Много полезно видео.

Голямо БЛАГОДАРЯ! По поръчка за Хайдушки пътеки.

На sponser ли е всичко е ок.Любимото ми е BCAA течното гелче

Всичко е от значение, но най-важното е поставянето на реалистични цели според подготовката - всичко над възможностите вещае тежки фалити.

@danielivanovv

8 ай бұрын

Ники, надявам се, че захората е пределно ясно, че ако не са дали нужното в подхотовката си и нямат основни хранителни навици, каквито и добавки да приемеш, спорно е дали нещата ще се случват.

Идвайки от бодибилдинга наскоро и аз открих бягането. Интересно ми е преди време имал ли си добри силови постижения като 150+кг лежанка и 200кг клек или си тренирал с повече повторения?

@danielivanovv

8 ай бұрын

Като изключим тренировките за крака, които съм товарил доста тежко и генетично са по-издръжливи и силни от горната част, никога не съм имал афинитет към големите тежести.

.. а аз си мислех, че ми трябват само маратонки и свободно веме

@danielivanovv

3 ай бұрын

Преди всичко това и добра подготовка. Иначе другото е излишно 🙂

това с изпразването на депата и зареждането им на 110 процента е мит. Няма 110 ,има 100 процента. 6:04

Тези гелчета с пликчетата много се омазваш и като го прибереш в теб, пък маже дрехите. Абе въобще едно голямо мазало.