Приходишь в ЖКХ и спрашиваешь почему горячию отключили А они в ответ:

@user-pf9cs8eu2d

5 ай бұрын

Дофамин поднимаем у жильцов

@user-pu2lr1rk6h

5 ай бұрын

Вот тоже отключили воду , пришлось искупаться , бля третий день голова болит , пусть сами моются , изверги

@foreveradam7813

5 ай бұрын

😂​@@user-pf9cs8eu2d

@user-lk2nt9fx8j

5 ай бұрын

​@@user-pf9cs8eu2dпочем легитимный дофамин для народа? Даж разве за такое можно деньги брать, они что барыги)

@user-yo5fj1iq1s

5 ай бұрын

😂😂😂😂😂

Решил принимать холодный душ по утрам, на третий день заболел, взял больничный. За время больничного выспался, появилась мотивация работать дальше. Всем рекомендую.

@user-nz4nz1oc7b

3 ай бұрын

😂😂😂😂❤❤❤

@thelastsamurai9867

3 ай бұрын

Посмеялся) хлрошо

@galieegee4331

3 ай бұрын

​@@thelastsamurai9867 ХЛОРошо

@thelastsamurai9867

3 ай бұрын

@@galieegee4331 доебаться до опечатки бы сейчас) понимаю

@user-ee8nr1on2g

3 ай бұрын

😂❤ посмеялась от души

Все люди разные .На каждого одно и тоже действует по разному. Я обливалась холодной водой,ходила босиком по снегу и чувствовала себя очень хорошо .Это было в молодости.Сейчас я побаиваюсь обливаться холодной водой .И я против обливания с головы.Хотя Порфирий Иванов рекомендовал обливаться с головы. А так действительно мы должны прислушиваться к себе и не надо делать всё что услышали😮 .Я как -то 3 года назад послушала одно видео где говорилось про листья тутовника и что они улучшают зрение .Я после этого отвара (выпила 3 балона по 1 стакану 3 раза в день) заболела .Чего только со мной не было .Самое страшное это панические атаки,депрессия и т д.Еле выжила ,боролась ,пила бады ,спорт ,молитвы .Всё прошло ,но я теперь очень осторожна .Нельзя даже воду много пить .Кому подходит ,а кому -то нет .Будьте осторожны ,не повторяйте мои ошибки . Вам выздоровления ,гармонии и крепкости духа .Будьте здоровы все кто читает мой коммент . Любите себя и живите здесь и сейчас. Остальное суета . Жизнь это миг ! ❤❤❤

@ramzes8283

Ай бұрын

нельзя многа пить воду говорите вредно, мало пить воду тоже вредно говорят, я чёт запутался

@user-zt4ep1is3i

Ай бұрын

​@@ramzes8283воду пить нужно, она не правильно выразилась. Просто пить воду нужно в зависимости от размера и веса , а также температуры. Для среднего человека летом от 2-3 литров. Зимой 1,5-2 достаточно. Если ты потеешь работая то конечно пей сколько организм просит. Если зима и не работаешь то не надо пить по 3 литра воды. При этом учитывай что например в супе тоже и овощах тоже вода. Я выпиваю летом по 3 литра и мне норм. А пивка и то больше😂

@Iragerdo

Ай бұрын

@@user-zt4ep1is3i я вообще пить не хочу, специально селедку ела чтобы жажда мучала, нет не хочу. Но бывает, что организм прям требует воды. Реально хочется пить, но это бывает очень редко

@dog_investigation

Ай бұрын

Этот Парфирий не одного ребенка до пневмонии довел своими прорубями. Народные средства могут быть полезны как профилактика, а серьезные заболевания нужно лечить у врачей у больницах.

@user-oc4it2bg9x

Ай бұрын

​@@Iragerdoможно с лимоном воду пить. Привыкаешь и уже Хочется воды. 30 гр на 1 кг веса И даже чай не хочется только воду😊

Много лет обливаюсь холодной водой!!!! На физическом уровне уже прям не могу без этого!!!!!Классно себя ощущаю.

Смотря какие fabrics и сколько details

@Slow_mo_bro

5 ай бұрын

Точно 😂 как они достали эти Lady

@user-cn3in3yz8d

5 ай бұрын

😂😂😂

@user-us5ld9ch9k

5 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂Только смотрел этот ролик!!!

@alexg8964

5 ай бұрын

Сразу ту бабу вспомнил🤣

@alexmixey4680

5 ай бұрын

😂😂😂

"Заходя в душ, ты почувствуешь cold, иногда very cold, but ты привыкнешь, станешь calm, не уверена, но все будет very nice, так это называют? Становишься стабильно непровальным, мотивированным chuvakom."

@commonnormal7256

3 ай бұрын

Чел ты мега хорош, тоже хотел накинуть на этот момент коммент, но ты уже все супер качественно оформил. 👍

@kirilllisickiy804

3 ай бұрын

вери вандефул ребзя

@user-dr2wo9nj6f

3 ай бұрын

что это за х*йня?

@cibiziboy

2 ай бұрын

Dude

@Dayan170

2 ай бұрын

Ору, оу щит, брат, ты вери найс

Всё индивидуально без фанатизма

@ramzes8283

Ай бұрын

вы говорите без фанатизма, но очень многа людей ложатся в ванну со льдом, на всяких видео люди говорят одно, вы другое, в итоге непонятно ничего

@Iragerdo

Ай бұрын

у меня знакомый, мужику полтос, тоже какого то дурака наслушался, как он закаляется- встаёт под холодный душ и стоит минуту, замерзает, заболевает, лечится. После выздоровления опять повторяется. Так он всё время простуженный и ходит, Говорить, что обливание это не стояние бесполезно.

Я практиковала обливание ледяной водой в течении месяца. Летом. Когда поняла, что при 30 градусной жаре мне хочется надеть кофту, мне холодно, поговорила с адептами Порфирия Иванова- мне сказали слушать свой организм и что обливание вредит моему здоровью. И не всем оно идет. Так что слушайте себя, верьте себе и будет вам счастье.

@ZERO-fx7cb

Ай бұрын

Адепт порыирия иванова... не знаю кто это, но звучит бредово. Вы главное держите нас в курсе)

@user-ij4px7hl1h

Ай бұрын

@@ZERO-fx7cb Порфирий Иванов- автор метода- лечение обливанием холодной водой.

@Cherryberry14114

Ай бұрын

💯

@tinka.takayato

Ай бұрын

Так что слушайте себя и адептов Порфирия😂

@user-fl8ld6gk3c

Ай бұрын

Нашли кого слушать

Наш тренер по легкой атлетике прям настаивал на обливании. В общем-то, на резком обливании. Я больше года обливалась. А когда в общаге вырубали горячую воду, для меня не проблема была привести себя в порядок. Но! Истощение надпочечников и много других приколов я себе заработала. В один момент я резко закончилась во всём. А бенать с того времени я больше не могу вообще. С того дня, как я Закончилась, в беге, да и ходьбе я чувствовала, что каждый шаг у меня был как удар в стену всем телом. Через неделю скорая забрала меня с улицы (три раза в неделю пробкжки на 8-10км). В больнице отметили, что я бодрствую не больше 5 часов в сутки. Депрессия на несколько лет, + ошибка в другом диагнозе лишили меня восьми лет жизни потом. Результат: ненужные лекарсива на протяжении 7,5 лет, реабилитация до сих пор. На себе прочувствовала авторитарную медицину. И только врач той же высоты полета "отменил" диагноз и с его помощью было пройдено доп.обследование. на сегодняшний день почти неделя как нет симптомов фибромиалгии, депрессия купировалась. Я ещё прохожу лечение. Поэтому когда вижу/слышу фанатиков, мне дурно становится. Каждый, кто советует что-то подобное, а особенно настаивает на каких-то "приемах" закаливания, задумайтесь, пожалуйста!!! Вы заставляете/убеждаете кого-то при том, что не собираетесь потом отвечать за последствия, которые будут в жизни человека, если ему эти способы не только не подходят, но и способны навредить. Кстати, мо бывший тренер в итоге сказал мне, что нечего было жрать пирожки. Типа, этим я всё испортила. А я была единственная, кто действительно слушала его каждое слово и делала абсолютно всё, что говорил он. Через 4 года он как-то подвез меня до университета. В глазах была только ненависть, что я "располнела". А у меня был нарушен обмен веществ так, что я ела капусту с морковью и овсянку килограммами из-за дикого голода просто килограммами. И никакое диетическое питание его меня не спасало. Его диета была такой до нарушений в организме: Каша без сахара, капустный салат без соли и вообще без заправки. А, на завтрак только яблочный уксус, разведенный в воде. Вечером сода, разеденная в теплой воде. В обед каша на воде, без сахара и добавок и салат этот. Пить либо воду, либо каркаде. До сих пор на каши спокойно смотреть не могу. До сих пор даже думать о холодном душе не могу. На холод реагирую очень плохо. Даже зима для меня трагедия. И сейчас, когда май, когда должно быть тепло, а погода играется, сплю под зимним одеялом. Хожу обернутая как лук. Муж удивляется тому, что у меня ледяное тело, что согреться не могу, удивляется, что у меня зуб на зуб не приходится. Это только моя история. Но однозначно повод задуматься, слушать ли всех подряд, даже если эти все подряд невероятные авторитеты или псевдограмотная болтология на ютубе.. Изменено: достали комментаторы читающие через строку. Нет в моих словах гонения на обливание! Нету! Успокойтесь! И я была здорова до всего, случившегося со мной! Пропустили некоторые мои слова - бывает! Прочитайте ещё раз. Я против диктатуры и против бездумного отношения к себе и другим. И я за то, чтобы каждый слушал себя. Всем, кто пожелал здоровья и восстановления - очень благодарна. Видимо, автор ролика меня заблокировал и я не могу отвечать вам. В любом случае всем отвечаю взаимностью! Спасибо за поддержку. 10 мая 2024: спасибо всем, кто советовал и рекомендовал. Для переживающих и, в первую очередь для меня, хорошие новости. Врачи сказали после тотального обследования, что всё поправимо, что смогу даже планировать беременность. Плачу.

@killadelphy5668

2 ай бұрын

Ты уверена, что это от обливаний?) больше похоже как «бухали всю ночь и отравился печеньем»

@veronikajawhari6499

2 ай бұрын

Скажите пожалуйста можете поделиться что за лечение. У меня тоже фибромиалгия и мучаюсь уже много лет улучшения нет только ухудшается и качество жизни так себе. Рада слышать что у кого-то получается облегчить состояние свое😊

@happylife72kim

2 ай бұрын

@@killadelphy5668 я вообще не уверена, что вы в своём уме. И что прочитали каждое моё слово в комментарии. Ибо к самому обливанию я рассказала и всё сопутствующее, чтобы была видна вся картина, которая привела меня к такому состоянию. К тому ещё и добавила, что это моя история и моя настороженность именно к фанатикам. Ваша ограниченность меня пугает.

@happylife72kim

2 ай бұрын

@@veronikajawhari6499 я была бы рада вам рассказать о своём лечении, но за все почти 10 лет, это не имеет никакого смысла. Это, во-первых, слишком долго, во-вторых, вам моё лечение может не подойти. А вот что я точно могу вам посоветовать, так это по каждому направлению брать консультации у 4-5 врачей. Можно даже онлайн. Только так я смогла отменить левый диагноз и только таким способом сформировалось моё лечение сейчас, к сожалению. Мне очень жаль, что у нас сейчас такая дремучая медицина. Сил вам и настойчивости в подборе терапии. Обнимаю крепко-крепко

@happylife72kim

2 ай бұрын

@@veronikajawhari6499 почему-то я сейчас не вижу своего ответа вам. Попробую написать второй раз. Не хочу советовать вам своё лечение, потому как оно вам может и не подойти. Я ходила более чем к 4м врачам каждого направления. Даже дистанционно брала консультации. Таким образом смогла снять с себя левый диагноз и начать грамотное обследование. Специалистов пришлось пройти много. И денег на платные консультации и обследование ушло безумное количество. Поэтому желаю вам настойчивости в вопросах лечения, сил и от всей души желаю вам найти грамотных врачей. Обнимаю вас!

Пассажиры Титаника получили такой уровень дофамина, что хватило на всю их дальнейшую жизнь

@Mango-pq1fd

2 ай бұрын

😅😅😅

@Qwerty-rd2ig

2 ай бұрын

Не смешно, совсем

@rebuilderowner78673

2 ай бұрын

​@Qwerty-rd2ig смешно, у вас настройки юмора слетели 😅

@molotmolotov

2 ай бұрын

Эта ледяная вода в редких случаях применяется по идее и обязательно нужно в парилку прогреться после и тогда даже видно как кровь наливается А вот Чукчи живут мало и они живут в холоде и старятся быстрее чем все остальные Азиаты А вот солнечный Кавказ почему-то все долгожители

@user-ql8yl1qi6r

2 ай бұрын

Скорее на весь остаток жизни

Когда-то очень давно врач сказал мне, что закаливаться нужно теплом.😊 Когда организму комфортно, он накапливает иммунитет. А когда такого рода холодовые стрессы, организм борется и шоково тратит этот самый накопленный иммунитет. В какой-то момент его может не хватить. Это, если простым языком. Недаром раньше дети после улицы сидели и грелись на печи. А вообще, считаю, что всё индивидуально. Я не люблю жару и парилку в бане, но и ледяная вода это тоже не моё.

Облился холодной водой заработал инсульт и инфаркт теперь очень мотивирован вылечить то что заработал спасибо ❤

Я обливаюсь холодной водой уже лет 15. По методу Святослава Кнейпа. Обливание нужно делать правильно, нельзя себя окатывать холодной водой сразу целиком. От резкого сужения сосудов может случиться исульт или инфаркт. Начинать нужно с конечностей, с правой стороны. Я всегда делаю так: правая стопа, левая стопа, правая до кооена, левая до колена, правое бедро, левое бедро, правая кисть, левая кисть, правая до локтя, левая до локтя, правая от поеча, левая от плеча. Потом живот справа, слева, попа сразу вся, грудная клетка справа, слева, спина вся, потом лицо, потом голова. Потом можно стоять под холодным душем без страха что тебя Кондратий хватит. Всем бобра)

@ashuliaahmatova4934

4 ай бұрын

спасибо!!!

@user-im2xz2qk4m

4 ай бұрын

попа у тебя одна , без разделения? почему сразу целиком.

@Litva_Elena

4 ай бұрын

@@user-im2xz2qk4m😂😂😂😂

@kruchebeluchi7773

4 ай бұрын

Я делала все тоже самое,просто интуиция подсказывала,спасибо вам!Оказывается все правильно делала)

@yulia_goldshine

4 ай бұрын

Пока читала, замёрзла, спасибо😅

После ice bath ты, как human being становишься more than life itself.

@lenarkurbanov7751

5 ай бұрын

😂😂😂😂Главное побольше англопидорских слов, она думает что таким образом круто выглядит и кажется очень умной... Только произнести нормально не может

@sumertaom2448

5 ай бұрын

I с вами agreed категорически!

@lenarkurbanov7751

5 ай бұрын

@@sumertaom2448 ive been learning english for many years, but now ive forgotten a lot... Without practise u know... Ну я ваще иногда угараю с людей, которые думают что анг яз знают, зачастую читать то не умеют, не то что сложно подчинённые предложения составлять, а понтов то)

@MrKickAss778

5 ай бұрын

Да, действительно feeling great это классно, но как же frozen eggs ?

@RomaRoma-gw8wj

5 ай бұрын

Тонко

Холодная вода- она дает какой то кайф. Попробуешь, несколько раз, потом за уши не оторвешь. Если пропустишь холодную ванну, то прям день какой то не такой.

Почитала комментарии и соглашусь: без фанатизма и всё индивидуально! У меня такие процедуры вызывают простудные заболевания и цистит Даже при малейших "пробах пера"

@Isabell-ip6vr

Ай бұрын

Цистит это очень страшно .😮😮😢

@dAmNdnb

Ай бұрын

@@Isabell-ip6vrособенно если ты мужик

@Isabell-ip6vr

Ай бұрын

@@dAmNdnb почему это у всех одинаково. 😭😭

@cgcg3234

Ай бұрын

У меня такая же реакция на холодную воду. Холодовая аллергия.

@Salty_April

Ай бұрын

Мне кажется она как раз про это и говорит, не надо сразу стоять в ледяной воде. Надо до начала пару секунд побрызгать ноги. Но перед этим я думаю нужно хорошо помыться в горячем душе, чтоб быть согретым. А потом уже сделать пару секунд «бодрости» В другой раз повыше и так далее. Но если у вас цистит от секундного обливания водой, то скорее всего проблема в другом. Цистит это микробы, они есть и вы не долечили прошлое заболевание. Про лечитесь курсами, подготовьте организм, чтоб он был как можно более здоровым. А потом начните по немногу «брызгатьсЯ» холодной водой. К тому же температуру можно настраивать, не обязательно сразу ледяную. Сначала просто прохладную, но ощутимую. (Просто как вариант)

Обливания холодной водой, должно быть комфортно для человека, и только тогда уровень дофамина повышается. Если же человек испытывает постоянный стресс от подобных процедур, можно истощить надпочечники , а это точно к здоровью не приводит. Будьте аккуратны в применении подобных процедур.

@user-ff2ym3rw4r

5 ай бұрын

Вы правы, но дама проговорила что нужно постепенно. Если вы будете на Ежедневной основе постепенно приходить к ледяной воде, то в большинстве случае будет Успех.

@user-ft3qy2ei2m

5 ай бұрын

Я чихаю и трясусь от холода. Я не смогу даже постепенно привыкать. Есть люди которым это не подходит.

@SamsungA-ol9ge

5 ай бұрын

Совершенно с Вами согласна! Все люди отличаються стрессоустойчивостью,а холод это для родившихся в городе это стресс! И есть не мало случаев,летального исхода,таких процедур! Всё индивидуально а главное,поменьше адреналина,который приводит к сердечным проблеммам.

@user-cc3wq1pr4u

5 ай бұрын

Да! Марва Оганян говорила об этом!

@pushthetempo6067

5 ай бұрын

комфортно?😂 это всегда стресс для организма, к холоду невозможно привыкнуть...

Спасибо. Лежу с воспалением лёгких. Дофамин стабилен.

@alexrich9551

4 ай бұрын

😂🤦‍♂️

@Noname-kj3jm

4 ай бұрын

От такого уж точно не будет восполение легких

@user-fk1xs6ps9e

4 ай бұрын

😂

@user-fk2ub7bh9o

4 ай бұрын

😂

@ILayms

4 ай бұрын

Ради «привлекательного коммента» и такое пишут. Ужас

Люди, берегите себя. Не нужно себя уродовать, особенно уже не молодым , у которых давление зашкаливает и сосуды не в порядке. Это не прибавит никому здоровья, а неприятности точно будут.

@user-jj6ii8or9b

Ай бұрын

Да, вы верно написали. Особенно люди в возрасте....

@viki940810

25 күн бұрын

Мне 58 от обливания холодным душем получаю кайф😉, особенно после зарядки на вспотевшее тело

Обливаюсь ледяной водой каждый день. Уже на протяжении 7 лет.Я был очень сильным алергиком-алергия пропала! Народ это невероятно полезно! Главное все делать правильно. Для начинающих - обливаться холодным душем нельзя!заболеете!!!Ведро ледяной воды с под крана одним махом только вот так.И начинать обливаться нужно летом.Первую неделю меня унасило в "другой мир"😊Потом привыкаешь.Из плюсов 8 часовой заряд энергии!Невероятно мощный иммунитет (я по несколько лет не болел).По утрам чтобы проснуться кофе не нужно!)Как уже говорил у меня была очень сильная аллергия с весны до осени я пил по одной таблетке лекарства в день. Эффек обливаний в том что организм попадает в шоковое состояние и не понимает что происходит и с чем бороться. Поэтому борется со всеми вирусами и болезьнями которые есть в организме.Я понимаю обливаться ведром тяжело но эффект именно в резком обливе а не стоянии под душем. Я себе дома купель построил так намного легче. Не обязательно ведро берите тазик чем вам удобнее. Да и есть ещё один невероятный + я не надумываю. Человек который мне это посоветовал мой учитель ему около 60 и он выглядит на все 35.У меня тот же эффект без шуток.Со временем вы привыкает к обливаниям и нужно переходить на другой уровень. Если кому интересно пишите расскажу😊

@ValenciyaVinel

2 ай бұрын

Доброе время суток! Мне очень интересно, расскажите пожалуйста.

@ashotavetisyan3076

2 ай бұрын

@@ValenciyaVinel Доброе! )Через несколько лет после обливаний вы заметите ослабление эффекта от одного ведра. В моем случае это было на третий год(у вас это может быть на 4-5 году всех по разному). Я обливался уже по 2-3 ведра подряд. Нужны холодные ванные. Наполняете ванну холодной водой и опускаетесь туда на 30 секунд. Потом со временем (когда поймёте что этого мало)увеличиваете время нахождения в воде. Также можно использовать лёд(это уже для совсем заколённых).Если совмещать обливания со спортом то эффек невероятный. Вы быстро восстанавливаетесь - миктротрамы которые вы получаете проходят быстрее.Также из за обливаний усиливается метаболизм. Главное делать всё правильно. Были люди которые не слушали меня и пробовали обливаться сотя под холодным душем. Итог они заболевали. Невкоем случае не делайте так.Это очень вредно особенно для начинающих. Если есть возможность купите и установите ведро для бани.Так намного удобнее. Если есть ещё вопросы пишите .Хорошего вам дня! )

@gortygames9631

Ай бұрын

@@ashotavetisyan3076 вот так ,смаху,летом облилась ледяной водой с колодца... На следующий день гайморит с высочайшей температурой и осложнением ,которого никогда в жизни не было. С тех пор начала болеть... Нахрена оно мне нужно было,была и так здорова ?!! Наслушалась " целителей"...

@user-dc5qz2jk7v

11 күн бұрын

Здравствуйте. Замучили болячки. Несколько лет пытаюсь летом начать этим заниматься. Сын 16 лет аллергик. Обливаемся холодным душем. Пока лето норм. Зима осень весна не вылезаем из ОРЗ. Вопрос как начинать? Как не заболеть? Сейчас из деревни переезжаем в город. Болеть нельзя. Стресс повлияет по любому на это дело. Может позже начать когда уже немного пообвыкнемся?

@ashotavetisyan3076

11 күн бұрын

@@user-dc5qz2jk7v Здравствуйте! Я сам был очень сильным алергиком.Два раза был отёк квинки(скрой увозили). Теперь не принемаю таблетки и ем то на что была аллергия. Начинайте обязательно летом. И используйте тазик или ведро некокого холодного душа!После обливания насухо вытерайте сына полотенцем, и мин 20-30 не выходить из дома(полотенце на пояс и в свою комнату).Когда вы купаетесь тёплой водой ваши поры на коже раскрываются риск заболеть намного выше.Когда холодной риск заболеть мизерный(я не разу не заболевал).Насчёт стресса с переездом сказать нечего не могу всё зависит от человека(можете начать пока не переехали). Желательно обливаться сразу после пробуждения. Сначала обязательно поговорите с ним о плюсах обливания. В интернете есть ролики про ползу обливания посмотрите вместе.

Дофамин up, почки down 😂

@felixusher2739

4 ай бұрын

Нет, читайте про метод Вима Хоффа

@Maria_Khramchenko

4 ай бұрын

🤣🤣🤣

@user-no3wg7mt2d

4 ай бұрын

Ничего подобного.

@user-ne4tc8nl3c

4 ай бұрын

​@@felixusher2739ну вот вы знаете этот метод. Подскажите - за счёт какого ресурса все эти эффекты от ледяного обливания?

@venerazvezda4321

2 ай бұрын

Я контрастный душ принимаю мне классно. Года 3 так делаю, интуитивно. Но слышала что китайцы говорят что страдают надпочичники вот интересно правдо или нет?

С утра открываешь свой кошелек и видишь что осталось последние мелочи и так бодро сразу становится. Целый день как на иголках. Вот это действительно круто.

@tbo9icobectb372

5 ай бұрын

😂

@user-ff2ym3rw4r

5 ай бұрын

Тогда, это лучший способ для вас выйти из дипрессии!

@user-ls8ik6lg5z

4 ай бұрын

Ну юморист оказывается ничего так не бодрит как отсутствие денег в кошельке или на карточке😂

@user-wh9ln7zz1f

3 ай бұрын

И на гвоздях стоять не надо 😅😅😅

Можно просто обтираться холодной водой из ладошек - легкий вариант, который не принесет вам много проблем)

Мое средство поднятия дофамина, это мои котики!

Ну...... Спорненько, в свое время, 2е зимы подряд КАЖДЫЙ день обливалась холодной водой на улице( живу в частном доме) и каждое воскресенье ездила в прорубь. Не болела ВООБЩЕ, но на третью зиму видимо закончились какие то запасы в организме)) стало трудно, начала себя заставлять обливаться, не получилось, лихорадка на губах высыпала, видимо сел иммунитет, бросила, хотя очень скучала по этим ощущениям. В течении еще нескольких лет периодически еще обливалась, но окончательно не вернулась. Сделала для себя вывод, что это не естественное состояние для организма и успокоилась))) Каждому свое❤

@user-xm3kv6sy2s

Ай бұрын

Ледянка сжигает кортизол, дофамин нихуя не стабилен. Кортизол это гормон стресса, нет стресса нет защитных регуляций. Организм израсходует запасы и убивается.

@user-hu9ql6ce3n

Ай бұрын

Скорее у вас были дифициты от этого иммунка слабеет и вирусы ...

@user-hb2jx6nb7d

Ай бұрын

Обливания начинаются не зимой как раз, организм надо заранее к этому готовить

@helgascandi4226

Ай бұрын

@@user-hb2jx6nb7d начала обливаться в начале марта, через все лето и плавно в зиму)))

@egorkolesov2001

Ай бұрын

Вовремя остановилась...

А я пробовала постепенно уменьшать температуру воды в душе. Именно в душе, а не когда ванну принимаешь. Сначала залезаешь под тепленькую водичку, со временем понимаешь, что хочется более прохладной. Делаешь воду немного более прохладной, чтобы она не жгла кожу, а была как лёгкий прокладный ветерок. Потом опять чуть тепленькая, потом опять прохладенькая. Через пару дней пробуешь делать воду похолоднее, но только чтобы опять-таки не обжигала, а приятно было, но уже попрохладнее. И так, постепенно, через несколько месяцев, может через месяц, уже начинаешь мыться в холодной воде. Причём, холодная вода просто отлично бодрит по утрам, и время утреннего душа сокращается до неимоверных размеров (5-10 мин максимум), хотя до этого могла по полчаса себе стоять голову намыливать, потому что вода такая приятная, тёплая, обволакивающая, будто обнимающая. А сейчас, принимая душ, с утра появляется огромное количество энергии, которую тратишь в течение дня. Всем советую так попробовать. Самое главное не спешите воду делать холоднее, привыкайте потихоньку.

@user-bn7rn7jn7j

3 ай бұрын

Тоже так делаю. Когда привыкаешь , можно обливаться целиком ведро на голову колодезной . Это самый кайф.

@Starovoitova

3 ай бұрын

Так можно полноценно помыться тёплой водой, потом на пять минут холодный душ. Я просто не представляю, как можно полностью с головой качественно помыться за 10 минут, ещё и холодной водой.

@doshdlsnl

3 ай бұрын

@@Starovoitova по технике, которую я объяснила, организм потихоньку привыкает к прохладной воде, затем и холодной. Для меня лично неприятно было бы уже помыться в тёплой воде и постоять под холодной водой.

@Starovoitova

3 ай бұрын

@@doshdlsnl Поняла Вас. Спасибо за пояснение. Видимо, как и везде, здесь каждому своё)

@windygirl8582

3 ай бұрын

по этой же логике ,если начать питаться сухим зерном, то есть, постепенно, совсем перехочется, впрочем как и жить 😂

❤ да, это действительно так. Я практикую уже несколько месяцев. Это помогло мне выйти из депрессии. Сейчас полна сил и энергии.❤

Ни в коем случае! Потом из этой ямы не выбраться! Развивается резистентность к холодной воде и в жаркий день невозможно будет охладиться! Это очень опасно для психосоматики!

@lanakmekich

Ай бұрын

Бред, в жаркий день ты просто не потеешь.

@lydmilachichelanova227

Ай бұрын

С холодной водой нужно дружить.

Когда я переехала из деревни в город и каждый день начала умываться тёплой водой, счастье накрыло меня🤯 это настоящее счастье. Исчезли прыщи, жирный блеск и я счастлива купаться в горячей воде

@theplutonidude1460

2 ай бұрын

хана вашему сердцу и сосудам придет гораздо раньше

@Relax.511

2 ай бұрын

Может вам деревня просто было лень часто купаться там же надо растопить баньку а городе все в одной квартире

@IrisghkaK

Ай бұрын

@@Relax.511 блин, ну интересный вы человек, много вы видите детей, способных растопить баню? Да и не было у нас бань ни у кого. Одна баня на всю деревню и туда ходили раз в неделю, самые отвратные воспоминания

@user-bo2xd5yz8b

Ай бұрын

Никого не слушайте. Я тоже купаюсь в горячей воде, почти кипятке-намёрзлась в детстве в деревенских удобствах. Так вот, уже более 30 мою моську и тело горячей водой, ванны горяченькие, ноги парю-есть специально купленная приспособа для этого. И всё хорошо с сосудами, сердцем и на лицо выгляжу моложе. Не горячая вода влияет на сосуды, а недостаток коллагена. 6 ковидов на ногах перенесла ухаживала за домашними. И вообще человек приспособлен жить в тёплом климате, при комфортной температуре. А не вот это всё-для меня зима прекрасна лишь из окна)))

@elvina969

Ай бұрын

Жили в турции зимой в доме без отопления. Ночью зимой было +2. Вот это мы там офигели от холода. Как же я люблю наше цо после этого. Какие нахрен обливания, мне одной зимы без отопления хватило на всю жизнь.😅😅

Здравствуйте! Рекомендация хорошая и необходимая! Позвольте пару слов добавить в это нужное дело. Условия у каждого человека разные, душ, ванная, река, море, океан... Постепенно или сразу, настраивать себя или нет.. Влияют много факторов, человек подберёт под себя нужный подход. Главное делать и знать, что это большая помощь для Человека! А ещё без обуви постоять, походить по Земле и под открытым небом спать, восстанавливаешься после любых (многих) психо - физических нагрузок. Друзья это не рекомендация - это Сердечное объятие

Наверно забыла сказать. Ледяные ванны и вообще резкие перепады температуры очень вредны для сердца. И вообще могут вызвать инфаркт. Это вам любой врач скажет. Молодым конечно не так страшно, сердчишко еще не посаженное, но и оно вам спасибо не скажет.

Дофамин. Гормон удовольствия. Теплый душ и чашка кофе - удовольствие на утро. Покопался в земле, посадил или прополол грядки получил удовольствие на весь день. Собрал урожай и закатал его в банки - удовольствия на всю зиму. Так круглый год, а еще как оказалось, земля содержит бактерии, которые на прямую связаны с дофамином. Эти бактерии заставляют дофамин работать сутками и это не шутка, а последние исследования ученых.

@rufus2024

2 ай бұрын

Живу в Сургуте, дачи нет. Работаю с людьми и детьми (учитель начальных классов). Летом,во время отпуска, лечу к родителям в Башкортостан, они живут в селе. Первую неделю не вылезаю из огорода, пропалываю, убираюсь, сажаю. Через 6-7 дней меня отпускает, Я как будто заново рождаюсь. Потом счастливая лечу на море)

@krosh277

2 ай бұрын

Прикольно! Не знала. Жаль что это невозможно круглый год. Всё таки холодная вода))

@user-vv7xu1xv5c

2 ай бұрын

Кофе надо пить после плотного приёма пищи, а не для дофамина. От кофе натощак будут язвы в животе и никакого дофамина.

@duluthslaughterhouse6767

2 ай бұрын

Вы путаете дофамин с сератонином

@ritaalexeevna845

2 ай бұрын

@@user-vv7xu1xv5c а кто же вас заставляет пить кофе натощак? Его надо пить так, чтобы получить удовольствие. Сделайте омлет на сливочном масле, яичницу , можно печень трески «треснуть» баночку. Вообщем завтрак на ваш вкус, а кофе для удовольствия.

- С утра? - Пол ноги.

@user-rd5dm9vh9s

5 ай бұрын

Да после обеда вторую

@roman4337

5 ай бұрын

Ты говоришь как Панин)

@user-ic4fs8co6c

5 ай бұрын

Полшишечки

А механику происходящего? Факты пожалуйста, детализацию поцесса

Да глупости это всё. 4 года жил и учился в военной академии. Жили в казарме на 5 этаже. Горячей воды не было круглый год. Холодная только вода. И то надо было раньше проснутся до подъема чтобы успеть холодной водой умыться, помыться, так как первые четыри этажа внизу сбивали давление воды и она до нас не доходила. Много простуд, на парах спали, никакого бодряка. Куча хронических болезней по итогу. Баня 1 раз в неделю в воскресенье. В общем как то так. Всем мира и крепкого здоровья.

@evgeniandreew9872

5 ай бұрын

Ты привыкаешь к этому состоянию когда ты находишся в такой среде, а здесь стресс получается каждый день после комфорта,

@k10burchkl06

5 ай бұрын

Конечно это пиздеж 😂

@kristinai.7868

5 ай бұрын

Ну это разные вещи… холодный душ это заключительный этап в купании, вначале комфортная теплая вода, потом холодная. А если постоянно в холоде конечно это стресс для организма

@user-wr4wf6xo9y

4 ай бұрын

Так казармы , это ещё и сквозняки , если старые

@user-sr8ke2fc3q

4 ай бұрын

😮😮😮

Чтобы стабилизировать уровень дофамина нужно прежде всего избавиться от того, что вызывает его быстрые подъемы и спады, а это - игры, сериальчики, п*рно, вредные привычки и прочее, а обливание холодной водичкой ничего в жизни не изменит, если не отказаться от вышеперечисленного.

@TatarkaAlfia

5 ай бұрын

Ещё и убить может

@kristinai.7868

5 ай бұрын

Ну да, давайте просто ляжем и будем лежать, чтобы наш дофамин не прыгал🤦‍♀️

@TatarkaAlfia

5 ай бұрын

@@kristinai.7868 а кто писал про то что надо лежать??

@TTT__TT__T__1

4 ай бұрын

порно тут причем😂😂

@fortuna_01

4 ай бұрын

@@TTT__TT__T__1 так ты не смейся, а почитай лучше влияние порнушки на твоё психоэмоциональное здоровье и дофамин, узнаешь много нового)

Мне 55 лет. Климакс одолел. Гармоны противопоказаны. Через день хожу по 8,5км быстрым шагом. А потом сразу под летний холодный душ на улице. И я этим спасаюсь. В душе обливаюсь холодной водой в 6 утра каждый день. Потом чашечка кофе и на работу. Жизнь прекрасна.

@user-gk9sx3bf2x

Ай бұрын

Если в 6 утра? Когда ходите 8, 5 км , каждый день! Я спортом занимаюсь всю жизнь, если в 6 утра выходить, пройти, какой душ в 6 утра? Или вы с 2- х ночи ходите?😂 😂😂😂😂😂😂😂

@user-vv5xq6vn4b

Ай бұрын

У многих КЛИМАКСА НЕТ даже у большинства населения.😂 Обливайтесь сами - ведь у Вас то климакс.😅

@user-vv5xq6vn4b

Ай бұрын

Ой,что-то похоже на неправду🤔

@haidiklum3772

Ай бұрын

​​​@@user-gk9sx3bf2x ходит,например, 2 часа с 4 до 6. В чем проблема ходить со скоростью 4,25 км в час? Я хожу каждый день на беговой дорожке 6 км в час- ровно час и это для меня нормальная скорость- пульс не поднимается больше чем 120.

У меня дофамин повышается от осознания того, что я не буду этого делать :D

Обливалась холодной водой лет с 11 до 19. Ничего мне это хорошего не приносило. А вот бег по утрам-да. Зато сейчас, в мои "за 40" обливание приносит массу пользы здоровью и настроению. Думаю, что всему свое время.

@omaromaroff8203

4 ай бұрын

С 11 до 19 организм итак в прекрасном состоянии и разница не так заметна.

@ivanovogorod

Ай бұрын

Обливание холодной водой должно обязательно идти параллельно с голоданием, хотя бы 24 часа в неделю.

Мой папа меня, наверное с лет 4 , ставил в тазик (я сточла ногами) с тёплой водой и обливал тазом холодной воды. Уже в 16 лет схватила поясница, а до этого часто были отёки, и в 19 при беременности ставят на учёт, с первого дня - в больницу. Хроническое заболевание почек. На свой риск под расписку, я рожала двоих детей. Мне 42, и уже 5 лет я с пересадкой почки, а до этого была тоже пересадка, на 3 день осторожно отторжение и в целом 9,5 лет гемодиализа. СНАЧАЛА, НУЖНО ОБСЛЕДОВАТЬСЯ И ЗНАТЬ, ЧТО МОЖНО А ЧЕГО НЕТ.

@annaona3874

2 ай бұрын

какой ужас

@user-nc6sh8et8j

2 ай бұрын

Точно, точно нужно обследование в первую очередь!!!

@sElena33-ch

2 ай бұрын

Бедная девочка 😢

@user-rj7hy2cm1w

2 ай бұрын

Родители, конечно, хотят как лучше...Здоровья Вам !

@Valery-Ost

2 ай бұрын

Мой папа тоже пытался меня обливать, но я так орала и отбивалась, что он отстал 😂😂😂

После Ледяной вана в ЖКХ поднимают цена за холодной 💧 вы будите платит не только за воды💧 а за дофамина😂😂😂

4 года обливаюсь избавилась от простудных заболеваний, эмоционально здорова, ментальное здоровье в норме❤

Я так делаю более 10 лет . В 43 кожа подтянута , нет варикоза, нет целлюлита, стабильно 48 кг и главное не болею . Я так поднимаю в себе энергию , становлюсь более энергичной , бодрой .. Без этого уже не могу .

@choko_s6645

5 ай бұрын

😮 а вы душ холодный принимаете ?

@ANRUBOSSY

5 ай бұрын

В РБ ПРИЕЗЖАЙ- ТУТ ДЕВКИ В 55 БЕЗ ВАРИКОЗА, БЕЗ ЦЮЛЮЛЮТА, И СТАБИЛЬНО 100-200ГРАМ НА НОЧЬ, ДЛЯ СНА, ТАК СКАЗАТЬ...

@user-qx5zk9uv7b

5 ай бұрын

Умничка

@user-eq7cf3hm4y

5 ай бұрын

А вы под душем обливаетесь или в ванну садитесь?

@user-qx5zk9uv7b

5 ай бұрын

@@user-eq7cf3hm4y обливаюсь, уже 30лет

Боже мой, никогда никого не слушайте! Делайте так, как вам велит ваше сердце и организм. Нигде природой не задумано, чтобы люди так закаливались. Ну закалитесь вы и не будете болеть орви 1-2 раза в год и что? Если вы в целом здоровы, то не надо никого слушать, ведь за последствия будете отвечать только вы сами. Надоели эти «профессиональные эксперты во всем»

На 1000% согласна. Я мама двух малышей, сижу с ними дома практически постоянно сама (муж допоздна работает, бабушки в других городах живут). Если я день начала с холодного душа, то это гарантирует сохранность моей психики в течение дня и хорошего настроения. Счастливая мама - счастливые дети, счастливый муж. Так что стараюсь не пропускать ✊ Очень рекомендую всем!

@user-fr2xf8wl5f

Ай бұрын

Что-то у вас ни одного класса

@user-gw9lx3oq3b

Ай бұрын

@@user-fr2xf8wl5f класса чего?

Холодная вода действительно полезное , Ди Каприо не даст лгать! Он туда упал 1912году а до сих пор как молодой ходит!

Я лично знаю человека, который "защитил диссертацию" по обливанию холодной водой, а с возрастом переменил своё мнение на то, что нельзя силы у организма отнимать таким способом, особено у детей

@IDeymon

5 ай бұрын

Умница!

@user-wr4wf6xo9y

4 ай бұрын

То есть обливание холодной водой истощает???

@MarFa669

4 ай бұрын

Т.е. никаких обливание и тем более. холодных Ван, это же наверное вообще стресс для организма ,откуда они эти берут 🧐я чуть не повелась

@nexusi6867

4 ай бұрын

Ну и дурак он, что я могу сказать.

@Rawis80

4 ай бұрын

​@@MarFa669 так в этом и суть. Дав организму маленький стресс,организм мобилизуется ,как бы встаёт в защиту себя,тем самым делая наше тело здоровее. Обливание ,это же буквально 5 секунд. Другое дело ,если воздействие холодной воды дольше,тогда оно может нанести вред.

Мне 70. Я начала с того, что стала принимать холодный душ и даже мылась под ним, когда отключили горячую воду в августе 23 г., а стояла жаркая погода, и надо было быть в порядке, потому, что я устроилась на новую работу.И когда воду подключили , то я не смогла уже без холодного душа, но мылась я горячей, а обливалась холодной и так по два раза холодной и горячей, начинала с горячей, заканчивала холодной. Это невероятные ощущения , я похудела на 5 кг., улучшается обмен веществ, результаты анализов улучшились - холистерин, глюкоза , гормоны щитовидки ттг, кожа подтянулась, в течение недели не применяю моющих средств для тела- за счет контраста температур кожа очищается, один раз в неделю можно помыться с мылом , за осенне - зимний период не простуживалась, не куталась, только один раз в начале осени болела вирусной инфекцией, но в легкой форме. Так что я довольна и не представляю, что могу этим не заниматься

@rostovskiiandrei

4 ай бұрын

😂😂😂

@user-lw9bk7xj5o

4 ай бұрын

Организм определяет холодную надо или горячую...все индивидуально

@user-tanuchastars

4 ай бұрын

Моя мама с 55 начала обливаться, тоже не болела , или очень легко переносила, перестала обливаться в 90, сказала не хочу, холодно и не вызывает такого эффекта, сейчас ей 91 . Я сама пробовала . Мне холодная вода не заходит. Но впринципе я знаю почему, это у многих , если не большинства людей. Забита печень , поэтому такая реакция на холод

@MyHeartSleepsByTheSea

4 ай бұрын

Хвост только не появился, жаль

@larklarklark

4 ай бұрын

​@@MyHeartSleepsByTheSeaвам с хвостом, удобнее? У вас красивый хвост, если вы о чужих хвостах, жалеете😅

Бля ко всему привыкаешь с каждым разом надо все больше и больше

Я так в море купаюсь всю зиму и всегда в хорошем настроении 😉👌

Утром встаешь берешь омовение с намарением встаешь на намаз поверьте принесет вам пользу в обоих мирах. Целый день будешь лучше себя чувствовать, чем то , что она сказала. И так 5 раз в день . Клянусь Аллахом , если будете совершать как положено это принесет вам успех и победу и помощь Аллаха.

@OdnoVeretenO

5 ай бұрын

НЛП

@alfalaq_1139

5 ай бұрын

Баракаллахьу фикъум. Закаливание тоже отличная тема

@user-sm3zb9wf2h

5 ай бұрын

Аллах есть лунный бог лучший из хитрецов

@user-tz2bg5jw4m

5 ай бұрын

​@@alfalaq_1139 Ва фикум

@butasweets9877

5 ай бұрын

Кто практикует и прочувствовал этот кайф, тот всё богатство планеты за это отдать готов 😉👍👍

Если выживишь. Большинство населения имеют скрытые инфекции. И воспаление лёгких тоже никто не отменял. Рекомендация для молодых. У бабушки во дворе соседки обливались водой...пока не переселились в психушку. Берегите себя люди.

@user-ef3br9mf6b

4 ай бұрын

Чего?😂 каким образом холодный душ приводит к психушке…

Кто-нибудь в таком случае объяснит принцип выделения дофамина при обливании? Ничего такого я не замечала, когда делала обливания. Единственное, как тут некий комментатор написал, что реально быстро помыться в холодной воде, если отключили горячую, т е сильного стресса от этого нет, но и ничего полезного нет для тех, у кого есть какие-то болячки, о которых они не знают. Переохлаждение ни для кого не секрет чреват снижение иммунитета. Лучше обливаться холодной водой только после парилки. Либо в квартире делать это в холодной, но не ледяной воде, и вначале чередовать теплая / прохладная.

Надо облиться кипятком сначала ,а потом в ледяную прорубь.Вот настоящий экстрим😅

Могу сказать, как человек, который реально практикует ванные со льдом: басни про дофамин и какое-то ощущение счастья. Это ресурс для здоровья, для концентрации и прокачки духа, испытания себя и много чего другого прекрасного, но никакого равномерного дофамина без ям там нет. Наоборот после начала принятия ванн вы заметите, что у вас настроение превратится в качели. Был добрый - хоп и сразу злой. И так будет около месяца, пока вы будете ежедневно принимать ванны. Почему? Потому что вспышка разовая и резкая и когда она происходит, то происходит и «бедтрип» - откат. То есть через несколько часов вас ждет эмоциональная яма. Готовы держать себя в руках и контролировать это? Вперед к совершенствованию себя и росту над собой, но никакой гармонии тут нет и не будет - это сложный путь испытания самого себя, а не таблетка от стресса. Только после длительного ежедневного принятия ванн вы научите организм не уходить в «бедтрип». А может и не научите, ведь все индивидуально и есть случаи, когда люди приучали себя к поведению, когда утром они принимают ванную со льдом, а к обеду срываются на подчиненных и близких, даже не замечая, что это из-за дофаминовых и картизоловых качелей Короче, бесконтрольно и без знания дела начнете принимать «ради гармонии и равномерного дофамина» - хапните горя, гарантирую вам. С умом, только с умом и пониманием всех рисков

@user-ne4tc8nl3c

4 ай бұрын

Если вы понимаете риски то можете сказать за счёт какого ресурса все эти эффекты от ледяных ванн?

@user-es3bs2xy2i

4 ай бұрын

Правильно вы все объяснили

@nariot6977

4 ай бұрын

Спасибо за интересную информацию)

@user-in2qx5qu5w

4 ай бұрын

Значит она даёт некорректную информацию? Хорошо,что я читаю отзывы

@user-ne4tc8nl3c

4 ай бұрын

@@user-in2qx5qu5w кому то её совет подойдёт, но точно он не массовый. Плюс она не рассказывает за счёт какого ресурса выделяется этот дофамин. Человек может учиться получать долгие и правильные дофамины от работы, творчества и т. Д.

Это для достигаторов, они любят чтоб всё через боль, через не могу, через не хочу, всё хотят себя победить))) Для меня дофамин это приятно горячая ванна, просто кайф.😊

@elenakiryushina5782

Ай бұрын

Даа. Вот где расслабон. Напрячься мы всегда успеем, в нашей жизни и так много моментов где надо напрягать что то из своих составляющих. Живите в кайф. Всем здоровья физического и эмоционального ❤.

@Ярослава-у3б

15 күн бұрын

Как верно вы подметили !

Более 10 лет начинаю утро с ледяного душа , без этого уже не могу , сразу просыпаюсь и чувствую бодрость , хочется ЖИТЬ 🤗

@lolayang7710

5 ай бұрын

Я заболею сразу

@sl7115

5 ай бұрын

@@lolayang7710 Это больше в разуме , чем в реальности . Поверьте и попробуйте 🙏♥️

@AS-qt8pk

4 ай бұрын

Голову тоже обливаете ?

@sl7115

4 ай бұрын

@@AS-qt8pk Да , с нее начинаю

@user-fd3zc5zh8i

4 ай бұрын

Да я тоже..

Благодарю ❤❤❤

У меня отец мне было 12 лет я помню мы с ним бегали вдоль аллеи ,после он отбирался снегом и выливал на себя два ведра воды из колодца и махровым полотенцем до красна и не болел а начинал постепенно.

Принимаю холодный душ много лет. Чтобы получать удовольствие от этого , нужно постепенно приучить организм.

@yorikvatral929

4 ай бұрын

Можна больше details ?) Что это за холодный душ ? Это обливание ? Или это контрастный душ чередование с теплой ? А мыться с мылом в душе тоже в холодной воде ? И еще она же про ванну говорит, так холодный душ и ледяная ванна кажись разные ощущения и результат дадут. Ничего не понятно)

@irinastrel50

4 ай бұрын

@@yorikvatral929 Рассказываю) Когда начинала, мне это не нравилось совсем… Постепенно организм адаптировался. Начинать нужно с обливания рук и ног, потом,без фанатизма увеличивать время пребывания под холодной водой. Я делаю так - моюсь тёплой водой, потом включаю холодную, растираюсь полотенцем. Ванна тоже хорошая штука, даже лучше, подруга вылечила большую спину погружениями в холодную ванну. Но я их экономии времени и воды, принимаю душ. Так привыкла, что без этого ритуала день не начинается.

@TheKen

4 ай бұрын

​@@yorikvatral929Да, они все часто несут охенею. Самый правильный подход к закаливанию, это разогреться хорошо, либо в бане, либо спортом позаниматься(что лучше ) и после ровно на 1 секунду резко погрузиться в воду и вылазить сразу, не надо там сидеть по минуте, пару секунд и все эффект запущен, а эти тупани сидят по 2 минуте... Вообще самый главный плюс закалки для современных людей, это разгона крови, когда мы целыми днями сидим в школе, на работе, за компьютером, в автобусе, машине у нас все забивается и застаивается, а закалка разгоняет кровь и помогает даже с защемлением нервов!

@yuriyterechenco9124

4 ай бұрын

​​@@TheKen,вот именно, ахинею несёте и вы видать?) Чтобы после тренировки пропотев ,после вообще взаимодействовать с водой? Простуда моментальна) с головушкой совет,дружить! Сперва разогрев вплоть до горячей температуры воды,под душем Тело расслабилось под теплом,далее окатывание себя по ногам и торсу,второй раз, грудь и ноги,в заключении вместе с головой! Температура воды до крайнего раза понижается от низкой до ледяной Как советовал Порфирий Иванов

@Teftel11

4 ай бұрын

​​@@yorikvatral929 я после мытья ставлю таймер на минуту и 15 сек, врубаю на душе самую холодную воду и кручусь минутку, голову не поливаю, как правило. Насколько знаю, суть в шоковом состоянии от резкого перепада, типа ты шел по лесу, упал в прорубь с крокодилами и организм даёт тебе подмогу в виде гормонов, усиливает иммунитет и т.п., даже 30 сек достаточно для определенного эффекта, а долго стоять, охлаждать себя уже не имеет никакого смысла, то же самое и с контрастным душем, хотя тут уже на любителя, мне просто влом на это время тратить. Начинать стоит с поливания ножек, от которых сначала сердце остановится, а потом уже не будет торкать, затем все дальше и дальше постепенно. Ванну кстати не пробовал, с душем проще: облился, вытерся, вышел, свободен.

Лучше всего это контрастный душ 👍 и закончить процедуру холодным душем с головой! Кайф полный! Потом хорошенько растереться полотенцем это вообще супер 👍

@Saveliiline

2 ай бұрын

полотенцем лучше не тереться, вся «закалка» убивается

@liliakrompa8866

2 ай бұрын

Дааааа!!!!!

@Anna-ld3mu

2 ай бұрын

Да, лучше контрастный . Попробовала холодный на несколько секунд и сразу простыла .

@user-gc3ok9gi4w

2 ай бұрын

Оочень плохой совет...

@Drexalan263

Ай бұрын

Лучше всего для кого?)

Ребята это целая наука . Я пока привык болел несколько раз.

Надо слушать всех но выводы за тобой! Нужно настраиваться под своим организмом. Главное перебороть лень. И самое главное это занятие спортом, спорт даст тебе все кроме заболевание😊будте здоровья 👍

Главное, чтобы не случился rejection 😅

@michaellou6054

5 ай бұрын

2 года закаляюсь никакой мотивации 😅

У моей сестры муж обливался мног лет холодной водой, каждое утро. Итог. Турбекулез двух позвоночников сгнили. Я тоже пробывала. Привыкнуть. Потехоньку. Контрастный душ. Всегда восполяются яичники. Поэтому, то что может одному хорошо, другому смерть! И я обратила внимание когда позволяешь себе выспаться, то многие хронические заболевания исчезают. И холодная вода не нужна! Теперь, говорю, могу высплюсь сколько надо, дела они всегда есть и их не переделать!

@user-gb4uv9ip9t

4 ай бұрын

Вот умница! Очень мудро!

@user-lm9gn5kr8m

4 ай бұрын

Тело любит тепло!❤

@user-bb8sc3ux5k

4 ай бұрын

Это точно, хороший сон в выходные дни, и жизнь начинает радовать 😊

@Акелла-ь7г

4 ай бұрын

@@user-lm9gn5kr8mправильно , тело любит тело

@chicago___slopeangle___

4 ай бұрын

Сгнил из-за обливания? Или из-за того что курил, ел некачественный продукт, имел плохую микрофлору…

Благодарю Вас ❤

Согласна! Проверено на опыте. И прорубь! Зимой в снег выходишь в - 30 и жар валит из тела! Хочется обливаться холодной водой. Начинать нужно постепенно и контраст! Хорошо начинать с баней! Жара-холод.

Холодная вода перезагружает все дофоминовую систему. Проблемы уходят на нет. Мыслкдеятельность выхододит на новый уровень. Приходят силы и мотивация.

У кого с сосудами нет проблем, друзья, я лично пробовал, уже после пары раз начинается спазм сосудом и головная боль, т.к холодная вода сужает сосуды, а горячая наоборот - расширяет.

@user-hs4ht7ev2v

5 ай бұрын

Я это слышал но не поверил 2 дня все то облился у меня сердце не переставала полеть, ели отпустил, ты говоришь правильно

@user-ff2ym3rw4r

5 ай бұрын

​@@user-hs4ht7ev2vнадеюсь вы не с первого дня холодной водой начали обливаться 😂

Советчики которых мы заслужили

Спазмы и инсульты по утрам от холодной воды унесли очень много жизней после утренней прогулки.

Меня мотивирует горячая впнна с морской солью и лавандой. 😅

А мой папа до 90 лет хол водой обливался. Водил машину, картошку сам выкапывал.. бодрый был.

@user-mq8wq2or2u

4 ай бұрын

А я не обливаюсь,но сама грядки копаю и картошку сажаю и выкапываю!!!! А потом домой везу .Сама!!!

@ivanmatveev6407

4 ай бұрын

@@user-mq8wq2or2uзабыли добавить и вам всего 23 года

Ходьба 40мин без наушников круче тема, в холодную воду не всегда зайдешь, не всегда настроение будет, а пройтись под капюшоном как будто куда-то опаздываешь норм тема и голову прочищает лучше психологов.

@user-kq9eq4sj2b

5 ай бұрын

👍👍👍☺️

@zerx____6513

5 ай бұрын

ходьба это про кардио, и в идеале надо порядка 2 часов в сутки. а тут немного про другое.

@yorikvatral929

4 ай бұрын

Да, есть такая тема в америке, я замечал, может именно те кому противоказано бегать, не знаю, но часто вижу что ходят быстрым шагом интенсивно и помахивая руками в такт, шыре обычных движений рук при ходьбе. Особенно женщины, чуть постарше.

Я начал практиковать холодный душ несколько дней назад. Сперва делаю терпимую температуру чуть выше тела, через минуту делаю холоднее на уровне того что терпимо. Кайфую очень. Утром и вечером, чувствую себя заряжено.

Первые пару дней есть вау эффект, потом привыкаешь.

Живу один, 33 года, после развода нашел спасение в ледяном душе, горячую воду полностью перекрыл, могу купаться под ледяным душем много времени, реально помогло.

@user-sv3cs8if4s

Ай бұрын

Как мало человеку надо для счастья.

У меня уже месяца 3-4 каждый день без пропусков контрастный душ и медитация, очень сильная штука, если ложиться до 23 и вставать до 6.

@natalinikto

4 ай бұрын

Вот медитация даже без душа реально стабилизирует. ❤

Обливалась холодной водой. Бросила, начали болеть суставы сильно с возростом, но выжила после короны, инсульт. Муж умер,сейчас с утра принимаю уличный душ, помогает не раслабляться. Зимой обливание холодной водой, приятнее. Ледяная вана вряд ли смогу.❤

Почитала комментарии, ужаснулась... Столько негативных, оказывается... У Бубновского, про обливание, только плзитивные))) я обливаюсь почти 3 мес. Проишла к этому из депрессиподобного состоянияи, постоянгой головной боли по утрам... Мне хорошо. Настроение улучшилось. Голова перестала болеть. Всем здоровья и добра! ❤

Вот только надо иметь ввиду, что организм среагирует на обливание сходу, как на консервацию и , если у вас есть косяки со здоровьем, заболеете 95%.

Ну что вы несёте в массы, это лично ваши эмоции и ощущения, но не каждому человеку это подходит, не которым это может серьёзно навредит, как физически, так и психологически.

В точку, главное постепенно и регулярно!!!

Крио терапия не для всех. Зависит от конституции тела. Если человек худощавый, с длинными ногами то в нём и так много холода и ветра.

@user-eg3kz5kt4g

4 ай бұрын

Это называется вата доша в аюрведе. Давать такие рекомендации, как в этом видео как универсальное средство, подходящее для всех подряд, это просто преступно.

@AlexP-lg8wn

4 ай бұрын

Особенно после горохового супа

@theboy9797

4 ай бұрын

⁠​⁠@@AlexP-lg8wn а если ты полернул это дело буритто с фасолью, и являешься стандартным батей, можно штормовое объявлять

@user-oq5dr3sd4o

2 ай бұрын

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Проверено на себе лично, энергия до вечера. А вечером ложишься в кровать, чувствуешь такое умиротворение. Что всё сделала и чувствуешь себя отлично. На какое-то время бросила, так как в деревню приехала, упадок сил, нет бешеной энергии идущей из нутрии. Всем советую.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

Миллион долларов на счету даст мне незабываемый уровень дофамина до конца жизни. 🎉

Если у вас склонность к тромбообразованию- недопустимо, вы стимулируете этот смертельный процесс, особенно в конечностях. Берегите себя.

Ну не знаю насчет дофамина. Но когда я делаю прохладный душ чтобы пройтись для вен на ногах... я через какое-то время заболеваю. Для меня переохлаждение даже короткое сразу болезнь. Купалась летом в горячих источниках и окунулась два раза в купель...между горячими ванными.... на следующее утро я заболела. Переохлаждения могут дать нежелательный результат.😊

@ekodar5741

2 ай бұрын

Иммунитет слабый

@JuliaRu11

2 ай бұрын

@@ekodar5741 к переохлаждениям да. А так я могу целый год ничем не болеть. Главное не переохлаждаться. Ну и в саунах купели обходить.

@user-ky3dh4qb4m

2 ай бұрын

Перед окунанием надо разогрется, никогда не заболеешь

@JuliaRu11

2 ай бұрын

@@user-ky3dh4qb4m так я после парилки окуналась. Или из горячего источника в холодный... и вот от перемены температуры я сразу заболеваю. Если я только разогреюсь то ок. Но- у меня есть заболевания, которые не тянут переохлаждения- щитовидка например. У меня сразу ангина, ларингит, голос пропадает.... и при гипотериозе тело постоянно мерзнет, и нужно очень много затрачивать на согревание. И анемия тоже не добавляет мне тепла.)))

@Anna-ld3mu

2 ай бұрын

Тоже самое, от холодного душа сразу простуда, от св. источников почему-то нет. Окуналась даже в январе в мороз.

Здравствуйте. Обливаюсь лет 6, а сегодня проснулась и понимаю, что мне лень это сделать сегодня. Сижу на горшке, смотрю шоты и вот волшебный пендель от Мира. Благодарю, пошла на колодец. Всем добра.❤

@psvdnm_new

4 ай бұрын

Горшок и колодец? Давно я этих слов не слышал

Меня ледяная ванна 100% приведёт к смерти. 😅

Мне 47 и стал жить в часном доме ,год как встал под холодную воду и стал замечать -СОГЛАСЕН с тем что говорят про доф😊мин ,просто стал кайфовать и согласен меньше качели с настроением .В фитнес зале в душе все охерели увидев как кайфовал под ледяной воде и замечаю за многими - повторяют ,всем мира ✌️

Да это действительно так, когда к меня был жуткий стресс связанный с переездом и адаптацией и спорт не помогал скинуть стресс , помогла только ледяная вода,потом чувствуешь себя уверенным расчётливым и хладнокровным.

Нас бабушка всё детство обливала ледяной водой. Я сразу забегала в дом, где была натоплена печь и бабуля растирала махровым полотенцем. Классное было время 😊 Но каждый раз я шла обливаться, как на казнь 😂 Потом моя сестра 😂

Многие не знают не знаю как сказать но это чувство погружение в супер человека.

О. Советологи. Хотя бы сказали тем кто вообще этим не занимался, что достаточно и обтирания. Намочи холодное полотенце и обтирайся. А потом когда-нибудь и обливания.

Я не пойму, она и медик, экономист, женщина, мать, баба универсал. Откуда вы все такие повылазили?

@user-cb5pg5qn8o

4 ай бұрын

Как откуда, из тик-тока.

@yorikvatral929

4 ай бұрын

Блогер, инфлюэнсер, эдвайзер, энергопрактик, кармакостоправ.

@Alphabet97

Ай бұрын

Она тетя из интернета. На ее совести вешать то, что может повредить доверчивым гражданам. Люди повылазили написать про свои проблемы.

Очень люблю холодную воду если устали ноги набираю в таз холодной воды и дежу ноги вледяной ванне минуту уже очень помогает можно резко опракинуть ведро воды и полностью окатиться, здорово попробуйте сдуша трудней привыкнуть😊😊

А у нас почти на все лето, отключили горячу воду до августа. Сейчас иду в туалет по большому, и там details, and than я захожу в ванную, включаю душ с горячей water, из которой течет ice/cold water, быстренько мою жопку, а потом уже мылю голову, и после двух минут проведённые в душе, какжется что вода уже не холодная а тв обрел balance

У моей бабушки случился инсульт, когда пошла летом на речку ноги мыть, хотя всю жизнь с детства так делала, прям там и упала, ей тогда 60 лет только исполнилось, вскоре после этого она умерла, а речка у нас очень холодная, так как много родников. Так что я не уверена в пользе таких процедур.

@user-db6xv3fm2j

4 ай бұрын

Моя бабушка, когда ела поперхнулся и умерла я не уверен в пользе еды.

@yorikvatral929

4 ай бұрын

Скорее всего совпадение. Може без ручки и раньше словила

@user-yg5le3wo3j

3 ай бұрын

@@user-db6xv3fm2j да, еда ей была противопоказана, так как смогла дожить до определённого возраста, размножиться и оставить после себя такое тупое потомство... 😭🤧

Это работает! Подтверждаю личным опытом. Только обливалась холодным душем. И где то читала, что мужчины и женщины должны по разному обливаться холодным душем. Потому что у нас энергетика разная. Обливаться надо так: женщины - горячая-холодная-горячая. Мужчины - холодная-горячая-холодная