как я похудела после родов

Новая бесплатная Медитация похудения в приложении AB.MONEY:
IOS✨ apps.apple.com/ru/app/ab-mone...
ANDROID✨ play.google.com/store/apps/de...
Первая часть видео: • про тело. минус 10 кг,...
Тайм-коды
00:00 - Введение
1:23 - Шаг 1
4:30 - Мое питание сейчас
5:38 - Шаг 2
6:28 - Шаг 3
7:14 - Шаг 4
8:02 - Новая бесплатная медитация
9:19 - Шаг 5
11:24 - Шаг 6
15:09 - Шаг 7
15:42 - Шаг 8
16:30 - Резюме

Пікірлер: 503

  • @ellinasvetlaya
    @ellinasvetlayaАй бұрын

    Человек, читающий этот комментарий... Да, именно ты:) Просто будь счастлив и пусть сегодня ты станешь еще ближе к осуществлению своей мечты

  • @mari-5622

    @mari-5622

    Ай бұрын

    Взаимно❤️🙌

  • @user-ct4fg1cl4u

    @user-ct4fg1cl4u

    Ай бұрын

    И вам желаю !!!!

  • @user-ct4fg1cl4u

    @user-ct4fg1cl4u

    Ай бұрын

    И вам желаю Того же !!!!❤

  • @user-mp7bi2hy5z

    @user-mp7bi2hy5z

    Ай бұрын

    благодарю❤, принимаю❤ и с вами да прибудет Божья милость❤

  • @Suchkova.mariya

    @Suchkova.mariya

    Ай бұрын

    Благодарю 🙏 ❤

  • @sane4kazhdanova433
    @sane4kazhdanova433Ай бұрын

    Спустя 22 года РПП в один прекрасный день я сказала «я задолбалась» и разрешила себе все. Спустя месяц на круассанах вдруг захотелось мяса, овощей и самой чистой еды. За 3 месяца еды в удовольствие ушло 10кг, тренировки не «надо», а «хочу» и тело, которое я всегда считало врагом, стало мои лучшим другом. Отстаньте от себя, слушайте себя и любите то, что будет с вами всегда - вообще тело

  • @morellamedis4893

    @morellamedis4893

    17 күн бұрын

    Спасибо вам за этот комментарий!Я сейчас разрешаю себе все и мне дико страшно😫 Но я верю в этот путь❤Ваш комментарий дает надежду,что этот «зажор» временно

  • @notonlybroccoli
    @notonlybroccoliАй бұрын

    ✨ Просто бальзам на душу!! Как нутрициолог подтверждаю, что у Вас здоровевший подход🙌🏻 и что самое важное, Вы лидер мнений и несете эту прекрасную информацию в массы 💪🏻🚀 великое и благое дело!! Удивительно, с каждым пунктом согласна!

  • @Alentina08

    @Alentina08

    Ай бұрын

    Астролог-нутрициолог?)) Или психолог-таролог?))))

  • @notonlybroccoli

    @notonlybroccoli

    Ай бұрын

    Специалист по питанию и образу жизни с европейским образованием и родителями врачами 😉

  • @ludi_radost
    @ludi_radostАй бұрын

    Идея, что не разделять еду на хорошую и плохую - гениальна! Я искренне сочувствую всем людям, которые отрицают какую-то еду. Наконец-то кто-то адекватные идеи про еду в мир транслирует ❤ Благодарю!!!

  • @user-sk5fs3fx7t

    @user-sk5fs3fx7t

    Ай бұрын

    Согласна с вами на 100% здоровому человеку можно есть все и главное наслаждаться едой. А вот больному человеку нужно ещё больше быть в моменте приема пищи и получать удовольствие от каждого кусочка , а не просто проглатывать пищу.

  • @MurLuckKissKuss

    @MurLuckKissKuss

    Ай бұрын

    Да не надо жрать торты и заменители масла и сахара!! Хосспади😂😂😅Отрицать то не надо, но при этом не надо и забывать, что тело это не мусорный пакет😉 Это система знаний и осознанности, т.е имея базовое понимание что вообще есть еда и для чего она нам - меняются предпочтения и речь уже не идет о "плохой" и "хорошей" еде, а о том как слушать и СЛЫШАТЬ свой организм и что он хочет, и почему😊

  • @nadia.alchemy

    @nadia.alchemy

    Ай бұрын

    А когда то Саша еду соками пропогондироала

  • @MurLuckKissKuss

    @MurLuckKissKuss

    Ай бұрын

    @@nadia.alchemy ну не из пакетов же))

  • @nadia.alchemy

    @nadia.alchemy

    Ай бұрын

    @@MurLuckKissKuss 😂ну хоть это уже радует

  • @julia_koroleva
    @julia_korolevaАй бұрын

    Класс! Саша ты молодец! Я как нутрициолог могу сказать что такого грамотного подхода к здоровью как у тебя , мало кто способен ! Круто!❤❤❤

  • @juliadurneva
    @juliadurnevaАй бұрын

    Благодарю. Гениальное просто. И большая благодарность что делишься с нами

  • @sabazzero
    @sabazzeroАй бұрын

    Благодарю ! самый лучший блогер! все кратко четко и ясно! обожаю Ваши видео Саша! с возвращением в ютуб! открыто и честно! всех Вам благ! и еще раз огромная благодарность что делитесь знаниями и практикой !

  • @anastasia_gris
    @anastasia_grisАй бұрын

    Умничка!!! Работа с сознанием творит чудеса❤❤❤

  • @Yuliya8_88
    @Yuliya8_88Ай бұрын

    От каждого видео невероятно крутая Энергия,столько инсайтов, нового и полезного. Благодарю за канал💖

  • @Narayevska
    @NarayevskaАй бұрын

    ДА ВАУУУУ ❤😮 супер отыгрывается информация в данный период жизни ❤️❤️❤️😩😘

  • @user-nr7ds7hf2i
    @user-nr7ds7hf2iАй бұрын

    Как вовремя , осознанно занялась свои любимым телом и тут Саша вещает , благодарю ❤❤❤

  • @natalipolyubvi
    @natalipolyubviАй бұрын

    Саша, ты классно расскрыла эту тему! 👍🤍. БЛАГОДАРЮ! Хочу медитацию. 🙏

  • @user-bv9kh4qe7z
    @user-bv9kh4qe7z9 күн бұрын

    Умничка❤ Благодарю за эфир 👍👍👍

  • @MilaMironova_profi
    @MilaMironova_profiАй бұрын

    Благодарю, Саша! Очень полезное, вдохновляющее видео! До новых встреч ❤

  • @antoninabushova509
    @antoninabushova509Ай бұрын

    Благодарю Вас ❤всегда полезную информацию доносите простым языком и на своих примерах 🙏

  • @user-sm5ze2ns6z
    @user-sm5ze2ns6zАй бұрын

    Благодарю, Саша❤️ Все, что ты говоришь очень откликнулось, много для себя взяла🙏

  • @Regina-wv6tl
    @Regina-wv6tlАй бұрын

    Благодарю, Саша ❤ очень ценная информация!

  • @yekaterinanesterova2006
    @yekaterinanesterova2006Ай бұрын

    Потрясающие, прочувствовала и пронесла через разум и тело каждое твоё слово, благодарю тебя Сашенька, что ты вообще есть❤️

  • @mariasnfle
    @mariasnfleАй бұрын

    Благодарю❤ Ты очень преобразилась после родов❤

  • @NatashaNikolaenko
    @NatashaNikolaenkoАй бұрын

    Благодарю, Сашенька Медитация похудения такая кайфовая🔥🔥🔥

  • @elizabethS110
    @elizabethS110Ай бұрын

    Благодарю Саша, видео было очень полезным) На пути принятия и единения своего тела разумы и души❤

  • @user-dt2yp7ut1u
    @user-dt2yp7ut1uАй бұрын

    Сашенька, спасибо огромное!!! Вы Богиня!!!

  • @user-tm3di4py9m
    @user-tm3di4py9mАй бұрын

    Благодарю ❤ Как раз актуальна эта тема! Каждое слово ценно. Такая трогательная энергия от видео🫂 Благодарю ❤

  • @Yuliya8_88

    @Yuliya8_88

    Ай бұрын

    Я тоже ловлю этой вайб настроение видео Причем этр происходит со всеми видео Саши 🔥

  • @abc369

    @abc369

    Ай бұрын

    Трогательная со значительной долей оставшейся невротизированности. Нужно аккуратнее приглядываться к каждому касанию от всех людей, чтобы не пропитаться излишне чем не хочется.

  • @morellamedis4893
    @morellamedis489317 күн бұрын

    Прекрасное видео!Спасибо!Пусть счастье будет всегда!❤

  • @user-oy4tm4sk1v
    @user-oy4tm4sk1vАй бұрын

    Спасибо за очень грамотный, полезный , искренний рассказ 🌟💝 - это очень важный посыл : без фанатизма, но внимательно и с благодарностью и достаточной заботой о Своём физическом теле и Состоянии !... Всё верно !... Хорошего дня и отличного настроения и Тебе, Солнышко !...🌞🫶☘️🌳🌴🦄🪽✨🧚🌱🪴

  • @SvetSky_Li1ss
    @SvetSky_Li1ssАй бұрын

    Благодарю за личный пример здоровья. Красивая история❤🎉

  • @user-nk8gw1xd6o
    @user-nk8gw1xd6oАй бұрын

    Саша, 🔥🔥🔥. Я столько всего наслушалась всего из разных источников, но из твоего видео инсайт поймала!!! Круто!!! Благодарю тебя!!!

  • @user-nk8gw1xd6o

    @user-nk8gw1xd6o

    9 күн бұрын

    Спасибо за лайк на мой комментарии, а то я уже забыла про этот инсайт 🤦🏼‍♀️

  • @marinabasanskaya3352
    @marinabasanskaya3352Ай бұрын

    Сашенька,ты замечательная!Спасибо тебе огромное!❤

  • @linal.31
    @linal.31Ай бұрын

    Саша просто богиня продаж! Обожаю)))

  • @user-kf1rs1sc4s
    @user-kf1rs1sc4sАй бұрын

    Супер Саша благодарю. 💐💐💐 какая ты мудрая❤️❤️❤️Столько инсайтов, я вроде вступила на путь трансформации сознания, а пыталась насильно привести тело в порядок 🙏🙏🙏 поняла свои ошибки

  • @Cutewhale888
    @Cutewhale888Ай бұрын

    Спасибо, Сашенька💖💫 Это видео очень вовремя

  • @_MAIOROVA
    @_MAIOROVAАй бұрын

    Ваша фигура😍😍😍 После родов умничка, круто восстановились ❤‍🔥

  • @KseniaGovoryhina
    @KseniaGovoryhinaАй бұрын

    Саша, большое спасибо 🙏🏼 Действительно, все так естественно , без ограничений жестких Очень полезно было ❤

  • @user-jb8kg5re1c
    @user-jb8kg5re1cАй бұрын

    Саша, спасибо тебе! Как раз эта тема стала меня волновать, вокруг появилась много худеющих и сидящих на диетах и у меня стали появляться вопросы....а тут ты и я получила ответы на все, что пытался узнать мой разум! ❤

  • @qween684
    @qween684Ай бұрын

    Именно сегодня был запрос про питание, вес, конект с телом. И Саша сняла виделг, где я прлучила ответы на все мои вопросы. Вау!!!! Огромная благодарность тебе, Саша за это!!!! И да, соскучилась по твоим видео здесь. Смотрю всегда с удовольствием и посылаю тебе лучики добра! Спасибо тебе за тебя!!!! 🙏💕💕💕💕💕💕💕

  • @user-vo3wg9ln8c

    @user-vo3wg9ln8c

    Ай бұрын

    Сначала ставлю лайк,а потом уже слушаю!❤благодарю за вайб и настрой!!

  • @miss_nasten
    @miss_nastenАй бұрын

    👍👍👍 Александра, благодарю за полезную информацию🩵

  • @ElviraVik
    @ElviraVikАй бұрын

    Спасибо за крутое полезное видео🔥 Очень нравятся ваши взгляды на многие вещи и ваше преображение💛

  • @Vika_Osi
    @Vika_OsiАй бұрын

    Очень вовремя видео, прям по запросу! Благодарю от души❤

  • @alenariakhovskaia
    @alenariakhovskaiaАй бұрын

    Благодарю за видео, Саша!❤ Откликается твой баланс между материальным и духовным. Очень здоровые советы!

  • @anna_tarasoul
    @anna_tarasoulАй бұрын

    Спасибо за это видео, Саша❤️

  • @Sonyasorry
    @Sonyasorry23 күн бұрын

    Блин, Саша благодарю за видео, так хотелось бы увидеть видео с твоей бьюти рутиной и уходом за лицом , как в vogue russia. Love love love ❤️

  • @Rada_Mir
    @Rada_MirАй бұрын

    Класс)) тема тела сейчас очень актуальна, и я рада что встретила это видео😍 Саша такие темы всегда крутые выкладывает, вот именно то, что актуально 🔥🔥🔥 спасиьо))

  • @LUNYANA.
    @LUNYANA.Ай бұрын

    Благодарю, для меня было полезно 🙏❤️

  • @Blonde_in_touch
    @Blonde_in_touchАй бұрын

    Благодарю за видео , Саша ❤

  • @po7457
    @po7457Ай бұрын

    Благодарю, такие шикарные инсайты.

  • @Blisshair_medvedeva
    @Blisshair_medvedeva11 күн бұрын

    Спасибо, Саша, круто ❤ многое открылось 🎉

  • @selquel
    @selquelАй бұрын

    огромное спасибо🤍

  • @angelicabelyaeva79
    @angelicabelyaeva79Ай бұрын

    Дождались!!!! ❤ Благодарю, со всем согласна!

  • @elenabaars6167
    @elenabaars6167Ай бұрын

    Благодарю вас Сашенька, вы даете такую ценную информацию.

  • @krislamovamary
    @krislamovamaryАй бұрын

    Сашуль ❤️ кажется я ждала это видео всю жизнь)) благодарю за каждый твой инсайт и опыт из этого видео 💐

  • @marisha3
    @marisha3Ай бұрын

    Саша , благодарю от души !! 🙏🙏❤️❤️ Был запрос на тело , я все получила для себя ☺️☺️

  • @user-hh3yu3hf2x
    @user-hh3yu3hf2xАй бұрын

    Благодарю, Саша. Как всегда все очень вовремя и ценно💞

  • @rizasano
    @rizasanoАй бұрын

    Очень душевное видео 💖Благодарю! Откликается все 💖Энергия Саши наполняет и заряжает 💝

  • @user-qf5kh9rp8l
    @user-qf5kh9rp8lАй бұрын

    Шикарное видео, очень наполненное

  • @julijakuzmenko2193
    @julijakuzmenko2193Ай бұрын

    Благодарю,Александра! ❤

  • @night2612
    @night2612Ай бұрын

    Саша, я не твоя фанатка , но хочу сказать, что ты прям цветешь , ты излучаешь тепло ❤ Ты очень классная

  • @user-ue3qk1rw4j
    @user-ue3qk1rw4jАй бұрын

    Благодарю Александра, очень ценно и с любовью❤

  • @user-xn9jq5gx4e
    @user-xn9jq5gx4eАй бұрын

    У Вас потрясающая, притягательная энергия! Хочется Вас слушать, прислушиваться, заряжаться от Вас. Я благодарна своей сестре, которая мне скинула медитацию пох...ма. Тогда я готовила на кухне, нажала на ссылку и начала танцевать, улыбаться, ощутила прилив сил. Спасибо Вам за приложение, в котором бесплатно можно слушать чудесные медитации❤

  • @user-cu3lj6me8s
    @user-cu3lj6me8sАй бұрын

    Я прям не ожидала такого контента когда открывала. Александра, спасибо, что подсветили вопрос совсем с другой стороны. Про любящего родителя интересно. Буду благодарна за медитацию про тело

  • @svlana6k
    @svlana6kАй бұрын

    Благодарю, вы умничка ❤

  • @annakravtsova3649
    @annakravtsova3649Ай бұрын

    Спасибо, Саша, за видео❤

  • @KsenyaKritova
    @KsenyaKritovaАй бұрын

    Саша!!! Я тебя обожаю!!!❤

  • @bunyodrakhmonov2453
    @bunyodrakhmonov2453Ай бұрын

    Благодарю за эфир! Хочу медитацию послушать

  • @NA.BEAUTY
    @NA.BEAUTYАй бұрын

    Сколько много всего полезного, Саша вы такая молодец, просто умница, доносите мысли все просто и ясно🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

  • @yoga_from_Siberia
    @yoga_from_SiberiaАй бұрын

    Сашенька, я люблю тебя😍. Очень ценно. Каждое утро🌄.

  • @liavydria6113
    @liavydria6113Ай бұрын

    Супер видео! 🔥🔥 Спасибо большое!!

  • @user-zt8go1if5o
    @user-zt8go1if5oАй бұрын

    Сашенька, спасибо что делишься🙏❤️

  • @user-sx3bj9rg3v
    @user-sx3bj9rg3v19 күн бұрын

    Ты потрясающая спасибо за то, что делишься

  • @newrealitywithlove
    @newrealitywithloveАй бұрын

    Благодарю Саш, наше тело - это по сути отражение внутреннего ребенка, в какой то степени, и ты говоришь прописные истины, про сон, здоровое питание, спорт из любви к себе, но мне так важно было это услышать именно сейчас! Благодарю!

  • @hikaritobio1965
    @hikaritobio196525 күн бұрын

    Спасибо большое, Саша.! 😁

  • @user-ry6oo5vm8d
    @user-ry6oo5vm8dАй бұрын

    Офигенно 🥰 Саша, благодарю ❤

  • @naiad_undine
    @naiad_undineАй бұрын

    Ты потрясающая Саша! Прошу видео про дисциплину ❤️❤️❤️❤️

  • @user-oi2sy3ju2d
    @user-oi2sy3ju2dАй бұрын

    Сашенька благодарю тебя, очень полезно, я никогда не была полной, но любовь к телу, это то, что мне не хватает, спасибо, за то, чем ты делишься, ты красавица и я тоже тебя люблю🙏💕💝❤️

  • @user-rp5sw8gx3w
    @user-rp5sw8gx3wАй бұрын

    Очень согласна Саша❤БлагоДарю за то,что поделилась🌹🌸💫

  • @annakaraseva7792
    @annakaraseva7792Ай бұрын

    Спасибо ❤ огромное ! ❤ Сашенька❤ очень ценно

  • @nektoulya
    @nektoulyaАй бұрын

    Благодарю, Саша❤️🙏🏻

  • @alena.svistyuk
    @alena.svistyukАй бұрын

    Саша, благодарю за столько много полезной и доступной информации 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

  • @egela_a
    @egela_aАй бұрын

    очень классное видео!!! спасибо Саша!!!

  • @twiksonchikanka7296
    @twiksonchikanka7296Ай бұрын

    Саша - топ, видео тоже🔥💪🥰

  • @masha_master
    @masha_masterАй бұрын

    Спасибо большое, очень ценные советы, Саша, ты прекрасная! 🔥🔥🔥

  • @user-rl8mm5qw4h
    @user-rl8mm5qw4hАй бұрын

    Такой сильный поток энергии!!!! Просто меня прёт от тебя, Саша! Ты какая заряженная 😍🥰

  • @VictoriaKramorova
    @VictoriaKramorovaАй бұрын

    Очень полезно, Саша!!! Спасибо большое 😊 ❤

  • @irinagrowth
    @irinagrowthАй бұрын

    Это лучшее видео, благодарю 🌟🙏🏻❤️

  • @user-yt8qy4zw6j
    @user-yt8qy4zw6jАй бұрын

    Сашенька, Вы наша искорка!!! Благодарю за ту информацию, которой делитесь!!! ❤❤❤

  • @user-ir9ll2mp1k
    @user-ir9ll2mp1k25 күн бұрын

    Благодарю, инсайты по поводу сна и сладкого

  • @carolinanatt4089
    @carolinanatt4089Ай бұрын

    Саша, Благодарю! Очень, понятно и полезно ❤❤❤

  • @neo.pastila
    @neo.pastilaАй бұрын

    Очень приятно слушать. Спасибо огромное!

  • @user-cm8uh2ct9j
    @user-cm8uh2ct9jАй бұрын

    Саша, спасибо тебе! Очередной раз прямо в сердце. Ты очень крутая

  • @tanishilke
    @tanishilkeАй бұрын

    Благодарю ,Саша!❤ очень нужная информация для меня сейчас🙏

  • @natalytretyakova4044
    @natalytretyakova4044Ай бұрын

    Мне очень интересно ! Тема актуальна👌🏼 Хочу ещё медитацию 🙏🏼

  • @user-em4fi9vg8f
    @user-em4fi9vg8fАй бұрын

    Благодарю, Саша ❤❤❤

  • @sanadoradevi
    @sanadoradeviАй бұрын

    Благодарю Саша, очень полезное видео!

  • @vladadadaaaaaa
    @vladadadaaaaaaАй бұрын

    Очень важные мысли😇благодарю!

  • @user-cr7co5zs2p
    @user-cr7co5zs2pАй бұрын

    Саша, спасибо. Ты просто, легко и самую суть.

  • @user-fj5et3xp6n
    @user-fj5et3xp6nАй бұрын

    Прекрасное видео! Мне очень понравилось. Саша, благодатью

  • @user-yg7oz4go3p
    @user-yg7oz4go3pАй бұрын

    Спасибо Сашенька благодарю!!!!!! Спасибо очень ценно!!❤❤❤

  • @user-wq8bz9dr2e
    @user-wq8bz9dr2eАй бұрын

    Боже, медитация.....у меня нет слов....это прекрасно,гениально! Я просила прощения у своего тела с первых минут медитации и испытывала облегчение,потом я просто плакала до конца медитации и как будто я ждала этого всю жизнь...у меня заполнился как будто недостающий кусок меня. У меня нет слов! Это так волшебно! Благодарю! Благодарю! Благодарю ❤️❤️❤️❤️

  • @elenazagreba

    @elenazagreba

    Ай бұрын

    Скажите пожалуйста, где взять эту медитацию?

  • @marvar4233

    @marvar4233

    Ай бұрын

    ​@@elenazagreba в Сашином приложении АБ мани. Бесплатная.

  • @MrsNallyna
    @MrsNallynaАй бұрын

    Вы такая умничка , Саша ! Согласна с каждым словом

  • @yakorkunovaa
    @yakorkunovaaАй бұрын

    Саша, спасибо за видео!

  • @Salem_Witch_
    @Salem_Witch_Ай бұрын

    как-то оказалось вовремя это видео)) вчера задумалась, почему стали часто происходить эпизоды бесконтрольного приема пищи. наконец начала осознавать это, а не просто запихивать в себя все, что можно) спасибо за информацию!

Келесі