طيحتها فشهرين بالصيام المتقطع و جوج وجبات فالنهار مع الرياضة و حيددت الخبز و المعجنات و السكر و المقليات
@user-pp6rr9vx1f
9 ай бұрын
و باش عوضني الخبز
@user-xv7fk5zl4x
8 ай бұрын
اشنو كنتي كتاخدي في الأكل عفاك
@rita_play4808
7 ай бұрын
احسن خبز كيشبع و ما يغلضش و مافيهش كلوتين و سكر خبز الحنطة sarrasin
@user-gy5sr3py5u Жыл бұрын
نحتاج لترجمه نص الكلام مابنفهمً على لغتك ماشاء الله على حماسك واهتمامك بالصحه شجعتيني
@mohhouda2641 Жыл бұрын
شكرا بزااف شيماء على هاد الفيديو ماشاءالله بان فيك الفرق و فرق كبير
@noranour628 Жыл бұрын
كلك طاقة ماشاء الله عليك
@Oumyoussra19 Жыл бұрын
❤❤❤❤ كووووغاج راكي قربتي توصلي
@user-os7ww3si8g Жыл бұрын
ماشاء الله عليك ختي عزيمة قوية حقا👍👍👍👍
@fahimaazhar2171 Жыл бұрын
تبارك الله عليك الله يخليك ديما ناشطة
@khadijaacha999 Жыл бұрын
عفاك ختي شيماء صوري لينا تيزاين
@ilhametahiri6452
Жыл бұрын
Diri f Google RICHTER TISANE ghada tban lik rafiha vert dayer b rouge oumaktouba en blanc ram3toufa mais khoudiha mn parapharmacie machi mn la pharmacie kaybi3ouha ghaliya ana kanakhodha mn SABEM f casa b 52 dhs amma f la pharmacie dayra chi 78 dhs
@fatimaeljenyari6270
Жыл бұрын
. . . . .
@hafsaelalaouimadhab-nr9kx
6 ай бұрын
عفاك امتى ناخد تيزان الساعة بالضبط❤
@handa7460
5 ай бұрын
فاي وقت بدون سكر@@hafsaelalaouimadhab-nr9kx
@Nanamari1524 ай бұрын
مشاءالله عليك احبيبة شيماء❤❤❤❤❤
@chaimamegarnez82089 ай бұрын
ربي يرزقك الذرية الصالحة يا رب 🙏
@mytwins8810 Жыл бұрын
Welah 3titini wahd chohna d motivación welah , y courage para ti
@aitabdellahrwija9013 Жыл бұрын
Braaaaaaavo kont badya le régime et vrement mot3ib nafsiyan obdit kalachi ms vrement sm3t l vidéo dyalk li plein d'énergie de courage et motivation tu m'a donné tous ce que je cherche pour rester f ls rails merci et bonne continuation
Tbarkeelah 3lik ahbiba et mercii bcp pr le partage ❤❤
@Lamia-diaries Жыл бұрын
بقاي تعطينا القياس بالمعلقة❤❤❤❤ واصلي معانا اول يوم معاك❤❤❤
@user-oq9lr9cc1r2 ай бұрын
تبارك الله عليك واصلي مجهوداتك ❤❤❤❤
@MIOMIHMIH Жыл бұрын
👏👏👏👏❤👍👍tbarkellah aalik keep going ma belle
@imaneimane8584 Жыл бұрын
شيماء عفاك ديري لنا وصفات للتخسيس الله إحفظك
@Dounialabelle23
Жыл бұрын
Raha tat3wod 3la tjribtha khassa hiya machi tbiba rah kola wahed kifash dayer t9adi deri bhalha o mnin d3afi tjik lahfa o t3wdi tghladi
@naimabenkou5413 Жыл бұрын
Je vous remercie beaucoup 🙏🏻 pour ta façon d'expliquer ta méthode de régime je te trouve vraiment raisonnable et je vais essayer ee suivre ❤❤❤❤
@sabahjulita4511 Жыл бұрын
درتي فيا النفس السيمانة اللي فاتت فاش شفت الفيديو ديالك دبا تلاتة ايام باش بديت. بغيت نطيح 10 كيلو
@amelkhaled8658
Жыл бұрын
خبرينا على النتائج
@latifasb3941 Жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@yasminejerrari65042 ай бұрын
Fenaaaa ana yalah bdit maak okanhass brasii dakhla lmoghamara zwiiiiinaaaa 😍😍😌
@mounaranine38522 ай бұрын
تبارك الله عليك عطيتيني نفس نبدا ريجيم❤❤❤
@khadijaelouardy4181 Жыл бұрын
Bravooo diri lina bedroom tour
@mohamedzakia4885 Жыл бұрын
C vrai chaimaa avant ta pris beaucoup de fromage des pâtes des sauces. Mais maintenant c bien tes repas sont équilibrés. Bon courage. Moi aussi j'ai perdu. 8 kilo s
@ouahibalemdaoui57849 ай бұрын
شكرا على هذه المعلومات القيمة اشجعك على كل تحدياتك كي تصلي الى هدفك المنشود وفقك الله من كل قلبي واسوف ادعو الله كي اسير علي خطاك
@Coco.banat118 ай бұрын
احسن فديو شفتو اليوما 😂😂❤️🥰
@fatihahamdoune53243 ай бұрын
شيماء كنتظر جواب دبال الجزار ديال الصوصيص والخياطة...الخياطة الا بغيتي ولكن الجزار حيت ولادي مانبغيهمش يشريوه مغشوش شكرا
@FatiFati-gn4kp Жыл бұрын
تبارك الله حبيبيتي منورة
@fatimaelwidadi53479 ай бұрын
Ana motatbi3a dialk chokran lik alrwzala 😍😘
@sarahamouda161111 ай бұрын
Bravo 3liiiiikk l3o9ba liya yarebi🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@radiagourmande9226 Жыл бұрын
Bravo alik❤bon continuation
@karimakechroud5919 Жыл бұрын
تبارك الله عليك كيوت اوا مرة نشوف قناتك ❤
@chaimaafarhat
Жыл бұрын
Marhba bik ❤
@asmaazenibi7072 ай бұрын
Khti chaimaa wach perly vert wla bleu hit vert mafihch sucre
@yasminemabrak2822 Жыл бұрын
سيماء عزيزة عليا بزاف والله بغيت سي وصفة لزيادة الوزن عفاك حيت ضعيفة
@assiaramadan7673
Жыл бұрын
خودي بيرلي يوميا وديري معاه معلقة زنجلان
@sanaeamer9987 Жыл бұрын
ماشاء الله جيتي فنة😍💜😘👏🏻👏🏻عافك ممكن جولة في غرفة النوم ٠٠٠٠٠٠كتبان مزيونة وشكرا💚
Stp momkin nswlek ana knt dayra regime w n9ast 10kg mais apres rj3at db le prob li 3ndi howa ma3rftch chno khsni ndir mli nwsel le poids li brit ??? Chno system
@sihamlaqnizaalaghmouchi93987 ай бұрын
السكار والخوبز هما الموشكيل ديالنا خصنا العزيمة تكون قوية😢😢😢
@miraamira222413 күн бұрын
اللهم صلي على محمد وعلى ال محمد كما صليت على إبراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على إبراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد ❤
@lamlam5349 Жыл бұрын
فرحتلك من قلبي 😊😘 بصحتك و ماشاء الله عليك عطيتيني طاقة ايجابية 😘😘شكرا ألف شكر ليك اختي ❤ الله يسعدك ويهنيك 😊❤😘
@@atifatou7254حيدي السكر نهائيا ونقصي المعجنات والخبز الابيض في الغذا كولي عادي وقفي الاكل مع 3 وديري رياضة تنقصي باذن الله
@adoraadoora2551
Жыл бұрын
شحال من شهر اختي
@nadialasfar4763
Жыл бұрын
@@adoraadoora2551 دخلي عند محمد صبور راه لي تبع معاه ينقص وبدون حرمان تاكلي تشبعي تنقصي الوزن وبخير والله
@nourasaher62679 ай бұрын
اختي شيماء واس برلي واش مسوس
@mksmks99542 ай бұрын
Salam khti ana f frence Bach n9dr n3wd pirly ma3ndnach hna
@loulibihat1490 Жыл бұрын
عفاك انا جديدة معاكم بغيت الاسم الكامل والعنوان ديال دكتورة سماح .
@nadaalawe64902 ай бұрын
Zin dyali birli wach l5der ola zra9 olbid darori ikon bldi ola 3adi romi
@user-gi4fd7dq5e9 ай бұрын
Salam afak fin kayna docteure samah chno lkniya dyalha
@angewh9426 Жыл бұрын
Khti 3afak ana bara ntye7 rir lkerch wach had tisane ynf3ni ?
@user-xj8uu6dn4g6 ай бұрын
سلام الله يخليك لما عطينا تقريبا البرنامج ديال الاسبوع تقريبا شكرا و تبارك الله عليك
@rhitakholte2026 Жыл бұрын
Pour les glucides tu as droit à 50g par jour inclu l'avoine
@nadiaelhamdouni10032 ай бұрын
السلام شيماء انا اول مرة كنصادف الفيديوهات ديالك عجبوني بزاف . انا وزني زائد بزاف وعندي تباث الوزن واش كاين شي امل اني نقص 3:11
@SalmaBoutrah
Ай бұрын
حتى انا والله فحالك
@meloukamou5113 Жыл бұрын
Merci bcccc tu es vraiment adorable
@nissniis319 Жыл бұрын
Haydo d9i9 byad zit nabatia kolo les protein f wajba dialkom o les fruit kola repas Khodo fruit wahda choufan elle a raison rah fih nachawiat o diro les salades o khadra li fi alyaf ana bdit 20 jour o c’est normal Hadouk les 1er atjikom doukha obazzaf hajat
@rfyu49989 ай бұрын
اليوم تفرجت في فديوات قررت ندير ريجيم لي اني عندي دهون بزاااااف في كرش وداعين بليز ساعديني
@lahdabnour24515 ай бұрын
اختي وليت مدمنة عليك هه عفاك حبوب الشيا مع ماء دافي؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يظهر عليك أنك سيدة طيبة وسعيدة ما شاء الله بالنتائج التي تحققينها لكن أختي الواجب عليك أن تحمدي الله وتشكريه على نعمه قولا وفعلا. ويظهر الشكر بالأفعال في مجموعة من الأشياء من بينها طاعة أوامر الله ومن بين الأمور التي أمرنا بها ستر الشعر والجسد. وفقك الله لكل خير
@comewithme8151 Жыл бұрын
chaimae partagi m3ana fine saybti le lit dyalk???
@pandapandita1340 Жыл бұрын
Bravooo wlah 🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@fatimazahraa7370 Жыл бұрын
stp chaimaa diri lina tour f ta chambre 7abiiiithaa😍😍
@kaoutarskitchans Жыл бұрын
حاولي تشاركي معانا كل نهار اش كتكلي بالنسبة الريجيم فيدينا. عافاك
@nissniis319 Жыл бұрын
Chaimae attention rah les fruits secs khasna nakhdouh m3a repas dialha machi comme snack
@jijivlogs2105 Жыл бұрын
تحية لبنت مدينتي الغزالة حمستيني
@marwamaro9914 Жыл бұрын
Bravo chaimae moi aussi j ai perdu 8 kg bonne contuniation ma chérie❤👍👍👍👍😘
@amalfakkar9011
Жыл бұрын
Vous avez fait un régime ou bien vous avez pris des produits
@samiraparis4677
Жыл бұрын
@@amalfakkar9011 ana j ai commencé le lundi j ai perdu 3 kilos déjà comme je suis gourmande je peux pas faire un régime Le matin je mange beurre et pain Le goûter je prépare un gâteau fait maison sans sucre juste avec la farine d ammende et le pain complet et avec ça date une heure de marche le matin et 40 mn le soir
@amalfakkar9011
Жыл бұрын
Bravo..moi aussi je veux commencer ..le but est de perdre 8 kilos😊
@samiraparis4677
Жыл бұрын
@@amalfakkar9011 pour te motiver il faut installer l application des coloris et surtout il faut pas se priver de c quu on aime il faut juste diminuer le sucre et pour commencer mettez le sucre cane complet et bon courage 👍🌹
@amalfakkar9011
Жыл бұрын
@@samiraparis4677 merci bcp et bon courage à toi aussi
@imaneimane8584 Жыл бұрын
فايت مشيت لطبيبة ديال الغدد على ود الريجيم خرجات لي تحاليل مبالغ فيها
@amalmustapha9340 Жыл бұрын
عرفتي سمعت شنو قلتي فلافيديو وضحكت انا بديت نفس الرجيم بالضبط لي درتي بحث اوقلبت اوبديتو فرمضان نقست 15الكيلو كانت فيا 90 دابا راني 75 كيلو
@hiba1257
Жыл бұрын
اشني درتي اختي
@amalmustapha9340
Жыл бұрын
@@hiba1257 شوفي اختي حيدت الخبز اوكناكل الخضراء اولبيض فلفطور مرة مقلي اومرة مصلوق مع شوية ديال اللوز مامحمرش اوشوية ديال الخس المعيشة ولخيار حيدت العصير اي نوع ديال العصير كيف مابغا اكون كيتحول فريكتوز خايييب عندي 2وجبات فالنهار لفطور حتى ل 11 الغدا متخليهش معطل انا كنتغدا مع 7 صافي مكناكلش من موراه حتى لفطور لغد ليه اومكاينش الخبز غير خضراء فلفران او مرة الحوت او دجاج مرة كفتة ....... عطا الله ميتكال اختي فالأول صعييييبة ولكن فاش تولفي غادي تحسي بأنك كتاكل غير المخيرة ماشي غير الوحد من يفيق اوهو يخشي فكرشو كنشرب تيزان كل مرة الشنو سكر قطتو فمرة كناكل فالديفيا مرة مرة تفاحة ولا بلوبيري صافي اختي اوغير توكلي على الله
@amalmustapha9340
Жыл бұрын
هديك فالديفيا منعرف منين جات بغيت نقولك الديسير
@samarrayhana4566
Жыл бұрын
@@amalmustapha9340 واش احبيبة كاتاكلي الفواكه انا مكنقظرش نحيد الديسير les fruits واخا غير تفاحة
@amalmustapha9340
Жыл бұрын
@@samarrayhana4566 لا اختي كولي اي حاجة تشهيتي غير متاكليش بزاااااف بحال تفاحة فنهار اولا 3ديال لحبات لفريز اولا شوية ديال الدلاح لعنب اختي او الكرموس منصحكش بهم حلو بزاف غير زعموالبنات الحمد لله البنات دابا فاقو شحال هدي كلشي بغا اغلاض دابا لا كلشي كيخاف على صحتو اوكيخدم على راسو
@ezzahynada8475 Жыл бұрын
Wrina tisane kif dayr
@mustaphataleb-bendiab7178 Жыл бұрын
Salut ma grande, vous êtes vraiment adorable ! Je m'appelle Ahlam de l'Algérie et c'est la première fois pour moi aujourd'hui !! Je vais vous suivre, surtout que je veux vraiment perdre du poids !!! Vive les marocains et les Algériens
@user-yq2uu9ds4y Жыл бұрын
شكرا جزيلا
@houdamoudhi438 Жыл бұрын
salam khti chayma ana motatabi3a jdida
@ichraqtouba4080 Жыл бұрын
سلام اختي شيماء انا كانت عندي فالميزان 96k ؤملي حيت السكر ؤالخبز بصفة عامة حسيت براسي بيخير ؤالحمد لله ؤكندير رجيم الصيام ؤالمشكيل تنحير الشنو غناكل
@user-sr3xj1oq3c
Жыл бұрын
حتى أنا أختي والله كانحير شنو ناكل سيمانة باش بديت
@monsef6408
Жыл бұрын
دخلو محمد صبور واحد لولد خطير كيفاش كان و كيفاش رجع و عندو بزاف وصفات صيام متقطع بلا جوع و اي واحد يقدر يديرهم ماشي غاليين دخلو و رد و عليا خبار
@nadialasfar4763
Жыл бұрын
@@user-sr3xj1oq3cانا ناكل عادي في الغذا نوقف اكل مع 3 صافي حتى الصبح ما ناكل والو
@user-rn2ll5sh3u8 ай бұрын
سلام خت ي واش كتاخدي perlé الازق او الاخضر
@SafaeNaima
2 ай бұрын
الاخضر
@maryam100maryam2 ай бұрын
عرق سوس مكنقدش عليه كناخد وحدة تاع سلطان فيها الأزير كراويا ونعناع بوحدها لكتعجبني لاخرين مكنقدش
ختي كيفاش هبطتي داك الوزن كلو وما بانش ليك على وجهك؟؟؟
@Oumaimabenaissa Жыл бұрын
Merci bcp ela les conseils detaillé et srt ela les tisanes Shuft bzaf hdro elihom w ki9olo mzianin Mais person ma 9al chrbo meahom lma bzf. Merciii bcp ana rah moda bzzzf w ana kanhawl nen9as w le corps diali kaystaaajeb mais dghya kanrja3 n laché koooolshi w nb9a nakol f s9ata Mais j espere nbda a 0 7amestini bzaaf Thank u for ur loove and share Et we are proud of u❤
@chaimaafarhat
Жыл бұрын
❤❤❤❤ avec plaisir ma chérie
@MoonLight-ci4qy Жыл бұрын
Tu es adorable ❤
@mksmks99542 ай бұрын
Khti chhal mn m3la fnhar dial hobob chia
@marime606710 күн бұрын
مفهمتش مرة متقولي حيدو الخبز ومرة تتقولي خوذو 50غرام دأبا شنو افضل حاجة باش نضعافوا مزيان بلا اضرار
@imaneomi3338 Жыл бұрын
انا إلى طيحت غير 4 كيلو تيولي وجهي بحال ستيلو ختي كندير باش منضعافش بزااااف منو
@sihamsoufy8305
Жыл бұрын
ديري لبان الدكر للتجميلل للوجه اصلا تيحيد ليك حتى تجاعيد وماسك الحلبة وبعديه على النيف
@assiaassiaa809 ай бұрын
bravo dune sœur algérienne
@benchrifatimad9461 Жыл бұрын
Khti ga3 ma9olti lina smia dyal les tizan
@user-lq6ni8zc4f Жыл бұрын
نو اسم الحبوب اختي لي خذيتي
@hafhafhassan3160 Жыл бұрын
Braaaavl chayom hta ana kantmna n9as wahd 8klg 9bal le mois 8
@anasayoub-5744 Жыл бұрын
يارب حتا انا نتشجع، انا اتاي لي عندي معاه مشكلة كيضرني راسي الا مشربتوش ومقدرتش عليه مسوس، الاشياء التانية قطعتها كاملة
@dina-rw6lb
Жыл бұрын
ديري فيه عرق سوس مطحون كيتباع عند العطار مفيد جد كيحلي وفي نفس الوقت كيطيح الوزن
@rachidfassi6984
Жыл бұрын
@@dina-rw6lb اختي و لكن كيطلع طونسيون
@dina-rw6lb
Жыл бұрын
@@rachidfassi6984 اي حاجة كثرت منها ولو صحية عندها اضرار فقط بالقياس
@chidcety9153
Жыл бұрын
ممكن تعوضو الخبز بخبز العدس كيجي لذيذ وحتى خبز الحمص
Пікірлер: 463
طيحتها فشهرين بالصيام المتقطع و جوج وجبات فالنهار مع الرياضة و حيددت الخبز و المعجنات و السكر و المقليات
@user-pp6rr9vx1f
9 ай бұрын
و باش عوضني الخبز
@user-xv7fk5zl4x
8 ай бұрын
اشنو كنتي كتاخدي في الأكل عفاك
@rita_play4808
7 ай бұрын
احسن خبز كيشبع و ما يغلضش و مافيهش كلوتين و سكر خبز الحنطة sarrasin
نحتاج لترجمه نص الكلام مابنفهمً على لغتك ماشاء الله على حماسك واهتمامك بالصحه شجعتيني
شكرا بزااف شيماء على هاد الفيديو ماشاءالله بان فيك الفرق و فرق كبير
كلك طاقة ماشاء الله عليك
❤❤❤❤ كووووغاج راكي قربتي توصلي
ماشاء الله عليك ختي عزيمة قوية حقا👍👍👍👍
تبارك الله عليك الله يخليك ديما ناشطة
عفاك ختي شيماء صوري لينا تيزاين
@ilhametahiri6452
Жыл бұрын
Diri f Google RICHTER TISANE ghada tban lik rafiha vert dayer b rouge oumaktouba en blanc ram3toufa mais khoudiha mn parapharmacie machi mn la pharmacie kaybi3ouha ghaliya ana kanakhodha mn SABEM f casa b 52 dhs amma f la pharmacie dayra chi 78 dhs
@fatimaeljenyari6270
Жыл бұрын
. . . . .
@hafsaelalaouimadhab-nr9kx
6 ай бұрын
عفاك امتى ناخد تيزان الساعة بالضبط❤
@handa7460
5 ай бұрын
فاي وقت بدون سكر@@hafsaelalaouimadhab-nr9kx
مشاءالله عليك احبيبة شيماء❤❤❤❤❤
ربي يرزقك الذرية الصالحة يا رب 🙏
Welah 3titini wahd chohna d motivación welah , y courage para ti
Braaaaaaavo kont badya le régime et vrement mot3ib nafsiyan obdit kalachi ms vrement sm3t l vidéo dyalk li plein d'énergie de courage et motivation tu m'a donné tous ce que je cherche pour rester f ls rails merci et bonne continuation
@chaimaafarhat
Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
tbarklah 3la bant khalti chaymaa bravo 👏👏👏👏 3lik machallah 3lik👍🥰❤💯
Tbarkeelah 3lik ahbiba et mercii bcp pr le partage ❤❤
بقاي تعطينا القياس بالمعلقة❤❤❤❤ واصلي معانا اول يوم معاك❤❤❤
تبارك الله عليك واصلي مجهوداتك ❤❤❤❤
👏👏👏👏❤👍👍tbarkellah aalik keep going ma belle
شيماء عفاك ديري لنا وصفات للتخسيس الله إحفظك
@Dounialabelle23
Жыл бұрын
Raha tat3wod 3la tjribtha khassa hiya machi tbiba rah kola wahed kifash dayer t9adi deri bhalha o mnin d3afi tjik lahfa o t3wdi tghladi
Je vous remercie beaucoup 🙏🏻 pour ta façon d'expliquer ta méthode de régime je te trouve vraiment raisonnable et je vais essayer ee suivre ❤❤❤❤
درتي فيا النفس السيمانة اللي فاتت فاش شفت الفيديو ديالك دبا تلاتة ايام باش بديت. بغيت نطيح 10 كيلو
@amelkhaled8658
Жыл бұрын
خبرينا على النتائج
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
Fenaaaa ana yalah bdit maak okanhass brasii dakhla lmoghamara zwiiiiinaaaa 😍😍😌
تبارك الله عليك عطيتيني نفس نبدا ريجيم❤❤❤
Bravooo diri lina bedroom tour
C vrai chaimaa avant ta pris beaucoup de fromage des pâtes des sauces. Mais maintenant c bien tes repas sont équilibrés. Bon courage. Moi aussi j'ai perdu. 8 kilo s
شكرا على هذه المعلومات القيمة اشجعك على كل تحدياتك كي تصلي الى هدفك المنشود وفقك الله من كل قلبي واسوف ادعو الله كي اسير علي خطاك
احسن فديو شفتو اليوما 😂😂❤️🥰
شيماء كنتظر جواب دبال الجزار ديال الصوصيص والخياطة...الخياطة الا بغيتي ولكن الجزار حيت ولادي مانبغيهمش يشريوه مغشوش شكرا
تبارك الله حبيبيتي منورة
Ana motatbi3a dialk chokran lik alrwzala 😍😘
Bravo 3liiiiikk l3o9ba liya yarebi🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Bravo alik❤bon continuation
تبارك الله عليك كيوت اوا مرة نشوف قناتك ❤
@chaimaafarhat
Жыл бұрын
Marhba bik ❤
Khti chaimaa wach perly vert wla bleu hit vert mafihch sucre
سيماء عزيزة عليا بزاف والله بغيت سي وصفة لزيادة الوزن عفاك حيت ضعيفة
@assiaramadan7673
Жыл бұрын
خودي بيرلي يوميا وديري معاه معلقة زنجلان
ماشاء الله جيتي فنة😍💜😘👏🏻👏🏻عافك ممكن جولة في غرفة النوم ٠٠٠٠٠٠كتبان مزيونة وشكرا💚
تبارك الله عليك ❤
Bravo 3lik choufi la salade dyal l3des zidi 3liha thon katji wa3ra
@user-se7ut6nl5d
8 ай бұрын
شنو تديري فيها اختي
Stp momkin nswlek ana knt dayra regime w n9ast 10kg mais apres rj3at db le prob li 3ndi howa ma3rftch chno khsni ndir mli nwsel le poids li brit ??? Chno system
السكار والخوبز هما الموشكيل ديالنا خصنا العزيمة تكون قوية😢😢😢
اللهم صلي على محمد وعلى ال محمد كما صليت على إبراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على إبراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد ❤
فرحتلك من قلبي 😊😘 بصحتك و ماشاء الله عليك عطيتيني طاقة ايجابية 😘😘شكرا ألف شكر ليك اختي ❤ الله يسعدك ويهنيك 😊❤😘
Sl chaymae tla9itek lyouma machaallah 3lik
Bravo🎉🎉🎉🎉🎉🎉 tbarklaahh elik
Bb chaymae ch7al mn calories knty katakhed fach 3melty déficit calorique
👏👏👏👏 bravo bravo tu m as encouragé ❤
@chaimaafarhat
Жыл бұрын
Kheliik lilii alkbida
برافو شيماء تبارك الله عليك حتى انا باغية نقص وغادي ندير بالنصائح ديالك
@siham2547
Жыл бұрын
كنصحك بقروب سميتو ناقص كيلو ناقص موشكيل واااعر في فايسبوك
تبارك الله عليك 👏👏👏👏👏👏
bravo chaimaa
Bonne continuation ❤
Attention rah kadwi 3la perly vert rah zwine fiha protein zayd ana kandiro m3a ftour 2 œuf taybihom Bach ma bghiti o khoudi perly
اختي تيزان ريشتر كيضروني في المعدة قتلوني
تبارك الله على تفسيرك عجبني وحتى انا دايرا الرجيم الصيام المتقطع بوجبتين نقصت 14كيلو وباقى انشاء الله مكملى شكرا على معلوماتك🎉
@atifatou7254
Жыл бұрын
اختي واش كتاكلي اي حاجة اولا مكتاكايش السكريات؟ عفاك شرجي لينا طريقتك
@aaaayyyy1572
Жыл бұрын
ممكن تقوليلي عملتي ايه وخسيتي ازاي علشان انا مش فاهمه لغتها
@nadialasfar4763
Жыл бұрын
@@atifatou7254حيدي السكر نهائيا ونقصي المعجنات والخبز الابيض في الغذا كولي عادي وقفي الاكل مع 3 وديري رياضة تنقصي باذن الله
@adoraadoora2551
Жыл бұрын
شحال من شهر اختي
@nadialasfar4763
Жыл бұрын
@@adoraadoora2551 دخلي عند محمد صبور راه لي تبع معاه ينقص وبدون حرمان تاكلي تشبعي تنقصي الوزن وبخير والله
اختي شيماء واس برلي واش مسوس
Salam khti ana f frence Bach n9dr n3wd pirly ma3ndnach hna
عفاك انا جديدة معاكم بغيت الاسم الكامل والعنوان ديال دكتورة سماح .
Zin dyali birli wach l5der ola zra9 olbid darori ikon bldi ola 3adi romi
Salam afak fin kayna docteure samah chno lkniya dyalha
Khti 3afak ana bara ntye7 rir lkerch wach had tisane ynf3ni ?
سلام الله يخليك لما عطينا تقريبا البرنامج ديال الاسبوع تقريبا شكرا و تبارك الله عليك
Pour les glucides tu as droit à 50g par jour inclu l'avoine
السلام شيماء انا اول مرة كنصادف الفيديوهات ديالك عجبوني بزاف . انا وزني زائد بزاف وعندي تباث الوزن واش كاين شي امل اني نقص 3:11
@SalmaBoutrah
Ай бұрын
حتى انا والله فحالك
Merci bcccc tu es vraiment adorable
Haydo d9i9 byad zit nabatia kolo les protein f wajba dialkom o les fruit kola repas Khodo fruit wahda choufan elle a raison rah fih nachawiat o diro les salades o khadra li fi alyaf ana bdit 20 jour o c’est normal Hadouk les 1er atjikom doukha obazzaf hajat
اليوم تفرجت في فديوات قررت ندير ريجيم لي اني عندي دهون بزاااااف في كرش وداعين بليز ساعديني
اختي وليت مدمنة عليك هه عفاك حبوب الشيا مع ماء دافي؟
نتمنى حتى أنا نوصل لطاي لي بغيت واخا ياله بديت
انا ساعدتني بزااااف تيزانة تاع الكمون وزريعة البسباس تنقص الشهية ومليييحة بزاااف للقولون.
Bravo ma belle
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يظهر عليك أنك سيدة طيبة وسعيدة ما شاء الله بالنتائج التي تحققينها لكن أختي الواجب عليك أن تحمدي الله وتشكريه على نعمه قولا وفعلا. ويظهر الشكر بالأفعال في مجموعة من الأشياء من بينها طاعة أوامر الله ومن بين الأمور التي أمرنا بها ستر الشعر والجسد. وفقك الله لكل خير
chaimae partagi m3ana fine saybti le lit dyalk???
Bravooo wlah 🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
stp chaimaa diri lina tour f ta chambre 7abiiiithaa😍😍
حاولي تشاركي معانا كل نهار اش كتكلي بالنسبة الريجيم فيدينا. عافاك
Chaimae attention rah les fruits secs khasna nakhdouh m3a repas dialha machi comme snack
تحية لبنت مدينتي الغزالة حمستيني
Bravo chaimae moi aussi j ai perdu 8 kg bonne contuniation ma chérie❤👍👍👍👍😘
@amalfakkar9011
Жыл бұрын
Vous avez fait un régime ou bien vous avez pris des produits
@samiraparis4677
Жыл бұрын
@@amalfakkar9011 ana j ai commencé le lundi j ai perdu 3 kilos déjà comme je suis gourmande je peux pas faire un régime Le matin je mange beurre et pain Le goûter je prépare un gâteau fait maison sans sucre juste avec la farine d ammende et le pain complet et avec ça date une heure de marche le matin et 40 mn le soir
@amalfakkar9011
Жыл бұрын
Bravo..moi aussi je veux commencer ..le but est de perdre 8 kilos😊
@samiraparis4677
Жыл бұрын
@@amalfakkar9011 pour te motiver il faut installer l application des coloris et surtout il faut pas se priver de c quu on aime il faut juste diminuer le sucre et pour commencer mettez le sucre cane complet et bon courage 👍🌹
@amalfakkar9011
Жыл бұрын
@@samiraparis4677 merci bcp et bon courage à toi aussi
فايت مشيت لطبيبة ديال الغدد على ود الريجيم خرجات لي تحاليل مبالغ فيها
عرفتي سمعت شنو قلتي فلافيديو وضحكت انا بديت نفس الرجيم بالضبط لي درتي بحث اوقلبت اوبديتو فرمضان نقست 15الكيلو كانت فيا 90 دابا راني 75 كيلو
@hiba1257
Жыл бұрын
اشني درتي اختي
@amalmustapha9340
Жыл бұрын
@@hiba1257 شوفي اختي حيدت الخبز اوكناكل الخضراء اولبيض فلفطور مرة مقلي اومرة مصلوق مع شوية ديال اللوز مامحمرش اوشوية ديال الخس المعيشة ولخيار حيدت العصير اي نوع ديال العصير كيف مابغا اكون كيتحول فريكتوز خايييب عندي 2وجبات فالنهار لفطور حتى ل 11 الغدا متخليهش معطل انا كنتغدا مع 7 صافي مكناكلش من موراه حتى لفطور لغد ليه اومكاينش الخبز غير خضراء فلفران او مرة الحوت او دجاج مرة كفتة ....... عطا الله ميتكال اختي فالأول صعييييبة ولكن فاش تولفي غادي تحسي بأنك كتاكل غير المخيرة ماشي غير الوحد من يفيق اوهو يخشي فكرشو كنشرب تيزان كل مرة الشنو سكر قطتو فمرة كناكل فالديفيا مرة مرة تفاحة ولا بلوبيري صافي اختي اوغير توكلي على الله
@amalmustapha9340
Жыл бұрын
هديك فالديفيا منعرف منين جات بغيت نقولك الديسير
@samarrayhana4566
Жыл бұрын
@@amalmustapha9340 واش احبيبة كاتاكلي الفواكه انا مكنقظرش نحيد الديسير les fruits واخا غير تفاحة
@amalmustapha9340
Жыл бұрын
@@samarrayhana4566 لا اختي كولي اي حاجة تشهيتي غير متاكليش بزاااااف بحال تفاحة فنهار اولا 3ديال لحبات لفريز اولا شوية ديال الدلاح لعنب اختي او الكرموس منصحكش بهم حلو بزاف غير زعموالبنات الحمد لله البنات دابا فاقو شحال هدي كلشي بغا اغلاض دابا لا كلشي كيخاف على صحتو اوكيخدم على راسو
Wrina tisane kif dayr
Salut ma grande, vous êtes vraiment adorable ! Je m'appelle Ahlam de l'Algérie et c'est la première fois pour moi aujourd'hui !! Je vais vous suivre, surtout que je veux vraiment perdre du poids !!! Vive les marocains et les Algériens
شكرا جزيلا
salam khti chayma ana motatabi3a jdida
سلام اختي شيماء انا كانت عندي فالميزان 96k ؤملي حيت السكر ؤالخبز بصفة عامة حسيت براسي بيخير ؤالحمد لله ؤكندير رجيم الصيام ؤالمشكيل تنحير الشنو غناكل
@user-sr3xj1oq3c
Жыл бұрын
حتى أنا أختي والله كانحير شنو ناكل سيمانة باش بديت
@monsef6408
Жыл бұрын
دخلو محمد صبور واحد لولد خطير كيفاش كان و كيفاش رجع و عندو بزاف وصفات صيام متقطع بلا جوع و اي واحد يقدر يديرهم ماشي غاليين دخلو و رد و عليا خبار
@nadialasfar4763
Жыл бұрын
@@user-sr3xj1oq3cانا ناكل عادي في الغذا نوقف اكل مع 3 صافي حتى الصبح ما ناكل والو
سلام خت ي واش كتاخدي perlé الازق او الاخضر
@SafaeNaima
2 ай бұрын
الاخضر
عرق سوس مكنقدش عليه كناخد وحدة تاع سلطان فيها الأزير كراويا ونعناع بوحدها لكتعجبني لاخرين مكنقدش
حنا فاسبانيا واش نقدرو نلقاو البديل لبرلي مكرهتش شي وحده تجاوبني
شنو اختصاص الطبيب لي مشيتي عندو درت لي بيلو؟
ختي كيفاش هبطتي داك الوزن كلو وما بانش ليك على وجهك؟؟؟
Merci bcp ela les conseils detaillé et srt ela les tisanes Shuft bzaf hdro elihom w ki9olo mzianin Mais person ma 9al chrbo meahom lma bzf. Merciii bcp ana rah moda bzzzf w ana kanhawl nen9as w le corps diali kaystaaajeb mais dghya kanrja3 n laché koooolshi w nb9a nakol f s9ata Mais j espere nbda a 0 7amestini bzaaf Thank u for ur loove and share Et we are proud of u❤
@chaimaafarhat
Жыл бұрын
❤❤❤❤ avec plaisir ma chérie
Tu es adorable ❤
Khti chhal mn m3la fnhar dial hobob chia
مفهمتش مرة متقولي حيدو الخبز ومرة تتقولي خوذو 50غرام دأبا شنو افضل حاجة باش نضعافوا مزيان بلا اضرار
انا إلى طيحت غير 4 كيلو تيولي وجهي بحال ستيلو ختي كندير باش منضعافش بزااااف منو
@sihamsoufy8305
Жыл бұрын
ديري لبان الدكر للتجميلل للوجه اصلا تيحيد ليك حتى تجاعيد وماسك الحلبة وبعديه على النيف
bravo dune sœur algérienne
Khti ga3 ma9olti lina smia dyal les tizan
نو اسم الحبوب اختي لي خذيتي
Braaaavl chayom hta ana kantmna n9as wahd 8klg 9bal le mois 8
يارب حتا انا نتشجع، انا اتاي لي عندي معاه مشكلة كيضرني راسي الا مشربتوش ومقدرتش عليه مسوس، الاشياء التانية قطعتها كاملة
@dina-rw6lb
Жыл бұрын
ديري فيه عرق سوس مطحون كيتباع عند العطار مفيد جد كيحلي وفي نفس الوقت كيطيح الوزن
@rachidfassi6984
Жыл бұрын
@@dina-rw6lb اختي و لكن كيطلع طونسيون
@dina-rw6lb
Жыл бұрын
@@rachidfassi6984 اي حاجة كثرت منها ولو صحية عندها اضرار فقط بالقياس
@chidcety9153
Жыл бұрын
ممكن تعوضو الخبز بخبز العدس كيجي لذيذ وحتى خبز الحمص
@flourfatimazahra2064
Жыл бұрын
انا كانشربوا ونقصة منقدرش مانشربوش وفيه شوية سكر
برافو عليك اومبرزك عليك ١٠ كيلو، ولاكن قطنيات تفدايها.