К НАМ ПРИШЛИ ХОЛОДА❄🥶/ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА / ДНЕВНИК ХУДЕЮЩЕЙ
Привет!
На этом канале я буду вести свой дневник похудения. Буду делиться с вами взлётами и падениями, радостями и печалями!
Мой начальный вес (1 марта 2022г) - 120 кг
Если Вам интересна эта тема, подписывайтесь! Давайте общаться и худеть вместе!!!
БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ФАБЕРЛИК - clck.ru/33dmJF
Поддержать автора:
карта СБ 5469 6400 1143 2081
ГДЕ МЕНЯ ИСКАТЬ:
Telegram - t.me/NastyaFirsanova
telegram канал (похудение) - t.me/NastyaFirsanova2
VK - id93538513
Группа VK - public219684876
эл.почта (ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА) - 2311fir@mail.ru
Мой канал на Дзене - zen.yandex.ru/id/6246b7aa1693976dba8cf6a2
Музыка: Xaia, Rain Man, Oly - Breakdown [NCS Release] - • Xaia, Rain Man, Oly - ...
Пікірлер: 22
Ежедневные розыгрыши продукции российской компании Faberlic!!! vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FDilw32ZJp8U2CQ19J24Cw4&cc_key=
Здравствуйте, Настя. Вы молодец, что занимаетесь физкультурой. У вас пока низкоуглеводное питание, а Кето - это когда жиров 70 %, белков 20%, углеводов 10%.желаю удачи.
Вы очень красивая женщина😊
@Firsanova_N
6 ай бұрын
Спасибо 😘
Настенька, ты молодец!!! К тебя всё получится 😉😉😉
Настя, мы все очень ждали выздоровления и новых видео!
Здравствуйте, Настя. Как хорошо, что вы опять с нами. Каждый день ждала ваши ролики. Книга "Ложится мгла на старые ступени" - потрясающая. Я решила ее перечитать.Советую, не откладывая, насладиться чтением. Хотя, понимаю, что трудно вам выкроить время для себя.
Я похудела на кето, сбросила 20 лишних кг. Я бы заменила сметанку в салате на оливковое масло, экстра вирджин. Кроме того, утром выпивала только кофе с кокосовым маслом. Успех Вам в похудением!
Mne ochen nravitsa novij format dlinnih video ❤
Кукуруза из смеси не кето продукт, если Вы её для себя покупали. Восхищаюсь как Вы занимаетесь, я себя заставить не могу😅
А какие у Вас обьёмы?? Как советовать,если могут быть размеры-маломеры!?
Ещё про живот он начинает уходить если не есть быстрые углеводы
На Кето последствия надо только следить за холестерином ЛПНП если повысились,то пора уходить с кето.если продержитесь на этом питании,достигнув своей цели просто переходите медленно на низкоуглеводку,а потом на сбалансированное и всё будет хорошо.
Доборое время суток Настя может не оч скромный вопрос,я Вас не таа давно смотрю,а что за звуки на заднем плане?? Голос как будто чей то?? Это кто,или что😊
@user-wy4gl7zi3o
6 ай бұрын
Он...это кто?? Прошу прощения,просто не понимаю,не знаю..повторюсь..смотрю недавно Вас..
@user-wy4gl7zi3o
6 ай бұрын
Он...это кто?? Прошу прощения,просто не понимаю,не знаю..повторюсь..смотрю недавно Вас..
Настя, здавствуйте. Вы ,действительно изменились в лице. Отеки уходят. Я, верю в Вас. На ютубе есть видио блогера Татьяна Худышка. Это не реклама, я её не знаю. Но у неё очень хорошие рекомендации по кето. Вдруг пригодится. С уважением, Елена.
@user-wy4gl7zi3o
6 ай бұрын
Лучше Ирины Никашиной нет,не призыв,не руковтдствие к теме..но лучше не встречала на просторах ютуб! Просто🔥
Настя, а можно просить ссылку на коврик для фитнеса? Можно в канал тг. Нормальный? Не скользит? Беда с ковриками(
@Firsanova_N
6 ай бұрын
Мне нравится))) ozon.ru/t/gYeeGDk
@Skolis
6 ай бұрын
@@Firsanova_N мерси) и увет мой любимый
@mantolinez
6 ай бұрын
Хорошие нескользящие коврики от ARTMAT, советую)