Kas tai yra osteoporozė? Kaip suprasti, kad jau sergi šia liga? Kaip galima sulėtinti arba išvengti šios ligos?
Osteoporozės metu, kauluose dėl sulėtėjusios medžiagų apykaitos mažėja mineralų ir kolagenų kiekis.
Lietuvoje osteoporoze serga maždaug 250 tūkst. žmonių. Per metus bendrai įvyksta apie 15 tūkst. lūžių, o iš jų 10 tūkst. patyria moterys, 5 tūkst. - vyrai.
Osteoporozė - didelė sveikatos problema visame pasaulyje. Pasaulio sveikatos organizacija yra paskelbusi šią ligą antra didžiąją liga pasaulyje. Ligos neišvengė ir filologijos mokslų daktarė, Docentė Laima Katkuvienė. Vilniaus Universiteto, Profesorius Vidmantas Alekna ir Lietuvos Sporto Universiteto, Docentė Vilma Dudonienė, tvirtina, kad liga puikiai kontroliuojama jeigu laikomasi pagrindinių taisyklių. Nebyliąja 20 amžiaus epidemija vadinama osteoporozė tyliai ardo kaulus, kol šie, išretėję netenka stiprumo ir lūžta. Kaip suprasti, kad jau sergi šia liga?
Laima Katkuvienė dėkoja likimui, kad pakankamai anksti sužinojo apie savo problemas su kaulais.
Kaip galima sulėtinti arba išvengti ligos? Svarbiausi yra du paprasti dalykai, tai tinkamas fizinis aktyvumas, bei subalansuota mityba. Sėslus gyvenimo būdas pagreitina kaulinės masės mažėjimą. Fizinis aktyvumas yra tinkamas ir osteoporozės prevencijai. Fizinio aktyvumo nauda įrodyta ir žmonėms, jau sergantiems osteoporoze. Reikia tik saugiu pratimu. Kitas svarbus dalykas, tai tinkama mityba.
Laima Katkuvienė tapo nuolatine gerbėja, maisto papildo „Cemio Gemzė“ ir ne šiaip sau. Jau kuri laiką vartodama kolageną ją stebina esminiai pokyčiai kūne.
Apie tai:
- Doc. Laima Katkuvienė, filologijos mokslų daktarė;
- Mindaugas Rutalė, Vaistinių tinklo „Eurovaistinė“, vaistininkas.