Как быстро убрать отек ног в домашних условиях - 6 простых упражнений
Спорт
✅ Присоединиться к тренировкам - masha.fit/
✅ Подписывайтесь на мой Instagram - masha.blinova
⏱ Таймкод:
00:00 - Приветствие. О чем этот ролик.
00:28 - Упражнение №1
01:59 - Упражнение №2. Растирание
03:33 - Упражнение №3
05:11 - Упражнение №4
06:15 - Упражнение №5. Легкий массаж икроножных мышц.
07:29 - Упражнение №6
08:54 - Итоги
Всем привет. Сегодня мы с вами поможем себе справиться с отечностью в ногах. Я покажу очень простые упражнения, которые помогут решить эту проблему.
________________________________________________________
🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу.
Я знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
Нет "жиросжигающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻
#Отеки
#ОтекаютНоги
#КакСнятьОтекНог
#ОтекНогЧтоДелать
#МашаБлинова
Пікірлер: 17
Вроде бы все упражнения знакомы, а вот собрать в комплекс это целая наука)
Очень актуально, большое спасибо 👍
🧡💙🧡💙🧡💙спасибо Маша!!!
Машенька, спасибо Вам большое!! Очень нужные упражнения!!
Машенька, благодарю сердечно! Очень приятная и полезная тренировка! ❤️
Машенька, спасибо огромное за тренировку!!! 🤗❤️
Спасибо прекрасное упражнение мягкость прям какая то сразу.
Актуальная тема в жару ! Спасибо 🙌
Работает 100%.
Маша , спасибо большое , может есть какие нибудь упражнения от косточки на большом пальце ноги
контрастные процедуры ног и лёгкий массаж с гелем с конским каштаном и экстрактом пиявки horse force, отлично тяжесть и отёки убирают
Выдох делать через рот? Или нос? Спасибо
Клевые упражнения! Я сколько Вам лет? Простите за не скромный вопрос.
@MashaBlinova
Жыл бұрын
Пожалуйста, 33
Вы знаете; вся эта гимнастика бесполезна при отеках, если диастолическое давление зашкаливает, если сердце по большому кругу запускает кровь, а сердце не в состоянии другим кругом забрать кровь, или недостаточно забрать, отсюда отеки не от выпитой воды а от крови, которая осталась не только в ногах, а во всем теле.
@MashaBlinova
Жыл бұрын
Я не врач,даю рекомендации по тренировкам.Все серьезные проблемы со здоровьем должны решаться с врачом!
@liubovisclifos2837
4 ай бұрын
Чтобы не доходить до этого состояния, надо заботиться о теле .