色んなの見るけどやっぱりアピアランスに戻ってくる
わかります！
私もです‼️
同じく(*•̀ᴗ•́*)👍
めちゃくちゃわかります！
同じく！結局ココに帰ってきます笑
先生〜これを一週間暇な時間があったらやってたのですがそしたらとーーっても痩せました❗️ほんと〜にありがとうございます😊😊😊
脚痩せにはスクワットが良いと聞いてやった結果、太股だけぱっつんぱっつんになったけどこれやり続けたら脚めちゃくちゃ細くなった😂これからもやり続けます😊
いつも有難うございます！ ほんと、こういう30秒のストレッチやエクササイズの寄せ集めみたいな動画 マジでマジで需要あります✨こういうのが好き！ ここは、余計な説明が長すぎなくて 観ながらやりやすくて大好き！ 色々観て回っても、結局ここに戻ってきちゃう！どこまでもついて行く所存🙋♀️✨✨ 最後の、いつまでも綺麗なあなたでいてくださいってのにいつもやる気をもらえます❤️頑張ります！
ありがとうございます^ ^ 戻ってきてくれて嬉しい😊
二週間位、ほぼ毎日続けてみました。昨日、ハイキングに行くために支度をしたら、お腹が凹んでいました(驚き😍) 歩いてみたら、足運びもよく、急登も楽で楽しかったです。51才！諦めぎみの今日この頃、このまま、続けていこうと思います。 ありがとうございました🙇
あれから、適当に続けていた(ごめんなさい)ら、反り腰が改善しジーンズがブカブカです。人生初🙌 ありがとうございます。 感謝です🙇
いつも声掛けに笑ってしまいます きつくなく楽しい指導に感謝しています 有難うございます
おかげで汗をかくようになりました！ 54歳なので難しい事は無理ですが、先生のは 私にも出来るので 諦めず頑張れます✨
素晴らしい体操動画有難うございます。先生が出されている沢山の動画を何本か自分でチョイスし、毎日30分から1時間続けています。この動画は見ながら出来るから時間があっと言う間に経ちます。めちゃくちゃ汗かくし楽しいです。55歳更年期真っ只中女性てす。体操を初めて約10日位です。、 な、なんと、前屈しても指先すらつかなかったこの私が、手のひらほぼ着くようになりました。子供時代すらつかなかったのにです。体の歪みをとる大切さを身を持って知りました。感動です。全身の筋肉は繋がってるんだ、全身の筋肉を動かす大切さをしりました。 これからも毎日続けます。楽しいですもん。❤
この先生の動画の何がいいって先生自身が細いから説得力があること💪🏻
これは、ホンマに気持ち良いです😊
諦めませんよー！絶対足を細くします！ やる気の出るお言葉、ありがとうございます！
毎朝毎晩続けてみたら下半身のスッキリさと共に生理痛が軽くなった気がします😊 今回は薬不要で済みそうです❗️
こちらの動画を始めて今日で丁度2週間が経ちました！毎日夜のお風呂に入る前に一度やっていましたが、自分でもわかるくらい足が細くなりました！ この動画に出会え本当に良かったです^ ^
やり始めて1週間ほどになりますが脚が大分スッキリしてきました💖
内腿はサボってばかりいたので このエキササイズを利用して 鍛え直しますっ!!🔥🔥 いつもありがとうございます✨😀✨
噂のカエル足、初めてやりましたが、筋肉かなり伸びますね。すごい気持ちよかったです。 ベッドの上えできますね、寝る前にやるルーティンつくりたいです。
先生のおもしろいかけ声のおかげで、毎日何種類かの動画の運動を続けられています💪 ありがとうございます💞
嬉しいです^ ^ありがとうございます😊
私キツイと絶対続かないので、これは、本当にありがたいです。ナマケモノの私でも続けられそうです。
内腿に効くやつ探してて、やっと巡り会えた！！！ 自分にあっててほんといい！！ ありがとうございます😊
いつも続けやすい動画をありがとうございます！ 1つ1つの動画が短すぎず長すぎずで、1ヶ月ほど続けられています。 井上先生の面白い声掛けが好きです。 寝る前の睡眠が深くなるストレッチなどもあったら嬉しいです！
ありがどうございます^ ^ 寝る前のストレッチですね‼️ 了解です(￣^￣)ゞ
うわぁーこれは嬉しいです♡ 全体的に痩せたいのですが1番は脚やせしたかったので。 ズボンが何本か太ももが擦れて穴が空いてしまうんです😭 頑張って脚やせします💪
他の方のカエル足は、キツくて続けられなかったんですけど。。。 アピランスTVチャンネルのは、続けられてます🐸 理由付けとか説明があるのが、助かります😃 いつもありがとうございます😆💕✨
昨夜挑戦して、起きたら内腿の付け根が筋肉痛…。効いてるのが分かるので続けてみようと思います✨ありがとう！！
CGのようなダイナマイトbody💋に わたしはなるｯ!!!!笑 いつも活用させてもらっています✨すでに内モモに変化を感じてウエストも減ってきています✨
自分用🐈 12.25 ◎ 12.27 ◎ 12.28 ◎ 1.1 ◎ 1.2◎ 1.3◎ 1.4◎ 1.5◎ 1.6◎
いつもありがとうございます。短い時間でできるので、毎日続けられそうです。体がすごく硬いので 柔らかくするストレッチ教えて欲しいです！
こちらこそありがとうございます😊 柔らかくなるストレッチですね‼️ わかりました！！
先生の動画めっちゃ笑いながら楽しく出来るし、教え方が凄く分かりやすいから続いてます！先生の優しさが凄く励みになり、時に先生も疲れてるのを見て一緒に頑張ってくれてるので頑張れます！いつもありがとうございます😊 カエルは苦手だけど、今までやってた動画に加えカエル足は今日から頑張ります😋
待ってました！色んな方のカエル足動画見てくましたが先生がやってくれるのを待ち望んでたので嬉しいです😁 先生のはやった後爽快なんですよね～ 頑張ってやり続けます🐸
お待たせしました😅 うちのカエル足も是非取り入れて下さい^ ^
先生が足細いから説得力あるって言うか効果あると思ってがんばれる！笑笑
カエル足ダイエット、とても参考になります‼️😊😊😊😊🤗🤗ありがとうございます‼️😆🥰👶🐱
いつもありがとうございます😊
ベッドの上で出来るので 寝る前に丁度いいです💞 ヘイ❗の掛け声で いつも力が抜けそうになります😆 でも楽しくエクササイズが出来て サイコー⤴⤴です。 いつもありがとうございます❤
一緒にヘイと言ってやって下さい😁 ありがとうございます^ ^
いつも楽しみながらやってます！ ちゃんと説明してくれるし、 ポイントを教えてくれて意識できるから やりやすいです！ そして笑いも入れてくるから最高です こらからも楽しみにしてます！！ 綺麗になれる様に頑張ります！
ありがとうございます^ ^ ずーっと綺麗でい続けて下さいね😊
ありがとうございます⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
ほんとですよね。 ポイントを捉えていて説明が長すぎない(むしろ短い)。でも腑に落ちるなんてすごくありがたいです。サムネのカエル足の体勢の角度も他動画様と違わせていらして、理解しやすかったです。
動画アップありがとうございます！ハードな運動ではないのに効く感じがするので続けてみます✨✨
見てくれてありがとうございます^ ^ 是非一緒に続けていきましょう♪
@@AppearanceTV コメントありがとうございます♪内容はもちろんタメになるのですが、じつは井上先生の話し方にも癒されてます😆また動画楽しみにしてます！
またまた、楽しいエクササイズ🧘ありがとうございます😚💕先生の楽しい掛け声😚👍に笑いをこらえながら続けています😁ありがとうございます😚💖
生涯足が細かったことがありません。なかなかきついけど、、、。でも時間的には頑張れそうです。 へい😤
是非1ヶ月頑張って続けてみて下さい‼️
カエル足やっていきます！ 11/19○ 11/20○ 11/21○ 11/22○ 11/23○ 11/24○ 11/25○ 1週間達成！ 11/26○
えっ、これで終わり？ 見た瞬間 簡単そうなので 勝手にやり始めてました！ 続けて細くなるぞー❣️
一緒に頑張りましょう😊
記録してやってみます。 11/2 11/3 11/4 11/5 11/6 11/7 11/8 11/9 11/10 11/11 11/12 11/13 11/14 11/15 11/16 11/17 11/18 11/19 11/20 11/21 11/22 11/23 11/24 11/25 11/26 11/27 11/28 11/29 11/30 12/1 12/2 12/3 12/5 12/8 12/17 12/18
1:05 今日から毎日スタート！！年末にはほっそりしてますように✨
金子さんと井上さんのコンビめっちゃおもろい（笑）
ほいっ、くっ、へいっ、ほっ、とか、 めっちゃ掛け声が気に入ってます。 やりながら笑っちゃって。はまり中です。
かえる足って最近よく見ますけど、どのようにやればいいか迷ってましたけど、この動画でみたのを毎日やってみようと思いました‼️ありがとうございます‼️
コメントに効果が出た人の声が多くてやる気になる😂❤
ヘイ！のかけ声で爆笑です🤣
Excelente video,gracias!
いつもありがとうございます😊カエル足、簡単で覚えやすいですね👍足痩せしながらリンパや老廃物の流れも良くなりそう✨ 足を回したら左足の股関節がポキポキ😅
こちらこそありがとうございます^ ^ 毎日少しずつ動かしていれば ポキポキ言わなくなっていくので 是非続けて下さい^ ^
ありがとうございます✨ 続けるとポキポキいわなくなるんですね！ 毎日続けてみます😊
この運動を5日間、時間のある時やっていたら太もものあいだに隙間ができました！嬉しい〜(o^^o)ありがとうございました。
いつありがとうございます! 股関節を動かすと、骨がバギバギ音が鳴ります😂 少しづつやってみますね☺️
こちらこそいつもありがとうございます😊 少しずつ続けてパキパキいわなくなって 下さい^ ^
ヘイ！😆ヘイ！😆 と 頑張りました💓
こんばんは😊いつもありがとうございます😊今日も一緒にエクササイズ出来ました😊太ももがパンパンなので毎日頑張って続けて見ます😊 いつもありがとうございます😊 次回の動画楽しみにしています😊
こんばんは^ ^ いつもコメント下さりありがとうございます😊 これからも頑張る励みになります😭
@@AppearanceTV こちらこそありがとうございます😊
最後のエクササイズで足をポコポコ地面に当ててプチマッサージみたいにしてますｗ いつもありがとうございます♪
初めまして。 今日から頑張ります🐸✊
はじめまして^ ^コメントありがとうございます😊一緒に頑張りましょう👌
ヘイッ！ヘイッ！って楽しくやりました(*>∀
ありがとうございます^ ^
おしりの穴にカカトをぶち込むで、爆笑🤣 他の方のカエル足動画より簡単で続けられそうです♪
簡単なんで是非続けて下さい^ ^ ありがとうございます😊
足が太くならない床の座り方教えてください！！
Amigooooooo te quiero mucho mucho mucho desde Buenos Aires Argentina aaaaaaa🇦🇷 Konichiwaaaaaaa💟💞💌🍫💝💛🌻🌸🌳
色々な動画みてますが、一番わかり易いです!右の股関節がコキコキなるのですが、なぜなんでしょうか？やはり右側が開きにくいです。
loved it. thank you.
目覚めた後、布団から出たくない私にとって絶妙な順番です。 寝ながら→四つん這い→うつ伏せ→座る→スッキリお布団から卒業できますd('∀'*)
絶妙なタイミングで井上先生の「ヘイ」の掛け声-w いつも楽しく一緒にストレッチしてます。 まだ夏は終わってない、ラストスパート頑張ります(´▽｀)
ありがとうございます😊 ラストスパート一緒に頑張りましょう‼️ 『へーい✊』
いつも見てます😀 相談なのですが、胃の辺りがポッコリ出てるのですが何か良いストレッチとかマッサージ方法ありますか？
私も同じです。 子供の頃から痩せても胃が出ています😢 凹ます何かがあれば嬉しいですね☺️
毎日、色々ピックアップして楽しくやってます！1つ可能なら取上げて欲しい事があります。私はガスが溜まりやすく便秘気味です、下剤や浣腸など色々やってますが、なかなかガス抜きが難しいのでもし、ガス抜きに特化した運動やストレッチなどあれば是非教えて下さい。結構悩んでいる方は多いと思いますが恥ずかしいのでなかなか口に出さないと思います。 ガスと便が溜まっているだけでウエストが太くなって困ってます。 宜しくお願いします！
リクエストありがとうございます♪ 同じお悩みの方も多いと思うので 近日中に出せればと思います！
2つめの運動が右だけ足の付け根が痛くてつらいです。。続けたらできるようになりますか？
足を曲げて伸ばすストレッチをやると左ひざの骨がポキポキ言います。これはやり続けてれば治りますか？
動画の内容がなるねぇの動画に似てる。
へい！が、楽しくて何回もしちゃいました。これから毎日頑張りたいと思います(*^^*)
最後のパカパカが出来ません！笑
右の股関節に痛みがあるのですが、ゆっくりならできます。続けても大丈夫でしょうか？
カエル足難しい💦
井上先生、前の髪型のが好きだな
股関節ゴリゴリ鳴るんですけど、 そのまま続けた方がいいんでしょうか？
いつもありがとうございます。 回すとき付け根がコキコキなります💦 綺麗な足になりたいので頑張ります(*ﾟДﾟ)ゞ お疲れ様でした☕
お疲れ様です^ ^ 付け根コキコキは動かしなれてない部分なので是非一緒に続けていきましょ^ ^
@@AppearanceTV はい(*ﾟДﾟ)ゞ頑張ります。 いつもありがとうございます。
股関節とか硬い人がいきなりやって大丈夫ですか？
どんなに太い脚でもなりますか？
12/26○ 12/27○ 12/28○
井上先生こんばんわ🌙 かえる足、大好きです♥️ 毎日、ズボラさんのでやっています✌️ 私は身長159.体重45キロと痩せているのですが、年齢からくる下垂で太ももブヨブヨだったので、かえる足でかなり太もも細くなりました✌️ 井上先生のこのかえる足も毎日のルーティンに入れますね(^^♪ いつも配信、ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
こんばんは^ ^ 年齢のせいで体重痩せていても 引き締まってない所とか出てきますよねー。 凄いよくわかります😣 ズボラさんのおかげで頑張れたんですね‼️ ボク達も同じように思ってもらえる方が増えるように頑張ります‼️
CGグラマーすぎんのよね（笑）
そこふれてくれてありがとうございます😁
足を回す当たりで「コキコキ」って音がすごい💦w これは硬いからなのでしょうか？💦 今回育児で疲れた後でも出来そうなゆるい感じのストレッチなので、心を鬼にして続けてみようと思います！
0:53
カカトをぶち込む😂
先生ー疲れるー😵😵
意外とね😅
Hola! 😍
ゴリッ…ゴリッｺﾞﾘｭ🦍 変な音がしたが気にしません
以外ときつかったです😊
なるねぇと似てるな🤔💭
毎日続けられそう、短い時間でありがたいです( *´艸｀)私今産後ダイエット中ですがストイックなことがどうしても続かなくて着圧スパッツ履きながらストレッチ続けただけでも一か月で３キロちょっと痩せてきました！このまま動画を見ながらお母さんでもキレイになれるよう今後も頑張りますっｗ因みにむくみ取れなかったり痩せづらい方は特にレグエーススパッツっていう着圧スパッツお勧めなのでぜひっ！
他の方がこちらの動画まるパクリで全く同じメニュー内容の動画をあげていてびっくりしてます。時期も同じ。なのにこちらの動画の紹介もリンクも貼ることなくまるでその方オリジナル風でやっていて引きました。最初そっちの動画で頑張ってたからショックです。もっと早くこちらの動画にたどり着けなかったのが残念です。プロの先生方が出したんだからそりゃ確かに効果あるはずですよね。
この動画の内容、なるねぇ動画のパクリだよ。 私は逆に、この方々プロなのに、素人のをパクるんだ…とドン引きしましたね。 なるねぇのは７月24日に配信され、 ここのは、8月14日。
@@yasu.6519 なるねえの方がこれは早いんですね。もうわけわからないけど好きな方をやればいい。 お腹のリンパマッサージはなるねえが後ですね。
@@user-jw9xk8ri3i なるねぇ…お腹のリンパマッサージの動画は出してないよ。 うんピッピ排出用のマッサージはあるけど、配信は７ヶ月前だし。
Пікірлер: 127
色んなの見るけどやっぱりアピアランスに戻ってくる
@user-vc6qf4vu6y
2 жыл бұрын
わかります！
@juri1788
2 жыл бұрын
私もです‼️
@kesomira
Жыл бұрын
同じく(*•̀ᴗ•́*)👍
@lala-rn2mi
Жыл бұрын
めちゃくちゃわかります！
@tarihashiro2294
Жыл бұрын
同じく！結局ココに帰ってきます笑
先生〜これを一週間暇な時間があったらやってたのですがそしたらとーーっても痩せました❗️ほんと〜にありがとうございます😊😊😊
脚痩せにはスクワットが良いと聞いてやった結果、太股だけぱっつんぱっつんになったけどこれやり続けたら脚めちゃくちゃ細くなった😂これからもやり続けます😊
いつも有難うございます！ ほんと、こういう30秒のストレッチやエクササイズの寄せ集めみたいな動画 マジでマジで需要あります✨こういうのが好き！ ここは、余計な説明が長すぎなくて 観ながらやりやすくて大好き！ 色々観て回っても、結局ここに戻ってきちゃう！どこまでもついて行く所存🙋♀️✨✨ 最後の、いつまでも綺麗なあなたでいてくださいってのにいつもやる気をもらえます❤️頑張ります！
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
ありがとうございます^ ^ 戻ってきてくれて嬉しい😊
二週間位、ほぼ毎日続けてみました。昨日、ハイキングに行くために支度をしたら、お腹が凹んでいました(驚き😍) 歩いてみたら、足運びもよく、急登も楽で楽しかったです。51才！諦めぎみの今日この頃、このまま、続けていこうと思います。 ありがとうございました🙇
@user-fw2cs1gl7q
2 жыл бұрын
あれから、適当に続けていた(ごめんなさい)ら、反り腰が改善しジーンズがブカブカです。人生初🙌 ありがとうございます。 感謝です🙇
いつも声掛けに笑ってしまいます きつくなく楽しい指導に感謝しています 有難うございます
おかげで汗をかくようになりました！ 54歳なので難しい事は無理ですが、先生のは 私にも出来るので 諦めず頑張れます✨
素晴らしい体操動画有難うございます。先生が出されている沢山の動画を何本か自分でチョイスし、毎日30分から1時間続けています。この動画は見ながら出来るから時間があっと言う間に経ちます。めちゃくちゃ汗かくし楽しいです。55歳更年期真っ只中女性てす。体操を初めて約10日位です。、 な、なんと、前屈しても指先すらつかなかったこの私が、手のひらほぼ着くようになりました。子供時代すらつかなかったのにです。体の歪みをとる大切さを身を持って知りました。感動です。全身の筋肉は繋がってるんだ、全身の筋肉を動かす大切さをしりました。 これからも毎日続けます。楽しいですもん。❤
この先生の動画の何がいいって先生自身が細いから説得力があること💪🏻
これは、ホンマに気持ち良いです😊
諦めませんよー！絶対足を細くします！ やる気の出るお言葉、ありがとうございます！
毎朝毎晩続けてみたら下半身のスッキリさと共に生理痛が軽くなった気がします😊 今回は薬不要で済みそうです❗️
こちらの動画を始めて今日で丁度2週間が経ちました！毎日夜のお風呂に入る前に一度やっていましたが、自分でもわかるくらい足が細くなりました！ この動画に出会え本当に良かったです^ ^
やり始めて1週間ほどになりますが脚が大分スッキリしてきました💖
内腿はサボってばかりいたので このエキササイズを利用して 鍛え直しますっ!!🔥🔥 いつもありがとうございます✨😀✨
噂のカエル足、初めてやりましたが、筋肉かなり伸びますね。すごい気持ちよかったです。 ベッドの上えできますね、寝る前にやるルーティンつくりたいです。
先生のおもしろいかけ声のおかげで、毎日何種類かの動画の運動を続けられています💪 ありがとうございます💞
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
嬉しいです^ ^ありがとうございます😊
私キツイと絶対続かないので、これは、本当にありがたいです。ナマケモノの私でも続けられそうです。
内腿に効くやつ探してて、やっと巡り会えた！！！ 自分にあっててほんといい！！ ありがとうございます😊
いつも続けやすい動画をありがとうございます！ 1つ1つの動画が短すぎず長すぎずで、1ヶ月ほど続けられています。 井上先生の面白い声掛けが好きです。 寝る前の睡眠が深くなるストレッチなどもあったら嬉しいです！
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
ありがどうございます^ ^ 寝る前のストレッチですね‼️ 了解です(￣^￣)ゞ
うわぁーこれは嬉しいです♡ 全体的に痩せたいのですが1番は脚やせしたかったので。 ズボンが何本か太ももが擦れて穴が空いてしまうんです😭 頑張って脚やせします💪
他の方のカエル足は、キツくて続けられなかったんですけど。。。 アピランスTVチャンネルのは、続けられてます🐸 理由付けとか説明があるのが、助かります😃 いつもありがとうございます😆💕✨
昨夜挑戦して、起きたら内腿の付け根が筋肉痛…。効いてるのが分かるので続けてみようと思います✨ありがとう！！
CGのようなダイナマイトbody💋に わたしはなるｯ!!!!笑 いつも活用させてもらっています✨すでに内モモに変化を感じてウエストも減ってきています✨
自分用🐈 12.25 ◎ 12.27 ◎ 12.28 ◎ 1.1 ◎ 1.2◎ 1.3◎ 1.4◎ 1.5◎ 1.6◎
いつもありがとうございます。短い時間でできるので、毎日続けられそうです。体がすごく硬いので 柔らかくするストレッチ教えて欲しいです！
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
こちらこそありがとうございます😊 柔らかくなるストレッチですね‼️ わかりました！！
先生の動画めっちゃ笑いながら楽しく出来るし、教え方が凄く分かりやすいから続いてます！先生の優しさが凄く励みになり、時に先生も疲れてるのを見て一緒に頑張ってくれてるので頑張れます！いつもありがとうございます😊 カエルは苦手だけど、今までやってた動画に加えカエル足は今日から頑張ります😋
待ってました！色んな方のカエル足動画見てくましたが先生がやってくれるのを待ち望んでたので嬉しいです😁 先生のはやった後爽快なんですよね～ 頑張ってやり続けます🐸
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
お待たせしました😅 うちのカエル足も是非取り入れて下さい^ ^
先生が足細いから説得力あるって言うか効果あると思ってがんばれる！笑笑
カエル足ダイエット、とても参考になります‼️😊😊😊😊🤗🤗ありがとうございます‼️😆🥰👶🐱
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
いつもありがとうございます😊
ベッドの上で出来るので 寝る前に丁度いいです💞 ヘイ❗の掛け声で いつも力が抜けそうになります😆 でも楽しくエクササイズが出来て サイコー⤴⤴です。 いつもありがとうございます❤
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
一緒にヘイと言ってやって下さい😁 ありがとうございます^ ^
いつも楽しみながらやってます！ ちゃんと説明してくれるし、 ポイントを教えてくれて意識できるから やりやすいです！ そして笑いも入れてくるから最高です こらからも楽しみにしてます！！ 綺麗になれる様に頑張ります！
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
ありがとうございます^ ^ ずーっと綺麗でい続けて下さいね😊
@a_chan.mes20
3 жыл бұрын
ありがとうございます⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
@meemin8374
3 жыл бұрын
ほんとですよね。 ポイントを捉えていて説明が長すぎない(むしろ短い)。でも腑に落ちるなんてすごくありがたいです。サムネのカエル足の体勢の角度も他動画様と違わせていらして、理解しやすかったです。
動画アップありがとうございます！ハードな運動ではないのに効く感じがするので続けてみます✨✨
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
見てくれてありがとうございます^ ^ 是非一緒に続けていきましょう♪
@user-qt2pj3qp8o
3 жыл бұрын
@@AppearanceTV コメントありがとうございます♪内容はもちろんタメになるのですが、じつは井上先生の話し方にも癒されてます😆また動画楽しみにしてます！
またまた、楽しいエクササイズ🧘ありがとうございます😚💕先生の楽しい掛け声😚👍に笑いをこらえながら続けています😁ありがとうございます😚💖
生涯足が細かったことがありません。なかなかきついけど、、、。でも時間的には頑張れそうです。 へい😤
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
是非1ヶ月頑張って続けてみて下さい‼️
カエル足やっていきます！ 11/19○ 11/20○ 11/21○ 11/22○ 11/23○ 11/24○ 11/25○ 1週間達成！ 11/26○
えっ、これで終わり？ 見た瞬間 簡単そうなので 勝手にやり始めてました！ 続けて細くなるぞー❣️
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
一緒に頑張りましょう😊
記録してやってみます。 11/2 11/3 11/4 11/5 11/6 11/7 11/8 11/9 11/10 11/11 11/12 11/13 11/14 11/15 11/16 11/17 11/18 11/19 11/20 11/21 11/22 11/23 11/24 11/25 11/26 11/27 11/28 11/29 11/30 12/1 12/2 12/3 12/5 12/8 12/17 12/18
1:05 今日から毎日スタート！！年末にはほっそりしてますように✨
金子さんと井上さんのコンビめっちゃおもろい（笑）
ほいっ、くっ、へいっ、ほっ、とか、 めっちゃ掛け声が気に入ってます。 やりながら笑っちゃって。はまり中です。
かえる足って最近よく見ますけど、どのようにやればいいか迷ってましたけど、この動画でみたのを毎日やってみようと思いました‼️ありがとうございます‼️
コメントに効果が出た人の声が多くてやる気になる😂❤
ヘイ！のかけ声で爆笑です🤣
Excelente video,gracias!
いつもありがとうございます😊カエル足、簡単で覚えやすいですね👍足痩せしながらリンパや老廃物の流れも良くなりそう✨ 足を回したら左足の股関節がポキポキ😅
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
こちらこそありがとうございます^ ^ 毎日少しずつ動かしていれば ポキポキ言わなくなっていくので 是非続けて下さい^ ^
@user-mt4fb2lk5y
3 жыл бұрын
ありがとうございます✨ 続けるとポキポキいわなくなるんですね！ 毎日続けてみます😊
この運動を5日間、時間のある時やっていたら太もものあいだに隙間ができました！嬉しい〜(o^^o)ありがとうございました。
いつありがとうございます! 股関節を動かすと、骨がバギバギ音が鳴ります😂 少しづつやってみますね☺️
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
こちらこそいつもありがとうございます😊 少しずつ続けてパキパキいわなくなって 下さい^ ^
ヘイ！😆ヘイ！😆 と 頑張りました💓
こんばんは😊いつもありがとうございます😊今日も一緒にエクササイズ出来ました😊太ももがパンパンなので毎日頑張って続けて見ます😊 いつもありがとうございます😊 次回の動画楽しみにしています😊
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
こんばんは^ ^ いつもコメント下さりありがとうございます😊 これからも頑張る励みになります😭
@ko0716ta
3 жыл бұрын
@@AppearanceTV こちらこそありがとうございます😊
最後のエクササイズで足をポコポコ地面に当ててプチマッサージみたいにしてますｗ いつもありがとうございます♪
初めまして。 今日から頑張ります🐸✊
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
はじめまして^ ^コメントありがとうございます😊一緒に頑張りましょう👌
ヘイッ！ヘイッ！って楽しくやりました(*>∀
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
ありがとうございます^ ^
おしりの穴にカカトをぶち込むで、爆笑🤣 他の方のカエル足動画より簡単で続けられそうです♪
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
簡単なんで是非続けて下さい^ ^ ありがとうございます😊
足が太くならない床の座り方教えてください！！
Amigooooooo te quiero mucho mucho mucho desde Buenos Aires Argentina aaaaaaa🇦🇷 Konichiwaaaaaaa💟💞💌🍫💝💛🌻🌸🌳
色々な動画みてますが、一番わかり易いです!右の股関節がコキコキなるのですが、なぜなんでしょうか？やはり右側が開きにくいです。
loved it. thank you.
目覚めた後、布団から出たくない私にとって絶妙な順番です。 寝ながら→四つん這い→うつ伏せ→座る→スッキリお布団から卒業できますd('∀'*)
絶妙なタイミングで井上先生の「ヘイ」の掛け声-w いつも楽しく一緒にストレッチしてます。 まだ夏は終わってない、ラストスパート頑張ります(´▽｀)
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
ありがとうございます😊 ラストスパート一緒に頑張りましょう‼️ 『へーい✊』
いつも見てます😀 相談なのですが、胃の辺りがポッコリ出てるのですが何か良いストレッチとかマッサージ方法ありますか？
@takamass8608
3 жыл бұрын
私も同じです。 子供の頃から痩せても胃が出ています😢 凹ます何かがあれば嬉しいですね☺️
毎日、色々ピックアップして楽しくやってます！1つ可能なら取上げて欲しい事があります。私はガスが溜まりやすく便秘気味です、下剤や浣腸など色々やってますが、なかなかガス抜きが難しいのでもし、ガス抜きに特化した運動やストレッチなどあれば是非教えて下さい。結構悩んでいる方は多いと思いますが恥ずかしいのでなかなか口に出さないと思います。 ガスと便が溜まっているだけでウエストが太くなって困ってます。 宜しくお願いします！
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
リクエストありがとうございます♪ 同じお悩みの方も多いと思うので 近日中に出せればと思います！
2つめの運動が右だけ足の付け根が痛くてつらいです。。続けたらできるようになりますか？
足を曲げて伸ばすストレッチをやると左ひざの骨がポキポキ言います。これはやり続けてれば治りますか？
動画の内容がなるねぇの動画に似てる。
へい！が、楽しくて何回もしちゃいました。これから毎日頑張りたいと思います(*^^*)
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右の股関節に痛みがあるのですが、ゆっくりならできます。続けても大丈夫でしょうか？
カエル足難しい💦
井上先生、前の髪型のが好きだな
股関節ゴリゴリ鳴るんですけど、 そのまま続けた方がいいんでしょうか？
いつもありがとうございます。 回すとき付け根がコキコキなります💦 綺麗な足になりたいので頑張ります(*ﾟДﾟ)ゞ お疲れ様でした☕
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
お疲れ様です^ ^ 付け根コキコキは動かしなれてない部分なので是非一緒に続けていきましょ^ ^
@user-lx6pd1qt6w
3 жыл бұрын
@@AppearanceTV はい(*ﾟДﾟ)ゞ頑張ります。 いつもありがとうございます。
股関節とか硬い人がいきなりやって大丈夫ですか？
どんなに太い脚でもなりますか？
12/26○ 12/27○ 12/28○
井上先生こんばんわ🌙 かえる足、大好きです♥️ 毎日、ズボラさんのでやっています✌️ 私は身長159.体重45キロと痩せているのですが、年齢からくる下垂で太ももブヨブヨだったので、かえる足でかなり太もも細くなりました✌️ 井上先生のこのかえる足も毎日のルーティンに入れますね(^^♪ いつも配信、ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
こんばんは^ ^ 年齢のせいで体重痩せていても 引き締まってない所とか出てきますよねー。 凄いよくわかります😣 ズボラさんのおかげで頑張れたんですね‼️ ボク達も同じように思ってもらえる方が増えるように頑張ります‼️
CGグラマーすぎんのよね（笑）
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
そこふれてくれてありがとうございます😁
足を回す当たりで「コキコキ」って音がすごい💦w これは硬いからなのでしょうか？💦 今回育児で疲れた後でも出来そうなゆるい感じのストレッチなので、心を鬼にして続けてみようと思います！
0:53
カカトをぶち込む😂
先生ー疲れるー😵😵
@AppearanceTV
3 жыл бұрын
意外とね😅
Hola! 😍
ゴリッ…ゴリッｺﾞﾘｭ🦍 変な音がしたが気にしません
以外ときつかったです😊
なるねぇと似てるな🤔💭
毎日続けられそう、短い時間でありがたいです( *´艸｀)私今産後ダイエット中ですがストイックなことがどうしても続かなくて着圧スパッツ履きながらストレッチ続けただけでも一か月で３キロちょっと痩せてきました！このまま動画を見ながらお母さんでもキレイになれるよう今後も頑張りますっｗ因みにむくみ取れなかったり痩せづらい方は特にレグエーススパッツっていう着圧スパッツお勧めなのでぜひっ！
他の方がこちらの動画まるパクリで全く同じメニュー内容の動画をあげていてびっくりしてます。時期も同じ。なのにこちらの動画の紹介もリンクも貼ることなくまるでその方オリジナル風でやっていて引きました。最初そっちの動画で頑張ってたからショックです。もっと早くこちらの動画にたどり着けなかったのが残念です。プロの先生方が出したんだからそりゃ確かに効果あるはずですよね。
@yasu.6519
2 жыл бұрын
この動画の内容、なるねぇ動画のパクリだよ。 私は逆に、この方々プロなのに、素人のをパクるんだ…とドン引きしましたね。 なるねぇのは７月24日に配信され、 ここのは、8月14日。
@user-jw9xk8ri3i
2 жыл бұрын
@@yasu.6519 なるねえの方がこれは早いんですね。もうわけわからないけど好きな方をやればいい。 お腹のリンパマッサージはなるねえが後ですね。
@yasu.6519
2 жыл бұрын
@@user-jw9xk8ri3i なるねぇ…お腹のリンパマッサージの動画は出してないよ。 うんピッピ排出用のマッサージはあるけど、配信は７ヶ月前だし。
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