Как повысить свою устойчивость к неопределенности? / Лилия Левицкая // Нам надо поговорить
Ойын-сауық
Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain
В студии RTVI Марианна Минскер и психолог Лилия Левицкая поговорили об излишнем волнении, которое мешает жить. Когда страх за себя, родных и близких становится навязчивым? Что такое адаптивная и неадаптивная тревога? Почему из-за тревоги возникает прокрастинация? Какие зависимости и болезни преследуют тревожных людей? Как стать более уверенным в себе и в жизни, а также почему важно развивать в себе толерантность к неопределенности?
Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
00:00 «Нам надо поговорить». Излишнее волнение
01:10 Тревога за другого человека - это признак любви?
04 42 Про адаптивную и неадаптивную тревогу
12:23 Как люди приходят к неадаптивной тревоге?
15:20 Почему из-за тревоги возникает прокрастинация?
18:42 Про синдром менеджера
21:05 Адаптивная тревога это и есть интуиция?
23:40 «Тревожные люди живут только в голове»
25:11 Как самому успокоиться?
31:00 Где в теле «живет» тревога и какими болезнями она проявляется?
34:26 Какие зависимости есть у тревожных людей?
40:50 Кто больше подвержен тревожности?
42:38 Примеры из практики
47:55 Про толерантность к неопределенности
52:00 Советы зрителям
Пікірлер: 432
Как все верно! Моя мама родилась перед войной, помнит голод, оккупацию, страх. Всю свою сознательную жизнь она жила в страхе и тревоге, она ничего другого не видела с детства и не понимала, что потом ей жизнь дала хорошего мужа, нормальную жизнь по тем временам, но она своим страхом и тревогой все разрушила, во втором браке также, в третьем ещё хуже. Она не могла и не представляла как это быть счастливой и довольной, ей всегда было тревожно. И я всю жизнь жила в страхе войны, что мама умрет, что я не очень хорошая девочка и жила я в этом страхе лет до сорока, пока не осознала, что это моя жизнь, я могу быть счастливой и я хочу быть счастливой, тогда не было интернета, не было книг на эту тему и кто такие психологи мы даже не подозревали. Я по крупицам собирала информацию о том, как научиться жить и радоваться жизни. Долгие годы ушли не переоценку своих ценностей. Сейчас мне за 60 и я довольна и счастлива тем, как я живу, мне нравится моё внутреннее состояние. Но это огромный труд. Если бы раньше была такая информация, в моей молодости! Как же прекрасно можно было жить. Благодарю вас, милые, прекрасные девушки за знания и добро, которые вы несёте в мир!
Посмотрела эфир про инфантилизм с Лилией и теперь ещё вот этот. Очень нравится этот специалист! Грамотно, ёмко, по делу говорит. Спасибо Лилии и, конечно, Марианне.
@user-cf3hk4ij5j
4 ай бұрын
Солидарна )
@qwi4372
28 күн бұрын
А про тревожность и воспитание скажу: у тревожных родителей чаще всего и дети тревожные и это мало зависит от воспитания. Сынок сам маме говорит, выйдя на улицу: мама дай руку, а то это опасно. 😂
@user-xk9cx9pr1h
27 күн бұрын
Моя бабушка была оч тревожной, мама тоже, я тоже- заметила это за собой около 2х лет назад, когда поняла, что мои крошки излишне тревожны.Теперь борюсь, надеюсь что и у моих детей тоже все придет в норму, так как мне и самой стало жить легче.
Какая женщина! Красивая, умная, зрелая личность, споконая, уверенная в себе, как она говорит! ❤
Теперь прийдется тревожиться , чтобы не тревожиться 😂
@user-zv4wl8wi4f
3 ай бұрын
Не приЙдется, а придется
Всю эту информацию говорит мне мой психолог ЗА ДЕНЬГИ..Иехх..Благодарю всех создателей этой передачи!
@Fomocka271
10 ай бұрын
Мой психолог и за деньги такого не говорит😅 поэтому это теперь не мой психолог)
@albarosa1896
3 ай бұрын
А я не психолог, но говорю это своей подруге. Конечно, бесплатно. А она мне отвечает: "Психолог мне то же самое сказала"))))
@user-dd5ki2lm9z
3 ай бұрын
А мой психолог, выслушав мою историю,записался к своему психологу😂 Девушки, развивайте критическое мышление. Фильтруйте,не позволяйте себя дезориентировать НИКОМУ❤
@user-xe2nm5dn6i
Ай бұрын
Прежде чем Вы сюда попали, в нужном состоянии для готовности принять и осмыслить эту информацию - Ваш психолог по моему справился, и теперь Вам не нужен психолог в том формате, в каком был , что и является целью - стоять уверенно на своих двоих и знать в каком виде, где и когда можно взять поддержку самому. И просмотр подобных интервью Есть оказание себе самоподдержки
Самая профессиональная ведущая, не агакает,неперебивает,не кривляется самолюбовно,задаёт тактично нужные вопросы,очень понравилась её работа и это интервью. Благодарю
Ага… сначала нас все детство учат быть « хорошей, правильной, ответственной», а потом- учимся пофигизму !🤣Не работает уже.. все, приплыли. Научили нас жить как струна натянутая- вот и мучаемся. Тревожность- удел очень « правильных» людей. Не учите детей совершенству во всем. Пусть хоть уроки прогуливают!☺️
@Matyl48
3 ай бұрын
Может такие люди и счастливы, но будет от этого лучше популяции?
@haru4880
3 ай бұрын
@Matyl48, а будет лучше популяции от "забитых" бесконечным прессингом детей? Кем вырастут эти дети, создающие новый мир? Каким будет мир, созданный такими детьми? Это бесконечная цепная реакция через поколения, переданная воспитанием детей дееспособными, но фактически не здоровыми психически родителями, которых испортили их родители, испорченные своими предками и так далее в глубь веков.
@RG7651
Ай бұрын
Работает, ещё как! Вы попробуйте! Много много раз. И будет Вам спокойно)
Это все про меня! Поразительно, что можно все это услышать бесплатно на ютубе, а не от дорогого психолога, которого посещаю))
@user-xi1ot1yt1v
10 ай бұрын
Как хорошо, вы сказали!
@ELYCHER7
10 ай бұрын
Вам не нужен психолог. Энергетические чистки и медитации можно делать самой.
@user-gl7zt3ln1m
10 ай бұрын
@@ELYCHER7 я не умею😪😪
@ELYCHER7
10 ай бұрын
@@user-gl7zt3ln1m как с вами связаться?
@user-cz9rm3qt5b
10 ай бұрын
И про меня!
Удивительные женщины: высокопрофессиональные и великолепные! Контент-огонь!
Посмотрела два выпуска с Лилией❤, сделала вывод, что я инфантильный тревожный взрослый🤗, осознание это первый шаг.. 🫠
@katrinamirabella1609
2 ай бұрын
Ахаха, аналогично 😂😂😂
@vivianlesk
Ай бұрын
100%
@Greta3264
Ай бұрын
Таких людей много, особенно среди женщин. Надолго ли хватит здоровья на такую жизнь, ведь себя не переделать?
@user-pw6rx7rf2l
27 күн бұрын
@@Greta3264Как раз Лилия это рассказывает для того, чтобы мы начали работу с психологами и изменились.
@user-ce1ul6bi8x
25 күн бұрын
С этими психологами вы и не такое на себя навешаете
Лилия огромное спасибо от всех тревожных людей!❤
@user-cz9rm3qt5b
10 ай бұрын
Если у вас будет курс по тревожности какая то программа для самопомощи я бы пришла.
@liliya_levitskaya_psicholog
10 ай бұрын
На благо
@jeannedarc5275
4 ай бұрын
Я такая тревожная.
@yarkoyanna2616
Ай бұрын
@@liliya_levitskaya_psichologСпасибо Вам
Л.Левицкая - светлый человек, ... и светит всем!
Мне бы это услышать много лет назад)) спасибо огромное!
Боже, даже то, как вы говорите, убеждает меня во всем, что вы говорите
@user-xe2nm5dn6i
Ай бұрын
глубокая мысль, но смешно
Марина большое спасибо за Лилию. Лилия вы открытие (для меня).7 психологов не смогли донести до меня , то что вы сделали за час. Спасибо большое!
@user-zy9gz9bt3g
3 ай бұрын
У меня часто тоже так было: вот именно она(он) сказал мне самое важное. Это обесценивание и своей работы и психологов. Скорее всего они подготовили почву к пониманию, часто новое вообще не воспринимается, может они и говорили тоже самое, но Вы были не готовы
Наикрутейший эфир! И Вам любви и здоровья! Всех благ! Марианна, спасибо за гостью🙏❤
Видимо у вас талант доносить сложные смыслы просто и связано. Спасибо. Буду пересматривать это видео не раз.
Это талант обьяснить сложные вещи простым языком. Благодарю, очень нужный контент!
Каждый день проникаюсь благодарностью за то в каком времени живу, многие жалуются и сетуют на открытый интернет, а я благодарна за то какое море полезной бесплатной информации можно найти🙏🏻 не верится аж иногда, спасибо Жизнь🙏🏻✨
Вот самые первые слова видео очень точно описывают тему тревоги. Полностью согласна тревога - разрушение жизни и любви.
@user-cz9rm3qt5b
10 ай бұрын
Это точно но этому есть причины!!я не могу построить отношения,я слишком навязчива когда люблю,в плане здоровья мерещится всякие заболевания и уже даже есть психосоматмкп и образования всякие то там то сям, помогите куда обращаться??к психиатру к психологу к неврологу??
@user-ny3us7vf2c
9 ай бұрын
@@user-cz9rm3qt5b обратитесь к психотерапевту или к психологу
Просто удовольствие смотреть и слушать двух обаятельных , умных женщин. Желаю успехов в творчестве и гармонии в семье.
Второй раз ютуб предлагает мне интервью с госпожой Левицкой, чему я очень рада. Сразу лайк и комментарий в поддержку видео! Волноваться я люблю. Вот буквально вчера волновалась, как пройдёт моё первое занятие в автошколе. Мандраж ушёл, приятные впечатления- остались:)
Огромное спасибо за эфир🙏 Всё обо мне. Пошла расслаблять сжатую челюсть!
Невероятный концентрат полезной информации! Спасибо!
@jeannedarc5275
4 ай бұрын
Согласна.
формула любви: "принятие + ответственные заботливые действия, направленные на развитие"
Ведущая-супер! Толковые вопросы и со знанием дела. Спасибо за интервью...
Мариана, спасибо Вам и вашей команде за то, что вы делайте! Ваши интервью,лично мне, очень помогают😉
Лилия очень компетентна. Лучшая.
@katrinamirabella1609
2 ай бұрын
Точно 👍❤
Толерантность к неопределённости😮 гениально😊❤🎉
Спасибо за этот эфир! Очень ценная информация. Лилия прекрасный психолог, все ясно, четко, по делу, без воды. А ещё и Марианна, и Лилия красивые женщины. Лилия сильно похожа на актрису Энди Макдауэлл в молодости.
@Elena-hc5em
3 ай бұрын
И на меня в молодости )))
Огромное спасибо за передачу. Как же полезно на себя посмотреть со стороны 🌹
Второй раз пересматриваю видео , просто потрясающая информация ! Лилия огромное спасибо что делитесь знаниями! 👍👏🌺🌺🌺
Потрясающий гость. Такая красивая, умная и интересно рассказывает.
@gusyapanda9043
10 ай бұрын
Это ты еще её голой не видел!
Какая ценная информация!! Спасибо Вам большое 🙏 Я как раз сейчас в таком состоянии, всегда шла вверх и вверх, а потом ряд событий и столько свалилось, что система не справляется. С финансами сложно, ходить к психотерапевту за деньги пока нет возможности, сил совсем нет, желание одно - ничего не делать, и спокойно пожить хоть какое-то время, не стрессовать, просто быть и радоваться. Очень ценны такие эфиры и специалисты!!❤️ Как хочется жить легко!!!!
@SerenityArtClub
10 ай бұрын
❤
@innaslinkina2960
3 ай бұрын
❤
Хочу поблагодарить Марианну за высокой профессионализм и отдельное спасибо за очень полезную беседу 🌷🌷🌷
Очень актуальная тема в наше время.
Моя искренняя вам благодарность за расширение и структурирование моей сознательной части. 😊
Офигеееть, каждое слово про меня..... И что теперь, увольняться!?!? Спасибо за эту потрясающую женщину!!!..... Я в шоке, насколько все точно....
Крутой эфир, и я его увидела как смысл донести информацию чтобы стало поменьше таких тревог у людей. Моя мама часто накручивает, поднимается давление и потом она звонит и говорит - ты надо мной издеваешься.. я создала ее тревогу, котору создает она сама.. и тем самым виновата я😢. Как итог я минимизирую общение и информацию, чтобы потом не обвиняли в издевательствах.
@jeannedarc5275
4 ай бұрын
Лихо ваша мама поступает. Сочувствую! Моя мама тоже тревожная, но ещё пока в меньше степени.
@user-ht5ju3cb2i
4 ай бұрын
Понимаю. В меня так. Приходится всё скрывать от родителей
Я ужасно боюсь новые коллективы. Так как была подвержена в школе долгому булингу. Нахожу работу где нет коллектива, но оооочень хочется в коллектив. Я очень общительная, друзей хватает, хожу в театры, кино, рестораны, путешествую. Но как только идёт разговор выйти на работу, всё ужасный страх. При этом я не боюсь публичных выступлений, всегда участвую в конкурсах, ко мне все друзья обращаются за советом. При этом моё детство прошло до 8 лет в очень достойном достатке, потом 90 ые мама под сокращение попала и с очень высокой должности упала вниз, не смогла справился начала пить, отчим появился озабоченный, приставал. Потом потеря квартиры.... Друзья наркоманы, проститутки, алкоголики. Но почему то я видя все это наоборот поняла, что я не хочу даже пробовать. Из всего этого я конечно выбралась, добилась квартиру и маме и себе, даже больше. Но страх выйти на работу в коллектив.
Благодарю за эфир! Прекрасная гостья, прекрасная ведущая, очень умело построен диалог. Информация актуальная и полезная ❤
Хочу выразить огромную благодарность за такое доступное, структурированное, грамотное преподнесение информации❤. Очень познавательно!) Слушаю Вас Лилия постоянно и наконец-то, многие мысли разложила "по полочкам", "нашла ответы на свои вопросы"! Благодарю ❤
Спасибо! Это было интересно. 🌸🌸🌸 Марианна, хочу Вам сказать отдельное спасибо. Вы очень выросли как интервьюер. Теперь Вы не перебиваете собеседника. Раньше это мне сильно мешало слушать. Сейчас вы очень внимательный слушатель. Вопросы и комментарии те, которые помогают собеседнику раскрыть тему. Спасибо 🌷🌷🌷Процветания Вам и Вашему каналу🙏🏼
@jeannedarc5275
4 ай бұрын
Очень согласна со всем комментарием.
Кто давал Марианне Минскер интервью... точне так: Кого интервьюировала Марианна Минскер, навсегда будет внесен в красную книгу интереснейших людей
Интересно и содержательно! Спасибо ❤
Благодарю за такую ценную информацию. Все Ваши эфиры интересны и полезны!
Очень полезная передача. Вроде ничего нового для меня не было, однако повторение - мать учения. Необходимо периодически чистить свои умонастроения и менять свои настройки. И вот такие правильные психологи помогают нам в этом. Спасибо.
Марианна! Большое спасибо за такую гостью 🎉
Спасибо Вам , очень замечательная, поучительная лекция, успеха Вам
Спасибо за гостью! Очень интересно её слушать, столько нового про себя узнала 🫣
Очень просто и доступно Гостья повествует не о простых эмоциях и ситуациях. Спасибо!
Благодарю за это интервью🙏
Боже! Спасибо! Как же вовремя!!!)
Спасибо за выпуск. За гостя❤
Ценнейший контент🔥 Спасибо красивым, мудрым девушкам✨💜🥰
Благодарю за интервью, нашла для себя в нем много полезной информации
Замечательное интервью . Благодарю 🙌👍
Давно не видел столь информативного видео, без воды, без лишних пустозвонных бесед.
Благодарю вас за очень полезную информацию! Как приятно вас слушать ❤
В конце очень актуальные слова, спасибо
Благодарю Вас за ваш труд!
Замечательный психолог. Четко оформила словами то, что сам долгое время смутно ощущал, но не мог выразить
Огромное СПАСИБО за ПЕРЕДАЧУ ! Вот и у Меня Мама -Тревожная ! Сделала Меня Истеричкой ! Как достичь Спокойствия и Покоя --когда ВОЙНА ? НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ ? а Вокруг ОПАСНОСТЬ ?с ув
@user-qh9bl3id9p
3 ай бұрын
Если вы не в Донецкой обл. - просто постарайтесь не думать. Вот приложите усилие. Я после 24 февраля на 3 месяца выпала в осадок, это было мучительное время. Потом прекратила смотреть тв, слушать новости, смотрела и пересматривала только Уральских пельменей, они мне очень помогли. Не скажу, что я сейчас спокойна как слон, но жить можно. Я тоже из проблемной (не Донецкой) обл.
Очень нравятся выпуски с Лилией!
@shakti9539
10 ай бұрын
Только непонятно почему тревожность после просмотра увеличилась в десять раз..
@user-ml5dy2vx4e
10 ай бұрын
@@shakti9539потому что что вы только получили информацию, но проблему не проработали
Какой замечательный выпуск! Лилия такая невероятная ❤
Спасибо за видео) Отправлю своей маме, которая так тревожится, что она до сих пор не бабушка, что уже напрямую мне говорит, что у меня не получится забеременеть и родить ребёнка. Да, и такое бывает.. P.S. мне 30 лет
@user-gr9et5gq4x
10 ай бұрын
Самое легкое-сделать витоватым другого.
@user-xf4db3bm3t
10 ай бұрын
Нет конечно)). Родите и не одного)). Мой первый в 33
@motorkina1945
4 ай бұрын
А почему Вы должны вообще рожать. Ей надо, пусть рожает. А если Вам понадобится, родите, сейчас технологии все позволяют.
Спасибо вам. Здоровья, счастья и успехов вам. ❤
Прекрасный, полезный выпуск!!! Спасибо огромное.
У меня с младенчества эпи, сейчас 26, и постарше возрастом меня учили бежать на диван, т.к. я очень доверяла внешней среде. Знала, что возьмут на руки в случае приступа, отнесут. А потом за секунду до приступа. Мама говорит, что рядом её может не быть: (работа, помощь бабушке, например, когда гости). Училась не дому, чтоб не смеялись. Переодеться, если сработал мочевой.
Какие у вас всегда полезные выпуски!
Миллион раз благодарю ❤❤❤❤
Хотелось бы послушать советы рекомендации, как бороться с тревожностью, людям живущим в зоне боевых действий и не имеющих возможность уехать.
Красотки! Спасибо за выпуск ❤
Благодарю за вашу зрелость❤❤❤❤
Мега полезно! Благодарю! ❤
Благодарю за это интервью, много полезной информации ❤
Очень полезно. Спасибо ❤
Благодарю за эту очень актуальную тему 🙏 Я тревожная и успокаиваюсь, как правило - заедая. Я стараюсь не расплываться в объёмах, но смотрю это видео и осознаю это. Спасибо за конкретные советы, то нужно делать, когда "накрыло" паникой.
🌹 благодарю профессионально и полезно
Прекрасный выпуск, благодарю!
Спасибо большое. Это очень помогает приблизиться к пониманию себя
Спасибо Лилии за доступную подачу такого важного материала ❤
Огромное вам спасибо!
Благодарю 🙏
Oчень круто. Лилия очень умный, талантливый психолог.
Узнала полностью описание себя и причины тоже понятно. Спасибо за такое развернутое объяснение.
Благодарю! Очень было интересно послушать! ❤
Какая красивая и талантливая гость)))Любился!)))
Спасибо за выпуск❤
Спасибо, для меня очень актуально. Попробую побороться со своей тревожностью.
@Marto-Talnus
10 ай бұрын
В связи с последними событиями, удачи с этим.
@liliya_levitskaya_psicholog
10 ай бұрын
Отличное решение ❤ и теперь важно научиться замечать мысли и их переделывать, бороться не стоит
Все точно так!
Прям подписалась на страницу Лилии, очень мудрая
Благодарю, очень полезная информация, у меня такая мама, всю жизнь посвятила гипер тревоге за всех и всё. 😮
Приятно слушать было Лилию, неплохой специалист. И наверное хорошая жена и мама.
@user-rl1jo6sw3k
10 ай бұрын
Вам зачем знать и думать о том, какая она жена и мама?
Супер полезная информация, спасибо огромное за такую ценную информацию!
Прям в точку на не которые аспекты, аж до слез 😢😢
Огромная благодарность 💗
понравилось..все четко понятно..
Спасибо, очень полезная информация
Лилия лучшая!