Сон во время беременности. Сон при беременности. Можно ли спать на животе во время беременности?
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Наш Instagram: Сон во время беременности. Сон при беременности. Можно ли спать на животе во время беременности.
1. Особенности сна беременных;
2. Когда нельзя спать на животе;
3. На каком боку лучше спать;
4. Что делать с бессонницей.
Во время беременности многие женщины задаются вопросом, можно ли спать на животе. Хотя каждая женщина и каждая беременность индивидуальны, существует несколько общих рекомендаций, которые помогут вам принять решение.
Спать на животе во время беременности обычно не рекомендуется, особенно во втором и третьем триместрах. Как растет ваш ребенок, ваш живот становится все больше, и это может создать дискомфорт, если вы лежите на животе. Матка и плод оказывают давление на внутренние органы, и это может привести к неудобству и ущемлению кровеносных сосудов.
Кроме того, спать на животе во время беременности может увеличить риск возникновения проблем с позвоночником и спиной. Ваш позвоночник уже испытывает дополнительную нагрузку из-за изменений веса и равновесия, связанных с беременностью. Лежа на животе, вы можете оказывать еще большее давление на спину и позвоночник, что может привести к боли и дискомфорту.
Вполне естественно, что вы можете случайно перевернуться на спину или живот во время сна. Однако не стоит волноваться, если это происходит время от времени. Важно избегать специального положения на животе в течение продолжительного времени.
Поскольку каждая беременность индивидуальна, вы можете по-разному реагировать на различные позиции сна. Если вам удобно и не вызывает дискомфорта спать на животе, то вы, вероятно, можете продолжать делать это на ранних стадиях беременности. Однако, как только ваш живот начинает расти и вам становится неудобно, вы можете начать искать другие позиции сна.
Стоит отметить, что лучшей позицией для сна во время беременности считается позиция на боку, особенно на левом боку. Это связано с тем, что спящая на левом боку женщина может облегчить кровообращение и обеспечить достаточное питание плода и организма в целом.
Если вам сложно удерживать позицию на боку во время сна, вы можете попробовать использовать подушку для беременных или другие поддерживающие подушки, чтобы облегчить нагрузку на спину и живот. Эти подушки помогут вам сохранить правильное положение тела и обеспечат дополнительную поддержку.
Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и то, что комфортно для одной женщины, может быть неудобно для другой. Если у вас возникают какие-либо проблемы со сном или вам требуется рекомендация, обратитесь к вашему врачу. Он сможет оценить ваше состояние и дать наилучшие рекомендации по выбору позиции для сна во время беременности.
В целом, хороший сон очень важен во время беременности, поэтому старайтесь создать комфортные условия для себя. Избегайте неправильных позиций, которые могут вызвать дискомфорт или давление на живот. При необходимости используйте подушки для поддержки и всегда проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас возникают какие-либо вопросы или проблемы со сном.
Пікірлер: 132
Скачиваете пожалуй лучшее бесплатное приложение для ведения беременности BabyLenta по ссылке: apps.apple.com/app/%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D1%81-babylenta/id6449901954
Днём мой малыш спит,когда я гуляю на свежем воздухе😁,а ночью,когда я в постели и хочу спать-он танцует😅
@BabyLenta
2 жыл бұрын
Татьяна, здравствуйте! Так бывает очень часто, сон малыша и мамы не совпадает)) и после рождения это продолжится))
@zarinasabirova6365
2 жыл бұрын
Это и моя история мой малыш может спать целый день а всё ночь активнечат😂😂😂
@Mamochka2tapochka
5 ай бұрын
А я бужу своего днём, чтобы он вечеринку ночью не устроил
30 неделя беременности и сон это мой кошмар.Так как на боку спать не могу малыш сильно пинается .на спине тоже не совсем удобно вот и кручусь всю ночь.
23 неделя Сплю обычно на боку , на спине лежу когда хочется почувствовать шевеление
Я до бер никогда не спине не спала, было неудобно. Болела поясница. 23 недели , мне такой кайф полежать на спине. Бока уже все отлежала 😂. Надоело спать на боку
@BabyLenta
10 ай бұрын
Здравствуйте! Самое главное, чтобы вам и малышу было комфортно!
У меня 12ая неделя беременности. Животик уже растет и спать на животе неудобно( муж подарил подушку для беременных, но никак не могу привыкнуть, все время хочу лечь на живот. Алина.
Я сплю на правом боку 22 недели мне так удобно и малышка спит комфортно перевернусь чуток на левый бок чувствую толкается типо мамуля на правый повернись обратно 😂поварачиваюсь и всё спим хорошо плюшевого мишку между ногами кладу здоровья всем мамочкам❤❤
@BabyLenta
8 ай бұрын
Здравствуйте! Главное, чтобы вам и малышке было удобно ☺️
@user-eo7vl7wh6b
3 ай бұрын
24 недели.У меня так же.Не получается спать на левом,и тоже ощущение что малыш говорит,давай снова на правый бочок)) хорошо же было😅
Спать удобнее на правом боку. У меня первый триместр идет, 11 неделя. На животе уже очень больно лежать
Спасибо
21-неделя беременности, люблю спать на спине, так спина расслабляется, на боку крайне редко. Но на спине ребенок чаще шевелится .
@BabyLenta
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Положение на спине опасно вашим плохим самочувствием, поэтому если у вас все в порядке, ничего страшного)
@Ann_Yes
2 жыл бұрын
@@BabyLenta Спасибо за ответ! А то ночью уже иногда паникую, что на спине сплю) 💐😊
@BabyLenta
2 жыл бұрын
Самое главное - ваш крепкий сон))
9 недели беременности сплю на боку только и на спине только 10 15 минут боюс спать на животе,второя беременности кстати 😊
До беременности всегда спала на животе, как узнала, что беременна сразу стала отучать себя) сейчас сплю только на боку)
@BabyLenta
Жыл бұрын
Татьяна, здравствуйте! А какой у вас сейчас срок беременности?
@user-ry9jg7bz1p
Жыл бұрын
@@BabyLenta уже 21-ая неделя)
Весь первый триместр на животе, второй уже на боку, третий пока не уляжешься, чтоб было удобно. 😁 Бессонница из-за изжоги, просыпаешься от судорог (магний цитрат + кальций). Третий триместр мешает животик, всё не удобно. Плюс организм готовиться к чуткому сну, так как скоро встреча с лялькой. На ночь не кушать!!! Спите столько сколько просит организм. Медитации. Удачи. 🌺
@BabyLenta
4 ай бұрын
Здравствуйте! легких вам родов!)
@natakakdela
4 ай бұрын
@@BabyLenta здравствуйте. Благодарю вас
@BabyLenta
4 ай бұрын
Подписывайтесь на наш канал))
На спине не могу спать больше всего на левом боку сплю на правом тоже сплю но иногда болит правая почка
Малыш лежит поперечном срок 24 недель. Переворачиваться с одного бока на другой тяжело очень.
35 неделя не могу спокойно заснуть не комфортно малыш сел попой как 4 5 дней из-за этого очень трудно находит удобное положение для сна
21 нед На правом боку с подушкой очень удобно
При таком 6 неделе как лучше спать?а то все время кручусь не могу позу найти 🙄
Здравствуйте 🤝 у нас 24 неделя,сплю на левом боку.Так как говорят многие что полезней так. Но мне очень удобно на правом,муж переживает.Не навредит ли это малышке.🤰🏻
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте, не навредит ☺️ самое главное, чтобы вам и малышке было комфортно 😊
20 неделя беременности, очень любила спать на животе, а сейчас сплю только на левом или правом боку,на спине очень очень некомфортно спать и так с 1 дней беременности.
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте! К сожалению, это достаточно распространенная проблема у беременных((
Когда ложусь на левый бог ребенок начинается шевелится... так как поперёк лежит, не знаю что делать
"Отказаться от крепкого чая и кофе во второй половине дня". А кофе можно? Сколько читаю, мнения расходятся. Поделитесь,что Вы об этом думаете? Очень приятно Вас слушать
@BabyLentaAppVideo
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Беременным можно не более одной чашки хорошего кофе в день) и лучше в утреннее время)
@darya2944
2 жыл бұрын
@@BabyLentaAppVideo спасибо большое за такой скорый ответ! 🌷
20 недель. Не могу спать никак на левом боку. Затекает и сильно болит левая нога. Хочется все время перевернуться на спину, но стараюсь избегать этой позы. Приходится спать на правом или не спать
@BabyLentaAppVideo
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Если вам комфортно на спине, и ваш малыш шевелится как обычно в таком положении, вы можете спать так!)
@yanashcherbakova3613
2 жыл бұрын
У меня на спине шивелится изредко то спит но как на бок все интенсивно пинает и я тревожит меня.
У меня 22 неделя. На боку сплю только под утро, от усталости, и то постоянно меняю бок. На боку левом спать вообще не могу, дышать тяжело из за искревления грудного отдела. Ноги давят др на др до синяков, немеет в тазу. На спине самое лучшее положение для меня, и дышать легко, грудь раскрыта.
@BabyLenta
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Самое главное, чтобы было комфортно вам и малышу!)
@seryahhoo9282
2 жыл бұрын
100% у меня так как у вас. 23 неделя. Утром делаю долгую зарядку- разгрузку позвоночника.
@BabyLenta
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Вы большая молодец что делаете зарядку - это очень полезно!)
@yanashcherbakova3613
2 жыл бұрын
@@seryahhoo9282 какая зарядка? 26 неделя у меня
@seryahhoo9282
2 жыл бұрын
@@yanashcherbakova3613 коленно локтевая поза с выпрямлением по очереди: левую руку и правую ногу горизонтально полу. И менять. Плюс сесть попой на ноги и сдвигаться в стороны стараясь сесть на пол.
29 неделя беременности и сейчас мне не удобно спать на боку, но только так могу. Вообщем всю ночь как-то выкарабкаюсь. Не назвать это сном🫣
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте! К сожалению, такие проблемы часто бывают в 3 триместре беременности. Постарайтесь найти для себя наиболее удобное положение
У меня сейчас 20 неделя пошла, спать на боках очень тяжело, немеют руки и бока. На спине лежать и спать мне сейчас удобно особенно если согнуть ноги в коленях.
@BabyLentaAppVideo
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Самое главное для вас - найти максимально удобное положение, в котором вам и малышу будет комфортно!)
@yanashcherbakova3613
2 жыл бұрын
И у меня по началу так на спине и согнуты ноги. Но теперь это трудно спина болит а на бок ребёнок интенсивно шивелится
10 недель,но уже немного не приятно.ложусь на бок
Скажите пожалуйста у меня 6 неделя беременности я очень много начала пить воду😮ЭТО НЕ ВРЕДНО??У меня прям жажда воды стало
У меня сейчас 24неделя! Сплю на правом боку😁
@BabyLenta
Жыл бұрын
Кристина, здравствуйте! Самое главное - ваше удобство)
Я на 26 неделе беременности,сплю только на спине На правом и на левом боку невозможно спать Ощущения будто сдавливаю все органы и малыша И малыш начинается жестко пинается А на спине удобно но и спина болит 😢 Часто позы меняю и двигаюсь
@BabyLenta
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Вы все делаете правильно) Ориентируйтесь на свои ощущения и поведение малыша)
@yanashcherbakova3613
2 жыл бұрын
И я так же только с 16 неделе на спине и ноги в коленях согнуты. Уже почти 26 неделя и очень сложно спать на спине уже и ноги в напряжении. Редко раслабится получается. 😢😢😢Стараюсь уже с боку на бок но это сложно матрас мягкий и проваливаюсь спишь половину на животе.
@yanashcherbakova3613
2 жыл бұрын
И так же как будто сдавоиваю по бокам малыша
Мне главное спать, хоть стоя ))
@babylenta9537
3 жыл бұрын
Ирина, здравствуйте! Это отличная способность)))
На правом боку не могу спать - болит где-то в области рёбер возле груди, только на левом либо на спине и не долго... и судороги иногда хватают по ночам
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте, Юлия! Самое главное, чтобы вам и малышу было комфортно. Судороги могут возникать из-за нехватки микроэлементов в организме, рекомендуем вам проконсультироваться со своим лечащим врачом
20 неделя, живот большой. Всю жизнь я спала на животе, сейчас сон это проблема, просыпаюсь от того, что я ложусь на живот
@BabyLenta
Жыл бұрын
Наталия, здравствуйте! Старайтесь спать на боку или на спине, если чувствуете себя хорошо. Поспать на животе теперь удастся только после родов)
@anastasiavierge9552
11 ай бұрын
Попробуйте свернуть одела кружочком и в этот кружочек положить живот. Чтобы как бы место было для живота , ниша такая. Я так сплю, потому что в других позах не высыпаюсь.
@kavabangaya
11 ай бұрын
@@anastasiavierge9552 ч уже родила давным давно)
@aminat2388
Ай бұрын
😂@@kavabangaya
Подскажите как быть? 16 неделю ночью просыпаюсь от того что сплю на животе, не знаю сколько проспала, насколько это опасно? Стоит беспокоится?
@user-lz9rt5lx6b
Жыл бұрын
Нет, спите на здоровье. Если вам комфортно ребенку тоже комфортно.
11я неделя беременности, боюсь спать на животе. И по среди ночи тоже просыпаюсь если не чайно повернулась на живот
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте! В первом триместре можно спать на животе. Если вы боитесь, можно подложить подушку, чтобы случайно не перевернуться на живот
33 неделя и сейчас 00:50, меня бьют по пузырю до слез и я хочу умереть ни один бок и спина не помогают
@BabyLenta
Жыл бұрын
Евгения, здравствуйте! С увеличением срока беременности толчки могут становиться ощутимыми) до родов осталось чуть-чуть!
После 12 недели было уже дискомфортно на спине спать, а на 18 неделе на ресницах начала задыхаться и сознание потеряла. Спать на спине не стоит во 2 триместре уже
@BabyLenta
5 ай бұрын
Здравствуйте! У некоторых женщин, как у вас, бывает так выражен синдром сдавления нижней полой вены - сосуда, обеспечивающего кровоснабжение внутренних органов
У меня щас 14недель .сплю только на животе.по другому не могу
@BabyLentaAppVideo
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Наверное, вы так привыкли спать) но уже скоро ваш животик будет вам мешать засыпать в таком положении)
Здравствуйте, 18 неделя беременности, животик немного уже заметно, как правильно лежать, на каком боку?
@dashapatskan1306
2 жыл бұрын
На каком удобно👍
20недель
Как не пить воду ?если у меня постоянная жажда как после будуна
@user-hb6mg4mi1m
Жыл бұрын
Такая же ерунда😂
У меня уже примерно месяц во сне затекает ягодица, на боку которой лежу - после поворота затекает и другая, что просыпаюсь в 4-6 утра от боли в обоих... Хоть стоя спи или накорачках ))) Врачи говорят это нормально и у них тоже так было, но как же нормально, если без хорошего сна невыспавшийся человек как зомби?!
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте! Если вам комфортно, попробуйте спать на спине, особенно если срок беременности небольшой
@user-wm6tc1tl8v
Жыл бұрын
@@BabyLenta потому и сплю на боках, что на спине вообще никак - будто бетонной плитой меня придавило... Я набрала +16 кг уже, а ещё месяц-полтора ходить до родов
Всю ночь сегодня моя принцесса пиналась, а я не спала из-за неё . Поспала немного утром. Теперь я уже пол дня как заторможенная, и спать не хочется, и гулять и что-то другое делать 😢
@BabyLenta
8 ай бұрын
Здравствуйте! А какой у вас сейчас срок?)
Всегда спала на спине и никак не могу переучиться, сейчас 21 неделя и каждый раз тревожусь из-за этого. Ворочаюсь во сне все время
@BabyLenta
2 ай бұрын
Здравствуйте! Не переживайте, если вы и малыш хорошо себя чувствуете, можно спокойно спать на спине
а если хорошо спится и днем и ночью. вообщем хочется спать 24/7 и хочется постоянно есть хорошо поем суп какой нибудь, через час опять кушать хочется. часто, чувствую как переворачивается ребеночек и это доставляет небольшую боль. иногда тянет низ живота(пульсациями по секунд 10) это нормально? 16неделя беременности.
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте! Описанные вами ощущения относятся к вариант нормы. Не волнуйтесь! Совсем скоро выйдет наше приложение BabyLenta, где будет много полезной информации о вашей беременности
15 неделя , люблю спать на спине, но внизу живота немного так побаливает,что делать?
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте! Лучше всего поменять положение при ощущении дискомфорта
Во время беременности всегда думаю о негативном и этот страх меня не покидает. Страх того что ребенок родится не здоровым . Переживаю всегда.((
@yanashcherbakova3613
2 жыл бұрын
Не я одна такая оказывается
@user-ue1cx2mp5w
2 жыл бұрын
@@yanashcherbakova3613 сейчас у меня третий триместр сделала УЗИ на УЗИ врач успокоил что малыш здоровый) вроде чуть помогло , убедила . Желаю лёгких родов и здорового малыша
@shurikshan5990
6 ай бұрын
Думайте только о хорошем, они это внутри чувствуют (ваши переживания). Поверьте у меня тоже такая ситуация, но каждый раз стараюсь гнать плохие мысли прочь.
Я сплю на животе во время сна и как это исправить
@BabyLenta
2 жыл бұрын
Вусаля, здравствуйте! Никак не исправить, когда ваш животик подрастет, вы уже не сможете на нем спать )
Можно ли спать на спине после 26й недели ? Мой рост 168 вес сейчас 57
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте, можно, если Вы себя хорошо при этом чувствуете
Я тоже на животе сплю, 18 неделе, больше так не буду, ребёнок не будить кривой 😢
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте! Вы можете спать на животе, если при этом хорошо себя чувствуете
На животе с левого бока😌
У меня идет 35 неделя беременности,не сказать что я лежу прям на животе Лежу ногу приподнимаю к животу так и сплю Утром бывает ноющая боль снизу живота Что это может быть?
@BabyLenta
2 ай бұрын
Здравствуйте! Живот тянуть может в норме
10 недель- на животе любимое) а просто лежать -на спине )) как переучиваться блин
@BabyLenta
2 жыл бұрын
Елена, здравствуйте! Как только животик вырастет, вы сами переучитесь, потому что не сможете на него лечь) не переживайте)
@alinafedulova3259
2 жыл бұрын
@@BabyLenta Это точно!))
До беременности любила спать на спине, но сейчас удобно только на левом боку.
@babylenta9537
3 жыл бұрын
Алина, здравствуйте) а какой у вас сейчас срок беременности?)
@user-pb3on8nd2s
3 жыл бұрын
S
Я любила спать на левом боку, сейчас не могу, не удобно, сплю на правом, и на спине
@babylenta9537
3 жыл бұрын
Лариса, здравствуйте! Главное чтобы было комфортно вам и малышу))
5 недели 3 дня
@BabyLenta
26 күн бұрын
Здравствуйте! У вас такой срок?)
Я почти до 30 недели на животе спала, живота почти не чувствовала, малюсенький был. С 30 недели раздулся😂 тут меня подушка для сна спасала.
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте! После 30 недели животик активно растет)
12 недель сплю только на бокуу
@BabyLenta
Жыл бұрын
Манижа, здравствуйте! Самое главное - ваше хорошее самочувствие
Всем здравствуйте можно ли 8 неделя беременности спать на животе?
У меня шас 14 недель можно спать на животе
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте! Да, можно
16 неделя
Как всерьёз можно воспринимать рекомендации врача, если она рекомендует гомеопатию? Нет, спасибо.
@BabyLenta
Жыл бұрын
Здравствуйте! Посмотрите другие ролики на нашем канале. Надеемся, вы найдете для себя полезную информацию