КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЕЕ? (или как я не сошла с ума с такой нагрузкой в Америке)
Найди своего психолога с помощью сервиса Alter - alter.ru/nfedko
С промокодом FEDKO первая сессия на 20% дешевле❤️🩹
всем привет, это Настя Федько! многие из вас часто спрашивают меня, как мне удается оставаться такой ПоЗиТиВнОй и счастливой даже в самые критичные моменты. переезд на другой континент, учеба, работа, отсутствие друзей...а я все улыбаюсь и шучу!
так вот, в этом видео я рассказываю вам все свои способы оставаться счастливой и поднимать себе настроение самостоятельно! они очень простые и, на мой взгляд, могут сделать жизнь любого спокойнее, счастливее и приятнее!
приятного просмотра! надеюсь, вам было полезно!
ссылка на колесо баланса: testometrika.com/society/life...
таймкоды:
00:00 - вступление
4:43 - 1) перестановочка
7:15 - 2) навести чистоту снаружи (и внутри)
8:40 - 3) переложить с головы на ноги
11:40 - 4) разрешить себе себя порадовать
13:55 - 5) ЛИПСИНГ ТЕРАПИЯ
15:40 - 6) СоЦиАЛиЗаЦиЯ
17:40 - 7) заглянуть в прошлое
19:26 - 8) телефон с утра
20:44 - выводы
Реклама. ООО “Альтер“, ИНН 7714996140, erid:LatgBSLVn
Пікірлер: 404
a какие у вас есть способы почувствовать себя счастливее? 🤍 пишите в комментариях!
@noALLe612
3 ай бұрын
Может почитать, порисовать, достать старых кукол и вспомнить как они у меня появились )
@noALLe612
3 ай бұрын
Кстати, спасибо Насть, я уже переставила всю мебель в комнате, соседям не понравилось
@Mini-mamba
3 ай бұрын
Дождь призываю, я без него жить не могу)
@Hermes_Trismegistus
3 ай бұрын
начало ролика и автор говорит: "последний год был невероятно тяжелым" дааа, думается что по сравнению с текущим он раем покажется! Вице-губернатор Техаса заявил, что национальная гвардия штата продолжит выполнять свои обязанности по защите штата от внешних угроз со стороны мигрантов и что он очень надеется, что не дойдет до силовых столкновений между федеральными агентами и национальной гвардией на границах штата. Военный Департамент штата Техас сообщил, что продолжает операции по удержанию линии границы и пресечению незаконного проникновения в штат Техас. Департамент готов к действиям по обеспечению охраны границы и правопорядка и готов защищать суверенитет штата Техас. Губернатор штата Оклахома Кевин Ститт заявил, что не исключает возможность столкновения между федеральной армией США и национальной гвардией штата. Также губернатор заявил, что направляет национальную гвардию Оклахомы на помощь Техасу. Губернатор Южной Дакоты Кристи Ноэм заявила что "направляется в зону боевых действий", чтобы выразить солидарность губернатору Эбботу. Также Ноэм заявила, что все губернаторы республиканцы должны ехать в Техас.
@Pelmehka._.
3 ай бұрын
Для меня иногда надо перебрать какие-то вещи: коробочки , наклейки, кольца и т.д. и т.п. и вспомнить от куда они , как я на них реагировала ... Становится веселее)))
Какой раз понимаю, что Настя - пример роскошной девушки, которая добивается своих целей) Прям горжусь что-ли... такие кумиры, просто необходимы! ❤ ⭐
привет всем , кто смотрит эту легенду⭐
@sophiathaler3948
3 ай бұрын
Привеет
@user-wl6sz2tx6q
3 ай бұрын
Привет чел
@annie-minecraft8966
3 ай бұрын
Привет! Спасибки)
@user-hd3rg8hv6n
3 ай бұрын
Легенда? Что в ней легендарного? Нойнеймша какая-то. Только от антиблогера от неё узнал. Легендами называют тех, кого знают и любят все, а не эта очередная кринжовая кривляка.
@user-ot1dj8yz7m
3 ай бұрын
@@user-hd3rg8hv6nне шаришь
Ненавидела убираться всю жизнь. Но, в период выхода из своего самого худшего состояния открыла для себя уборку с другой стороны. Для меня это как мантра. Могу убираться целыми днями, перекладывать вещи с места на место, выкидывать что-то ненужное. На меня смотрят как на дикую, когда узнают, что я могу потратить на это свой единственный выходной
К меня каждый день как в матрице, живу по одному принципу встал поработал , захожу в комп, смотрю ржачные видео, мотивирующие видео. Нифига не изменилось. Максимум улыбка. Все пишут "Да помогло😊😁😜😊🙃😊🥰🙃😗😄😄😇" , даже когда я пишу этот комментарий флешбеки какие-то...(Наверное я отъехал кукухой)
Ура, новое полноформатное видео от легенды). Я конечно пишу это под каждым таким видео, но скажу ещё разок что я тобой восхищаюсь и ты мой пример для подражания)
@nfedko
3 ай бұрын
спасибо огромное, люблю невероятно! 😭🤍
@Mini-mamba
3 ай бұрын
@@nfedko и я тебя) мечтаю чтобы ты меня запомнила)
Я 2 года была очень грустной и тп, но сейчас мне стало почему то гораздо радостнее, я начала заниматься косплеем и каждая закупка материала, крафтинг и тп меня всегда делает безумно счастливой! Я стала чаще гулять и слушать позитивную музыку, общаться с людьми и за последнее время я очень изменилась (Не смотря на то что переехала в другую страну)) Спасибо большое за видео, и я буду стараться следовать твоим советам! Обожаю твой канал, спасибо за видео)
@bpgii
3 ай бұрын
У меня тоже был такой момент в жизни, я чувствовала себя такой счастливой, потому что все мои близкие не считая одного человека были рядом, общались со мной, поддерживали меня, я старалась найти больше друзей, выходила чаще гулять, а теперь что-то резко изменилось что ли... Мой самый близкий человек без всяких объяснений сказал что хочет прекратить со мной общение, в этот же день меня бросили 3 подруги (они не были знакомы с друг другом), на завтрашний день произошло много ссор с родителями, и будто всë изменилось... Мир стало для меня каким-то серым...
@NaokiVernor
3 ай бұрын
@@bpgii Ох.. У меня также были проблемы с подругой и мы решили разойтись, но я вроде не унываю, и надеюсь у вас все будет хорошо!
4:47 первый совет "перестановка" 7:15 второй лайфхак " Уборка" 8:45 третий совет 11:47 "Шоппинг" 14:03 "Липсин теропия" 15:41 "Социализация" 17:50 "Пересмотр старых фото" 19:32 "телефон с утра" 20:52 Подводим итоги Надеюсь помогла😊
@didellis
3 ай бұрын
sex
Всем приятного просмотра!! ❤ Как ✨реально счастливый человек ✨ поделюсь тем, что помогает мне сохранять позитив:) 🌸 Замечать везде маленькие радующие детали! Поясню: вот идёшь ты по улице, а навстречу тебе мама с ребёнком. Ребёнок идёт в ярком комбинезончике и смеётся. Разве не здорово? Или две подруги гуляют. Им хорошо, значит мир не так плох, не правда ли? 🌸 Гулять! Тут полностью соглашусь с Настей, гулять в одиночестве не только очень радует, но ещё и мотивирует 🌸 Каждый день находить что-то, за что можно себя похвалить. Необязательно что-то большое. Убралась? Молодец! Сделала домашку? Умница! Ощущение того, что ты не стоишь на месте и развиваешься реально даёт силы) 🌸 Хотя бы немножко времени на хобби каждый день. У меня огромный загруз по учебе, но я стараюсь выделять хоть полчасика на чтение, ведение дневника или занятие каким-то другим любимым делом Пусть у всех, кто дочитал до этого места, всё будет хоть чуточку лучше, я в вас верю! ❤
@Ladaladno
3 ай бұрын
Спасибо!
@user-ms9er3lc8p
3 ай бұрын
🙏💕
Всем приятного просмотра! 🌟 И спасибо Насте за мотивацию! 🌟💓
Очередное полезное и мотивирующее видео от Насти! Просто обожаю😭😭😭🤍
@nfedko
3 ай бұрын
ЛЮБЛЮЮЮ
Боже , как я люблю Настю . Она такая позитивная , а главное болтливая ,обожаю болтливых людей , потому что сама такая ❤
Чтобы почувствовать себя лучше, самое главное это хотеть чтобы тебе стало лучше ) это самый важный первый шаг, а иначе чтобы ты не делал - это всё не поможет☝️
я сейчас болею, но настины видео поднимают мне настроение очень сильно❤⭐🥺
@nfedko
3 ай бұрын
выздоравливай 🥺🤍🤍🤍
⭐: О боже Настя как обычно говорит факты!!! Тк скоро экзамены единственное что меня успокаивает это уборка, прогулка и спорт. ДА!! Когда ты снимаешь какие то тик токи которые останутся у тебя в черновиках ты можешь просто посмотреть на себя в разные периоды своей жизни. Думаю что меня также могут успокоить и отвлечь какие то фильмы с моими любимыми актёрами и блогеры которых я смотрю, спасибо за то что ты делаешь такой контент, ты прекрасна❤
Настенька, спасибо за видео! ❤️ Хочется поделиться своей победой на тему этого видео: я вот уже довольно давно наконец-то счастлива и уверена в себе и своих силах! Всем позитива, добра и приятного просмотра! ✨
Лучшее ,что может скрасить скучный день субботы, спасибо Насте ⭐
@BeatyMarylvmdmx
3 ай бұрын
Соглаааасна
Как вы все точно говорите, я с вами во всем согласна! Смотря ролик я вас слушала и вспоминала приятные моменты из жизни, мне сегодня исполнилось 15 лет и я как то даже не поняла, стало немного грустно ведь с каждым годом мы становимся старше, но тут я наткнулась на ваше видео и с удовольствием посмотрела, вы меня направили на приятную волну, Спасибо вам, что делитесь с нами вашими секретиками и поднимаете в своих роликах такие необходимые темы! 😇🤩😌
@iru234
3 ай бұрын
С днем рождения:)
@pollypotter7433
3 ай бұрын
@@iru234 спасибо)
@user-ms9er3lc8p
3 ай бұрын
С прошедшим❤
Привет всем кто смотрит эту позитивную легенду:3
Ураа!Новое видео.Спасибо что стараешься для нас❤❤❤
Ты даже не представляешь, как ты вовремя...❤
Спасибо, что вдохновляешь нас каждым видео и не даёшь сдаваться)) ❤
Как я радуюсь когда Настя выкладывает новое видео в эти моменты я по настоящему счастлива❤
все видео Насти наполнены таким комфортом и теплом❤️🔥 сияй дальше, наша звездочка💫❤
спасибо Настя!!! ты очень мотивируешь 🤍 у тебя очень комфортные и уютные видео
посмотрев твое видео мой день уже стал значительно лучше!! я тобой восхищаюсь. от твоих видео исходит нереальный комфорт и уют. спасибо тебе огромное за мотивацию и желание не опускать руки. всем приятного просмотра !! 🤍
Я безумно счастлива за Настю, спасибо за такую мощную мотивацию ❤
УРААААА! НОВОЕ ВИДЕО ОТ БОГИНИ ВСЕЛЕННОЙ! СПАСИБО ЗА ХОРОШИЕ ЭМОЦИИ И ПОДНЯТИЕ НАСТРОЕНИЯ!❤❤
Настюшааа! ты большая молодец , спасибо что делаешь нас счастливыми и ама остаёшься счастливой❤
ты такое солнышкооо, снимаешь видосики хотя так занята… спасибо тебе за мотивацию! 💝
ГОСПОДИ У ТЕБЯ ТАКИЕ ВИДЕО КОМФОРТНЫЕ И УЮТНЫЕ>>>>>>>>❤️
спасибо большое, Настя, мне правда жизненно необходимо было увидеть это видео ❤
БОЖЕ КАК Я РАДУЮСЬ ВЫХОДАМ ТВОИХ НОВЫХ ВИДЕО😭💞💞💞ТЫ ЛУЧШАЯ!!❤❤❤
Ура! Новое видео всем приятного просмотра!❤
Как же я обожаю Настю,даже то что у нее вышло видео уже радует
ураааа, мы дождались!! спасибо, настя!💋💋
мне в 34 - помогает - посмотреть видео на различные темы блогеров 20-26 лет и понять, что вот оно будущее и смена поколений, в котором вы говориет так зрело и здраво в 20+ лет- что с вами будто 10 лет скидываю и тоже готова горы свернуть)
@cybern.5071
3 ай бұрын
вы крутая!
Ураааа, новый ролик от Настеньки!! Эта тема как раз очень важна для меня, да и для всех остальных тоже) С удовольствием начинаю просмотр❤⭐
Ура, я ждала сначала просто видео, но получила ещё и мотивацию, которая реально нужна❤
наастя, ты просто лучик солнца. спасибо тебе большое за то, что ты есть и делишься советами и многим другим ♡
спасибо за мотивацию, Настенька!! от тебя всегда такой искренний и приятный вайб, нарадоваться не могу! гори ярко, звёздочка ❤
Обожаю видео такого формата! Особенно от тебя, ты всегда заряжаешь энергией, от тебя так и веет позитивом и чем - то родным, люблю очень!
всем приятного просмотра, как же радуют новые видео от насти)⭐
самая любимая выпустила новое видео))урааа я счастлива 💋💋💋💗😭🫶🏻
Настя, огромное спасибо за это видео! На таких людях держится мир
настя легендаа🤍 обожаю смотреть ее видео как короткие, так и длинные!!❤️🔥 лучшаяя💘💘
обожаю тебя!! спасибо за новый ролик!! спасибо за мотивацию!! самая лучшая, любимая!!!⭐️⭐️⭐️
Спасибо за всё,что ты создаёшь! Смотрю тебя уже год.Твои видео всегда поднимают настроение❤⭐
настя такая молодец,стольки добивается,любим тебя очень-очень💗💗💗💋💋⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✨✨✨✨
@nfedko
3 ай бұрын
ЛЮБЛЮЮЮЮ 😭🤍
⭐️ насть,спасибо за твои видосы такого плана,это просто,но очень важно! Motivaton⬆️
Спасибо, Настя! В процессе просмотра твоего видео прямо жить захотелось!!)), правда, очень ценные советы!)
Я чувствую себя счастливой, когда смотрю твои видео❤
Люблю тебя, Настюша❤ ты такая классная, подбираешь правильные слова, создаешь уютную атмосферу. И конечно, спасибо за волшебные советы💗⭐
Спасибо, очень помогло... Убиралась под это видео, и вообще мне стало немного лучше. Спасибо💖
Настя обожаю тебя, единственный блогер который по-настоящему помогает выйти из состояния апатии ❤
Ура, спасибо 🙏🏻 Это видео - действительно то , что мне было нужно...
очень благодарна тебе за видео,настюш!!🫀 люблю тебя!!(⭐)
Жду каждое твоё видео с нетерпением. Обожаю смотреть твой канал. Видео очень часто попадают прям будто бы под мой запрос
Вы умничка. И да, мы с вами очень похожи. У меня точно такой характер. Я и мучилась, страдала, расстраивалась. Но мне так помогали генеральная уборка в 3 часа ночи:) (я просто сова)) Мне очень сильно помогали разные прогулки по новому, неизученному мною маршруту. Я себя иногда немножко баловала покупала батончик или сырок; маленькую, мягкую игрушку-как правило это были собачки;) Мне очень помогает зарядка, танцы, когда я нахожусь одна в комнате, я танцую, как я хочу под ритм музыки и на до мной никто не смеётся. Мне очень помогают животные справиться со стрессом или подавленным состоянием. Я лечу домашних животных с 13 лет. Уже 5 лет как занимаюсь этим и даю полезные ветеринарные советы по содержанию, уходу и лечению пушистика. За все 5 лет я занималась самообразованием: читала книги, помимо учёбы, смотрела ролики и по хирургии, всё старалась узнать и сделать на практике. Меня интересует как ветеринария, так и кинология, груминг, волонтёрство. Хочу не только быть очень хорошим ветеринаром, но и волонтёрить и открыть свой приют для животных:) Спасибо, Настенька за ваши советы!❤️💛💚🧡❤️ Буду ими пользоваться и смотреть на жизнь только с улыбкой!❤
такие вроде банальные вещи, но мне правда помогло это видео!! спасибо большое за твое творчество(
Спасибо за очень хорошие и по истинне полезные и важные советники, Настя , ты лучшая!) 🥺💗
Спасибо за суперские способы улучшения своего состояния!❤ Надеюсь, ты хорошо себя чувствуешь
настя ты лучшая, спасибо тебе❤️🔥
Спасибо за видео, оно попалось мне в нужный момент. Ничего не поменялось после просмотра, но почувствовала поддержку💗💗💗
Спасибо,Настенька) Это видео вышло именно в тот момент,когда мне так плохо 😞
Очень круто, что ты выходишь на бо́льший формат :> так радует увидеть старого доброго любимого крутыша из коротких видео, разговаривающего с аудиторией теперь вот так :3
Когда-то услышала правило: порядок в доме - порядок в голове. Полностью согласна с Настей, ведь когда убираешься словно и в голове порядок наводишь А еще насчет снимать себя, чтобы удостовериться как ты выглядишь, у меня тоже есть такое. Я снимаю кружочки в телеге самой себе, азхаххахаах. Люблю их пересматривать и думать: "ух ты, как я выглядила, прикольно...". Вдохновляет
Ура, Настя, спасибо за видева!!! Мотивацию надо подняяяяяттьь!!!
Настя блин, я уже писала раз 500, но напишу еще раз. Я в полном восторге от тебя, такая ты теплая и искренняя, просто аааааа Наша звездочка емае !! ⭐
Спасибо Насте за реально полезные советы. Вроде такие простые, но о которых я никогда не задумывалась❤⭐
очередное видео Anastasia от которого моя motivation буквально UP UP UP!! буквально после каждого videos Насти хочется рвать всем throats и идти к своей мечте - жить как в ✨typical American TV series ✨ реально, после каждого видео я иду учиться, учить английский и в конце концов искать себе a decent university in the US💪🏻 Thank you so much Nastya for shooting videos for us, we love you immensely❤️
настя, спасибо за это видео! эта тема одна из моих любимых: я частенько занимаюсь улучшением своего дня, даже иногда кажется, что я в этом мастер, иногда могу вывести себя незначительным действием из ужасного состояния. все методы, озвученные тобой, я постоянно применяю! желаю, чтобы все у тебя наладилось и потребности улучшать плохой день было бы меньше)
После просмотра этого видео я пошла делать перестановку в своей комнате. Спасибо большое, Настя, что мотивируешь нас!!!
Настя, видео очень полезное и ты сама как дофамин всегда поднимаешь мне настроение^^✨ Спасибо тебе! Ты очень крутая💕
Насть, твой видос - мой отдых и надежда на будущее ;)
боже, ты просто лучшая♡
Настя! Ты самая вдохновляющая девушка, это видео оказало меня огромную поддержку, в последнее время я очень сильно переживаю и закрылась от этого мира, видя как все счастливы и успешны срабатывает триггер. Я плачу от счастья при просмотре этого видео. НАСТЯ ТЫ ЛУЧШАЯ ❤️❤️❤️
спасибо большое настенька, это действительно помогает, ты очень сильно помогла❤❤
Спасибо огромное Насте за такой казалось бы обычный но оочень информативный ролик🤍. Обычно когда я расстраиваюсь или просто нет настроения, я иду и готовлю что-нибудь сладкое (брауни чаще всего) или иду в магазин и покупаю плед или подушку. Желаю всем хорошего настроения, а Насте больше успехов и энергии 🤍💋
Наконец-то, я так ждала новое видео :)
Большое спасибо! Ты даже не представляешь на сколько вовремя выложила видео. Я такими темпами здесь в дипрессию впаду😰. А ты напомнила мне о том что раньше делало меня счастливой и показала новые способы получить счастье.
Настя, спасибо за классные советы, некоторыми уже пользуюсь давно ❤❤❤
Ура, новое видео. Я так ждала❤. Кто любит Настеньку ставьте ❤
Я чувствую себя счастливее, когда Настя выпускает новые видео. Спасибо что поднимаешь настроение 💗
спасибо, очень помогло, я сейчас переживаю не простой момент в жизни, но это видио сделало мое состояние лучше🥹
Её советы облегчает мою жизнь молодец настя продолжай в том же духе
настя большая молодец!! как по мне её канал прям комфортный
НАСТЕНЬКА, ОБОЖАЮ ТЕБЯ ❤❤️🔥💖🥰
Настенька, спасибо тебе за твой труд ❤ ⭐
Ура!! Я офигела, когда пересматривала старые видио, и тут Это Это с большой буквы😂
Настя спасибо большое❤ мне сейчас 14 и бывают моменты когда хочется просто провалится куда-то. твое видео это то что мне было нужно и я узнала новые советы, спасибо❤❤❤
Настенька, ты лучшая, твои советы очень полезны)💋💗
Настенька, заметь меня я очень сильно люблю тебя и твоё творчество ⭐⭐⭐⭐💋💋💋
от насти только лучшие мотивирующие видео⭐
Снова новое видео от любимой Анастейши🤠⭐️
⭐️⭐️⭐️настяя, спасибо огромное за твой новый долгожданный ролик, не перестану восхищаться музыкальным сопровождением таких видео, такие видео дают нам понять что ты такой же человек как и все мы и у те тоже бывают плохие времена, лично я могу посоветовать просто слушать музыку и петь, музыка своего рода медитация для меня именно она дает мне силы продолжать что-то делать дальше.. огромное спасибо за твои советы, ты наш самый главный источник дофамина!!⭐️⭐️⭐️
Мне нравится сделать что то своими руками, например начать вязать игрушку, или приготовление выпечки, тортиков) Спасибо тебе, ты лучшая😘
Спасибо большое за видео❤Попалось случайно, но значит не случайно) Спасибо большое ❤❤❤ Очень подняли настроение и классно поддержали...Спасибо вам)❤❤❤❤❤❤❤)))))
Вау ты очень талантливый человек добивайся своих целей❤
Настюшечка😢 🌹 , ты мой друг настоящий уже !!!!😮😊Всех побед в жизни , ты прекрасный человек❤