Инстаграм instagram.com/mama.znaet_ Сайт mamaznaet.tilda.ws Теперь каждую среду в 11:00 по Москве на нашем канале проходят прямые эфиры, где я отвечаю на вопросы про беременность, роды, материнство, воспитание и многое другое. Приглашаю вас на эфиры. Готовьте вопросы. Давайте общаться. Нажимайте ПОДПИСАТЬСЯ и КОЛОКОЛЬЧИК и вам будут приходить уведомления о начале прямых эфиров.

@hadijagugaeva4863

4 жыл бұрын

Здравствуйте у меня такой вопрос, на каком сроке можно рожать двойню

@masha-znaet

4 жыл бұрын

Она сама родится как будет готова

Господи ну это же знает весь мир что ложиться спать нужно до 11 часов вечера. Вопрос в том что не можешь уснуть с этим что делать? Ведь от того что лег спать в 11 часов сон то не приходит и лежишь вот так с закрытыми глазами часами стараясь уснуть. У всех советчиков блин один и тот же совет который знаем все мы ложитесь вовремя да чушь это не помогает

@masha-znaet

Жыл бұрын

За 2-3 часа перестать смотреть телевизор, брать в руки телефон....не кушать перед сном. Это выполняется?

@maralsananeya7721

Жыл бұрын

@@masha-znaet да и это тоже выполняю к тому же минут 10 на свежем воздухе хожу ничего не помогает. Но до беременности у меня строго сон после 10 подъем в 6 утра было.

Я засыпаю нормально, но потом резко просыпаюсь и начинают мучать тревожные состояния, будто задыхаюсь, хотя в комнате работает увлажнитель. Уже неделю мучаюсь, беременность 23 недели.

@KaprizChik

3 жыл бұрын

О, прям, как у меня. У меня тоже 24 недели и ужасное ночное состояние. Вы как справляетесь ?

@zhannamangutkina6537

3 жыл бұрын

@@KaprizChik у меня пару дней все было хорошо, а в связи с резким похолоданием опять этот ужас начался. Я просмотрела много видео разных психологов и слелала для себя вывод, что бессонница-это не критично, мои тревожные расстройства и нехватка воздуха тоже симптомы взяты из головы. В перерывах между ночными приступами, хожу по комнате и стараюсь не терять самообладание. Говорю себе, что когда тело устанет-само себя вырубит, что я все равно буду спать, никуда не денусь, что я не одна такая, нас много, что нужно просто быть сильной и это пережить ради малыша. В итоге, приступ отступает и к 5-6 утра я вырубаюсь. Пила всякие травки типа пустырника, валерьянки, не помогло. Вся наша сила и слабость в мозгу.

@KaprizChik

3 жыл бұрын

@@zhannamangutkina6537 да да ! Я тоже читала, что всё это зарождается в голове. Хотя врачи поставили диагноз вегетососудистая дистония. Но долго читала на эту тему и снова пришла к тому, что это взято от головы. В первый день было очень плохо, родителей напугала сообщениями. Потом стала понимать, что нагнетая обстановку и без этого тяжёлую, становится ещё хуже! Сейчас стараюсь отвлекаться от негативных мыслей, состояния..стало легче. Держитесь, это временно, а наше счастье на всю жизнь ! Здоровья Вам! 🙏😍

@zhannamangutkina6537

3 жыл бұрын

@@KaprizChik у меня тоже всд, это любимый диагноз неврологов) А вообще я собираюсь на следующей неделе к остеопату, уверенна, он поможет. Кстати, меня очень бассейн успокаивает, засыпаю после него быстро. Благодарю вас за добрые пожелания, и вам терпения и сил, как говорил царь Соломон:"Это тоже пройдет".

@masha-znaet

3 жыл бұрын

Панические атаки требуют профессиональной помощи. Но ваш способ тоже хороший инструмент...если после родов не отпустит...нужно заняться серьезней

21 неделя, я по ночам тоже плохо сплю, практически не сплю, но днём не чувствую себя уставшей и разбитой, как будто нормально спала.

Не поела на ночь, и мне снился кошмар что бегала искала еду. Была очень голодная.

@user-pl8gl6ow3r

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

35 недель, вторые сутки уже не сплю... днём тоже не сплю... если и засыпаю, то ненадолго, это просто мучение((( ночами не сплю. Засыпаю под утра к 7-8 утра если повезёт пару часов и всё на этом...

@naibamirzoyeva4177

2 жыл бұрын

Ойййй это не выносимо ,не спать ......у меня так было .советую обратится к неврологу ,если с 23 недели уже бессоница вы просто вымотаетесь .У меня началось с 25 недели ,и уже на 32 недели я психовала ,надо обязательно сказать врачу .

@Ale-vv4vo

9 ай бұрын

@@naibamirzoyeva4177мне сегодня невролог сказал : пол чайной ложки меда на ночь и всееее,спать будете как младенец. Я чуть в голос уже истерически не засмеялась…Я говорю : с такими рекомендация моя кукушка уедет быстрее ,чем я думаю😅 Ну вот вообщем то и все «лечение». Я просто забыла ,как в первых родах на стены лезла от этой бессонницы и что уже выпросила хотя бы ново-пассит, спустя пару недель ,а это к 36 недели я начала спать ,а в 38 я родила 😅

37 недель мучает бессоница и днем не сплю 😢 не нахожу себе места до 4х утра вроде и подушка для беременных все не удобно то как будто воздуха не хватает то все мешает 🤦‍♀️

@user-pl8gl6ow3r

3 жыл бұрын

Здравствуйте прошло?

@user-we8ir1ik5g

3 жыл бұрын

@@user-pl8gl6ow3r здравствуйте нет уже до родов так осталось )

@KaprizChik

3 жыл бұрын

Вот этого я больше всего боюсь ... Я на 24 неделе и думаю, когда это всё пройдёт?

@masha-znaet

3 жыл бұрын

Скоро сделаю видео про Детский сон, но беременным тоже будет полезно

@KaprizChik

3 жыл бұрын

@@masha-znaet будем ждать!

Благодарю за Ваши советы 😍

Пью воду и из-за этого всю ночь бегаю в туалет. А в жару без воды никак

@masha-znaet

4 жыл бұрын

Да...замкнутый круг

@IONMrsBee

4 жыл бұрын

Как я вас понимаю...тоже самое

@user-lh7mf5iy2f

4 жыл бұрын

Господи уже сил нет 🤦‍♂️😒😖4 месяца срок. Ни одной ночи. Если даже засыпаю через каждый час просыпаюсь брожу по дому как пьяная. Всё тело крутит ломка какая-то 😞днем устаю, не сплю специально даже тело болит от усталости но расслабиться и уснуть не могу. И естественно вода, 🔥 жара. Соответственно пописать бесконечно. Ужас девочки какое мучение. До беременности никогда не было такого

@mselina9261

4 жыл бұрын

@@user-lh7mf5iy2f это гормон релаксин, с 5 месяца полегче будет

@user-lh7mf5iy2f

4 жыл бұрын

@@mselina9261 токсикоза не было главное. Но бессонница надо мной по полной надругалась💤

Здравствуйте у меня 38 неделя у меня очень большая проблема со сном. Ни днём ни ночью не удаётся выспаться.

Верите-нет,но я уснула сразу как только включила))

@masha-znaet

4 жыл бұрын

:)))

@masha-znaet

4 жыл бұрын

Тогда смотрите каждый раз как не можете уснуть:)

30 неделя,перестала спать особо как живот чуть подрос,так как я засыпала до беременности исключительно на животе,на первых месяцах из-за частых хождений в туалет плохо спала, сейчас дикий ужас,ночь это ад, днем хреново, а к вечеру так вообще весь мир на плечи падает,ужасное чувство распирания, давления,и как не ляжешь НЕ УДОБНО НИКАК,а вариантов не много 2 бока,на одном ребенок не дает спать,остается один,вся в подушках,вся в одеялах,и как юла по кровати,мокрая,даже с кондиционером. Воообще не знаю уже как дотерплю 2 месяца, прогулки не помогают,не есть,я не усну вообще с чувством голода,хоть пол яблочка или молока стакан надо, все должно быть тихо и оочень темно, но все равно сейчас ничего не помогает

@user-fv5fz2dz4f

2 жыл бұрын

У вас потом все прошли? У вас был страх как засыпаете и вся потеете

🧼🍼🌟🥰 спасибо, все точно

Добрый день! Скажите пожалуйста, сейчас 17 неделя беременности с 12 ночи до 5-6 утра вообще не могу заснуть уже 4 день, что делать ? Врачи рекомендуют пропить магний В6 и валерьянку, но к сожалению ничего не помогает. Не знаю что делать, можете что-то посоветовать ?

@masha-znaet

4 ай бұрын

Сегодня на эфире расскажу. 16.04

@user-ri4ti9bx3k

Ай бұрын

Точно такая же ситуация, только я наоборот засыпаю в 22 а просыпаюсь в 5 утра, и все сна больше нет. Первое время магний и валерьянка помогали, сейчас уже нет ( врачи не знают чем помочь, сказали терпеть, убрать кофе , и любые напитки где есть энергетик /кофеин, чаи крепкие, сахар убрать. Когда совсем убираю сахар то сплю, 25 неделя, эхххх

Не могу спать на животе... На спине... На боку... Что мне делать😭

@masha-znaet

4 жыл бұрын

Какой срок у вас?

@user-tm7oy7vu5p

4 жыл бұрын

@@masha-znaet 28 недель...

@user-fd5ql9te4y

3 жыл бұрын

На животе?! 🤯

@masha-znaet

3 жыл бұрын

Полусидя можно. Подкладывая под животик подушки.

Меня мучает нос. Отек,сплю с открытом ртом горло засухает,из за этого снится кошмары. Просыпаюсь от задыхание. Мучаюсь вобшем.

@masha-znaet

3 жыл бұрын

увлажнитель воздуха купите

@arzuraxmanova1605

3 жыл бұрын

@@masha-znaet он у меня есть

@user-xj7hc6sx6p

3 жыл бұрын

Ринит беременных. У меня тоже такое было, в первом триместре ничего не помогало.

@arzuraxmanova1605

3 жыл бұрын

@@user-xj7hc6sx6p да мне тоже такой диоагноз поставили. После родов прошло все

Спасибо за видео🌝

всем привет я вообще не сплю ужас так трудно хожу все ночь у меня вообще сил нету ппц

@user-fg7qk8jx4t

2 жыл бұрын

Сон нормализовалсч?

Лежу уже не одну ночь с закрытыми глазами , болит сильно голова, уснуть не получается,что делать?

Не знаю мне 34 года и я в положении сплю очень хорошо я постоянно сплю

@masha-znaet

4 жыл бұрын

Спите на Здоровье

@user-id5dx8vk9t

4 жыл бұрын

Завидую

Сколько минут в день можно лежать на спине?

@masha-znaet

4 жыл бұрын

Без симптомов угрожающих хоть весь день

@fatimakahorova

4 жыл бұрын

@@masha-znaet спасибо, все переживаю чтобы малышу комфортно было)

Я засыпаю в 21:00 вечера просыпаюсь в 00:00 ночи не могу заснуть

@masha-znaet

3 жыл бұрын

В курсе про беременность есть большая лекция с секретами сна для беременных

@user-pl8gl6ow3r

3 жыл бұрын

@@masha-znaet пока вы ответили я родила и вырастила и воспитала ребёнка одновременно 😂🤣

@HaVa_333

Жыл бұрын

@@user-pl8gl6ow3r 😅😅😂

А я люблю перед сном покушать , с первой беременностью ночью кушала(

@masha-znaet

4 жыл бұрын

Пока молоды - все сходит с рук:)

@user-wc8bs3kx4m

3 жыл бұрын

@@masha-znaet здравствуйте а как нужно спат если двойня вот мне очен тежело😵спат не как не могу хорошо уснут и у меня срок 6 месяцев

@masha-znaet

3 жыл бұрын

Спите как удобно. Я подкладывала подушку под живот

@user-wc8bs3kx4m

3 жыл бұрын

@@masha-znaet спасибо проста я боюсь за малышей чтоб им было удобно 😉

Голос у вас..... Можете спокойно говорить

@masha-znaet

4 жыл бұрын

Замедлите видео, оно ускорено для более короткого времени просмотра.

В Воскресение нужно в храме Богу молиться иначе хоть сутками спи/ витамины кушай, а толку с детем не будет... Капризы, болезни и нервы ~ результат сна в Воскресенье. Делайте эксперименты.

@masha-znaet

4 жыл бұрын

Доброго дня, посещение храмов замечательная возможность для поддержания своего состояния в хорошем расположении. Спасибо за совет.

@user-lh7mf5iy2f

4 жыл бұрын

Я тоже Отче наш читаю непомогает.