Оля такая красивая что я залип и вообще не понял как видео закончилось и что в нем рассказывалось

@-goodface

19 күн бұрын

Пересмотрите снова, много полезного говорю🤗

Благодарю Вас, за упражнение.

Спасибо Оленька.Все рекомендации выполняю.👍👍👍👍👍😗😗🥀🌹⚘

Тяжелое упражнение, спасибо

Спасибо.Рекомендации помогли!

@-goodface

3 жыл бұрын

Отлично. Тренируйтесь, на здоровье)

Я доверяю именно Вам.

@-goodface

3 жыл бұрын

Спасибо за доверие, но надежнее всего - попробовать и убедиться на собственном опыте)

у Вас самые лучшие упражнения!

@-goodface

3 жыл бұрын

Рада, что вам нравится)

Оля, сколько у меня было борьбы. Это видео очень нужное. Отличная помощь в ,,украшении,, скул!

@-goodface

3 жыл бұрын

Жизнь - сплошная борьба)

@user-bf4iu6jy1c

Жыл бұрын

​@@-goodface здравствуйте,при таком способе накачать скулы,лицо разве не удлиниться засчёт вытяжния нижней челюсти?🌺

Спасибо

@-goodface

2 жыл бұрын

Тренируйтесь, на здоровье)

Спасибо Оля за ответ. Я хочу научится правильно качать скулы, чтобы приподнять. Есть разные техники выполнения, но Вашу считаю правильной.

@-goodface

3 жыл бұрын

Главное, чтобы вы правильно ее выполняли) Результат появляется только после того как вы корректно начинаете выполнять упражнения.

Спасибо большое. Единственный тренер который подробно и очень понятно обьяснил как делать это упражнение

Оля здравствуйте. Я не совсем поняла , а во время упражнения овал губами держим или рот закрыт. Овал только для постановки правильной пальцев? Спасибо за ответ))

@-goodface

Жыл бұрын

Овал должен быть всегда во время упражнения

Оля спасибо. Вопрос, а чем помогаем поднимать скулы, уголками рта?

@-goodface

Жыл бұрын

Советую посмотреть упражнения на тему скул на моём канале 🤗

Добрый вечер! Не могу все таки понять, ЧТО задает импульс - углы рта типа улыбки при овале или все таки верхняя губа "брезгливо поднимаясь"?? Спасибо❤️

@-goodface

Жыл бұрын

скуловые мышцы

Ольга, здравствуйте. Попробовала поделать Ваши упражнения, но заметила, что часто напряжение уходит в зону под челюстью (как будто выдувается кожа под подбородком). Пытаюсь придерживать рукой. Не подскажете, чем можно себе помочь?

@-goodface

2 жыл бұрын

Вы просто включаете не те мышцы. Ничего там не нужно придерживать, если работает то, что нужно.

Ольга, спасибо большое ☺️, почему у меня лоб морщиться не пойму 🤗 как быть ? Может у других тоже ?? 😅

@-goodface

Жыл бұрын

Я Вас не вижу, поэтому не могу ответить😉 поизучайте мои видео, я много причин рассказываю, возможно, узнаете там себя

Остеопатию надо применять

Поделал минуту, и смотрю глазами вниз скулы надулись, спасибо.

@-goodface

Жыл бұрын

❤

Здравствуйте, нижняя челюсть напрягается и двигается вместо щек. Объясните как двигать эти мышцы, что напрягается, а что расслаблено?

@-goodface

Жыл бұрын

постараюсь записать подробное видео про это

@elmirakissayeva7935

Жыл бұрын

Благодарю

Здравствуйте Оля! Если лицо похудело и качать скулы, не похудеет оно ещё больше. И почему говорят, что скулы не возможно накачать.

@-goodface

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Скулы как раз накачать легче всего, если делать правильно, потому что скулы лежат на скуловых костях и, когда чуть добавляется объем мышц, его сразу видно, потому что он весь наружу идёт, от костей отталкивается. Щеки невозможно накачать, в смысле добавить объём. И при похудевшем лице за счёт скул очень хорошо лицо "поднимается" за скулами вверх. Но, конечно, одними скулами не управишься, нужно вернуть в нормальное состояние все мышцы, чтобы они держали сами себя и объем жировых пакетов и те не ехали ещё ниже. Ещё про жевательные мышцы не забывайте. Их избыточное напряжение "съедает" объем щёк.

Здравствуйте, а если уши шевеляться при этом что делать тогда? От шевеления ушей плохо как то в голове становится

@-goodface

2 жыл бұрын

Скорее всего у Вас очень напряжены фасции и мышцы головы, нужно работать с подвижностью сухожильного шлема, освобождать от напряжения костные швы, убирать напряжение из подзатылочных мышц, так как в идеале уши должны двигаться часто и беспрепятственно

@user-dt8np3li3v

16 күн бұрын

​@@-goodfaceОля, а как же будут щёки двигаться,если пальцы должны быть на месте или скулами нужно двигать ,напишите пожалуйста

Оля, когда я делаю у меня как будто прищур глаз происходит. Что я неправильно делаю?

@-goodface

3 ай бұрын

Нужно научиться чувствовать именно скуловые мышцы. Возможно, сначала Вам нужно их от фиброза освободить и без этого не получается поэтому сдвинуть их без помощи глаз.

@user-iw5vx8qq1n

3 ай бұрын

Благодарю, Оля! Вы Единственный тренер , который вызывает доверие!

@-goodface

3 ай бұрын

Спасибо за доверие 🙏🌹

Во время выполнения упражнения двигаются мышцы лба, даже при небольшой амплитуде, фиксирую руками, или не стоит вообще делать это упражнение

@-goodface

3 жыл бұрын

В таком виде точно не стоит, а то приучите двигаться так лоб, потом ещё переучиваться

@Annaforewe

3 жыл бұрын

@@-goodface Я устала уже по часу кочевряжется перед зеркалом пытаясь "правильно" выполнять эти упражнения, с таким энтузиазмом начинала, думала это действительно решение проблемы, в результате потраченные силы и время

как долго нужно делать для первых результатов? 😊

@-goodface

Ай бұрын

Вск зависит от текущего вашего состояния, и правильности выполнения. На курсах есть проверка заданий поэтому уже в первый месяц можно получить заметный результат

@shahidachagil3905

Ай бұрын

@@-goodface помогут ли вообще человеку, у которого от роду нет выраженных скул?

@-goodface

Ай бұрын

Все индивидуально, сложно сказать не видя вас.

Как же щёки накачаются ,если пальцы на месте стоят, это получается ртом нужно двигать или импульс какой то нужно пускать, поподробнее можно

@-goodface

16 күн бұрын

А мы здесь не щеки качаем, а скулы,-это разные мышцы. И как раз ртом двигать не нужно, пересмотрите видео еще раз внимательно

@user-dt8np3li3v

16 күн бұрын

@@-goodface Пять раз пересмотрела и ничего не понялая. Да скулы, я не правильно написала . Как же скулы двигаются, если пот не двигать, скулы не двигать ,пальцы на месте, значит импульс ртом нужно делать в скулы? Отдельно нужно это упражнение объяснять.

@user-dt8np3li3v

15 күн бұрын

​@@-goodfaceОленька вы мне ещё там на один вопрос не ответили, вы наверное не все вопросы проссматриваете

@-goodface

15 күн бұрын

Нужно научится чувствовать скулы, и не помогать двигать ими за счёт других мышц🤗

@-goodface

15 күн бұрын

Ответила ❤

А кисетные морщины вокруг губ не заложатся?

@-goodface

Жыл бұрын

если правильно делать, то нет

Когда с вами делаешь, всё получается.а одна ,то сложности появляются

@-goodface

4 ай бұрын

Делайте со мной 🌹

У меня почему-то двигается то одна скула, то другая. Синхронно не получается.

@-goodface

3 жыл бұрын

Такое бывает. Начните пока так, постепенно научитесь двигать обе скулы вместе.

У меня вместе скулы не двигаются, а глаза щурятся(((

@-goodface

3 жыл бұрын

приходите на марафон, научим)

Такое ощущение, что вы делаете круговой мышцей глаз, а не скуловой мышцей.

@-goodface

4 ай бұрын

Посмотрите ещё раз внимательно видео 😉

Жаль, видео виснет😥

@-goodface

3 жыл бұрын

Попробуйте качество поменьше поставить в настройках. Или интернет побыстрее.

@Terenteva-gn5bs

3 жыл бұрын

@@-goodface Оленька, спасибо, получилось!!! 🥰

У меня абсолютно ничего не шевелится😂( скулы),у меня наверно атрофировались уже 😢

@-goodface

Жыл бұрын

Не атрофировались, а вы просто не привыкли пользоваться этими мышцами. Приходите на занятия - научим)

Ой, у меня скулы есть!

@-goodface

3 жыл бұрын

Это прекрасно же)

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂