Как Питаться, Чтобы Быть Красивой?

А вот и второй день марафона! Сегодня одна из важнейших тем в вопросе красоты, причём именно внутренней, - это еда! 🥦Ведь, всё, чем мы себя наполняем, имеет прямое влияние на то, что мы потом видим в зеркале и как выглядим ❤️В этом видео будет как теория, так и практика, потому что во второй части видео я покажу Тебе весь рацион моего дня с момента пробуждения до сна ☀️
Все задания по марафону в моём инстаграм:
/ alexandraposnova
🌿Плейлист этого марафона: goo.gl/DVJJAn
💄Мой первый Марафон Красоты: goo.gl/XgKJoe
🎬Фильм, рекомендуемый мною к просмотру на эту тему: «Сахар» 2014 г
📩 Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
Привет, Красооотка! 💜 Меня зовут Александра Поснова, и я рада сделать Тебя красивее, снимая полезные ролики! 💜
Улыбайся чаще!
Люблю 💜
#какстатькрасивой #какестьинетостеть #какпитатьсяправильно #правильноепитание #пп #зож #правилапитания #рафионнадень #питатьсявкусноиполезно #какпитаться #александрапоснова
Production Music courtesy of Epidemic Sound

Пікірлер: 1 800

  • @violetta8998
    @violetta89985 жыл бұрын

    Как приятно, когда бьютиблогер учит не только как правильно краситься, а рассказывает и о внутренней красоте (в прямом и переносном смысле). Красотка! 😘😘❤️

  • @goldenpeach6671

    @goldenpeach6671

    4 жыл бұрын

    Дораааамщик

  • @goldenpeach6671

    @goldenpeach6671

    4 жыл бұрын

    Дорааамы

  • @daniyakhamidullina9526

    @daniyakhamidullina9526

    3 жыл бұрын

    @@goldenpeach6671 ДОРАМЩИЦА?

  • @victoriakreiski4384
    @victoriakreiski43845 жыл бұрын

    Господи, это настолько круто, что человек настолько отдает себя своему делу и делает это с огромным удовольствием. Я прям чувствую всю эту энергетику. Очень круто, очень. Саша, спасибо тебе за твои старания❤

  • @user-iq1tb8mh9s
    @user-iq1tb8mh9s5 жыл бұрын

    Принимай пищу как лекарство, что бы потом не принимать лекарства как пищу

  • @katuushaaaaa

    @katuushaaaaa

    4 жыл бұрын

    Золотые слова!

  • @user-tx8zj2jv3z

    @user-tx8zj2jv3z

    4 жыл бұрын

    Ахапхахах.Цитата от бога!😂👏

  • @user-xt8xu5xg3n

    @user-xt8xu5xg3n

    3 жыл бұрын

    @@user-tx8zj2jv3z Это слова Стива Джобса

  • @qtijfqggggad1426

    @qtijfqggggad1426

    3 жыл бұрын

    @@user-tx8zj2jv3z

  • @user-yl6ze7zt4h
    @user-yl6ze7zt4h4 жыл бұрын

    1. Покупать с умом покупать то, что бы я хотела 2.время приема пищи- важно 3. Относится к пище осознанно: посмотреть фильм сахар 4. Читай состав! 5. ЕШЬТЕ ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИТЬ ЧТОБЫ ЕСТЬ! __________________________________ Рецепты: 1. Вода 2.омлет с овощами + чёрный хлеб, творожный сыр, авокадо + ЗЕЛЕНЬ 3. Смузи: Авокадо, банан, семена чиа, вода 4. гРечка +рыба +салат 5. Орехи, хлебцы 6. Броколли+цветная капуста, Черри , специи + масло 20 мин в духовке 180 градусов

  • @killme2486

    @killme2486

    3 жыл бұрын

    Спасибо

  • @cinnamon8480
    @cinnamon84805 жыл бұрын

    Какая ты красивая, искренняя,женственная, люблю тебя😘

  • @CD-of2sg
    @CD-of2sg5 жыл бұрын

    Блин,какая же ты все таки классная)))

  • @user-os4ol1lm1h

    @user-os4ol1lm1h

    5 жыл бұрын

    Alesya Romanovska

  • @annadakhno5437
    @annadakhno54375 жыл бұрын

    Да что вы все пишете, что Саша накрашеная? По вашему мнению, если у человека ровный тон лица, значит там три тоны тоналки. Подчёркнутые брови - значит нарисовала. И почему никто не думает, что она такая и есть? Поймите вы наконец, что если девушка красивая, это не значит, что она накрашеная!

  • @arinaobodkova1583

    @arinaobodkova1583

    5 жыл бұрын

    Anna Dakhno у нее тон лица не совпадает с тоном шеи 🤦🏼‍♀️

  • @arinaobodkova1583

    @arinaobodkova1583

    5 жыл бұрын

    Anna Dakhno но лично я ее не осуждаю

  • @user-yx7zp3tb7i

    @user-yx7zp3tb7i

    5 жыл бұрын

    Тонны*

  • @miwka2074

    @miwka2074

    5 жыл бұрын

    Я с тобой согласна , и как знаю я по своей практике то когда снимаешь видео то нужно подчеркнуть обезательно глаза и нанести хоть немного тона , а если его не нанести то будет белое пятно место лица

  • @irisk_shek1641

    @irisk_shek1641

    5 жыл бұрын

    Лали Чуитс возможно это так падает свет)

  • @user-br8jw9bu6s
    @user-br8jw9bu6s5 жыл бұрын

    смотреть видео про правильное питание и есть пельмешки- как смысл жизни

  • @twentyonesoul9718

    @twentyonesoul9718

    5 жыл бұрын

    Пилоты?Оуеееее

  • @user-br8jw9bu6s

    @user-br8jw9bu6s

    5 жыл бұрын

    @@twentyonesoul9718 кликаааааа✌️✌️

  • @twentyonesoul9718

    @twentyonesoul9718

    5 жыл бұрын

    @@user-br8jw9bu6s оуеее

  • @user-yp2mz2dt5c

    @user-yp2mz2dt5c

    5 жыл бұрын

    Ну это смотря какие пельмешки. И смотря с чем. Так-то и пельмешки могут быть полезными

  • @larisaolmezova5264
    @larisaolmezova52645 жыл бұрын

    Тебя так приятно слушать, ты красотка 💕

  • @storkarisha

    @storkarisha

    5 жыл бұрын

    Larisa Olmezova Давай взаимку?)

  • @elvirag9088
    @elvirag90885 жыл бұрын

    Такой режим возможно соблюдать тогда, когда ты дома весь день, а когда ты крутишься, как белка в колесе, то это почти невозможно

  • @tatatv5659

    @tatatv5659

    5 жыл бұрын

    Little Girl 🐬что скажешь про мои видео ❓💚

  • @rinzmn

    @rinzmn

    5 жыл бұрын

    Little Girl есть термо-сумки в которых можно носить еду, приготовленную с вечера/утра с собой

  • @anastakamch

    @anastakamch

    5 жыл бұрын

    вау, сново отмазки

  • @anastakamch

    @anastakamch

    5 жыл бұрын

    возможно все, а поныть каждый может

  • @user-gm3ct2hz9k

    @user-gm3ct2hz9k

    5 жыл бұрын

    А как же всякие ланч боксы, термосы бутылочек и т.п.

  • @user-ix1uv7po6u
    @user-ix1uv7po6u5 жыл бұрын

    Готова гречку есть каждый день😅 ОБОЖАЮ Гречку😻

  • @user-yz5be1ct1c
    @user-yz5be1ct1c2 жыл бұрын

    Кто смотрит это видео в 2022?)🤍😅 Обожаю пересматривать Сашины видео 🥰

  • @user-fr3me6pe8m
    @user-fr3me6pe8m5 жыл бұрын

    Люблю твои слова: "Привет, красотка"

  • @GwendolineWeems
    @GwendolineWeems5 жыл бұрын

    Нереальноо ждала ...очень полезное видеоо❤️🌸

  • @kirina9674
    @kirina96745 жыл бұрын

    Александра, ты такая умница! Сама свежесть и молодость. Мне 43 года, но так интересно тебя слушать. То, что ты говоришь, как выражаешь свои мысли, и какой у тебя интересный внутренний мир. Случайно наткнувшись на твое видео, и просмотрев взахлеб несколько из них, я поняла почему у тебя столько много подписчиков. Ты светлая, позитивная, не по годам знающая девочка. Мое искреннее уважение. Пусть твои лучшие видео будут только впереди, а количество аудитории умножается в разы. Ирина

  • @legoland691
    @legoland6914 жыл бұрын

    Эй, красотка! Да-да, ты! Улыбнись и налей себе чайку! Береги себя💞💞💞

  • @vikaarenk8067

    @vikaarenk8067

    3 жыл бұрын

    Два часа ночи... Какой чаёк?🗿

  • @TetianaShu

    @TetianaShu

    3 жыл бұрын

    @@vikaarenk8067 ахаха 😅🤣

  • @user-bn1vk2lx5v
    @user-bn1vk2lx5v5 жыл бұрын

    Ура !!!!!! Сашунечка, ты самая самая красивая, женственная, нежная !!!! Ты - супер. Люблю тебя 😘

  • @storkarisha

    @storkarisha

    5 жыл бұрын

    Давай взаимку?)

  • @user-km5vc6oy3t

    @user-km5vc6oy3t

    5 жыл бұрын

    Кенгуру А h

  • @juliakv8728
    @juliakv87285 жыл бұрын

    Сашенька, большое спасибо тебе за советы ❤️❤️❤️ всегда придерживаюсь твоих советов и помечаю это в блокнотике💕

  • @asmilashkar
    @asmilashkar5 жыл бұрын

    Я не против ПП, но как "приучить" к нему всю семью? :(( Тем более пп-это дорого:((((

  • @npl9346

    @npl9346

    5 жыл бұрын

    J&D пп-не дорого))))

  • @user-hy1fh3mo7o

    @user-hy1fh3mo7o

    5 жыл бұрын

    nastya 934 дорого там разные виды муки, без дроже.хлеб они дорогие

  • @irinalut2698

    @irinalut2698

    5 жыл бұрын

    J&D правильно питание-это НЕ ДОРОГО,но оочень полезно.Скажи,что хочешь питаться правльно,т к хочешь скинуть вес,вылечить прыщи.Мои ,родители едят тяжёлую пишу,жареную курицу,а я белое мясо с овощами) Я просто поставила их перед фактом,что не хочу есть эту тяжелую пищу.Не только ПП залог красивого тела или чистого лица,но еще и спорт.Бегай утром возле дома по 20-30 минут))) Короче удачи тебе)

  • @user-ly3gd2nk3e

    @user-ly3gd2nk3e

    5 жыл бұрын

    @@irinalut2698, Да уж, питаться правильно и вести здоровый образ жизни-круто и полезно для организма, кожи. Но, действительно, правильное питание, для кого то все же дороговато будет) Так, как и впрямь дешевле выйдет купить кому-то недорогое, вредное. Чем несколько видов овощей, фруктов, молочки, каш, орехов,рыбы и подобных продуктов. Тут все зависит от человека)

  • @user-ly3gd2nk3e

    @user-ly3gd2nk3e

    5 жыл бұрын

    Так, ты можешь попросить просто родителей тебе отдельные продукты покупать. Вряд ли они будут против того, что их ребенок тянется к правильному питанию)

  • @user-lq7uy3re8i
    @user-lq7uy3re8i5 жыл бұрын

    Потрясающе, ты вдохновляешь своим образом жизни. Я после твоих: советиков, видео о мотивации, красоте, о том, какой рацион или режим ты выбрала, сразу хочу что-нибудь делать, так я чувствую, что жизнь проходит не зря!

  • @user-pz5xk9qv1o
    @user-pz5xk9qv1o5 жыл бұрын

    Я просто обожаю гречку моя любимая еда! Очень вкусная, полезная, диетическая! Как её можно не есть?!

  • @user-st9wv8ci2n

    @user-st9wv8ci2n

    5 жыл бұрын

    Диана Бойко согласна) Обожаю гречку)

  • @alesyadavydova5890

    @alesyadavydova5890

    5 жыл бұрын

    Я вот не люблю гречку :3 полезная конечно,но на мой взгляд вообще не вкусная)

  • @user-lr9bh2uz9o

    @user-lr9bh2uz9o

    5 жыл бұрын

    Я обожаю гречневую кашу с молоком, она даже без сахара сладкая и очень вкусная

  • @eunicebukenen6859

    @eunicebukenen6859

    5 жыл бұрын

    Ненавижу гречку из-за этих чёрных не раскрывшихся зернышек😒👎

  • @alicebraune1540

    @alicebraune1540

    5 жыл бұрын

    Серьезно? Гречка-мой самый нелюбимый продукт

  • @vikalobova5587
    @vikalobova55875 жыл бұрын

    Сашуля,ты такая позитивная и красивая!Тебе очень идёт естественная красота 😍 Сразу видно что ты питаешься правильно💞

  • @storkarisha

    @storkarisha

    5 жыл бұрын

    Давай взаимку?

  • @user-cw4iv6zj4r
    @user-cw4iv6zj4r5 жыл бұрын

    Спасибо большое, очень приятно что есть такие искренние блогеры. Продолжай в том же духе, мы тебя очень любим ♥️♥️♥️

  • @_baba_beda_7185
    @_baba_beda_71855 жыл бұрын

    Саша, я подписана на тебя чуть больше года и за это время наблюдаю невероятно быстрый рост канала. Твои видео стали на много интереснее и полезнее а их качество лучше. Ты затрагиваешь такие вещи о которых я задумываюсь лишь мельком, а после видео начинаю замечать и действовать. Это очень здорово. Спасибо что что есть такой канал.

  • @SashaDream
    @SashaDream5 жыл бұрын

    Ты без косметики ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооочень красивая . . . Как мы любим Сашу 0-5 - не любим 6-10 - так себе 11-15-не много 16-20- любим Сашу, она классная 21 и более-обожаю её(и её видео)

  • @user-po3ou4bw6e

    @user-po3ou4bw6e

    5 жыл бұрын

    Aleksandra Smal' как же заебали лайкодрочеры

  • @roksolanabutkovska5962

    @roksolanabutkovska5962

    5 жыл бұрын

    Sasha Dream потомушо в косметике на самом деле АХАХАХА

  • @katyapetrova580
    @katyapetrova5805 жыл бұрын

    Саша мой мотиватор👊❤ Я тоже очень люблю готовить)💕

  • @allisonoriann1279

    @allisonoriann1279

    5 жыл бұрын

    Katiya Freedom Спасибо💖

  • @storkarisha

    @storkarisha

    5 жыл бұрын

    Давай взаимку?)

  • @nastyaocean2010
    @nastyaocean20105 жыл бұрын

    Я считаю ,что это довольно таки очень интересная и познавательная тема !приятно, когда твой любимый видеоблогер учит тебя чему-то новому и мотивирует 💗

  • @thenataaaaa6292
    @thenataaaaa62925 жыл бұрын

    какая же ты красивая)жто потрясающе когда ты даешь настолько полезную информацию,уже просто приучила себя смотреть твои видео с блокнотиком и записывать,тебя безумно интересно слушать)

  • @yevheniiaanastasiiarudyk5319
    @yevheniiaanastasiiarudyk53195 жыл бұрын

    Сашенька, я обожаю твои марафоны красоты.💕💕💕 Тебя очень приятно слушать, ты поднимаешь важные темы и даёшь полезные советы. Ты действительно красотка😏😏😏я знала некоторые советы и соблюдала их, но напомнить лишним не будет. И да, я обожаю гречку и другую полезную еду, ты как бы сам себя мотивируешь. А когда ешь всякую гадость, то как-то тоскливо потом.у меня так...

  • @storkarisha

    @storkarisha

    5 жыл бұрын

    Давай взаимку?

  • @jz5oh
    @jz5oh5 жыл бұрын

    Ты выросла, во всех пониманиях этого слова, это замечательно ❤

  • @user-lx2mn5kz7i
    @user-lx2mn5kz7i4 жыл бұрын

    Господи,какая умничка! Я смотрю тебя только 3месяца,а уже столько всего узнала,тоже стала правильно питаться и ухаживать за собой. Ты прекрасна,хорошая семья,прекрасный муж и ты просто умница! Спасибо что отдаёшь всю себя для видео. Красотка!❤♥️💗

  • @kirataranets3726
    @kirataranets37265 жыл бұрын

    Саша,ты такая классная,такая молодец❤ Лично я вижу,как ты ,,выжимаешь" себя в свое любимое дело💜 Ты так стараешься для нас... Смотрела видео от начала до самого конца с улыбкой😊 Я смотрю твой канал уже год,где то с 500-ста тысяч,и за этот год ты смотивировала меня так,как никто другой 💐 Ты не зажралась,как другие блогеры,которые набирая 700.000 забывают про своих зрителей👐 Ты умница,Красотка,и самая самая лучшая ❤❤❤

  • @lovelypeach7392
    @lovelypeach73925 жыл бұрын

    Я каждые 5 минут заходила на канал и ждала видео) Дождалась!!))Люблю!)

  • @user-hg2wb5ex4l
    @user-hg2wb5ex4l5 жыл бұрын

    Саша Красотка, кто согласен ставит лайк🌸💕

  • @user-kz7dq1vl2g
    @user-kz7dq1vl2g5 жыл бұрын

    Это лучшая мотивация 😍 мало таких замечательных блогеров, которые заставляют человека меняться к лучшему и жутко мотивируют 😍 спасибо тебе огромное за такие хорошие советы 😍

  • @vikaviva6864
    @vikaviva68645 жыл бұрын

    Какая же ты красивая, и внутри и внешне, прям светишься изнутри и заряжаешь позитивом, спасибо за то, что ты есть, мотивируешь нереально, будь счастлива, принцесса😍😍😍

  • @felicitytorres1239
    @felicitytorres12395 жыл бұрын

    Спасибо красотка за такой чудесный марафон.Если можно , то чаще устраивай такие марафоны.Они просто супер полезные.😘😍💞

  • @dollypetsvlogs7969
    @dollypetsvlogs79695 жыл бұрын

    Благодаря видео Сашеньки,я стала гараздо умнее и настоящей красоткой!❤

  • @vladabogos9141
    @vladabogos91415 жыл бұрын

    Сашенька,ты нереально шикарна!!! От тебя так и веет мотивацией,что-то делать! Удачи во всём тебе!!!😘😘😘

  • @user-dz5vv5wd7r
    @user-dz5vv5wd7r4 жыл бұрын

    Ты мне просто помагла,ты такая открытая, приятная и понимающая!!Спасибо!!!

  • @user-or3vh7xg8z
    @user-or3vh7xg8z5 жыл бұрын

    И снова я вижу красотку в экране💕

  • @mashaaa-cf3dr
    @mashaaa-cf3dr5 жыл бұрын

    Саша, ты такая красивая, женственная, нежная💜 Смотреть твои видео - одно удовольствие 🤗💛😍

  • @victoriaterekhova4973
    @victoriaterekhova49735 жыл бұрын

    боже, ты такое солнышко, спасибо тебе!

  • @pariyaf3301
    @pariyaf33015 жыл бұрын

    Моя любимая видеоблогерша❤️Только у тебя можно найти самую полезную информацию💕Спасибо большое💕💕

  • @vickaplatonenko2373
    @vickaplatonenko23735 жыл бұрын

    Тебя очень приятно слушать😍 Ты лучшая💎 Я тебя обожаю💖 Видео супер! 🎉 Продолжай в том же духе! 😍👍

  • @juliaoj7328
    @juliaoj73285 жыл бұрын

    Саша я очень благодарна за твои ролики. И за твоё творчество которое ты делаешь ради нас КРАСОТОК. Ты лучшая. Спасибо за труд, за мотивацию, за отношение и вообще за всё. Я безумно люблю тебя и всегда следую твоим советам и лайфхакам. Наверно моя мечта увидеть тебя никогда не сбудется, т.к я из Беларуси. Но всё же....... Когда я смотрю твой ролик или пост в инсте мне хватает позитивной энергии на 3 дня. Даже если я только в мыслях подумаю о тебе сразу мир вокруг переворачивается. Люблю тебя. Продолжай творить. Улыбайся чаще ведь ты красотка)))))))))

  • @user-jk7is3mc3j
    @user-jk7is3mc3j5 жыл бұрын

    Какая же ты красивая💗 Очень круто то что ты для своих Красоток делаешь что-то нереально полезное и говоришь о вещах, о которых редко говорят, спасибо тебе большое💗💗💗💗💗

  • @user-eh5fx4uf1z
    @user-eh5fx4uf1z5 жыл бұрын

    Уаау😍 все классно объяснила и просто поражена твоей СИЛОЙ ВОЛИ!)

  • @user-mg9wf9ch1t
    @user-mg9wf9ch1t5 жыл бұрын

    Целый день ждалаа♥️♥️♥️♥️ Саш, люблю тебя до безумия✨ Вдохновляешь нереально, спасибо тебе за это 🌞 И да, ты ооочень красивая и внутри, и снаружи 😘

  • @ksenia8463
    @ksenia84635 жыл бұрын

    Я только в 13:00 завтракаю

  • @storkarisha

    @storkarisha

    5 жыл бұрын

    Ksenia Солнечная Давай взаимку?)

  • @marzhanmarzhan769

    @marzhanmarzhan769

    5 жыл бұрын

    Я тож😅

  • @kishecchhka.9747

    @kishecchhka.9747

    5 жыл бұрын

    Я тоже

  • @dianazagidova1004

    @dianazagidova1004

    5 жыл бұрын

    Дай пять

  • @user-wr4jh3xg3j

    @user-wr4jh3xg3j

    5 жыл бұрын

    Я позже, я встаю очень поздно

  • @user-yx8de1fq8k
    @user-yx8de1fq8k5 жыл бұрын

    Это самое полезное и важное для меня видео на всём Ютубе,именно после этих 13-ти минут я по-настоящему осознала всю важность употребляемой пищи! Спасибо тебе ,Саша!!!😋❤️❤️❤️

  • @user-lb7uf1ic9g
    @user-lb7uf1ic9g5 жыл бұрын

    Спасибо большое вам и вы улыбайтесь чаще!

  • @ttaeliss8820
    @ttaeliss88204 жыл бұрын

    Это просто огромная мотивация для меня ❤️ спасибо огромное ❤️❤️🙏🙏

  • @sofiapshenichnaya7094
    @sofiapshenichnaya70945 жыл бұрын

    Овощи -самое любимое блюдо! Это реально вкусно, просто попробуйте, если не пробывали! Можно есть вкусно и полезно)

  • @lizare1935
    @lizare19355 жыл бұрын

    Обожаю марафон красоты,всегда пересматриваю эти видео,у меня даже плейлист с твоим марафоном есть)

  • @user-jv6in7ek6d
    @user-jv6in7ek6d5 жыл бұрын

    ААА мотивация от Бога!Люблю тебя!

  • @sur5731
    @sur57315 жыл бұрын

    Спасибо за такое полезное видео, как всегда очень информативно и актуально для меня! ❤❤❤Ты самый лучший блогер! Приятно на тебя смотреть и слушать. Не понимаю людей, которые ставят дизлайки..

  • @user-qc5cy4we9m
    @user-qc5cy4we9m5 жыл бұрын

    Как ты добилась такого ровного цвета лица?

  • @tarantul6565

    @tarantul6565

    5 жыл бұрын

    Взяла тональник и добилась😂

  • @alexandrovasofya5169

    @alexandrovasofya5169

    5 жыл бұрын

    Пп и много воды уже улучшат кожу и ее тон)

  • @worldofdolls9054
    @worldofdolls90545 жыл бұрын

    Сашенька !Как же я долго ждала второй марафон !Спасибо огромное красотка !Видео очень полезное !💕💕💕💋💋💋👌❤️❤️😍😘😍

  • @urnailsbaby1645
    @urnailsbaby16455 жыл бұрын

    Как же я тебя обожаю. Очень классный марафон. Спасибо тебе за твои старания❤️

  • @elenagalin174
    @elenagalin1744 жыл бұрын

    Боже,Саша, Вы просто меня вдохновляете!!! Все Ваше видео просто супер ♡ Привет из Литвы!🇱🇹🥰

  • @user-pz2pm4kx2b
    @user-pz2pm4kx2b5 жыл бұрын

    Если съесть банан на ночь ничего не будет когда мы спит калории тоже тратятся без разницы когда ты сьешь банан главное не превышать свою норму калорий )))

  • @lilysshss3940

    @lilysshss3940

    5 жыл бұрын

    при чем тут калории? правильное питание ведь не только для похудения, но и для здоровья. банан не нужно есть потому, что это продукт богатый углеводами. а они расщепляются и дают энергию. а зачем энергия вечером? это наоборот создаст лишние проблемы со сном - то бишь с бессонницей. плюс если вечером не потратить эту энергию, то есть углеводы, то они имеют противное свойство превращаться в жир. так наш организм запасает энергию для "голодных" времен. так что банан на ужин - не стоит

  • @user-dt7zo9tk2h
    @user-dt7zo9tk2h5 жыл бұрын

    Как я рада, что такая замечательная девушка живёт в моём родном городе! Мотивируешь очень, спасибо

  • @mrtenko9
    @mrtenko95 жыл бұрын

    Вааай, это насколько полезное видео, спасибо тебе, очень приятно слушать тебя ❤️❤️❤️

  • @user-eo3vm8qy1v
    @user-eo3vm8qy1v5 жыл бұрын

    Саш, ты очень меня смотивировала правильно питаться😃. Спасиииибо❤️❤️❤️❤️

  • @user-xt5vu2gx1u
    @user-xt5vu2gx1u5 жыл бұрын

    Ааааа, о боже мой новое видео, пошла все записывать 💕👌😁💕💕💕💕💕💕😘

  • @Chopa.Madiyarova
    @Chopa.Madiyarova5 жыл бұрын

    Такая милая😍изменилась,столько счастья в глазах😍

  • @user-jh5no4zq3c
    @user-jh5no4zq3c5 жыл бұрын

    Безумно интересные и самое главное мотивирующие видео! Смотря любое из них, узнаешь очень много нового для себя. Это очень важно, то, что ты рассказываешь о внутренней красоте. Ведь многие даже не догадываются, что проблему нужно искать изнутри. Очень приятно смотреть твои видео и на тебя, красотка!😻

  • @user-kz7wf1zx4y
    @user-kz7wf1zx4y5 жыл бұрын

    Хей! Саша, после марафона расскажешь о том как добиться такого же ровного и натурального тона лица(если конечно ты не выравнила его тоналкой))

  • @user-zb7bf5cf1n

    @user-zb7bf5cf1n

    5 жыл бұрын

    Анна Гузей правильное здоровое питание, спорт, вода, уход, соблюдение режима сна, вот поэтому кожа Саши в прекрасном состоянии и не только кожа!!)))

  • @angellina4038

    @angellina4038

    5 жыл бұрын

    Настя Хроменкова а как же генетика и цветокорекция на камере? И возможно она пьёт противозачаточные, это очень хорошо влияет кожу

  • @annatsareva5691
    @annatsareva56915 жыл бұрын

    Пока смотрела видео, кушала салатик и чувствовала себя героем) Спасибо💕

  • @user-fy2bl4ju1q
    @user-fy2bl4ju1q4 жыл бұрын

    Ты просто чудо.Я балдею когда смотрю твои видео.Ты для меня главный мативатор.И мне очень нравится когда ты называешь твоих подпищиц красавицами.Ты прекрасна

  • @MP-ve2hk
    @MP-ve2hk5 жыл бұрын

    Я не знаю еще более полезный канал на русском ютюбе. Человека не только приятно слушать, но и глаз не возможно оторвать. Насколько же ты красивая. Так мотивируешь! Магия какая-то, НО я действительно следую всем советам Саши уже больше года. И со мной произошли невероятные изменения!!! Просто огромное тебе СПАСИБО. Нет никакой дешевой рекламы косметики, которой ты не пользуешься, и вообще, в принципе, нет рекламы (хотя я ничего против хорошей рекламы не имею). Просто знай, Саш, что все твои старания не зря, и ты действительно помогаешь людям!💗

  • @lesyaro2443
    @lesyaro24435 жыл бұрын

    Мой мотиватор , как я ждала этот марафон βōʒრōжฑō βçĕ

  • @user-iy1hq3ns1s
    @user-iy1hq3ns1s5 жыл бұрын

    Ты супер, Саша💄

  • @wwelv9653
    @wwelv96534 жыл бұрын

    Какой свежий, красивый, энергичный человек ❤❤❤

  • @oksankaobesunka1394
    @oksankaobesunka13945 жыл бұрын

    Ты просто богиня красоты)) очень полезное и мотивирующее видео)

  • @dashaant5165
    @dashaant51655 жыл бұрын

    А я хочу есть гречку снова и снова, ела бы её всю жиииииииизнь

  • @shineeeeesss

    @shineeeeesss

    4 жыл бұрын

    Дааа🤤❤️

  • @VSik-nm2qu

    @VSik-nm2qu

    4 жыл бұрын

    Я думала я одна обожаю гречку

  • @user-qm8sg2gj2e

    @user-qm8sg2gj2e

    4 жыл бұрын

    Да, блаженство, особенно гречневой супик с белым мясом)

  • @user-we3up2ni6b

    @user-we3up2ni6b

    4 жыл бұрын

    Дааа,и брокколи тоже

  • @ulianaverbou2463
    @ulianaverbou24635 жыл бұрын

    божечки еще не 1000 просмотров я так быстро.Сашка супер и самая самая крутая.Люблю тебя!

  • @user-fj2ms4uu2c
    @user-fj2ms4uu2c5 жыл бұрын

    Очень полезное,мудрое видео.И ты большая молодец,что так грамотно,легко и понятно преподносишь информацию.Ты большая умничка.Не многие понимают,осознают многие вещи за всю жизнь,не то что в 20 лет.Поэтому ты огромная умница что помогаешь такой большой аудитории развиваться,всегда двигаться вперёд,и всегда помнить о внутренней красоте и мире.🤗✨❤️

  • @marysweat2116
    @marysweat21165 жыл бұрын

    Сашенька боже такая красивая без макияжа😍😍😍Даёшь очень крутые и полезные советы,тем самым помогаешь поверить в себя и стать более уверенной❤❤❤Очень давно тебя смотрю и с нетерпением жду новое видео💖💖💖Люблю тебя💗💗💗

  • @user-yx1es9pl4f
    @user-yx1es9pl4f5 жыл бұрын

    Ты такая красивая даже не подумаешь что ты без косметики

  • @adellata
    @adellata4 жыл бұрын

    Ты так мило говоришь букву " Р "💓💓💓💓

  • @user-le4ks5pt1g
    @user-le4ks5pt1g5 жыл бұрын

    Как можно быть на столько шикарной! Обожаю твои видео, ты сама классная блогерша!! Love you❤️❤️❤️❤️❤️

  • @user-tr8br5mb9q
    @user-tr8br5mb9q5 жыл бұрын

    Сашуля, ты умничка необыкновенная! 💗

  • @krumskaya7996
    @krumskaya79965 жыл бұрын

    Сашенька,как всегда полезное видео,ты мой любимый видеоблогер с V.Fomka.Ты очень красивая и у тебя очень красивые волосы,продолжай в том же духе,Красотка!

  • @anastasialuchinina5418
    @anastasialuchinina54184 жыл бұрын

    Саааш, спасибо огромное!!! Я теперь смотрю как твои фото ты не ешь чипсы я когда стою перед стойкой с чипсами я вспоминаю про тебя! И я разлюбила чипсы, а гречку я почему то стала безумно обожать!

  • @jamixo5466
    @jamixo54665 жыл бұрын

    такая красивая просто не могуу😻😻 причем и внутри и снаружи

  • @MaMa-uc8lb
    @MaMa-uc8lb5 жыл бұрын

    Мне так нравится твоя естественность 😻

  • @user-lb7uf1ic9g
    @user-lb7uf1ic9g5 жыл бұрын

    Я согласна с вами с тем, что надо смотреть состав еды или напитка

  • @theaneka2294
    @theaneka22945 жыл бұрын

    О боже какая ты красивая Стильная милая

  • @user-li7yu7ni7q
    @user-li7yu7ni7q5 жыл бұрын

    Ты заслуживаешь хоть 5 миллионов подписчиков; поскольку всегда даёшь ценные, нужные советы! Спасибо большое!)

  • @user-gs6iu4jy6x
    @user-gs6iu4jy6x5 жыл бұрын

    Спасибо за полезные советы, Саша❤😍Спасибо за всё, что ты для нас делаешь!!!😻💞❤

  • @katusha20049
    @katusha200495 жыл бұрын

    Я тебя обожаю 🌸💖

  • @icecreamcake4298
    @icecreamcake42985 жыл бұрын

    вот живёшь в деревне у бабушки. нет мани на средств для ухода за кожей. прыщи и черные точки.проблемы с кожей.кушать что кладут. жирное. одеваться как можно стильно. ниче берёшь вещи у соседки которая заканчивает учебу.сидишь смотришь блогеров. думаешь 5 лет и все взрослая жизнь в город выедешь. тогда и будешь ухаживать за собой. и 5 лет портишь свою детскую красоту...

  • @alicebraune1540

    @alicebraune1540

    5 жыл бұрын

    @Мария А. очень нужны кремы. Моя кожа лет с 10 требует. И лет с 12-13 кожа уже не детская

  • @alekseeva3124

    @alekseeva3124

    5 жыл бұрын

    Я живу в посёлке, но у нас тут Магниты, и Пятерочки,и есть Магнит-косметик

  • @user-tu9zc8bg1q

    @user-tu9zc8bg1q

    5 жыл бұрын

    Можно и живя в деревне питаться правильно. Например, говядина отварная, овощи, фрукты, ягоды грибы, рыба отварная,молочная продукция и она же будет качественной и полезной. Составить себе рацион и кушать с удовольствием)))) Можно без проблем ухаживать за собой, пробежка утром или вечером, после всей домашней работы, например. Умываться колодезной водой, родниковой. В деревне нет такого шума, как в городе. Можно шикарно выспаться, отдохнуть. Можно побаловать себя масочками. Например, самая простая для волос мед, желток, масло, коньяк. Для лица белок, лимон.)))) И ты красотка 😊

  • @viktoriaboldinskaya9261

    @viktoriaboldinskaya9261

    4 жыл бұрын

    Я когда приезжала в деревню ,натуральные продукты ,маски для лица и волос из них делала )

  • @salovamaria

    @salovamaria

    4 жыл бұрын

    @@alicebraune1540 вот именно

  • @user-hy1ys8yg5h
    @user-hy1ys8yg5h5 жыл бұрын

    Ты мой идеал красоты💕 Ты прекрасна💕

  • @user-rj9br5qr4z
    @user-rj9br5qr4z5 жыл бұрын

    Ты лучшая! Спасибо тебе, я прямо чувствую твою положительную энергетику! Люблю тебя!

  • @user-qc2dx9uv8z
    @user-qc2dx9uv8z5 жыл бұрын

    По моему очень полезное видео))

  • @juliamaevv
    @juliamaevv5 жыл бұрын

    по поводу 2-го пункта готова спорить. как показали многие иследование - неважно когда ты ешь продукт, если дефицит калорий есть. то есть, ты можешь съесть этот же банан в 10 часов вечера, если ложишься в 12 и тебе ничего от него не будет. :)

  • @mariawalther6417

    @mariawalther6417

    5 жыл бұрын

    ты сейчас говоришь о похудении,а не о правильном питании)да,это правда,что если кушать мало(на дефицит),то будешь стройной.но худоба-это не всегда здоровое тело.

  • @user-iu3lq5zd1u

    @user-iu3lq5zd1u

    5 жыл бұрын

    Зависит от организма человека ещё, всю жизнь ем на ночь и сладкое, и бананы, и при этом остаюсь стройной

  • @user-yv8tx2ei9o

    @user-yv8tx2ei9o

    4 жыл бұрын

    но при этом, будет чувствоваться тяжесть в животе

  • @soishkova148
    @soishkova1485 жыл бұрын

    Начала правильное питание и сразу же зашла на твой канал! 😍😍😍Ты столько знаешь, а самое главное рассказываешь это нам!🤗🤗🤗 СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ВСЁ!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @missmoon552
    @missmoon5525 жыл бұрын

    Офигееть, Саш, самое полезное видео, спасибо тебе, просто офигеееееенное!

Келесі