No video
การนั่งสมาธิดีต่อสุขภาพจิตอย่างไร | หมอจริง DR JING
แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง
Music Clip : Reviving - Megan Wofford
Music Behind the scene : Cause I Am Coming Home (Elphick Remix) (Instrumental Version) - Johan Glossner
คอร์สออนไลน์ "หาตัวเองอย่างไรในวัยรุ่น"
เสื้อ Anyone Can Be Anything
Facebook - หมอจริง DR JING bit.ly/2XTD6zY
Instagram - @drjingdrjing bit.ly/34Z3NVy
twitter - @drjingdrjing bit.ly/2xzUL57
ติดต่องานบรรยายเเละวิทยากร - contact.drjing@gmail.com
ติดต่องาน - คุณเอ (064)283-3281
#หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น #หมอจริง
Пікірлер: 158
การเจริญสติ มีการปฏิบัติ หลักๆ อยู่ 2 อย่าง คือ ในรูปแบบ กับ นอกรูปแบบ ในรูปแบบ เช่น การนั่งสมาธิ การเดินจงกรม หรือ ฝึกสมาธิรู้การเคลื่อนไหวแนวหลวงพ่อเทียน ซึ่งเหมาะสำหรับผู้มีเวลาว่าง หรือใช้เวลาว่าง กีบอีกประเภทคือ นอกรูปแบบ อย่างรู้ลมหายใจตัวเอง ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำงาน กินข้าว ขับรถ รู้การเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่นรู้ว่าตัวเองกำลังหยิบแก้วน้ำมาดื่ม รู้ว่าน้ำกำลังไหลจาก ปากลงสู่ลำคอ นี่คือนอกรูปแบบ ซึ่งหากปฏิบัติทั้ง 2 อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ จะรู้เท่าทันอารมตัวเอง และเห็นโลกตามความเป็นจริง จะมีสติแม้ในภาวะที่ดูเหมือนจะขาดสติ เช่นขณะเคลิบเคลิัม แล้วฝันร้าย สติจะเตือนว่านี่แค่ฝัน หรือ แม้แต่เปิดเพลงทิ้งไว้แล้วนอน สติจะเห็นว่า เสียงมันเกิดได้ยิน แล้วหาย จากนั้นมาที่ฝัน แล้วฝันก็หายกลับไปที่เสียงใหม่ ..เรียกว่าเห็นการเกิด -ดับของจิต ถ้าต้องการพัฒนาอย่างรวดเร็วต่อเนื่อง ต้องปฏิบัติ ืทั้ง 2 รูปแบบ แล้วจะเห็นโลกใบใหม่ที่ต่างจากเดิม
@user-pl7ec2up6i
2 жыл бұрын
เยี่ยมจ้ะ
@user-kp4qs9qz4u
Жыл бұрын
จิตวิญญาณมีมาก่อนสมองจิตวิญญาณของเรามาจากชาติก่อนแล้วได้มาเกิดในชาตินี้่ส่วนสมองเป็นอวัยวะของร่างกายในชาตินี้มีหน้าที่ควบคุมสั่งการร่างกายให้ทำงานตามสภาวะ จิตวิญญาณมาอาศัยอยู่ในร่างกายทำงานร่วมกับสมองส่งผ่านความคิดความต้องการสื่อสารกัน เราเกิดมากับวิญญาณเดิมแต่สมองต้องเรียนรู้จดจำพัฒนาต่อยอดขึ้นไปเรื่อยๆ จิตวิญญาณเรานั้นสงบได้ง่ายแต่สมองนั้นสงบยากเพราะต้องทำงานสั่งการระบบต่างๆของร่างกายจึงทำใหัสมองสงบยากการทำสมาธิคือการถอยกลับกระบวนการทางสมองที่บ่มเพาะความคิดความรู้สึกที่จดจำมาเป็นปรกติแต่เราต้องการให้สมองลดการทำงานที่สมองได้ทำงานมานานมันย่อมต้องใช้เวลาเพราะเซลล์สมองได้จดจำรูปแบบการดำเนินชีวิตตามที่เป็นมาจึงเป็นการยากที่สมองจะสงบได้ง่ายๆ วิธีการที่ทำให้สมองสงบลงบ้างง่ายๆคือการกลั้นหายใจเพราะสมองเมื่อขาดอ๊อกซิเจนก็จะลดการทำงานลงทำให้สมองจะบสงบลงได้บ้างหากใครรู้วิธีเข้าสู่ภวังค์ก็อาจพบความสงบทางใจได้น่ะ
@Amphioxus2010
6 ай бұрын
เรียกแบบนี้ รู้ลมหายใจ = อานาปานสติ รู้การเคลื่อนไหว = กายคตาสติ รู้งานที่ทำ = ตั้งจิตอธิษฐานการงาน
การนั่งสมาธิเป็นอิริยาบทเดียวครับ การทำสมาธิสามารถทำได้ทุกอิริยาบทระลึกพุทธโธ พุทธโธ ทำได้ทุกขณะลมหายใจเข้าออกก็เป็นการทำสมาธิได้เช่นกันระลึกได้ตอนไหนก็ทำได้ครับ
"อานาปานสติสมาธิ อันบุคคลเจริญแล้ว ทำให้มากแล้ว ย่อมมีผลใหญ่ มีอานิสงใหญ่" #พุทธวจน สาธุ!
มีความสุขมากขึ้นหลังจากได้ปฏิบัติสมาธิในรูปแบบ ทุกๆวันต่อเนื่อง และเห็นทุกสิ่งทุกอย่างเป็นอนิจจังมากขึ้นคะ
ตอนอายุ22 ผมเจอมรสุมชีวิต เจอกับความโกรธจนถึงขั้นเลือดร้อนชกต่อย กับเรื่องรักๆเข้ามาพร้อมกัน รวมๆคือพยายามหาวิธิสงบสติตัวเอง เลยเลือกวิธีสวดมน จดจ่อกับการท่องจำบทสวด สรุปได้ผลสมองมีความนิ่งขึ้นสงบขึ้น จนคิดว่าไหนๆก็สวดเเล้ว นั่งสมาธิไปด้วยเลยละกัน ทำอยู่เกือบ1เดือนเเบบสม่ำเสมอนั่งนาน10-20นาทีเพราะมีความสงบไม่คิดรักคิดหลง พอโกรธก็เริ่มคุมอารมณ์ได้ ดีอยู่หลายเดือน เเต่ด้วยสภาพเเวดล้อมที่ทำงานเจอผู้คนมากกว่าเดิม เวลาทำงานมากกว่าเดิมนอนน้อย จนลืมกลับไปสวดมนนั่งสมาธิ สรุปตอนอายุ25เจอมรสุมชีวิตเหมือนตอน22เลย เเต่ก็ด้วยความเคยสวดมน นั่งสมาธิมาก่อนเลยจำบทที่เคยสวดได้หลายบท กับจำวิธีนั่งสมาธิได้บ้าง ช่วง25~26ชีวิตจากเเย่มากๆเริ่มค่อยๆดีขึ้น จนเจอคลิปคุณหมอเลยอยากกลับไปฝึกสมาธิเลย ข้อดีมันมีจริงๆ จากที่ลังเลจะทำตอนนี้ไม่คิดลังเลเเล้ว ต้องกลับไปฝึก ไปทำสม่ำเสมอเหมือนเดิม ขอบคุณครับ😂
ควรทำกันทุกคนครับ สิ่งที่สำคัญมากในชีวิต สิ่งที่ คนทำสมาธิควรรู้ ปีติ วิปัสสนูปกิเลส กรรมฐานที่เหมาะสมกับจริตของตน ลองดูในเพลลิสของผม ครับ มีวิธีเจริญสติ ของหลวงพ่อปราโมทย์
สมาธิ คือยานอนหลับชันดี เพียงคิดจะนั่งเท่านั้นก็หาวรอก่อนแล้ว ไม่เกิน 7 วัน จะกลายเป็นคนนอนหลับง่าย
นั่งสมาธิดีตรงช่างแม่ไม่ได้ถ้าเป็นหมอยิ่งต้องดีไว้วาจาพูดไปคนไข้ศัทราครับ
คุณหมอสวยและน่ารักมากครับ อยากจะบอกว่ามากกว่าประโยชน์ทางกายภาพที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้นั้น มันคือเรื่องของจิตวิญญาณที่ผู้ปฏิบัติจะได้รับทั้งในชาตินี้และชาติต่อๆไป จำต้องใช้สมาธินี้เป็นเครื่ิงมืิอในการจบภพชาติโดยเข้าสู่นิพพาน อันนี้มันยากเกินไปสำหรับผู้ที่ไม่ได้ศึกษาและปฏิบัติอย่างจริงจัง แต่บุญกุศลจะได้รับทุกครั้งเมื่ิอเราเจริญสติโดยไม่แบ่งเชื้อชาติชั้นวรรณะ มันขึ้นอยู่กับบารมีที่เราสร้างมาในชาติก่อนๆด้วยครับ ซึ่งเป็นปัจจัยเกื้อหนุนให้เราเลือกทางเดินนี้ ขอบคุณครับ
ตอนแรกไม่ค่อยสนใจเรื่องสมาธิ แต่พอลองทำดู หลังสวดมนต์ มันรู้สึกสบายดีมากก็เลยทำมาตลอด
นั่งสมาธิเกิดนิมิตในม่านตาขณะหลับตามีสติตลอดอยู่ๆเกิดปรากฏการณ์คือจิตถามจิตตอบรู้สึกฟิลลิ่งตัวเองมี3คนถามเองตอบเองจนตกใจลืมตาจากนั้นจิตถามจิตตอบเป็นบ่อยดูจะกินลึกเรื่อยๆไม่รู้ทำไงให้สู่ภาวะปกติเหมือนเดิมได้ ฟังคุณหมอนำเสนอเรื่องนี้รู้สึกดีครับนึกว่าชอบผมชอบสมาธิคนเดียวสะอีก
ผมหายซึมเศร้าเพราะนั่งสมาธิ หายขาด ไม่ทิ้งร่องรอย จิตสว่าง ไม่ต้องไปหาหมอ ไม่ต้องกินยา ไม่ต้องหลักการไม่ต้องมีรูปแบบอะไรหรอก นั่งนิ่งๆ ปล่อยจิตให้ว่าง จดจ่อกับลมหายใจ แค่นั้นเอง อย่าคิดเยอะ มันไม่ได้ยาก!!!!!
การเห็นทุกอย่างตามสภาพความเป็นจริงของไตรลักษณ์ ด้วยจิตที่ตั้งมั่นและเป็นกลาง
สมาธิ ทำให้เกิด สติ สติ เป็นบ่อเกิดแห่ง ปัญญา จะเกิดความสุขที่ไม่ต้อง ลงทุน!
เข้ามาฟังตลอดนะครับ เข้ามาแล้วฟังคุณหมอ สบายใจ และได้แนวคิดดี ๆ เหมือนอาหารสมอง ย่อยง่าย ขอบคุณมาก ๆ ครับ ❤️
@drjing
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ ☺️
@tummoments135
2 жыл бұрын
@@drjing ติดตามเสมอนะครับ 😄
แลกเปลี่ยนความรู้ครับ. พุทธวจน มี คำตอบทุกอย่างครับ.. รวบรวม เฉพาะคำสอน ของตถาคต... พระพุทธเจ้า อธิบาย การทำงานของ ขันธ์ทั้ง5 ไว้หมดแล้วครับ. 1.รูป กาย ดิน น้ำ ไฟ ลม 2.เวทนา รู้สึก 3.สัญญา นึก 4.สังขาร คิด 5.วิญญาน( ใจ จิต) รับรู้ ขอบพระคุณ ความรู้จากคุณหมอ เช่นกันครับ. 🙏
💎จิตธาตุรู้เดิม จิตประภัสสร จิตว่าง มีอยู่แล้ว❗ เราทำกิจวัตรประจำวันได้ถูกต้อง จะรู้ตัวก็ตาม ไม่รู้ตัวก็ตาม ไม่ถือว่าขาดสติ. การตั้งใจฝึกสติสมาธิ มีตัวตนในการฝึก เป็นการปรุงซ้อนปรุงแต่ จึงมีคำว่าขาดสมาธิ ขาดสติ. ธรรมชาติรู้ธรรมชาติ ไม่มีตัวตน สัตว์ บุคคล. (ตัวรู้ ซ้อนอยู่เงียบๆ สังเกตดูจะเห็น)
เป็น15_16นาทีที่คุ้มค่ากับการเข้ามาฟังจริงๆคะ ขอบคุณมากๆที่ทำให้มีสติยอมรับว่ามีบ้างที่เครียดแต่พอนึกถึงคำพูดของคุณหมอในคลิปนี้มันเบาลงและหายไปภายในไม่กี่นาที ขอบคุณจริงๆคะ
ขอเเชร์ หลัก "จับดี" ของชมรมค่ะ ถึงจะเจออะไรร้ายๆ ก็ต้องมองหาข้อดี บทเรียน ของเหตุการณ์นั้นให้เจอค่ะ เเล้วจะผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ🥰💗
อยากให้หมอสอนวิธีทำสมาธิในแต่ละอริยาบท เช่น นั่ง นอน ยืน เดิน
การเปลี่ยนนิสัย ไปสู่ ความสว่าง ของชีวิต ใช้ สติปัญญา ปรีชาญาณฉลาดเลือก ทฤษฎี ที่เหมาะสม ใช้ พฤติกรรม ชีวิตที่เกื้อกูล ใช้ โฟกัส กับปัจจุบัน ขณะ . ใครพ้นจากอำนาจ เพลิงอารมณ์ทุกข์ เพลิง กิเลส ด้วยการเปลี่ยน นิสัยตนเอง ใครทำได้ ย่อมเป็นโชคดี ที่ต้องทำเอง . ขอบคุณครับผม สาธุ
อนุโมทนาสาธุค่ะคุณหมอ สุดยอดมากค่ะ แต่ขออนุญาตนะคะ ส่วนที่คิดบวกหรือคิดลบไม่ใช่สมองคิดแต่เป็นจิตค่ะ สมองจะคิดให้เป็นบวกคิดแล้วมีการกระทำแต่จิตคิดแล้วยังไม่มีการกระทำตัวกระทำคือสมองสั่งการสั่งให้กระทำ จิตคิดดีหรือไม่ดี จึงมีจิตคิดชั่วคิดไม่ดี สมองคิดแล้วพัฒนา จิตจะพัฒนาได้ต้องฝึก"จิตที่ฝึกดีแล้วนำสุขมาให้"
เก่งมากครับ ปฏิบัติมานานแล้ว ได้ผลดี แยกธาตุ แยกขันธ์ ชัดเจน 💖
เป็นช่องที่ดีกับผมมากๆครับ ดูแล้วมีกำลังใจขึ้นมาก หลายๆเรื่องเลย
สมาธิพลังบวกคับ🙏😇
เปิดมาก็เจอคุณหมอเลย.คุณหมอพูดถูกต้องเลย.ครับ☆ผม.นั่งสมาธิ.สวดมนต์ทุกวัน.ครับ.พี่ไก่.โซดา.ขออนุโมทนาบุญกับคุณหมอด้วยนะ.ครับ☆ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง..มีความสุขนะ.ครับ.☆☆☆
ผมเคยนั่ง
ขออนุญาตขอบพระคุณ คุณหมอมากนะครับ ทั้งความรู้และคำอธิบายมาทั้งหมดมีประโยชน์และตรงใจของผมมากเลยครับ ผมขออนุญาตแชร์คลิปนี้ให้เพื่อนไปได้ชมด้วยนะครับ และขออวยพรให้คุณหมอมีความสุขความเจริญรุ่งเรืองในหน้าที่การงานและความเป็นอยู่ของคุณหมอและครอบครัว ให้มีความสุขมีความแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจตลอดสิ้นกาลนานเทอญ สาธุ แล้วขอให้คุณหมอสร้างผลงานดีๆออกมาให้ทุกท่านได้รับความรู้และประโยชน์สุขตลอดไปนะครับ ผมจะติดตามรายการของคุณหมออยู่เสมอ ขอขอบพระคุณมากครับ
ทั้งอ่านหนังสือและดูคลิป แต่พึ่งรู้หน้าหลังจากอ่านหนังสือจบ ขอบคุณครับผม😊
ขอบคุณมากๆค่ะ ❤
ขอบพระคุณน้องหมอจริง(จริง) ทั้งน่ารัก สวยงาม รู้รอบ ติดตามน้องมานานหลาย ขอเสริมจากที่พี่ได้ฟังธรรมะ ฟังสบาย ๆ ของพระอาจารย์ชาญชัย สุธมฺโม ศิษยานุศิษย์ใน พระเดชพระคุณท่านเจ้าประคุณสมเด็จพระญาณวชิโรดม (พระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร) ท่านกล่าวสม่ำเสมอว่า "สมาธิ ทำทุกวันดีทุกวัน"] สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิขอรับ
กำลังนั่งสมาธิอยู่ครับ
มีคลิปหลุดให้ดูช่วงท้ายด้วย น่ารักจริงๆเลยคุณหมอ ขอขอบคุณครับ
ใครกล้าติคุณหมอครับสวยน่ารักขนาดนี้ ขยับไมค์ออกอีกนิดครับพูดใกล้ไมค์ไปครับ คุณหมอพูดเสียงดังฟังชัดอยู่แล้ว
หนังสือสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่าวัยรุ่นยังมีอีกมั้ยครับผมสนใจครับ
ผมจำไม่ได้เหมือนกันว่าอ่านหนังสือเล่มไหน แต่จำได้ว่าการที่เราจะดึง"สติ"กลับมานั้น. อันนี้โดยส่วนตัวครับ..ที่อ่านเจอมาในหนังสือญี่ปุ่น...(อาจจะเจ็บตัวหน่อย) เอายางวงเส้นใหญ่ๆใส่ไว้ในข้อมือ เหมือนเป็นกำไล เวลาเรารู้สึกคิดลบเมื่อไหร่ หรือเรารู้สึกโกรธ หรือไม่พอใจอะไรบางอย่าง ซึ้งตอนนั้นเรากำลังขาดสติ...ให้ดึงหนังยางเส้นนี้ดีดที่ข้อมือตัวเอง เพื่อให้รู้สึกเจ็บ..เพื่อให้ดึงสติตัวเองกลับมาว่าตอนนี้เรากำลังทำอะไรอยู่...การที่เราขาดสติ แล้วเราเอารมณ์เป็นที่ตั้งเมื่อไหร่ ชิบหายเมื่อนั้น.....ขออถัยที่ใช้คำหยาบครับ อยากจะบอกว่า"จงมีสติในช่วงทุกข์ขณะจิต" "มีสติปัญญาเกิด สติเตลิดมีแต่เกิดปัญหา" ขอบตุณครับ (ยางวงตอนนี้ยังอยู่ในข้อมือเช่นเคย)
หมอสวยน่ารัก นั่งสมาธิแล้วหน้าเด็กมากครับ ^^
อยู่กับลมจิจะได้ตลอด
ผมเข้ามาฟังหมอตลอดเพราะ(หมอน่ารัก)
อนุโมทนาสาธุครับ
คลิปนี้ดีต่อใจสุดๆครับคุณหมอจริงขอบคุณครับ
😁 สาธุ ๆ ๆ อนุโมทามิ ขอรับ😆
ขอบคุณหมอมาก ได้ความรู้มาปฎิบัติ ในชีวิตประจำวัน มีความสุขมากขึ้น
ขอบคุณมากครับได้ความรู้ด้านสมองและสมาธิอย่างเยอะอ่ะคับ และคุณพูดจุงใจให้ผมอยากฟังจนจบคลิปเลย🙏😁
เมื่อก่อนผมใช้วิธีนับเลข 1-100 แล้ววนมานับหนึ่งอีกครั้ง ทำทั้งวันแม้แต่เข้าห้องน้ำ. ตอนหลังหันมาดูลมหายใจเข้า. ออกตรงปลายจมูก. แต่ลืมบ่อยๆ ก็หันกลับเฝ้าดูใหม่ทุกทีครับคุณหมอ. ลืมแล้ววนมาดูลมไปมาทั้งวันครับ. บางทีก็คิดว่าตัวเราเสียจริตไปหรือปล่าว. ผลดีคือไม่ค่อยทุกข์เรื่องต่างๆครับ
ดีครับดีต่อสุขภาพจิตดีครับ ขอบคุณมากเลยครับหมอ
หมอ สวย น่ารักมากครับ นี่ผมตินะครับ
ขอบคุณคุณหมอนะคะเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากเลย
เป็นกำลังใจ ให้คุณหมอ เป็นประโยชน์มากค่ะ
ชอบเรื่องสมาธิมาก วันละ5-10นาทีก็ยังดีค่ะ คุณหมอ ไมค์เสียงแตกๆรึเปล่าคะ
ขอบคุณมากนะ คุณหมอjing ชอบฟัง หมอ เวลาออกกำลังกายทุกครั้งเลยคะ
อนุโมทนาสาธุ
หมอ คับ ขอเรื่องนั่งสมาธิอีกคับ
ขอบคุณครับอาจิง
ทำได้คร่า🙋♀️หมอโดยไม่หวังผลอะไรแต่ได้รับผลพวงติดตามมามากมายนะ
55555 ผมชอบฉากตอนหมอคอเเห้งมากครับ
ครูหน้ารักจัง555 เขีนเลยตอนครูคอแห้ง🤗😜 ผมอายุดูคลิปครูแล้วต้องดูวนๆ
ทุกครั้งที่ฟังคุณหมอ เหมือนปลดล็อกความคิดไปเรื่อยๆ
ขอบคุณมากครับสำหรับบทความดีๆ คงเป็นประโยชน์กับใครๆอีกหลายคน
คุณหมอสวยน่ารักมาก❤ ไช่ค่ะการนั่งสมาธิทุกคืนก่อนนอนคือดีมากทำให้เรานอนหลับดีตื่นเช้ามาก็สดใสเจอแต่สิ่งดีๆค่ะ
การกำหนดความรํูสึกอยู่กับปัจจุบันขณะมีกิจกรรมประจำวันมีผลต่อสมองแบบเดียวกับการนั้งสมาธิเฉยๆโดยไม่มีกิจกรรมหรือเปล่าครับ เราใช้การอยู่ Here & now แทนการนั่งสมาธิเฉยๆได้มั้ยครับ
ผมนั้งไม่ได้เลยครับนั้งทีไรหลับตลอด
สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ ค่ะ
ชอบคุณหมอ รักคุณหมอ คุณหมอดูจิตใจสะอาด
ฟังแล้วอยากกลับมานั่งสมาธิเลยค่า
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
การนั่งสมาธิช่วยฟื้นฟู ได้หลายด้านจริงๆ
รบกวนคุณหมอบอกวิธีการนั่งสมาธิที่มีประสิทธิภาพให้หน่อยครับ
การนั่งสมาธิให้อะไรได้มากกว่าแค่รู้อารมณ์ของตัวเองกับปัจจุบันที่สัมผัสสิ่งต่างๆเข้ามากระทบเดี๋ยวก็มีสิ่งอื่นเข้ามากระทบมันยากที่จะคิดบวกได้ถ้าไม่ลงลึกเข้าใจถึงสาเหตุของสิ่งต่างที่ทำให้รู้สึกและประโยชน์ของสมาธิอีกอย่างคือได้รู้ได้เห็นตัวเองที่ไม่ได้แค่ติดกับอดีตและโหยหาอนาคตทุกคนมีความกลัว ในใจกันทุกคนและเชื่อว่ามีเรื่องที่ติดอยู่ในใจด้วยบอกแค่เพียงผ่านมานานไม่เกิดประโยชน์ที่จะคิดถึงมัน เชื่อหรือไม่ทุกครั้งที่เกิดปัญหาต้องตัดสินใจเลือกทำไมมันถึงลักษณะเดิมๆที่เคยเลี่ยงด้วยบอกว่ามันจำเป็นหรือต้องโกหกเพื่อให้สถานการณ์ดีขึ้นแต่กลับรู้สึกผิดทุกครั้งและติดอยู่ในใจซึ่งมีไม่กี่เรื่อง ที่ต้องแก้ไข ถ้าเริ่มที่ไม่โกหกตัว ยอมรับความผิดพลาดทบทวนหาสาเหตุไม่ใข่แค่ที่ตัวเองที่หมายถึงผู้อื่นสิ่งแวดล้อมความเชื่อในขณะนั้น จะอยากขอโทษ ขอบคุณ และให้อภัยซึ่งจะง่ายเมื่อมีสิ่งมากระทบ
ฟังหมอแล้วอยากเริ่มนั่งสมาธิเลยค่ะ เพราะไม่มีสมาธิอ่านหนังสือเลย การนั่งสมาธิ เจริญสติ มีขั้นตอนยังไงบ้างคะสำหรับคนพึ่งเริ่มนั่ง ต้องสวดมนต์ก่อนนั่งมั้ยคะ ควรนั่งกี่นาที และควรมีเสียงคนนำนั่งสมาธิมั้ยคะ หรือนั่งได้เลย แล้วแค่กำหนดลมหายใจเข้าออก พุทธโธ พุทธโธ
ฟังคุณหมอแล้ว สนุกดีครับ ทั้งเนื้อหาสาระต่างๆ ดีมากเลยครับ FC ครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ
หมอสมาธิสั้นครับใจยังไม่อยู่กับตัวเลยพูดผิดบ่อยๆ
วันนี้ดูเป็นธรรมชาติสมวัยครับน่ารักครับ
สวยจัง เก่งด้วย
รักหมอง้าบบบบ 🥰
ดีครับ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบพระคุณคุณหมอเอค่ะ
พูดยาว กว่าจะเข้าเรื่อง ใช้เวลามาก จังค่ะ กว่าจะเข้าใจ เหนื่อยเลยคา่
ขอบคุณมากๆค่ะ เปันจริงตามที่คุณหมอเล่าเลยค่ะ
เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
คุณหมอได้ฟังหลวงพ่อปราโมทย์รึเปล่าครับ...
หมอหน้าใสมากค่ะ
คุณหมอให้ประโยชน์.ดีมากเลยครับ
ชอบมากครับ Thanks,
มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะฟังคุณหมอแล้วเพลินมีประโยชน์ด้วยค่ะชอบมากค่ะ
สาธุครับ
คุณหมอน่ารักมากเลยครับ
ชอบคะ...มีเบื้องหลังให้ดูด้วย น่ารักมากเจ้า 😘
เรื่องจริงครับ นั่งเล่นเกม 1-2 ชม. ปวดเมื่อย แต่นั่งสมาธิ พอเลิกนั่ง ไม่ปวดไม่เมื่อย งง เหมือนกัน
ถูกใจ
คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ
สาธุ
คิดถึงหมอจริงมากๆค่ะ
5:20...ไม่ใช่คิดบวกหรือคิดลบอะไรครับเขาเรียกว่ารู้เห็นตามความเป็นจริง
ขอบคุณครับ
หมอสวยจังครับ
เก่งๆๆๆ
รู้จัก และ เข้าใจ ได้ว่า อะไร ที่ปรากฏขึ้น เป็นแบบนี้ และ เป็นอย่างไร ความเงียบสงบที่เป็นราวกับว่า ความสงสัย การได้พบเจอ การที่เรามีเพียงที่มีมาก่อนรู้จักอะไรๆมาก่อน ได้พร้อมสำหรับการ ออกไปในทางสงบ มืดมิดนั้น ที่รู้ว่าเราได้เริ่มกิจกรรมสมาธิ แล้วหลังจากเลิกทำตรงนี้ ก็มาสู่ความเป็นจริง ที่ต่างกันมาก ในสภาพของการยอมรับได้ เข้าใจได้ และที่พึงพอใจ 👩❤️💋👨💖💕