✅ Ссылка на 1-й теоретический блок про опущение внутренних органов kzread.info/dash/bejne/m6Ns1suplcq2hKg.html ✅ Больше полезностей в Телеграм: t.me/vasha_orlovadasha И обязательно напишите в комментариях о своих ощущениях ПОСЛЕ упражнений 👇

Потрясающее тело после 3-х детей! Вот как человек может выглядеть, если живет не во вред себе. И спасибо вам за полезные видео!

@orlovadasha

8 ай бұрын

Благодарю вас)

@user-qu4dh6hl6c

7 ай бұрын

Молодая просто, посмотреть надо когда 50 будет

@fredmerc46

7 ай бұрын

​@@user-qu4dh6hl6c Не соглашусь. Основное оправдание большинства молодых упитанных дам - а что вы хотели, у меня 3-е детей.

@Chikireva91

6 ай бұрын

​@@user-qu4dh6hl6cа вы видели сейчас молодых? Запускают себя...

@elenagoncharova8672

2 ай бұрын

А в 50 лет Даша будет выглядеть ещё лучше ❤❤❤

Спасибо, Дашенька! Будем практиковать - тема важная и актуальная

Вот сейчас сделала и живот стал меньше что ли, не знаю как это работает, но результат будет точно! Даша, спасибо ❤ я ещё люблю ваши упражнения для лица. Делаю примерно пару месяцев, для овала ролик 27 мин, и от межбровки ролик 24 мин. Еще добавляю другие ваши видео для лица. Хочу сказать что работает реально, межбровку уменьшила % на 30 , заметно подтянулся лоб, верхние веки стало меньше нависания, и это был результат за месяц, брыли тоже меньше, и мне 52, я думала что не поможет, просто попробую. Довольна очень. Делаю через день, то 2 видео сразу, то одно, завтра другое, по желанию. Бывает и пару дней пропущу. И буквально через неделю все лицо становится как бы плотнее. Спасибо. 🎉❤

@natalives

8 ай бұрын

Скиньте ссылки на эти чудо ролики? Спасибо

@orlovadasha

8 ай бұрын

Благодарю, что поделились! Вы умничка)

@user-wf8px9jc2q

8 ай бұрын

Дякую вам за цінний досвід!

@user-ex7yo9uq8h

8 ай бұрын

Да, я тоже прям с Вами делала и такая легкость в животе появилась и как-будто меньше стал😊чудесно, благодарю Вас Дарья❤❤❤ Сегодня же попробую на ночь еще сделать. Подпишусь и погуляю по каналу. Люблю такую грамотную, четкую и понятную подачу материала. Вы молодец❤❤❤❤

@Nak175

2 ай бұрын

Подскажите пожалуйста что с кожей делать когда живот уйдёт

Супер! Спасибо, буду делать🤗

Даша, спасибо вам большое❤

Спасибо, милая. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВАМ, СМОТРЮ С УЛЫБКОЙ И УДОВОЛЬСТВИЕМ.Тамара,71 год.Алматы ❤❤❤❤❤

@orlovadasha

8 ай бұрын

Надеюсь, что не только смотрите, но и занимаетесь со мной)

Спасибо большое, Дашенька 😊❤💐 Чтгбы выбрать , надо попрактиковатьи первый и второй.

Очень полезно, спасибо!

Спасибо, это здóрово!!!

Даша, от души благодарю, техника огонь🔥 объяснение супер! ❤

@orlovadasha

8 ай бұрын

На здоровье)

Даша, благодарю! Очень понравился второй вариант 😊❤

@orlovadasha

8 ай бұрын

Очень рада)

Буду практиковать оба варианта! Спасибо, Даша!

@orlovadasha

8 ай бұрын

На здоровье)

Благодарю Вас!❤

Спасибо. ❤😊

Спасибо огромное!!! Обязательно буду делать!!!

@orlovadasha

8 ай бұрын

Пользуйтесь на здоровье)

Спасибо ❤

Вам говорю - огромное спасибо за понятное объяснение дыхания и хороший показ упражнений.

@orlovadasha

8 ай бұрын

Пользуйтесь на здоровье)

Спасибо что вас увидела услышала❤🎉😊 всего доброго 🙏🙌🌈

Даша огроменное человеческое спасибо

@orlovadasha

8 ай бұрын

Пожалуйста)

Благодарю, прекрасное объяснение и столько пользы!

@orlovadasha

2 ай бұрын

На здоровье) Уже позанимались по этому комплексу?

Спасибо.

Просто доступно, спасибо!

Космос ! Благодарю милая 🌹🌹🌹

Спасибо, очень полезное видео. Буду практиковать 😊

@orlovadasha

3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤

Благодарим

Благодарю за практики. Все варианты делать буду

@orlovadasha

2 ай бұрын

Делайте на здоровье)

Все замечательно. Но, сначала надо помнить самое главное::. 1 готовить еду только в прекрасном настроении 2 кушать только в спокойном состоянии, чтоб никаких обид, возмущений , негодованиц и тд Во время приема пищи думае только о хорошем, можно слушать приятную музыку, вспоминать что- то смешное и тд И, тогда , уверяю вас, все станет перевариваться лучше , значит и выпирать не будет. Если, конечно, вы не едите за троих

СПАСИБО ВАМ,ДАША😍

@orlovadasha

8 ай бұрын

На здоровье) Как ощущения у вас после комплекса?

Благодарю!))

Обязательно попробую.интересное некоторые упражнение попробую.спасиба.

@orlovadasha

8 ай бұрын

Обязательно попробуйте))

Благодарю 💖

Огромное спасибо за вашу практику. Прочитала комментарии и обязательно буду делать. А стоит ли ещё добавить тейпирование шва?

Спасибо за информацию

@orlovadasha

7 ай бұрын

На здоровье)

Благодарю вас Даша за подробную информацию ❤

@orlovadasha

8 ай бұрын

На здоровье) Сделали комплекс со мной?

Спасибо большое! Буду чередовать первый и второй вариант ❤

@orlovadasha

8 ай бұрын

На здоровье)

@Galina_kvark

8 ай бұрын

@@orlovadasha Я делаю упражнения перед сном уже несколько дней и я заметила как живот начал становится более подтянутым и плоским! Спасибо большое! Единственное мне пока трудно понять как нижняя кисть должна быть одновременно и расслаблена и при этом верхняя ею как лопаткой подтягивает ткани - у меня немного неприятные ощущения и нижняя кисть напрягается вместе с плечом и мышцами вокруг ключицы. Замечаю, расслабляю, стараюсь поймать/почувствовать как делать это удобнее 😊 Но всё равно, Даша, огромная благодарность за Вашу деятельность!!! 🙏❤️

Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏

@orlovadasha

8 ай бұрын

Пользуйтесь на здоровье)

Доброго времени суток. Даша благодарю ВАС за то что вы есть имено такая какая ЕСТЬ. У вас прекраснейшая ФИГУРА. Прекрасный ГОЛОС. И ваши упражнения ОЧЕНЬ действены. Я чувствую своё тело, как оно становится более подвижным. Благодарю за ваши знания и талант всё это преподнести доходчиво и КРАСИВО. ВЫ так СУЕТИТЕСЬ. ❤

@orlovadasha

3 ай бұрын

Благодарю, занимайтесь на здоровье 🌷

Пожалуйста Даша не отвлекайтесь на воспоминание о плохих комментах и на том что камера зеркалит. Всё супер!

@orlovadasha

8 ай бұрын

Благодарю)

Дашенька! Вы честный инструктор! Спасибо Вам! Подскажите, пожалуйста, как Вы относитесь к нефритовому яйцу? 🙏

@orlovadasha

8 ай бұрын

Никак) Не использую.

Даша, очень полезная информация, благодарю! А каким микрофоном вы пользуетесь при съёмках ваших видео?

Благодарю ❤❤❤❤

@orlovadasha

8 ай бұрын

И я вас)

Благодарю, благодарю, благодарю очень полезно"КРАСАВИТСА" 🙏🙏🙏

@orlovadasha

8 ай бұрын

Как вам такая техника, уже попробовали?

Умница❤❤❤❤❤благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🎉🎉🎉🎉🎉

@orlovadasha

8 ай бұрын

Спасибо за хорошие слова)

Супер

Раньше бабушки-лекарки так живот сорванный выправляли, добавляя лечебные молитвы, самой так выправляли от срыва

Какой очаровательный негретенок ❤💐

Даша, спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, вы делаете упражнение "березка"? И помогает ли оно тоже при опущениях?

Спасибо большое ❤ Дашенька, Вы- супер!

@orlovadasha

8 ай бұрын

Благодарю)

Даша, я потеряла ваше видео с техникой для лица, где есть упражнение “WOW” или «Уау», на носогубку и треугольные. Подскажите, плиз 🙏 или киньте ссылочку. Очень классная техника! Спасибо ☺️

@user-ze3pi1cc3l

8 ай бұрын

А название к можно называть русскими буквами?

Второй вариант супер 👍

@orlovadasha

8 ай бұрын

Спасибо!)

Даша доброй ночи Тоже не поняла когда выдох когда вдох Я тоже перенесла 2-кесерева Я когда сижу низ живота лежит на ногах очень мешает Когда сижу Я прям приподнимаю низ живота живот прям лежит на ногах тоже хочется убрать низ живота

Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!

@orlovadasha

8 ай бұрын

И я вас!!!!

Уже хочется начать выполнять)) жаль что нельзя в "эти дни"

@orlovadasha

8 ай бұрын

Потерпите немного, но обязательно попробуйте)

Даша спасибо за вашу работу!😊 Кстати если у вас было трое родов и все кесарево ( если я правильно поняла) то у вас реально три шва, потому что каждый следующий делают чуть ниже предыдущего 😔

@user-xu1bi1qf2f

8 ай бұрын

Шов делают в том же самом месте😊

@lubovkuzmenko7584

8 ай бұрын

@@user-xu1bi1qf2f спасибо за ответ😊 точно, я вспомнила:( на шве обрезают предыдущее вмешательство и зашивают по неповрежденной коже👍

Даша, техника дыхания не совсем поняла. Когда подтянули руку на выдохе, потом вдыхаем снова и вдыхаем, а рука остаётся в том же положении, натянутом, если можно так выразиться?

Где-то на 5 месяце😂, а когда поем, точно на 7месяце. Спасибо Дарья❤После 3 родов живот вывалился и поясница болит.

@agafia_petrovna

8 ай бұрын

У вас лордоз поясницы.

Спасибо большое!! Подскажите, а можно делать во время менструации ?

@orlovadasha

8 ай бұрын

Лучше во время менструации дать себе отдохнуть)

Даша, а необходима ли такая практика для лапароскопических швов?

Даша спасибо, у меня после кесарево живот висит над швом, разминала его вечерами, стал мягче, но не ушёл, буду практиковать ваш 1 способ, есть проблема с недержанием

@orlovadasha

8 ай бұрын

Практикуйте. С одного раза сложно полностью убрать проблему.

@user-Nadezhda-Tihnenko

8 ай бұрын

@@orlovadasha О.Шишова-- все о лимфе ; она кладёт руку на шов , чтобы очистить лимфоток и кровообращение улучшить . См. очень много у О.Шишовой о проблемах ...

💖💖💖

Крайнее левое положение руки - в какую сторону наклон ноги?

Даша,спасибо за видео.Скажите пожалуйста ,как ставить руки,если шов вертикальный от кесарева?Спасибо.

@orlovadasha

8 ай бұрын

Точно также относительно шва, как я показываю.

Хотела бы с чего то начать) какой курс для начала посоветуете?

@orlovadasha

8 ай бұрын

Однозначно стоит начинать с работы с Осанкой и уже с этой базой двигаться дальше! Вы можете зарегистрироваться в список предзаписи на следующий поток, чтобы в числе первых получить лучшее предложение: facepilates.ru/osanka

Краще лекції і вправи відділити.

@orlovadasha

8 ай бұрын

Благодарю за совет)

Благодарю за технику❤ У меня вопрос, в критические дни лучше воздержаться или можно делать ? Спасибо за ответ

@orlovadasha

8 ай бұрын

В критические дни лучше давать себе отдых и заменять упражнения, например, прогулками. Особенно первые два дня)

Благодарю за технику. Но у меня вопрос, когда сделаешь упражнения, есть тянущиеся ощущения. Это нормально?

Даша, у меня шов кесарево от пупка до лобка, в этом случае массировать так же?

@orlovadasha

8 ай бұрын

Да, также.

Даша спасибо! Почему когда делаю по бокам все норм, а по центру больно?

Даша, а поможет при опущении?

Здравствуйте! Тоже 3 кесарева, шов вертикальный. С диастазом и пупочной грыжой можно делать эти упражнени?

@orlovadasha

8 ай бұрын

Можно.

😊После первой практике, стало легче особенно с одной стороны. Ощущение что прилив крови пошел по ягодичной и по задней поверхности бедра ❤ Благодарю,давно так приятно и расслабленно не было. Оказывается был зажим где -то

@orlovadasha

8 ай бұрын

Отлично)

@orlovadasha

4 ай бұрын

Во время менструации лучше не заниматься. Вы молодец, что уделяете внимание себе и своему телу 👍

@speakatease

4 ай бұрын

@@orlovadasha , это вам большое спасибо. Как вы мне были нужны. Я уже почти год хожу в зал, а целлюлит стоит на месте. Но я прямо дисциплинированно делаю комплекс на ноги и у меня большие планы на диафрагму и тазовое дно. А все благодаря вам

У меня после операции прошло 34 года.Поможет мне тоже!?🌹

@orlovadasha

8 ай бұрын

Нужно пробовать, да.

А если уже сильное опущение возможно ли улучшить состояние с помощью упражнений?

@orlovadasha

8 ай бұрын

Нужно пробовать! В любом случае, вы ничего не теряете.

Даша,скажите,можно ли делать если опущения нет,просто для профилактики?

@orlovadasha

7 ай бұрын

Да, конечно)

спасибо большое, Даша! Можно еще поподробнее про сон? Почему нельзя спать на боку? И какую лучше всего подушку использовать? Мучаюсь с этим(

@orlovadasha

8 ай бұрын

Про подушку подробно рассказывала здесь: kzread.info/dash/bejne/oWuH0Nmbj8TbppM.html На спине лучше спать потому, что у вас не образуются заломы на лице в местах соприкосновения с подушкой)

@marinak.7829

8 ай бұрын

@@orlovadasha Господи, спите как Вам удобно! Главное -выспаться,чтобы с новыми силами встретить новый день!

@olgak6535

8 ай бұрын

@@marinak.7829 100%

@svetlanapelzmann4861

7 ай бұрын

Я например немогу на спине..

❤🙏🌹

Здравствуйте. Ваше видео попалось в рекомендациях впервые, о Вас ничего не знаю. Хотелось бы понимать чем подкреплен этот комплекс упражнений, на чем основаны Ваши знания и как механически этот комплекс действует на наше тело? То есть, не просто-« мне помогло, живот стал меньше», а что именно дают мышцам, коже и внутренним органам эти движения, как именно то что мы подержим низ живота руками поможет внутренним органам стать на место? Не воспринимайте это как хейт или что-то подобное. Возможно метод и правда действенный, но хочется понимать как именно это работает, потому что пока не понятно. Заранее спасибо за ответ.

☝Начало 1 - упр. с 4 мин. 2 - упр. с 11 иин.

@user-yb8oz5sb4z

8 ай бұрын

Вы так много говорите ,поправляя кепку ,можно было одеть купальник и не много словно показывать .

Даша, подскажите пожалуйста, можно ли делать эти манипуляции во время критических дней?

@user-kw8mf1oe3k

8 ай бұрын

Нельзя, можно спровоцировать обильные выделения и может увеличится количество дней...

@sofiyamasoud4100

8 ай бұрын

Спасибо большое!

@user-jm3yf4tg6n

8 ай бұрын

Не очень понятно, когда держишь руку в верхнем положении, и не хватит дыхания, можно снова вдох делать в том же положении, или начинать новый подход?

Аппендикс вырезали около 40 лет назад. Шов ужасный (врачам раньше пофиг было на эстетику). Подскажите, пожалуйста, можно ли делать второй вариант с ногами?

@juliaptiza3397

8 ай бұрын

Мне вырезали в 2023, тоже шов ужас, и щас всем пофиг)))

@orlovadasha

8 ай бұрын

Каким бы ужасным ни был ваш шов, все идет точно такой же схеме - мы сначала отрабатываем этот шов, придаем мягкости и потом идем хоть в первый, хоть во второй вариант работы. Второй вариант просто менее удобен, чем первый. Если шов большой, рваный, то ощущения будут, скорее всего, не очень приятными. Но это нужно принять, в это нужно идти и со временем иннервация будет восстанавливаться. Вернее, нервное волокно, конечно, не восстановится, а вот ощущение ватности будет уходить. Поэтому без разницы, каким способом работать. Важно, какой шов. И самое главное - не пропускать первый блок работы.

@user-yh4sv4ex7f

8 ай бұрын

Так и нервные волокна восстанавливаются.. ведь и "лежачие" встают💪

@larisakreminska1386

7 ай бұрын

​@@juliaptiza3397массаж гуаша,поможет

Здравствуйте. Подскажите, если после практики чувствую дискомфорт. болит как при менструации в первый день, область внизу живота, причем на следующий день тоже особенно если резко с кровати встану. значит ди это что лучше не делать? Болит именно после практики. я чередовала дни и наблюдала.

@orlovadasha

14 күн бұрын

С тазовым дном нет проблем у вас? Я бы рекомендовала обратиться к лечащему врачу.

Даша,спасибо за урок. Но у меня вопрос. На моём животе 2шва- один возле выпирающий тазобедренной кости,а второй вертикальный через весь живот. Этот комплекс мне тогда не подходит?

@orlovadasha

Ай бұрын

Сначала посмотрите это видео и начинайте отрабатывать швы: kzread.info/dash/bejne/pGaByqimebaqoaQ.html

Дашенька а после этих упражнений уже вставать нельзя, сразу спать?

@orlovadasha

8 ай бұрын

Да, всё делается с тем условием, что после этого нужно провести ночь (и очень желательно - лёжа на спине)

@user-gn4ot8jg3b

8 ай бұрын

Хороший вопрос! Я тоже думала, можно потом вставать или нет

Добрый вечер, а если я облученная по женски, мне можно делать эти упражнения?

@orlovadasha

8 ай бұрын

Вопрос серьезный, вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

У меня постоянно живот выпадает после еды. С утра ещё в тонусе, нормально. Но как стоит мне поесть, так сразу кругляш.

@user-me2wn2ux6t

8 ай бұрын

У меня также😂😢

@orlovadasha

8 ай бұрын

Приходите в "Пластику лица и тела своими руками"! Вы можете зарегистрироваться в список предзаписи на следующий поток, чтобы в числе первых получить лучшее предложение: facepilates.ru/plastika

@user-pk2mu5yh6r

8 ай бұрын

@@orlovadashaне поняла сколько стоит участие в программе?

Слушаю и пытаюсь понять что на заднем плане .😏

@orlovadasha

8 ай бұрын

Испанцы громко разговаривают) а шумодав меняет их голос)

А после естественных родов через какое время можно?

@orlovadasha

6 ай бұрын

После ЕР лучше всего подвязываться первое время вертикализации, потом поправиться у остеопата или висцерала и потом можно приступать к самостоятельным правкам. При хорошем самочувствии и предыдущих этапах - месяца через полтора-два

@user-ek8cy4wt1k

6 ай бұрын

@@orlovadasha спасибо за подробный ответ. А если нет возможности правиться у остеопата,то ещё дольше ждать?

У меня шов вертикальный?

@orlovadasha

7 ай бұрын

Работайте по тому же принципу.

@user-zr4hq2cj7z

7 ай бұрын

@@orlovadasha 🙏💕

Непонятно,что конкретно,делать рукой

У меня четыре КС и валик на животе 😢😢😢

Очень сложно с дыханием всё путается ,так и не поняла когда вдох когда выдох

@orlovadasha

3 ай бұрын

Пересмотрите ещё раз и если останутся вопросы - пишите)

А если на спине храплю😢?

А можно данную практику делать утром или днём?

@orlovadasha

8 ай бұрын

Лучше делать перед сном, как я и сказала)

@user-eg1yu1dt2l

8 ай бұрын

Если делать утром или днём , то когда встанете , опять все опустится что подняли , поэтому лучше перед сном ...

Почему спать на спине "полезная привычка"?

@orlovadasha

8 ай бұрын

Потому что это самая физиологичная и безопасная поза для сна. К тому же в не сминаете неравномерно свое лицо о постель)

@SssoFluffy

8 ай бұрын

@@orlovadasha спасибо! Буду разбираться. Про лицо - абсолютно бесспорно.

@olgak6535

8 ай бұрын

@@SssoFluffy Человек не может контролировать свое положение во сне. Тело само выбирает комфортную позу. Если будете на этом циклиться, нервная система не будет расслабляться.

@SssoFluffy

8 ай бұрын

@@olgak6535 не буду! К тому же, я читала, что сон на боку помогает мозгу провести самый качественный детокс. Опять же, выбор: или свежий мозг, или свежее лицо. 😃

Вообще ничего не было видно как складывать руки

@orlovadasha

8 ай бұрын

Что именно вам было непонятно?

Мужчинам можно делать?

@orlovadasha

2 ай бұрын

Для чего?)

@Nak175

2 ай бұрын

Чтоб живота не было а то пузатый

@nataliakasjan87

2 ай бұрын

У мужчин,тоже бывает опущение органове​@@orlovadasha

Растяжка японская Фукуцудзи,подкладывая под поясницу свернутое в валик полотенце,полежать всего 5мин,все органы находят свои места,живот исчезает,позвоночник выравнивается.Удачи!!!

У меня вопрос. Говорят что при опущении внутренних у женщин скрутку делать нельзя, а у Вас надо. Как же быть?