Хронічний стрес викликає тривалі стресові стани, що поступово виснажують ресурси, необхідні організму для того, щоб упоратися з цими станами. Це може призвести до повного виснаження. До причин хронічного стресу належать тривалі подружні зради, велике навантаження, недосипання, погані міжособистісні стосунки або неадекватні умови життя(тривоги/обстріли і тд)
Дуже важливо навчитись допомагати собі в таких станах. Це як певна емоційна гігієна. В відео я трішки поділюсь інструментами, які я використовую для підтримки свого емоційного стану.
#стресостійкість #самодопомогапристресі
#відносини #психологонлайн #саморозвиток #ефірнімасла #стосунки #youngliving #younglivingessentialoil #аромапсихологмількорекомендує #стрес #замовитиоліінатуральні