от хората, които когато се наядат и енергията ми значително се повишава и нямам никакъв проблем да се движа. Но на много хора им се доспива след хранене и им става по-мудно.🤗 Иначе за чистенето… там човек трябва да се е нахранил, наспал, да е прочел нещо позитивно и вдъхновяващо и тогава да събере сили, за да чисти.😂😂😂💪

@sonriendooo

Ай бұрын

@@inessubashka9557 😂😂😂Това с чистенето е много вярно. Трябва си специална настройка, да. 😆 Иначе аз мога и да си почивам, и да се разхождам след хранене. Но за съжаление, организацията ми е такава, че по-често ми се случва да се натоваря физически преди хранене и след това да работя на лаптопа или да чета книга например. 😊