Pełny trening tutaj kzread.info/dash/bejne/dIenxaNuhqvcpps.htmlsi=KgLeIpxRhDHRn7uI
@tony_starki322928 күн бұрын
stay flexy
@user-sq9fn1lk1z
24 күн бұрын
Dokładnie odrazu widać, że zerżnięte
@aleksikchoro6013
24 күн бұрын
Bez kitu
@Daxilos94
24 күн бұрын
Właśnie kiedyś ten kanał miał trochę unikalnych treści a teraz zrzynka z zagranicy. Smutne😢
@xeliozil
23 күн бұрын
@@user-sq9fn1lk1z to źle? wyobraź sobie kogoś kto nie umie angielskiego. co wtedy?
@fajnyczowiek5743
19 күн бұрын
@@xeliozilniech sie nauczy
@veyron26851Ай бұрын
Co jeśli ktoś właśnie rano trafił na Twojego shorta?
@hubertsitek3644
Ай бұрын
Nom xD właśnie miałem spędzić 30 min na yt ale wstaje i idę zrobić śniadanie
@rakaspdn7722
Ай бұрын
Real
@hellrider9087
29 күн бұрын
Właśnie miałem to napisać.
@grubytoziomal289
28 күн бұрын
twoje przemyslenie jest przemyslajace
@zerochanell00
27 күн бұрын
Jest 6 rano, ale nic mi się nie chcę, prócz oglądania shortsów, co dopiero ćwiczyć
@4ri0h25 күн бұрын
Jednak Polacy potrafią udowodnić że nic nie dorówna oryginalnemu pomysłowi
@siaskaa99
12 күн бұрын
Właśnie wpadłam do sekcji komentarzy czy ktoś już to zauważył. Widzę jednak że mało kto, niestety :(
@kostuh8135
2 күн бұрын
W zeszłym miesiącu byłem na obozie rechabilitacyjno-sportowym i tam były te ćwiczenia ale jako joga
@HujVii
12 сағат бұрын
@@kostuh8135myślę, że chodzilo o to że cały ten filmik to kopia od twórcy USA, 1:1 scenki odegrane
@kacperlubinski781827 күн бұрын
Jak o 4 w nocy sie tak przeciągać zaczne to zona mi leb ukręci
@kamilp7861
26 күн бұрын
Hmm to może …. Po przeciagajcie sie razem :p 🎉
@batman93333
23 күн бұрын
@@kamilp7861co za stulejy
@slaadam244822 күн бұрын
Super.... Czytelny i zwięzły przekaz dla każdego... ćwiczenia które można zrobić wszędzie....kręgosłup to nasza podstawa.... Ważna w miarę regularność a pierwsze efekty przyjdą już po krótkim czasie... Racja wiele starszych osób cierpi na brak ruchu...zaraz się zabieram... Jedyna uwaga... Najpierw robimy kawę. . 😊
@user-en3cl1mx3j29 күн бұрын
Pozostań gibki!
@kanaznazwa8616
17 күн бұрын
Jakby to powiedział to już totalnie by była kopia 1:1
@axlpolska814625 күн бұрын
Trafilam na szorta o 6.40 rano biorąc telefon do ręki zaraz po przebudzeniu...
@darekstrak3091
21 күн бұрын
😂
@vaxon860629 күн бұрын
dzięki łóżko mi się załamało i nie mam teraz gdzie spać
@owad7764
13 күн бұрын
Na materacu
@szymonidesPiotrowicz23 күн бұрын
Polski youtube to jest w większości kopiowanie angielskiego yt i te kopie są zazwyczaj marne jak np ta tutaj
@TomaszBudys-gk1ro22 күн бұрын
Władziu!!!To na prawdę pomaga. Tym bardziej że to ćwiczenie dla nie mających Czasu i leniwych i kilka pompek 🎉🎉🎉
@barbarafigiel713811 күн бұрын
Panie kochany o 5 rano, daj pan spokój!
@Hasaccz27 күн бұрын
A gdzie "Stay flexy" na koncu shortsa?
@jakubperek7005
23 күн бұрын
Nie chciał całości zerżnąć
@SDVerseTV27 күн бұрын
Opcja druga jest ciężka do realizacji ze względu na silną potrzebę skorzystania z toalety.
@krzysztof346Ай бұрын
Styl filmu mocno zainspirowany pewnym zagranicznym youtuberem
@BrushTE
29 күн бұрын
MovementbyDavid?
@krzysztof346
29 күн бұрын
@@BrushTE tak
@oskarinho24
28 күн бұрын
Cały Polski yt to kopia innych zagranicznych twórców w sumie
@SevenSkySide
27 күн бұрын
True
@naconitu1708
27 күн бұрын
@@oskarinho24 Nie mogę się tu zgodzić, mamy wielu oryginalnych tworców. Swoją drogą kopie same w sobie przestały mi już przeszkadzać, o ile są zrobione z jajem, bo np mimo tego, że bardzo lubię Kacpra z TZO, tak jego kopia vsauce mi nie leży. Tutaj jest w zasadzie git.
@jimmimasa29 күн бұрын
sprobuje to zrobic zanim sie ssikam
@belgijka11
24 күн бұрын
Z sikam ja też😅😅😅😂😂
@jacekmk824527 күн бұрын
Polecam co rano wykonać kilka banalnych ćwiczeń na mobilność kręgosłupa razem z małżonką.
@grzegorzb841523 күн бұрын
Myślałem że pociupciać z rana kiedy koń twardy jak rogi barana
@gregant986428 күн бұрын
Dziekuje Panu 😊
@TheTata2tatakazika22 күн бұрын
Hehehe. Naprawdę niezłe. Co prawda znalazłem ten film czytając głupie njusy :D
@UnosRecens22 күн бұрын
Lol, gość próbuje kopiować format gościa od stay flexy xd No niestety chłopska morda tutaj nie pomaga xd
@reepold
22 күн бұрын
Ale sie zesrales, niech gosciu robi co chce nikomu nie szkodzi
@FitFellow
21 күн бұрын
Stay fat
@dariuszbuczkowski4627
Күн бұрын
@@reepold To "nikomu nie szkodzi" jest mocno dyskusyjne.
@reepold
23 сағат бұрын
@@dariuszbuczkowski4627 moglbys wytlumaczyc?
@januszholk269828 күн бұрын
Żona mi niebieską kartę założy
@rawraw988825 күн бұрын
Jak nie wstanę szybko to w ogóle nie wstanę i pójdę spać dalej mimowolnie.
@Mikolaj_eMborodo28 күн бұрын
Witam, ale czy przez miękkie łóżko nie nabawimy się czasem kontuzji? Nie lepiej byłoby zrobić te ćwiczenia gdzieś na karimacie na podłodze? Pytam, bo nie znam się, a od jakiegoś czasu wziąłem siebza siebie 😊 pozdrawiam
@emiljankiewicz422124 күн бұрын
Akurat po wstaniu spędzam 5 minut na mediach siedząc w WC :) potem robienie śniadania ubranie się nie minie 15 minut wychodzę do pracy :)
@toxix_game33922 күн бұрын
tymczasem ja : mam niestety złamaną kość boczną 😢
@kamils900829 күн бұрын
Można jeszcze poćwiczyć z żoną zapasy ;)
@PADRELIRIO
28 күн бұрын
Pożyczysz żonę?
@kamils9008
28 күн бұрын
@@PADRELIRIO Chętnie , ale nie mam. XD
@PADRELIRIO
28 күн бұрын
@@kamils9008 Kurde, to trzeba szukać dalej :|
@wojownikxx244925 күн бұрын
Dzięki za filmik . Na pewno sie przyda
@lucasspych.555524 күн бұрын
Nie muszę ćwiczyć rano, bo pracuję fizycznie cały dzień na dworze. Jak wracam do domu, to marzę tylko o tym aby położyć się spać. Osoby, które pracują przy komputerkach niech sobie ćwiczą
@Therian_Cat232 күн бұрын
Super to jest to też wzbudza i można jeszcze poleżeć i powoli się wstaje
@Byloich2och22 күн бұрын
Zobaczył bym co mogę zrobić po wstaniu z łóżka, ale jest rano i mówiłeś żeby odłożyć telefon
@adrianb619321 күн бұрын
Czy to nie jest tak, że nie zaleca się skrętów i pracy z kręgosłupem przez godzinę po wstaniu z łózka ze względu na płyn rdzeniowy? (łatwiej wtedy rano o kontuzję/wypadnięcie dysku), mniej więcej coś takiego przeczytałem w ksiażce dr.stuart mc gill - postaw na plecy.
@user-il5pc4bl7m21 күн бұрын
Dziękuję
@TheMrFurfante24 күн бұрын
Pod warunkiem że osoba obok poszła robić śniadanie i kawę
@wiciuwiciu278322 күн бұрын
Plan nie zadziałał. Żona się przebudziła ze zdziwieniem oraz słowami nacechowanymi negatywnie. 😢
@mgrObrain25 күн бұрын
świetny materiał, ale żona dzisiaj jednak nie zgodziła się, żeby mi pomóc zawlec nasz materac z łóżka do lasu.
@Kris-oc2vk
8 күн бұрын
😂😂😂👍
@Tom6987329 күн бұрын
Stara by mi dała takie wygibasy o 4 rano,kiedy wstaje do roboty
@kapibara244026 күн бұрын
Fajnie, fajnie, prosze dalej nas tu wszystkich motywować ❤
@juliakrzaczek776222 күн бұрын
Ej jest tam jakiś gościu chyba jakiś flexy man czy coś nwm. Ale totalnie widać inspiracje.
@the35dor59
21 күн бұрын
Ta, stay flexy
@AdamW-FZ128 күн бұрын
Jak bym takie Ćwiczenia robił po przebudzeniu rano jak wstaje to zaraz bym mnie żona wywaliła z łużka🤣🤣🤣🤣
@its_skittlez20 күн бұрын
Akurat trafilem na to przed spaniem jutro rano testuje 😁
@rysio87zdw1727 күн бұрын
Dzieki temu że rano wybralem telefon miałeś szansę powiedzieć mi że lepiej żebym zrobił to drugie. I faktycznie wolę to pierwsze pijac rano kawe, bo wtedy jestem bogatszy o wiedzę a to jest również istotne.😊😊😊😊😊
@tomaszzajkowski832220 күн бұрын
Ja robiący ćwiczenia z filmiku=moja żona - idź Ty już do tej roboty
@lechosawiuszpierwszy1663Күн бұрын
Po obejrzeniu tego filmiku mój uklad nerwowy został całkowicie przestymulowany 😂
@MemDzem20 күн бұрын
Faktycznie spojrzenie po przebudzeniu w telefon i przeczytanie pare newsów totolnie zrujnuje mój dzień...
@piobar1924 күн бұрын
+ Przezegnaj się i podziekuj Bogu ze wstałeś :D
@Zuzix_ZozolКүн бұрын
Hejo hejo🌸 patrze sobie na shortsy i życzę każdemu miłych i udanych wakacji!!💅🏻💋🌸
@batman9333323 күн бұрын
A jeśli nie mam chmur w mieszkaniu?
@AtkAnjali27 күн бұрын
Lubię sposób montażu Twoich krótkich filmików 😊❤️
@Stachu-parabola12 күн бұрын
Tym czasem ja zaraz po obudzebiu się: 🧟♂️
@AK-zs9gj23 күн бұрын
To grozi śmiercią 😢 Wstaję do pracy o 4 rano jak się zacznę tak kręcić to mnie żona zabije 😂
@bxsx6533Күн бұрын
Wszystko fajnie, ale mój pęcherz tego nie wytrzyma 😂
@Zuzanna-ww1tz24 күн бұрын
Super...a masz jakieś rady dla tych co wstawają codziennie do pracy o 1 w nocy?😅
@sniegun27 күн бұрын
Dzięki, przyda się
@pawelpietrzyk3700Күн бұрын
Obawiam się że musiał bym w pierwszej części zrzucić żonę z łóżka 😂😂
@NeRT5422 күн бұрын
kto leży z telefonem tylko 10min? Minimum to 30
@ycdsfdsg23 күн бұрын
Człowieku baba by mnie zabiła jakbym coś takiego w łóżku odpierdalal rano
@paawian
22 күн бұрын
To zmień babę na taką, która rozumie, że zdrowie to podstawa. 😂 Skąd wy bierzecie takie żony 😂
@brednypacyfik26 күн бұрын
Moje ulubione cwiczenia to te w łóżku
@Igor123_023 күн бұрын
no najlepiej wstac rano i udawać dżdżownice
@Grzegorzwie21 күн бұрын
Wybieram opcję pierwszą.
@KrzysztofKuzniar7773 күн бұрын
Szwecka gimnastyka, poprzeciągać się. Kura wie, pies wie, kot wie, chomik wie, a myśmy zapomnieli.
@tomm80452 күн бұрын
Spoko, Z chęcią tylko ze ja wstaję o 4 rano. Moja żona a by mnie zajeb... za taką pobudkę 😅 Pozdro !!
@luckysob77725 күн бұрын
Stay flexy 🗣️
25 күн бұрын
Tak tak, podoba mi się sposób przejść i montażu Davida. I nie widzę w tym nic złego
@Mondiyss9 күн бұрын
Trafiłem rano na twojego shorta
@masowytyp454324 күн бұрын
Ja polecam cały filmik porannych ćwiczeń które są na tym kanale
@JESSICABALCAREK24 күн бұрын
Jaki wesoły typ 😁🌅
@Jarovit1005 күн бұрын
Przekonales mnie, dzięki temu że miałem rano telefon w łóżku. A co jeśli bym go nie miał???😂
@mrgigus24 күн бұрын
Ja nigdy nie biorę telefonu rano dopiero w szkole
@AKilosOfRaPATonOfHonesty28 күн бұрын
Dziękuję Ziom 😊
@homik6923 күн бұрын
nie kradnij filmów
@eszzloser
18 күн бұрын
to nie jest kradzież tylko inspiracja , he ale czego się spodziewam od dzieciaka który pisze ,,homik'' zamiast poprawnej wersji chomik
@homik69
17 күн бұрын
@@eszzloser po pierwsze, co ma dorzeczy mój nick? Wiesz, że tylko dzieci co dopiero się nauczyły ortografii, wypominają takie rzeczy? Ty pewnie jeszcze z tą teczką od Paco łazisz w klasie 1-3 i pierdolisz jakieś głupoty. Ty nawet nie wiesz co to jest żart, ironia lub sarkazm. To jest specjalnie napisane. Przecież nawet po profilowym widać, że to jest specjalnie dla żartu. Poza tym wnioskować że ktoś jest dzieckiem po nicku? I to bez umiejętności załapania ironii? To ty chyba tu jesteś dzieckiem, bo to właśnie GŁÓWNIE DZIECI wyzywają innych od dzieci. Ja to zrobiłam bo zostałam sprowokowana, co w sumie też jest ironicznie użyte. Plagiat=kradzież, a to jest plagiat bo on dosłownie zapierdol cały styl filmu, i nawet kadry i sposób nagrywania jest taki sam. Nawet to, o czym on mówi jest takie samo. Nawet nie próbuj mi wmawiać gniocie, że to nie kopia. Jesteś za mały, żeby móc w ogóle rozróżniać jedno od drugiego.
@Nunak91Ай бұрын
Team Rozrusznik!
@bartomiejkuligowski877829 күн бұрын
Fajnie zmontowałeś filmik. Dzięki za wiadomości
@mikze123
28 күн бұрын
Zgapil od zagranicznego tworcy na temat ogolnej sprawności fizycznej. Widzilem taki montaż.
@patrykkyrtap3221
28 күн бұрын
@@mikze123dokładnie tak, ten gościu na końcu zawsze mówi "stay flexy". Ale czlowiekuruszsie pod którymś filmikiem przyznał, że od niego to ściągnął, bo przez taki montaż łatwiej przyciągnąć widzą czy coś. Moim zdaniem mógłby swoją inspiracje zamieszczać w opisie :)
@muremzapolskimmundurem2k4Күн бұрын
Super żona śpiąc wyłapała kokosa i ma limo ehhh 😢 totalna stymulacja nerwów z rana
@YAMAHER27 күн бұрын
Takie widoki że az bym pospał w lesie i nie wstawał 😆😆
@adamgarczyk722010 күн бұрын
A czy pan wie, że z rana nie powinno się wykonywać tego typu ćwiczeń? A to dlatego, że przez cała noc dyski międzykręgowe napęczniały woda z organizmu przez co tego typu ćwiczenia moga powodować ich uszkodzenia. Należy odczekać pewien czas, aż po wstaniu z łóżka grawitacja spowoduje ich ściśnięcie przez co będa mniej podatne na uszkodzenia.
@zaidetan23 күн бұрын
Początek by pasował jako wstęp do pornola.
@olodn27 күн бұрын
Chciałem rano poćwiczyć ale zamiast tego obejrzałem ten short... 😂😂
@danielszumaa903122 күн бұрын
z telefonem tez sie da
@dynaxd5d6 күн бұрын
Do tych ćwiczeń, jednak telefon byłby potrzebny pod ręką. Żeby na pogotowie zadzwonić...
@tomaszzapotoczny980929 күн бұрын
Mordo , jestem na TAK 👍
@matajestem29449 күн бұрын
Dzięki
@siemamisiek76989 күн бұрын
Super pomysł, żona będzie zachwycona xD
@PeteWale26 күн бұрын
Ja tam ćwiczę takie ruchy z kochanką.
@magorzatas59222 күн бұрын
Super ❤
@bartektomasiewicz7775Күн бұрын
Co to za materac ???
@ThorrPL26 күн бұрын
A nie można by się napić browara ? W końcu to jakieś podnoszenia
@KrissLech27 күн бұрын
I to jest poranek 🙈🥳
@karonova665628 күн бұрын
Codziennie trenuje holistycznie 😊
@Measiru24 күн бұрын
Żona każe mi spać na kanapie
@knurjajcaty320829 күн бұрын
Taki okaz zdrowia a soczki wali
@albertbertie153824 күн бұрын
"Przestymulować układ nerwowy" czytając poranne wiadomości? Serio?! Pamiętajmy ze ćwiczenie umysły jest równie, jak i nie bardziej istotne dla naszego zdrowia niż aktywność fizyczna.
@Karol-bg9jh
23 күн бұрын
Tu chodzi o napierdalanie dopaminy od samego rana
@magi740122 күн бұрын
A wieczorem ? Bo właśnie idę spać :)
@kaz513427 күн бұрын
Ktos tu wzoruje się na "stay flexy" 😉
27 күн бұрын
tak. Podoba mi się bardzo wpływ tego typu przejść na utrzymanie uwagi widza.
@kaz5134
27 күн бұрын
I jak widać, wychodzi. Powodzenia 👍
@danielkiernozek926110 күн бұрын
Nie da rady, pyta zbyt twarda z rana
@OLAFCT.20 күн бұрын
Zdecydowanie najtrudniejsza jest ta ostatnia czynność
@grineee509725 күн бұрын
Żona by mnie zabiła 😂😂
@konradpogu10 күн бұрын
co to za materac?
@Mondiyss9 күн бұрын
A wstałem i wziąłem telefon Bo musiałem się uczyć bo walona szkoła zadaje milion kartkówek na koniec roku
@rafalrafal293227 күн бұрын
Witam, jego ćwiczenia działają... Facet lat 40😝
@wojteklipiec577625 күн бұрын
Fajnie że promujesz zdrowszy tryb życia, ale nie fajnie że swój kontent praktycznie 1:1 kopiujesz od innego zagranicznego twórcy
Пікірлер: 268
Pełny trening tutaj kzread.info/dash/bejne/dIenxaNuhqvcpps.htmlsi=KgLeIpxRhDHRn7uI
stay flexy
@user-sq9fn1lk1z
24 күн бұрын
Dokładnie odrazu widać, że zerżnięte
@aleksikchoro6013
24 күн бұрын
Bez kitu
@Daxilos94
24 күн бұрын
Właśnie kiedyś ten kanał miał trochę unikalnych treści a teraz zrzynka z zagranicy. Smutne😢
@xeliozil
23 күн бұрын
@@user-sq9fn1lk1z to źle? wyobraź sobie kogoś kto nie umie angielskiego. co wtedy?
@fajnyczowiek5743
19 күн бұрын
@@xeliozilniech sie nauczy
Co jeśli ktoś właśnie rano trafił na Twojego shorta?
@hubertsitek3644
Ай бұрын
Nom xD właśnie miałem spędzić 30 min na yt ale wstaje i idę zrobić śniadanie
@rakaspdn7722
Ай бұрын
Real
@hellrider9087
29 күн бұрын
Właśnie miałem to napisać.
@grubytoziomal289
28 күн бұрын
twoje przemyslenie jest przemyslajace
@zerochanell00
27 күн бұрын
Jest 6 rano, ale nic mi się nie chcę, prócz oglądania shortsów, co dopiero ćwiczyć
Jednak Polacy potrafią udowodnić że nic nie dorówna oryginalnemu pomysłowi
@siaskaa99
12 күн бұрын
Właśnie wpadłam do sekcji komentarzy czy ktoś już to zauważył. Widzę jednak że mało kto, niestety :(
@kostuh8135
2 күн бұрын
W zeszłym miesiącu byłem na obozie rechabilitacyjno-sportowym i tam były te ćwiczenia ale jako joga
@HujVii
12 сағат бұрын
@@kostuh8135myślę, że chodzilo o to że cały ten filmik to kopia od twórcy USA, 1:1 scenki odegrane
Jak o 4 w nocy sie tak przeciągać zaczne to zona mi leb ukręci
@kamilp7861
26 күн бұрын
Hmm to może …. Po przeciagajcie sie razem :p 🎉
@batman93333
23 күн бұрын
@@kamilp7861co za stulejy
Super.... Czytelny i zwięzły przekaz dla każdego... ćwiczenia które można zrobić wszędzie....kręgosłup to nasza podstawa.... Ważna w miarę regularność a pierwsze efekty przyjdą już po krótkim czasie... Racja wiele starszych osób cierpi na brak ruchu...zaraz się zabieram... Jedyna uwaga... Najpierw robimy kawę. . 😊
Pozostań gibki!
@kanaznazwa8616
17 күн бұрын
Jakby to powiedział to już totalnie by była kopia 1:1
Trafilam na szorta o 6.40 rano biorąc telefon do ręki zaraz po przebudzeniu...
@darekstrak3091
21 күн бұрын
😂
dzięki łóżko mi się załamało i nie mam teraz gdzie spać
@owad7764
13 күн бұрын
Na materacu
Polski youtube to jest w większości kopiowanie angielskiego yt i te kopie są zazwyczaj marne jak np ta tutaj
Władziu!!!To na prawdę pomaga. Tym bardziej że to ćwiczenie dla nie mających Czasu i leniwych i kilka pompek 🎉🎉🎉
Panie kochany o 5 rano, daj pan spokój!
A gdzie "Stay flexy" na koncu shortsa?
@jakubperek7005
23 күн бұрын
Nie chciał całości zerżnąć
Opcja druga jest ciężka do realizacji ze względu na silną potrzebę skorzystania z toalety.
Styl filmu mocno zainspirowany pewnym zagranicznym youtuberem
@BrushTE
29 күн бұрын
MovementbyDavid?
@krzysztof346
29 күн бұрын
@@BrushTE tak
@oskarinho24
28 күн бұрын
Cały Polski yt to kopia innych zagranicznych twórców w sumie
@SevenSkySide
27 күн бұрын
True
@naconitu1708
27 күн бұрын
@@oskarinho24 Nie mogę się tu zgodzić, mamy wielu oryginalnych tworców. Swoją drogą kopie same w sobie przestały mi już przeszkadzać, o ile są zrobione z jajem, bo np mimo tego, że bardzo lubię Kacpra z TZO, tak jego kopia vsauce mi nie leży. Tutaj jest w zasadzie git.
sprobuje to zrobic zanim sie ssikam
@belgijka11
24 күн бұрын
Z sikam ja też😅😅😅😂😂
Polecam co rano wykonać kilka banalnych ćwiczeń na mobilność kręgosłupa razem z małżonką.
Myślałem że pociupciać z rana kiedy koń twardy jak rogi barana
Dziekuje Panu 😊
Hehehe. Naprawdę niezłe. Co prawda znalazłem ten film czytając głupie njusy :D
Lol, gość próbuje kopiować format gościa od stay flexy xd No niestety chłopska morda tutaj nie pomaga xd
@reepold
22 күн бұрын
Ale sie zesrales, niech gosciu robi co chce nikomu nie szkodzi
@FitFellow
21 күн бұрын
Stay fat
@dariuszbuczkowski4627
Күн бұрын
@@reepold To "nikomu nie szkodzi" jest mocno dyskusyjne.
@reepold
23 сағат бұрын
@@dariuszbuczkowski4627 moglbys wytlumaczyc?
Żona mi niebieską kartę założy
Jak nie wstanę szybko to w ogóle nie wstanę i pójdę spać dalej mimowolnie.
Witam, ale czy przez miękkie łóżko nie nabawimy się czasem kontuzji? Nie lepiej byłoby zrobić te ćwiczenia gdzieś na karimacie na podłodze? Pytam, bo nie znam się, a od jakiegoś czasu wziąłem siebza siebie 😊 pozdrawiam
Akurat po wstaniu spędzam 5 minut na mediach siedząc w WC :) potem robienie śniadania ubranie się nie minie 15 minut wychodzę do pracy :)
tymczasem ja : mam niestety złamaną kość boczną 😢
Można jeszcze poćwiczyć z żoną zapasy ;)
@PADRELIRIO
28 күн бұрын
Pożyczysz żonę?
@kamils9008
28 күн бұрын
@@PADRELIRIO Chętnie , ale nie mam. XD
@PADRELIRIO
28 күн бұрын
@@kamils9008 Kurde, to trzeba szukać dalej :|
Dzięki za filmik . Na pewno sie przyda
Nie muszę ćwiczyć rano, bo pracuję fizycznie cały dzień na dworze. Jak wracam do domu, to marzę tylko o tym aby położyć się spać. Osoby, które pracują przy komputerkach niech sobie ćwiczą
Super to jest to też wzbudza i można jeszcze poleżeć i powoli się wstaje
Zobaczył bym co mogę zrobić po wstaniu z łóżka, ale jest rano i mówiłeś żeby odłożyć telefon
Czy to nie jest tak, że nie zaleca się skrętów i pracy z kręgosłupem przez godzinę po wstaniu z łózka ze względu na płyn rdzeniowy? (łatwiej wtedy rano o kontuzję/wypadnięcie dysku), mniej więcej coś takiego przeczytałem w ksiażce dr.stuart mc gill - postaw na plecy.
Dziękuję
Pod warunkiem że osoba obok poszła robić śniadanie i kawę
Plan nie zadziałał. Żona się przebudziła ze zdziwieniem oraz słowami nacechowanymi negatywnie. 😢
świetny materiał, ale żona dzisiaj jednak nie zgodziła się, żeby mi pomóc zawlec nasz materac z łóżka do lasu.
@Kris-oc2vk
8 күн бұрын
😂😂😂👍
Stara by mi dała takie wygibasy o 4 rano,kiedy wstaje do roboty
Fajnie, fajnie, prosze dalej nas tu wszystkich motywować ❤
Ej jest tam jakiś gościu chyba jakiś flexy man czy coś nwm. Ale totalnie widać inspiracje.
@the35dor59
21 күн бұрын
Ta, stay flexy
Jak bym takie Ćwiczenia robił po przebudzeniu rano jak wstaje to zaraz bym mnie żona wywaliła z łużka🤣🤣🤣🤣
Akurat trafilem na to przed spaniem jutro rano testuje 😁
Dzieki temu że rano wybralem telefon miałeś szansę powiedzieć mi że lepiej żebym zrobił to drugie. I faktycznie wolę to pierwsze pijac rano kawe, bo wtedy jestem bogatszy o wiedzę a to jest również istotne.😊😊😊😊😊
Ja robiący ćwiczenia z filmiku=moja żona - idź Ty już do tej roboty
Po obejrzeniu tego filmiku mój uklad nerwowy został całkowicie przestymulowany 😂
Faktycznie spojrzenie po przebudzeniu w telefon i przeczytanie pare newsów totolnie zrujnuje mój dzień...
+ Przezegnaj się i podziekuj Bogu ze wstałeś :D
Hejo hejo🌸 patrze sobie na shortsy i życzę każdemu miłych i udanych wakacji!!💅🏻💋🌸
A jeśli nie mam chmur w mieszkaniu?
Lubię sposób montażu Twoich krótkich filmików 😊❤️
Tym czasem ja zaraz po obudzebiu się: 🧟♂️
To grozi śmiercią 😢 Wstaję do pracy o 4 rano jak się zacznę tak kręcić to mnie żona zabije 😂
Wszystko fajnie, ale mój pęcherz tego nie wytrzyma 😂
Super...a masz jakieś rady dla tych co wstawają codziennie do pracy o 1 w nocy?😅
Dzięki, przyda się
Obawiam się że musiał bym w pierwszej części zrzucić żonę z łóżka 😂😂
kto leży z telefonem tylko 10min? Minimum to 30
Człowieku baba by mnie zabiła jakbym coś takiego w łóżku odpierdalal rano
@paawian
22 күн бұрын
To zmień babę na taką, która rozumie, że zdrowie to podstawa. 😂 Skąd wy bierzecie takie żony 😂
Moje ulubione cwiczenia to te w łóżku
no najlepiej wstac rano i udawać dżdżownice
Wybieram opcję pierwszą.
Szwecka gimnastyka, poprzeciągać się. Kura wie, pies wie, kot wie, chomik wie, a myśmy zapomnieli.
Spoko, Z chęcią tylko ze ja wstaję o 4 rano. Moja żona a by mnie zajeb... za taką pobudkę 😅 Pozdro !!
Stay flexy 🗣️
25 күн бұрын
Tak tak, podoba mi się sposób przejść i montażu Davida. I nie widzę w tym nic złego
Trafiłem rano na twojego shorta
Ja polecam cały filmik porannych ćwiczeń które są na tym kanale
Jaki wesoły typ 😁🌅
Przekonales mnie, dzięki temu że miałem rano telefon w łóżku. A co jeśli bym go nie miał???😂
Ja nigdy nie biorę telefonu rano dopiero w szkole
Dziękuję Ziom 😊
nie kradnij filmów
@eszzloser
18 күн бұрын
to nie jest kradzież tylko inspiracja , he ale czego się spodziewam od dzieciaka który pisze ,,homik'' zamiast poprawnej wersji chomik
@homik69
17 күн бұрын
@@eszzloser po pierwsze, co ma dorzeczy mój nick? Wiesz, że tylko dzieci co dopiero się nauczyły ortografii, wypominają takie rzeczy? Ty pewnie jeszcze z tą teczką od Paco łazisz w klasie 1-3 i pierdolisz jakieś głupoty. Ty nawet nie wiesz co to jest żart, ironia lub sarkazm. To jest specjalnie napisane. Przecież nawet po profilowym widać, że to jest specjalnie dla żartu. Poza tym wnioskować że ktoś jest dzieckiem po nicku? I to bez umiejętności załapania ironii? To ty chyba tu jesteś dzieckiem, bo to właśnie GŁÓWNIE DZIECI wyzywają innych od dzieci. Ja to zrobiłam bo zostałam sprowokowana, co w sumie też jest ironicznie użyte. Plagiat=kradzież, a to jest plagiat bo on dosłownie zapierdol cały styl filmu, i nawet kadry i sposób nagrywania jest taki sam. Nawet to, o czym on mówi jest takie samo. Nawet nie próbuj mi wmawiać gniocie, że to nie kopia. Jesteś za mały, żeby móc w ogóle rozróżniać jedno od drugiego.
Team Rozrusznik!
Fajnie zmontowałeś filmik. Dzięki za wiadomości
@mikze123
28 күн бұрын
Zgapil od zagranicznego tworcy na temat ogolnej sprawności fizycznej. Widzilem taki montaż.
@patrykkyrtap3221
28 күн бұрын
@@mikze123dokładnie tak, ten gościu na końcu zawsze mówi "stay flexy". Ale czlowiekuruszsie pod którymś filmikiem przyznał, że od niego to ściągnął, bo przez taki montaż łatwiej przyciągnąć widzą czy coś. Moim zdaniem mógłby swoją inspiracje zamieszczać w opisie :)
Super żona śpiąc wyłapała kokosa i ma limo ehhh 😢 totalna stymulacja nerwów z rana
Takie widoki że az bym pospał w lesie i nie wstawał 😆😆
A czy pan wie, że z rana nie powinno się wykonywać tego typu ćwiczeń? A to dlatego, że przez cała noc dyski międzykręgowe napęczniały woda z organizmu przez co tego typu ćwiczenia moga powodować ich uszkodzenia. Należy odczekać pewien czas, aż po wstaniu z łóżka grawitacja spowoduje ich ściśnięcie przez co będa mniej podatne na uszkodzenia.
Początek by pasował jako wstęp do pornola.
Chciałem rano poćwiczyć ale zamiast tego obejrzałem ten short... 😂😂
z telefonem tez sie da
Do tych ćwiczeń, jednak telefon byłby potrzebny pod ręką. Żeby na pogotowie zadzwonić...
Mordo , jestem na TAK 👍
Dzięki
Super pomysł, żona będzie zachwycona xD
Ja tam ćwiczę takie ruchy z kochanką.
Super ❤
Co to za materac ???
A nie można by się napić browara ? W końcu to jakieś podnoszenia
I to jest poranek 🙈🥳
Codziennie trenuje holistycznie 😊
Żona każe mi spać na kanapie
Taki okaz zdrowia a soczki wali
"Przestymulować układ nerwowy" czytając poranne wiadomości? Serio?! Pamiętajmy ze ćwiczenie umysły jest równie, jak i nie bardziej istotne dla naszego zdrowia niż aktywność fizyczna.
@Karol-bg9jh
23 күн бұрын
Tu chodzi o napierdalanie dopaminy od samego rana
A wieczorem ? Bo właśnie idę spać :)
Ktos tu wzoruje się na "stay flexy" 😉
27 күн бұрын
tak. Podoba mi się bardzo wpływ tego typu przejść na utrzymanie uwagi widza.
@kaz5134
27 күн бұрын
I jak widać, wychodzi. Powodzenia 👍
Nie da rady, pyta zbyt twarda z rana
Zdecydowanie najtrudniejsza jest ta ostatnia czynność
Żona by mnie zabiła 😂😂
co to za materac?
A wstałem i wziąłem telefon Bo musiałem się uczyć bo walona szkoła zadaje milion kartkówek na koniec roku
Witam, jego ćwiczenia działają... Facet lat 40😝
Fajnie że promujesz zdrowszy tryb życia, ale nie fajnie że swój kontent praktycznie 1:1 kopiujesz od innego zagranicznego twórcy