Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ Для зрителей из России: stepik.org/a/172461 Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/course/11213/about ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: youtube.com/@yasebyaNEznayu2 Акция от канала “Я себя НЕ знаю” и сервиса электронных книг Литрес завершена. Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо! Спасибо за просмотр!

@user-sz7yl2xn2r

Жыл бұрын

Спасибо

@user-xo6en7fr8k

9 ай бұрын

Ййййййййййййййййй+++++++++ффффффффффффф!!++

@user-du1on5ub6t

9 ай бұрын

☝Есть лучше рыбу, а не курицу. Не зря же Иисус кормил людей именно рыбой

@user-gd9nc4go6d

8 ай бұрын

ХВАТИТ ГНАТЬ - МЫ БЫ УЖЕ ВСЕ УМЕРЛИ ОТ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 😁

@user-gd9nc4go6d

8 ай бұрын

@@user-du1on5ub6t ЕШЬ И ТО И ДРУГОЕ - ОДАРЕННЫЙ

Как принимать витамины? 1. Есть достаточно белка (1 г белка на 1 кг вашего веса в сутки) 2. Не превышать дозу жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К) 3. Не есть витамины в комбинации с сахаром 4. Делить суточную дозу на несколько приемов 5. Употреблять витамины в первой половине дня. Следить за качеством своего сна 6. Выбирать витамины без тонизирующих добавок 14:00

@yu3a6f9

6 ай бұрын

😂

@SporTim.videos

6 ай бұрын

спасибо добрый человек, коротко и ясно !!!) реально помог

@gyjcd4604

5 ай бұрын

Спасибо вам

@StasKiryanov

4 ай бұрын

Вы хто?))))

@Alica5646

3 ай бұрын

Спасибо большое. Вы сэкономили моё время, можно не смотреть))

Какая же красавица и умница! Одарил же Бог! Здоровья вам и успехов во всем!

Проблемы со сном почти всех интересуют. Спасибо за надежду об этом услышать от Вас. Очень доверяем!

@yasebyaNEznayu

Жыл бұрын

Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋

@user-od1nx9pz6h

9 ай бұрын

Пройти опрос не могу, т.к. РФ заблокирован инет. Я из Харькова. Нет сна из- за войны. Несколько раз в день воздушная тревога и летят бомбы и ракеты. Арестович умеет себя успокоить. Пожалуйста,успокойте меня.😂

@vnewschanel

4 ай бұрын

​@@yasebyaNEznayuне забывайте что тело это не только физическая оболочка при сне это тоже важно, хотя судя по вам вы это знаете прекрасно.

Вот таким людям нужно вести программу здоровье. Вы, мне напомнили Белянчикову Юлию какая же она была хорошая 🙏. Здоровья Вам и команде канала ❤️

@user-if5tq3gt9z

6 ай бұрын

Их и так до хрена. А вы увидели симпатичного доктора и грамотно рассуждающего и скорее делать выводы. Это же телепередача и она это рассказать должна за 10 минут все знания. На приёме у врача нет такой возможности у врачей молоть языком.

Ждём курс по восстановлению сна. Очень приятно слушать, такого красивого доктора. 🌹🌹🌹

Хорошо бы ещё про сочетание витаминов между собой поговорить. Какие между собой дружат, а какие нет.

@yasebyaNEznayu

Жыл бұрын

В эту пятницу выйдет второе видео по витаминам, возможно, у вас "сложится пазл". О взаимодействии тоже есть.

@NB-mp3ey

Жыл бұрын

Дякую. Ну як тут не підписатися? 😉🫶💟

@user-db8eb8lq1n5

10 ай бұрын

@@yasebyaNEznayu, здравствуйте Светлана, было бы очень интересно, если бы вы сделали ролик про сочетание МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, какие можно и даже нужно сочетать, а какие нет, ну и конечно из чего их лучше получать.

@user-oj7hy4ob7k

9 ай бұрын

Как себе помочь из "совы" трансформироваться в "жаворонка" ?

@alexash1868

9 ай бұрын

​@@user-oj7hy4ob7kнагрузите себя на целый день активным физическим трудом. И лягте в 22-00, а встаньте в семь или шесть. Потом, в течение рабочего дня не ложитесь спать и так день ото дня ваш режим поменяется. Сове, обычно нужно больше сна, чем семь-восемь часов. Как правило, девять, а некоторым и десять. Вот и думайте.

Спасибо, Светлана! Очень познавательно и полезно. Ждём с нетерпением информацию о восстановлении сна! Вам и Вашей команде - здоровья, сил и вдохновения для дальнейшей работы во благо общества и здоровья людей! Спасибо!

@yasebyaNEznayu

Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋

Спасибо, как всегда, очень коротко и ясно!!! Про сон - очень-очень нужно. Беспокоят ночные пробуждения..

@yasebyaNEznayu

Жыл бұрын

Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋

@BPYHXEP

3 ай бұрын

Часто пробуждения это скачки сахара

@user-he7ne8zf6n

Ай бұрын

Пробуждения ночью - проблема печени и желчного пузыря

Спасибо большое! Тема восстановления сна очень интересна. Всем здоровья, добра и оптимизма!

Давно уже хотела попросить вас сделать передачу о правильном сне, а вы сами спросили.😊 Буду ждать с нетерпением эту передачу

Очень хочу про СОН!!! Про сон, про нисон... Как будто кто выбивает из сна в 3 и пол пятого ночи...

@Djama8321

3 ай бұрын

Это усталость надпочечников

@user-ey1dw9cn9i

3 ай бұрын

​@@Djama8321пруфы есть???

@talli6859

2 ай бұрын

Кортизол высокий . В 12 низкий

@user-pr4ot9tx5t

2 ай бұрын

Ещё желчный может быть

Бесподобный врач! Еще ни разу никто про такие вещи не рассказывал. Спасибо огромное, что просвещаете нас!

@andreev2950

7 ай бұрын

Прям ни разу ахаха

Спасибо большое вам Светлана за информацию! Ждём видео на тему восстановление сна! Очень нужная и актуальная тема!!! Счастья вам и здоровья!!!

@yasebyaNEznayu

Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋

Необыкновенная девушка, очень женственная и фантастически приятной манерой речи. Нравится вас слушать, а информация- краткая, емкая по теме и очень доходчиво даете, так что сразу появляется желание новой встречи с вами, пусть хоть и в следующем видео!

Вы очень красивая и умная женщина. С огромным удовольствием смотрю Ваши видео. Спасибо Вам

Тема сна очень интересна! Ждём выпуск.

Тема сна актуальна очень, включите в лекцию отношения сон/ гаджеты/ переизбыток негативной информации. Так же сон во время климакса. Сон после ночных дежурств. Снотворные препараты

@galinabolshakova9722

6 ай бұрын

Спасибо за перечень. Хочу добавить сюда ещё психотравму. От взрывов и сирены во время воздушной тревоги не спала почти две недели. Сейчас живу в тихой благополучной стране. Сон как будто начал налаживаться. Но было здесь поминание трагического события из прошлого и была сирена. Я снова не сплю. Очень хочется выспаться. Какое-то единоразово принятое снотворное, я думаю, меня бы выручило. Какое? Не хочу зависимости от лекарств.

Светлана,благодарю за профессиональное разъяснения,о восстановлении сна необходимо рассказать!!!❤

Какая ценная информация! Спасибо！💕💓💜

Спасибо Вам за просветительскую деятельность! Очень актуальна тема сна. Жду с нетерпением видео! ❤❤❤

Курс восстановления сна очень нужен! 55 лет, на пенсии. Могу заснуть два раза в день, могу пролежать всю ночь, и заснуть под утро.

@user-eg1yu1dt2l

Жыл бұрын

Такая же история ,это называется пенсионная бессонница !😊💖

@user-wy8mc7ls9g

Жыл бұрын

К сожалению, у женщин в период менопаузы, когда нет женских гормонов, начинаются проблемы: нарушение сна, повышенный холестерин, остеопороз.

@user-gk1qs7ce9b

Жыл бұрын

Да, согласна. Тема нужная

@user-wl1kl4rs3f

Жыл бұрын

Вот если прилягу днем и засну на 20 мин . ночью усну только под утро. Стараюсь не спать днем .

@yasebyaNEznayu

Жыл бұрын

Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋

Высший пилотаж, Светлана! Огромное спасибо!

Какой замечательный канал! Очень рада, что теперь подписана на вас! Спасибо за вашу работу и здравомыслие!

Ждём продолжение!!!! Спасибо огромное!!! Информация огонь !!!

Спасибо Вас большое. И курс по восстановлению сна очень нужен)🙏🤗

Здравствуйте , Светлана, благодарю за ваш замечательный канал. Про сон обязательно нужно курс

Как интересно 🧐 ❤спасибо 😊

Очень приятно вас слушать. Привлекает доступное объяснение без ненужных деталей.Доброго вам здоровья.

Умница какая, приятно слушать и смотреть, спасибо Вам за знания, которые нам даете!

Сон это проблема всей моей жизни. Волнение ,крутят ноги всё раздражает. Только Фенозепам помогает, но всю жизнь его принимать не получится. Я в тупике. Жду вашего ролика про СОН.

@yasebyaNEznayu

Жыл бұрын

Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋

Вы замечательная,спасибо за ваш труд Все четко и понятно ,без лишний воды ❤

Благодарю! Красуня доктор! Ждём видео про хороший сон. Вам успехов в вашем труде для нас. Доверяемся вам.

С нетерпением буду ждать Ваши новые видео о восстановлении сна. В последние годы огромные проблемы со сном, возможные причины - хронический стресс и гормональный дисбаланс.

Как много нового и полезного узнаю, слушая Ваши лекции. Спасибо Солнышко- Доктор!❤

Светлана, больше спасибо Вам за работу, вы просто красавица, ждём новые выпуски. Все выпуски информативны.

Вот уж точное название канала- мы себя действительно на знаем! Благодарю!❤️

Фантастика! До чего внятно грамотно и доступно!

Классно, ёмко, информативно!👍 Спасибо!🌺

Спасибо большое! Чудесная подача материала!❤

Больше Спасибо Вам❤ очень важная и ценная информация!а самое главное всё максимально просто и доступно для усвоения 😊

Очень полезная информация!

Очень круто!) Большое спасибо)

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ⚘🤗🌷☺🥀 С Вами ВСЕГДА интересно и познавательно!

Большое спасибо за видео! Оно актуально сейчас, когда активно пропагандируется вегетарианство и сыроедение. Видео на тему восстановление сна тоже очень актуально. Многие знакомые стали жаловаться на ухудшение качества сна.

Отличная информация, спасибо. Тема очень актуальная и вы конструктивно ее осветили ❤

Милая Светлана очень ждём информацию о восстановлении сна- это очень актуальная тема в данный момент после всех ужасов войны

Надо же, как доступно! Благодарю вас!

Спасибо за эфир, прослушала с большим удовольствием,

Светочка, ты сегодня очень хорошА. Спасибо за рекомендации.

Умная ,умница,красотка❤🎉

Спасибо за информацию.Ждем новое видео о проблеме со сном.

Благодарю, вы замечательная!😊❤👍💯🎁

Всё чётко, ясно и понятно ,без бла бла бла. Теперь будем ждать про микро и макро элементы и про сон тоже.

ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА , Красивая , да еще и умная!!! Где такие живут? Где они работают? Где воспитывают детей? Где отдыхают?.....Где то далеко......................

@inaparfionov1751

Жыл бұрын

Почему так пессимистично? Оглянитесь,присмотритесь!

@user-yr8fz1pm1n

Жыл бұрын

Расхвалили девушку, а лайк не поставили ей за её труд и красоту!!!. НЕПОРЯДОК!!! СРОЧНО ИСПРАВЛЯЙТЕСЬ Тимофей!!.)🌞

@user-ip2jz1rn3x

9 ай бұрын

​@@inaparfionov1751😊

@user-dd8je5ol2w

9 ай бұрын

Де где живешь,в России?тогда ты прав)))

@vaqifhicran328

9 ай бұрын

Красавица моя

Тема прямо во время,спасибо Вам))

Спасибо большое за полезный выпуск,ждём следующего выпуска.

АЧУМЕЕЕЕЕТЬ!!!!!!!!!😱 спасибо большое, Светлана! супер полезное видео)

Огромное спасибо за ликбез!

Мой ребенок 7 лет, слушает вас внимательно. И просит включить еще 😀😀. В вас однозначно что-то есть, предполагаю, что талант👍

Спасибо вам за ценнейшую информацию!!!

Спасибо за ваш труд! Очень хочу про СОН !!!❤

Очень чётко, все по делу!Подписка!🌹

Спасибо огромное👍👍👍 Это очень важная информация

Спасибо большое за полезную информацию! Очень актуально и по делу, Вас приятно смотреть! Тема сна важна для всех.

Спасибо, очень полезная информация О восстановлении сна ждем...

Отличный канал.Спасибо.

Большое Вам спасибо за ценную и новую информацию!

Чудесное изложение темы, спасибо!!!!

Здравствуйте, спасибо Вам за работу! Со сном просто катастрофа, подписалась на все Ваши каналы с колокольчиком. Желаю Вам успехов и всех благ!

Очень рада, что подписалась на ваш канал!!! 💖❤️❣️💕🥰

Светлана, спасибо большое 🤗🌹🌹🌹

Спасибо, полезная информация

Прекрасная девушка ,прекрасный специалист своего дела🤌🏻🫶🏻❤️

Приятное видео,лечебное,потому что есть здравые люди в разуме,способные рассуждать без истерик,двигаться не за счёт страха,за счёт знаний и пониманий! Всем добра

Такая умничка, все по делу без воды, вы супер😘

Спасибо, Светлана, за полезное видео! В силу возраста (67 лет) и ряда проблем постоянно употребляю бады с органическим магнием, Д3, омега 3. Заметила, что вечерний приём ухудшает качество сна. Проблемы со сном значительные... Перепробовала разные советы от блогеров - врачей, включая гигиену сна, мелатонин, прогулки... Результаты есть, но действуют недолго... Понимаю, что нужно научиться управлять эмоциями для ликвидации бессонницы, но увы... Пока не получается.

@yasebyaNEznayu

Жыл бұрын

Здравствуйте! Я работаю над программой о здоровом сне! 😴 Хочу создать что-то действительно ценное и полезное, мне очень важно, чтобы программа была удобной для каждого из вас, поэтому хотела бы узнать ваше мнение. Подготовила небольшой опрос, где вы сможете поделиться своими предпочтениями и пожеланиями. Опрос доступен по ссылке ниже: forms.yandex.ru/u/64804da790fa7b3f1ff36c0e/ Пройти опрос займет всего несколько минут, но эта информация будет невероятно полезной для меня и моей работы. Я очень благодарна за ваше участие!👋

@user-ep6sj4ej1p

9 ай бұрын

Так д 3 повышает уровень энергии ,только утром!И магний смотря какая форма,малат или цитрат из них не помнб тоже самое ,

какая вы умничка, так все разжевано. Спасибо Вам за видио.

Спасибо вам большое за полезные советы. Умница 👍

Очень интересно! Спасибо!

Действительно, хорошая подача, по делу, много полезной информации. Спасибо!

Спасибо огромное за информацию!!!

Здравствуйте,дорогой доктор!Весьма интересная информация,о которой я действительно услышала первый раз!Очень хотелось бы услышать лекцию о проблемах со сном!

Тема сна очень интересует!!! Буду ждать информацию по этой теме.

Здравствуйте! Светлана,большое вам спасибо за интересные и поучительные выпуски! Хотелось бы услышать ваше мнение о правильном выборе лечение межпозвонковых грыжа,протрузий и остеохандроза .

Наконец нашла настоящего человека, который помогает без корысти и очень грамотно! Спасибо🙏💕 привет из Дагестана

Большое Вам спасибо, Светлана! Вы большая умница, я с удовольствием слушаю вас. У меня проблемы со сном , поэтому буду ждать вашего следующего ролика про сон

Какая же Вы умница! Я просто влюбилась сразу)) Все так грамотно, доступно и четко. Просто, и в то же время научно обоснованно, убедителтно. Восторг! Рассылаю своим дорогим мне людям и остаюсь с Вами! Здоровья Вам и процветания! И огромное спасибо!!!

@yasebyaNEznayu

Жыл бұрын

Приятно! Спасибо!

Какая умничка ❤

Пожалуйста создайте ролик о восстановлении гормонального фона для женщин при нарушении цикла и других проблемах, спасибо вам за полезную информацию.

Очень приятно Вас слушать. Спасибо.

Рада вас слышать, ясно, спокойно, разумно! Сегодня вы выглядите, супер🌹

@yasebyaNEznayu

11 ай бұрын

Приятно!

Спасибо за информацию!

Я тут немного приболела , набрала витаминов, сижу пью. Начиталась всякой литературы о поддержании здоровья, поэтому просто от нечего делать и от любопытства зашла на этот канал. Произошло чудо! Я столько узнала! Я готова каждое слово законспектировать. Сразу же подписалась на канал. Спасибо, Светлана! Жду с нетерпением информацию о восстановлении сна! Вот тут-то у меня море проблем.

@yasebyaNEznayu

Жыл бұрын

Спасибо! В эту пятницу выйдет второе видео по витаминам.

Очень интересно!!!! Засыпаю только со снотворным!!!!

Умничка!!! Четко, доходчиво и просто!!!🎉👍👍👍

Спасибо, интересно 👍

Очень интересно про сон! У меня бывает бессонница из-за стресса, это сильно сказывается на всём. Получается, и так не просто, а бессонница утягивает последние силы. Хочу научиться с этим справляться.

Здравствуйте, Светлана! Приятно вас видеть, полезно слушать и легко выполнять полученные рекомендации!!! Информация о сне от вас будет очень актуальна. Хочется высыпаться, а не подскакивать от приснившегося кошмара.)

Благодарю!❤