Все у тебя будет хорошо, ты обязательно добьешься своей цели, мы все вас очень любим❤😊

Видео получилось очень классное. Интересно где Хома) У меня было такое состояние, но я не уверена. Ну, было такое, но я вроде смогла придти в норму. Я даже не уверена, что это была она, но услышав симптомы, я поняла, что возможно это было. Держись, все будет хорошо)

Сережа у меня тож самое, держись я с тобой!) У тех у кого Тож самое я с вами)

Сережа❤ не переживай, все будет хорошо ❤❤

Не растраивайся, все будет хорошо, и о плохом не думай, у тебя доченька маленькая , красивая и хорошая, ради её нужно жить)

Сереж,не переживай, мы,твои настоящие подписчики, тебя любим таким,какой ты есть. Конечно всем угодить нельзя,и даже пробовать этого нельзя. Просто будь собой 💙 Ты очень амбициозный, творческий и энергичный парень. Только чуть терпением запастись и вообще замечательно будет.

Держись друг! Все норм будет)

Ничто не вечно. Все плохое и все хорошее рано или поздно кончается Ты справишься удачи серёжкаа мы любим тебя

Не переживай, все будет хорошо!

Сергей держись всё будет хорошо.

Я после серьезной травмы когда потеряла полностью левую руку стала набирать вес, но не унываю жизнь на этом не останавливается, нужно идти в перед и держать себя в руках. Сережа не унывай все будет хорошо, еще прийдешь в форму))

То чувство...когда весишь 101кг в 21 год,при росте 186см.. Серёга,брат не расстраивайся,все будет охуенно,не ты один с такой проблемой,все мы тебя поддерживаем...все в твоих руках братка...давай,все в силе все красиво🖤

Сергей,береги себя,удачи тебе!ходи в качалку! удачи тебе со здоровьем!мы любим тебя

Ты Красава не слушай никого все у тебя норм будет

Многим людям хватать и 3 месяцев чтобы все это убрать, а у некоторых на это уходит и год. Все зависит от тебя самого. Могу пожелать только удачи. Я верю в тебя.

Давно за тобой наблюдаю и очень знакомо твоё состояние! Я проходила психотерапию, пила Атаракс и прочие колёса, много работала над собой, а потому знаю о чем. Появление детей очень часто активирует все наши подсознательные программы и блоки. Попробуй проработать отношения с женщинами своего рода! Проработать именно в себе, перерсознать многие моменты. У меня так живот надулся в своё время из-за обиды на мать, хотя сознательно я её не ощущала вообще. А проработав детские моменты ушло все махом. Любые физические проявления - это следствие внутренних причин, состояний, защитных реакций. Таблетки это хорошо, это работа с органикой, но есть ещё ментальный уровень и наша детская часть копит и помнит всё!

Не стоит и за этого комплектовать,это всего лишь просто оболочка,главное какой ты внутри,а по видно что ты очень хороший человек. Когда появляется вздутый живот стоит проверить сердце. Ты не расстраивайся все у тебя будет хорошо,твои родные рядом и это самое главное.Родные всегда тебя продержать и ты справишься со всем и панические атаки потом обойдут тебя стороной. Береги себя и своих близких.

Удачи я верю тибе файтик😊😊мы стабой🙌🙌

Я не смотрел видео, но оставлю коммент, потому что все так делают (Jpos v sile vse krasivo)

Мужик у меня ПА - с 18 ЛЕТ (С 2008). Только немного по другому у меня это все)) держись, все в нашей голове. Трудно с этим жить но что поделаешь, хотя все чаще хочеться стрельнуться.

На самом деле есть смысл только в длительных отношениях, когда человек, который рядом с тобой, становится по-настоящему родным. Ты знаешь все его интонации, чувствуешь настроение, знаешь все тайны характера и в конце концов знаешь, как помириться и что вообще ожидать от него. Все его слабости и недостатки вызывают улыбку и какое-то тепло в душе. И ты можешь сказать ему снисходительно "ревнивая истеричка", "выпусти пар", "что на этот раз ты натворил?" Ты перестаёшь пытаться произвести впечатление, а становишься самим собой, знаешь, что любят не твой образ, а именно тебя. И от этого легко. Ты не играешь. Ты рядом с ним живёшь. И для тебя главное, чтобы с ним ничего не случилось. Постоянные отношения - это серьёзно, ответственно, сложно, но они того стоят, потому что у них есть будущее. Всё остальное не имеет смысла.

Серый БРАТ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО

Ты и так самый красивый, не переживай)

самые любимые ) жизнерадостные, позитивные, любимые, счастливые. Принцесса вообще милая))

@kisskiller2377

5 жыл бұрын

что ты несёшь ёпт

@aprenderypracticar4973

2 жыл бұрын

Я тоже заметил, что проявлению позитива мешает не пессимизм, а излишняя возбудимость, слишком сильная драматизация жизни происходит на фоне эмоциональных качелей и отсутствии стабильности в характёре, полная ненадёжность и частые проявления гнева.

Поздравляю ты береный 😂😂

Бля, Серёга я полностью тебя понимаю!! Страх, паника и многое другое! Это безумно страшно, я сам не знаю как с этим бороться ( Серёга советую тебе и Твоим классным отзывчивый подпищикам больше отдыхать не просто валяться в кровати, а сходить в любое прикольное место досуга!! И главное не бухать! Всём здоровья и счастливой жизни ❤️ Думай о себе и своих близких людей!!!!!

До боли знакомо это всё (((в первую очередь если куришь бросай,так как сужаются сосуды и это вызывает па,если верующий сходи на исповедь,и займись силовыми иди на треню всё как рукой снимает,а живот растёт потому что постоянно находишься в стрессе от па.Если совсем накрывало спасал гидазепам четвертинка потому что он сонник.Удачи тебе не болей!

ПРОЧИТАЙ ЭТО ПОЖАЛУЙСТА, БУДУ ПРИЗНАТЕЛЬНА! Здравствуй Серёж, то что происходит с тобой это ужасно... Здоровье нужно беречь, но не всегда получается. Я понимаю что это может не относиться к твоему случаю, но у меня после смерти близкого человека были панические атаки и врачи сказали что это нервный срыв. У меня это происходило так: я сидела на паре и вдруг у меня начала сильно кружиться голова, всё происходящее ушло на задний фон, я не понимала что со мной происходит и из-за этого нарастала паника и в какой-то момент в у меня в груди произошёл сильный удар (по ощущениям как-будто сердце остановилось и резко забилось сильным толчком). Эти атаки преследуют меня уже 2.5 года... Серёж, я очень надеюсь что с тобой всё будет хорошо!!! У тебя растет прекрасная доченька!!! Я уверена что ты прекрасный отец!!! У тебя всё получится!!!))))

Все будет хорошо

Никогда не писала комментарии ,но так как это тема мне близка ,я решила выговориться . Панические атаки у меня начались примерно год назад .Началось с того ,что я потеряла одного самого близкого человека ,у меня погибла сестра .Мне было очень плохо я ещё почему-то решила ,что мало ли со мной такое произойдёт, ведь никто не застрахован от несчастного случая на улице ,да и дома тоже .Я жила в страхе ,что умру ,что у меня болезнь, что я потеряю ещё кого-то ,что осталась одна . А появились панически атаки ,меня трясло ,я боялась выйти ,мне холодно, но при этом я начала потеть ,это тяжело писать, смотри такое состояние будто отключается что-то .Сразу не видишь никакой цели для жизни тебя ничего не радует ,ты думаешь зачем что-то делать ,добиваться , если все равно умрёшь .И тут я начала принимать антидепрессанты ,от которых стала зависима. Да они не помогали какое-то время . Они будто отключают эмоции. Я слезла с них ,но так как была зависима у меня было вроде ломки . Это не жизь это сплошной страх и тревога . Последняя атака у меня была пол года назад ,меня трясло ,я плакала ,напугала родителей , они хотели вызывать скорую ,но я ответила ,что скоро это пройдёт ,что все будет хорошо ,потому что не хочу чтобы они волновались . А что же сейчас ,да у меня иногда бывают какие-то приступы ,но я пытаюсь бороться ,пытаюсь отвлечься ,чем-то заняться. Если не помогает я пью таблетки . Спасибо всем кто выслушал.Всем желаю никогда такого не испытывать.Любите себя.

@NoName-uo2xx

5 жыл бұрын

Вас вылечит только Иисус, станьте верующим человеком

@user-xk1jr4ts3i

5 жыл бұрын

Я знаю о чем вы!

вот сколько бы не смотрел видео всегда оху*енные треки от души!

Не пей колу в первую очередь, поменяй питание больше отварной грудки и овощей... я так похудела на 7 кг

@user-hc6yu7qd9d

5 жыл бұрын

Да на Аве видно хахахах

@pioneerdigit9414

5 жыл бұрын

@@user-hc6yu7qd9d орнул ахахаахах

@anzoramaliev3941

5 жыл бұрын

PSA ахаха сук ты сделал мой день

@anzoramaliev3941

5 жыл бұрын

Ilona Skripnikova да где она старается,в каком месте?Она была тушенкой ею и останется

@anzoramaliev3941

5 жыл бұрын

Ilona Skripnikova это скорее лень,чем отмазки природой,без физических упражнений одного питания мало

Здорова. У вас офигенная семья а вас офигенный видио

Серега, главное питайся правильно, и норм трень, у тебя всё получится. За два-три месяца ты спокойно уберёшь свой живот)

Серега, не все запущенно 💪🏻 два месяца 😌

Здравствуй Сергей. То что ты поправился, это не так плохо как ты думаешь, посмотри на это с другой стороны. Скорее всего это показатель того, что у тебя хорошая жена, которая тебя очень хорошо кормит, следовательно заботится о тебе, а значит вы прекрасная семья😏 во какая логическая цепочка 😀 а с паническими атаками ты справишься, мы в тебя верим✊🏻

Сергей, ты не один, я тоже страдаю понической отакой Я каждый день нормально дышать не могу, в последнее время я очень очень сильно переживала и переживаю и из-за этого у меня появилась поническая отака, на данный момент мне очень плохо, но я бегаю по утрам и тд.

Серёжа не комплексуй!сядь на правильное питание и скачай тренировки !я так похудела на 5кг !главное не здаваться! Я верю в тебя у тебя обязательно всё получится )

У меня панические атаки уже 12 лет и это просто жизнь проё.ана. когда не можешь жрать,когда задыхаешься,когда ьоишься выйти на улицу далеко от дома

Да не переживай так , ты же мужик и так нормальный и с животом

Антидеприссанты очень сильные таблетки и их может назначать только врач. Ты рассказа про панические атаки,у меня было такое ни один раз,но оно само как то прошло. По поводу своего тела не комплексуй,начни заниматься и питайся ограничено,много пей. Я уверена,что если ты будешь настроен на то,чтобы привести своё тело в порядок и будешь стремиться к этому то месяца через 2 у тебя уже будет результат. У тебя есть жена и близкие,которые тебя поддерживают. Ты справишься. Здоровья тебе,Хоме и вашей доче. Всё будет хорошо.не унывай

Сергей хочу пожелать тебе здоровья!сам на собственном опыте живу с ПА уже как 8 лет.начал своё лечение полтора года назад и тоже врач выписал антидепрессанты, которые пью всё это время.у меня просьба выпусти видео когда будешь бросать пить таблетки,расскажи о своём состоянии.не болей Серёга удачи тебе!!!

Знаешь брат,жизнь сложная штука.Бывает просто,бывает так что аж умереть хочется,так что живи в кайф,и все будет у тебя афигенно!

@yamakarov

5 жыл бұрын

спасибо братец)

@user-jq6ww3fq7c

5 жыл бұрын

@@yamakarov кеак песня называется

@NoName-uo2xx

5 жыл бұрын

Если жить только для себя и в кайф, то это закончится депрессиями и суицидом. Жить нужно для Бога и для других людей

Я за 4 месяца похудела на 47 кг,естественно без последствий не обошлось,поэтому Сереж,не вздумай резко садится на какую-либо диету,сил на спорт не будет)идеальный вариант- спорт+пп,хоть и результат будет не такой быстрый,каким был бы,если б ты сел на жесткую диету,но зато это будет без последствий)я думаю за 3-4 месяца при пп и спорте,ты спокойно вернешь себе ту фигуру,которую ты желаешь))Удачи тебе)

Братик,не смотря на твои всё проблемы!! Мы,все кто предан тебе,кто верит в тебя,все остаёмся рядом с тобой....не смотря не на какие трудности в жизни!!!) И да,я сам после всех своих пережитых проблем,за 1,5 месяцы поправился на целых 7кг 300г📌📌📌 И не смотря не на что,я не обращаю внимание на это😁😉 Но всё же,я начинаю держать себя в тонусе......так что давай Братишка,не падай духом,и давай записывайте в ФИТНЕС КЛУБ!!!😎😉 Что бы к лету был в тонусе,и при пиздатой форме.....и всё будет.... ВСЁ НАСТИЛЕ, ВСЁ КРАСИВО 😎😎😎💪👊 МЫ С ТОБОЙ ✊😎

Привет, ты класс!!!!! Обожаю с тобой и хорошо общаюсь с твоим братом Колей, и он сказал когда приедешь он попросит тебя что бы я тебя увидел) я тебя смотрю очень долго и очень активен! ❤️❤️❤️ Я надеюсь ты будешь не против!))))))

ПРОЧИТАЙ Знаешь,когда я была маленькой меня часто гнобили в детстве Говорили ,что я не такая как все,я была гладким утенком И каждый раз приходя домой я плакала т.к это говорили люди которые видели только картину нооо не знали меня какая я внутри... И знаешь я смирилась......смирилась, что я была специфичной внешности и самооценка упала ниже 0 Прошло время, года И все за что меня гнобили ушло в силу возраста Я стала другой понимаешь? Я изменилась не только внешне но и стала сильнее в разы И все кто меня унижал спустя десять лет пишут....Что я был глуп тебя так называя. Ты изменилась Да ладно ...В душе я тот же униженный ребенок поменялась только картинка К чему я это Не важно как ты выглядишь ,главное что у тебя внутри Всё смотрят на обложку...но в душу взглянуть никто не хочет Я пишу свою историю не для того чтобы получить эти деньги.... А для того что бы ты или кто читает это не пытались изменить себя для кого то ,время изменит ...но в душе ты останешься все тем же

Не комплексуй, тебе и с пузиком очень даже ничего)) пусть у тебя все будет отлично 😊

Правильное питание и главное кушать по режиму!

Может другие варианты лекарства есть попробуй а так в принципе больше движения за пол года сбросишь как резко набрал так и сбросишь только потом надо питание правильное подбирать если лекарство даёт такие побочные действия удачи Сережа

Лайк, если пробовал чувствовать как ты дышишь 😁

Сергей, так понимаю тебя. Столкнулась с паническими атаками в прошлом году в возрасте 21 год. Любую ситуацию воспринимаю близко к сердцу, все началось с того, что не могла долго нормально дышать в положении лёжа, затем у меня появилась бессонница. Я не спала вообще неделю. Закидывалась всякими успокоительными травами. На 6е сутки бессонницы пришлось идти в больницу. Сначала назначили обычный магний и травяные таблетки. Я пила и не спала ещё неделю. Муж отвёз в больницу, и вот только с того момента я уже в диагнозе увидела: панические атаки. Назначили: фенибут, фенлипсин и тот же самый атаракс. С фенибута сказали начать, если не станет лучше, продолжить следующие в назначении таблетки. С фенибута начала засыпать...

@NoName-uo2xx

5 жыл бұрын

Все Паникёры, которые долгое время употребляли АД, транквилизаторы и прочую химию, заканчивали суицидом или помрачением ума (шизофренией). Вам нужно стать верующим человеком, ходить на службы в Церковь, молиться, исповедоваться и причащаться, и страх постепенно уйдёт

Серега ты самый лучший

Серёжа, видео просто класс. У вас хорошая семья и дочурка принцеска растёт. А хома просто идеальная жина и мама. И давай худеё такой стройный парень был а сейчас пчёлка какая-то, давай начни ходить в спортзал я буду очень рада за тебя если ты возьмёшь себя в руки и будешь стройным пацанчиком!

😒 аа У меня тоже такая фигня происходит Серега держись

Помню тебя, реально не когда не был таким. А вообще, многие мужчины, которые вступают в семейную жизнь, начинают поправляться. Статус растёт)))) ✌️

Моя ужасная проблема(((

@sofiamirnaya8313

5 жыл бұрын

Серёжа,ты очень крутой и весёлый папа,желаю тебе поменьше стресса и побольше здоровья!

@user-kh3tw4oo3u

5 жыл бұрын

Это не самая ужасная и страшная проблема,которая может быть. Сегодня нет живота,завтра есть. Поставь себе цель и иди к ней,всё получится.

@user-so6oq4rw4v

5 жыл бұрын

Брат я с дагестана спортсмен мастер спорта. Я скажу трех недельная тренеровка тренажерном зале.. качать пресс жир привращать в мышцы. Правильное питание.. вот мои контакты как можешь связаться я тебе все подробно расскажу брат. instagram.com/_djamal_2019?igshid=2wk5dga8vk9v vk.com/id292747818

@user-so6oq4rw4v

5 жыл бұрын

Да и газерованное живот наращивает не пей

@user-xq4gq8zz1b

5 жыл бұрын

Это не проблема .все можно изменить главное что ты вовремя это заметил и решил взяться за себя .на самом деле это очень круто .Я верю в тебя 😊все получится главное не сдаваться ,а мы тебя поддержим 💜

сама страдаю этим((( после похорон брата...приступы часто находят по вечерам(( одышка ужас...потом трясет сильно...неприятно очень но главное что это не смертельно!

С малых лет живу с бабушкой, быть стеснительным, застенчивым, по знакомился с девушкой в группе в вк, думал ничего не получится, через месяц встретились и всё завертелось 2 года вместе, поддерживаю разговоры, во всём помогаю бабули, с деньгами проблема, учусь в МЧС только недавно исполнилось 18)) 28.12.2018,постараюсь работать и учиться, крч в чём суть, что девушка перевернула мою жизнь к лучшему. Желаю вам счастья, здоровья, большой любви и верности, семейного благополучия ! ❤️

@kisskiller2377

5 жыл бұрын

мозги она тебе перевернула, а не жизнь. но бабы это зло )

Я девушка мне 47 лет,панические атаки с 17 лет это проявлялось тем,что не понимаешь,где ты находишься тогда это не лечили ни чем .я выбиралась без таблеток их тогда не было в 90 годах.Ощущение ,как буд то тебя нет ,не знаешь кто ты,где ты.я стала заниматься плаванием, сейчас пью вальдоксан плавание помогает.я прожила с паническими атаками 30 лет.

4 месяца живу с па, последний время они у меня почти каждый день, я просыпаюсь, и просто жду ночи что бы уснуть, в надежде что завтра будет лучше.. Алкоголь тоже усугубляет ситуацию, тоже не пью, даже теперь боюсь пить.

О да,моя проблема и очень помогла физическая нагрузка,работа,самое жесткое было в декрете.Это очень страшно(((Я про панические атаки

За рулем когда часто и долго , я тоже поправилась. Хотя бы час гулять в день,ходит. Панические атаки ,личный опыт есть, никак не справляйся, забей! Вот когда сопративляетесь ,честно еще хуже! Я говорю все это лишь панические атаки, бывают, на прогулку чаще. Хотя б иногда и к морю.Принять себя как есть , не боритесь сильно , с весом. Нужна поменять психологический настрой, это личный опыт. Ни думайте что нужно похудеть ,выкиньте с головы это.

Бля братан,я тебя панимаю.В меня тоже самое что и в тебя.Такая же болезнь.И я тоже стою на етих таблетках.Тоже жывот вырос.Держысь мы с тобой.💪

Офигеть,бывает же такое

Сергей почему не снимаете видео?с семьей нет(((влогов,как вы живете,все ли у вас хорошо?

Друг, я "болел" всд с ПА и агорафобией тринадцать лет. Три года я принимал стимулотон (это более дешёвый аналог золофта). Избавил меня от этой херни в 2014-ом году очень хороший психотерапевт. По сушеству могу сказать: не принимай антидепрессанты, они ничего не меняют, они лишь откладывают твою проблему на потом. Они лишь снимают симптоматику на время приёма и всё... Найди хорошего психолога, откажись от таблеток. Это охереть как тяжело, тебя будет колбасить не по-детски, но день за днём ты будешь становиться сильней. Иди на встречу своим страхам. Это всё равно, что заново учиться ходить. У меня на это ушло месяцев 10 и это были самые сложные дни в моей жизни. Теперь я живу без ПА, ВСД и агорафобии уже года 3-4, от них не осталось и следа. Удачи, Друг.

Ахаха, год свиньи же 😝 Сори никого не хотела обижать) Ничего страшного в этом нет, у вас есть жена, есть ребёнок, друзья, подписчики которые вас никогда не бросят и любят вас таким какой вы есть. Не комплексуй все хорошо Выглядишь бомбически 🌋🤩

Да не переживай ты так, у тебя все наладится ты симпатичный парень, у меня тоже были панические атаки из за лишнего жира и веса, но я справилась! И ты тоже справишься, и еще я хочу пожелать твоей доченьке Николь крепкого здоровья✊🏼 Ты отличный папа👍🏼 Видно что любишь свою маленькую кроху☺️ На тебя очень похожа! 😏 (Я с инсты) Держись✊🏼 Ты крепкий парень у тебя получится пройти все неприятности в этой жизни!👍🏼✊🏼🍀 Я например выступаю на сцене «Теотралка» мне так стыдно было выходить на сцену в роли Лисы «Мы играли КВН» и пока я на сцене стояла чуть от смеха не умерла когда подошла очередь мне говорить мои слова я была вся красная и пока говорила свои слова еле сдерживала смех, так стыдно было, но все же заняли 2 место, но было так стыдно выступать между прочем в доме Национальностей😹😹😹👌🏼

скиньте эту песню которая в начале играет пожалуйста

Брат я не знаю прочитаешь или нет , но хочу посоветовать тебе от панических атак , на ютубе есть Павел Федоренко , не пожалеешь !

чувак не переживай. это не панические атаки. у меня такое было 1 в 1 под сальвией.

Диета и кардио тренировока, ты будешь конфеткой)0))

Всегда радовали треки)) Что за трек в интро?

@user-nm5xx1jj8m

5 жыл бұрын

Lyabo, Sosa ZZZ - Vizavi

Что за трек в начале видео? Подскажи пожалуйста

@user-bu7mk9mp5u

5 жыл бұрын

Lyabo, Sosa ZZZ Vizavi

@_sav4ik275

5 жыл бұрын

@@user-bu7mk9mp5u спс

Ооо значит у меня тоже панические атаки. У меня почти каждую ночь так. Но паника уходит через 10 мин

Раньше часто переживал сильно,появилась сыпь я весь покрылся красными пятнами,неделю лечился,всё прошло,теперь вообще не переживаю,а панических атак не было с роду.

Что мне сильно помогло это планка , пресс ( скручивание на 30градусов ) , и ходи в сауну ( я скидывал в сауне минут за 30 , 500 грамм ) баня в помощь

Серёга у меня все тоже самое было я не знал что со мной ведь у меня тоже ежедневные соры с семьёй постоянные стрессы и так это все надоело надеюсь все изменится

И молись Господи спаси и помилуй и так раз 20!

@NoName-uo2xx

5 жыл бұрын

Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, Помилуй мя грешнаго! Только 20 раз будет мало, нужно каждый день хотя бы по часу молиться так, ПА-это не шутки, а серьёзная болезнь души

@user-ec6nb9gx5p

5 жыл бұрын

@@NoName-uo2xx Вы правы ,во всем правы,это болезнь души.Я просто Сергею написала в краткой форме,так как многие сразу не запоминают.Вам спасибо!!!

@kisskiller2377

5 жыл бұрын

веруны вы совсем отбитые, 21век на носу, какие боги? кто вам так в ухо нассал то ? )

Жрать меньше гормональных таблеток 😁 и питаться правильно. А так за 1-2 месяца в форму придёшь, буш " вах красафчик" 😁💪💪💪✌️

Таблетками панические атаки не лечатся . Таблетки просто приглушают , но как ты бросаешь все по новой. Все проблемы в голове . В твоём случае страх управляет тобой, ты должен столкнуться со страхом и перебороть то есть ты должен управлять с трахом . Например , когда начинаются панические , вот ты чувствуешь что тебя накрывает . Внушай себе , что все хорошо , от этого ни кто не умирал, ну и что что сердце сильно бьется , если бьется то это хорошо , дыши спокойно . Я слышала о том , что можно взять пакетик и дышать в пакетик , легче будет . Может тебе попробовать медитацию , говорят очень помогает . По поводу твоего тела , не комплексуй. По мне так ты не толстый , да есть не большой животик , но это нормально , ты мужик . Но если тебя это смущает , то занимайся спортом .Спорт совмещай с правильным питанием . Удачи тебе !

Ужасное состояние, сама с этим борюсь год уже. Такое же чувство, не хватало кислорода. Немели сильно руки 😑. Ноги холодные всегда в основном.

Серёж привет !не комплексуй всё у тебя норм,у папы должны животики быть ты же уже взрослый мужчина

Тест на беременность сделай)))

Хома в сторис рассказала что они вместе и всё хорошо А когда он снимал то видео, что они расстались, у неё просто была сессия

*панические атаки чаще у творческих людей,ты прав!*

@NoName-uo2xx

5 жыл бұрын

ПА обычно у молодых людей 15-25 лет, в роду у которых до 4 рода нет/не было верующих. И сам паникёр совершил много грехов

Сережа,для начала исключи на 50% мучное и сладкое(исключать полностью не советую)сократи порции на 50%, но ешь чаще,каждые три часа.Вторые блюда ешь без хлеба.Утро начинай со стакана теплой воды с соком лимона(не целого лимона, хватит чайной ложки сока)И за 20минут до еды,стакан воды в течении дня(уже можно без лимона)Каждое утро выдели 15-20мин.на физические упражнения(это минимум,но если есть время то можешь заниматься дольше) упражнения найдешь в интернете, а если пойдёшь в спорт зал то это будет ещё лучше. Я худею только так и не нужно не каких мучительных диет.

👍

Привет Сергей не надо тебе худеть ты хороший Лайк

А когда выдет видео мы нашли золото в волге

Не кушай сладкого даже чай без сахара пей,по утрам кашу с фруктами, куриная грудка(можно любое мясо только вареное или на пару),морскую рыбку и самое главное вместо гарнира огурцы, ну и соответственно на перекусы овощи. Кому как конешно,но я так похудела на 15 кг за 2 месяца

Это духовная болезнь, которая не лечится таблетками.

Твои видео крутые и даже жизненные, но шо то ты Серёжааа толстый стал😂🙂

Оххх Серёга у меня почти так же. Я витамины принимаю если что, если откликнишься я тебе напишу

Скажите пожалуйста он сейчас с Яной?

срёга когда я увижу хому я соскучился поней и по вашим пранками и шутками !!! ты серёга свой жир как ты говаришь сбросишь минимум за месец я так думаю, я больше тебя и я вешаю гдето окола 100 кг или больше но я тоже начел заниматся спротом я тебе желаю успехов!!!

Если не покудеешь походу ты станешь шариком😂😂

Сережа а где хома? она все еще не пришла?

Я задыхалась так много раз, первый раз был где то в 8 лет, но я незнаю с чего так, я просто накручивала себя и потом забывала как дышать, еще было что забывала как глотать... Мне сейчас 15 но я никакие таблетки не пью....