Друзья, у нас появился канал в телеграмм! Подписывайтесь: t.me/Dimitrion_motivation Спасибо за просмотр и лайк! 00:00 - вступление 0:20 - Внеси одно изменение в свою жизнь! 2:31 - Пример того как делать не надо 5:59 - Пример того как можно сделать 10:34 - Сделай это сам! 14:36 - Главный вывод в видео

@MegaInterestingworld

Жыл бұрын

А подскажите пожалуйста музыку на заднем плане пожалуйста

Просто начал бегать по утрам, всю жизнь мечтал об этом и в 36 начал! Потом начал питаться более правильно! Потом начал витамины кушать. Купил гантели, и начал тренировки дома, после пробежки. Сейчас перешёл на Кето диету. Чувствую себя на 18. Настроение отличное☀☀☀ Дети смотрят на меня и я радуюсь глядя на их взгляды☀☀☀ Есть план начать ходить в зал и качать профессионально тело🔥 Я счастлив☀ Люди начните с 1 шага и попрëт☀☀☀ Депрессия ушла и я помахал ей рукой! Благодарю Вас за такие видео, иногда до слез... Этот шаг правда стоит чтобы сделать его, это прекрасно ☀☀☀ Быть добру, Всех благ Вам Люди☀

@Helper_pro1Neli

Жыл бұрын

сильный, красавчег! я тока выбираюсь из рутины..)

@ShaneB-mu7db

Жыл бұрын

какая блювотина напиши через мес ч то из этого всего останется прежде чем людям советы давать ненужно-бесплатные

@vovafender189

Жыл бұрын

Владислав, жму руку. Молодец что поделился своими победами. Очень мотивирует. Спасибо.

@user-xy4rw1jx1z

Жыл бұрын

@@ShaneB-mu7db сейчас перешёл с Кето диеты на набор массы, начал качаться с большими весами, бросаю курить. Будь здоров 😉

@user-xy4rw1jx1z

Жыл бұрын

@@vovafender189 Благодарю от души 🤝🤝🤝 Надо пробовать менять свою жизнь! Попробуешь и уже не сможешь остановиться. У меня сына зовут Вова😉 Всё получится, я верю в тебя🤝🤝🤝 Начни с чего-то одного. Маленькими шагами. И всё пойдёт 🏋‍♂️ Будь здоров и крепок Духом!

Денис благодарен вам за помощь.3года назад я так-же взял рюкзак и пошёл искать своего погибшего прадеда в 42году.Пешком прошёл через Псковскую,Ленинградскую и нашел его в Карелии,пройдя 1.5км.за месяц и потом ещё 2месяца возвращался живя в лесах,горах,на природе,просыпаясь с рассветом без часов.С тех пор, только по большой необходимости пользуюсь авто или общественным транспортом.

@user-st6kh1dk3v

Жыл бұрын

Ого ! Вот это у вас сильный дух 💪

@user-sm7ey3lf9j

Жыл бұрын

🏅

@user-jd3mc8co7c

Жыл бұрын

​@@user-st6kh1dk3v это не дух, это у человека ни семьи ни детей, ни забот

@user-rh5tc7mx1k

Жыл бұрын

До глубины души история. Фильм можно снять.

@veronika2142

Жыл бұрын

❤

Все в точку. 2,5 месяца назад я решил для себя,что больше не пью и никакое обстоятельство, не сможет на этот повлиять, ни праздники, ни другие события. С этого момента я решаю,а не события.

Я полтора года ежедневно занимаюсь, ушло 7 кг, но тело очень изменилось в лучшую сторону. Появилась энергия. И когда мне говорят, что я стройная, я говорю спасибо себе. Потому что это ежедневный труд.

@elizarnalsurov4024

9 ай бұрын

Какая Вы умница!

Заплакала))) "не вес ушёл, а Ты сделал это сам"))спасибо , Денис за мощный заряд! У меня -45 кг !!

@I_am_the_way

Жыл бұрын

Сегодня минус 40! Ерунда, но для меня значимо! Я сделал это сам! Вы сделали это сами!!! Поздравляю вас!!!

Очень полезное видео. Спасибо огромное. Вот уже скоро месяц будет, как я начала утром устраивать пробежки, вечером тренироваться. И замечаю уже изменения. И не понимаю, как я могла так долго этого не делать. Я всегда искала поддержку. И в этом была моя ошибка. В конечном итоге поняла, что это всё мне нужно. Я мусульманка. Я покрытая. Не могу бегать по улицам. И поэтому дома организовала свой спортзал во дворе. Я думала, что я не выдержу, сорвусь. Хвала Аллаху, иду ещё и буду идти. Не хочу заново начинать. Лучше буду идти и постепенно меняться к лучшему. Всем желаю мудрости и здоровья🌺

Обожаю Дениса Семенихина. Он красивый, физически и внутренне сильный, умный, интересный, наполненный человек.

@FenrirPrime

Жыл бұрын

У него детей нет.

@andrewsam224

Жыл бұрын

Согласен!!!

@andrewsam224

Жыл бұрын

Согласен с коментом, что он красава!!

@user-gu2zw9wg1m

Жыл бұрын

Обожать можно и нужно и надо только Бога запомни.....

@akhmededilkhanov9041

Жыл бұрын

@@FenrirPrime а зачем они?

ДЕНИС, СПАСИБО!!! Я с утра была на грани чего-то плохого. В рекомендациях посмотрело это видео!!! СПАСИБО, ДЕНИС!!! Вы многое сделали сейчас! В конце пути я поставила себя, которую надо спасти. Долгих лет вам!!!

Этот человек которого нужно спасти - я сам.

Мужчина и Человек, с больших букв!!! Счастья тебе Денис, светлый и нужный путь у тебя!!!

Всё дело в мышлении. Есть психологически здоровые люди, а есть люди, зараженные чумой невежества, пессимизма, превратного понимания жизни, внутренне сломаные, с дисгармонией и страхами, с психотравмами детства. Отсюда и разный образ жизни и результаты.

Каждое Слово- СИЛА! Большое спасибо! Сила Тела и Сила Духа! Вы потрясающий пример! Счастья Вам! ☀️

А я влюбилась и похудела на 20 кг😆Появилась энергия и желание развиваться. Любовь ушла, завяли 🍅,но я настолько сильно полюбила себя новую и прижились привычки новые уже, что хочется и дальше работать над собой. Будьте благодарны всем людям,которые появляются в вашей жизни. Любой может стать триггером к переосмыслению и переоценке ценностей. Вникайте, слушайте, мотивируйтесь и будьте счастливы!!!

@nikisini

Жыл бұрын

Впечатляет. Я тоже недавно влюбился в одну девушку, причем полюбил ее как личность, давно не было так комфортно с ней общаться как с ней, что сейчас есть большая мотивация работать над собой, набирать мышечную массу и лечить свои психические проблемы и травмы детства. Я понимаю, что сейчас я не готов ей написать, я морально солью себя.

@Olga_Soloveva

Жыл бұрын

@@nikisiniкак успехи с вашей девушкой? 😊

@nikisini

Жыл бұрын

@@Olga_Soloveva не писал ей еще, в июне напишу когда пройду обучение

@nikisini

Жыл бұрын

@@Olga_Soloveva вчера в Москве увидел ее перед продуктовым магазином, она зашла, а я остался. Меня не заметила, смотрела в пол и находу докурив сигарету зашла в магазин. Какова вероятность на 14 милионную Москву встретить ее случайно? Это конечно немыслимо. А может это знак судьбы, кто знает...

Сразу вначале твоего ролика себя узнал,когда ты начал говорить про людей,которые к тебе подходят и узнают,как ты держишь себя в такой форме. Объясню. Я уже в обойме ББ больше десяти лет,просто в один момент себе сказал -Хочу накачаться И начал с турника,который вкрутил дома в проходе и каждый день подтягивался,потом смотрю на спину,а она преображаться начала,руки стали сильнее и больше,ребята это чувство восхищения и гордости не возможно описать,потом начал изучать этот вид спорта плотнее,выстроил себе рацион на набор и пошёл в подвальный зал,где была борьба и рукопашка,но там же и был один гриф большой,лавочка обычная из дерева,из блинов где-то 50 кг и маленький гриф,ВСЁ,больше ничего,я помню,как подкладывал под лавочку 2 бруска,чтоб наклон придать и долбил грудь,делал становую,сгибание на бицепс,французский жим стоя и присед,естественно каждую группу мышц качал в определённые дни,т.е был режим тренировки,помню как очень хотел стать больше,сильнее и эстетичней. Когда поднабрался опыта,перешёл в профессиональный зал,постоянно изучал техники,режимы,менял рацион,мне нравилось испытывать себя,развивался,начал добавлять в рацион протеин,всаа,на ночь казеин,в 6 утра первый завтрак,кушал раз 8 в день,фанател от этого,да и сейчас балдею😊 Прошло время и я отучился на персонального тренера и инструктора тренажёрного зала,каждый день ездил по серпантину(до Сочи) 70 км и так полгода учился,забегая вперёд скажу,что по этой стезе не пошёл. Теперь что качается людей,ко мне тоже подходили раньше и я с энтузиазмом всё рассказывал,объяснял и показывал,но эти люди сдувались не успев начать,в итоге я для себя решил,что не буду тратить время на них,(а их со временем я уже начал видеть сразу) таких 99%. Говорю сразу человеку -Оно тебе не надо. Сейчас мне 34,я тренирую 19-ти летнего пацана абсолютно бесплатно потому как вижу,как горят его глаза,он соблюдает диету,внимательно слушает и вникает,это для меня чистый кайф,видеть результат моей работы,прогрессирует очень хорошо. Сам треню :день железо,день бокс,чувствую себя прекрасно😊 Мой рост 184,вес 95 в довольно неплохом качестве,очень люблю этот вид спорта,за всё время и сушился и набирал,весил и 100 и 105,полностью изучил свой организм,все отклики и нагрузку. Это неблагодарный вид спорта,но оно того стоит. К чему я это всё,всё начинается с идеи в голове,с цели с которой ты засыпаешь и просыпаешься,начать очень просто,если одержим этим,никогда и никому не позволяйте диктовать вам что вы можете,а что нет. Всем прогресса💪

@I_am_the_way

Жыл бұрын

Мне 48. Могу тебе сказать... особо не резвись... как бы не поплатиться... за гордыню. Я был и в прекрасной форме... И занимался каждый день! И любил движение и свежий воздух! И потом стал жиробасом... 136 кг! Неисповедимы пути... Таковы обстоятельства жизни... Не судите, да не судимы будете.

@Iron_Addict

Жыл бұрын

@@I_am_the_way братец,никакой гордыни и высокомерия,просто поделился тем,с чего я начинал,может кому-то это будет полезно. Про твои обстоятельства я не знаю,но уверен в одном,если есть руки,ноги,ты в здравом уме и при трезвой памяти,то всё можно изменить,во всех делах есть одна фундаментальная деталь-желание,а спорт можно выстроить вокруг своей жизни

Должна быть дисциплина, если хочешь придти к тому о чем мечтаешь. Привыкнешь заниматься спортом, будешь на высоте, привыкнешь бухать, падаешь в ниц, каждый день это борьба с собой!

Как же тут не восторгаться! Очень красивый мужчина.

Денис, я думал написать многое, но решил уместить все в краткую благодарность. Благодарю Вас, Вы очень мне помогли, сами того не зная, в очень тяжелый момент жизни.

Денис потрясающе простой и понятный. Шикарное видео!

Пробирает до мурашек! СПАСИБО ДЕНИС! Особено снег и горы на заднем плане! Пошел тренироваться

Ты супер Дэн!!!одним словом ты супер!!!

Отличный ролик ! Мотивация - едва ли не самое главное в жизни. В ролике за спиной Поляна 1389 - в сентябре там жил-тренился. Мой рост 180. Устроился на сидячую работу плюс служебный транспорт туда-обратно, прочее лежание на диване и перекусы пряниками. За пару лет "вырос" до 89 кг. Цифра 90 меня уже пугала и я стал спасать "самого близкого мне человека". 10 лет круглый год дом-работа-дом 18 км бодрого велосипеда. В обед по часу полгода волейбол, полгода железо в зале. Велосипед везде, где необходимо перемещаться до десятков км, редкий бассейн, плавание на километры в морях и пресноводное, по настроению всяческие отжимания-приседания-подтягивания, гребля, футбол и т.д. Нравлюсь себе при 72 кг, без особых усилий держу 74, НГ каникулы или 10 дней лежачего олл-инклюзива загоняют меня на 76-78 и я начинаю заморачиваться возвратом на 74. Углеводы люблю и не особо себя ограничиваю, но и не осуждаю за это =) Вижу, что большинство коллег не хотят промотивировать себя на больше нескольких месяцев работы с телом. Да и работают часто для галки "я подкачался" - малые веса, большие паузы, читерская техника без системы и т.п.

Какой же крутой мужик Денис, спасибо ему, бешеная мотивация и энергетика!!!!

@user-ry5li9pv5y

Жыл бұрын

Да

Я уважаю таких людей, как вы.Таких не много.

Самое лучшее видео! Молодец! Я тоже когда-то имел вес более 95 кг при росте в 167 см! Но в феврале 2021 года я принял решение изменить себя. Сейчас мой вес 61-63 кг. Я имею рельефное тело, брюшные мышцы живота, пресс, выносливость, подтягивания более 20 повторений, брусья более 50. Это невероятная эйфория. Поддерживаю видео! Будьте независимыми от общества, коллег и друзей!

@user-gh1st6jz9h

Жыл бұрын

Супер👍 Вы большой молодец, целеустремлённый и волевой человек!

@user-nn5mm7wh2u

Жыл бұрын

@@user-gh1st6jz9h спасибо, психологически для кого-то может показаться сложным, так как , в плане питания ты ешь, то, что не едят большая часть, или наоборот , то что они едят, не ешь ты. И в плане тренировок, увлечений и питания, приходится отделяться от обычных окружающих людей, приятелей и тд, единомышленников кругом единицы. Поэтому тут это важнее , а потом уже остальное. Так как я считаю это источником начала пути к чёткому телу, и здоровью

@nurten2461

Жыл бұрын

Я тоже в феврале 2021года решила сбросить вес🤗😄

Дай бог всем успехов и лучшей жизни, все будет лишь было бы желание 😊

Супер лекция. Благодарю за видео и всем Здоровья.

В отличии от других блогеров Денис является профессионалом своего дела, грамотная и при этом мотивирующая речь. Сложно только начать, сделать первый шаг, но потом ты ты уже перестаешь замечать сколько ты прошел. Я вот расслабился, набрал лишнего веса, посмотрел на свое последнее фото и ужаснулся. Сейчас практически исключил из своего рациона углеводы, плюс тренировки и через 3 недели минус 7 кг.

Ты монстр мотивации! Я благодарен тебе от души !

УВ. Семенихин как всегда вы супер !!!

Вы необыкновенный😊,спасибо вам!

Фига ссе мотивация!!! Я и так не считал себя лентяем: хожу в зал 2-3 раза в неделю, питаюсь нормально, позволяя себе расслабон в питании только по выходным, в общем и физическая форма нормальная, лучше, чем у 90% людей, НО тут прям захотелось кардинальных перемен. Денис-красавчик! Силен в мотивации💪

Денис благодарю вас за мощную мотивацию!

Очень благодарна Денису!Человек огромной дисциплины ,говорит вещи такие необходимые, искренно,с душой.А фраза"после трёх никаких углеводов ",стала для меня родной. Так хочется много-много хорошего сказать Денису за его работу,позитивность,талант!

Сейчас 2023год 23 марта 16:38 . У меня вес 65.5кг. Я оделась и иду "спасать своего близкого человека".Всем хорошего настроения и спасибо за видео

@user-js9ex5hr2j

11 ай бұрын

Настя, расскажите, что в итоге Вам уже удалось?

@user-vu5po2hw4t

11 ай бұрын

@@user-js9ex5hr2j я устроилась на работу 😁. Появилась энергия, хожу на массаж, ушли запоры.

Денис, добрый день. Наблюдаю за Вами уже 10 лет и имел форму от соревновательного уровня, до обычного состояния, и всегда слушаю Вас с уважением, Вы мощный учитель и мотиватор!

Обожаю вас! Вы нереально мотивируете, вкладывая в голову те истины, которые все знают. Вас хочется слушать.

И теперь после спасения можно от души покушать пару недель ))))

Мы идём спасать в далёкий, нелегкий поход, возможно, самого себя. И оно того стоит.

Главное ЦЕЛЬ, МОТИВАЦЫЯ, ДЕЙСТВИЯ !! Будьте здоровы - счастливы ☝️🌞🌈💪💪

Спасибо тебе дорогой и уважаемый Денис🤝,с тобой я уже много лет спортом занимаюсь и правильно питаюсь!Мне 44г.без вредных привычек больше 10лет.сейчас кайфую от жизни но чуть различаються наш спорт,у меня вел.,бег,плавание 5/6 тренировок в неделю и работаю на стройке столяр плотник.Жизнь просто кайф,спасибо тебе!

Денис, я похудел на 35 кг пол года назад, отчетом калорий, максимально физической активности, без зала ! Цель была 20 тысяч шагов в день, по мимо остальной дневной активности, я купил дорожку поставил его во двор так как живу в частном доме, и ходил 20 тысяч шагов каждый день либо утром либо вечером ! После того как заполучил нужный вес 76 кг, главное моя задача была не сами цифры на весах, а самочувствие ! В 76 почувствовал себя идеально, аккуратно по тихонько начал возвращать прежнюю пишу как и ел до диеты, только оставил 15 тысяч шагов в день, так же не считая другую дневную активность, иногда играл футбол 1-2 раза в неделю, итог вес болтается с 76-78 и не поднимается Ем практический все что хочу! Привет из Адлера 🙌🏻 с удовольствием с вами бы пообщался встретился

Обожаю ваши ролики Денис, вашу философию. Мне 31, так и живу - движение и хорошее питание как образ жизни уже более 10 лет, с тех пор когда более менее осознанно начала подходить к жизни. Безумно счастлива что пришла к этому в 20 а не в 40. Уже в 30 лет видно по ровесникам кто какой образ жизни ведет, как выглядит, какое здоровье имеет. В 20 лет легко быть здоровым и красивым, в 50 уже большая работа. Но самое главное - получать удовольствие от самого пути! Спасибо что делитесь с людьми своим видением, подходом. Даже таким как я - всегда полезно послушать)

Музыка классная) спасибо за видео.

Прекрасный мотиватор!!!!Я уже к этому пришла,на диете две недели,попался ваш ролик и теперь я знаю куда идти дальше,благодаря Вам!Спасибо!❤

Здесь же не только о весе, а о любой привычке! Благодарю!!!!!Очень вдохновило видео внедрить всего одну новую мощнейшую привычку в день!💥💥💥💥💥💥💥

золотые слова я услышал для себя, благодарю автора за контент!!!

Всем добра.👋

Что ответить главное? Какая главная причина ? Одна главная причина, почему я хочу измениться ...🙏🏻🌟Благодарю вас

Пару лет назад,я так облажалась: сидела в декрете,набрала несколько десятков кг,потом вновь сдружилась с бывшей одноклассницей:оказалось у неё та же проблема:декрет+лишний вес.Обе уставшие и ленивые.И я ей предложила:давай делать хоть что-то!Нельзя сидеть сложа руки.Давай каждое утро будем приседать по 20 раз.Это быстро,не занимает много времени и т.д.Вобщем прошла неделя наших совместных приседаний, и она мне говорит:"это фигня.извини,но я бросаю.Какой смысл, ведь от 20 приседаний ничего не изменится,мы занимаемся фигней"И я допустила роковую ошибку:я поверила ей.Уныла и тоже бросила.Прошло два года.Я как была с лишним весом так и осталась(правда 10 кг всё же сбросила).А она стала ещё толще.Сейчас корю себя и представляю,какой была бы моя попа за ДВА! года ежедневных приседаний по 20 раз,если бы я не повелась на её антинастрой:/

@galinagalina2782

Жыл бұрын

Давайте вместе приседать😊

Денис, не должно быть невыполнимых (на первый взгляд) для неискушенного человека действий Не 30км , а 3 км Не 2 недели пеший поход во имя спасения, а 3 дня А вот потом уже у человека, выполнившего эти лёгкие (относительно) задания, возникнет желание эти достижения превысить

Самое сложное - это начать.. а потом не бросить...

У меня есть сила поставить лайки под все комментарии!

Вера и действия определяют всё, не просто вера, а вера выпавшая в осадок в подсознание, как у верующих в Бога людей, у них можно поучиться непоколебимой уверенности, это и есть стиль жизни!

Смотрел это видео на канале Дениса, под вашу музыку стало еще лучше 🙏

Благодарю Вас за то, что помогаете людям поверить в себя

Глубочайший смысл и идеальный пример. 👍👍👍 Я думаю нужно предоставить,что это самый близкий человек которого нужно спасти, ты сам и что ради спасения себя ты не отступишь и выполнишь задачу во что бы то не стало. Денис желаю тебе всего самого наилучшего в жизни, благополучия родным и близким. Вот бы лично пообщаться..

Супер, Денис! Вы Великий Мотиватор! Будьте Счастливы всегда! Благодарю!🙏❤

Плачу 😢 прям в сердце 💔 такие слова может сказать только тот человек, который прошел этот путь 🫶 мне хватило двух месяцев для того чтобы изменить качество тела, рацион питания и пересмотреть свое отношение к еде и тренировкам на долгие годы .. и реально получить новую жизнь и образование и работу.. Денис, спасибо за то , что делитесь опытом❤

@alexeyklochkov2275

Жыл бұрын

А что было стартовой точкой, если не секрет?

@Archi.Persona.1991.

Жыл бұрын

@@alexeyklochkov2275 да очень интересно,и какое питание ? Как тренируетесь?

Вот умеет человек найти нужные слова и мотивировать! БРАВО И ЛАЙК

Монолог поставлен с огромным уважением к зрителям и слушателям.

Красавчик дай бог тебе здоровья и благополучия.ты молодец

Благодарю за хороший контент. Ви молодець і так далі тримати

Спасибо автору за позитивное, мотивирующее видео. Прошу передать Денису, чтобы разобрал рацион Криса Бамстеда, мистера Олимпия 2022.

Денис, вы лучший!!!❤❤❤

Денис краще відео! Сурово ,правдиво ,дієво! Три місяця приймаю холодний душ!Крила виросли! Дякую!

❣️❤️❣️ Благодарю 💋💯💋 Целую и обнимаю нежно ❣️💋❣️

Треннировки не естественная вещь, из-за этого вечно требуется все новая и новая мотивация делать это.Соответственно, этим может заниматься только тот человек, кто имеет к этому внутреннюю тягу, даже качки, которые стремятся к деньгам, сдаются и бросают, а те кто просто любят, просто без особых амбиций, качаются всю жизнь...

@navytrener

Жыл бұрын

Поставь во главу угла-здоровье.красоту и молодость ,мотивации и не нужно будет . Не только качалка ,а еще физическая активность в течении всей жизни -походы ,физкультура,прогулки и др. Двигаться естсесственно. Если вода не течет ,она превращается в болото . Движение жизнь !

@user-jv1hp8vv4u

Жыл бұрын

Совершенно верно ! Лекции В. А. Дубынинао работе нейромедиаторов вам в помощь ! Там это всë разжëвано !))

@AntonStran

Жыл бұрын

Тренировки есть альтернатива физической нагрузке во время работы "руками". Попробуй жить не в городе работая в офисе, а где нибудь подальше работая руками. Мышцы "вырастут", гибкость появится, питание станет по графику, станешь более волевым и сильным человеком, появится мотивация и интерес в жизни, появится цель и время для неё. Мораль такова, тренировка есть альтернатива естественным нагрузкам, которые ДОЛЖНЫ быть на протяжении ВСЕГО дня. Иначе, посмотрите на тех, кто вырос в городе и в сёлах. Кто имеет больший тест., у кого есть стремления, есть желание заниматься. Кому из них нужна мотивация, а кто получает удовольствие от самого процесса(не стану говорить про различные реакции в организме во время тренировки). Опять же, тренировки это замена естественных нагрузок, и как таковой мотивации тут не требуется. Можно конечно проверить тестостерон...

@dcredo938

Жыл бұрын

Все к чему у меня не было абсолютно никаких склонностей (так я думал всю жизнь) в итоге стало моим хобби. Я не могу сказать что я плохо сложен, никогда не было тяги к спорту, но уже 10 лет тренируюсь. Можно полюбить все что угодно, а если не любишь, то заменить на те же танцы, подъемы на гору или любую другую физическую активность. Этого достаточно для стройности и здоровья

@user-jv1hp8vv4u

Жыл бұрын

@@dcredo938 Не совсем так... Чтобы полюбить физическую активность (любую) - нужна определëнная комбинация гормонов и нейромедиаторов в организме... Если дофамина много - движ в кайф ! Мало - не в кайф... При этом человек, у которого его много - может и не подозревать , что он потенциальный "любитель спорта". Но двигаться будет всегда с удовольствием .. (хоть даже танцевать в кабаках или огород копать) . А потом " внезапно" открыть для себя спорт. А у кого мало - ему и танцы неинтересны... И вообще - посидеть, полежать - это его... Обмен веществ опять-же.. У кого-то он " медленный" и съеденая пища идëт не в энергию а в бока... А у кого-то - как у реактивного самолëта : что не сожрëт - всë в двигатель... Гормоны тоже влияют. На результаты, скорость восстановления и. т. п... Но "прокачать" тот же дофамин - нельзя. Да и гормоны - разве что замещать.

Очень правильные слова! Всем здоровья и добра.

Вера в Бога -вот самое главное для начала всех начал и абсолютного изменения жизни.Библейские принципы-это жизнь вкупе с тренировками ,обучением и стремлением к совершенству…И достижение ускоряется именно с Его помощью .

Денис, спасибо тебе за полезные советы и ту энергию, которую ты передаёшь нам, веру в себя. То, о чём ты говоришь, называется « выход из зоны комфорта». Я дома, на больничном, после операции стопы. Муж на работе. По профессии я всё время в движении и мне от этого хорошо. Теперь приходится всё делать на костылях. Руки заняты. Хожу по квартире с сумкой на шее😅 переношу всё, что не могу носить в руках! Всё это временно, но сама удивляюсь на что способен человек, когда у него возникает необходимость что- то делать не так как всегда💪🏻Движение- это жизнь! Денис, больше такой энергетики, мотивации! Знай, что кто- то в этот момент очень в этом нуждается и смотря твои ролики, улыбается и черпает силы. Спасибо ещё раз. Медсестра интенсивной терапии Ирина из Германии❤️

Какой Вы молодец!!! Столько добра, столько энергии!!! Лидер по натуре. Мудрейший человек. Организатор. Для страны находка. Выдвигайтесь в президенты, когда наступит срок. Умоляю.!!! Поддержу Вашу кандидатуру. Такие люди нужны в руководстве нашей огромной страны. Иначе страна погибнет.

Круто! Пора сделать шаг!

Доходчиво и объясняет и ненавязчиво 👍 Денис 🤝💪

Благодарю за полезные советы.

Крутой чувак, послушал очень внимательно

Спасибо за совет благодарю.

Спасибо огромное :)) меня ваши ролики заряжают правильным импульсом

Спасибо, очень мотивирует!

Спасибо за созидание, Денис! Вы от сердца даете знания, люди это ценят! Спасибо за бесценный труд.

Денис, благодарю вас! Вы чудесный мой мотиватор в продолжении трансформации моего тела и духа!)

Денис, так держать, работаем до ста и потом далее!

Денис спасибо!

С наступающим Новым годом тебя Денис, спасибо что ты с нами 🙏🤝

❣️🥰❤️ Динечка 💋💯💋 Родной 💋 Спасибо за любовь и тепло 💋❤️❤️🥰 Без тебя никак 💋❤️💋 Ты - это Все 💋❤️❣️

Я изменил себя! Ты поддерживал! Моя мотивация,-женщина!👍💯

@svetik7

Жыл бұрын

Делать что-то ради женщины это совсем плохо.Надо всё делать ради любимого человека-СЕБЯ.А женщина это вопрос времени,через два-три года она убежит,и что тогда????

Благодарю.

Денис, Вы совершенно правы (п.с. поел блинчиков не могу встать со стула) 😂😂😂

Спасибо такие видео очень важны.

король мотивации

Денис благодарю

Спасибо.

Благодарю! Как же вы правы! Денис! Все именно так как вы говорите. Вы практик..я тоже для себя приняла что важнее действовать через лень и оправдания ..колоссальное удовольствие от достижений получаешь! Такой адреналин победителя! Это так способствует развивать себя...ты словно отправляешься в это новое и приятное путешествие познания своих новых возможностей!

Вы Денис человечище! Спасибо большое за мотивацию!

Благодарю!!!!💯💯💯💯💯

Спасибо 🎉

Хочу быть таким. Большой, сильный, простой, добрый, энергичный

Благодарю вас

В своей жизни три раза сбрасывал вес на 20 кг (каждый раз примерно от 100 до 80) с помощью питания и нагрузок. После этого начинался активный подъём в других делах - личных, рабочих. После крайнего сброса убеждал себя: «Чувак, это последний раз когда ты так смог сделать, если ты снова наберёшь вес, то уже больше не будет столько сил и воли, чтобы начинать всё заново!» Но каждый раз что-то происходило, не знаю что. Иногда я связываю это с начинавшейся повышенной активностью в других сферах жизни (толи я просто там начинал так сильно вкладываться, что срывался; толи срывался, окрылённый успехами от достигнутых результатов) - но не факт, это только мои предположения, которые приходили при анализе ситуации. Но! Сейчас опять, в очередной раз стремлюсь к 100 кг жировой массы, хотя пытаюсь бороться с этим. И ничего с этим поделать не могу.. Про поход с рюкзаком я всё понимаю (правда там здоровья потеряешь скорее всего, а не наберёшь), но после такого похода 90% людей будут сидеть и обжираться до потери пульса (я бы ещё и в запой ушёл😊). Пишу это не как критику, во всём Дениса поддерживаю. Но вопрос не достижения цели, а удержания достигнутых результатов (и так чтоб это было не через такие же усилия) мне кажется актуальнее для бОльшей половины.

@Alex_Steel

Жыл бұрын

тут все просто, тебе надо поменять образ жизни перестать пить алкоголь и курить Навсегда! , перестать кушать джанк фуд фаст фуд Навсегда!, перестать получать легкое удовольствие комп игры,секс, ставки, лотереи, бессмысленные разговоры и обсуждения чужой жизни Навсегда ! тогда результат останется Навсегда! а так у тебя будут эти качели и с каждым разом будет очень тяжело худеть,в итоге ты станешь типичным русским маргиналом ноющим в коментах, есть канал который помогает в этом называется freshlife28 с Базилио

@user-nv4ig7xx7h

Жыл бұрын

От сахара откажись.

@user-ok7mu8gd1m

Жыл бұрын

@@user-nv4ig7xx7h не отказавшись от сахара, да и вообще не порезав углеводы на максимум 20 кг в 40 лет скинуть даже не представляю как. Вопрос в другом. Сброс 20 кг это примерно полгода и казалось бы ты должен привыкнуть к чувству голода, отвыкнуть от сладкого и жирного. Но этого не происходит. И даже наоборот, как у закодированных алкоголиков - рано или поздно срыв и ещё большее потребление

@user-iu9ev2mm4w

Жыл бұрын

@@user-ok7mu8gd1m Возможно, у Вас нервное переедание. Психолог должен помочь

@user-iu9ev2mm4w

Жыл бұрын

@@user-ok7mu8gd1m К чувству голода Вы не привыкнете! Я сбросила 17 кг на низкоуглеводной диете без чувства голода. А держать себя в голодухе...любой сорвется.

Здорово, благодарю.