การเจริญสติ มีการปฏิบัติ หลักๆ อยู่ 2 อย่าง คือ ในรูปแบบ กับ นอกรูปแบบ ในรูปแบบ เช่น การนั่งสมาธิ การเดินจงกรม หรือ ฝึกสมาธิรู้การเคลื่อนไหวแนวหลวงพ่อเทียน ซึ่งเหมาะสำหรับผู้มีเวลาว่าง หรือใช้เวลาว่าง กีบอีกประเภทคือ นอกรูปแบบ อย่างรู้ลมหายใจตัวเอง ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำงาน กินข้าว ขับรถ รู้การเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่นรู้ว่าตัวเองกำลังหยิบแก้วน้ำมาดื่ม รู้ว่าน้ำกำลังไหลจาก ปากลงสู่ลำคอ นี่คือนอกรูปแบบ ซึ่งหากปฏิบัติทั้ง 2 อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ จะรู้เท่าทันอารมตัวเอง และเห็นโลกตามความเป็นจริง จะมีสติแม้ในภาวะที่ดูเหมือนจะขาดสติ เช่นขณะเคลิบเคลิัม แล้วฝันร้าย สติจะเตือนว่านี่แค่ฝัน หรือ แม้แต่เปิดเพลงทิ้งไว้แล้วนอน สติจะเห็นว่า เสียงมันเกิดได้ยิน แล้วหาย จากนั้นมาที่ฝัน แล้วฝันก็หายกลับไปที่เสียงใหม่ ..เรียกว่าเห็นการเกิด -ดับของจิต ถ้าต้องการพัฒนาอย่างรวดเร็วต่อเนื่อง ต้องปฏิบัติ ืทั้ง 2 รูปแบบ แล้วจะเห็นโลกใบใหม่ที่ต่างจากเดิม

@user-pl7ec2up6i

2 жыл бұрын

เยี่ยมจ้ะ

@user-kp4qs9qz4u

Жыл бұрын

จิตวิญญาณ​มีมาก่อนสมองจิตวิญญาณ​ของเรามาจากชาติ​ก่อนแล้วได้มาเกิดในชาตินี้่ส่วนสมองเป็นอวัยวะ​ของร่างกายในชาติ​นี้​มีหน้าที่ควบคุมสั่งการ​ร่างกายให้ทำงานตามสภาวะ​ จิตวิญญาณ​มาอาศัยอยู่ในร่างกายทำงานร่วมกับสมองส่งผ่านความคิดความต้องการสื่อสาร​กัน​ เราเกิดมากับวิญญาณ​เดิมแต่สมองต้องเรียนรู้​จดจำพัฒนา​ต่อย​อด​ขึ้นไปเรื่อยๆ​ จิตวิญญาณ​เรานั้นสงบได้ง่ายแต่สมองนั้นสงบยากเพราะต้องทำงานสั่งการระบบต่างๆของร่างกายจึงทำใหัสมองสงบยากการทำสมาธิ​คือการถอยกลับกระบวนการทางสมองที่บ่มเพาะความคิดความรู้สึกที่จดจำมาเป็นปรกติ​แต่เราต้องการให้สมองลดการทำงานที่สมองได้ทำงานมานานมันย่อมต้องใช้เวลาเพราะเซลล์​สมองได้จดจำรูปแบบการดำเนินชีวิต​ตามที่เป็นมาจึงเป็นการยากที่สมองจะสงบได้ง่ายๆ​ วิธีการ​ที่ทำให้สมองสงบลงบ้างง่ายๆคือการกลั้นหายใจ​เพราะสมองเมื่อขาดอ๊อกซิ​เจน​ก็จะลดการทำงาน​ลงทำให้สมองจะบสงบลงได้บ้างหากใครรู้วิธี​เข้าสู่ภวังค์​ก็อาจพบความสงบทางใจได้น่ะ

@Amphioxus2010

6 ай бұрын

เรียกแบบนี้ รู้ลมหายใจ = อานาปานสติ รู้การเคลื่อนไหว = กายคตาสติ รู้งานที่ทำ = ตั้งจิตอธิษฐานการงาน

การนั่งสมาธิเป็นอิริยาบทเดียวครับ การทำสมาธิสามารถทำได้ทุกอิริยาบทระลึกพุทธโธ พุทธโธ ทำได้ทุกขณะลมหายใจเข้าออกก็เป็นการทำสมาธิได้เช่นกันระลึกได้ตอนไหนก็ทำได้ครับ

"อานาปานสติสมาธิ อันบุคคลเจริญแล้ว ทำให้มากแล้ว ย่อมมีผลใหญ่ มีอานิสงใหญ่" #พุทธวจน สาธุ!

มีความสุขมากขึ้นหลังจากได้ปฏิบัติสมาธิในรูปแบบ ทุกๆวันต่อเนื่อง และเห็นทุกสิ่งทุกอย่างเป็นอนิจจังมากขึ้นคะ

ตอนอายุ22 ผมเจอมรสุมชีวิต เจอกับความโกรธจนถึงขั้นเลือดร้อนชกต่อย กับเรื่องรักๆเข้ามาพร้อมกัน รวมๆคือพยายามหาวิธิสงบสติตัวเอง เลยเลือกวิธีสวดมน จดจ่อกับการท่องจำบทสวด สรุปได้ผลสมองมีความนิ่งขึ้นสงบขึ้น จนคิดว่าไหนๆก็สวดเเล้ว นั่งสมาธิไปด้วยเลยละกัน ทำอยู่เกือบ1เดือนเเบบสม่ำเสมอนั่งนาน10-20นาทีเพราะมีความสงบไม่คิดรักคิดหลง พอโกรธก็เริ่มคุมอารมณ์ได้ ดีอยู่หลายเดือน เเต่ด้วยสภาพเเวดล้อมที่ทำงานเจอผู้คนมากกว่าเดิม เวลาทำงานมากกว่าเดิมนอนน้อย จนลืมกลับไปสวดมนนั่งสมาธิ สรุปตอนอายุ25เจอมรสุมชีวิตเหมือนตอน22เลย เเต่ก็ด้วยความเคยสวดมน นั่งสมาธิมาก่อนเลยจำบทที่เคยสวดได้หลายบท กับจำวิธีนั่งสมาธิได้บ้าง ช่วง25~26ชีวิตจากเเย่มากๆเริ่มค่อยๆดีขึ้น จนเจอคลิปคุณหมอเลยอยากกลับไปฝึกสมาธิเลย ข้อดีมันมีจริงๆ จากที่ลังเลจะทำตอนนี้ไม่คิดลังเลเเล้ว ต้องกลับไปฝึก ไปทำสม่ำเสมอเหมือนเดิม ขอบคุณครับ😂

ควรทำกันทุกคนครับ สิ่งที่สำคัญมาก​ในชีวิต สิ่งที่​ คนทำสมาธิ​ควรรู้ ปีติ วิปัสสนูปกิเลส กรรมฐานที่เหมาะสม​กับจริตของตน ลองดูในเพลลิสของผม ครับ มี​วิธี​เจริญ​สติ​ ของหลวงพ่อปราโมทย์​

สมาธิ คือยานอนหลับชันดี เพียงคิดจะนั่งเท่านั้นก็หาวรอก่อนแล้ว ไม่เกิน 7 วัน จะกลายเป็นคนนอนหลับง่าย

นั่งสมาธิดีตรงช่างแม่ไม่ได้ถ้าเป็นหมอยิ่งต้องดีไว้วาจาพูดไปคนไข้ศัทราครับ

คุณหมอสวยและน่ารักมากครับ อยากจะบอกว่ามากกว่าประโยชน์ทางกายภาพที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้นั้น มันคือเรื่องของจิตวิญญาณที่ผู้ปฏิบัติจะได้รับทั้งในชาตินี้และชาติต่อๆไป จำต้องใช้สมาธินี้เป็นเครื่ิงมืิอในการจบภพชาติโดยเข้าสู่นิพพาน อันนี้มันยากเกินไปสำหรับผู้ที่ไม่ได้ศึกษาและปฏิบัติอย่างจริงจัง แต่บุญกุศลจะได้รับทุกครั้งเมื่ิอเราเจริญสติโดยไม่แบ่งเชื้อชาติชั้นวรรณะ มันขึ้นอยู่กับบารมีที่เราสร้างมาในชาติก่อนๆด้วยครับ ซึ่งเป็นปัจจัยเกื้อหนุนให้เราเลือกทางเดินนี้ ขอบคุณครับ

ตอนแรกไม่ค่อยสนใจเรื่องสมาธิ แต่พอลองทำดู หลังสวดมนต์ มันรู้สึกสบายดีมากก็เลยทำมาตลอด

นั่งสมาธิเกิดนิมิตในม่านตาขณะหลับตามีสติตลอดอยู่ๆเกิดปรากฏการณ์คือจิตถามจิตตอบรู้สึกฟิลลิ่งตัวเองมี3คนถามเองตอบเองจนตกใจลืมตาจากนั้นจิตถามจิตตอบเป็นบ่อยดูจะกินลึกเรื่อยๆไม่รู้ทำไงให้สู่ภาวะปกติเหมือนเดิมได้ ฟังคุณหมอนำเสนอเรื่องนี้รู้สึกดีครับนึกว่าชอบผมชอบสมาธิคนเดียวสะอีก

ผมหายซึมเศร้าเพราะนั่งสมาธิ หายขาด ไม่ทิ้งร่องรอย จิตสว่าง ไม่ต้องไปหาหมอ ไม่ต้องกินยา ไม่ต้องหลักการไม่ต้องมีรูปแบบอะไรหรอก นั่งนิ่งๆ ปล่อยจิตให้ว่าง จดจ่อกับลมหายใจ แค่นั้นเอง อย่าคิดเยอะ มันไม่ได้ยาก!!!!!

การเห็น​ทุกอย่างตามสภาพ​ความ​เป็น​จริงของไตรลักษณ์​ ด้วยจิตที่​ตั้งมั่น​และ​เป็นกลาง​

สมาธิ ทำให้เกิด สติ สติ เป็นบ่อเกิดแห่ง ปัญญา จะเกิดความสุขที่ไม่ต้อง ลงทุน!

เข้ามาฟังตลอดนะครับ เข้ามาแล้วฟังคุณหมอ สบายใจ และได้แนวคิดดี ๆ เหมือนอาหารสมอง ย่อยง่าย ขอบคุณมาก ๆ ครับ ❤️

@drjing

2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ☺️

@tummoments135

2 жыл бұрын

@@drjing ติดตามเสมอนะครับ 😄

แลกเปลี่ยนความรู้ครับ. พุทธวจน มี คำตอบทุกอย่างครับ.. รวบรวม เฉพาะคำสอน ของตถาคต... พระพุทธเจ้า อธิบาย การทำงานของ ขันธ์ทั้ง5 ไว้หมดแล้วครับ. 1.รูป กาย ดิน น้ำ ไฟ ลม 2.เวทนา รู้สึก 3.สัญญา นึก 4.สังขาร คิด 5.วิญญาน( ใจ จิต) รับรู้ ขอบพระคุณ ความรู้จากคุณหมอ เช่นกันครับ. 🙏

💎จิตธาตุรู้เดิม จิตประภัสสร จิตว่าง มีอยู่แล้ว❗ เราทำกิจวัตรประจำวันได้ถูกต้อง จะรู้ตัวก็ตาม ไม่รู้ตัวก็ตาม ไม่ถือว่าขาดสติ. การตั้งใจฝึกสติสมาธิ มีตัวตนในการฝึก เป็นการปรุงซ้อนปรุงแต่ จึงมีคำว่าขาดสมาธิ ขาดสติ. ธรรมชาติรู้ธรรมชาติ ไม่มีตัวตน สัตว์ บุคคล. (ตัวรู้ ซ้อนอยู่เงียบๆ สังเกตดูจะเห็น)

เป็น15_16นาทีที่คุ้มค่ากับการเข้ามาฟังจริงๆคะ ขอบคุณมากๆที่ทำให้มีสติยอมรับว่ามีบ้างที่เครียดแต่พอนึกถึงคำพูดของคุณหมอในคลิปนี้มันเบาลงและหายไปภายในไม่กี่นาที ขอบคุณจริงๆคะ

ขอเเชร์ หลัก "จับดี" ของชมรมค่ะ ถึงจะเจออะไรร้ายๆ ก็ต้องมองหาข้อดี บทเรียน ของเหตุการณ์นั้นให้เจอค่ะ เเล้วจะผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ🥰💗

อยากให้หมอสอนวิธีทำสมาธิในแต่ละอริยาบท เช่น นั่ง นอน ยืน เดิน

การเปลี่ยนนิสัย ไปสู่ ความสว่าง ของชีวิต ใช้ สติปัญญา ปรีชาญาณฉลาดเลือก ทฤษฎี ที่เหมาะสม ใช้ พฤติกรรม ชีวิตที่เกื้อกูล ใช้ โฟกัส กับปัจจุบัน ขณะ . ใครพ้นจากอำนาจ เพลิงอารมณ์ทุกข์ เพลิง กิเลส ด้วยการเปลี่ยน นิสัยตนเอง ใครทำได้ ย่อมเป็นโชคดี ที่ต้องทำเอง . ขอบคุณครับผม สาธุ

อนุโมทนาสาธุค่ะคุณหมอ สุดยอดมากค่ะ แต่ขออนุญาตนะคะ ส่วนที่คิดบวกหรือคิดลบไม่ใช่สมองคิดแต่เป็นจิตค่ะ สมองจะคิดให้เป็นบวกคิดแล้วมีการกระทำแต่จิตคิดแล้วยังไม่มีการกระทำตัวกระทำคือสมองสั่งการสั่งให้กระทำ จิตคิดดีหรือไม่ดี จึงมีจิตคิดชั่วคิดไม่ดี สมองคิดแล้วพัฒนา จิตจะพัฒนาได้ต้องฝึก"จิตที่ฝึกดีแล้วนำสุขมาให้"

เก่งมากครับ ปฏิบัติมานานแล้ว ได้ผลดี แยกธาตุ แยกขันธ์ ชัดเจน 💖

เป็นช่องที่ดีกับผมมากๆครับ​ ดูแล้วมีกำลังใจขึ้นมาก​ หลายๆเรื่องเลย

สมาธิพลังบวกคับ🙏😇

เปิดมาก็เจอคุณหมอเลย.คุณหมอพูดถูกต้องเลย.ครับ☆ผม.นั่งสมาธิ.สวดมนต์ทุกวัน.ครับ.พี่ไก่.โซดา.ขออนุโมทนาบุญกับคุณหมอด้วยนะ.ครับ☆ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง..มีความสุขนะ.ครับ.☆☆☆

ผมเคยนั่ง

ขออนุญาตขอบพระคุณ คุณหมอมากนะครับ ทั้งความรู้และคำอธิบายมาทั้งหมดมีประโยชน์และตรงใจของผมมากเลยครับ ผมขออนุญาตแชร์คลิปนี้ให้เพื่อนไปได้ชมด้วยนะครับ และขออวยพรให้คุณหมอมีความสุขความเจริญรุ่งเรืองในหน้าที่การงานและความเป็นอยู่ของคุณหมอและครอบครัว ให้มีความสุขมีความแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจตลอดสิ้นกาลนานเทอญ สาธุ แล้วขอให้คุณหมอสร้างผลงานดีๆออกมาให้ทุกท่านได้รับความรู้และประโยชน์สุขตลอดไปนะครับ ผมจะติดตามรายการของคุณหมออยู่เสมอ ขอขอบพระคุณมากครับ

ทั้งอ่านหนังสือและดูคลิป แต่พึ่งรู้หน้าหลังจากอ่านหนังสือจบ ขอบคุณครับผม😊

ขอบคุณมากๆค่ะ ❤

ขอบพระคุณน้องหมอจริง(จริง) ทั้งน่ารัก สวยงาม รู้รอบ ติดตามน้องมานานหลาย ขอเสริมจากที่พี่ได้ฟังธรรมะ ฟังสบาย ๆ ของพระอาจารย์ชาญชัย สุธมฺโม ศิษยานุศิษย์ใน พระเดชพระคุณท่านเจ้าประคุณสมเด็จพระญาณวชิโรดม (พระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร) ท่านกล่าวสม่ำเสมอว่า "สมาธิ ทำทุกวันดีทุกวัน"] สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิขอรับ

กำลังนั่งสมาธิอยู่ครับ

มีคลิปหลุดให้ดูช่วงท้ายด้วย น่ารักจริงๆเลยคุณหมอ ขอขอบคุณครับ

ใครกล้าติคุณหมอครับสวยน่ารักขนาดนี้ ขยับไมค์ออกอีกนิดครับพูดใกล้ไมค์ไปครับ คุณหมอพูดเสียงดังฟังชัดอยู่แล้ว

หนังสือสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่าวัยรุ่นยังมีอีกมั้ยครับผมสนใจครับ

ผมจำไม่ได้เหมือนกันว่าอ่านหนังสือเล่มไหน แต่จำได้ว่าการที่เราจะดึง"สติ"กลับมานั้น. อันนี้โดยส่วนตัวครับ..ที่อ่านเจอมาในหนังสือญี่ปุ่น...(อาจจะเจ็บตัวหน่อย) เอายางวงเส้นใหญ่ๆใส่ไว้ในข้อมือ เหมือนเป็นกำไล เวลาเรารู้สึกคิดลบเมื่อไหร่ หรือเรารู้สึกโกรธ หรือไม่พอใจอะไรบางอย่าง ซึ้งตอนนั้นเรากำลังขาดสติ...ให้ดึงหนังยางเส้นนี้ดีดที่ข้อมือตัวเอง เพื่อให้รู้สึกเจ็บ..เพื่อให้ดึงสติตัวเองกลับมาว่าตอนนี้เรากำลังทำอะไรอยู่...การที่เราขาดสติ แล้วเราเอารมณ์เป็นที่ตั้งเมื่อไหร่ ชิบหายเมื่อนั้น.....ขออถัยที่ใช้คำหยาบครับ อยากจะบอกว่า"จงมีสติในช่วงทุกข์ขณะจิต" "มีสติปัญญาเกิด สติเตลิดมีแต่เกิดปัญหา" ขอบตุณครับ (ยางวงตอนนี้ยังอยู่ในข้อมือเช่นเคย)

หมอสวยน่ารัก นั่งสมาธิแล้วหน้าเด็กมากครับ ^^

อยู่​กับลมจิจะได้ตลอด

ผมเข้ามาฟังหมอตลอดเพราะ(หมอน่ารัก)

อนุโมทนาสาธุครับ

คลิปนี้ดีต่อใจสุดๆครับคุณหมอจริงขอบคุณครับ

😁 สาธุ ๆ ๆ อนุโมทามิ ขอรับ😆

ขอบคุณหมอมาก ได้ความรู้มาปฎิบัติ ในชีวิตประจำวัน มีความสุขมากขึ้น

ขอบคุณมากครับได้ความรู้ด้านสมองและสมาธิอย่างเยอะอ่ะคับ และคุณพูดจุงใจให้ผมอยากฟังจนจบคลิปเลย🙏😁

เมื่อก่อนผมใช้วิธีนับเลข 1-100 แล้ววนมานับหนึ่งอีกครั้ง ทำทั้งวันแม้แต่เข้าห้องน้ำ. ตอนหลังหันมาดูลมหายใจเข้า. ออกตรงปลายจมูก. แต่ลืมบ่อยๆ ก็หันกลับเฝ้าดูใหม่ทุกทีครับคุณหมอ. ลืมแล้ววนมาดูลมไปมาทั้งวันครับ. บางทีก็คิดว่าตัวเราเสียจริตไปหรือปล่าว. ผลดีคือไม่ค่อยทุกข์เรื่องต่างๆครับ

ดีครับดีต่อสุขภาพจิตดีครับ ขอบคุณมากเลยครับหมอ

หมอ สวย น่ารักมากครับ นี่ผมตินะครับ

ขอบคุณคุณหมอนะคะเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากเลย

เป็นกำลังใจ ให้คุณหมอ เป็นประโยชน์มากค่ะ

ชอบเรื่องสมาธิมาก​ วันละ5-10นาทีก็ยังดีค่ะ​ คุณหมอ​ ไมค์เสียงแตกๆรึเปล่าคะ​

ขอบคุณมากนะ คุณหมอjing ชอบฟัง หมอ เวลาออกกำลังกายทุกครั้งเลยคะ

อนุโมทนาสาธุ

หมอ คับ ขอเรื่องนั่งสมาธิอีกคับ

ขอบคุณครับอาจิง

ทำได้คร่า🙋‍♀️หมอโดยไม่หวังผลอะไรแต่ได้รับผลพวงติดตามมามากมายนะ

55555 ผมชอบฉากตอนหมอคอเเห้งมากครับ

ครูหน้ารักจัง555 เขีนเลยตอนครูคอแห้ง🤗😜 ผมอายุดูคลิปครูแล้วต้องดูวนๆ

ทุกครั้งที่ฟังคุณหมอ เหมือนปลดล็อกความคิดไปเรื่อยๆ

ขอบคุณมากครับสำหรับบทความดีๆ คงเป็นประโยชน์กับใครๆอีกหลายคน

คุณหมอสวยน่ารักมาก❤ ไช่ค่ะการนั่งสมาธิทุกคืนก่อนนอนคือดีมากทำให้เรานอนหลับดีตื่นเช้ามาก็สดใสเจอแต่สิ่งดีๆค่ะ

การกำหนดความรํูสึกอยู่กับปัจจุบันขณะมีกิจกรรมประจำวันมีผลต่อสมองแบบเดียวกับการนั้งสมาธิเฉยๆโดยไม่มีกิจกรรมหรือเปล่าครับ เราใช้การอยู่ Here & now แทนการนั่งสมาธิเฉยๆได้มั้ยครับ

ผมนั้งไม่ได้เลยครับนั้งทีไรหลับตลอด

สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ ค่ะ

ชอบคุณ​หมอ​ รักคุณ​หมอ​ คุณ​หมอดูจิตใจ​สะอาด​

ฟังแล้วอยากกลับมานั่งสมาธิเลยค่า

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

การนั่งสมาธิช่วยฟื้นฟู ได้หลายด้านจริงๆ

รบกวนคุณหมอบอกวิธีการนั่งสมาธิที่มีประสิทธิภาพให้หน่อยครับ

การนั่งสมาธิให้อะไรได้มากกว่าแค่รู้อารมณ์ของตัวเองกับปัจจุบันที่สัมผัสสิ่งต่างๆเข้ามากระทบเดี๋ยวก็มีสิ่งอื่นเข้ามากระทบมันยากที่จะคิดบวกได้ถ้าไม่ลงลึกเข้าใจถึงสาเหตุของสิ่งต่างที่ทำให้รู้สึกและประโยชน์ของสมาธิอีกอย่างคือได้รู้ได้เห็นตัวเองที่ไม่ได้แค่ติดกับอดีตและโหยหาอนาคตทุกคนมีความกลัว ในใจกันทุกคนและเชื่อว่ามีเรื่องที่ติดอยู่ในใจด้วยบอกแค่เพียงผ่านมานานไม่เกิดประโยชน์ที่จะคิดถึงมัน เชื่อหรือไม่ทุกครั้งที่เกิดปัญหาต้องตัดสินใจเลือกทำไมมันถึงลักษณะเดิมๆที่เคยเลี่ยงด้วยบอกว่ามันจำเป็นหรือต้องโกหกเพื่อให้สถานการณ์ดีขึ้นแต่กลับรู้สึกผิดทุกครั้งและติดอยู่ในใจซึ่งมีไม่กี่เรื่อง ที่ต้องแก้ไข ถ้าเริ่มที่ไม่โกหกตัว ยอมรับความผิดพลาดทบทวนหาสาเหตุไม่ใข่แค่ที่ตัวเองที่หมายถึงผู้อื่นสิ่งแวดล้อมความเชื่อในขณะนั้น จะอยากขอโทษ ขอบคุณ และให้อภัยซึ่งจะง่ายเมื่อมีสิ่งมากระทบ

ฟังหมอแล้วอยากเริ่มนั่งสมาธิเลยค่ะ เพราะไม่มีสมาธิอ่านหนังสือเลย การนั่งสมาธิ เจริญสติ มีขั้นตอนยังไงบ้างคะสำหรับคนพึ่งเริ่มนั่ง ต้องสวดมนต์ก่อนนั่งมั้ยคะ ควรนั่งกี่นาที และควรมีเสียงคนนำนั่งสมาธิมั้ยคะ หรือนั่งได้เลย แล้วแค่กำหนดลมหายใจเข้าออก พุทธโธ พุทธโธ

ฟังคุณหมอแล้ว สนุกดีครับ ทั้งเนื้อหาสาระต่างๆ ดีมากเลยครับ FC ครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ

หมอสมาธิสั้นครับใจยังไม่อยู่กับตัวเลยพูดผิดบ่อยๆ

วันนี้ดูเป็นธรรมชาติ​สมวัยครับน่ารักครับ

สวยจัง เก่งด้วย

รักหมอง้าบบบบ 🥰

ดีครับ

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

ขอบพระคุณคุณหมอเอค่ะ

พูดยาว กว่าจะเข้าเรื่อง ใช้เวลามาก จังค่ะ กว่าจะเข้าใจ เหนื่อยเลยคา่

ขอบคุณมากๆค่ะ เปันจริงตามที่คุณหมอเล่าเลยค่ะ

เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

คุณหมอได้ฟังหลวงพ่อปราโมทย์รึเปล่าครับ...

หมอหน้าใสมากค่ะ

คุณหมอให้ประโยชน์.ดีมากเลยครับ

ชอบมากครับ Thanks,

มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ

ขอบคุณค่ะฟังคุณหมอแล้วเพลินมีประโยชน์ด้วยค่ะชอบมากค่ะ

สาธุครับ

คุณหมอน่ารักมากเลยครับ

ชอบคะ...มีเบื้องหลังให้ดูด้วย น่ารักมากเจ้า 😘

เรื่องจริงครับ นั่งเล่นเกม 1-2 ชม. ปวดเมื่อย แต่นั่งสมาธิ พอเลิกนั่ง ไม่ปวดไม่เมื่อย งง เหมือนกัน

ถูกใจ

คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ

สาธุ

คิดถึงหมอจริงมากๆค่ะ

5:20...ไม่ใช่คิดบวกหรือคิดลบอะไรครับเขาเรียกว่ารู้เห็นตามความเป็นจริง

ขอบคุณครับ

หมอสวยจังครับ

เก่งๆๆๆ

รู้จัก และ เข้าใจ ได้ว่า อะไร ที่ปรากฏขึ้น เป็นแบบนี้ และ เป็นอย่างไร ความเงียบสงบที่เป็นราวกับว่า ความสงสัย การได้พบเจอ การที่เรามีเพียงที่มีมาก่อนรู้จักอะไรๆมาก่อน ได้พร้อมสำหรับการ ออกไปในทางสงบ มืดมิดนั้น ที่รู้ว่าเราได้เริ่มกิจกรรมสมาธิ แล้วหลังจากเลิกทำตรงนี้ ก็มาสู่ความเป็นจริง ที่ต่างกันมาก ในสภาพของการยอมรับได้ เข้าใจได้ และที่พึงพอใจ 👩‍❤️‍💋‍👨💖💕