Что есть, то есть. Нет ничего лучше, чем свежая голова с утра! ☀

@user-nc2ku1lp8o

13 күн бұрын

Вот это наверное единственный плюс трезвости. Свежая, соображающая голова с утра. В остальном ни чем не отличается самочувствие

@user-wy1kd9tk8b

12 күн бұрын

​@@user-nc2ku1lp8oнасмешнили😂😂😂смешно конечно если б не было так грустно от таких вот слов

@gironimogonsalesdemarko4540

12 күн бұрын

@@user-wy1kd9tk8bвыпить бокал вина иди бутылку водки это разные вещи) Знаю людей кто по 3 литра пива выпивает и утром на работу идёт и так каждый день. А кто то не пьёт и утром еле встаёт)

@IliaSalomatin

11 күн бұрын

а после бутылки пива не будет на утро свежей головы?

Сон ,безусловно это лучший восстановитель ! Почитать книгу ,посмотреть фильм ,послушать аудиокнигу или любимую музыку ,порисовать , или просто посидеть послушать тишину ,подумать ,вот это отдых !!! Жить в трезвости ,это лучший кайф 👍

@Dum21

17 күн бұрын

Да только с бухлом это всё делать намного приятнее

@Ylya8

16 күн бұрын

Блин вы описали такую скукотищу, и это все трезвость..я согласна злоупотреблять и пить часто не надо,но иногда умеренно не до синих соплей почему нет? В кругу друзей, поболтать,посмеяться, подурачиться играя в настолки...и тут вместо этого всего предлагается пойти поспать...почитать книгу....послушать тишину ..я так никогда окончательно от алкоголя не откажусь. Наверное, лучше заменить спортом,активным отдыхом и такой же трезвой компанией😅

@natamercury3846

16 күн бұрын

@@Ylya8 ну пожалуйста! Каждый выбирает по своим предпочтениям ! Я не люблю компании , я восстанавливаюсь наедине с собой , юмор обожаю ,но ведь смеяться ,веселиться можно и со своей семьёй или так же одной ,в чем проблема ?

@Beright3

15 күн бұрын

Видел я таких трезвенников. К 40 годам сами с собой разговаривают и улыбаются.😂 Когда этот докторишка о чём-то говорит, он даже близко не представляет каково это: въебывать годами на физически убивающей работе. Потому что сам тяжелее хуя ничего в руках не держал. И сидит про сон рассказывает. Пусть расскажет про сон людям, гпо сменам работают.

@user-xb7nk1ge5r

14 күн бұрын

​@@Ylya8мало кто у нас знает меру,на словах все хорошо,а на деле именно до синих соплей.

Я с возрастом поняла что роскошь это не дорогие вещи, машины и дома. Роскошь это лечь спать до 22.00 и встать в 6.00 , неспешна сделать зарядку, душ , запланировать день и поесть вкусный завтрак в спокойствии, обожаю утро❤ и полным сил , выспавшимся , вкусно поевшим, без спешки и стресса идти покорять этот новый день.

@user-vl4gh6qv5n

11 күн бұрын

Какая скукотища

@user-jk7du5pq1l

Күн бұрын

Ой, не то слово…

@elena.a1308

Күн бұрын

@@user-vl4gh6qv5nв 20 скукотища, в 30 уже чувствуешь, что по-другому не выгребешь, в 40 уже по-другому никак, в 50 не знаю,ещё не проверяла😂но как говорится все впереди, узнаем, дай бог узнаем😉

@tusyasiameselove9995

10 сағат бұрын

Значит у вас нет детей

Уже 2 года как отказалась от алкоголя. Согласна на 100 % с доктором!!!

Спать - это божественно, сон недооценен)

@yanaantonenko1857

5 күн бұрын

Кому что) я например, ненавижу сон)) предпочитаю по жизни движение) ложусь поздно, встаю рано, чтобы все успеть 😅 и то не успеваю)))

Прекрасно. Сон, режим дня, труд и чтение.

У нас маленький ребёнок и она хочет спать только с нами. В итоге приходится с ней ложиться вместе спать очень рано. Около 9 часов вечера. Встаём рано в 6 пол 7 даже в выходной, уже около 2 месяцев. И я заметила, что настроение у всех очень хорошее и я чувствую себя очень бодро, головные боли пропали и даже немного похудела, хотя питания не меняла. От сна одни бонусы, доктор прав.

@elena.a1308

8 күн бұрын

Да, режим это сила)

В точку, док.

Совершенно верно! Для меня лучшее успокоительное это сон,прогулка по набережной или просто лежать и смотреть фильм .

Иногда,для того, чтобы расслабиться,снять напряжение, нужно поплакать. Лично мне помогает.

@Rodnaya5

15 күн бұрын

Вово, и лучше дома❤

@user-se3ns1cy4m

15 күн бұрын

Ну,это даже не обсуждается)

@user-td7kr9dy1b

14 күн бұрын

попробуйте храм и может быть исповедь❤❤❤

@N.atalya

13 күн бұрын

Совершенно верно, наружу слëзы, внутрь собственные седативы и антидепрессанты. Не рыдать без остановки, конечно, но всплакнуть иногда полезно. А уж как полезно посмеяться!

@user-se3ns1cy4m

13 күн бұрын

😳храм,исповедь - для того, чтобы снять напряжение?!!! Пффф🤭 извините,но быть уставшим - это не грех 🤣

Мне 32 и я не употребляю алко. Никакой. Около года. Перестал приходить эффект эйфории. Остался страх похмелья. Важно всем это понимать. Алкоголь не делает ничего лучше или проще

Я, алкоголем не болею, я им наслаждаюсь😂

@Ekd__

17 күн бұрын

Алкоголики не страдают от алкоголизма, они им наслаждаются. Страдают окружающие😂

Очень правильные слова.Мой отдых-это сон и чтение книг.

Я с алкоголем была звездой мировой сцены!😂 Всех танцполов и караоке. Дааааа, есть что вспомнить…..

Это не напряжение если можешь раньше заснуть))

@user-qc1vf3ki9f

17 күн бұрын

это точно)

@surayyokhalilova303

12 күн бұрын

Сто процентнов

Это реальная правда🎉

Я либо сплю, либо тренируюсь, этим и отдыхаю

@CheshirskyKot

16 күн бұрын

Какая же унылая у тебя жизнь, судя по всему

@bruce_crazy

16 күн бұрын

@@CheshirskyKot неа. Меня это вполне развлекает и даёт разгрузиться, так что никакой алкоголь, нар котики и клубы не нужны. Кино еще иногда смотрю и в комп играю, забыл сразу написать кстати

@kamils299

15 күн бұрын

Самый лучший отдых для души и тела!!👍

😂 обожаю ДокаШурова❤❤❤в точку сказано,дуробол,с репутациоными потерями😂😂😂на утро

Друзья, год без алкоголя. И нет никакого стресса)

Такие лекции надо уже начинать читать в школах!

В этом и проблема большинства алкоголиков и наркоманов, что не получается просто лечь и уснуть. Нет покоя дома, нет привычки и культуры правильно засыпать, перенапряжение от которого невозможно расслабиться и уснуть и тд. Совет из разряда не хочешь быть бедным, то разбогатей.

@Dalekaya-Kamchatka

16 күн бұрын

Какое перенапряжение? От чего?

@user-wy4pg6jf3t

16 күн бұрын

От стресса помогают простые успокоительные таблетки. Это самоуничтожение - алкоголем "расслабляться".

@inquisitivenessandcontempl9918

15 күн бұрын

Если сам не может успокоиться и расслабиться, пусть сходит на прием к врачу, ему выпишут успокоительные и дадут рекомендации по изменению образа жизни.

@user-du4nm4wl3o

14 күн бұрын

Ну кстати, верно. Но это скорее для людей, которые это уже прошли, ну т.е. я вот год в ремиссии, но сна нормального нет, я просыпаюсь каждые 1,5-2 часа, что в рабочие, что в выходные. Долго не уснуть и тяжело просыпаться.

@user-vu4fm5yn9k

13 күн бұрын

А я уехала в другой город от раздражителя, живу почти шесть лет в покое и гармонии! Шуров помогает лишний раз убедиться в том, что всё правильно сделала!

Очень живучие эти эйфорийные люди. Очень.

Док, вы супер! Но-ЛЯГ. ЛЯГ ПОСПАТЬ)))

@persona-grata-psy

13 күн бұрын

Такому доктору можно быть неидеальным 😉

Как же кайфово просыпаться с утра без похмелья.

@persona-grata-psy

13 күн бұрын

А бывает просыпаешься с ощущением похмелья, но вспоминаешь что не пила алкоголь накануне 😂 списываю на возраст))

@user-xk3es7lp4c

11 күн бұрын

Я просыпаюсь часто с чувством угнетения, что опять что-то натворил вчера по пьяни. Но потом приходит облегчение, потому что завязал

Полностью согласен

До 30 был интерес к алкоголю на вечеринках , до 40 уже сосем немного. 40 исполнилось и вообще желание пропало, может иногда хочется легкого пива бокал , может пол стопочки водки с борщом и салом , но реально кране редко может раз в месяц.

@persona-grata-psy

13 күн бұрын

Да, у меня так же) Но с борщом только в ресторане на отдыхе. А дома раз в месяц апероля бокал под кинофильм.

Как можно заснуть, если мешают мысли? Никогда не понимала этого совета… Страдаю бессонницей несколько лет, любой напряг - сна как и не бывало.

@Vadim-Ekimof26e6yt5p

17 күн бұрын

Вот я также. Сбил режим себе. Сильно то сплю то не сплю. Невролог выписала пить фенозепан. Я его не пью чтобы не подсесть. Потом без него вообще спать не буду.

@emokidangell

16 күн бұрын

@@Vadim-Ekimof26e6yt5p попробуйте атаракс или фенибут, они слабенькие, но проблемы с засыпанием немного снимают.

@user-wy4pg6jf3t

16 күн бұрын

Попейте магний и параллельно любые успокоительные на травах. Никаких мыслей и стресса не будет.

@inquisitivenessandcontempl9918

15 күн бұрын

​@@Vadim-Ekimof26e6yt5p не "подсядете" если не будете злоупотреблять. Принимайте по четвертинке таблетки, вам и такая доза может помочь. Заповедь врача "не навреди", если врач назначил, значит, он взвесил все за и против и уверен, что в вашем случае это лекарство не навредит, а поможет.

@ex2faceeunord

15 күн бұрын

Так вы тонете в мыслях, а надо плыть по ним, вам они мешать не должны по сути своей, так как это логические процессы, чаще всего, бессоница сопровождается тревогой, то есть, днем надо как можно больше пережевывать мысли чтобы к вечеру думать было не о чем. Пробовал засыпать уже и под все и под ничто, лучший сон, от усталости, нужно уметь балансировать между телом и духом, а не еще раз повторюсь, утопая в мыслях, вы венец эволюции, а у вас сна нет, стыдоба какая то)

Браво, отличный способ😊

Где полное интервью, подскажите, пжста ?

Мне помогли тренировки слезть с алкоголя, хожу занимаюсь, с тренером, такой кайф, эйфория, расслабон такой.... и намного интереснее, чем напиться и утром с похмелья идти на работу.

@user-vl4gh6qv5n

11 күн бұрын

Сколько тренишь по времени ?

@user-fc1gx7dr1l

11 күн бұрын

@@user-vl4gh6qv5n два месяца хожу в зал

Сон - лучшее, что придумал Господь для восстановления сил и нервной системы.

Если у кого-то навязчивые проблемы всегда советую лечь поспать, звучит как «отстань», но это реально работает, и советую потому что сам так делаю.

Уф, быстрее бы Шуров сбрил бороду. Только на нее и смотрю. 😂❤🎉

@user-dw9mb3ym7e

17 күн бұрын

Как будто нарисованная, всё внимание на себя тянет.

@elenamoeller9936

15 күн бұрын

​@@user-dw9mb3ym7eНе нарисованная, а, похоже, крашеная.

@DariaMuse

13 күн бұрын

​@@user-dw9mb3ym7e потому что она крашенная. Посмотрите старые выпуски, у него седая щетина там

Репутационные потери... понравилось слоосочетание)

Согласна полностью!!! Не пью ни Капли с 22 лет мне 32 😍и я с ужасом вспоминаю как я могла выпить а утром испытания в виде боли тошноты и паники

Вечерняя прогулка перед сном👌 Сейчас как раз соловьиный сезон

Репутация такая вещь которую стоит один раз потерять и не париться о ней больше.

Шуров дело говорит.

Ну да есть кайфы посерьёзнее)) живите здорово

"Отдыхая в семье" не всегда можно лечь пораньше, особенно с маленьким ребёнком. Точнее будет: я отдыхаю дома, и жена дает возможность лечь пораньше.

@user-ru6oz5xh1k

15 күн бұрын

Как раз-таки можно. Если мы не говорим о младенце. Я с 2-летней дочерью в 9 ложилась спать вместе. Посуда до утра в раковине постоит, никуда не денется😂

@persona-grata-psy

13 күн бұрын

Ребенку 9 и я до сих пор не всегда сплю всю ночь

Каждый сам решает,что ему хорошо,а что плохо.Если человеку нравится выпивать или ещё что,то это его дело.Нельзя навешивать своё мнение всем основываясь на личном опыте.То,что не мешает другим и не несёт им вреда не должно никого касаться.

Так и делаю, нет настроения - иду спать, пусть это хоть 8 вечера. Наутро как новенькая

Сон Да! Я тоже сплю

Доктор, вы так похорошели!

Доктор вы шикарны!

Да очень просто .Кино.Книга.Прогулка с собакой .Рыбалка Горы

Доктор, вы правы! Алкоголь зло.

Друзья: -ну что собираемся, бухнем,посмеемся, поиграем в фанты,вспомним молодость? Я: - не,вы что? Я спать лучше лягу,послушаю шелест ветра за окном,почитаю книгу....ммм...это кайф

Эти советы поймет тот, кто не пьет уже больше пяти лет. Не тянет уже совсем и мозг начинает мыслить по другому.

Спасибо этому врачу благодаря его видео я завезал со всеми запрещенными веществами промыл сам себе мозг все в голове уже полтора года живу трезвой жизнь и чувствую себя прекрасно спасибо за его работу очень грамотный человек,главное самому понять что это не нужно если не поймёшь так и будешь на дне

Кто не спит из-за мыслей, тому поможет напрячь тело! Добавьте спорт или хотя бы прогулки пешие♥️

ребят, все просто, чтобы не надо было отдыхать не напрягайтесь.

Что делать, если я расслабляюсь булочками?! ☹️

Спасибо ❤❤❤❤❤, четко

Я тоже так хочу чтобы в месте отдыха лось 😊

А шо делать если ты выпиваешь часто но состояние утром норм вообще ?

Поэтому лучше начинать пить с утра😂

😂😂 вы всегда правы ❤

Ооо, Шуров говорит Мудрости.

Счастливый человек, кто может лечь и уснуть. Поняла это после встречи с парнем, у него дикие проблемы с засыпанием даже при сильной усталости. Я могу уснуть наверное везде… многое бы отдала, чтобы у него было так же

@inquisitivenessandcontempl9918

15 күн бұрын

Парень нужно лечить нервную систему и он также в итоге сможет нормально спать. И вы, если вы ее "сорвете", соответственно, будете иметь проблемы со сном. Это все "дело наживное".

@user-name-345

15 күн бұрын

@@inquisitivenessandcontempl9918 так это понятно, но это труднее сделать, чем сказать. Нервная система очень хрупкая и порой не знаешь, откуда подступиться

Год не употребляют алкоголь и сигареты, чувствую себя совершенно по-другому 👍

Истина 👍

Я вообще не понимаю смысл алкоголя, мне просто хочется спать, я и без алкоголя веселая😅 И муж у меня такой же Кто-то пьет, чтобы раскрыть себя Вот у меня папа трезвый: тихий спокойный человек, читает книгу, а выпьет, всё высказывает, что можно и что нельзя, может самые грязные и мерзкие слова говорить 😢 а по трезвянке духу не хватает🤷

Если есть время на отдых? Спаааать! Не обязательно горизонтальную поверхность, наклонная тоже подойдёт 😂😂😂

Совершенно верно 👍

Точно. Был человек и нет человека!

Ни один алкоголик, столько не говорит об алкоголе, как зожники)

@user-lc4ty9in1y

12 күн бұрын

И что? Врага надо держать под контролем. Мы вот не бухали запойно. Пару бокалов вина вечером. И потом решили не пить, ибо неинтересно всё это, всё это было. Однако. Социальное давление, реклама, доступность, особенности психики. Человек забывает, зачем и почему не стал пить. И напоминать только полезно)) Причём мы даже не читаем другим нотации, и даже для знакомых гоним самогон😂😂😂 Вы сами в своё время сделаете выбор. Знакомый вот допился пивасика к 41 году до диабета 2 типа. Как обухом по голове. Плюс давление. А это чревато слепотой, инсультами, гангреной. Но пока не болит сильно, но анализы уже нот гуд. Как пистанет по-взрослому, вот тогда всё зожниками становятся.

Маладец здраво говорить!

Спасибо 🙏🏻

Мудро!

Я когда бухаю - всех люблю и быстро засыпаю. Никуда идти не хочеться

Я использую релаксацию и медитации

@user-fm1dm4rp9k

17 күн бұрын

Медитация отлично убирает грустные и тревожные мысли...Алкоголь могу иногда выпить, в самим мизерных дозах, немного мартини на праздник

@hurmaharikrichna

17 күн бұрын

если из тебя за день душу несколько раз вывернут, медитация не поможет.

@user-fm1dm4rp9k

17 күн бұрын

@@hurmaharikrichna таких посылайте кто душу выворачивает....Дистанцируйтесь по максимуму от токсичных и тех кто вас не любит....Главное осознать и принять решение..вы сами хорошо знаете кто с вас кровь пьёт

Я ржать под алкашкой начинаю и всех люблю❤ Вот и не пью поэтому😅

Верно. Алкоголь дает некоторое возбуждение мысли, но с утра будет столько же часов подавленности.

Алкаш вынужден бухать чтобы кратковременно оказаться на одном эмоциональном уровне с трезвым, который находится на этом уровне постоянно, без алкоголя

Что лучше принять таблеточку/баночку того или иного алкоголя или по 3-5 часов пытаться заснуть и на утро чувствовать себя будто не спал вовсе? Ответ очевиден, иных решений не вижу.

Скиньте, пожалуйста, полную версию интервью

я когда выпью - очень тихий и спокойный, стараюсь никого не напрягать своим состоянием, на улице не пью - стыдно. хотя в реальной трезвой жизни я просто обычный, неконфликтный человек, эмпатичный. не знаю, видимо алкоголь просто усиливает этот эффект

Порой не уснуть как раз от грустных мыслей, жизнь у всех разная. Но вообще конечно он прав

Тогда остается с такими мыслями есть одну картошку и дышать через раз😁 А если серьезно, сам бывает выпью пару раз в месяц, побочек не замечал. Главное не нажираться и самое главное не похмеляться, то будет запой. Шуров профи, если есть родственники зависимые, то только к нему!

У меня нет семьи, что мне делать? Где отдыхать?

Значит, будем мучиться!

Абсолютно прав . Сон это лучший лекарь .

Точняк недавно так хотела чтобы торкнуло! пиво не пьянило что-то совсем. Знакомая мне налила в пиво коньяк вкус был, честно говоря омерзительный. Но я допила до конца!! получилось 3 л пива и туда ещё 100 г коньяка. Так вот на утро просто не могла ходить. Да что там ходить, сидеть не могла.😢

С доктором я согласна. Алкоголь- зло. Но как действительно расслабится и отдохнуть? Ответа не услышала

@user-et1ug2wc3x

9 күн бұрын

спать

@elena.a1308

8 күн бұрын

Сон, прогулки на свежем воздухе, спорт ( например пилатес).

@Marsianka105

8 күн бұрын

@@elena.a1308 особенно про спорт улыбнуло. Ничесе отдых. Это ещё одно дело, которое я теперь должна поставить в свое расписание и делать. Для прогулок нужно свободное время. Скажем честно, эти способы не работают. Т к главная функция алкоголя именно расслабиться

Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно Вам задать вопрос в личку? Напишите пожалуйста где можно. Заранее благодарю.

Шуров, респект🎉

Каждому свое, кому-то лещь подтухший нравится. Каждый отдыхает по своему.

Ребятки - котятки❤🎉 последний стакан книга называется.

Не все так просто!😂😂😂пустые слова😂😂😂😂

А если бессонница?

Алкоголь меня не расслабляет, с него в голове туман и потом хочется блевать.

Правильно доктор

Это надо отметить 😂

Кино и танцы❤ иногда спорт

Спать лучше пораньше лечь и не бухать особо,это факт.

Хороший тост

Шуров очень категорично относится к алкоголю, но это понятно почему: издержки профессии. Но я не вижу ничего страшного крайне редко чуть-чуть выпить, просто так, утром у меня ничего не болит, хорошо себя чувствую 😊

Я просто представляю: поссорилась с мужем, в ярости, эмоции клокочут. «Посплю, наверное» 🤣 Идея хорошая - расслабляться при помощи сна или тому подобного, но на практике иногда сложно реализуемая

Я плохо сплю ночами (бомбят). Когда уже сил никаких и отдохнуть не получается пью бутылку пива. И никто из меня не вылезает, допиваю падаю и сплю. Даже на сирены не реагирую. Но раньше я алкоголь пила несколько раз в год и не могла больше 50-100 гр выпить. Прямо на себе чувствую как привыкаю к алкоголю. Теперь пью и чаще и выпить больше могу😢