空中瑜伽 入門基礎 截肢腿 反截肢腿 動作講解 - Vanessa 玩泥沙
00:28 截肢腿教學
02:45 反截肢教學
截肢腿與反截肢腿是個暱稱
這兩個動作是準備進串連很常見的入門動作唷！
往後躺的時候會稍微沒有安全感
但只要手抓好，踩布腳伸直，相信你也可以安全上手唷！
⭐️Space 國際花式空中瑜珈協會
⚠️自我練習請注意安全 ⚠️
空瑜練習最好跟著老師進行練習
自我練習時最好要有人在身邊
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Пікірлер: 24
講解得超級清楚！！也把我們容易犯錯的地方點出來了！大感謝！！
@vanessa9762
2 жыл бұрын
太好了 一起加油🙌🏻
老師講解很清楚,很謝謝老師，希望有更多的講解影片^^謝謝老師
我每次都用力不均，截肢都截得好淒涼，是真正的截肢⋯⋯布都死死的鉗進麻糬肉裡，而且都在大腿的中段，有時還偏下，看起來就像造型氣球…有了您的影片講解，讓我再試試把動作做標準，看會不會好做些，謝謝Vanessa老師
@vanessa9762
Жыл бұрын
加油加油 力量提升後截肢腿也會變得輕鬆哦！🫶🏻
在家裏練習的時候找到妳的教學影片真的太棒了！謝謝妳的分享！ 講解的很清楚完全跟得上，希望之後也能看到其他更多教學影片😀
@vanessa9762
2 жыл бұрын
謝謝喜歡🥰 有機會一定會多放些上來的👍🏻
教得很好！！
講解的非常緩慢又詳細 所有可能發生的狀況都有講到 是非常棒的影片 已訂閱👍
@vanessa9762
Жыл бұрын
謝謝您的回饋與喜愛 🥰
哇 我每次都卡在大腿中間 超級痛 都沒辦法做之後的動作 下次來試試看 謝謝老師👍
@vanessa9762
2 жыл бұрын
試著手提大力一點再把腳伸直，可以綁的深一點唷～ 祝妳成功 🙌🏻💪🏻
講解清晰，謝謝老師🙏
@vanessa9762
2 жыл бұрын
謝謝喜歡❤️
剛上課一個月，最近在家裡裝了吊布自主練習 好多動作都卡在截肢腿🥲 今天意外看到泥沙的影片，好仔細超級有幫助!!! 一口氣看了好多講解好喜歡謝謝泥沙用心拍影片🤎🤎🤎
@vanessa9762
2 жыл бұрын
謝謝圓圓喜歡我的影片🥰 😘
老师講解很清楚，真心喜欢，希望老师多点教学让我们更容易学习，谢谢🙏
@vanessa9762
2 жыл бұрын
謝謝 Annie : )
最近在学这个动作，翻身好难翻哦。。在翻的时候我的左脚会自己弯曲起来
最近很想練習空中瑜珈，好幸運看到老師的影片,請問老師有固定在哪裡教學嗎？
@vanessa9762
Жыл бұрын
我目前在台北市教學，想詢問細節歡迎到我的IG或是Line私訊我唷！ IG va_carefree Line valives
@christinachung4114
Жыл бұрын
@@vanessa9762 真可惜，我不是住台北，希望將來有機會，感謝🙏
試了很多也沒成功後截肢腿，是不是筋不夠軟呢😢
@vanessa9762
2 жыл бұрын
其實上不去有很多種可能性，要看當下的狀況才能知道。 也可能代表身體還沒有準備好，繼續保持練習不中斷，暖身練習也是很重要的一環，身體狀態到了很多動作就會自然而然地成功囉！加油加油