Что вас ждет?
- Цели и мотивация: Зачем участвовать в забеге? Какие цели можно поставить перед собой перед началом подготовки?
- Техника бега: Как правильно бежать, чтобы уменьшить риск травм и повысить эффективность забега?
- Питание и гидратация: Как правильно питаться и пить перед, во время и после забега?
- Психологическая подготовка: Как преодолеть стресс и тревожность перед забегом?
- Предупреждение травм: Как избежать травмирования во время подготовки и самого забега?
- Экипировка: Как выбрать подходящую обувь, одежду и другие аксессуары для забега?
Полезные ссылки:
Официальный сайт: www.nornickel.ru/
Норникель в VK: nornickel_official
Норникель в Telegram: t.me/nornickel_official
Норникель Life в Telegram: t.me/nornickel_life
Норникель в ОК: ok.ru/nornickel
Норникель в Дзен: dzen.ru/nornickel